Точечный китайский массаж

Точечный массаж для похудения в китайской медицине

точечный китайский массаж

Вопрос похудения был актуальным во все времена. Желающие сбросить лишние килограммы прибегают к различным, порой даже странным методам, чтобы вернуть своему телу прежние формы. Когда постоянные диеты и регулярные физические упражнения не помогают добиваться нужных результатов, отличным решением станет акупрессура или, по-другому, точечный массаж для похудения. Эта древнейшая техника способствует избавлению от лишнего веса без серьезных, физических нагрузок. 

Принцип точечного массажа 

Акупрессура была изобретена еще древнекитайскими целителями. Основной целью точечного массажа является воздействие на особые точки тела, которые регулируют чувство голода в организме. Давление на биоактивные зоны способствует ускорению метаболизма, уменьшает аппетит, что в свою очередь, положительно влияет на процесс сброса веса. 

Стимуляция специальных точек, помогает устранить не только лишние килограммы, но и причины, по которым происходит накопление избыточных жировых осложнений.

Благодаря массажу акупрессурных зон можно справиться со следующими проблемами и патологиями: 

  • гормональные сбои, 
  • депрессия, 
  • хроническая усталость, 
  • бессонница, 
  • психическое и нервное перенапряжение, 
  • регулярные переедания. 

Одним из главных преимуществ данной массажной техники – возможность проведения манипуляций в домашних условиях. Для этого стоит ознакомиться с расположением активных точек, на которые требуется оказывать влияние. 

Активные точки на теле для похудения 

Для устранения лишней массы тела требуется воздействие на специальные зоны, располагающиеся по всей поверхности человеческого тела. Наиболее активными из них считают следующие: 

  1. Очень чувствительной является точка, располагающаяся под мочкой уха. Именно она отвечает за формирование чувства голода у человека. Плавный несильный массаж этой зоны способствует уменьшению аппетита, а также более быстрому насыщению. Воздействие на активную область нужно проводить указательным пальцем, совершая аккуратные движения по кругу примерно одну минуту. 
  2. Вторая активная точка располагается в месте перехода шеи в плечо. Этот участок массируют большим пальцем руки по кругу не более минуты. Воздействие на данную точку также помогает справиться с чувством голода. 
  3. Третья акупрессурная точка располагается по центру живота, приблизительно на 2 см ниже пупка. Воздействие на этот участок помогает уменьшить подкожный жир. Массаж третьей зоны по времени проводится дольше, чем двух предыдущих, а по окончании на нее следует нажать указательным пальцем и подержать еще минуту. 
  4. Еще одной важной зоной, отвечающей за нормализацию обмен веществ, является область, где челюсть соединяется с ухом. Найти ее несложно. Приоткрыв рот, нужно нащупать впадину на челюсти. Для уменьшения чувства голода надавливают на данную зону пальцами около 60-70 секунд. 

Зная, точки для похудения, а также методы воздействия, можно быстро настроить свой организм на правильный обмен веществ, ускорив тем самым процесс сброса веса. Средний курс составляет около 25 дней. В дальнейшем подобные сеансы можно проводить, чтобы предотвратить переедание. 

Преимущества и противопоказания 

Точечный массаж для похудения живота имеет множество преимуществ по сравнению с другими методиками, помогающими избавиться от лишних сантиметров и килограммов: 

  • Воздействие на специальные точки помогает улучшить общее состояние организма, 
  • Процедура не имеет возрастных ограничений, 
  • Сеансы можно сочетать с диетическим питанием, общим массажем, гимнастикой, 
  • Точечное воздействие считается наиболее безопасным методом, способствующим похудению. 

Китайский массаж живота для похудения практически не имеет противопоказаний. Его не стоит проводить: 

  • Во время беременности, 
  • При сильном психическом либо нервном возбуждении, 
  • Если диагностированы в области воздействия новообразования доброкачественного и злокачественного характера,
  • При имеющихся заболеваниях крови и аутоиммунных патологиях (например, ревматизме), 
  • Противопоказанием также является сердечная недостаточность, проблемы с органами дыхания. 

Акупрессура для похудения: волшебные точки для снижения веса 

Для получения хорошего результата от точечного массажа следует изучить расположение необходимых участков. Всего у человека несколько сотен активных точек, но в массаж для похудения могут включаться 10-15 из них. Расстояние до необходимого участка определяется в цунях. 

Цунь – является индивидуальной единицей измерения длины, которую приравнивают ширине большого пальца в области ногтя человека, которому проводят манипуляции. 

Гуань-Юань 

Точка Гуань-Юань считается наиболее эффективной для похудения. По китайскому учению она находится на расстоянии 3 цуня вниз от пупка у женщин, а у мужчин – на 4. Перед началом воздействия необходимо лечь на спину, расслабить все мышцы и определить положение этой зоны. Далее медленно массажируют точку по часовой стрелке. 

Постепенно время воздействия нужно увеличивать от минуты до 4-5. Манипуляцию выполняют утром либо вечером строго на голодный желудок либо через 2-3 часа после еды в течение 20-25 дней. При правильной технике массажа можно расстаться с 3-4 килограммами. 

Лаогун против аппетита 

Данная точка находится почти в центре внутренней стороны кисти ближе к основанию большого пальца. Регулярное воздействие аккуратными массажными движениями строго в сторону хода часовой стрелки поможет похудеть. Отводя на данную манипуляцию всего 5 минут в день, легко заметить, насколько меньше стал аппетит. Соответственно вес уходит намного быстрее. 

Цзу-Сань-Ли для нормализации пищеварения 

Еще одним активным участком китайские целители называют область, находящуюся на ноге чуть ниже коленного сустава. Определить ее просто, нужно положить ладонь на колено. Далее безымянным пальцем нащупывают небольшую впадину под чашечкой сустава. Массаж активной зоны для получения выраженного результата проводят не менее 20 минут. 

 Цзу-Сань-Ли является максимально эффективной для похудения биоактивной точкой. Ее еще называют женьшенем для организма. Выполняя ежедневный массаж данной зоны можно улучшить память, укрепить защитные силы организма, нормализовать пищеварение.

В результате восстанавливается работа желудочно-кишечного тракта, что впоследствии приводит к потерям нескольких килограмм. Воздействие на этот участок помогает справиться также с патологиями опорно-двигательной системы.

 Если процедуру проводить ежедневно по 15-20 минут, то за неделю легко потерять от 400 грамм. 

Во время массажа указанной зоны возможно появление неприятных ощущений в районе лопаток, лба либо в ногах. Однако, после сеанса наступает расслабление всего организма.  

Самостоятельный массаж живота для похудения 

Одним из преимуществ точечного воздействия на важные точки, является возможность проведения сеансов в домашних условиях. При выполнении точечного массажа нужно придерживаться следующей методики: 

  1. Две руки кладут на талию, стараются максимально расслабиться. Мысленно необходимо настроиться на хороший результат от предстоящего сеанса. 
  2. Далее средним пальцем правой руки совершают движения по кругу в зоне пупка в течение минуты в сторону хода часовой стрелки, затем столько же в обратном направлении. 
  3. Следующие активные точки находятся на 2 цуня в стороны от пупочной зоны. На симметрично располагающиеся участки воздействуют не меньше 20 минут. Такая процедура стимулирует организм к сжиганию жира под кожей. 
  4. От выше указанных точек проводят поглаживания вверх-вниз большими пальцами. Сделать нужно по 10 мягких движений. 
  5. Вокруг пупка пальцами описать восьмерку в горизонтальной проекции. Выполнить 15 поглаживаний. 
  6. Для улучшения местной микроциркуляции активно надавливают на участок, находящийся выше пупочной зоны на 5 цуней и чуть-чуть вправо на половину цуня. 
  7. По диагонали от пупка отступают 5 цуней в обе стороны и проводят массаж обеих точек около 20 минут. Такая манипуляция помогает уменьшить объем талии, устранить целлюлит. 
  8. К центру живота прикладывают ладонь так, чтобы большой палец располагался на пупке. Проминают точку, находящуюся на уровне нижнего края ладони 15 минут. 
  9. Чтобы улучшить работу кишечника необходимо надавливать на зону, располагающуюся ниже пупка на 1,5-2 цуня. Воздействуют около одной минуты до появления неприятных ощущений. 
  10. Круговыми движениями воздействуют на область, располагающуюся на 3 цуня ниже пупочной области. Массажируют 15 минут в одну сторону, затем 15 в другую. 

Понятие акупунктуры 

Китайские целители вместе с акупрессурой применяют также другие методы воздействия на биоактивные области. Разработаны специальные методики, когда в эти зоны вводят длинные иглы. Суть акупунктуры заключается в раздражении нервных волокон, которые в свою очередь посылают импульсы в мозг. 

Благодаря курсу иглотерапии для похудения происходит восстановление нормального метаболизма, уменьшается аппетит и размер желудка. В результате жиры постепенно сжигаются, выводится излишняя жидкость, что благоприятно сказывается на уменьшении веса. Помимо этого благодаря акупунктуре восстанавливается работа ЖКТ, почек, печени, что также усиливает эффект похудения. 

После 4-5 сеансов можно легко избавиться от 2-3 килограммов. Полный курс иглотерапии составляет 12-15 процедур, которые длятся 30-60 минут. Однако, акупунктуру необходимо параллельно совмещать с диетическим питанием, регулярными спортивными тренировками. 

Противопоказания 

Иглоукалывание в отличие от акупрессуры имеет намного больше противопоказаний. Процедуры не рекомендуют проводить при: 

  • Заболеваниях крови, 
  • Аутоиммунных патологиях, 
  • Опухолевых новообразованиях, 
  • Расстройствах психики, 
  • Беременности, 
  • Инфекциях различной этиологии. 

Все перечисленные методики считаются эффективными. Чтобы добиться результата, желательно обратиться к опытному специалисту. Неправильное воздействие на активные области может не только не привести к сбросу веса, но и ухудшить состояние здоровья. 

Источник: https://balproton.ru/protseduryi/effektivnost-kitayskogo-tochechnogo-massazha-dlya-pohudeniya

Китайский точечный массаж: раскройте и направьте в нужное русло жизненную энергию

точечный китайский массаж

Секреты традиционной восточной медицины пробрались во все уголки мира. Методики поражают своей эффективностью и пригодны для профилактики и лечения широкого спектра заболеваний. Китайский массаж удачно сочетает целый комплекс техник, поэтому подход к пациенту сугубо индивидуален и дает наиболее благоприятный результат.

В древности целители Китая считали предупреждение болезней более приоритетной задачей, чем лечение. Тогда появилось выражение: «Настоящий врач не тот, кто борется с хворью, а тот, кто не допускает ее образования». В нынешнее время, когда семейные врачи есть у меньшинства, людям приходится самостоятельно искать возможности оставаться здоровыми, без должных знаний и опыта.

Физиотерапия стала активно набирать популярность не только среди селебрити и профессиональных спортсменов, каждый имеет возможность оздоровиться с помощью секретных практик.

Восточная медицина: история китайского точечного массажа

В древности на территории Европы относились к гигиене пренебрежительно. Даже существовали заблуждения, что мыться вредно для здоровья. В Китае же чистоте тела всегда уделяли особое внимание. К процедурам такого рода относились общеукрепляющие занятия: солнечные ванны, гимнастика, баня, медитация, физиотерапия.

Дорога сквозь века:

  • Первым манускриптом, в котором упоминались мануальные техники, была работа под названием «Искусство тела». Период создания данного перечня приемов — 2500-2600 гг. до н.э. В книге зафиксированы обоснования лечебного действия разных методик и при каких болезнях их выполняюь.
  • В IX веке до н.э. появилась рукопись «Ней-цзин» — книга о внутреннем человеке. Она состоит из описания заболеваний, при которых уместна помощь больному не только лекарствами, но и физиотерапевтическими приемами. Например, массаж области спины эффективен при невралгических болезнях и проблемах с сердечно-сосудистой системой. В медицине имеют место случаи, когда из-за сильного испуга или нервного напряжения произошла массовая закупорка сосудов, что спровоцировало онемение конечностей или всего тела.
  • В VI веке н.э. легализовано первое в мире государственное учебное заведение, в котором выполнялось обучение медиков. Студенты осваивали методики массажей в качестве самостоятельной обязательной дисциплины. Если знания в этом направлении были недостаточно глубокими, статус врача не присваивался.
  • Эпоха династии Тан — очередной рубеж роста значимости массажной практики. Она стала одной из семи официально признанных отраслей медицины. Профессия массажиста воспринималась наравне с хирургией.
  • В XVI веке была издана 64-томная энциклопедия под названием «Сан-Тсай-Ту-госи». Это трактат описывал все возможные приемы, движения и техники по классификации, которой пользуются и сейчас.

Самая молодая систематизация основ массажных техник увидела мир с подачи врача Кан-Фу около 1000 лет назад. Этот вариант можно назвать окончательным, к нему обращаются и сейчас.

Многие ассоциируют рассматриваемую методику с акупунктурой, но все не так однозначно и просто.

Виды методик

Физиотерапевтическая техника имеет обширную классификацию, но мы уделим внимание популярным практикам, которые работают с точками или общими зонами.

Вакуумный — баночный

Результативный, глубокий метод оздоровления. Способствует концентрации ресурсов организма в нужной области для снятия боли, ускорения метаболических процессов и тока телесных жидкостей. Итогом полного курса становится похудение при помощи специальных приспособлений или аппаратного воздействия.

Подробно в этой статье: Массаж спины вакуумными банками.

Гуаша — скребковый

Древнейший метод. Воздействие на зоны происходит на всем теле и лице с помощью скребка. Существуют три подвида: косметический, профилактический, лечебно-диагностический. Отличается от акупунктурного способом воздействия и тем, что захватывает большие рефлекторные участки. Потому не нуждается в точном определении точек.

Энергетический

Направлен на пробуждение жизненной силы — Ци. Активизацией потоков в области шеи и головы добиваются улучшения работы мозга, психоэмоционального фона и укрепления духа. Мастер перед сеансом выпивает стакан чистой воды и натирает ладони, чтобы кожа нагрелась.

Туйна — точечный

Методика требует скрупулезного знания карты рефлекторных точек на телесных меридианах.

Источник: https://itmassage.ru/segmentarno-reflektornyy/kitayskiy-tochechnyy-massazh

Вы знаете, чем полезен китайский точечный массаж, знакомимся с техникой

точечный китайский массаж

Чудодейственная сила китайского точечного массажа за короткое время возвращает к жизни. О том, как можно улучшить состояние здоровья с помощью нажатия на акупунктурные точки, узнаем из статьи.

Кое-что из истории

Издревле в Китае относились к телу, как к драгоценному сосуду, с которым нужно бережно обращаться. Китайцы изучили тело человека в совершенстве, заметили связь отдельных точек на теле с внутренними органами. Древнему манускрипту «Искусство тела», содержащему основные сведения по мануальной терапии насчитывается более 2500 лет.

В VI веке обучение мануальным техникам проводилось в специальных медицинских учреждениях. В правление династии Тан массаж получил повсеместное признание и использовался на уровне официальной медицины.

В XVI веке накопленные знания были воплощены в 64 –томной энциклопедии «Сан – Тсай – Ту — Госи». Окончательный вариант, используемый по сегодняшний день, был написан врачом Кан — Фу.

Некоторые интересные сведения из истории китайского точечного массажа: китайцы считали, что у человека при болезни поражается не один орган, а весь организм, отражение находится в других местах. И что таким образом воздействуя на место, связанное энергетическими каналами с больным органом, можно исцелить человека. Воздействие на биологически активные точки осуществляется пальцами, палочками, иглами, камешками, прижиганием сигаретами с травяным составом.

Важно! Нарушение течения одного из каналов вызывает нарушения и сбой в работе организма. Задача точечного воздействия – направление энергии в нужное русло.

Способы массажа

Китайский точечный массаж это воздействие на биологически активные точки следующими способами:

  • поглаживание – производится большими пальцами обеих рук. Массируют кожу в перекрестном направлении до появления тепла 30 секунд;
  • разминание – массирование производится большим пальцем. Остальные пальцы собраны в кулак. Массаж делают круговыми движениями, усиливая скорость вращения. Воздействие оказывается на подкожную клетчатку. Верхний слой кожи не должен смещаться; 25 разминаний.
  • надавливание – осуществляют подушкой большого пальца в перпендикулярном положении к активной точке. Возможно применение усилия с помощью большого пальца второй руки. Надавливать следует не сдвигая кожи; 25 надавливаний.
  • вибрация – вибрирующие движения делают большим и средним пальцем. От воздействия возникает ощущение прохождения электрического тока;
  • вонзание – указательным и большим пальцами производят медленные вонзающие движения в биологически активную точку. На максимальном нажиме удерживают пальцы в течение 20 секунд;
  • резание – применяется в остро необходимых случаях. Делают надавливание на точку ногтями до возникновения боли. Процедура продолжается 30 сек.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Маски для лица в домашних условиях с алоэ

Описание разновидностей

Китайский точечный массаж отличается разновидностями:

  • Гуаша – воздействие скребком по рефлекторным зонам лица, тела. Массаж производится по обширной площади, включающей биологически активные точки;
  • банки – эффект вакуумного воздействия после присасывания стеклянных чашек, банок, срезок бамбукового ствола;
  • энергетический – воздействие теплом ладоней на меридианы тела;
  • Туйна – воздействие на кожный покров с целью активизации биологически активных точек. Он представляет собой точечное надавливание на акупунктурные точки. Снимает мышечное напряжение, восстанавливает ход энергии по жизненно — важным меридианам. Показан людям, страдающим болезнями, вызванными неподвижным образом жизни, перееданием, переохлаждением, переутомлением. В Китае его делают спортсменам, получившим телесные повреждения на тренировках занятий боевыми искусствами;
  • точечный – прямое воздействие на акупунктурные точки. Производится надавливание больших пальцев рук и ногтями.

Лечение и профилактика надавливанием главных целебных точек (четыре основных и две дополнительных):

  • на голени – Цзу-сань-линь. Она отвечает за восполнение жизненной энергии;
  • под коленом – Вэн-чжун. Воздействуя на нее удаляют застойные явления в спине;
  • на руке – Ле-Цюэ. Воздействие помогает в борьбе с простудой;
  • на руке – Хэ-Гу. Многофункциональная точка, отвечающая за состояние пищеварительного тракта, слизистой оболочки рта;
  • Нэй-гуань – точка для лечения болезней сердца, расположенная на внутренней стороне руки внизу предплечья;
  • Шуй-Гоу- для вывода человека из критического состояния. Находится между носом и верхней губой.

В комментариях к многочисленным публикациям о китайском точечном массаже люди делятся опытом и дают советы о лучших способах применения.

Если читать многочисленные отзывы, то можно узнать, что китайский точечный массаж творит чудеса в омоложении людей, выздоровлении от тяжких недугов. Многим процедура помогла справиться с депрессивным состоянием. Есть люди, победившие целлюлит, бессонницу.

Омоложение лица

Китайский точечный массаж успешно применяют для омоложения лица. Воздействие на лицо -стимуляция биологически активных точек делает чудеса, разглаживаются морщины, улучшается тургор кожи, появляется блеск в глазах. Процедуру можно выполнять самостоятельно дома.

В результате воздействия улучшается цвет лица и общее состояние организма. Так как точки на лице связаны с внутренними органами, активное надавливание и поглаживание вызывает усиление энергетических потоков. Таким образом достигается гармония духа и тела.

Массаж лица начинают с поглаживания лба. Затем делают 70 надавливаний в точку посередине лба в течение двух минут. Переходят на переносицу, растирая расстояние между бровями две минуты. Нажимают одновременно на крылья носа полторы минуты.

Надавливают на сочленение спинки носа с хрящом 2минуты. Затем переходят на скулы на один палец вниз со стороны нижнего века. Ритмично надавливают в течение 1 – 2 минут.

Интересно! Согласно китайским воззрениям в теле человека протекают два жизненно важных меридиана: инь и янь.

Массаж ног

На стопе находится большое количество акупунктурных точек, воздействуя на которые можно привести свой организм в порядок. Проводят китайский точечный массаж, надавливая силой на точки. Перед процедурой стопы смазывают питательным кремом, для лечебного эффекта используют разогревающий гель.

Воздействие осуществляют внутренней, боковой, внешней сторон ступней. Затем переходят на пальцы.

Кроме нажимов пальцы сгибают-разгибают по пять раз. Заканчивают процедуру разминанием голени. Делают по пять-шесть разминаний. Ежедневный 10-минутный массаж ног в течение 20 дней позволяет добиться значительного улучшения здоровья.

На руках также много акупунктурных точек, связанных с важными органами.

А вы знали? В результате точечного массажа ладоней улучшается не только деятельность органов, поднимается тонус, восстанавливается работа эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Преимущества и показания

Основным преимуществом китайской мануальной техники является доступность процедуры. Достаточно кушетки, на которой можно удобно разместить пациента. Массаж делают руками, проводя манипуляции по смазанному маслом телу.

В результате воздействия улучшается кровообращение и происходит:

  • активизация метаболизма;
  • ускорение вывода токсинов;
  • повышение иммунитета;
  • активный выброс эндорфинов;
  • расслабление мышц;
  • восстановление энергобаланса;
  • оздоровление больных органов;
  • улучшение работоспособности;
  • повышение тургора кожи;
  • очищение клеток организма;
  • рассасывание целлюлита;
  • разглаживание морщин на лице;
  • подтягивание фигуры;
  • омоложение.

Помните! Китайский точечный массаж приводит здоровье в порядок, поэтому показан при многих болезнях.

В этот перечень входят:

  • мигрень;
  • болезни суставов;
  • воспаление дыхательных органов;
  • мышечные боли;
  • нарушение пищеварения.
  • переутомление;
  • нарушение сна;
  • депрессия;
  • кашель;
  • синусит;
  • аллергия;
  • аменорея;
  • боли в позвоночнике;
  • икроножные судороги;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • низкая работоспособность;
  • перенапряжение;
  • миозит;
  • артрит;
  • бронхиальная астма;
  • нарушение метаболизма;
  • импотенция;
  • зубная боль;
  • запоры;
  • ишиас;
  • плохая память;
  • ушная боль;
  • проблемы с гинекологией;
  • целлюлит;
  • климактерические нарушения.

Противопоказания

Несмотря на волшебную силу китайского точечного массажа, есть противопоказания для применения.

Нельзя его делать больным:

  • туберкулезом;
  • онкологией;
  • язвой желудка;
  • с нарушениями психики;
  • с кожными заболеваниями.

Запомните! Противопоказан женщинам во время беременности, месячных, детям до одного года, престарелым людям. Нежелательно делать процедуру на пустой желудок, во время погодных перепадов, магнитных бурь, повышенной температуре тела.

Как избежать неприятных последствий

Чтобы китайский точечный массаж не вызвал негативных изменений, перед выполнением необходимо тело разогреть, чтобы получить максимальный эффект. Таким способом можно подготовить тело к мануальному воздействию. Растирают тело ладонями в течение 20 минут поглаживанием и давящими движениями.

К каждому пациенту подбирается индивидуальный вид массажа: успокаивающий или тонизирующий. Интенсивные движения повышают тонус. Для снятия тревожности лучше всего подходит успокаивающий массаж.

Для безопасности китайского точечного массажа следует:

  • в районе живота массировать осторожно, надавливая только на выдохе;
  • не делать процедуру при свежих ранах, ссадинах, царапинах. Подождать до заживления;
  • соблюдать ритмичность при надавливании;
  • движения должны быть медленными.

Эффективность китайского массажа

Китайский точечный массаж оказывает мощное благотворное воздействие на весь организм.

Приток крови к жизненно важным точкам обеспечивает:

  • восстановление работы внутренних органов;
  • улучшение питания тканей кислородом, благодаря чему продукты распада из организма выводятся быстрее, улучшается метаболизм;
  • усиливается сжигание жиров;
  • омоложение организма;
  • улучшение психического состояния;
  • восстановление энергетического баланса.

Человек чувствует себя помолодевшим и наполненным сил.

Вы убедились, насколько обширно воздействует китайский массаж. Применение в профилактических целях помогает избежать серьезных болезней. Уделяя время своему здоровью, вы продлеваете жизнь, и улучшаете настроение.

Источник: https://promassage.xyz/natsionalnyy/kitajskij-tochechnyj-massazh.html

Китайский точечный массаж

точечный китайский массаж

Массаж, как метод лечения, был известен народной медицине давно, а в VII веке н. э. был признан официальной народной восточной медициной. Точечный или пальцевой массаж — это воздействие пальцем на биологически активные точки с лечебной или профилактической целью.

(с ценами Вы можете ознакомиться ТУТ , актуальные акции и скидки ТУТ )

Точечный массаж (пальцевой чжэнь) иногда по эффективности приближается к иглотерапии. В области лица, уха, виска, шеи, плеча, у внутреннего края лопатки, в некоторых точках ног можно получить такие ощущения, как при введении игл. Приемам массажа не сложно обучиться. В целом ряде точек можно проводить самомассаж, что используется не только для лечения различных заболеваний, но и улучшения самочувствия.

Противопоказаний к точечному массажу практически нет. Пальцевое чжэнь не рекомендуется делать в области гнойников, открытых кровоточащих ран, опухолей.

Точечный массаж это одно из основных направлений традиционной китайской медицины. Метод точечного массажа несколько схож с иглоукалыванием. Сходство методов заключается в том, что воздействие производится на те же биологически активные точки, только путем надавливания.

Делается китайский точечный массаж пальцем, врач надавливает на биологически активные точки либо ногтем, либо подушечкой пальца.

Точечный массаж отлично снимает боль в различных частях тела, улучшает кровообращение в области биологически активной точки и в обрабатываемой части тела. Такая процедура улучшает метаболизм, снабжение органов кислородом.

Точечный массаж способствует снятию напряжения мускулатуры, очищает клетки от шлаков. После сеанса точечного массажа Вы будете ощущать себя бодрым и полным сил.

Замечательные результаты получают при лечении точечным массажем мигренеподобных болей. Точечный массаж обязательно используют при лечении суставов. В таких случаях эта методика сочетается с иными методами традиционной китайской медицины.

Точечный массаж дает хорошие результаты при лечении воспалений органов дыхания. Он отлично снимает повышенное артериальное давление, мышечные боли.

Может это тоже покажется странным, но многие заболевания органов пищеварения тоже хорошо лечатся при помощи точечного массажа.

Воздействие китайского массажа по меридианам

1. ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА КОЖУ(皮肤的影响)

Под влиянием массажа увеличивается отток венозной крови и лимфы, что, в свою очередь, способствует уменьшению отеков и застойных явлений не только в области массируемого участка, но и на периферийных. Улучшение кожного дыхания, увеличение секреции кожных желез способствуют удалению из организма продуктов обмена веществ.

2. ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА  НА СУСТАВНО-СВЯЗОЧНЫЙ АППАРАТ(肌肉关节,运动系统)

Под влияниеммассажа связочный аппарат, суставы приобретают большую подвижность. Массаж устраняет образующееся при травмах или заболеваниях сморщивание суставных сумок, способствует уменьшению околосуставных отеков, ускоряет удаление продуктов распада, предупреждает развитие последствий микротравмы сустава.Положительное действие массажа на связки, суставы объясняется согреванием массируемого участка, усилением крово_ и лимфообращения, активизацией образования синовиальной жидкости.

3. ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ(心血管系统)

Под влиянием массажа увеличивается количество функционирующих капилляров, они раскрываются, что обусловливает усиленный приток артериальной крови, способствует активизации кровообращения в целом, перераспределению крови от внутренних органов к мышцам и коже.При массаже происходит ликвидация застойных явлений(причем не только на массируемом участке, но и в расположенных рядом органах и тканях), а также рассасывание отеков различного происхождения.

4. ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ(神经系统)

С помощью массажных приемов, особенно вибраций,можно активизировать нервы, регулирующие деятельность желез внутренней секреции. Так, вибрации в области желудка усиливают выделение желудочного сока, в области печени — отделение желчи и т. д. Общепризнано значение массажа для снятия утомления иповышения физической или умственной работоспособности. Известно, что массаж утомленных мышц снимает усталость, вызывает чувство бодрости, легкости.

5. ВОЗДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НА ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (五脏六俯,代谢,内分泌)

Воздействие массажа на дыхательную систему проявляется в том, что благодаря рефлекторным связям дыхание становится глубже, спокойнее и реже. Массаж грудной клетки, особенно межреберных промежутков, улучшает функцию дыхательных мышц, что, в свою очередь, способствует лучшему насыщению организма кислородом, выведению продуктов обмена, снятию утомления.

Общий массаж оказывает регулирующее действие на все вегетативные функции организма: дыхание, кровообращение, пищеварение и др. Так, при массаже снижается артериальное давление у больных гипертонической болезнью.

Применительно к брюшной полости массаж рефлекторно усиливает перистальтику гладких мышечных волокон, тем самым улучшая работу желудка и кишечника, увеличивает выделение желчи, регулирует деятельность желез внутренней секреции. Под действием массажа усиливается мочеотделение: повышенное мочеотделение и выделение азота может продолжаться на протяжении суток после проведения массажа. 

Таким образом, массаж оказывает местное и общее воздействие на организм. В основе механизма действия массажа лежат сложные рефлекторные, нервные, гуморальные, эндокринные процессы, регулируемые центральной нервной системой, прежде всего раздражение рецепторов массируемой области.

По поводу использования этого метода китайской медицины для борьбы с нервно-психическими заболеваниями можно говорить многое. Это очень действенное средство. Точечный массаж улучшает работу головного мозга, после нескольких сеансов точечного массажа Вы заметите, что многие профессиональные задачи стали выполняться намного легче, а информация четко и компактно укладывается в Вашей голове. Если Вы любите покушать, то при помощи этого метода китайской медицины можно существенно сбросить вес, улучшить внешний вид кожи, омолодиться.

Китайский точечный массаж можно применять даже для лечения малышей. Они лучше развиваются и физически и интеллектуально. Дети, которые периодически проходят курсы точечного массажа, лучше успевают в школе.

Китайский точечный массаж отлично известен и спортивным врачам. Ничто так не подготовит спортсмена к выступлению, как точечный массаж. И ничто так не расслабит в перерыве, как это направление китайской медицины.

Среди методик точечного массажа есть такие, которые непременно заинтересуют прекрасную половину читательниц. Воздействие на определенные точки отлично влияют на внешний вид. А массаж лица еще и очень приятен. После нескольких сеансов Вы заметите, что кожа становится похожей на китайский фарфор, такой же нежной и светящейся изнутри.

Китайская медицина включает в себя методики не только точечного, но и обычного массажа. Известен массаж глаз, который замечательно действует на работу органов зрения, улучшает кровоснабжение глаз и снимает напряжение.

Особое внимание при китайском массаже уделяется проработке ушных раковин, ведь на них так много биологически активных точек. Даже простое растирание ушей дает отличный результат, а насколько он усиливается, если действия производит специалист по китайской медицине!

Также при китайском массаже очень тщательно прорабатываются ступни ног. Это замечательное расслабляющее и снимающее усталость средство. Оно известно на Востоке уже много веков.

Массаж обычно проводят пальцами рук с одной стороны или симметрично.Китайский обычай перебирать грецкие орехи пальцами основан на целебном эффекте раздражения кончиков пальцев рук. Повсеместная привычка потирать ладонь о ладонь способствует успокоению.

Источник: http://www.d-lee.ru/inform/chinese-massage/

Китайский массаж стоп и ног

точечный китайский массаж

Среди пришедших из глубины веков оздоровительных методов восточной медицины особое место занимает китайский массаж. В основе его лежит философское учение о жизненной энергии ци, протекающей по 12 парным и 2 непарным меридианам, расположенным на теле человека и баланс особой энергии Инь-Ян.

Меридианы имеют свое предназначение, каждый отвечает за определенную систему органов, активен в определенное время суток. На этих невидимых меридианах находятся точки, расположение которых досконально изучено. Воздействуя на них, массажист регулирует потоки энергии ци, восстанавливая нормальную работу органов и устраняя недуги.

Именно поэтому его называют китайский точечный массаж.

Виды китайского массажа

В многочисленных центрах восточной медицины широко применяются такие лечебные воздействия на организм, как:

  • баночный;
  • скребковый;
  • точечный массаж.

Точечный массаж туйна впервые был применен монахами Шаолиньского монастыря для восстановления воинов, получивших травмы во время овладения боевыми искусствами.

Китайский массаж по точкам проводится на разных участках тела — голова, лицо, туловище, конечности.

Воздействие на активные точки можно осуществлять разными способами:

  • давление или акупрессура;
  • укалывание специальными иглами или акупунктура;
  • прижигание или мокса-терапия.

Поскольку приемы воздействия на точки оказывает стимулирующее или угнетающие влияние на меридиан, то удается достичь изменения работы внутренних органов, руководимых этим меридианом.

Массаж ног и стоп

Среди других лечебно-профилактический мероприятий особое место занимает китайский точечный массаж стоп. Это объясняется не только тем, что ноги несут колоссальную нагрузку, перемещая тело в течение всей жизни на тысячи километров и обеспечивая прямохождение. Они страдают и от бездействия, когда по каким-то причинам человек ограничен в движении или не ходит вообще.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Касторовое масло от выпадения волос

По представлению медиков Китая, как дерево гниет с корней, так многие из болезней начинаются с ног.

На подошве расположены рефлексогенные зоны всех органов и систем. Массирование большого пальца со стороны подошвы оказывает воздействие на отделы головного мозга, нос, тройничный нерв. Мизинец — зона глаз, а область под ним — уши.

Последователи китайских представлений о природе болезней в Корее создали учение Су-Джок, суть которого в том, что все внутренние органы проецируются кисти и стопе по законам подобия.

На ногах находится несколько тысяч нервных окончаний.

Акупунктурные и акупрессурные точки делятся на:

  • возбуждающие, их активация позволяет помочь при снижении давления;
  • успокаивающие, массажные воздействия на которые нормализует сон и устраняют головную боль;
  • гармонизирующие, снижают тревогу, гармонизируют работу нервной системы;
  • сигнальные, по сути это и диагностические точки, так как их болезненность указывает на наличие
  • заболевания в подконтрольной меридиану зоне.

Каков эффект от массажа конечностей

Эффект выражается в том, что:

  • улучшается кровообращение;
  • устраняется лимфостаз;
  • укрепляется иммунная система;
  • координируется работа всех органов и систем;
  • организм очищается от токсинов и шлаков.

Результатом этого становится устранение или улучшение течения многих внутренних болезней. Массажем ступней можно добиться устранения недержания мочи, запоров, геморроя, акне, депрессии.

Важен положительный эмоциональный настрой на процедуру. Перед китайским массажем стоп, который может оказаться на первых порах болезненным, пациент получает приятную расслабляющую травяную ножную ванночку.

Приемы и техника

В ходе массажа применяются следующие приемы:

  • разминание стопы;
  • поглаживание;
  • надавливание с различной силой;
  • круговые растирания по ходу часовой стрелки;
  • движения, вызывающие вибрацию.

Техника выполнения зависит от стадии заболевания и определятся индивидуально.

На первом сеансе и при остром процессе применяются легкие надавливания большим или указательным пальцем на точки ступней, средняя сила предлагается для хронических проблем, а иногда необходимо и более сильное нажатие массируемой точки.

Методика регулирует время воздействия на точку. Болезненная точка массируется не менее 1 минуты.

Продолжительность сеанса составляет около 40 минут по 20 минут на каждую стопу. Массаж двух стоп позволяет сохранять баланс Инь-Ян. Количество сеансов от 10 до 30.

Сеансы лучше проводить в вечернее время примерно через час после еды. До начала массажа полезно походить босиком.

Эффективные упражнения для стоп

Забота о здоровье ног включает систематически самостоятельно выполняемые упражнения.

Можно приобрести ребристый массажер и катать его несколько минут перед сном.

Рекомендуется такой комплекс.

  • Вращение стопой вправо-влево.
  • Сгибание стоп на себя — от себя.
  • Сидение на согнутых коленях.
  • Катание теннисного шарика или массажера.
  • Сжатие пальцев ног «в кулак».
  • Сгибание — разгибание, отведение вправо-влево большого пальца руками с вращением.
  • Положить полотенце на пол, встать на край и «подгрести» его под ногу, не отрывая пятки.
  • Встать на носочки, согнуть колени, опуститься на пятки, выпрямиться.
  • Походите на пятках.
  • Ходьба по мелкой гальке, ходьба босиком.

Подводим итоги

Возможности для оздоровления существуют. Если применяемые в домашних условиях профилактические процедуры не дают желаемого результата или просто наскучили — отдайте свои ноги в руки специалиста и насладитесь полученным эффектом.

Источник: https://KitayGid.ru/meditsina/kitajskij-massazh-stop-i-nog

Китайский массаж: техники и лечебное воздействие на организм

точечный китайский массаж

Народная медицина всегда была кладезем идей для современных научных изысканий и в то же время предметом споров и обсуждений в среде различных сообществ.

Китайские традиции лечения сумели пройти сквозь века, сохранить себя в периоды бурного развития европейских медицинских методик, а это уже говорит о многом.

Так давайте попробуем разобраться, какими принципами руководствуются врачи этой загадочной восточной страны при проведении одной из классических процедур — массажа.

Что отличает китайский массаж от обычного лечебного

Китайская медицина неотделима от философских учений, которым следовали множество поколений жителей этой страны, начиная с самых древних времен. Поэтому разница между китайским и классическим лечебным массажем прорастает из отличий в мировоззрениях восточной и западной культуры.

В классическом понимании массаж — это совокупность определенных приемов, способных механически влиять на состояние тканей. Но в китайской традиции это понятие обретает новое для европейца значение — воздействие врача направлено не только на телесное выздоровление, но и гармонизацию тонких потоков жизненной энергии Ци.

Согласно поверьям, она пронизывает всю Вселенную, двигаясь по «меридианам» — тонким каналам, и благодаря этому движению существование чего бы то ни было продолжается во времени и пространстве. Это касается и человеческого тела — там, где концентрация энергии нарушается, возникает патология.

Но тонкий и материальный мир связаны неразрывно, поэтому восстановление движения Ци в теле несет оздоровительный результат в физическом плане.

Каждый меридиан энергии имеет ключевые точки, воздействие на которые помогает добиться того или иного эффекта — на этом базируется древнее искусство иглоукалывания.

Китайский массаж берет за основу этот принцип, но активизация точек происходит путем различных нажатий, щипков, вибрирующих движений, которые позволяют тонко регулировать течение энергии Ци и при этом, например, снимать вполне физические мышечные спазмы.

Кроме того, китайский массаж часто предполагает использование различных вспомогательных инструментов — скребков, банок и других приспособлений для воздействия на точки.

Зоны китайского массажа определяются по скоплениям жизненно важных центров энергии Ци — это живот, спина, голова и лицо, ягодицы и бедра, ноги и стопы. Здесь располагаются точки, отвечающие за работу практически всех органов нашего тела, поэтому список показаний к процедуре достаточно широк:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • пищеварительные патологии;
  • болезни дыхательной системы;
  • проблемы с мочевыводящими органами;
  • патологии сердца и кровеносных сосудов;
  • нервные расстройства.

Это важно
Большинство методик китайского массажа преследуют терапевтические, а не просто расслабляющие цели, поэтому пациенту стоит быть готовым к некоторым болевым ощущениям, сопутствующим процедурам.

Кроме того, практики китайского массажа позволяют добиться значительного омолаживающего эффекта, бороться с лишним весом, дряблостью кожи лица и морщинами, целлюлитом. Для решения перечисленных проблем со здоровьем существуют различные методики и техники массажа, о которых мы и поговорим подробнее.

Техники китайского массажа

Тонкая наука физического и биоэнергетического воздействия на тело человека требует от массажиста высокого профессионализма и наличия таланта. Совокупность этих качеств позволяет добиться значительных успехов в лечении заболеваний, начиная с самого первого этапа — составления курса процедур с использованием различных техник китайского массажа.

Лечебный массаж туйна, или точечный массаж

Данный метод лечения берет свое начало более полутора тысяч лет назад — зародившись в монастырях Шаолиня, техника китайского массажа служила монахам для быстрого излечения от травм и ранений.

Лечебный точечный массаж туйна предполагает глубокое мануальное воздействие на кожу, мышцы и кости с помощью специальных приемов — вытяжения, толкания, растирания, надавливания. При этом мастер активизирует движение энергии в определенных точках, что в итоге способствует мощному оздоровительному импульсу благодаря одновременной стимуляции тканей тела, кровеносной системы и биоэнергетических потоков.

Техника с успехом применяется для терапии заболеваний различной этиологии, локализующихся в различных зонах:

  • позвоночник — артрит, грыжи, остеохондроз, артроз и другие;
  • живот — нарушения пищеварения, низкий иммунитет, патологии репродуктивной системы;
  • лицо — заболевания дыхательной системы (синуситы, бронхиты, риниты и т.д.), низкий иммунитет, омоложение.

Применение китайского массажа туйна прекрасно зарекомендовало себя как способ избавления от боли и дискомфорта, связанных с застарелыми травмами. Специальные приемы постепенно обновляют и перестраивают поврежденные структуры, избавляя пациента от регулярных мучительных ощущений.

Однако есть и противопоказания — лечебный массаж туйна нельзя проводить при наличии онкологических заболеваний, беременности, психических болезней, при поражении кожных покровов (инфекции, псориаз, ожоги), а также во время менструации.

Баночный массаж

Благотворное действие приспособлений, создающих кратковременный эффект вакуума, на ткани организма давно доказано современной наукой[1]. Но в Китае данный способ применяли задолго до появления мировых медицинских сообществ.

В классическом понимании вакуум-терапия предполагает стационарное расположение банок, однако китайская медицина не ограничивается одним лишь физическим эффектом. Древние мастера использовали движение банок по меридианам энергии Ци, восстанавливая таким образом ее правильное течение, соответствующее здоровому организму.

В дополнение к энергетическому воздействию прогревание и вакуум обеспечивают приток крови, вывод продуктов обмена веществ из подкожных слоев, блокировку воспалительных процессов, а также общее усиление иммунитета.

Врачи Китая применяют данный метод в качестве лечения и профилактики простудных заболеваний, заболеваний ЖКТ, эндокринной и дыхательной системы, суставов.

Кроме того, китайский баночный массаж полезен при терапии патологий опорно-двигательного аппарата (радикулит, артрит, артроз, межпозвоночные грыжи). Нервная система подвержена положительному влиянию вакуумного лечения, помогающего при невритах, панических атаках, лицевом парезе, бессоннице.

Также китайский вакуумно-баночный массаж применяют для решения стоматологических проблем, кожных патологий (угри, акне, птоз, целлюлит).

На заметку
После процедуры рекомендуется избегать охлаждения организма, поэтому по окончанию вакуум-терапии лучше одеться потеплее и выпить чашку горячего чая.

Среди противопоказаний метода — беременность, поражения кожи (грибковые и гнойные инфекции, ожоги, травмы), невроз, онкологические заболевания, варикозное расширение вен 2–3-й степени.

Длительность процедуры зависит от типа кожи и состояния организма, но в среднем она составляет от 5 до 20 минут. Перед применением вакуум-терапии необходима диагностика состояния организма, в ходе которой врач принимает решение о степени воздействия и актуальности курса дополнительных мероприятий. Часто китайский баночный массаж применяют в комплексе с иглоукалыванием и массажем туйна.

Скребковый массаж гуаша

Этот уникальный метод включает в себя как лечебно-профилактическую, так и диагностическую составляющую.

Массаж проводят с помощью специального нефритового скребка — в отличие от других техник он воздействует не только на точки, но и по длине меридианов.

Быстрые продольные движения стимулируют течение энергии, активизируют работу кровеносных сосудов, снимая застойные явления. Дополнительный оздоравливающий эффект дает специальное масло из целебных трав, которое применяют для мягкого скольжения скребка.

Диагностическая часть скребкового массажа гуаша состоит в древнейшем искусстве «чтения» оставшихся на коже синяков, кровоподтеков и покраснений. Их количество и локализация характеризуют проблемы со здоровьем, требующие разрешения. Западному человеку сложно понять данный принцип, но китайская медицина испокон веков с успехом использует его, полагая, что проявление подобных эффектов на коже свидетельствует о запуске очистительных процессов.

Существует несколько разновидностей массажа гуаша в зависимости цели процедуры:

  • Косметический. Устранение дефектов кожи происходит сразу на двух уровнях — вывод токсинов и аллергенов путем проработки зоны ЖКТ, а также восстановление регенерационных и защитных свойств кожного покрова с помощью скребкового массажа гуаша лица.
  • Профилактический. Стремительное воздействие на обширные площади кожного покрова позволяет «перенастроить» схему меридианов течения энергии. Кроме того, процедура способствует очищению организма от отравляющих продуктов обмена веществ, способных стать возбудителями болезней.
  • Лечебно-диагностический. Скребковый массаж способен устранить сбои в работе гинекологической и урологической систем, печени и ЖКТ, сосудов и кровеносной системы.

К противопоказаниям относятся слишком чувствительная кожа — первые процедуры сопровождаются ощутимым болевым синдромом. Кроме того, нельзя применять китайский скребковый массаж при переломах, гипертонии, почечной недостаточности, онкологических заболеваниях, при плохой свертываемости крови и беременности.

Китайский массаж стоп

Многие считают, что это одна из самых полезных и приятных процедур китайского массажного искусства. Стопа — это уникальная зона, где расположены биологически активные точки, отвечающие за работу всех органов нашего тела. Специалист в области китайской медицины по одному внешнему виду стопы может оценить состояние основных систем организма.

Стимуляция биоэнергетических точек стопы происходит методом надавливания «одним пальцем». В чем-то суть технологии напоминает иглоукалывание, однако большая площадь нажатия позволяет также физически прорабатывать точку.

Массаж стопы в философии китайской медицины направлен на устранение избытка «холода» в организме. В комплексе с другими мероприятиями он помогает справиться с простудными заболеваниями, а также гинекологическими и урологическими проблемами.

Его применяют для улучшения самочувствия, настроения, избавления от депрессии, неврозов и синдрома хронической усталости.

Кроме того, китайский массаж стопы в сочетании с иглоукалыванием и другими видами массажа помогает справиться со многими заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Противопоказаниями служат беременность, грибковые заболевания и поражения кожи стопы.

Китайский массаж головы

Активизация кровообращения кожи головы и головного мозга способствует снятию болевых синдромов за счет стимуляции внутренних систем обезболивания, снятия напряжения и спазмов. Надавливание на энергетические точки, расположенные в области лба, щек, глаз, рта и носа, а также на висках и шее, позволяет восстановить баланс Ци.

В зависимости от цели и техники китайский массаж головы оказывает стимулирующее или успокаивающее воздействие — борется с мигренью, головокружением, повышает концентрацию внимания и память. Влияние распространяется на эмоциональное состояние, обменные процессы в коре головного мозга, кроме того, процедура имеет выраженный косметический эффект — результатом становится улучшение цвета лица и восстановление эластичности кожи.

Длительность и тактику проведения процедуры в индивидуальном порядке определяет врач, основываясь на состоянии пациента. Однако для китайского массажа головы есть определенные противопоказания — среди них состояние беременности, острые воспаления лицевых нервов, онкологические заболевания, тяжелые психические расстройства.

Древнее искусство энергетического китайского массажа не потеряло актуальности и по сей день. Оно основано на традициях и глубоком понимании человеческой природы, выраженной в единстве физической и энергетической составляющих.

Именно такой комплексный подход обеспечил ей статус если не панацеи от всех болезней, то весьма эффективных практик лечения и профилактики болезней многих систем организма.

Однако многое зависит от опыта и профессионализма врача, который проводит процедуру, — без соответствующих доскональных знаний расположения энергетических потоков и точек невозможно добиться значительных результатов.

Источник: https://www.kp.ru/guide/kitaiskii-massazh.html

Китайский точечный массаж для быстрого похудения

точечный китайский массаж

Китайский массаж направлен не на все тело, как традиционный, а лишь на некоторые его точки, при воздействии на которые активизируются различные процессы в организме. Польза такого массажа безусловна, т. к. при правильной технике выполнения можно очистить организм от вредных элементов, улучшить функционирование органов, избавиться от лишнего веса и т. д.

Что такое точечный массаж для похудения

Принцип действия китайского точечного массажа основан на воздействии на строго определенные точки нашего тела. Иногда их называют акупунктурными, хотя это не совсем корректно: акупунктура – это воздействие иглами, а при точечном массаже мы воздействуем на них нажатием пальца (в качестве массажера можно также использовать шариковую ручку без стержня, особенно если у вас длинные ногти).

Точки, на которые мы воздействуем, являются биологически активными, как мы их сегодня называем, а в понимании древнекитайских врачевателей они располагаются на меридианах, по которым циркулирует «жизненная энергия» ци. Активируя эти точки с помощью массажа, можно добиться беспрепятственного, правильного движения энергии ци по организму и его гармонизации, включая похудение.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Народные средства для укрепления волос

Регулярно занимаясь точечным массажем для похудения, вы сможете:

  • уменьшить аппетит;
  • нормализовать обмен веществ и гормональный фон;
  • ускорить расщепление жировой ткани в организме;
  • очистить организм от шлаков и избытка жидкости;
  • улучшить кровообращение, прежде всего, в тех органах, которые ответственны за пищеварение;
  • повысить общий тонус организма.

Несомненными плюсами такого массажа являются отсутствие ограничений по возрасту, аллергических реакций и прочих побочных эффектов, а также возможность сочетать его с другими методиками похудения (обычным массажем, обертываниями, занятиями спортом и пр.).

Массажные точки: сколько их на теле, где находятся, как работают

Китайским врачевателям уже в первом тысячелетии нашей эры было известно около 600 активных точек, находящихся в разных местах тела человека; в настоящее время специалисты по акупунктуре используют обычно около 150, но для похудения понадобится гораздо меньше.

Но сначала о том, как найти точку, на которую нужно воздействовать.

В качестве единицы измерения китайские целители использовали значение «цунь», которое не имеет единого размера в сантиметрах или миллиметрах, потому что зависит от ширины ваших пальцев.

Итак, 1 цунь равняется ширине вашего большого пальца либо средней фаланги среднего пальца. Соответственно 1,5 цуня составляет ширина указательного + среднего, 2 цуня – ширина трех средних пальцев, а 3 цуня – ширина всех пальцев без большого.

Теперь, пользуясь своими пальцами как линейкой, вам нетрудно будет найти нужные активные точки.

Точка Гуань-Юань

Одной из самых значимых точек для сброса веса считается точка Гуань-Юань, отвечающая за аппетит. Считается, что хороших результатов можно добиться массажем одной только этой точки, разумеется, при условии соблюдения правильной диеты и соответствующей физической нагрузки. По разным данным, регулярный массаж этой точки поможет сбросить от 1 до 5 кг.

Найти точку Гуань-Юань несложно: отмерьте от пупка вниз 3 цунь (для мужчин – 4 цунь), там и находится искомая точка. Массажировать ее нужно полчаса, лежа, постаравшись расслабить мышцы живота, производя вращательные (по часовой стрелке) надавливания средней силы.

Точка Лау-Гун

Эта точка ответственна за функционирование ЖКТ, также ее массаж способствует снижению аппетита. Ее местонахождение – по центру ладони: если согнуть пальцы, то кончик среднего упрется в нее. Помассируйте ее несколько минут, когда почувствуете голод, и вам удастся насытиться меньшим количеством еды.

Точка Цзу-Сань-Ли

Точка Цзу-Сань-Ли позволяет наладить и ускорить метаболизм, что играет важную роль при избавлении от лишних килограммов. Она располагается несколько ниже коленного сустава. Если обхватить коленную чашечку обеими руками, то средний палец как раз нащупает эту точку в маленьком углублении под мышечной подушкой.

Массаж этой точки лучше всего делать по 15 минут перед отходом ко сну, постаравшись хорошенько расслабиться.

Точка Ю-Пе

Она находится на наружной стороне руки, точно посередине между двумя суставами – локтевым и плечевым. Массаж этой точки вызывает ощущение насыщения, а также способствует стабилизации обмена веществ. Если у вас возникло чувство голода, помассируйте ее буквально по полминуты на обеих руках, и вам удастся насытиться гораздо меньшим количеством пищи.

Точка Дуй-Дуань

Эта точка считается одной из главных, ответственных за подавление аппетита. Найти ее очень просто: она располагается точно в центре впадинки между верхней губой и основанием носа. Чтобы уменьшить аппетит, на нее нужно надавить подушечкой пальца 7-8 раз, а если помассировать ее 1-2 минуты пульсирующими движениями, то эффект будет еще сильнее.

Уменьшить аппетит можно еще и таким приемом: захватить верхнюю губу двумя пальцами – изнутри большим, а снаружи указательным, сдавить губу и подержать так полторы минуты.

Точка Да-Чжуй

Местоположение этой точки – между отростками 1-го и 7-го позвонков грудного отдела позвоночного столба. Если средним и указательным пальцами слегка надавить на два позвонка, которые выступают больше всего, то точка Да-Чжуй окажется как раз посередине. Для ее массажа нужно принять удобную сидячую позу, слегка опустить голову вперед и производить массирующие движения несколько минут. Стимулирование точки Да-Чжуй снижает не только чувство голода, но и напряжение в мышцах.

Точка Цзы-Гун

Это парная точка находится по обеим сторонам от вертикальной оси тела. Достаточно отмерить 4 цуня вниз от пупка, а затем по 3 цуня по горизонтали в стороны. С помощью воздействия на эти точки удастся уменьшить жировую ткань, накопленную вследствие гормональных изменений в организме.

Работать с этими точками нужно в положении стоя, в комфортной позе, со слегка согнутыми коленями. Кисти рук лежат на талии, большие пальцы рук зафиксированы на точках, а бедра выполняют круговые вращения сначала по часовой стрелке, а затем против нее (по 30 раз в каждом направлении). Такой массаж можно выполнять по 2-3 раза в день.

Рекомендации для правильного проведения точечного массажа

Первое, что требуется сделать, это правильно определить точку – об этом будут свидетельствовать легкие болевые ощущения при нажатии на нее. Китайские целители пользовались различными техниками, но в основном активация точек осуществлялась нажатием подушечками пальцев перпендикулярно поверхности тела, а также вращательными либо вибрирующими движениями по часовой стрелке.

Силу надавливания необходимо соизмерять, оно не должно быть слишком болезненным и уж тем более не оставлять на коже синяков.

После сеанса массажа определенных точек для усиления воздействия рекомендуется заняться физическими упражнениями или другим видом физической активности (кроме тех случаев, когда массаж выполняется перед сном), а также пить больше теплой воды для ускорения выведения шлаков.

Китайский точечный массаж- основные способы

точечный китайский массаж

Китайский точечный массаж— один из любимых мной методов китайской медицины и в то же время это один из самых древних способов лечения. В Китае такой массаж называется пальцевый (или пальцевой) джень.

Другое название точечного массажа (наше, русское)- акупрессура. Это родная сестра (младшенькая) акупунктуры. Но в отличие от «старшей сестрицы», которая требует профессионального подхода, акупрессуру можно применять самостоятельно и она всегда с собой.

В этой статье мы рассмотрим основные способы китайского точечного массажа, разберем его преимущества перед другими методами, а также научимся делать тонизирующий и расслабляющий  точечный массаж.

Суть метода китайского точечного массажа состоит в механическом раздражении с помощью пальцев тех же самых биологически активных точек, которые используются  в акупунктуре.

Кстати, в организме насчитывается 365 таких точек. Вам это число ничего не напоминает? Число дней в году, да? Я думаю, что кто-нибудь из ученых установит , наконец, связь определенной точки и дня в году! И тогда для абсолютного здоровья будет достаточно массировать по одной точке в день! (Хотя по другим источникам можно найти и другое количество биологически активных точек).

Чем хорош китайский точечный массаж?

1. Пробивает энергетические пробки на меридианах, устраняет спазмы, убирает препятствия течению энергии ци.

2. Снимает болевые симптомы

3.Нормализует работу органов, связанных с точками воздействия.

Основные способы китайского точечного массажа

1. Надавливание подушечкой большого пальца (иногда используют средний или указательный), может быть даже частью ладони. Например, так делается массаж при неправильном питании для стимулирования функции селезенки. Может осуществляться надавливание суставом между первой  и второй фалангами указанных пальцев.Иногда массаж делается ногтем пальца.

2.Вращательные движения пальцем по или против часовой стрелки или перемещение пальца вверх-вниз как, например, при массаже при зубной боли.

3.Вибрирующие движения.

4. Глубокое надавливание, при этом под пальцем должна образоваться ямка.

5. Точечный массаж можно осуществлять и с помощью специальных приспособлений, например, прибором «Исюэтун».

На рисунке вверху Вы можете посмотреть основные приемы китайского точечного массажа.

Точечный массаж подразделяют на тонизирующий и седатирующий (посмотрите на  примере точечного массажа при болях и шуме в ушах).

Тонизирующий массаж: используются короткие глубокие надавливания и вибрация в течение непродолжительного времени до 30-60 секунд.

Данный массаж добавляет энергию органу, по китайски- бу- принимать. Рекомендуется делать такой массаж до заката солнца.

Успокаивающий или седативный массаж: делаются медленные вращательные движения с постепенным усилением надавливания.

На каждую точку необходимо воздействовать 3-5 минут.

По- китайски это се- отнять, рассеять энергию.

Как понять, какой метод применить?

Если Вы интересуетесь китайской медициной, то, наверное, знаете, что у нас на теле 12 парных меридианов и 2 непарных.

Так вот на каждом из этих меридианов  есть точки тонизирующие и успокаивающие (седатирующие).

Вы можете посмотреть их в атласе акупунктурных точек, в рамках этой статьи я не буду их подробно расписывать.

При симптомах недостатка энергии в канале (для каждого энергетического канала или меридиана эти симптомы  свои) применяют тонизирующий массаж, при избытке- успокаивающий.

Противопоказаниями к проведению массажа является наличие опухолей, психические заболевания, туберкулез, язва желудка, болезни крови, беременность.

В любом случае, проконсультируйтесь с врачом!

Если во время проведения массажа Вы почувствуете неприятные ощущения, прекратите выполнение процедуры.

Главное- не навредить себе, а здесь основной советчик- свой организм.

Прислушивайтесь к нему!

Пишите свои вопросы в комментариях.

Всех Вам Благ!

Источник: https://www.prodolgoletie.ru/kitayskiy-tochechnyiy-massazh-osnovnyie-sposobyi/

Китайский точечный массаж: особенности, преимущества, показания и противопоказания

Принцип точечного массажа состоит в направленном надавливании на активные точки организма, а те передают биоэлектрические импульсы в связанные с ними органы. Восточные специалисты выделяют на теле человека около 700 жизненно активных точек разной силы и назначения.

Проводят такой массаж ногтем или подушечкой пальца, надавливая, толкая или вонзая в определенную акупунктурную точку. По возникшим ощущениям диагностируют проблему.

Обычно возникает чувство ломоты, онемения, распирания или тепла в массируемой точке. Ощущение холода определяют как прерывание циркуляции энергии, это требует дальнейшего лечения другими приемами массажа или иглоукалыванием.

Процедура эффективно снимает болевые ощущения. Механизм здесь таков. При нажатии высвобождаются эндорфины, они блокируют боль. Увеличивается приток крови в требуемую часть тела, ускоряется насыщение кислородом тканей и органов, ускоряется обмен веществ. Быстрее выводятся токсины, и это помогает человеку лучше сопротивляться болезни, чувствовать себя бодрым.

Показания к точечному китайскому массажу

Возрастных ограничений не существует. Детям с 1 года при помощи процедуры повышают иммунитет, работоспособность и, что важно, память. Взрослых этот вид массажа прекрасно избавляет от головных болей и болей в суставах. Успешно используется как средство экстренной помощи для снятия шоковых состояний, обморока, болевого синдрома.

Затяжные бронхиты, трахеиты, гипертоническая болезнь, миозит, бронхиальная астма, артроз – вот неполный перечень недугов, при которых точечный китайский массаж значительно улучшит функциональное состояние организма. Акупрессура здесь выступает как самостоятельный метод или, чаще, в комплексе с такими методами рефлекторной терапии, как иглоукалывание, кровопускание, прижигание, вакуумный массаж.

Успешно точечный массаж применяют для лечения ожирения, как профилактическое средство против старения организма. Повышаются физические и психоэмоциональные силы, улучшается память, уменьшается дряблость кожи, задерживается появление морщин.

Противопоказания к точечному массажу

Эта действенная лечебная процедура имеет ряд противопоказаний. А именно:

  • высокая температура тела, лихорадка;
  • туберкулез в активной фазе;
  • заболевания крови;
  • новообразования злокачественные и доброкачественные независимо от локализации;
  • обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • истощение организма.

Китайский точечный массаж стоп и ладошек рук

Одним из основных приемов в акупрессуре является массаж стоп ног и ладошек рук. Максимальное число жизненно активных точек (около 100) находится именно на стопах. Точечный массаж диагностирует и позволяет лечить болезни ног и других органов.

Этим методом снимают болезненные ощущения и усталость в ногах, восстанавливают функциональность стоп.Быстро и эффективно массаж стоп помогает при мигрени, артрите, бессоннице и плохом настроении. Улучшает работу эндокринной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и нервной систем. Помогает восстанавливать органы дыхания и пищеварения. Обычно сочетают точечный массаж стоп, ладошек и спины.

Китайский точечный массаж спины

Простота выполнения и эффективность сделали этот вид воздействия самым распространенным. Жизненно активные точки на спине располагаются индивидуально, на расстоянии от 1 см до 3, вначале необходимо определить их по специальной технике цунь.

Затем точки прорабатывают вибрацией, надавливанием или растиранием. Места вблизи сосудов или нервных окончаний массируют мягче. Если точка отзывается болью, предполагают наличие заболевания определенного органа.

Массаж спины устраняет бессонницу, стабилизирует нервную систему, снимает гипертонус мышц, корректирует осанку.

Китайский точечный массаж лица

Кроме признанного косметологического эффекта – разглаживание мелких морщинок, повышение тонуса кожи, точечный массаж лица снимает мышечное напряжение и спазмы всего организма. Улучшает остроту зрения, снимает заложенность носа, облегчает мигрень. Воздействия на точки между бровей снимают головные боли от сужения сосудов, головокружения, помогают при бессоннице.

Рассмотрим основные точки на лице для проведения массажа.

Теперь распишем за что отвечает каждая точка:

  1. Мигрень, головная боль, бессонница, невроз, вегето-сосудистая дистония.
  2. Насморк, заложенность носа, ухудшение зрения.
  3. Сосудистые головные боли (в передней части головы), головокружения, заболевания мочевого пузыря.
  4. Мигрень, ухудшение зрения.
  5. Мигрень и головная боль, проблемы со зрением, судороги, бессонница.
  6. Мигрень.
  7. Мигрень и головная боль, заболевания глаз, головокружения, расстройства психики.
  8. Мигрень, головная боль, гайморит, расстройства речи, желудка.
  9. Тик лицевых мышц на нервной почве.
  10. Увеличение щитовидной железы, шейный миозит, расстройства речи.
  11. Шок, нервные тики, психические расстройства, обмороки, отек лица.
  12. Шок, нервные тики, психические расстройства, обмороки, отек лица + активизация внутренних органов и функций мозга.
  13. Негативные эмоции, стресс, испуг, проблемы с психикой.

Продолжительность жизни в Китае одна из  самых высоких на планете – 70-80 лет. Люди старшего возраста ведут активный образ жизни, хорошо переносят физические и интеллектуальные нагрузки. Это серьезный повод обратить внимание на медицину Китая, поучиться у нее, и перенять все лучшее, что тысячелетиями наработали целители этой великой страны.

Китайский точечный массаж видео

Китайский точечный массаж изучался и совершенствовался многие тысячелетия. Изначально народные лекари выяснили, что путём надавливания на определённые точки можно снять боль в органах и частях тела, которые значительно удалены от места воздействия.  Имперически были выведены основные правила и методики массажа. И только спустя века точечный массаж применяется в связи с фармакологией, анатомией и психологией.

Основной целью массажа является воздействие на определённые точки человека для лечения и профилактики большого спектра заболеваний. По теории массажа на теле человека находится 20 каналов: 12 классических и 8 чудесных. Именно по этим каналам движется кровь и жизненная энергия Ци.

Все классические каналы связаны с какими-то органами человека. Чудесные каналы являются своего рода «резервуаром» энергии. Когда в классическом канале наблюдается переизбыток энергии, она поступает в резервуар, а при недостатке восполняется обратно.

Точечный массаж же направлен именно на установление баланса энергии в каналах, регулирования жидкости в организме.

В видеоролике Клименко Лидия Александровна (доцент медицинских наук) познакомит вас с основами китайского точечного массажа, его особенностями и тонкостями.

Источник: https://ladyelena.ru/kitajskij-tochechnyj-massazh/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: