Лечебный массаж позвоночника

Лечебный массаж позвоночника

лечебный массаж позвоночника

Позвоночник – опора всего нашего организма и основа его здоровья. Именно поэтому так важно проводить профилактику и своевременное лечение всех заболеваний, связанных с позвоночником.

Состояние мышц спины напрямую связано со здоровьем позвоночника. Именно мышцы способны компенсировать любые нагрузки на позвоночник и поддерживать его в здоровом состоянии.

Поэтому один из самых важных методов терапии подобных заболеваний опорно-двигательного аппарата – лечебный массаж позвоночника.

Как правильно делать лечебный массаж позвоночника

Массаж позвоночника не предполагает активного воздействия непосредственно на позвонки. Оно скорее окажется вредным. Наибольшую стимуляцию должны получить связки и мышцы, мягкие ткани.

От большинства проблем со спиной (в том числе и от постоянных сильных болей) помогает простое расслабление мышц. Мышцы расслабляются, не зажимают нервные окончания, восстанавливается кровообращение во всех прилегающих тканях, ткани насыщаются кислородом.

Именно такую цепочку положительных реакций организма запускает лечебный массаж позвоночника.

Показания к лечебному массажу позвоночника

Массаж, вызывающий расслабление мышц, может даже устранить защемление нервов и легкое смещение позвонков. Мышца, находящаяся в спазме, занимает неправильное положение и, соответственно, сдавливает находящиеся рядом ткани. Расслабленная мышца позволяет позвонкам принять нормальное анатомическое положение, что очень важно для лечения заболеваний позвоночника.

Лечебный массаж позвоночника незаменим при сколиозе. Особенно, если речь идет о запущенных формах заболевания или послеоперационном восстановлении. Чтобы добиться положительного эффекта лечения или сохранить его, необходимо укрепить мышцы так, чтобы они естественным образом поддерживали позвоночный столб.

С помощью упражнений сделать это можно далеко не всегда. После операций серьезные физические нагрузки запрещены, а при 3-й и даже 2-й степени сколиоза большинство физических упражнений приносит только вред и усиление болей. Опытный массажист может воздействовать на отдельные мышцы. Исправляя неравномерность их развития.

К массажу позвоночника можно отнести и методы физиотерапии. Воздействие дозированной вибрации, токов и разнообразных магнитных и микроволн оказывает воздействие, сравнимое с массажем спины. Поэтому специалисты рекомендуют сочетать два метода лечения для получения наилучшего эффекта.

Где лучше проводить сеанс лечебного массажа позвоночника

Массаж позвоночника – один из тех видов массажа, который в домашних условиях без специального образования лучше не практиковать. Как минимум, такие действия не будут иметь результата. Но нередко встречаются и случаи, когда неумелый массаж повреждал позвонки, приводил к серьезным и даже неисправимым осложнениям. Поэтому тип массажа, его особенности должен определить врач, а осуществлять процедуры должен только дипломированный специалист.

Источник: http://proximed.ru/stati/lechebniy-massage-pozvonochnika.html

Лечебный массаж спины

лечебный массаж позвоночника

Лечебный массаж спины представляет собой совокупность механических воздействий, производимых руками массажиста или же специальными аппаратами, на мышцы, кожу, позвоночник и суставы. Существует несколько его видов: классический, точечный, вибромассаж, гидромассаж, пневмомассаж и другие.

Лечебный массаж спины включает массаж от затылка до копчика, т.е. массаж воротниковой зоны, грудного отдела и пояснично — кресцовой области. Он показан как здоровым людям, так и тем у которых есть проблемы со спиной, а также людям, работа которых связана с длительным сидением (офисные работники, водители и т.п.).

Мышцы спины разделяются на поверхностные и глубокие. Именно в глубоких и накапливаются наиболее сильные напряжения. Наша беспокойная и динамичная жизнь сказывается на нашей спине большими перегрузками. Лечебный массаж спины это идеальный способ, который поможет снять напряжения в спине и избавить нас от стресса. Массируют эти мышцы только по ходу волокон.

Спина — это самая большая рефлексогенная зона. Участки, соответствующие органам, носят название зон Захарьина-Геда. Делая лечебный массаж спины, мы благотворно воздействуем на все без исключения внутренние органы и положительно влияем на их деятельность.

Лечебный массаж спины занимает первое место среди всех видов массажа, и это вполне понятно. В наш век экологического неблагополучия и сидячего образа жизни найдётся очень мало людей, у которых нет проблем со спиной.

Если вы хотите получить максимально полезный эффект от массажа спины, то проходить его нужно курсами по 10-15 сеансов раз в пол года. Только в этом случае он принесет желаемый лечебный и обще оздоровительный эффект.

Лечебный массаж спины должен проводиться специалистами, которые хорошо знают структуру тела и законы функционирования различных систем в зависимости от заболеваний.

Положительное воздействие лечебного массажа спины

Лечебный массаж спины это своего рода пассивная физическая нагрузка. Поглаживания и растирания хорошо успокаивают, снимают стресс, физическое и психическое напряжение, головную боль. Он оказывает огромное положительное воздействие на организм, а именно: 1.

Восстанавливает кровообращение в теле, расслабляет мышцы спины после физической активности. 2. Увеличивает диапазон подвижности мышц и суставов. 3. Восстанавливает правильную осанку, которая необходима для здоровья. 4. Увеличивает уровень эндорфинов.

Эндорфины — это химические элементы в организме, которые помогают хорошо себя чувствовать, и очень эффективны при лечении хронических заболеваний мышц. 5. Успокаивает нервную систему, обеспечивает снятие эмоционального напряжения и стресса. 6. Восстанавливает пострадавшие от сдавливания между позвонками нервы. 7.

Увеличивает лимфатический дренаж. 8. Массаж шейно-воротниковой зоны позволяет избавиться от головных болей и головокружений, нормализовать артериальное давление, повысить работоспособность и внимание.

9. Омолаживает весь организм.

Лечебный массаж спины улучшает жизненный тонус, нормализует кровообращение, стимулирует нервную и иммунную систему, делает кожу более эластичной и упругой, благоприятно влияет на работу внутренних органов, способствует созданию и укреплению мышечного корсета, что позволяет всегда удерживать позвоночник в правильном положении.

Показания и противопоказания

Показаниями для лечебного массажа спины являются: усталость и утомляемость спины при статической нагрузке (длительное сидение за компьютером, за рулем и т.д.), длительная физическая нагрузка, травмы спины, позвоночника, заболевания спины и позвоночника (остеохондроз, радикулит, люмбаго и т.д.

), нарушение осанки (сколиозы, лордозы, кифозы), головные боли, хроническая недостаточность сердечной мышцы, стенокардия, гипертоническая болезнь, артериальная гипотония, реабилитационный период после инфаркта миокарда, хронический гастрит, нарушение моторной функции толстого кишечника, бронхит, стресс, плохое настроение.

Противопоказаниями для лечебного массажа спины являются: повышенная температура тела (лихорадка), болезни крови, гнойные процессы любой локализации, заболевания кожи (кожные болезни), воспалительные процессы в организме, онкологические заболевания, психические заболевания с чрезмерным возбуждением, в период гипер — и гипотонических кризов, острая ишемия миокарда, выраженный склероз сосудов головного мозга, состояние алкогольного опьянения.

ПРОВЕДЕНИЕ ЛЕЧЕБНОГО МАССАЖА СПИНЫ

Для проведения лечебного массажа спины идеально подойдет твердая кушетка, а вот мягкий диван не подходит. Больной должен принять положение на животе, руки вдоль туловища. Под голову необходимо подложить подушку. Чтобы усилить приток крови к больной спине под голени также рекомендуется положить невысокий валик (5-7 см).

Массажисту лучше встать сбоку. Перед массажем обязательно помойте руки. Ногти должны быть коротко остриженные без острых уголков. Чтобы было легче массировать, нанесите на спину больного небольшое количество любого косметического масла или крема. Массаж выполняется путем поглаживания, растирания, разминания, выжимания, пиления, раскатывания, похлопывания, пощипывания.

Лечебный массаж спины начинается с поглаживаний. Ладони плавно скользят по коже, по направлению от поясницы к шее вдоль позвоночника, оказывая равномерное давление на массируемую часть тела. Поднимаясь к шее, обогните лопатки и вернитесь назад по бокам спины. Повторить 5-7 раз. Легкое поглаживание расслабляет мускулатуру, успокаивает нервную систему, способствует улучшению оттока крови, уменьшает болевые ощущения.

Затем переходим к растираниям. Положите обе ладони рядом на поясницу партнера, приподнимите кончики пальцев кверху. Быстрыми встречными движениями ладоней начинайте разогревать мышцы, продвигаясь от ягодицы к плечу. Особое внимание уделите лопатке, а также участку между лопаткой и позвоночником. В том же темпе вернитесь вниз, в исходное положение.

При растирании массируется кожа и подлежащие ткани. Этот прием усиливает кровообращение и питание тканей в растираемом участке, оказывает болеутоляющее действие. Его выполняют буграми больших и подушечками других пальцев. Руки должны работать быстро, чтобы контакт с кожей не прерывался.

Следующим приемом лечебного массажа спины является разминание. Оно предполагает большее силовое воздействие. Выполняется двумя руками, можно одной. Расслабленную мышцу захватывают кистью, оттягивают и продвигаются вдоль нее, делая вращательные движения четырьмя выпрямленными пальцами ладони. Большим пальцем создается упор для остальных. Начинать разминание в массаже спины рекомендуется с области предплечья. Разминание оказывает воздействие на глубокие ткани.

«Пиление». Внешними ребрами ладоней совершать движения по спине наподобие «пиления» – сначала с одной стороны спины, потом – с другой. После этого приема совершить 3-4 поглаживания.

«Раскатывание». «Отщипнуть» участок мышечной ткани поясницы с одной стороны спины и, перебирая его большим и указательным пальцем рук поочередно, «покатить» его вверх к шее. Повторить с другой стороны спины. Растереть спину ладонями.

Похлопывания. Расслабить кисти рук наполовину, постучать ладонями по всей поверхности спины поочередно обеими руками.

Переверните ладони большими пальцами вверх и ребрами ладоней постукивайте по верхней части плеч – от сгиба шеи к плечевым суставам и обратно к шее. А затем те же постукивания делайте по лопаткам – от центра к бокам и обратно.

После этого тем же приемом помассируйте поясницу (но при заболевании почек постукивайте очень осторожно, а лучше смените постукивания на поглаживающие и круговые надавливания).

Следующий прием лечебного массажа спины. Встаньте с любого бока от лежащего, как вам удобно (но лучше все таки слева), и расположите ладони рук вверху у шейного позвонка. Надавите, а потом разведите ладони в разные стороны от позвонка к бокам (по ребрам), двигаясь от шеи вниз к пояснице. Затем те же движения выполняйте от поясницы к шее вверх.

Пощипывания. Захватите у шеи с обеих сторон от позвоночника кожу подушечками больших и всех остальных пальцев обеих рук. И начинайте пощипывать, сжимая кожу между пальцами, начиная от центрального позвонка в верхней точке шеи вниз, а затем в стороны по верхней части плеч. Затем продвигайтесь вниз, делая пощипывания от позвонка в стороны боков и обратно к позвонку и спускаясь все ниже.

Следующий прием – надавливания нижней частью ладони (мягкой подушечкой у основания кисти). Проделайте надавливания на позвонки, двигаясь от поясницы (ягодиц) вверх, к шейному отделу позвоночника.

Массаж подушечками больших пальцев. Расположите большие пальцы обеих рук в нижнем основании позвоночника (у копчика), упираясь подушечками остальных пальцев по бокам от позвонков. Медленно поднимаясь вверх по позвонкам, проделывайте надавливающие круговые движения подушечками больших пальцев вдоль позвоночника.

Сожмите руки в кулаки и делайте растирающие движения суставами пальцевых фаланг. Такой вид массажа особенно хорош для верхней части спины и плеч.

По мере разогревания мышц спины постепенно усиливайте нажим. Сильное и глубокое сдавливание допустимо только на самых мягких участках. В районе почек сильно не нажимайте. Закончить лечебный массаж спины нужно такими же движениями, которые использовались в начале – плавными поглаживаниями.

Лечебный массаж спины при заболеваниях сердца проводится с акцентом на межлопаточную зону, левую лопатку, внутреннюю поверхность левой руки, седьмого шейного позвонка и левой подключичной области. Помогает при: стенокардии, кардионеврозе, инсульте, инфаркте.

Лечебный массаж спины при остеохондрозе. При остеохондрозе нарушается питание межпозвонковых дисков. Диски усыхают, в следствии чего, теряется их упругость, а позвонки, соответственно, сближаются друг с другом. В моменты толчков спинномозговые нервы, расходящиеся в стороны от позвоночника, сдавливаются твёрдыми поверхностями позвонков — возникает боль.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Компресс из димексида на горло

Радикального лечения остеохондроза, такого, чтобы раз и навсегда, к сожалению, не существует. Главные методы лечения — лечебный массаж спины и мануальная терапия. Мануальной терапией удаётся механически раздвинуть позвонки, снять функциональные блоки и, таким образом, освободить нервные окончания от сдавливания.

Лечебный массаж спины при остеохондрозе используется для закрепления результатов мануальной терапии и как отдельное, само по себе очень эффективное, средство. Он укрепляет связки, и они лучше удерживают приподнятые позвонки.

Массаж за счёт притока крови и питательных веществ частично восстанавливает межпозвонковые диски. Они увеличиваются по высоте, становятся более упругими и тоже не дают позвонкам сближаться. Как самостоятельное средство массаж отлично снимает боль.

В острый период массаж применять нельзя.

Лечебный массаж начинайте с поглаживаний (1-3 минуты), это поможет расслабить перенапряженные мышцы спины. Затем переходите к растираниям. При растираниях руки движутся либо вместе вперед-назад от поясничного пояса и вверх вдоль позвоночника, либо кругообразными движениями также в направлении от позвоночника.

Кроме растираний, при лечебном массаже попробуйте размять мышцы спины, это вызовет приток крови к мышцам и уменьшит боль. Делается это следующим образом. Находясь с одной стороны от человека, вы массируете противоположный бок. Одной рукой как бы ухватываетесь за ткани, второй делаете легкое поглаживающее движение.

Двигаться следует вдоль бока к плечу, после помассируйте плечо и шею и через область спины над лопаткой такими же движениями спускайтесь вниз к пояснице. Сами массажные приемы следует выполнять вполсилы, чтобы не навредить больному, а также уменьшайте силу при прохождении областей на спине, которые находятся напротив почек.

Завершать лечебный массаж спины следует поглаживаниями, они хорошо успокаивают разгоряченную кожу.

Источник: http://healthyorgans.ru/oporno-dvigatelnaya-sistema/bolezni-spiny/24710-lechebnyj-massazh-spiny

Массаж спины

лечебный массаж позвоночника

Принимаю в медицинском центре «Эксперт» по адресу: ул.Дегунинская д 23 кор 1. САО. Метро «Селигерская». Метро «Петровское-Разумовское».

Выезжаю на дом к пациентам. Выезд осуществляется со своим массажным столом. В основном выезд происходит в следующие округа: САО. СВАО. СЗАО.. Так же выезжаю в ХИМКИ. ДОЛГОПРУДНЫЙ. Выезд в другие районы оговаривается отдельно.

МАССАЖ СПИНЫ ЦЕНА

Массаж спины в клинике — 1 500 руб — 40 мин

Массаж спины с выездом — 1 500 руб — 40 мин

Запись по телефону: 8 (926) 182-03-03

Еще с самых древних времен было известно, что позвоночник — это основа жизни, здоровья и долголетия человека. Согласно медицинской статистике, порядка 70% обращающихся за медицинской помощью в больницы и поликлиники, составляют люди, которые жалуются на боли в спине.

Почувствовав первые симптомы, ни в коем случае не нужно затягивать, заниматься самолечением, втирая обезболивающие мази и гели, в надежде, что боли скоро пройдут сами собой. Боли в спине — это первые симптомы, которые говорят о дистрофических нарушениях в различных отделах позвоночника.

Занимаясь «припарками», втирая обезболивающее, вы лишь снимаете боли в спине, не устраняя основной проблемы, что в дальнейшем может привести к серьезным заболеваниям позвоночника.

Одним из самых эффективных методов лечения заболеваний позвоночника и болей в спине — является лечебный массаж. Проведение курса лечебного массажа спины поможет улучшить кровоснабжение межпозвонковых дисков, улучшить кровообращение позвоночника, проводимость нервных окончаний. Лечебный массаж спины укрепляет гипотрофированные мышцы, способствует предупреждению мышечной атрофии.

Способствует уменьшению болевого синдрома. А самое главное, он дает устойчивый лечебный эффект. Лечебный массаж спины назначается курсами по 10-15 процедур в зависимости от заболевания. Как правило, многие заболевания позвоночника к моменту обращения, уже имеют хроническую форму, хронические дистрофические изменения, поэтому курсы массажа желательно делать хотя бы пару раз в год.

А в идеале — раз в три месяца.

Выполнение лечебного массажа спины при остеохондрозе

Остеохондроз — хроническое заболевание позвоночника, которое часто является причиной болей в спине и делится на виды: остехондроз шейного отдела, остеохондроз грудного отдела, остеохондроз пояснично-крестцового отдела, распространенный остеохондроз (могут быть поражены сразу несколько отделов).

Симптомы остеохондроза: постоянные острые или ноющие боли. Боли могут усиливаться при физических нагрузках, поднятии тяжестей. Уменьшается амплитуда движений. Появляются спазмы в мышцах. Чувство онемения и чувство ломоты в конечностях.

Лечебный массаж спины — один из основных видов лечения при остеохондрозе. Он улучшает кровообращение, снимает боли в спине. Способствует восстановлению функций мышц и позвоночника. Правильно выполненные лечебные массажные процедуры не причиняют вреда организму. Дает устойчивый терапевтический эффект.

На певом сеансе я стараюсь выяснить симптомы, которые вас беспококоят. Вы мне рассказываете есть ли боли в спине. С какой стороны у вас болит спина, в каком отделе позвоночника. Присутствует ли у вас онемение в конечностях. Или может быть боль отдает во внутренние органы. Желательно боле подробно описать картину заболевания.

Так же, если у вас есть недавние рентгеновские снимки или снимки МРТ, желательно попросить врача сделать расшифровку и описание, и принести мне их на первый сеанс. Массажные приемы при остеохондрозе начинают выполнять с легких поглаживающих движений. Поглаживание расслабляет мышцы спины. Затем выполняется растирание, при помощи которого мы достигаем усиления кровотока в тканях, разогреваем мышцы.

Далее переходим к разминанию. Прием разминания приводит в повышению тонуса мышц спины, повышает кровоснабжение тканей.

Обычно, при остеохондрозе, я рекомендую не ограничиваться определенным участком — шейным, грудным, пояснично-крестцовым, а выполнять массажные приемы по всей спине, для большей эффективности.

Иногда люди звонят, жалуются на боль в спине и просят сделать пару сеансов. Всегда стараюсь объяснить, что от двух-трех сеансов не будет эффекта. Это просто выброшенные деньги и зря потраченное время, мое и ваше. Как правило, дегенеративные изменения в позвоночнике имеют уже хроническую форму. Для того, что бы действительно достигнуть терапевтического эффекта, нужно проделать как минимум десять сеансов.

Проведение лечебного массажа при радикулите

Радикулит — это заболевание периферической нервной системы, возникающее на фоне дегенеративного поражения корешков спинномозговых нервов.

Симптомы радикулита: как правило, при радикулите появляются постоянные или периодические тупые боли в спине. Блуждающие боли могут отдавать от шеи в руку, от области поясницы в ноги. Нарушается чувствительность — онемение в конечностях, легкое покалывание, жжение. Наблюдается так же слабость в мышцах спины или нижних конечностей. Иногда эта слабость бывает изолированной, т.е. затрагивает только определенные группы мышц.

В результате поражения корешков спинномозговых нервов происходит нарушение поступления импульсов, и мышцы, постепенно перестают нормально работать. При отсутствии своевременного лечения происходит атрофия мышц или вялый парез (паралич).

При радикулите назначается комплексное лечение. Медикаментозное: противовоспалительные и витаминные препараты. При сильных болях в спине — новокаиновые блокады. Так же назначается лечебные массажные процедуры, электрофорез, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура и др.

При первой встрече рассказываете мне подробно, что вас беспокоит. Есть ли боли в спине, «прострелы» в области поясницы. Распостраняется ли боль от спины на ягодицы, бедро, голень. Приносите описание рентгеновских снимков и МРТ (если таковые есть).

Массажные процедуры при радикулите назначается после окончания острой фазы заболевания, когда воспалительный процесс переходит в подострою и хроническую фазу. Массаж может быть локальным (затрагивать только отдельные группы мышц), так и общим.

При радикулите я рекомендую не ограничиваться только локальным массажем спины, а выполнять общий, когда прорабатываются так же верхние и нижние конечности, что позволяет улучшить кровоснабжение и иннервацию во всем организме.

Первые два, три сеанса делаются более щадящими. Исключаем любые резкие приемы. Уменьшаем давление массажиста на мышцы спины. Сеанс делаем покороче на 5-10 минут. Постепенно, со 2-3 сеанса интенсивность движений и нагрузка на мышцы увеличивается. При радикулите сеанс лечебного массажа спины длится около 30 мин. Сеанс общего массажа длится 50-60 мин

Основные массажные приемы при люмбаго и ишиасе

Люмбаго и ишиас – разные заболевания, но имеющие схожие симптомы, поэтому их легко спутать. Ишиас – это воспалительный процесс в седалищном нерве, вызванный инфекционным заболеванием или воспалением бедренной кости. Люмбаго – это приступ острой боли в поясничном отделе позвоночника, вызванный чаще всего остеохондрозом или межпозвонковой грыжей.

Симптомы люмбоишиалгии: боль в нижней части спины, отдающая в одну или обе ноги. Возможно распространение по ягодице или по задненаружной поверхности ноги, голени. Боль появляется неожиданно и резко. Спровоцировать его может неудобное положение, большая физическая нагрузка, резкое движение. Возможно и появление таких признаков, как ощущение зябкости в пораженной области, чувство жара и покалывание.

Один из самых распространенных и эффективных методов лечения этого заболевания – лечебные массажные процедуры .

Они помогает снять напряжение, уменьшить тонус мышц, сделать их более расслабленными, избавиться от зажима седалищного нерва, сделать конечности более гибкими и легкими. При проведении лечебного массажа улучшается циркуляция крови, улучшается питание мягких тканей и костей.

Убирается отечность и онемение. Нормализуется отток лимфы и стимулируется выделение биологически активных веществ, которые помогают снизить воспалительный процесс.

На первой встрече рассказываете симптоматику. Если есть — приносите снимки. При проведении массажных процедур используются такие методики, как поглаживание, похлопывание и растирания. В первые дни проведения процедуры используются более мягкие техники, которые не доставляют дискомфорта пациенту и не вызывают у него неприятных ощущений. После легких поглаживаний, проводится неглубокое разминание мышц спины.

Для того, чтобы полностью избавиться от симптомов заболевания, рекомендуется провести не менее 10 сеансов. Хотя улучшения пациент может почувствовать уже после первых двух сеансов.

Однако не следует отказываться и от остальных процедур, которые помогут закрепить эффект и избавить от рецидивов. Оптимальное количество сеансов при этих заболеваниях — 15.

Лечебный массаж спины при люмбаго и ишиасе не только помогает снизить болевой синдром, но и позволяет улучшить общее состояние организма. Это поможет максимально восстановиться.

Межпозвоночная грыжа. Массажные процедуры

Межпозвоночная грыжа является результатом дегенеративных изменений межпозвоночных дисков. Такие изменения могут быть связаны с нарушением обмена веществ в организме.

Могут являться следствием перенесенных ранее травм или повышенных физических нагрузок на позвоночник. Так же могут являться следствием запущенного, во время не вылеченного остеохондроза.

В результате этих дегенеративных изменений происходит разрушение структуры межпозвоночного диска, что приводит к выпячиванию (протрузия) или выпадению (пролапс) его ядра.

При выявлении грыжи позвоночника рекомендуется комплексное лечение. Важно дождаться снижения болевого синдрома с помощью медикаментозного лечения. В особо сложных случаях возможно хирургическое вмешательство.

Лечебный массаж показан при восстановительной фазе. Нельзя проводить массажные процедуры в первые дни течения заболевания. Он может вызвать спазмы мышц спины, усилить болевые ощущения. Обязательное условие — массажные процедуры должны проводиться только квалифицированным специалистом с медицинским образованием.

Неправильное выполнение массажных приемов может привести к серьезным осложнениям, вплоть до хирургического вмешательства. При проведении сеанса, массажистом исключаются сильные растирания и разминания. Нельзя проводить массажные приемы в месте локализации грыжи, а только в области окружающих тканей.

Признаком того, что лечебный массаж проводится правильно, является ощущение расслабленности и тепла в мышцах.

Техника проведения определяется каждый раз индивидуально массажистом, в зависимости от клинической ситуации. При этом учитывается расположение грыжи, симптоматика, течение заболевания, наличие сопутствующих заболеваний, индивидуальные особенности больного. Возможно применение разных методик лечебного массажа: точечный, сегментарно-рефлекторный, классический и др. Также индивидуально устанавливается и длительность процедур, которая может колебаться от нескольких минут до часа.

Одно из важнейших условий лечения грыжи позвоночника – системный подход. Это значит, что сами по себе массажные процедуры не могут полностью избавить от заболевания и его симптомов. Важно сочетать их с другими средствами лечения: медикаменты, лечебная физкультура, физиопроцедуры. Задача, при помощи массажных приемов – снять болевой симптом, улучшить кровообращение и лимфотока, насыщение тканей и костей питательными веществами, снижение тонуса и напряжения мышц спины.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Касторовое масло для суставов

Последнее изменение Понедельник, 11 июня 2018 19:58

Источник: https://0303.pro/vidy-massazha/lechebniy_massazh_spini.html

Классификация

По способу выполнения:

  • классический – самый распространённый. С его помощью можно массировать любой участок тела;
  • точечная акупунктура – воздействие на конкретные органы через конкретные точки;
  • вибромассаж – осуществляется с помощью вибрационных медицинских аппаратов;
  • гидромассаж – главный «инструмент» этого метода – вода;
  • баночный – делается с помощью медицинских банок при бронхитах, пневмониях, целлюлите.

По назначению:

  • расслабляющий – позволяет снять усталость, лёгкое напряжение и последствия стресса;
  • антицеллюлитный – как самостоятельное воздействие не избавляет от целлюлита, но в комплексе производит хороший положительный эффект;
  • лимфодренажный – помогает убрать отёки, очистить и омолодить организм;
  • лечебный – при болезнях хребта.

задача массирования – снятие мышечного напряжения.

Подготовка

Выполнять лечебный массаж спины может врач-вертеброневролог, рефлексотерапевт, мануальный терапевт.

Выбирайте специалиста обязательно с медицинским образованием! Это довольно жёсткая, сложная методика, и чтобы её выполнять, необходимо обладать знанием анатомии и физиологии.

Техника подбирается индивидуально, после установления точного диагноза и противопоказаний. Поэтому с опытным массажистом риск осложнений сводится на «нет».

Всё, что требуется от пациента, это чистота кожных покровов.

Проведение процедуры

Не рекомендуется делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Для этого, как минимум, необходим специальный стол, соответствующий росту массажиста.

Техника выполнения:

  • у специалиста должны быть чистые, сухие, тёплые руки, поскольку холод может привести к ещё большему спазму. Кушетка — достаточно твёрдая;
  • выполняется процедура по направлению тока лимфы — снизу вверх. Исключение составляют люди с гипертонией – их массажируют сверху вниз.

Пациентам с колебаниями артериального давления (АД) перед сеансом обязательно измеряется АД. Если оно повышено, то массаж делать нельзя.

Существует четыре приёма классического массажа. С поглаживания всегда начинается сеанс. Это скользящее движение по спине одной либо двумя руками с определённой силой надавливания. Есть разные виды поглаживаний: обхватывающее, плоскостное, граблеобразное, греблеобразное, щипцевидное. Основные – первые два. Задача – усилить дыхание эпидермиса.

  • растирание – происходит сдвигание кожи рукой в разных направлениях. Виды: прямолинейное, спиралевидное, круговое, «пиление», «штрихование», «пересекание». Задача – улучшение лимфатического тока и кровообращения;
  • разминание – фиксация мышечного участка с дальнейшим его сжиманием, сдавливанием. Цель – снятие мышечного напряжения, разминание глубоких мышц;
  • вибрация – колебательные движения рукой по кожной поверхности пациента. Виды: прерывистая, непрерывная, стабильная, лабильная. Задача – улучшение кровотока в мельчайших сосудах;
  • поглаживание применяется и на заключительном этапе. Цель – «успокоить» мышцы и кожные покровы;

Обычно при лечебном массаже показаны кремы, масла или гели различного назначения (обезболивающие, противовоспалительные и т. д.). Их наносят перед заключительной стадией и втирают.

Длительность одного сеанса — 20 минут. Всего их необходимо от 8 до 15.

Показания

  • реабилитация после переломов;
  • остеохондроз;
  • неправильная осанка;
  • сколиоз;
  • радикулит в стадии ремиссии;
  • нарушение мышечного тонуса;заболевания опорно-двигательной системы.

Противопоказания

  • любые острые воспалительные процессы;
  • повышенная температура тела;
  • инфекционные кожные болезни;
  • онкология;
  • инфаркт, инсульт;
  • злокачественная гипертензия;
  • атеросклероз;
  • заболевания крови;
  • психические расстройства;
  • алкоголь;
  • свежие переломы и травмы.

Цены и клиники

В Москве существуют современные центры массажа с высококвалифицированными специалистами. Узнать стоимость консультации и цены на процедуры можно на портале medbooking.com.

Источник: https://medbooking.com/services/vertebronevrolog/lechebnyj-massazh-spiny

Как делать правильный лечебный массаж спины и позвоночника?

лечебный массаж позвоночника

Массаж позвоночника – полезная и приятная процедура, позволяющая восстановить поврежденные ткани, нормализовать деятельность внутренних органов и систем организма.

Чем полезен лечебный массаж?

При нарушениях в работе позвоночника важно своевременно получить необходимую помощь. Рекомендуется лечение, основанное на комплексном подходе. Пациенту назначают медикаменты, лечебную физкультуру и массаж. Постепенно состояние больного улучшается, восстанавливается двигательная функция.

Массаж проводят курсом, продолжительность которого определяется в индивидуальном порядке. Его польза заключается в возможности избавиться от болей и отечности тканей, тонизировать нервную систему и нормализовать кровоснабжение органов.

Патологические процессы, затрагивающие мышцы спины, влияют на состояние и работу печени, сердца и органов пищеварительного тракта. Выполнение классического массажа предусматривает воздействие на нервные окончания спинного мозга и способствует расслаблению мышц, которые при регулярных процедурах укрепляются и становятся более упругими. Наилучших результатов удается достичь путем сочетания массажа с лечебной физкультурой, которую также назначают курсом.

Как выбрать технику с учетом заболевания?

Для процедуры применяют удобную кушетку, в случае ее отсутствия допускается применение твердой поверхности. Больной лежит на животе, голова расположена на подушке, голени – на валике. Для повышения эффективности процедуры рекомендуется принять теплый душ или полежать в ванной, наполненной теплой водой, а для легкости движений – нанести на спину специальную мазь или крем, оказывающий лечебное действие.

При выполнении массажа применяют несколько основных приемов: вибрации, поглаживание, растирание, разминание. Движения осуществляют в соответствии с направлением кровотока, руки перемещают от позвоночного столба к боковым частям туловища. Независимо от выбранных приемов, массаж начинают с воздействия на область крестца, постепенно руки перемещают вверх к шее, затем – к плечам, и делают ими полукруг с обеих сторон. Далее опять перемещаются в поясничную область.

Выполняя поглаживания, массажист устраняет напряжение в мышцах, снижает выраженность болевых ощущений, оказывает успокаивающее воздействие на организм пациента и улучшает кровоток. Поглаживаниями сопровождается каждый этап процедуры. С поглаживаний начинают массаж — ими же и завершают.

Путем растираний оказывается влияние на глубоко расположенные мышцы. В результате достигается обезболивание, улучшается метаболизм. Разминания одинаково полезны для всех мышц. Вибрации выполняют с целью восстановить рефлексы и улучшить работу внутренних органов путем воздействия на отдельные активные точки.

Лечебный массаж

Лечебную процедуру можно доверить только профессионалу, который учитывает особенности организма каждого пациента. При радикулите основная часть движений выполняется в области поясницы, при артериальной гипертонии основное воздействие оказывается на шейно-воротниковую зону, а при осуществлении процедуры для пациентов с бронхитами и патологиями в работе сердца – на грудной отдел и между лопатками.

Перед лечением остеохондроза массажем требуется мануальная терапия. Лишь при таком подходе удается снизить выраженность или полностью избавиться от неприятных симптомов заболевания. Повышается эластичность связочного аппарата, отмечается нормализация кровотока, частичное восстановление межпозвоночных дисков и уменьшение выраженности воспалительного процесса в области ущемленных нервных окончаний.

При болях в спине назначают продолжительный курс массажа. В процессе реализации курса постепенно увеличивают нагрузку, оказываемую на позвоночник. В грудном отделе и области расположения почек движения осуществляют аккуратно, избегают вибраций. В таких случаях основным приемом являются поглаживания, направленные на максимальное расслабление поверхностных мышц.

Растирания и разминка сопровождаются менее интенсивным воздействием, отнимают минимум времени. На данном этапе при правильных действиях массажиста у пациента не возникают неприятные ощущения. Любой вид лечебного воздействия на позвоночник осуществляется по рекомендациям физиотерапевта и невропатолога.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Источник: http://stmassage.ru/massazh-spiny/massazh-pozvonochnika.html

Лечебный массаж спины техника выполнения видео

лечебный массаж позвоночника

Различные массажные манипуляции с мышцами спины человека помогают справиться с множеством проблем со здоровьем. Чтобы познакомиться с техникой выполнения массажа спины, необходимо просмотреть соответствующие видеоматериалы, в которых рассказывается о правильном воздействии на группы мышц.

При неправильном выполнении массажа вместо ожидаемой пользы можно нанести непоправимый вред здоровью.

Польза от манипуляций со спинными мышцами

В проведении курса массажа спины нуждаются люди, чей образ тесно связан с высоким физическим напряжением мышечных тканей спины.

Постоянная нагрузка провоцирует чрезмерное напряжение мышц и их неспособность самостоятельно расслабиться. Возникающий мышечный спазм провоцирует появление чувства боли в спине, которая отрицательно сказывается на работоспособности человека, появлению стресса.

  1. Полное восстановление кровообращения по всей спине, исключение возникновения застойных явлений.
  2. Снятие излишнего напряжения.
  3. Увеличение количества гормонов удовольствия, способствует снятию стресса, улучшению психоэмоционального состояния.
  4. Улучшение подвижности отдельных участков спины.
  1. любые болезни эпидермиса;
  2. наличие инфекционных заболеваний, сопровождающихся высокой температурой;
  3. болезни крови;
  4. имеющий атеросклероз сосудов;
  5. нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  6. болезни сердца и легких.

Обо всех имеющихся запретах на массаж спины, необходимо узнать у врача, пройдя соответствующую диагностику в медицинском учреждении и получив на руки рекомендации по технике выполнения манипуляций со спиной.

Растирания, поглаживание, шлепки и вибрация

На правильно выполняемые воздействия, напряженные мышцы спины должны реагировать полным расслаблением. Начинается выполнение массажа спины с поглаживания плечевого пояса, которое постепенно опускается к ягодицам и поднимается обратно. Продолжительность составляет не менее пятнадцати минут, а целью является расслабить нервную систему пациента.

После проведения первого этапа можно начать интенсивные растирания спины. Во время растираний увеличивается кровообращение в мышцах спины, тем самым их разогревая. При растирании выполняются те же движения и в той же последовательности, что и при поглаживаниях, но с сильным нажатием на спину. Время выполнения — около десяти минут.

Основная техника проведения массажа

С конкретными видами воздействия на определенные группы мышц, можно познакомиться на специальных видеоресурсах. Пошаговая съемка видеоматериалов о способах воздействия на спину пациента поможет выбрать индивидуальную технику массажа.

Источник: http://russloboda.ru/lechebnyj-massazh-spiny-tehnika-vypolnenija-video/

Как правильно сделать массаж спины при остеохондрозе

лечебный массаж позвоночника

Для проведения терапии болезней опорно-двигательного аппарата зачастую применяются самые различные физиотерапевтические процедуры. Довольно эффективным средством считается массаж при остеохондрозе, помогающий улучшить самочувствие больного. Это просто превосходное средство, которое помогает:

  • устранить повышенный тонус мышц;
  • стимулировать кровообращение;
  • улучшить обменные процессы.

Благодаря проведению подобной терапии межпозвонковые диски насыщаются требуемыми полезными веществами, становятся более устойчивыми к повреждению. Помимо этого, таким образом, устраняются воспалительные процессы и понижаются болезненные ощущения, особенно если применять специальные обезболивающие мази.

Действие массажа при остеохондрозе

Благодаря проведению подобной терапии межпозвонковые диски насыщаются требуемыми полезными веществами, становятся более устойчивыми к повреждению.

Массаж спины при остреохондрозе в комплексе с применением медикаментозных препаратов, гимнастикой и физиопроцедурами считается неотъемлемой частью проведения полноценной грамотно продуманной терапии.

Остеохондроз – сложная патология, сопровождающаяся нарушениями, протекающими в области позвоночного столба. Подобное состояние обусловлено нарушением обменных процессов, значительными физическими нагрузками, а также наличием сопутствующих болезней.

Осложняется протекание остеохондроза смещением межпозвоночных дисков и возникновением болезненных ощущений. При продолжительном протекании патологии может образовываться нестабильность позвоночного столба и чрезмерного напряжения мышц спины.

Лечебный массаж при остеохондрозе помогает обеспечить такие терапевтические эффекты как:

  • устранение болезненных ощущений;
  • улучшение микроциркуляции крови;
  • усиление обмена веществ;
  • расслабление мышц;
  • укрепление мышечного корсета;
  • устранение воспаления.

Массаж против остеохондроза считается не только лечебным мероприятием, но и применяется в качестве проведения диагностики. В результате проведения подобной терапии определяются наиболее болезненные участки тела. Таким образом, еще до начала проведения инструментального обследования вполне возможно определить локализацию патологических процессов.

Эффективность и виды массажа

Польза массажа при остеохондрозе очевидна, так как при грамотном его проведении можно достаточно быстро улучшить самочувствие больного. В результате есть возможность быстро восстановить подвижность позвонков и улучшить кровоснабжение всей области позвоночника. Это помогает не только замедлить происходящие в организме изменения, но и предотвратить возможное прогрессирование патологии.

Помимо этого, проведение лечебных манипуляций от остеохондроза способствует укреплению всех отделов позвоночника. В результате комплексного воздействия значительно улучшается самочувствие больного. Проведение массажных процедур от остеохондроза в домашних условиях позволяет устранить болезненные ощущения, а также нарушение чувствительности становится менее выраженным. А если начать лечение в самом начале протекания болезни, то можно полностью устранить патологию.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Массаж при внутричерепном давлении

Массаж при обострении остеохондроза нужно проводить с особой осторожностью, так как неловкие движения могут привести к необратимым изменениям в области нервной системы, спинного мозга и его отростков. Именно поэтому, многие доктора рекомендуют проводить эту методику терапии только во время ремиссии, так как в противном случае, протекание патологии может только значительно обостриться и состояние больного ухудшится.

Очень важно знать, как делать массаж при остеохондрозе, так как существует множество различных видов и техник. Каждый из них имеет свои определенные особенности и плюсы.

При выборе техники массажа нужно руководствоваться своими предпочтениями, а также учитывать рекомендации доктора. Для определения правильности выполнения всех процедур нужно посмотреть видео.

Соблюдая все правила проведения подобной терапии, можно добиться значительного улучшения самочувствия, особенно если использовать согревающие и обезболивающие мази.

Важно! Для получения наиболее лучшего эффекта проведения массажных процедур нужно использовать специальные мази и крема, которые улучшают микроциркуляцию крови и оказывают обезболивающий и согревающий эффект.

Методика массажа

Методика массажа при остеохондрозе подразумевает то, больной должен находиться на ровной горизонтальной поверхности и дождаться полного расслабления тела. Исключением может быть только проведение подобных манипуляций при шейном остеохондрозе. В таком случае воздействие проводится на воротниковую зону, а больной находится в положении сидя. Всю процедуру нужно выполнять на специальном кресле.

При остеохондрозе можно делать массаж позвоночника только в стадии ремиссии, так как при обострении болезненные ощущения достаточно выраженные, и любое касание к больным местам может только ухудшить самочувствие.

Широко используется точечный массаж при остеохондрозе, так как, воздействуя на определенные точки, можно добиться достаточно хорошего эффекта и быстрого улучшения самочувствия. Помимо этого, применяются такие приемы как поглаживания, выжимания и разминание мышц спины. Подобные приемы повторяются по 4 раза с проведением обязательного поглаживания после каждого приема стимуляции мышц.

На первоначальном этапе проводится поглаживание, интенсивность которого постепенно увеличивается, чтобы можно было разогреть мышцы. На следующем этапе проводится разминание, а также накатывание и растирание. Обязательно нужно тщательно проработать продольные мышцы спины подушечками пальцев, точечно воздействуя на поврежденные области.

Для массажа остеохондроза позвоночника необходимо применять специальную мазь, позволяющую устранить болезненные ощущения и прогреть все группы мышц. Зная, как правильно делать массаж, можно добиться хорошего результата и устранить признаки протекания патологии.

Источник: https://hondrozz.ru/lechenie/procedury/massazh-pri-osteohondroze.html

Лечебный массаж спины помогает избавиться от болей

лечебный массаж позвоночника

Что такое массаж?

Это старое, действенное и испытанное человечеством средство. Многочисленные исследования показали, что массаж действительно возвращает работоспособность мышцам, улучшается кровообращение, активизируются процессы обмена веществ. После массажа связки становятся эластичными, улучшается питание мышц, улучшается нервная проводимость.

Многие люди разной возрастной категории на сегодня очень близко знакомы с болью в спине. Поэтому они очень заинтересовались лечебным массажем, поскольку после сеансов заметно уменьшаются боли в спине и преодолеваются различные болезни. Особо полезен лечебный массаж спины при болезнях: артрит, сколиоз, остеохондроз, неврит, радикулит и т.д.

 Сегодня мы поговорим, как избавиться от боли в спине с помощью лечебного массажа

Лучше всего лечебный массаж делать перед сном, после приема душа или ванной. Стоит помнить, что для каждого человека длительность массажа подбирается индивидуально. Процедуры необходимо выполнять ежедневно, в зависимости от необходимости и возраста. Всего не меньше 8 сеансов. Более эффективным считается лечебный массаж спины на ранних стадиях заболеваний.

В массаже существует 4 обязательных приемов с присутствием активно-пассивных движений:

  • поглаживание
  • растирание
  • разминание
  • вибрация

Зачастую лечебный массаж спины применяют для:

  • борьбы со сколиозом
  • остеохондрозом
  • для коррекции межпозвоночных дисков
  • взаиморасположения позвонков

Данная процедура снимает напряжение в мышцах, обогащает ткани кислородом, выводит соль из суставов и позвоночника. Лечебный массаж применяют в терапии, хирургии, неврологии, ортопедии и в других областях медицины. Этот массаж вполне может быть и самостоятельным способом лечения.

Он просто необходим при заболеваниях позвоночника, восстанавливая кровообращение и оживляя работу других важных внутренних органов. Поскольку от спинного мозга идут нервные окончания к другим внутренним органам, то происходящие изменения в позвонках и мышцах при лечебном массаже спины отлично действуют на остальные органы.

Положение пациента при проведении массажа спины

При выполнении массажа пациент должен лежать на ровной и жесткой поверхности, мягкие диваны для массажа не годятся. При любом нажатии спина прогибается и это приводит к приступам сильной боли. Это должна быть твердая и удобная кушетка или уложите пациента на устланный ковром пол.

Рекомендуется под голову и голени подложить диванную подушку или невысокий валик, чтобы усилить приток крови к спине. Лечь необходимо на живот, а руки вытянуть вдоль тела. Также у массажиста должны быть ухожены руки – хорошо вымыты перед процедурой, коротко подстрижены ногти и хорошо запилены.

В процессе лечебного массажа необходимо использовать специальный увлажняющий крем для массажа или масло

Если у вашего пациента на спине имеются угри или прыщики, массаж стоит отложить, чтобы не занести инфекцию.

Не профессиональному массажисту необходимо рассчитывать силу при массаже и ориентироваться на ощущения больного при процедуре. От лечебного массажа больной должен быть расслаблен и чувствовать наслаждение от отступающей боли, а ни закусив губу, думал, когда это закончится. Всё-таки лечебный массаж спины – это снятие боли, поэтому не увлекайтесь усиленными движениями во время процедуры.

Если близкий вам человек просит сделать массаж, никогда не отказывайте!

Источник: https://leydi-prelest.ru/krasota-i-zdorove/takoj-massazh-spiny-delaet-tolko-vrach.html

Как делать массаж шейного отдела позвоночника: способы выполнения лечебного массажа шеи при остеохондрозе

лечебный массаж позвоночника

На сегодняшний день многие люди ведут малоподвижный и сидячий образ жизни. Работа в офисе, за компьютером, в автомобиле пагубно сказывается на нашем позвоночнике, особенно страдает шейный отдел.

Если у вас начались частые головные боли, стала кружиться голова и появилась сонливость, это не значит что на вас действуют магнитные бури или накануне вы не выспались, не старайтесь напиться кофе или лекарственных препаратов, здесь все намного проще, у вас остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Остеохондроз — это не смертельное заболевание, но жить с ним очень мучительно для обладателя этого недуга. Лечение шейного остеохондроза позвоночника можно медикаментозной терапией с обязательным массажем шеи.

Для выполнения лечебного массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе есть некоторые ограничения:

  • сильные болевые ощущения в области шеи;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • патологии сердца;
  • кожные заболевания;
  • при повышенной температуре, на фоне инфекционных заболеваний;
  • злокачественные опухоли;
  • бронхиальная астма.

Лечебный массаж шеи при остеохондрозе благотворно влияет на состояние больного и выполняет следующие задачи:

  • Способен размять мышечные тяжи находящихся на шее.
  • Успокаивает напряжённые мышцы шеи.
  • Тонизирует мышцы шейного отдела позвонка.
  • Улучшает кровообращение в области скопления боли.
  • Массаж снимает воспаление.

Как делать лечебный массаж при остеохондрозе

Приступать к лечению остеохондроза массажем, только после медикаментозной терапии и завершения острого процесса. При остеохондрозе массаж шейного отдела позвоночника должен проводиться исключительно специалистом в положении лёжа или сидя.

Начинать лечебный массаж шеи необходимо с воротниковой зоны, переходя к шейной и затылочной части головы.

  1. Изначально массаж начинается с поглаживаний, которые направлены от затылка к плечам и охватывают заднюю и боковую часть шеи. Количество поглаживаний составляет 10−12. Во время этой процедуры не нужно прикладывать большое усилие.
  2. От поглаживаний переходим к технике, которая напоминает выжимание. Согнутыми фалангами пальцев двигаемся вдоль позвоночника, это упражнение делается с повышенным усилием примерно по 4−6 раз с каждой стороны позвоночника.
  3. Далее, разминаем мышцы шейного отдела. Для этого захватываем мышцу шеи и перебираем пальцами или согнутыми фалангами пальцев делаем круговые движения. Первоначально разминаются мышцы вдоль позвоночника, затем переходим к боковым группам.
  4. Следующим делаем растирание, захватываем заднюю и боковые части шеи подушечками больших пальцев. Для выполнения этой техники нужно приложить усилия, но если у пациента появилась боль, тогда нужно ослабить силу. После чего также необходимо массировать предплечья. Выполнять приблизительно 6−8 раз.
  5. На финальном этапе лечебного массажа возвращаются к поглаживаниям, затем переходят к затылочной части. Растопыренными пальцами делают круговые поглаживания, после совершают выжимания с меньшей мощностью и завершают растиранием затылочной области головы.

Продолжительность сеанса шейного массажа составляет 25−35 минут. Существуют много различных видеоматериалов для просмотра и изучения техники массажа при остеохондрозе.

Преимущества лечебного массажа при шейном остеохондрозе:

  • выполнит растяжение сокращённых мышц шеи;
  • способен укреплению мышц и связок позвоночника;
  • при постепенном усложнении упражнений и применении большей силы, можно снизить нагрузки на диск;
  • активизирует кровообращение и процесс метаболизма, что приведёт к улучшению питания диска.

Метод выполнения лечебного самомассажа

Самомассаж стал очень актуален среди больных остеохондрозом. Из-за того, что, не нужно тратить время на профессиональных массажистов, а можно делать самостоятельно дома, не требует никаких финансовых вложений и можно самому выбирать время для проведения массажа.

Только к такому виду массажа стоит отнестись с полной ответственностью, так как возможно навредить себе. В самомассаже может быть задействована одна или две руки также существует два положения, сидя, с согнутыми ногами с расставленными на ширине плеч и стоя также с ногами на ширине плеч.

Техника выполнения самомассажа при шейном остеохондрозе:

  • Вначале 2−3 минуты нужно поглаживать шею обеими руками от затылка к плечам.
  • Первые движения должны быть лёгкими и постепенно увеличивать нагрузку, но чтоб не было болевых ощущений. Если у пациента дискомфорт делать упражнения двумя руками, тогда делайте одной рукой чередуя их.
  • Следующее идёт выжимание, если с начала массажа была задействована одна рука, тогда и продолжать нужно одной рукой, не меняя траектории. Выжимание осуществляется ребром ладони, а с другой стороны, большим пальцем. Руку не меняем.
  • Растирание, эта техника выполняется двумя руками одновременно. Подушечками пальцев делаем круговые движения в области соединения головы и шеи, следуем от мочек уха к середине.
  • На конец массажа приходит разминание, нужно захватить мышцы вместе с кожей и перебирать подушечками пальцев. Можно с лёгкостью похлопать ладонями по шее и выполнить наклоны и круговые движения головы.

Длительность сеанса самомассажа составляет 20−25 минут в течение двух недель. Для чёткого выполнения всех упражнений, необходимо просмотреть видеоуроки.

Лечебный точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Такой массаж ощутимо помогает в период острого остеохондроза с сильными болями. Методика точечного массажа состоит в нажатии на специальные точки, которые удалены от места сосредоточения боли и при этом пациент не почувствует дискомфорт во время сеанса.

Нажатие происходит с различной силой и длительностью. При сильной боли в шее 5 минут, при затихании боли 3 минуты. Точечный массаж улучшает кровообращение, снимает воспаление и болевые ощущения при остеохондрозе. Такой вид массажа лучше делать у специалиста в массажном кабинете.

Массаж с помощью массажёра

Такая процедура тоже допустима для лечения шейного остеохондроза. С помощью массажёра можно восстановить циркуляцию крови и улучшить обменные процессы в шейном отделе.

Сейчас широкий ассортимент массажёров современных массажёров, можно воспользоваться простейшими, такими как, аппликатор Кузнецова или роликовый массажёр.

Они очень просты в применении и не требуют дополнительных действий. Перед приобретением массажёра необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. При остеохондрозе массирование шейного участка незаменимая процедура, которую следует выполнять с периодичностью раз в полгода.

Если не позволяет финансовая сторона посещать массажный кабинет, тогда займитесь самомассажем, он точно не навредит шейному отделу, а, наоборот, снимет отрицательные симптомы. Во время лечения остеохондроза не стоит забывать о диете и профилактики.

Источник: https://artrit.guru/bolezni-spiny-i-sustavov/osteohondroz/sheynyy-osteohondroz/lechebnyy-massazh-sheynogo-otdela-pozvonochnika-pri-osteohondroze-shei.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Травы при атрофическом гастрите

Закрыть