Лечебный массаж тела

Как, где и зачем делать массаж всего тела

лечебный массаж тела

Каждому человеку знакомо чувство усталости после рабочего дня. Источники истощения сил бывают разные: работа, уборка, физические нагрузки, семья и многое другое. Иногда даже бывает, что день ещё не закончился, а сил уже нет, хотя по плану ещё множество дел.

Что же делать в таких случаях? Нужно дать организму немного отдохнуть и расслабиться. А поможет в этом общий массаж всего тела, который не только расслабляет и прибавляет сил, но и способствует поддержанию естественной красоты.

Проводить эту расслабляющую процедуру можно в качестве профилактики многих болезней и для поддержания общего состояния организма.

Под общим массажем тела понимают воздействие с помощью различных приемов на органы и ткани с какой-то определенной целью. Проводится данная процедура при помощи рук, специальных аппаратов или массажеров.

В салонах при проведении любых видов массажа используют различные расслабляющие крема, благовонные масла и даже лекарственные гели. Стандартная продолжительность любого вида процедуры 45-90 минут.

Цена зависит от места проведения, квалификации массажиста, вида массажа и использования дополнительных средств (масел, кремов и т.д.). Процедура проводится как в салонах, так и с выездом на дому.

В каких случаях эта процедура необходима?

Проводить общий массаж тела нужно всем. Потому что каждый человек подвергается стрессу, переутомлениям и депрессиям. С помощью антистрессового массажа можно снять напряжение, и расслабить мышцы. Он воздействует на тактильные и первичные чувства человека, тем самым оказывая расслабляющий и успокаивающий эффект.

Если вы стали раздражительнее, быстро устаете, наблюдаете замедление умственной деятельности, то вам эта процедура просто необходима! Второй причиной для проведения общего вида массажа является физическая усталость, вызванная большими нагрузками и переутомлением. После проведения первого сеанса появляется легкость и чувство обновления.

Также эта процедура является хорошим помощником в восстановление после травм. В таких случаях нужно проконсультироваться с врачом, чтобы он выбрал для вас определенную технику и назначил курс лечений. Головные боли, боли в шее, спине и позвоночники – от всего этого можно избавиться с помощью классического вида процедуры.

Врачи часто назначают общий массаж тела при остеохондрозе и артериальной гипертензии. Он улучшает кровообращение и устраняет проблему изнутри естественным путем, не нанося вред организму. Еще одной причиной для проведения массажа всего тела являются большие умственные нагрузки, косметические дефекты, апатия, резкий упадок сил и бессонница. Однако это далеко не все показания.

Проводить процедуру можно в качестве профилактики многих болезней. Полный список с учетом индивидуальных особенностей вы можете узнать у своего врача или у массажиста.

Полезные свойства процедуры

Проведение классического вида данной процедуры уже считается лечением. Потому что в процессе затрагиваются важные участки и нервные окончания, которые отвечают за здоровье всего организма. Любой вид массажа предотвращает многие заболевания и при этом приводит в порядок состояние суставов и мышц.

Процедура массажа тела обладает согревающим свойством, из-за чего мышцы расслабляются, и вырабатывается эндорфин (гормон счастья). Поэтому после его проведения приходит ощущение обновления и полного спокойствия. Сеанс массажа после длительных тренировок избавляет от лишней молочной кислоты, повышая эластичность ткани. Врачи рекомендуют хоть иногда обращаться к услугам массажистов.

Потому что общий массаж тела тонизирует кожные и мышечные ткани, насыщая их кислородом. Вследствие этого улучшается кровообращение, снижается артериальное давление, проходят головные боли, а кожа становится более нежной и упругой. Такая лечебная процедура помогает наладить работу лимфатической системы, помогая организму выводить ненужные шлаки и токсины.

Обращаясь к массажисту, вы обеспечиваете себе хороший обмен веществ, крепкий сон, улучшение работы нервной системы, очищение отмерших клеток, уменьшение отеков и даже снижение веса. Одна процедура, но много пользы.

Различают пять видов общего массажа в зависимости от цели его проведения

  1. Лечебный. Данный вид процедуры врачи назначают при наличии каких-либо заболеваний или после травм, требующих восстановления. Лечебный массаж делиться на пять видов: рефлекторный, точечный, классический, соединительных тканей и аппаратный. Точечный вид процедуры подразумевает стимулирующее воздействие на активные точки, отвечающие за источник боли.

    Рефлекторный вид проводится с помощью воздействия на определенные зоны тела, вследствие которых улучшается состояние тканей и внутренних органов. Лечебный массаж соединительных тканей предполагает воздействие на подкожную соединительную ткань по линиям Беннингофа. При проведении аппаратного вида процедуры используют специальные вибрационные, вакуумные и вакуумно-роликовые аппараты. Последний, классический вид, предполагает воздействие на проблемные зоны.

    При его проведении рефлекторные точки тела не учитываются.

  2. Гигиенический. Эффективное средство для поддержания нормального функционирования организма и профилактики многих заболеваний. Процедура делится на общий и локальный вид. Локальный вид проводится отдельно или в сочетании с утренней зарядкой, бассейном, тренажерным залом и т.д. Гигиенический массаж укрепляет организм и иммунитет.

    Процедура чаще всего проводится самостоятельно с помощью применения следующих техник: растирание, разминание, поглаживание, вибрация и выжимание.

  3. Косметический. Процедура проводится для поддержания нормальной работы внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и для упругости кожи. Косметический массаж проводится после посещения бассейна, сауны или больших физических нагрузок.

    Данный вид процедуры улучшает цвет кожи и замедляет ее старение.

  1. Спортивный. Спортивный массаж делится на восстановительный, тренировочный и предварительный. Восстановительный вид проводится после больших физический нагрузок для нормализации состояния мышечной и нервной системы. После этой процедуры улучшается сон и восстанавливается работоспособность.

    Предварительный вид проводится перед началом тренировок для разогрева мышц и продуктивной работы. Тренировочный массаж предполагает подготовку мышц к большим нагрузкам. Поэтому проведения этого вида процедуры рекомендовано при подготовке к соревнованиям.

  1. Самомассаж. Данный вид процедуры выполняется самостоятельно в домашних условиях. Проводится массаж от лимфотоков к лимфоузлам.

    Перед проведением самомассажа проконсультируйтесь с врачом, потому что неправильные движения могут привести к серьезным травмам. Такой вид массажа не очень эффективен, так как при его выполнения движения человека ограничены. Поэтому лучше обратиться к профессиональным массажистам.

При наличии следующих заболеваний и симптомов от процедуры лучше отказаться, предварительно проконсультировавшись с врачом:

  • гангрена;
  • ангиит;
  • заболевания крови;
  • цинга;
  • заболевания сердца и периферических сосудов;
  • тромбоз сосудов;
  • венерические заболевания;
  • туберкулез;
  • воспаления костного мозга;
  • СПИД;
  • заболевания, сопровождающиеся выделением гноя;
  • жар, высокая температура;
  • инфекционные заболевания.

Это не весь список противопоказаний к проведению общего массажа тела, перед проведением процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Красота и здоровье за один сеанс? 

Проведение общего массажа тела улучшает психическое и физическое состояние. После сеанса вы ощутите прилив сил и чувство спокойствия. Процедура общего массажа предотвращает появление многих болезней, подтягивает кожу, нормализует работу внутренних органов и восстанавливает силы после тяжелого дня.

Доверить его проведение лучше массажисту. Однако перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы он осмотрел вас на наличие противопоказаний к ее проведению. При самомассаже используйте лекарственные гели, свечи, расслабляющую музыку и ароматические средства. Проводить массаж тела нужно каждому человеку.

Поддерживайте свое здоровье естественным путем!

Источник: https://krasota.ru/posts/kak-gde-i-zachem-delat-massazh-vsego-tela

Оздоровительный массаж

лечебный массаж тела

Оздоровительный массаж — это процедура, благодаря которой удается улучшить работу всех систем организма. Массаж придает бодрость духа, поднимает настроение и общий жизненный тонус.

Научно установлено, что оздоровительный массаж — это прекрасное средство, при помощи которого можно снять самый сильный стресс.

Первый прием — поглаживание

Поглаживающими движениями начинают и заканчивают сеансы. Эти легкие, скользящие движения, которые выполняются расслабленными руками, подготавливают кожу к более сильному механическому воздействию, ускоряют лимфооток и кровоток, освобождают выводные протоки потовых и сальных желез от накопившихся в них веществ, способствуют расслаблению.

Второй прием — растирание

Растирание подразделяется на поверхностное и более глубокое. Основная задача этого приема массажа — усилить кровообращение в тканях, улучшить их эластичность и лимфодренаж, ускорить процесс рассасывания патологических образований.

Поверхностное растирание проводят подушечками сомкнутых пальцев, круговыми движениями, или выпуклыми частями ладоней, а глубокое растирание — фалангами пальцев, сложенных в кулак. Все движения выполняются в медленном темпе и очень осторожно, усиливая нажим постепенно.

Такой прием используют в тех случаях, когда необходимо «размягчить» ткани рубцов и сращений, повысить эластичность тканей. В области живота и груди такие движения проводить нельзя — только поверхностное растирание.

Направление движений растирания может быть круговым, спиральным или линейным.

Разновидностью растирания является прием «пиление», который производится ребрами ладоней, одновременно двумя руками: ладони двигаются параллельно друг другу, напоминая движение, когда вы согреваете озябшие руки. Только, при этом, перемещаются вдоль спины или внутренней поверхности бедер. Этот прием выполняется с более сильным нажимом, чем поглаживание.

Прием третий — разминание

Разминание — основной прием массажа, он оказывает воздействие на более глубокие слои кожи и подкожных тканей. Основная задача этого приема — улучшение циркуляции лимфы и крови, питания тканей, повышение мышечного тонуса и эластичности.

Проводится он следующим образом: пальцами захватывается участок кожи и слегка сдавливается, «выжимается». Движения — довольно медленные и безболезненные, в одном направлении, по одной линии. «Захваты» участков кожи следуют один за другим, плавными, скользящими движениями — как волны. Когда заканчиваете одну такую «линию» разминающих движений, отступаете на 2 см и, параллельно, проводите еще 2-4 «линии», пока не промассируете весь участок, например, спину или верхнюю часть бедер, ягодицы.

Прием четвертый — поколачивание

Этот прием проводиться подушечками пальцев, всей ладонью — тогда это, практически, похлопывание, или ребрами ладоней — «рубление», которое применяется только при массаже спины или шейного отдела. Движение — отрывистые, ритмичные, «серийные».

Это очень эффективный прием для рассасывания жировых и солевых отложений. При разомкнутых пальцах и расслабленных кистях — удары более мягкие, эластичные, при сомкнутых пальцах и напряженных кистях — более четкие и сильные.

Поколачивание оказывает воздействие на более глубокие слои кожи, вызывает расширение кровеносных сосудов, усиливает кровоток, вследствие чего происходит более интенсивное питание тканей полезными веществами и насыщение кислородом.

Прием пятый — вибрация

Этот прием массажа выполняется подушечками пальцем или всей ладонью. В зависимости от участка тела, меняются скорость вибродвижений, их частота, силовой воздействие и амплитуда.

Описывать его трудно, но проводиться он очень просто. Например, обхватываете ладонью внешнюю поверхность бедра выше колена, и совершаете быстрые колебательные движения, слегка сдавливая массируемый участок. Перемещаете ладонь вверх и повторяете прием. Затем возвращаетесь опять к колену, обхватываете «окружность» приблизительно 5-6 см, но уже подушечками пальцев и совершаете мелко вибрирующие движения.

Особенно эффективен этот прием при массаже области верхней части бедер и ягодиц, как антицеллюлитный и рассасывающий жировые отложения.

Действие оздоровительного массажа

  • укрепляет сердечнососудистую систему;
  • улучшает кровообращение;
  • устраняет застойные явления;
  • улучшает работу сердца;
  • оказывает существенное положительно влияние на суставной и опорно-двигательный аппараты;
  • служит для профилактики и лечения остеохондроза;
  • улучшает функциональное состояние различных систем органов человека;
  • благотворно влияет на центральную и периферическую нервные системы;
  • быстро и эффективно снимает нервный стресс, усталость и психоэмоциональное возбуждение;
  • стимулирует трофику (процесс клеточного питания) нервных стволов и рецепторов кожи, улучшая двигательные функции конечностей (рук, ног, пальцев);
  • улучшает обмен веществ;
  • значительно укрепляет здоровье, стимулируя иммунитет;
  • поднимает жизненный тонус, дарит радость, хорошее настроение.

Как доказывают исследования врачей, почти в 60% случаев регулярный массаж головы, воротниковой зоны и спины помогает нормализовать давление и устранить симптомы хронической усталости, депрессии, головных болей.

Выполнение оздоровительного массажа

Для достижения полного расслабления перед массажем можно принять ванную с арома-маслами. Это снимет стресс и подготовит тело к полному расслаблению.

Начинать выполнение массажа рекомендуется со спины, так как именно она является самой большой зоной и скапливает больше напряжения, чем остальные части тела. Чтоб прикосновение уже в первую же секунду дало полный контакт с телом, разотрите ладони до легкого чувства жжения и проведите ими по спине. С этого момента массаж начался. Не рекомендуется отрываться от процесса выполнения, делать паузы, дабы тело не остывало.

После спины займитесь руками и ногами. Придайте больше значения мышцам рук: бицепсу и трицепсу. После силовых нагрузок эта группа мышц находится в наибольшем напряжении, и нуждаются в более интенсивных массажных движениях, нежели спина.

Далее массаж переходит на переднюю часть тела, где движения самые мягкие и неторопливые. Точно так же стоит растереть ладошки и провести по всей передней части тела, так как она залежалась, пока вы уделяли время спине.

Делайте все движения не торопясь, усиливая или ослабляя при необходимости. При завершении массажа, чтоб проверить эффективность выполненного процесса, так же разотрите ладошки до состояния лёгкого жжения и проведите ими по телу, но уже на расстоянии 2 мм, то есть только слегка, затрагивая тело. Если тепло от рук чувствуется сразу, то вы достигли ожидаемого результата.

Оздоровительный массаж рекомендуется выполнять не менее 15 минут и на ваше усмотрение.

Как часто надо ходить на оздоровительный массаж

Если вы посещаете массажный салон, где массаж делает профессионал, уже после первого сеанса вы почувствуете, как за спиной в переносном смысле вырастают крылья — позвоночник выпрямится, плечи развернутся шире, дышать станет легче. Однако эффект после первого сеанса массажа непродолжителен, как, впрочем и после любой оздоровительной процедуры.

Обычно полный курс массажа составляет от десяти до пятнадцати занятий продолжительностью 60 минут. Уже на середине курса вы почувствуете себя здоровее в целом.

Чтобы это ощущение не покидало вас никогда, курс оздоровительного массажа рекомендуется проходить каждые шесть месяцев.

Противопоказания для оздоровительного массажа

Оздоровительные процедуры будут только на пользу всем здоровым людям, взрослым и детям. Однако если есть заболевания, обязательно следует сообщить о них массажисту, который в самом начале обязан поинтересоваться, не страдает ли человек гипертонией, нет ли у него онкозаболевания.

Противопоказаниями для проведения процедур воздействия на все тело также являются:

  • кожные заболевания
  • острое психическое расстройство
  • тромбоз
  • запущенный варикоз
  • туберкулез
  • камни в желчном пузыре или почках

Общий массаж тела женщине можно делать только в межменструальный период.

Маленькие, но очень важные рекомендации

☀ Лучшим временем для проведения оздоровительного массажа является утро;

☀ Массаж следует проводить за полчаса до еды или через 1,5 часа после еды;

☀ Частота сеансов не превышает 2-3 раза в неделю при постоянных сеансах;

☀ При возникновении любых проявлениях дискомфорта или плохого самочувствия сеанс следует прекратить;

☀ После окончания процедуры массажируемый еще 10-15 минут должен находиться в покое.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/ozdorovitelni-massaz.shtml

Чем полезен массаж — все о пользе массажа

лечебный массаж тела

Массаж известен с глубокой древности. В Риме и Греции, где телесная красота была возведена в культ, массажу придавалось огромное значение, а в Тибете и Древнем Китае массаж широко использовался для лечения самых разных заболеваний. Именно успешные восточные методики показали, что массаж позволяет оказывать положительное влияние на все органы.

Что вы знаете о пользе массажа?

Понятие «массаж» сейчас знакомо каждому. Создается впечатление, что любой человек может и рассказать о нем, и выполнить саму процедуру.

Однако, как показывают последние исследования в нашей стране, среди людей, страдающих различными заболеваниями позвоночника, только 27% прибегали к помощи классического массажа, для того чтобы облегчить и уменьшить симптомы болезни.

Около 90% получивших массаж пациентов отмечали заметное улучшение общего состояния, и с самого начала – облегчение страданий. Но мы можем заметить, что большая часть людей, имеющих заболевания, которые можно полностью излечить массажем, крайне редко к нему прибегают, видимо, в силу того, что не имеют нужной информации.

Проблема в том, что основная масса людей имеет очень смутное представление о благотворном действии массажа: знают только то, что он заключается в механическом воздействии.

Это очевидно: массажист разминает, растирает, растягивает, сжимает и смещает разные ткани тела, что, в свою очередь, способствует усилению циркуляции крови, лимфы, межтканевой жидкости и приводит к удалению отмерших клеток кожи.

Механическое действие массажа приводит к усилению обмена веществ, улучшению кожного дыхания, устранению застойных явлений в организме. И это только результаты механического воздействия!

Массаж – больше, чем физическое воздействие!

Гуморальное и рефлекторное воздействие – вот известная, как правило, только специалистам, но очень важная составляющая медицинского массажа. Массажист во время сеанса вызывает необходимую реакцию тела, воздействуя на известные ему точки, которые связаны с определенными зонами и органами тела.

Прежде всего, массаж оказывает благотворное действие на вегетативную и центральную нервную систему. Во время процедуры происходит раздражение кожных рецепторов, разминка мышц, суставных сумок, сухожилий, связок и сосудистых стенок.

Импульсы, вызванные подобным воздействием, через нервную систему передаются в соответствующие зоны головного мозга, который, в свою очередь, выдает соответствующую реакцию, которая приводит к позитивным функциональным изменениям в организме.

Этот процесс весьма подробно описан в работах И.П. Павлова. Любое раздражение рецепторов нервной системы превращается в сигнал, передающийся в ЦНС, а оттуда переносится к определенному органу, воздействуя на процессы в его клетках.

Теперь нам становится понятно, как с помощью массажных процедур можно управлять всеми функциями организма. Проводя то или иное действие, можно вызвать нужную реакцию в организме больного, и при правильном регулярном воздействии благотворный результат не заставит себя ждать.

Массаж – активация всего организма!

Под влиянием массажа в слоях кожи образуются и поступают в кровяное русло тканевые гормоны, биологически активные вещества, при помощи которых происходит передача нервных импульсов, реакции в сосудах и прочие благотворные процессы.

Под влиянием массажа быстро образуется гистамин и ему подобные вещества, они разносятся кровотоком по всему телу и оказывают лечебное влияние на внутренние системы и органы, сосудистую систему. Например, действуя на надпочечники, гистамин может повысить выделение адреналина.

Ацетилхолин, например, является посредником при передаче нервных сигналов от одной нервной клетки к другой, это, в свою очередь, создает самые благоприятные условия для расширения мелких артерий, улучшает дыхание и деятельность скелетной мускулатуры.

Подобные примеры ясно показывают, что массаж помогает нам задействовать «внутреннюю аптеку», не применять лекарственные препараты, а включить собственные резервы в организме. Массаж – невероятно эффективное средство в руках знающего специалиста. И очень важно, чтобы массажист хорошо владел своим мастерством и мог максимально использовать возможности методики.

В чем еще польза массажа?

Массажный сеанс – это не только полезный и приятный процесс. Польза, которую он приносит – многогранна и может рассматриваться в только комплексе. Массаж замечательно действует на подкожножировой слой, на саму кожу, суставы, связки, мышечную ткань, сухожилия.

На нервную, дыхательную, кровеносную и лимфатическую системы. Именно из-за этого комплексного воздействия-обновления многие чувствуют себя так, как будто, заново родились. Очевидно, что массаж бывает разный, и те методики, которые применяются для спины, не будут подходить для массажа лица.

Но результат всегда одинаков – польза!

  • Если болит спина. При таких болях очень важно знать основной диагноз. Ведь при некоторых заболеваниях позвоночника массаж должен быть специальным, а любое неправильное движение может нанести вред. Методика выбирается в зависимости от диагноза, делается исключительно по назначению врача и только тогда, когда нет сильных болей.
  • Если у вас хронические стрессы. Подобного рода состояния, усталость, снимаются массажем шейно-воротниковой зоны, стоп и спины. Приемы массажа включают плавные, поглаживающие мягкие движения, легкие растирание и разминания. Прекрасно расслабляет аюрведический массаж (с применением трав и масел), фут-массаж (выполняется ногами), стоун-терапия (массаж камнями), точечный массаж шиацу.
  • При слабости, чувстве, что нет сил, хорошо поможет массах шеи и тела с применением глубоких поглаживаний, энергичных разминаний и растираний, поколачивание, постегивание, рубящие движения. Можно использовать для массажа кубики льда.
  • При тяжести в ногах. Лучше всего поможет массаж ступней. Делать его следует так. Следует сесть по-турецки и энергично растереть каждую стопу. Затем следует мягко надавливать подушечками пальцев рук на ступню, аккуратно потянуть каждый палец ноги и сжать стопу. Повторить следует несколько раз.
  • Если болит голова. Сделайте несколько наклонов головы вперед и вниз. Разотрите волосистую часть головы, лоб круговыми движениями по направлению к вискам. Подушечками пальцев погладьте лоб попеременно от бровей к линии роста волос. Осторожно разомните затылок, надплечья, шею и закончите массаж поглаживанием обеими руками.

Механизм действия массажа

Массируя кожу, специалист воздействует на все ее слои, на самые маленькие кожные сосуды и мышцы, на сальные и потовые железы и, что, пожалуй, самое важное, влияет своими действиями на центральную нервную систему, с которой неразрывно связан кожный покров.

Физиологическое действие массажа:

  1. Очищение кожи от посторонних загрязнений и ороговевших частиц эпидермиса.
  2. Значительное повышение кожно-мышечного тонуса.
  3. Активизация крово- и лимфообращения кожи.
  4. Заметное улучшение обмена веществ, в силу того, что кожа как орган участвует во всех обменных процессах организма.
  5. Улучшение секреторных функций потовых и сальных желез.
  6. Усиленное насыщение кожи кислородом.
  7. Кожа приобретает гладкость и эластичность под влиянием массажа.

Механизм действия массажа на подкожно-жировой слой

На жировую ткань массаж действует путем общего влияния на обмен веществ в организме. При этом повышается скорость обменных процессов, из жировых депо усиливается выделение жира, он сгорает под влиянием механического действия массажа. Массаж с целью похудения лучше всего проводить длительными курсами, от 15 сеансов, и обязательно сочетать со специальными физическими упражнениями.

Механизм действия массажа на опорно-двигательный аппарат (сухожилия, суставы, мышцы)

Под влиянием массажа повышается эластичность всех мышечных волокон, увеличивается их сократительная функция, значительно уменьшается их атрофия, исчезает уже резвившаяся гипотрофия. Массаж приводит к развитию работоспособности мышц, при этом мышцы значительно быстрее восстанавливаются после большой физической нагрузки, если после нее использовать массаж. Замечено, что даже после кратковременной нагрузки 3-5 минутный массаж восстанавливает мышечную функцию лучше, чем 30 минут отдыха.

Что же происходит в мышечной ткани?

  • Повышается эластичность мышечных волокон, но при этом не выделяется молочная кислота.
  • Усиливается приток крови к мышцам.
  • Мышечная ткань активно насыщается кислородом.
  • Заметно восстанавливается работоспособность уставших мышц. Это особенно важно при серьезных физических нагрузках, ведь в таких условиях мышцы расслабятся быстро, в течение 5 минут, а при обычном отдыхе, как мы уже говорили, понадобится не менее получаса.
  • Заметно улучшаются восстановительно-окислительные реакции. Это особенно важно для тех людей, которые не понаслышке знакомы с тем, как действует на мышцы молочная кислота.
  • Снижаются все дискомфортные ощущения после интенсивных физических нагрузок.
  • В определенных случаях массажные процедуры замедляют быструю мышечную атрофию и восстанавливают мышцы при уже развившейся гипотрофии мышц.

Механизм действия массажа на суставы.

  1. Значительное улучшение их кровоснабжения.
  2. Значительное укрепление суставных сумок и связок.
  3. Ускорение рассасывания суставного выпота и прочих патологических выделений.

Влияние массажных процедур на нервную систему

Учитывая то, что в коже находится огромное количество нервных окончаний, мы понимаем, что нервная система первой воспринимает благотворное влияние массажа.

Изменяя силу давления, характер движений, саму продолжительность процедуры, мы можем повышать или снижать нервную возбудимость, усиливать и восстанавливать рефлексы, если они потеряны, улучшать деятельность внутренних органов и трофику тканей. Массаж оказывает сильное действие как на центральную, так и на периферическую нервную систему.

Даже при незначительном массировании кожи нервная система первой отзывается на механическое действие. Она улавливает целый поток импульсов от огромного количества нервных окончаний, которые воспринимают разные температурные раздражения, давление и тактильное влияние.

Действия массажа на лимфатическую и сердечно-сосудистую системы

При массаже происходит усиление циркуляции крови, повышение выработки белых и красных клеток крови, происходит расширение работающих капилляров, раскрытие резервных капилляров. Под влиянием этих факторов происходит мощное орошение кровью не только участка, где проводится сам массаж, но и, рефлекторно, всех органов.

При этом начинается усиленный газообмен в тканях (кислородное лечение). Происходит это так.

Если в обычном состоянии в одном квадратном миллиметре (поперечное сечение) мышцы работает 31 капилляр, то при массаже их количество может увеличиться до 1400! А такое раскрытие резервных капилляров улучшает перераспределение крови в теле и значительно облегчает работу сердца.

Что касается лимфатической системы, то следует помнить, что лимфоток происходит медленно, скорость его течения зависит от разных факторов и очень изменчива. Массаж следует проводить в центростремительном направлении, в этом случае лимфатические сосуды кожи легко опустошаются, и ток лимфы заметно ускоряется. Кроме этого, не стоит забывать о рефлекторном воздействии на всю лимфатическую систему, которое улучшает вазомоторную и тоническую функции лимфатических сосудов.

Механизм действия массажа на обмен веществ

На обменные процессы массаж оказывает самое разное, но всегда благотворное влияние.

Мочеотделение под влиянием массажа усиливается, количество гемоглобина, лейкоцитов и эритроцитов в крови повышается, процедура не вызывает образования молочной кислоты в мышцах, а значит, не развивается ацидоз.

Последним объясняется быстрое восстановление функций мышц после сильных нагрузок. Ежедневный массаж невероятно благотворно влияет на тело, он усиливает насыщение тканей кислородом, питательными веществами, одновременно выводя продукты жизнедеятельности клеток.

Под влиянием массажа в человеческом организме активизируются самые разные биостимуляторы – ферменты, гормоны, витамины. Массаж улучшает приток крови к больному органу, обмен веществ, очищает ткани тела и закономерно приводит к нужному результату.

Пользе и технике массажа посвящено множество научных трудов, его удивительные результаты заставляют все больше людей прибегать именно к этому способу излечения и профилактики самых разных заболеваний и поддержания своего здоровья.

Источник: https://newworld.org.ua/chem-polezen-massazh

Общий массаж (оздоровительный)

лечебный массаж тела

Общий массаж (оздоровительный) 2 530 руб.

Общий массаж — лечебно-оздоровительная процедура воздействия на все тело человека массирующими приемами, выполняемыми в определенном порядке, с целью оздоровления и профилактики заболеваний.

Такой массаж способен придать бодрость духа, поднять настроение и общий жизненный тонус. Научно установлено, что оздоровительный массаж – это прекрасное средство, при помощи которого возможно снять самый сильный стресс.

Профилактика и оздоровление

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. А если уже лечить, то, по возможности, в первую очередь обратиться к народной мудрости, которая утверждает, что «все болезни от нервов» и блокируются они в позвоночнике.

Избавиться от многих проблем помогает общий оздоровительный массаж, после 10-15 процедур которого наступает заметное улучшение:

  • устраняются боли в спине и головные боли;
  • снимается состояние стресса;
  • восстанавливается тонус мышц после физических нагрузок или малоподвижного образа жизни;
  • повышается работоспособность;
  • улучшается настроение.

Регулярное прохождение полного курса общего массажа 3-4 раза в год станет прекрасной профилактикой укрепления организма.

Общие показания и противопоказания

Оздоровительные процедуры будут только на пользу всем здоровым людям, взрослым и детям. Однако, если у Вас есть заболевания, обязательно следует сообщить о них массажисту, который в самом начале обязан поинтересоваться, не страдает ли пациент гипертонией, нет ли у него онкозаболевания.

Противопоказаниями для проведения процедур воздействия на все тело также являются:

  • кожные заболевания;
  • острое психическое расстройство;
  • тромбоз;
  • запущенный варикоз;
  • туберкулез;
  • камни в желчном пузыре или почках.

Общий массаж тела женщине можно делать только в межменструальный период.

Последовательность выполнения приемов

Классические приемы, такие как поглаживание, растирание, разминание и вибрация, являются основой общего массажа.

При нормальном давлении начинать сеанс проработки тела можно со спины, пациент при этом лежит на животе, через 10-15 минут переходя на предплечья и шею. При повышенном давлении, но не выше 160 мм.рт.ст., общий массаж рекомендуется начинать с головы, шеи и затем опускаться вниз. При массировании поясницы и верхних частей ягодиц желательно применить приемы выдавливания на местах отложения жира, затем помассировать заднюю поверхность ног и ступы.

Далее пациент переворачивается, прорабатывается каждый пальчик ног, голень и бедра, переходя на живот. Оздоровительный сеанс заканчивается массажем рук..

Длительность сеанса зависит от плотности тела и степени запущенности организма, но, как правило, длится в пределах одного часа, при этом 10 минут выделяется на поглаживание и вибрацию, 15- 20 минут – на растирание, и основное время занимает разминание.

Последовательность проведения массажа индивидуальна и выбирается массажистом.

Маленькие, но очень важные рекомендации:

1. Лучшим временем для проведения оздоровительного массажа является утро.

2. Массаж следует проводить за полчаса до еды или через 1,5 часа после еды.

3. Частота сеансов не превышает 2-3 раза в неделю при постоянных сеансах.

4. При возникновении любых проявлений дискомфорта или плохого самочувствия сеанс следует немедленно прекратить.

5. После окончания процедуры массажируемый еще 10-15 минут должен находиться в покое.

Дифференцированный массаж

Если общий массаж проводится в лечебных целях, то необходимо работать по методике дифференцированного массажа.

Основа техники данной проработки основана на выявлении особо проблемных зон, в которых одни мышцы могут находиться в гипертонусе, а другие — в растянутом состоянии, поэтому применяются расслабляющие и тонизирующие приемы в выделенном, дифференцированном отделе.

При помощи тонизирующих приемов, которые проводятся интенсивно и быстро, обеспечивается энергетический прилив сил, проходит сонливость, активизируется умственная деятельность, работа сердца и улучшается обмен веществ. При интенсивности воздействия следует помнить, что болезненные ощущения при этом не допустимы.

Для расслабления мышц, находящихся в гипертонусе, все приемы выполняются мягко, медленно, с прорабатыванием каждого сантиметра кожи, снимая напряжение, стресс.

Дифференцированный подход немаловажен и для здоровых людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, постоянно находятся в одном и том же положении.

Общий массаж в сети клиник ВиТерра

Общий массаж является очень востребованной услугой среди пациентов нашего медицинского центра. Ведь такой массаж является чем-то средним между расслабляющим, классическим и общеукрепляющим массажами. На сеансе общего массажа в ВиТерра массажист проводит работу со всеми группами мышц, иными словами – он производит массаж всего Вашего тела. Отсюда и такая высокая практичность и востребованность данного вида массажа.

Не следует забывать, что общий массаж – процедура очень функциональная, и назначение его может быть самым разным. Он применяется как в профилактических, так и в лечебных целях.

Каждый сеанс в сети клиник ВиТерра представляет собой комплекс работ высококвалифицированного массажиста с применением им различных техник, направленных на выявление и устранение зажатости или застойных процессов в мышцах и во всем организме в целом.

Общий массаж способен восстановить и стабилизировать работу позвоночника, суставов, кровотока и общеобменных процессов всего организма.

Поэтому, если Вы заметили у себя излишнюю усталость после окончания рабочего дня, вялость, снижение работоспособности, то это верное свидетельство того, что Вам пора записаться на сеанс общего оздоровительного массажа в сеть клиник ВиТерра.

Источник: http://viterramed.ru/departments/massazh/obshchij-massazh-ozdorovitelnyj

Общий массаж тела лечебный: показания и противопоказания, видео

лечебный массаж тела

Массаж всего тела предполагает комплексное воздействие на поверхность тела при помощи классических массажных приемов: растирания, разминания, поглаживания, вибрации. Особенность состоит в том, что техника, последовательность и продолжительность движений определяется специалистом в результате диагностики состояния здоровья пациента.

Общий лечебный массаж всего тела направлен на восстановление после травм и переломов, устранение нарушений опорно-двигательной системы, эндокринной, пищеварительной, кровеносной и лимфатической, а также нервной системы.

Мануальные практики зарекомендовали себя задолго до появления современных фармацевтических лекарств.

Преимущества процедуры состоит в том, что лечебный массаж тела — не медикаментозная, но эффективная методика лечения многих заболеваний.

Побочные эффекты являются, как правило, не соблюдением предосторожности и пренебрежением противопоказаниями.

Массаж для всего тела может быть применен как в лечебных целях, так и профилактических, препятствовать этому могут индивидуальные противопоказания.

Показания и противопоказания

Любое мануальное воздействие имеет некоторые ограничения относительно своего применения. Это обусловлено реакцией организма пациента на усиление обменных процессов и механического давления на внутренние органы.

Противопоказания общего массажа тела следующие:

  • сердечно-сосудистая, печеночная, почечная недостаточность;
  • острые инфекционные заболевания;
  • обострение хронических недугов;
  • новообразования (в т.ч. раковые опухоли);
  • повреждения кожи;
  • высыпания гнойничкового характера;
  • аллергия;
  • хронический дерматит;
  • психические расстройства.

Рекомендуется пройти несколько сеансов процедуры при выявлении в ходе диагностики существующих показаний:

  • слабый мышечный тонус;
  • переутомление, стресс, усталость;
  • бессонница;
  • заболевания ОДА (остеохондроз, артрит, артроз, искривление или нарушение осанки, грыжа и др.);
  • мышечный спазм;
  • боли в спине;
  • другие индивидуальные рекомендации.

Действие

Эффективность лечебного массажа для всего тела обусловлен усиление кровообращения и лимфотока в организме человека, которые отвечают за корректное функционирование внутренних органов и систем, а также за обменные процессы и выведение продуктов распада.

Так, в результате курса терапевтического массажа у пациента наблюдаются следующие улучшения самочувствия:

  • нормализация кровеносного давления и работы сердечной мышцы;
  • улучшение работы всех систем организма;
  • коррекция гипертонуса или недостаточного мышечного тонуса, снятие спазмов;
  • выравнивание осанки;
  • снятие стресса и усталости, тревоги;
  • нормализация сна;
  • восстановление выделительной функции и обмена веществ.

Механическое воздействие на кожный покров активизирует работу нервной системы, благодаря которой электрические сигналы, передающиеся от покровов кожи в мозг, заставляют организм восстанавливаться.

Техника

Методы лечебного массажа тела включают в себя такие приемы, как поглаживания, растирания, разминания, вибрация, надавливания.

Лечебная процедура проводиться только в кабинете профессионала, он же определяет длительность сеанса, степень механического воздействия, последовательность и характер действий.

Для эффективного воздействия применяются массажные гели, масла и кремы.

Технику общего массажа тела смотрите в данном видео:

Массаж тела рекомендуется проводить терапевтическими курсами по 10 сеансов дважды в год. Уже после нескольких сеансов наблюдается заметное улучшение самочувствия пациента.

Стоимость общего массажа тела достигает трех тысяч рублей за один сеанс длиною в 60-90 минут.

Источник: https://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/na-vse-telo/vt-lechebnyj

Лимфодренажный массаж тела — что это такое, техника выполнения, как делать самостоятельно, видео

лечебный массаж тела

Лимфатическая система является одной из наиболее сложных в организме человека. Любое нарушение, связанное с малоподвижным образом жизни, стрессами, неправильным питанием, может иметь серьезные последствия: приостановка лимфооттока, проблемы с обменными процессами, отеки и другие. Лимфодренажный массаж тела – отличный способ исправить ситуацию и восстановить полноценную работу лимфатической системы.

Лимфодренажный массаж тела: механизм действия

У лимфодренажного массажа тела достаточно простой механизм действия, который основан на восстановлении правильного движения лимфы, в результате чего ткани организма освобождаются от токсинов. Кроме того, он способствует поступлению в организм полезных микроэлементов и выводит лишнюю жидкость.

Изначально методика этого массажа, разработанная в середине минувшего столетия, применялась в послеоперационный период с целью снятия отеков. Позднее его эффективность была подтверждена при лечении венозных заболеваний. В настоящее время этот вид массажа активно используют не только в медицине, но и в косметологии как средство коррекции внешности.

Существующие сегодня техники лимфодренажного массажа тела классифицируют по методам выполнения: ручной и аппаратный. Техника ручного массажа основана на легких надавливаниях, скольжениях по линиям лимфотока. Выполняется он с использованием специальных смесей эфирных масел. Выделяют такие виды ручного массажа:

  • поверхностный, цель которого – стимуляция капилляров и вывод лишней жидкости;
  • глубокий, в процессе которого осуществляется воздействие на сосуды, отвечающие за лимфоотток из внутренних органов;
  • внутренний, предусматривающий воздействие на лимфатические узлы.

К аппаратным относятся следующие виды лимфодренажного массажа:

  • прессотерапия, основанная на методе давления на отдельные части тела сжатым воздухом и применяемая для нормализации метаболизма, расщепления жировых клеток, избавление от отеков и целлюлита;
  • микротоковая терапия, механизм которой предусматривает воздействие на тело слабыми импульсами тока и направлен, в первую очередь, на активизацию кровообращения, ускорение регенерации клеток, повышения тонуса мышц и вывод лишней жидкости;
  • вакуумный массаж, который проводится с использованием специальных сосудов, понижающих давление, в результате чего нормализуются кровообращение и лимфоток, расщепляются жиры, обновляются клетки кожи.

Планируя пройти курс массажных процедур, стоит учесть тот факт, что сеанс ручного массажа занимает больше времени по сравнению с аппаратным. Однако результат будет одинаков: ускоряются обменные процессы в клетках, выводится лишняя жидкость, а с ней – токсичные вещества и шлаки.

Что такое лимфодренажный массаж тела

Польза лимфодренажного массажа тела как косметологической и общеукрепляющей процедуры неоспорима. Его назначают в оздоровительных целях для повышения иммунитета, избавления от стрессов, лечения варикоза,  восстановления работы лимфатической системы, выведения лишней межклеточной жидкости.

Что такое лимфодренажный массаж тела и насколько он эффективен в качестве средства для коррекции внешности, могут рассказать и косметологи, которые рекомендуют его тем, кто страдает от излишнего веса, целлюлита, отеков и мечтает иметь подтянутую фигуру и упругую кожу. К тому же, этот массаж замедляет процессы старения, то есть действует как омоложивающая процедура.

Как и любое тактильное или аппаратное воздействие на организм, лимфодренажный массаж имеет целый ряд противопоказаний. Не стоит посещать сеансы такого массажа, если в анамнезе есть сердечнососудистые или кожные заболевания, тромбофлебит, невралгия, онкология или герпес (в активной стадии). Противопоказан массаж и в случае воспалительных процессов (в том числе, и гнойных), ожогов и других повреждений кожи, а также при беременности.

Лимфодренажный массаж – отличное средство для улучшения внешности и лечения различных заболеваний. Однако не стоит принимать решение о посещении сеансов самостоятельно, ведь любую лечебную процедуру может назначить только доктор и только после обследования с целью выявления противопоказаний.

Лимфодренажный массаж тела: делать самостоятельно или обратиться к специалисту?

Многие считают, что лимфодренажный массаж тела – процедура простая и безопасная, поэтому его вполне можно делать самостоятельно. Действительно, проконсультировавшись с доктором и убедившись в отсутствии противопоказаний, выполнять его несложно, однако необходимы определенные навыки. Начинается сеанс с массажа ног. Далее – руки, торс и голова. Не стоит забывать и о массажной смеси, которой нужно смазать массируемые участки тела.

Прежде чем приступить к массажу, следует выполнить несколько условий, от которых во многом зависит результативность процедуры. Под запретом в течение всего курса находятся алкоголь и табачные изделия. Не стоит также переедать в вечернее время. Еще одно условие – принятие душа, желательно, с использованием скраба для тела, что поможет массажным средствам глубже приникнуть в кожу.

Выполняется массаж методом поглаживания. Любые другие способы воздействия, такие, как щипки, надавливания, сжатия, применять категорически не рекомендуется. Поглаживания осуществляются по направлению движения лимфы.

Для домашних сеансов можно также использовать специальный аппарат. После массажа рекомендуется некоторое время полежать и выпить побольше жидкости, потом нужно принять душ – прохладный или контрастный.

о лимфодренажном массаже тела поможет освоить необходимые навыки для самостоятельного проведения массажных сеансов.

Лимфодренажный массаж тела: что необходимо знать

Для достижения положительного результата процедура массажа должна проводиться 2-3 раза в неделю. Однако результат будет ощутим уже после первого сеанса: пациент почувствует легкость, исчезнут отеки и головная боль. Полный курс гарантирует такие позитивные изменения, как снижение веса, исчезновение хронической усталости, укрепление иммунитета, улучшение обмена веществ. Лимфодренажный массаж положительно влияет и на кожу: она становится более эластичной, ровной, упругой и здоровой.

Специалисты рекомендуют делать лимфодренажный массаж во второй половине дня. Стоит учесть, что эту процедуру нельзя выполнять после еды.

Как правило, после лимфодренажного массажа практически никогда не возникает осложнений и побочных эффектов. Однако бывает и так, что после сеанса аппаратного массажа на теле остаются легкие синяки. Это объясняется ломкостью сосудов, от которой страдают чаще всего те, кто курит. Но синяки никак не беспокоят пациентов и достаточно быстро проходят, а эффект, который сохраняется на длительное время, превосходит все ожидания.

Среди основных преимуществ данной методики стоит выделить следующие:

  • безболезненность;
  • видимый эффект после каждой процедуры;
  • возможность избавиться от целлюлита;
  • возможность проведения сеансов в домашних условиях;
  • возможность применять как профилактическое средство.

Лимфодренажный массаж против застоя лимфы и отеков – видео

Источник: https://only-massage.ru/limfodrenazhnyy-lechebnyy-massazh-tela/

Лечебный массаж: эффективность показания и принцип действия

лечебный массаж тела

Существует множество поводов обратиться к специалисту для назначения терапии. Важно учитывать, что при наличии проблем со здоровьем или для профилактики может быть назначен лечебный массаж. Лечебным массажем можно считать любую разновидность массажа, так как зачастую к подобному воздействию обращаются с определенной целью. В данной статье будут рассмотрены вопросы, посвященные всем аспектам лечебной процедуры.

Необходимость подобного воздействия

Многих интересует, когда необходим лечебный массаж? На этот вопрос однозначного ответа нет, так как к данной процедуре можно прибегнуть даже без серьезных поводов. Важно подобрать правильный метод проведения. Прежде всего, использование лечебного массажа, показания для которого часто заключаются именно в целях терапевтического воздействия, требует назначения доктора.

Показания к проведению:

  • Хроническая форма артрита, радикулита;
  • Остеохондроз;
  • Травмирование конечностей;
  • Плоскостопие;
  • Частые приступы головной боли;
  • Пониженное, повышенное давление;
  • Паралич.

При необходимости специализированный массаж назначается ребенку, даже если он еще грудничок. Такая мера позволяет избежать множества проблем со здоровьем в старшем возрасте.

Кроме того, оздоровительный массаж назначается, если человек страдает гастритом (с повышенным уровнем кислоты), больным пневмонией или бронхиальной астмой. Обязательно потребуется воздействие при недостаточной работе кишечника.

В некоторых случаях процедура лечебного характера назначается, когда переломы или растяжения заживают слишком долго. Для многих пациентов с параличом конечностей такой вид воздействия помогает поддерживать мышцы в тонусе.

Благодаря массажным процедурам удается улучшить кровообращение в капиллярах.

Запреты для проведения

Несмотря на положительный спектр воздействия массажных процедур, существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать при выборе данного метода оздоровления.

Противопоказания к проведению:

  • Вирусные и инфекционные патологии;
  • Повышенный уровень температуры тела;
  • Диарея, тошнота, приступы рвоты;
  • Аутоиммунные патологии;
  • Грибковые болезни кожного покрова.

Кроме вышеперечисленных запретов к проведению, существует еще несколько. Например, массаж запрещается женщинам во время критических дней при обильном кровотечении или беременным при угрозе срыва беременности. Не рекомендуется обращаться к такому виду оздоровительных процедур при наличии патологии крови, опухолях или аллергических реакциях. Кроме того, процедура запрещается при склерозе сосудов головного мозга.

Не рекомендовано производить массаж, если есть на теле раны, тем более при их нагноении. Не менее серьезным запретом считается острая форма инфаркта миокарда.

Важно! Важно помнить, что даже если массаж рекомендован при определенном заболевании, врач временно может запретить проводить процедуру, пока не облегчится острое состояние патологии. В противном случае существует риск, что состояние больного может усугубиться при проведении массажных воздействий.

Разновидности процедуры

Разновидностей воздействия очень много. Большую часть из них описал в своем справочнике Владимир Васечкин. В его книге не только описаны виды терапевтического массажа, но и правила проведения, требования к больному, остальные нюансы подобной процедуры.

Известно несколько видов массажа, которые используются наиболее часто:

  • Классический;
  • Точечный (воздействия на определенные точки, имеет широкий спектр);
  • Периостальный (оказывается воздействие на болевые точки, часто применяется при патологиях суставов);
  • Самомассаж;
  • Аппаратный – процедура с использованием массажеров;
  • Соединительно-тканный. Влияние на ткани часто используется при патологиях внутренних органов или недугах костно-мышечного аппарата;
  • Рефлекторный массаж (помогает при недомоганиях внутренних органов).

Многих интересует вопрос о том, чем отличается лечебный массаж от классического? Прежде всего, ожидаемым результатом. Классическую разновидность массажного воздействия используют, когда телу необходимо расслабиться, немного улучшить кровообращение. Лечебно-оздоровительный массаж отличается тем, что он улучшает общее состояние здоровья, помогает избавиться от некоторых заболеваний. Отличие между этими видами значительное, даже если на первый взгляд так не кажется.

Массаж может различаться по локализации его применения. Например, существует техника, которая используется только при массаже лица или шеи, другая, напротив, будет проводиться только при массировании ступней. Классический лечебный массаж рекомендуется делать у специалистов, так как только специалист знает, как правильно делать лечебный массаж. Неправильно выполненные движения могут нанести серьезный вред организму.

Следует учесть, что воздействие разделяется по локализации на общий и локальный вид. Например, производят массирование головы, шейно-воротниковой зоны, ног, ступней, кистей, тела, лица и т.д. Локализация зависит от желаемого результата, поэтому перед тем как попасть на процедуру, лучше посоветоваться с врачом.

Массаж воротниковой зоны производится, если у человека часто болит голова или плечи. Важно помнить, что участок шейно-воротниковой зоны считается уязвимым, поэтому воздействовать на него нужно осторожно.

Массаж поясницы назначается при болях в позвоночнике, спине или ноге. Если поврежден плечевой участок, то массируется плечо, шейный отдел.

Особенности подготовка

Прежде чем отправиться на сеанс, надо подготовиться к процедуре. Обязательным условием является посещение душевой кабины. Необходимо использовать мочалку и моющие вещества, например, гель для душа, мыло, чтобы кожа была чистой.

Ванная для такого не совсем подходит, так как в ней кожа сильно распаривается, и во время проведения массажа возрастает риск повреждения кожного покрова. Душ обладает преимуществом: грязь не остается на коже, а смывается вместе с мылом под струями воды.

Рекомендуется снимать все украшения, особенно если назначен сеанс аппаратного массажа.

Бриться непосредственно перед массажем не стоит, так как при воздействии на кожу может появиться раздражение, а через микротравмы способна проникнуть инфекция.

Не стоит напрягать мышцы, рекомендуется максимально расслабиться для получения положительного результата.

Важно! Нельзя принимать пищу за 60 минут до сеанса. Если же предполагается массирование зоны живота, то от еды придется отказаться за 3-4 часа до сеанса.

После процедуры в течение 30-40 минут воздержитесь от еды. Первые 10 минут после окончания следует полежать на кушетке, чтобы организм пришел в себя и не получил сразу сильную нагрузку.

Если вовремя сеанса появился сильный дискомфорт, рекомендуется сообщить об этом массажисту. Болевой порог у всех имеет индивидуальный уровень, поэтому обо всех особенностях лучше предупреждать заранее, это поможет сделать процедуру не только эффективной, но и приятной.

Соблюдая простые правила, можно добиться невероятного результата. Остальные тонкости следует уточнять при посещении доктора.

Техника выполнения

Прежде чем приступить к выполнению процедуры, специалист укладывает клиента так, чтобы в зоне доступа оказались необходимые ему участки. Во время проведения процедуры человек должен быть обнажен и расслаблен, так достигается максимальный эффект. Те отделы тела, которые не будут подвергаться массированию, потребуется накрыть простыней.

На время проведения процедуры позу менять не рекомендуется, если для этого нет необходимости. Обычно в помещении, которое используется как массажный кабинет, не включается яркое освещение, громкая ритмичная музыка. Обстановка должна располагать к спокойствию и умиротворению.

Применяются основные приемы, как и в любом другом виде массажа. Процедура всегда начинается с поглаживаний, постепенно переходит в разминание, растирание, включается вибрация, обязательно заканчивается тем же поглаживанием.

Важно! Это только основные элементы массирования. Мастер вправе при необходимости включать в свою технику другие элементы.

Польза и эффективность

Польза от правильно произведенного массажа заключается в том, что состояние человека заметно улучшается. Но такое лечение не даст видимого результата сразу после первого сеанса. Для получения эффекта следует пройти полный курс массажа.

Обычно люди даже с достаточно тяжелыми патологиями после сеанса подобной терапии чувствуют себя заметно лучше. Это происходит потому, что на определенные точки на теле производится воздействие.

Кроме того, улучшается кровообращение, а значит, кислород поступает лучше в организм.

Среди множества техник и видов массажа, наиболее известным является китайский массаж. Он не менее эффективный, чем остальные, но в его технику включены элементы, позволяющие за меньшее количество сеансов добиться результата. Таким же эффективным является вьетнамский метод проведения в Нянчанг.

Многие считают, что подобный способ терапии обладает невероятным эффектом, благодаря которому удается вернуться к полноценному образу жизни без болезненности. Важно при этом учитывать, что результат зависит от нескольких факторов.

Длительность и стоимость процедуры

Продолжительность сеанса зависит от массируемого места, причины назначения, степени повреждения, нужного результата. Зачастую длительность не превышает 1 часа. Иногда требуется буквально 5-10 минут. Средний показатель 30-40 минут. Если человеку необходимо расслабиться, то хватит получасового сеанса, а при сильном воздействии требуется меньше времени.

Что касается стоимости, то этот показатель нельзя назвать стабильным. Хороший, качественный массаж имеет стоимость не менее 500 рублей за сеанс массажа небольшого участка тела. Окончательная стоимость уточняется на месте. Зачастую цена зависит от региона.

Не стоит проводить лечение самостоятельно, если нет представления, как делать лечебный массаж. Этот вопрос рекомендуется заранее обсудить с доктором. Важно при этом учесть, что домашний массаж будет давать меньше эффекта.

Разница в том, что самостоятельно произвести правильные движения почти невозможно, поэтому иногда требуется сестринская помощь. Лечебно-оздоровительный массаж рекомендуется производить в специализированных местах.

Не стоит пренебрегать собственным здоровьем. Не менее опасно заниматься самолечением, так как это может привести к серьезным осложнениям. При наличии проблем рекомендуется незамедлительно обращаться за помощью к доктору для выявления причин недомогания и получения рекомендаций по лечению.

Источник: https://TravmaOff.ru/massazh/lechebnyj.html

Лечебный массаж тела укрепит мышечный каркас и снимет спазм

лечебный массаж тела

Очень часто для восстановления функций организма применяют лечебный массаж. Он благотворно влияет на лечение целого ряда заболеваний, активизирует силы организма, укрепляет иммунитет, тонизирует мышцы, помогает при реабилитации после травм и.т.д.

Существует немало методик лечебного массажа тела, но только опытный специалист может подсказать какая из них подходит именно Вам, подчеркивает estet-portal.com.

Однако не всем показан такой вид лечения, поэтому очень важно придерживаться противопоказаний к данной процедуре.

Особенности лечебного массажа тела?

Основное, что нужно понять о лечебном массаже – это не панацея от болезни и не лекарственное средство, а лишь часть комплексных процедур, которые используются при том или ином заболевании.

С другой стороны даже если лечить проблему клиническими методами, то без применения массажа она не будет достаточно эффективной. Лечебный массаж всего тела применяется не часто, обычно используется целенаправленное массажное воздействие на отдельные его участки, требующие особого внимания.

Обычно сеанс лечебного массажа длиться от 10-ти до 30-ти минут. Он состоит из таких разделов:

  • вводного, подготовительный процесс на 1-3 минуты;
  • основного, дифференцированная часть массажа;
  • заключительного, успокоительная и расслабляющая часть, 1-3 минуты.

Как правило, курс лечебного массажа составляет от 10-ти до 20-ти процедур, соглашается estet-portal.com. Однако при необходимости его можно продлить на два-три месяца, но необходим отдых между курсами от 10-ти дней.

После массажных процедур рекомендуется расслабление и покой в течение получаса.

Показания для лечебного массажа тела

Лечебное действие массажа оказывает благотворное влияние не только на рецепторы поверхности кожи, но и на более глубокие слои: мышцы, внутренние органы, сосуды, лимфатическую систему.

Обычно лечебный массаж применяется при:

  • профилактике снижения тонуса мышечного каркаса;
  • сильных мышечных нагрузках и спазмах;
  • снятии напряжения и расслаблении тела;
  • головных болях;
  • остеохондрозе, болях всех отделов позвоночника,
  • всех видах артритов,
  • гипертонии и стенокардии,
  • проблемах с кишечником,
  • бронхите и астматических проявлениях,
  • разного вида невралгиях,
  • кожных проблемах,
  • реабилитационных периодах после травм, ушибов, переломов и т.д.

Методики лечебного массажа тела

В сегодняшней практике массажиста применятся десятки методик. Они выбираются в зависимости от воздействия, которое на данный момент необходимо пациенту. Для дополнительного эффекта хорошо сочетать массаж с лечебной гимнастикой, физиотерапией и начинать его вместе с основным лечением заболевания. Различают такие основные распространенные методики массажа:

  • классический,
  • сегментарный.
  • точечный.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/lechebnyj-massazh-tela-ukrepit-myshechnyj-karkas-i-snimet-spazm

Лечебный массаж всего тела

лечебный массаж тела

Массажные процедуры эффективны при лечении различных травм и заболеваний позвоночника, сопровождающихся дискомфортом в спине. При острой боли массаж спины противопоказан! Практикуется массаж спины при остеохондрозе, целом ряде других заболеваний. Также это превосходное средство поддержания мышц спины в отличном состоянии без риска развития заболеваний позвоночника и профилактикой быстрой утомляемости и потери Вашей работоспособности!

Наша клиника предлагает профессиональный массаж спины в Москве. Прием ведут тщательно отобранные и грамотные специалисты, проходящие постоянное повышение квалификации по различным техникам. Массажисты клиники являются искренними фанатами своего дела.

Во время проведения массажа спины при остеохондрозе и других заболеваниях специалист воздействует не на саму болевую зону, а на участки тела, расположенные рядом. И делает это с той интенсивностью, которая комфортна для Вас.

Таким образом, расслабляющий массаж спины и другие техники позволяют решить проблемы, связанные с перенапряжением и забитостью мышц. Тем самым, устраняется дискомфорт, боль в спине и шее, расслабляется тело!

После расслабляющего массажа Вы почувствуете легкость во всем теле и желание «покорить весь мир»!

Показания к применению массажа:

  • Профилактика: поддержание мышц спины в хорошем состоянии;
  • Расслабление и снятие напряжения после тяжелых трудовых будней;
  • Малоподвижный и сидячий образ жизни;
  • Ноющие боли и дискомфорт в области спины,
  • Мышечные спазмы,
  • Остеохондроз позвоночника,
  • Искривление осанки (лордоз, сколиоз, кифоз) у Вашего ребенка,
  • Стрессовые ситуации на работе,
  • Плоскостопие (у ребенка до 14 лет)
  • Доказанный эффект от массажа:
  • Легкость и бодрость во всем теле;
  • Отличное настроение и повышение работоспособности;
  • Устранение боли в спине и шее (вызванной мышечными спазмами);
  • Устранение гипертонуса мышц и коррекция осанки;
  • Улучшение нервной проводимости;
  • Усиление притока крови;
  • Улучшение трофики ткани;
  • Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему;
  • Повышается эластичность мышечных волокон;
  • Повышение работоспособности мышц.

Массаж спины – цена здоровья

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нехватка времени на занятия спортом – все это приводит к развитию заболеваний спины. Ежедневные нагрузки в сочетании с неправильным образом жизни часто становятся причинами остеохондроза, радикулита, сколиоза и так далее.

Искривление осанки и постоянные нагрузки на позвоночник — вот два основных фактора риска для современного человека. Подобные заболевания предупредить сложно, но если вовремя обратиться в клинику мануальной терапии medforyou, их можно эффективно решить.

Поэтому массаж спины, стоимость которого доступна практически каждому, должен стать привычной процедурой, проводимой с периодичностью хотя бы 3-4 раза в год. Всего несколько сеансов и Вы наполнены силами, расслаблены, здоровы!

Массаж спины – это решение огромного спектра проблем, связанных с заболеваниями спины, позвоночника и суставов.

Когда необходим лечебный массаж спины

  • ноющие боли и дискомфорт в области спины,
  • мышечные спазмы,
  • остеохондроз позвоночника,
  • искривление осанки (лордоз, сколиоз, кифоз) у Вашего ребенка,
  • стрессовые ситуации на работе,
  • плоскостопие (у ребенка до 14 лет)

Как попасть на сеанс массажа спины в клинику med4you?

Если Вы желаете записаться на массаж спины в нашей клинике, обязательно сообщите администратору о своих предпочтениях по силовому воздействию (слабый, средний или сильный массаж) и полу массажиста (женщина или мужчина). В соответствии с Вашими пожеланиями администратор подберет для Вас оптимальное время для посещения сеансов массажа спины у одного из наших специалистов.

Сколько стоит массаж спины в Москве?

При выборе клиники главный вопрос должен звучать несколько иначе. Оценивая стоимость массажа спины, позаботьтесь о том, чтобы уровень массажистов был высок, а техники, применяемые им, — эффективными. Непрофессиональный подход к процессу способен принести больше вреда, чем пользы. В med4you на массаж спины цены полностью соответствуют качеству. Приходя к нам, Вы получаете гарантии безопасности и профессионализма.

Всем записавшимся на массаж спины через Интернет предоставляется 10% скидка!

Стоимость одной процедуры – 1050 руб.

Статьи

Антистрессовый массаж спины
В данной статье мы постараемся рассказать вам, что антистрессовый массаж спины – это эффективное средство в борьбе со стрессами. Кроме того, он является и идеальной профилактикой последствий стрессовых ситуаций.

Вакуумный массаж спины
В статье вы можете познакомиться с воздействием вакуумного массажа спины на организм, видами баночного массажа спины и технологией его проведения. Кроме того, вы можете найти информацию о том, каким образом можно провести вакуумный массаж спины в домашних условиях.

Самомассаж спины
В данной статье вкратце описаны принципы проведения самомассажа спины как одного из видов мануальной терапии. Обозначены некоторые полезные для запоминания особенности, противопоказания и другая полезная информация. Показаны также и некоторые методы массажа спины различных частей тела и общего самомассажа спины.

Точечный массаж спины
В этой статье описаны различные технологии выполнения точечного массажа спины, различные виды воздействия на ваш организм с его помощью. А также случаи, когда применение точечного массажа спины будет действительно полезным и окажет благотворное воздействие на организм или его отдельные органы.

Классический массаж спины
Давно известно полезное влияние массажа спины на наш организм, многие заболевания успешно поддаются излечению при помощи сеансов мануальной терапии без потребности в проведении операций или покупки дорогостоящих лекарств. Многие рекомендуют периодически проходить процедуры массажа спины для профилактики заболеваний и поддержания тонуса.

Массаж спины : как исторический факт и реальность
Одним из лечебных средств, которое знакомо человечеству испокон веков, был и остается массаж спины. Скорее всего, и это только предположения, массаж спины, в самых простых его формах, использовался даже первобытными людьми, но это происходило не осознано, а, скорее всего, инстинктивно. Доподлинно известно, что массаж спины, уже как лечебное средство применялся на всех ступенях формирования народной медицины.

Лечебный массаж спины : разумность благотворного воздействия
Массаж спины испокон веков имел много форм и предназначался не только для профилактики, но и для лечения многих заболеваний. Многообразие его видов требовало досконального знания вопроса, ведь лечебный массаж спины должен быть не только правильно подобран, дозирован и применен, но от него должен быть получен благотворный эффект как на очаг болезни, так и на весь организм.

Детский массаж спины для правильного развития и здоровья
Обширные виды массажа спины, по утверждению специалистов, только при правильном их применении могут принести желанный оздоровительный и профилактический эффект от процедур. Среди многообразия массажных методик, одним из безопаснейших признается массаж спины, предназначаемый для детей, который так же различается по цели применения и ожидаемым от него результатам.

Массаж спины при травмах
В системе восстанавливающей терапии массаж спины считается одним из важнейших средств. Совмещая с другими средствами, массаж спины широко применяется в лечении ушибов мягких тканей, растяжений мышц, связок и сухожилий, а также переломов.

Задача массажа спины при травмах – это усиление кровообращения в зоне повреждения; уменьшение боли, рассасывание отеков, кровоизлияния; при переломах ускорение образования костной мозоли, снятие напряжения мышц, помощь в восстановлении нормального объема движения.

Аппаратный массаж спины
Аппаратный массаж спины давно и эффективно применяется в лечебных и профилактических целях. Главное достоинство данного массажа спины заключается в экономии время и в том, что человек может проводить процедуры сам, без помощи массажиста.

Кушетка для массажа спины
Массаж спины – великолепный способ снять раздражительность и усталость, лёжа на складной кушетке или на массажном столе. С давних пор массаж спины считается забавой высшего общества, которое ценит свое здоровье, комфорт и тонус тела. Так чем же так именит массаж? А славу ему принесли расслабление и комфорт, которого можно добиться лёжа на массажной складной кушетке или на массажном столе.

Массаж спины – отдых и лечение
Эта статья расскажет вам, как можно получить хороший, лечебный массаж спины, не затрачивая слишком много времени без болезненных ощущений. А также о нововведениях нашего времени в области массажа спины.

Источник: https://www.med4you.ru/lechebnye-procedury/lechebnyy-massazh-vsego-tela/

Лечебный массаж – все виды и способы проведения терапии

лечебный массаж тела

Рефлекторное и механическое воздействие на мягкие ткани часто включается в терапевтические курсы. Массаж считается одним из самых результативных методов немедикаментозного лечения. Он помогает восстановить корректную деятельность внутренних систем и отдельных органов, купировать симптомы острых и рецидивы хронических заболеваний.

Лечебный массаж – показания и противопоказания

Описываемая терапевтическая технология активно применяется абсолютно во всех медицинских сферах. Польза лечебного массажа используется для облегчения или комплексного устранения болезней следующих систем:

  • сердечно-сосудистая;
  • нервная;
  • дыхательная;
  • опорно-двигательная;
  • репродуктивная;
  • пищеварительная;
  • эндокринная;
  • лимфатическая;
  • иммунная;
  • выделительная;
  • обменная.

В некоторых случаях лечебный массаж временно или постоянно противопоказан:

  • тромбоз;
  • острые воспалительные процессы;
  • тяжелые заболевания крови;
  • лихорадочные состояния;
  • туберкулез в активной стадии;
  • сифилис;
  • тромбофлебит;
  • легочная недостаточность;
  • поврежденная поверхность кожи;
  • сильные психические расстройства;
  • гипер- или гипотонический криз;
  • острая сердечная недостаточность;
  • нарушения кровообращения в мозгу;
  • онкологические опухоли;
  • кровотечения или склонность к ним;
  • гнойные процессы;
  • инфекционные патологии кожи и роговых структур;
  • аневризмы;
  • отек Квинке;
  • выраженные стадии варикозного расширения вен;
  • нарушения сердечного и периферического кровообращения;
  • аллергические высыпания;
  • остеомиелит;
  • трофические язвы;
  • анафилаксия;
  • гангрена;
  • лимфаденит;
  • острая миокардическая ишемия;
  • диспепсические расстройства;
  • послеоперационные осложнения;
  • обострение почечной или печеночной недостаточности.

Виды лечебного массажа

Точной классификации механических приемов воздействия на органы и мягкие ткани нет. Любой косметический и медицинский массаж можно назвать лечебным, потому что он направлен на улучшение деятельности внутренних систем, нормализацию кровообращения и лимфотока. Условно рассматриваемую терапевтическую методику делят на группы по двум критериям – способу воздействия и его локализации.

В первом случае массаж может быть:

  1. Мануальным. Все манипуляции выполняются руками с нанесением специальных составов для облегчения скольжения и усиления эффекта – масел, гелей и мазей.
  2. Аппаратным. К этой категории относится медицинский вакуумный массаж и остальные варианты воздействия через жидкостную, воздушную или другую среду.

По локализации методика классифицируется на 2 подгруппы:

  • местная – в конкретной зоне;
  • общая – охватывает все тело.

Лечебный массаж спины

В указанном участке процедура выполняется на грудной и пояснично-крестцовой области одновременно. Медицинский массаж спины назначается в комплексе с физическими упражнениями и приемом препаратов. Он показан при следующих проблемах:

  • ущемление нервных корешков;
  • растяжения;
  • мышечное напряжение;
  • ревматоидные патологии;
  • дегенеративные процессы;
  • ушибы;
  • болезни легких.

Такой лечебный массаж иногда рекомендуется при наличии межпозвонковых грыж, но при отсутствии воспалительных процессов. Манипуляция обеспечивает:

  • улучшение кровообращения;
  • стимуляцию лимфотока;
  • восстановление гибкости и подвижности спины.

Лечебный массаж позвоночника

Эта форма воздействия часто является составляющей предыдущего типа процедуры в процессе обработки пояснично-крестцовой и грудной зоны. Назначается данный лечебный массаж при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночного столба и опорно-двигательной системы:

  • сколиозе;
  • кифозе;
  • плоскостопии;
  • лордозе;
  • врожденных дефектах;
  • реабилитации после травм.

Лечебный массаж воротниковой зоны

Описываемая локализация часто подвергается мануальному воздействию, потому что в районе шеи располагаются важные нервные сплетения и кровеносные сосуды, питающие головной мозг. Лечебно-оздоровительный массаж в воротниковой области применяется для терапии:

  • остеохондроза;
  • травм;
  • осложнений инсульта;
  • головных болей;
  • невротических состояний;
  • гипертонии;
  • плекситов.

С помощью лечебного массажа шеи улучшаются кроветворные функции спинного мозга и деятельность центральной нервной системы. Он дополнительно облегчает симптомы:

  • бессонницы;
  • мигрени;
  • атеросклероза;
  • вегетативных нарушений.

Лечебный массаж головы

Мануальное или аппаратное воздействие на кожу в представленной локализации показано для терапии таких патологий:

  • расстройства сна;
  • эмоциональная и психическая неуравновешенность;
  • судороги и спазмы мышц;
  • хроническая усталость;
  • болевой синдром;
  • тревожность;
  • подверженность стрессу;
  • мигрени.

Есть методики, как делать лечебный массаж в косметических целях. Такой подход применяется в следующих ситуациях:

  • себорея;
  • облысение;
  • дисбаланс в работе сальных желез;
  • алопеция;
  • ломкость, хрупкость волос.

Лечебный массаж лица

Данную манипуляцию часто путают с омолаживающими и лимфодренажными вариантами мануальных процедур, но это медицинское воздействие предназначено для решения других проблем:

  • комедоны;
  • гиперпигментация;
  • рубцы;
  • угревая сыпь;
  • повышенная выработка кожного секрета;
  • гиперкератоз;
  • себорея;
  • нарушения поверхностного кровообращения.

Щипковая техника лечебного массажа обеспечивает массу положительных результатов:

  • устранение застойных очагов;
  • исчезновение пятен;
  • сглаживание шрамов;
  • ускорение регенерации клеток;
  • выравнивание оттенка эпидермиса;
  • купирование воспалений.

Общий лечебный массаж

Представленная процедура рекомендуется как в терапевтических, так и в профилактических целях. Классический лечебный массаж предусматривает последовательную обработку всех зон на теле:

  • спина;
  • плечи и надплечья;
  • шея;
  • поясница;
  • верхняя половина ягодиц;
  • задняя поверхность ног;
  • нижняя часть ягодиц;
  • живот;
  • передняя поверхность ног;
  • грудная клетка;
  • руки.

Лечебный медицинский массаж выполняется только опытным профессионалом. В процессе работы специалист применяет следующие приемы:

  • растирание;
  • поглаживание;
  • удары;
  • выжимания;
  • разминания;
  • пощипывания;
  • вибрации.

Источник: https://womanadvice.ru/lechebnyy-massazh-vse-vidy-i-sposoby-provedeniya-terapii

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Подошвенный фасциит лечение в домашних условиях
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Фитофтора на картошке как бороться народные средства

Закрыть