Лечение голеностопа в домашних условиях

Растяжение связок голеностопного сустава: лечение в домашних условиях

лечение голеностопа в домашних условиях

Если у человека наблюдается растяжение связок голеностопного сустава, лечение в домашних условиях можно проводить только в том случае, если травма не сопровождается серьезными повреждениями, чреватыми дисфункцией сустава.

Обязательно нужно обратиться к врачу и сделать рентгенологический снимок, позволяющий увидеть степень растяжения, а затем проводить лечение в домашних условиях, если это разрешит делать специалист.

Причины

Голеностопный сустав постоянно подвергается колоссальным нагрузкам, а потому его растяжение является весьма распространенным явлением, причем не только у взрослых, но и у детей. В большинстве случаев получение травмы происходит при подворачивании стопы внутрь во время ходьбы или бега, резком торможении или прыжке.

Также поспособствовать возникновению травмы могут такие факторы, как:

  • наличие избыточного веса;
  • чрезмерная двигательная активность;
  • патологии стопы, носящие врожденный характер;
  • ношение неудобной обуви (на высоком каблуке, подобранной не по размеру и т.д.);
  • поднятие тяжестей и их транспортировка с одного места на другое.

Повреждение голеностопного сустава может происходить по причине приобретенных суставных патологий, например, артроза или артрита, возникающих на фоне нарушенного обмена веществ, инфекционных заболеваний или предшествующих травм.

Симптоматика

Прежде чем говорить о том, как лечить растяжение связок, необходимо несколько слов сказать о том, как проявляет себя полученная травма. Ведь многие повреждения голеностопа обладают схожей симптоматикой и различить их без знания характерных признаков очень сложно. Итак, травмированный голеностопный сустав всегда сопровождается острой болью, которая дополняется следующими симптомами:

  • отечность;
  • гиперемия (переполнение кровью сосудов кровеносной системы);
  • усиление болевого синдрома при попытке встать на ногу;
  • нарушение функциональности голеностопа.

Важно! Все эти признаки могут носить разный характер и зависят они, прежде всего, от тяжести полученной травмы. Но! Если человек ранее уже получал подобную травму, наличие слабовыраженных симптомов должны его сильно насторожить, так как они могут указывать на разрыв связок голеностопного сустава, требующего срочной медицинской помощи.

Степени растяжения

Лечить растяжение связок голеностопа следует только после того, как больной сделает рентгенологический снимок. На основе его результатов и жалоб пациента, врач определяет степень полученной травмы и подбирает дальнейшую тактику лечения.

Всего существует 3 степени растяжения голеностопа, для каждой из которых характерна своя клиническая картина:

  1. Первая (легкая) степень. Характеризуется незначительным повреждением связок и возникновением острой боли, которая самостоятельно проходит спустя 1-2 часа и возникает повторно только при нагрузках. При этом у пациента отмечается незначительная припухлость и покраснение голеностопа. Кровоподтеки отсутствуют. При легкой степени растяжения лечение проводится дома.
  2. Вторая (средняя) степень. Характеризуется частичным надрывом связки, что влечет за собой возникновение острой боли, которая беспокоит пациента даже в состоянии полного покоя. На месте полученной травмы фиксируется отечность и гиперемия. Лечение растяжения связок голеностопного сустава второй степени проводится дома, но должно постоянно контролироваться врачом.
  3. Третья (тяжелая) степень. Характеризуется выраженной клинической картиной. У больного на месте полученной травмы отмечается обширная гематома и отечность. Подвижность сустава практически полностью нарушается. Человека беспокоят сильные боли, за которыми следуют головокружения, а иногда и потери сознания. Прежде чем лечить растяжение голеностопного сустава, врач проводит полное обследование пациента, так как наличие такой симптоматики может указывать на разрыв связок или вывих сустава.

Источник: https://VseoTravmah.ru/rastyazheniya/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Растяжение связок голеностопа: лечение в домашних условиях

лечение голеностопа в домашних условиях

Многие сталкивались в быту или в спорте с растяжением связок голеностопа. Обычно такую неприятную травму получают, поскользнувшись или подвернув стопу. Человек ощущает резкую боль и дискомфорт в области лодыжки. Возникают трудности с передвижением. Вполне доступно лечение растяжения голеностопа в домашних условиях.

Причины повреждения голеностопа

Повреждения или ушибы стопы встречаются очень часто, так как на голеностоп приходится значительная нагрузка массы тела. Он больше всего задействован во время ходьбы, прыжков, бега. Его основная функция заключается в контроле движения стопы.

В этих процессах участвуют связки, роль которых заключается в стабилизации сустава, ограничении амплитуды движений и предохранении суставной поверхности от повреждений. Если объем этих движений превысил допустимый предел по какой-то причине, происходит растяжение.

Причиной могут стать большие нагрузки, повышенная двигательная активность, неудобная или неправильно подобранная обувь, перенос тяжестей, резкие движения или нарушение строения стопы. Травмы и инфекции могут вызывать воспалительные изменения, которые будут провоцировать нестабильность сустава.

Основные симптомы

Наличие следующих признаков сигнализирует о повреждении связок голени и стопы:

  1. боль в лодыжке;
  2. отек мягких тканей;
  3. скованность и затруднение движения сустава;
  4. посинение кожных покровов;
  5. повышение температуры в месте повреждения.

В этом месте может частичный и полный разрыв связок, классифицирующийся 3 степенями:

  • 1 степень — повреждены только единичные волокна. У пациента наблюдается умеренная боль и хромота.
  • 2 степень — произошел надрыв связки. Основные симптомы — сильный болевой синдром и отек мягких тканей.
  • 3 степень — полностью разорвана связка. Больной не может двигаться из-за сильной боли. На месте травмы наблюдается гематома, ярко выраженная отечность, гемартроз и часто перелом.

Если произошла травма, то ноге необходимо дать покой. При растяжении голеностопа можно лечение проводить дома. Но обязательно требуется консультация специалиста. Он проконсультирует, как вылечить растяжение связок в голеностопе.

Чтобы исключить перелом костей, следует сделать рентгенографию. Определить локализацию и степень разрыва можно при помощи магнитно-резонансной томографии. После осмотра и диагностики травматолог подскажет, как быстро вылечить растяжение связок на голеностопе.

Первая помощь

Очень важно правильно оказать первую медицинскую помощь. Это даст возможность проводить лечение растяжения связок голеностопа  в домашних условиях. Госпитализацию обычно проводят, если пациенту диагностировали дополнительно перелом кости.

Лечение проводится в нескольких направлениях:

  • купирование болевого синдрома;
  • избавление от гемартроза;
  • снятие отечности;
  • восстановление двигательной функции нижней конечности.

Начинать лечение растяжения связок в домашних условиях следует с обездвиживания травмированной ноги. Особенно это важно, если существует вероятность наличия перелома. Иммобилизация требует наложения гипсовой повязки, что возможно только в условиях стационара. Там же больной получит консультацию травматолога, которой даст рекомендации, чем быстро вылечить растяжение связок голеностопа.

Но обездвижить травмированную конечность необходимо сразу на месте инцидента. Это можно сделать подручными средствами, используя дощечку и фиксируя ее бинтом. В неподвижном состоянии должны оставаться не только стопа и голеностоп, но и колено.

При первой степени травмы и умеренном проявлении симптомов достаточно использование только плотной повязки. Наложить ее не сложно, вполне доступно сделать самому в домашних условиях. Начинать необходимо с закрепляющего витка вокруг голени, захватив лодыжку, продолжая делать восьмиобразные витки вокруг стопы. Для этой цели используют эластичный бинт.

После наложения повязки следует обеспечить ноге удобную позицию. Травмированную конечность надо приподнять и удобно устроить на подушке или сложенном одеяле. Это снизит вероятность распространение отека, облегчит диагностирование и терапию.

Во время предоставления первой медицинской помощи важно не только обездвижить ногу, но и охладить поврежденный сустав. Кубики льда рекомендуется положить в пакет, обернуть пеленкой и приложить к травмированному месту. Такой охлаждающий компресс при растяжении связок голеностопа необходим для снятия отечности. Держать лед можно не более четверти часа, чтобы не случилось обморожения. После получасового перерыва процедуру охлаждения нужно повторить.

Холодный компресс при растяжении голеностопа эффективен только в первые сутки, когда важно не допустить увеличение отечности сустава. Затем необходимы препараты и процедуры, согревающие травмированную конечность.

Сразу после травмы человек испытывает сильнейшую боль. Поэтому пострадавшему необходимо дать выпить любой обезболивающий препарат, который найдется в аптечке. Это может быть анальгетик, спазмолитик или нестероидное противовоспалительное средство. Следующий этап — это обращение к специалисту, который объяснит, как лечить растяжение голеностопа в домашних условиях.

Лечение

Тянуть с визитом к травматологу нельзя. Врач поставит точный диагноз, назначит рентгенологическое исследование и даст свои рекомендации, как быстрее вылечить растяжение связок голеностопа. Тактика лечения будет зависеть от того, что покажет снимок.

Специалист назначит мазь, чтобы лечение растяжения связок в домашних условиях проходило быстро. Обычно выписывают следующие средства:

  • Никофлекс;
  • Фастум гель;
  • Дип рилиф;
  • Финалгон;
  • Долобене;
  • Диклак гель.

Такие мази обладают противовоспалительным и отвлекающим действием. Они активизируют кровоток в области травмы, купируют болевые ощущения и активно борются с отечностью. Наносить такие средства следует очень аккуратно тонким слоем.

В случае разрыва связки травматолог выпишет нестероидные противовоспалительные препараты или назначит уколы. В таком случае предпочтение отдают следующим лекарствам:

  • Индометацину;
  • Вольтарену;
  • Ибупрофену.

Спустя несколько дней можно применить согревающие мази, такие как:

  • Апизартрон;
  • Випросал;
  • Капсикам.

В случае, когда произошел разрыв связок, а не просто растяжение, лечение проводить нужно под контролем специалиста. Не исключено, что может потребоваться операция, в ходе которой травматолог сможет восстановить разорванные волокна сухожилия.

В любом случае пациенту нужно будет около месяца использовать специальную гипсовую лонгету. Если боль сильная и ее трудно выносить, то рекомендуется кроме анальгетиков, делать инъекции раствора новокаина с гидрокортизоном. Но лечение растяжения связок голеностопа можно уже проводить в домашних условиях.

Для того чтобы восстановить процессы регенерации, врач обычно назначает венотонизирующие средства, которые оказывают сосудорасширяющее действие: 

  • Детралекс;
  • Тивортин;
  • Венорутинол.

Когда начнется восстановительный период, рекомендуется пройти физиопроцедуры. Исходя из состояния здоровья пациента, врач предложит:

  • ультразвук;
  • парафинотерапию;
  • электрофорез;
  • УВЧ;
  • магнитотерапию.

Пока длится период иммобилизации и проводится лечение растяжения голеностопного сустава в домашних условия, пациенту необходимо выполнять движения коленом и тазобедренным суставом, а самим голеностопом разрешается начинать шевелить не ранее чем через 5 дней. Первыми должны быть задействованы пальцы ноги, а затем и стопа.

В период восстановления рекомендуется заниматься ЛФК. Первое время после выздоровления, следует носить обувь с жестким задником, чтобы избежать повторной травмы.

Лечение народными средствами

Такой вид травмы — не совсем редкое явление, а достаточно распространенная проблема. Очень часто используются народные средства при растяжении связок голеностопного сустава. Такие рецепты проверены веками, эффективны, безопасны и дают хороший результат. Поэтому многие пациенты отдают им предпочтение, а не аптечным мазям.

Народная медицина может дать ответ на вопрос, как быстро вылечить растяжение голеностопа. Секрет такой популярности домашних рецептов в том, что их основу составляют натуральные продукты и растения.

Лечение народными средствами растяжения связок голеностопного сустава предполагает использование следующих процедур:

  1. Компресс из лука с солью. На 2 измельченные до кашицы луковицы понадобится 1 столовая ложка морской соли. Смесь выложить на марлю, свернутую в несколько слоев и приложить к травмированному суставу. Процедуру делать 1 раз в день и повязку не снимать в течение 4-5 часов.
  2. Глиняные примочки. Порошок развести до состояния густой сметаны. Покрыть кусок марли смесью и приложить к голеностопу. Для такой ежедневной процедуры достаточно 2 часов.
  3. Компресс с алоэ. Выбирать необходимо самый нижний лист растения. Его следует помыть и мелко нарезать. Накладывать такую смесь можно прямо на поврежденную конечность. Затем следует закрепить бинтом. Делать такой компресс можно, пока не исчезнут симптомы растяжения.
  4. Мазь из прополиса. На 100 грамм вазелина требуется взять 15 грамм основного вещества. Такой состав обладает отличным противовоспалительным эффектом. Вазелин необходимо разогреть до кипения, дать остыть и добавить прополис, предварительно измельченный. Массу прокипятить в течение 10 минут, остудить и использовать в качестве мази.
  5. Водочный компресс. В течение одного-двух дней такая процедура поможет уменьшить отек конечности. Кусок хлопковой ткани необходимо смочить в водке и наложить на место растяжения и ушиба, обернуть полиэтиленом. Затем добавить прослойку ваты и зафиксировать эластичным бинтом. Такой компресс можно делать на ночь.
  6. Уксусный компресс. На пол-литра яблочного уксуса потребуется чесночная кашица из 10 зубков и 100 грамм водки. Массу хорошо размешать и поставить настаиваться на 2 недели. Перед наложением компресса в смесь необходимо добавить 20 капель масла эвкалипта. Смоченною раствором хлопковую ткань прикладывать к поврежденному месту на 2-3 часа. Обязательно укутывать сустав теплым шарфом или платком.

Лечение народными средствами растяжения связок голеностопа даст положительный результат, если всю терапию проводить в комплексе.

Реабилитация после травмы

Восстановление подвижности сустава следует начинать с ходьбы. Нельзя сразу давать большую нагрузку на травмированный сустав. Следует исключить бег и прыжки.

Начинать ходьбу надо с 2 километров. Темп рекомендуется умеренный. Постепенно километраж следует довести до 5 километров. Закончив пешую прогулку, рекомендуется сделать контрастную водную процедуру. Ноги необходимо обливать попеременно холодной и горячей водой. Такая процедура восстановит кровообращение и ускорит венозный отток.

К концу первого восстановительного месяца прогулка должна быть увеличена до 7-8 километров. Постепенно можно ускорять понемногу темп. Затем рекомендуется добавить подъем на носки. Выполнять его необходимо со сменой положения голеностопа. Сначала носки внутрь, затем врозь и заканчивать нейтральной позицией.

Движения не должны быть резкими, они выполняются медленно. В области икроножных мышц и стоп должно чувствоваться жжение. Для этого этапа понадобится 2 недели.

После этого можно постепенно переходить на бег. Начинать надо с легкой пробежки не более 5-7 минут. Темп рекомендуется средний без ускорения. Постепенно дистанцию следует увеличить до 5 километров.

После такой подготовки можно переходить к прыжкам. Тренироваться лучше со скакалкой. Для начала достаточно 50 прыжков в день. Этот этап будет считаться освоенным, когда время тренировки будет доведено до 5 минут.

Важно помнить о некоторых правилах, которых надо придерживаться, чтобы не спровоцировать осложнение и не сделать хуже своей конечности. Во время лечения и реабилитационного периода нельзя делать следующее:

  • растирать травмированный сустав спиртом;
  • делать паровые ванночки;
  • в первую неделю делать массаж;
  • разрабатывать сустав раньше, чем наступит реабилитационный период.

Лечение растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях предполагает соблюдение всех этих правил. Необходимо набраться терпения и не спешить нагружать травмированную ногу.

Интересное видео

Источник: https://bitravma.com/lecenie/lecenie-rastazenia-svazok-golenostopa-v-domasnih-usloviah

Лечение артроза голеностопного сустава в домашних условиях

лечение голеностопа в домашних условиях

Голеностопный сустав находится практически всегда в движении. Благодаря ему вы можете двигать стопу в бок, разгибать и сгибать ее.

Ноги почти всегда находятся под высокой нагрузкой и именно из-за этого и возникает такое заболевание, как голеностопный артроз.

При этом заболевании вызывается деформация хряща и, если не принять никаких мер — хрящ разрушится окончательно. Подобное заболевание чаще всего встречается у людей с ожирением разных степеней и у пожилых.

Заметные симптомы начинаются намного позже, чем сам процесс деформации хряща. Человек может долгое время даже и не знать о проблеме. С каждым годом, больных артрозом, становится все больше и люди в основном пожилые.

Артроз: причины возникновения

Абсолютно каждый человек должен следить за нагрузкой на стопы, дабы не возникло подобных проблем. Именно нагрузка на стопу провоцирует артроз голеностопного сустава. Но это не единственная причина возникновения заболевания:

  • Большие нагрузки на стопы, например, во время занятий спортом. Женщины могут нагружать ноги не только спортивными упражнениями, но и обычной ноской каблуков длительное время;
  • Частое переохлаждение ног;
  • Обмен веществ может быть нарушен из-за переедания, возможно, такое происходит из-за наследственности или по какой-либо другой причине (сахарный диабет, подагра и пр.);
  • Ожирение;
  •  Плоскостопие или другие деформации стоп (косолапость, конская стопа);
  • Наследственная предрасположенность к артрозу суставов;
  • Бездействие во время переломов или других травм голеностопного сустава;
  •  Возможно появление артроза при других схожих заболеваниях.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Дренажный массаж при бронхите

Артроз голеностопного сустава разделяется на несколько стадий. При первой стадии человек все еще остается работоспособным и не чувствует никаких изменений.

https://www.youtube.com/watch?v=B45A1vlSjcQ

А вот при второй и третьей стадии, приходит боль и подвижность значительно уменьшается.

Если не предпринимать никаких мер, неработоспособность может перерасти из временной в полную.

Симптомы голеностопного артроза

Как уже говорилось ранее, по началу, симптомы никак не проявляются, но это не значит, что невозможно предугадать и остановить разрушение хряща. Очень важно знать все основные симптомы артроза суставов стоп. Зная симптомы можно будет сразу обратиться к врачу и начать лечить.

Симптомы:

  • Самый первый симптом, который может появиться со временем — резкие болевые ощущения при попытке ступить на ногу. Резкая боль может продолжаться всего несколько последующих шагов. Боль возможно появиться даже когда на ногу не прикладывается никаких нагрузок. В этом случае, чаще всего, боль нарастающая;
  • Следующим симптомом может стать быстрая усталость сустава. Связано это с растяжением связок. Также, появляется хруст и щелчки при обычном хождении;
  • При беге или даже ходьбе возникает ограничение в движении;
  • Появление отеков (особо хорошо можно увидеть это под лодыжками) и увеличение сустава в объеме (со временем, сустав начнет искривляться);
  • С появлением предыдущих симптомов, человек будет меньше ходить и на ногу не будет практически ничего воздействовать. С этим и приходит гипотрофия около суставных мышц и слабость связочного аппарата;
  • По окончании — деформация сустава (последняя стадия артроза).

Диагностика заболевания

Очень важно отличить артроз голеностопа от других схожих болезней.

Для точного определения артроза следует сдать следующие анализы: развернутый анализ крови, ревматоидные пробы, мочевую кислоту и тест на СРБ (С-реактивный белок).

Если у вас именно артроз, то результаты будут в порядке. При последней стадии болезни, вполне вероятно, результаты покажут повышенный уровень СОЭ и лейкоцитов.

Чтобы установить стадию заболевания, следует получить больше информации о месте воспаления. Для этого пациенты должны пройти рентгенографию в двух проекциях, УЗИ, КТ или МРТ воспаленного участка стопы.

  1. Первая стадия: будет сужена совсем слегка суставная щель.
  2. Вторая стадия: щель будет сужена более чем на 40%.
  3. Третья стадия: на этой стадии щель может вообще отсутствовать. Помимо отсутствия щели, можно увидеть разрушение кости.

Голеностопный артроз: о методах лечении

Голеностопный артроз ничем не отличается от артроза в других местах. При установлении диагноза, лечение начинается сразу и направлено оно на:

  • Устранение болевых ощущений;
  • Снятие воспаления;
  • Восстановление хрящевой ткани;
  •  Наладка подвижности сустава путем расширения;
  • Восстановление и улучшение обмена веществ в области заболевания.

Лечить заболевание приходится медикаментами, народными способами, лечебными упражнениями, массажем и, если болезнь слишком запущена, необходимо хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение

Лечение с помощью медикаментов не устранит проблему полностью, а лишь поможет обезболить, устранить отек и воспаление, а также облегчит движение голеностопа.

Для снятия воспаления используют НПВС — нестероидные противовоспалительные средства.

Некоторые препараты из этой категории содержат в себе Анальгин, Дексалгин и Реанльган (выдают анальгетический эффект), но если в препаратах нет выше перечисленных анальгетиков, то лекарство имеет более выраженный противовоспалительный эффект и содержит в себе Диклофенак, Вольтарен и Мовалис. НПВС лучше всего использовать в виде мазей и уколов, т.к. эти препараты плохо воздействуют на слизистую оболочку желудка.

Помимо внутримышечного и наружного применения лекарства, его также можно использовать напрямую на пораженный сустав. Очень редко используют один препарат — это не эффективно.

Пожалуй, лучшей и относительно дешевой комбинацией будет использование мази Хондроксид и капсул Хондроитин комплекс. Это позволит снять отечность и нормализовать обмен веществ.

Дополнительно, усиливается микроциркуляция за счет Пентоксифиллина или Трентала.

Массаж и физпроцедуры

Без физпроцедур вылечиться и устранить симптомы никак не получится. Однако, встречается немало медиков, которые очень скептично относятся к физиотерапевтическим процедурам.

Эти процедуры помогут усилить эффект от лекарств и отечность снизится гораздо быстрее. Физпроцедуры проводят только в процессе затихания болезни (ремиссия).

По окончанию лечения, врачи советуют отправиться в санаторий и завершить лечение на грязевых курортах.

При массаже укрепляются мышцы стопы и голени.

Массировать начинают сперва с пальцев ног, затем направляются выше к самой стопе и голеностопному суставу, голени и в завершение массируют бедро.

Один сеанс массажа длится 15-20 минут. Чтобы добиться наилучшего эффекта от массажа, стоит пройти целых три двухнедельных курса с перерывами на две недели.

ЛФК в домашних условиях

ЛФК (лечебная физкультура) применяется при любом артрозе.

ЛФК показывает замечательный эффект, если развился посттравматический артроз голеностопного сустава.

Посттравматический артроз голеностопного сустава появляется практически всегда, когда появляются различные повреждения голеностопа.

Прежде чем начать занимать лечебной физкультурой в домашних условиях, требуется проконсультироваться со специалистом, который разработает для вас комплекс упражнений.

На первом этапе все упражнения совершаются в лежачем положении: круговые движения стопы и приведение-отведение.

И на последнем этапе можно перейти в сидячее положение и совершать все те же упражнения.

Лечение голеностопного артроза может происходить в домашних условиях народными средствами. В ходе домашнего лечения используют следующие средства: мед, сливочное масло, горчицу, спирт, чеснок и пр.

Все эти средства можно комбинировать и применять для ванночек и компрессов. Лечение посттравматического артроза голеностопного сустава также может происходить по средству народной медицины в домашних условиях.

Однако, никогда не стоит забывать, что народные средства – это лишь дополнение к основному медикаментозному лечению.

В заключении стоит лишь предупредить, что проще всего предотвратить появление голеностопного артроза, чем потом его лечить. Избегайте переохлаждения, лишних физических нагрузок на ноги и следите за своим весом. А женщинам рекомендуется поменьше носить туфли. Избегайте тесной и холодной обуви.

Источник: https://vashortoped.com/lechenie/narodnye-sredstva/lechenie-artroza-golenostopnogo-sustava-v-domashnix-usloviyax.html

Лечение голеностопного сустава

лечение голеностопа в домашних условиях

Если поврежден голеностопный сустав, лечение при наличии болей должно начаться незамедлительно. Необходимо разобраться, в чем таится причина боли. Голеностопные суставы — это соединение костей голени и стопы.

Они играют важную роль, вечно находятся в движении, удерживая при этом все наше тело. Это уникальные суставы, поэтому даже небольшое неудобство в районе голеностопного сустава уменьшает комфорт при движении.

Не медлите с походом к врачу, если думаете, что у вас развивается артрит голеностопного сустава. Болезни суставов нельзя оставлять без внимания.

При боли в голеностопном суставе лечение его должно начаться без промедлений. Сперва необходимо разобраться, в чем таятся причины. Как правило, боль в голеностопном суставе начинается в двух случаях:

  1. Артрит.
  2. Подвывих сустава с дальнейшим осложнением после артроза голеностопного сустава.

Обычно именно первая причина становится поводом для воспаления голеностопного сустава. Существуют следующие типы артрита:

  1. Ревматоидный.
  2. Реактивный.
  3. Подагрический.
  4. Псориатический.

В отличие от артроза артрит случается чаще всего из-за воспаленных суставов. В результате начинает воспаляться и опухать голеностоп, на первый взгляд, безо всяких видимых на то причин. Острая боль в области голеностопного сустава при артрите чаще ощущается ночью (как правило, ближе к утру), но в дневное время притупляется и замечается лишь в движении, но имеет облегченный характер.

Артрозы и подвывихи сустава дают о себе знать иным способом. Подвывихом чаще страдают люди с избыточным весом либо те, у кого нет сильного связочного аппарата. Слабые связки являются причиной того, что нога подворачивается при движении. Чаще всего сразу после травмы ноги появляется суставной травматический отек, который пройдет не ранее чем через несколько недель после подворота.

Когда человек повреждает голеностоп впервые, сустав способен вернуться в исходное состояние через 1-2 месяца.

Голеностопные связки у некоторых людей такие слабые, что случаи подвывиха суставов повторяются много раз. После нескольких подвывихов хрящевая ткань в суставе ломается, это зачастую становится причиной артроза.

Артроз голеностопного сустава дает о себе знать исключительно во время движения; голеностоп болит лишь в период ходьбы. Ночью обычно боли пропадают. Иногда болевые синдромы создают иллюзию вечно вывернутой ноги.

Через некоторое время после травмы появляется отек, в случае артроза отек не спадает за несколько недель и носит уже постоянный характер.Бывают случаи, когда трудно определить причину боли в голеностопе.

При отеках сосуда и сустава одновременно сложно диагностировать, есть ли связь между ними. Помогают внести ясность процедуры диагностического характера.

Чтобы изучить сосуды ног, делают реовазографию. Благодаря рентгенографии изучается сустав.

Для диагностирования артрита проводят анализ крови. Обычно этого хватает, чтобы сделать заключение. Затем назначаются препараты.

Как лечить подвывихи и артроз?

В ситуации сосудистого отека голени, если он не зависит от тяжелых заболеваний внутренних органов либо тромбофлебита, прописывают сосудорасширяющие, увеличивающие тонус вен препараты (детралекс и др.). Помимо этого, голень смазывают рассасывающими гелями (долобене, эссавен).При запущенных формах назначается лечение пиявками (гирудотерапия).

Подвывих и артроз голеностопного сустава изначально лечат мануальными методами, которые способны восстановить сустав, вернуть его на прежнее место. После этого сустав закрепляется в нужном положении фиксатором либо эластичным бинтом. Голеностопный фиксатор помогает суставу снова не сместиться во время движения.

Носится в течение дня, а ночью снимается, чтобы нога могла отдохнуть.

Если синовит не проходит, используют нестероидные лекарства против воспаления. При терапии голеностопного артроза они применяются не более 4 недель, голеностопный сустав лечится лазером, магнитом или посредством тепловой процедуры.

Наиболее частым нарушением голеностопного сустава становится артроз, как правило, возникающий в пожилом возрасте. Простые травмы, потянутые связки могут быть поводом для развития артрита и артроза.
Возникшие отеки мешают физиологическому движению голеностопа, это становится причиной истощения хрящевой суставной поверхности и воспалительного процесса, в результате чего сустав расширяется, с трудом двигается, во время прикосновений к нему появляются сильные болевые ощущения.

Какова анатомия голеностопного сустава?

Сустав — образование сочленения костей голени (малоберцовая и большеберцовая кости) и стопы (таранная кость). Сустав напоминает по своей форме блок, окружен различными связками и капсулой.Если у вас отекший голеностоп, болезненные ощущения в его области или покраснение, срочно обращайтесь к травматологу.

После рентгенографии и диагностики врач пропишет нужные препараты. Прежде всего, сустав должен быть в покое, лишен всяческой нагрузки.Эффект даст тугое бинтование голеностопа. Разрешается лечь и приподнять ноги, чтобы спал отек. Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы избавиться от токсинов, образовавшихся в ходе воспаления.

Лечение голеностопного сустава методами внешнего применения:

  1. Магнитная терапия. Ее применяют по 15 минут два раза в сутки, делая движения в зоне заболевания по кругу.
  2. Мумие. Смешиваем мумие 0,5 г с маслом розы, аккуратно наносим в районе отека.
  3. Картошка. Для облегчения боли картофель натираем, наносим на 20 минут, затем смываем водой.
  4. Лечебный окопник как мазь. В 1 стакан растительного масла добавляем 1 стакан листьев, полученную массу ставим на небольшой огонь, варим 30 минут. Цедим, доливаем 0,5 стакана пчелиного воска и витамин Е. Остывшая смесь наносится на голеностопный сустав 2 раза за сутки.
  5. Отвар из будры плющевидной. 1 столовая ложка сырья заливается горячей водой, кипятится 5 минут. Отвар настаивается полчаса, процеживается и используется как компресс либо добавляется в ванну.
  6. Герань. 2 большие ложки герани 5 минут варятся на слабом огне, отвар процеживают.

Народные средства для внутреннего применения:

  1. Медный порошок. Издавна медь принимали как лекарство. Медная монета обтачивается прибором, чтобы получить медь в виде порошка. Он смешивается с молоком или желтком в пропорции 1:10. Принимается раз в неделю по маленькой ложке.
  2. Мумие. 0,2 г разводят в 50 мл горячей воды, принимать 2 раза в сутки перед едой.
  3. БАДы. Добавки отпускаются без рецепта.
  4. Яичная скорлупа. Используется в виде порошка (1 щепотка на прием пищи).
  5. Продукты, содержащие коллаген. К ним относятся простая капуста, студень, зелень, томаты, красная рыба.
  6. Продукты с кремнием. Это смородина, редиска, цветная капуста.
  7. Витаминная смесь. Смешиваются стакан изюма, 2 лимона, курага, мед и грецкие орехи. Все пропускается через мясорубку, добавляются лимонный сок и мед. Принимать 1 маленькую ложку после еды.

Перед применением народных методов рекомендуется обратиться за советом к врачу, он выберет оптимальный способ лечения в зависимости от особенностей вашего организма.

Не занимайтесь самолечением, которое может лишь усугубить состояние, берегите свои суставы и будьте здоровы.

Источник: https://1posustavam.ru/raznoe/golenostopnyj-sustav-lechenie.html

Как лечить растяжение голеностопа в домашних условиях?

лечение голеностопа в домашних условиях

При растяжении связок голеностопного сустава лечение в домашних условиях совмещают с рекомендациями официальной медицины. Хирургическое вмешательство необходимо при серьезных травмах — при полных разрывах связок или надрыве мышечных волокон. В большинстве случаев повреждения ограничиваются растяжениями.

Анатомия голеностопного сустава

Голеностопный сустав состоит из 4 костных анатомических структур: малоберцовой кости с задней стороны конечности, берцовой спереди, а также лодыжек — внутренней (медиальной) и наружной (латеральной). Своды лодыжек и берцовой кости образуют сочленение, куда входит таранная кость стопы.

Стабильность сустава обеспечивает связочный аппарат, состоящий из межберцового синдесмоза и связок — латеральной и дельтовидной. При вывороте стопы внутрь повреждение называется инверсионным, наружу — эверсионным.

Травма считается тяжелой при надрыве или разрыве межберцового синдесмоза.

Признаки и причины травмы

Частые причины повреждения соединительной ткани:

  1. Неудобная обувь, при которой стопа не фиксируется. Наиболее травмоопасны высокие каблуки в сочетании с узкими носами.
  2. Травмы, чаще ударного характера, при неудачном приземлении после прыжка.
  3. Слабость связочного аппарата, вызванная наследственными факторами, возрастными изменениями, травмами или хирургическим вмешательством, неудачными предыдущими операциями.
  4. Дегенеративно-дистрофические изменения — артроз.
  5. Воспалительные процессы в суставах — артрит.

Симптомы при растяжении связок голеностопа зависят от степени повреждения.

По тяжести клинической картины выделяют:

  1. 1 степень — болезненные ощущения выражены незначительно, стабильность сустава в норме, небольшой отек, возможна гиперемия (покраснение), кожа на ощупь в месте повреждения теплее, чем здоровая.
  2. 2 степень — сильная боль, отечность, формирование гематомы. Стабильность сустава нарушается, наступать на поврежденную конечность больно или практически невозможно. Чтобы убедиться в отсутствии повреждения целостности костей, необходима рентгенография.
  3. 3 степень — отек быстро распространяется на поверхность стопы и на голень, иногда доходит до колена, кровоизлияние обширное. На рентгеновском снимке могут быть видны повреждения костной ткани вследствие разрыва связки. Иногда повышается температура.

Что делать при растяжении в каждом конкретном случае, зависит от степени повреждения сустава.

Рекомендации при растяжении

Терапевтические методы восстановления голеностопа:

  1. Иммобилизация в течение суток при 1 степени повреждения. При необходимости прием обезболивающих: анальгетиков или НПВС. Холодный компресс в течение 24 часов после травмы и сухое тепло в дальнейшем. Для устранения боли после того, как повязку снимают, используют обезболивающие мази. Восстановление подвижности стопы после устранения болезненности.
  2. Чтобы вылечить растяжение голеностопа 2 степени придерживаются рекомендаций для 1 степени повреждения. Отличия: потребуется использование мазей, улучшающих кровоснабжение (антикоагулянты). Гипсовую лангету или фиксирующую повязку снимают на 5–6 сутки, сразу же начинают мероприятия по восстановлению амплитуды движения сустава. Отек проходит быстрее, если поврежденную конечность приподнять с помощью валика.

На ночь фиксирующие повязки снимают, чтобы восстановилось кровоснабжение. В первые сутки после повреждения не применяют средства и процедуры, ускоряющие этот процесс: мази для растирания, тепловые воздействия, спиртовые компрессы. Если боль не стихает в течение 2–3 суток после повреждения, необходимо обратиться к врачу.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сосудорасширяющие травы для головного мозга

Нельзя лечить растяжение связок голеностопа при 3 степени повреждения самостоятельно по народным рецептам. Для восстановления подвижности сустава в полном объеме необходима интенсивная терапия.

Домашние методы

Лечение народными средствами при травме голеностопного сустава направлено на восстановление кровоснабжения в поврежденной конечности и устранение отека.

Рецепты для домашнего лечения:

  1. Домашние обертывания. Можно использовать: капустный лист, мать-и-мачеху, подорожник и лопух при растяжении связок и мышц. Все листья должны быть свежими. С помощью скалки или пестика разминают толстый листовой стебель, листья изнаночной стороной укладывают ровным слоем на марлю, оборачивают сустав. Повязка по виду напоминает компресс. Если обертывания делают днем, то желательно менять листья каждые 2 часа.
  2. Картофель от боли. Повязку с тертым картофелем накладывают при острых болезненных ощущениях. Сырой корнеплод натирают на терке и прикладывают к пораженному месту на 15 минут. Для того чтобы картофель не подсох быстро, его прикрывают целлофаном.
  3. Компрессы от боли. На больное место накладывают компресс из холодного творога. Сначала творог, потом марлевую салфетку, затем слой целлофана или пергамента. Фиксируют обычным бинтом.
  4. Компресс от отека. Мед и ржаной хлеб при лечении растяжения сустава используют на 2–3 сутки, смесь оказывает обезболивающее и прогревающее действие. В состав можно добавить луковый сок или немного водки. Способ наложения компресса описан выше.
  5. Прогревания с помощью продуктов пчеловодства. В качестве обезболивающего и устраняющего отек средства используют: мед с солью, мед с пчелиным подмором, медовую лепешку. Все смеси накладывают по принципу компресса. Чтобы изготовить медовую лепешку, муку замешивают с медом и подсолнечным маслом.
  6. Устранение гематомы бодягой. Смешивают порошок бодяги с растительным маслом и наносят на гематому на 20–30 минут под повязку.
  7. Глина для устранения отека. Медицинскую черную глину разводят водой до консистенции густой сметаны. Если на поврежденной конечности нет царапин, ссадин, высыпаний, в глиняное тесто добавляют толченый чеснок, луковую кашицу или горсть красного перца. Наносят смесь на марлю и обвязывают стопу так, чтобы повязка не смещалась. Снимают после нагревания глины. Продолжительность лечения 3–5 сеансов.
  8. Ванночки для восстановления подвижности. Высушенную траву в количестве 3 ст. л. заваривают стаканом кипятка, дают настояться, а затем выливают в таз с 3 л горячей воды. Когда вода остывает, ногу вытирают насухо. Травы, эффективно разогревающие мышцы: подорожник, мята, березовые или дубовые листья.
  9. Средство от растяжения связок для употребления внутрь. Домашняя микстура ускоряет регенерацию связок. Через мясорубку пропускают 250 г лимона с кожурой и 120 г сельдерея. В «фарш» добавляют 250 г меда, тщательно вымешивают, и на 5 дней убирают в холодильник на полку, чтобы микстура настоялась. Принимают в течение недели по столовой ложке за 30 минут до еды.

При введении в терапевтический курс народных средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Заключение

После травмы 1 степени подвижность сустава восстанавливается полностью. При повреждении 2 и 3 степени после физических нагрузок возможны незначительные болезненные ощущения, покалывания или периодические спазмы. Если соблюдать рекомендации врача, не перегружать конечность во время реабилитации, подвижность стопы восстанавливается в полном объеме.

Источник: https://OrtoCure.ru/travma/rastyazhenie-i-razryv/domashnee-lechenie-svyazok-golenostopa.html

Причины заболевания

Развитию артроза голеностопных суставов предшествуют следующие факторы:

  • получение разной сложности травм ввиду определенной профессиональной деятельности;
  • оказание регулярных физических нагрузок на нижние конечности;
  • наличие избыточного веса;
  • занятие силовым спортом;
  • образование в организме отложения солей;
  • нарушение деятельности эндокринной системы;
  • тяжелые условия работы, негативно сказывающиеся на опорно-двигательном аппарате;
  • частое ношение тесной и неудобной обуви;
  • предрасположенность на генетическом уровне.

При наличии артроза голеностопного сустава даже при малейшем движении дает о себе знать регулярная боль. Ноги отекают, происходит атрофия мышц, отчетливо слышится хруст в суставах. Вследствие воспалительного процесса становятся скованными самые простые движения.

Принято выделять три стадии болезни. Артроз первой и второй степени при своевременном обнаружении лечится, при этом у пациента со временем полностью восстанавливается функция поврежденных ног.

Что касается третьей стадии артроза, то болезнь может повлечь необратимую деформацию суставов. При своевременном лечении возможна только остановка прогрессирования патологии, устранение болевого синдрома, к прежнему же состоянию пациент не сможет возвратиться.

Эффективность лечения мазями

При диагностировании артроза голеностопа следует использовать мази, основу которых составляют травы и натуральные продукты, устраняющие боль и предупреждающие воспалительный процесс:

  1. Мазь на основе листьев окопника готовится в домашних условиях. Необходимо в равных пропорциях смешать растительное масло и предварительно измельченные листья растения. Получившуюся массу надо выдержать на медленном огне 20 – 30 минут, охладить. Готовая смесь наносится несколько раз в течение дня на больной участок нижней конечности.
  2. Мазь, состоящая из меда, глицерина, медицинского спирта и йода. Соединить все ингредиенты в одинаковом количестве и тщательно перемешать, дать настояться. Наносить на суставы, пораженные артрозом, легкими массирующими движениями. Для достижения лучшего эффекта данное средство необходимо готовить ежедневно.
  3. Распространена еще одна мазь на основе меда. Для ее приготовления понадобится 3 г мумие (предварительно размешать в небольшом количестве воды), 80 – 100 г меда. Полученный состав необходимо наносить на поврежденный участок нижней конечности сразу же после приготовления. Стоит отметить, что подобный состав эффективно справляется со всеми видами артрозов.
  4. Березовая мазь. Чтобы получилось полезное средство, помогающее справляться с нежелательными симптомами болезни, необходимо в жаропрочной емкости слоями уложить березовые почки и хорошее сливочное масло. Плотно закрытая посуда помещается в духовку, выдерживается на слабом огне не более 30 минут. После остывания полученная масса слегка отжимается и соединяется с небольшим количеством камфорного масла. Смесь хорошо подходит для растирания больных голеностопных суставов на ночь. Обработанные участки рекомендуется укутывать теплой салфеткой для согрева.

Лечение при помощи компрессов

При повреждении голеностопного сустава быстро снимают болевой синдром и отечность, возвращают прежнюю подвижность компрессы, приготовленные в домашних условиях:

  1. Средство на основе сырого картофеля. Овощ в сыром виде измельчается на мелкой терке до состояния кашицы и прикладывается на больной участок. Через 30 – 40 минут ногу промыть теплой водой.
  2. Компресс, состоящий из листьев свежего лопуха, согревающий пораженные суставы. Тщательно вымытые листья растения просушиваются, смазываются небольшим количеством меда, прикладываются к пораженным артрозом суставам. В качестве повязки используется обычный шарф, салфетка, широкий бинт. Такие компрессы не имеют противопоказаний, их следует накладывать в период ночного сна, применять до полного выздоровления.
  3. Компресс на свежевыжатом капустном соке хорошо справляется с отечностью голеностопных суставов при артрозе. Все предельно просто: чистая салфетка обильно пропитывается соком, прикладывается на ногу и закрепляется удобным подручным средством. Утром отек заметно уменьшится, болевой синдром станет менее выраженным.
  4. Компресс на основе мела, который прикладывается на ночь. Измельченная до порошкообразного состояния основа смешивается с нежирным кефиром до образования густой однородной массы. Смесь толстым слоем накладывается на голеностопный сустав, покрывается обычной пищевой пленкой, утром смывается водой.

Настойки при артрозе

При лечении артроза голеностопных суставов нижних конечностей эффективны следующие средства:

  1. Чесночная настойка состоит из 1 части данного продукта (мелко измельченного) и 10 частей любого растительного масла, желательно оливкового. Настаивается 2 – 3 дня, принимается внутрь по 1 ч. л. в утреннее время.
  2. Ускоряет регенерацию хрящевой ткани при артрозе желатиновый настой. Готовится просто: 1 ч. л. сухого вещества заливается 100 мл кипятка. Утром полученная масса разбавляется 150 мл воды, смешивается с 50 г меда. Необходимо принимать утром натощак за один раз.
  3. Крапива и березовые листья в равных пропорциях помещаются в термос, заправляются кипятком, настаиваются 10 – 12 часов. Принимать полученный отвар по 75 мл четыре раза в день.
  4. Настойка из редьки и спирта, используемая для растирки больных голеностопных суставов при артрозе. Состав: 1 ст. л. меда, 0,5 л спирта, 250 мл свежего сока редьки. Смесь выдерживается в холодильнике 15 – 20 дней, наносится на пораженные участки дважды в день.

Доступные домашние средства

Часто при воспалении суставов на нижних конечностях применяется обычный речной песок. Он прогревается в духовке, после легкого остывания помещается в емкость, в которой удобно располагать ногу, засыпав ее теплым веществом. В теплом песке сустав следует выдержать 1 час, процедуру повторять ежедневно. Альтернативой может выступать морская соль, долго удерживающая тепло.

Предотвратить разрушение голеностопного сустава при артрозе способна яичная скорлупа. В очищенном и измельченном в порошок виде она принимается внутрь с пищей или с водой.

Облегчают боль, возвращают прежнюю подвижность, снимают напряжение можжевеловые ванночки. Используется отвар из веток или натуральное эфирное масло данного растения.

Особенности диеты

При артрозе голеностопа человек может замедлить или предотвратить разрушение суставной ткани, пересмотрев и кардинально изменив питание.

При этом следует соблюдать несложные правила:

  • прием достаточного количества воды;
  • сбалансированный рацион;
  • абсолютная свежесть и натуральность продуктов;
  • частый прием пищи небольшими порциями.

Человек с диагностированным артрозом суставов обязательно должен употреблять рыбное заливное, холодец, желе без красителей и сахара. Предпочтение стоит отдавать продуктам, обогащенным витаминами группы В, кальцием, магнием и марганцем, фосфором, цинком, серой.

Не рекомендуется употреблять в пищу или следует полностью отказаться от специй, жирной рыбы и мяса, всех жареных блюд, консервированных лакомств, кофе и крепкого чая.

До недавнего времени считалось, что пасленовые (помидоры), морская соль способствуют развитию артроза голеностопных суставов. Однако проведенные исследования опровергают данный факт, подтверждая только пользу данных продуктов.

Прохождение комплексной терапии при выявлении артроза, основанной на приеме лекарственных препаратов, средств народной медицины, правильное питание и соответствующий режим дня, достаточный отдых — это факторы, которые приостановят развитие болезни. Данные методы помогут предотвратить осложнение болезни в виде разрушения хрящевой ткани, ее возможный рецидив.

Источник: https://vseonogah.ru/sustavy/artroz/lechenie-golenostopnogo-sustava-v-domashnix-usloviyax.html

Артроз голеностопного сустава: симптомы и лечение в домашних условиях

лечение голеностопа в домашних условиях

Артроз голеностопного сустава чаще всего развивается с возрастом, и пожилых людей не редко интересует вопрос, каковы его симптомы и возможно ли лечение заболевания в домашних условиях?

Признаки болезни на каждой стадии развития

Деформирующий артроз голеностопного сустава – это постепенное разрушение хряща, которое развивается медленно при первичной форме, то есть из-за возрастных изменений, либо остро с резкой болью при вторичной форме, которая является результатом травм.

У заболевания есть три стадии развития, каждая из которых имеет свои особенности. Различают следующие симптомы степеней артроза голеностопного сустава:

  1. При первой степени заболевания боль, порой резкая, возникает после сильных нагрузок на сустав, при неудачном подворачивании ноги. Появляется скованность движений и характерные щелчки при резком движении.
  2. Вторая степень характеризуется уже постоянными ноющими болями в суставе, сопровождающимися ощущением нестабильности стопы. Начинают прощупываться уплотнения – остеофиты – костные наросты, которые деформируются сустав. Хруст становится постоянным.
  3. На последней стадии происходит окончательное разрушение хряща с полным входом кости в суставную сумку. На этом этапе развития болезни ощущаются сильные боли, место голеностопного сустава уплотняется за счет костных разрастаний, пораженный участок может опухнуть и покраснеть.

Безусловно, очевидным признаком артроза голеностопного сустава является боль. Острая и резкая боль на начальном этапе сменяется хроническим болевым синдромом.

Факт! Артроз можно вылечить на начальном этапе развития недуга. Порой бывает достаточно применять только нетрадиционные методы лечения, но при этом не стоит забывать о регулярном контроле за состоянием голеностопного сустава.

Лечение в домашних условиях

Народная медицина предлагает много способов устранения симптомов артроза голеностопного сустава, эти методы помогут надолго остановить болезнь. Прежде всего, это следующие виды лечения:

  • компрессы;
  • ванночки;
  • растирки;
  • применение внутрь целебных отваров и настоев.

Наряду с применением народных средств, рекомендуется проводить лечение укрепляющей гимнастикой для голеностопного сустава.

Факт! Известно, что деформирующий артроз вызывается, прежде всего, недостатком кальция. Поэтому продукты, содержащие данный минерал в большом количестве, должны стать основой рациона.

Компрессы

В лечении народными средствами применяют компрессы, созданные на разной основе. Но самыми эффективными признаются прикладывания свежего промятого листа лопуха или капусты. Такой компресс подвязывают и оставляют на ночь.

Для лечения в домашних условиях примочками используют следующие средства:

  1. Для снятия боли применяют компрессы из мелко натертого сырого картофеля. Полученную массу прикладывают к голеностопному суставу на полчаса, обмотав пищевой пленкой.
  2. Так же действует и примочка из сока капусты, для этого надо измельчить свежие листья капусты блендером, полученную массу нанести на марлю, и обернуть ею сустав. Оставить на несколько часов.
  3. Утром залить горячей водой геркулес и оставить до вечера в темном месте. На ночь приложить разбухшие хлопья к ноге и оставить на ночь.
  4. Для лечения питательным компрессом надо соединить мел или растертую в муку яичную скорлупу и кисломолочный продукт в пропорции 3:2. После чего питательную смесь необходимо наложить на сустав, и оставить на ночь.
  5. Отличный эффект можно получить от прикладывания пластинок с прополисом к больному участку ноги. Деформирующий артроз голеностопного сустава отступит, если делать такую процедуру 10 дней подряд на ночь.
  6. Согревающим и болеутоляющим свойством обладают компрессы из хрена. Для лечения один корень измельчается на мясорубке, после чего полученную смесь необходимо поместить в кастрюлю с кипятком и прокипятить 1 минуту. Прикладывать остывшее лекарственное средство на 1-2 часа.

Целебные компрессы великолепно лечат артроз голеностопа на начальных стадиях проявления симптомов – боли и хруста. Питательные вещества, находящиеся в природных средствах, помогают восстановить естественное производство суставной жидкости.

Ванны

Для снятия симптомов болезни в домашних условиях хорошо применять ванночки из следующих ингредиентов:

  1. Для лечения артроза суставов ног хорошо зарекомендовали себя скипидарные ванночки или ванны с бишофитом. Обычно добавляется по 5-7 ст.л. каждого средства на 10 л горячей воды. По мере необходимости стоит добавлять воду в тазик, чтобы она оставалась приемлемой температуры. Проводят курс из 10 процедур по 40 минут.
  2. Хорошо лечит проявления болезни горчичный порошок, растворенный в горячей воде. На тазик необходимо добавить 3-4 ложки порошка и перемешать. Ванночки принимаются не менее 30 минут в день курсом до 15-20 дней.
  3. Для приготовления ванночки надо прокипятить 500г хвои в 4 литрах воды в течение 25 минут. После этого добавить отвар в солевой раствор. Соли надо положить в воду из расчета 7 ст.л. на 5 л горячей воды. Держать ноги в ванночке не менее 20 минут. Отличным дополнением к процедуре станет смазывание голеностопного сустава медом.

Хвойный экстракт, растворенный в воде с морской солью – не только анальгезирующее средство, но и способ, который восстанавливает нарушенный обмен веществ в голеностопном суставе.

Факт! Известно, что солевые растворы способствуют выведению солей из суставов, а при деформирующем артрозе это является крайне необходимой мерой.

Растирки

В борьбе с болезнью используются растирки как целебными мазями, так и настойками лекарственных растений. Помимо согревающего эффекта, такие процедуры носят лечебный характер, влияя непосредственно на причину развития артроза – нехватку суставной жидкости. Для растирок используются следующие рецепты:

  1. В эмалированной посуде к сливочному маслу добавить березовые почки в пропорции 1:1. Поместить на паровую баню, прогревать 35 минут. Пропустить готовую смесь через марлю и добавить камфорный спирт в той же пропорции. Растирать приготовлений мазью сустав перед сном. На ночь после процедуры надевать шерстяной носок.
  2. Настойка девясила помогает справиться с проявлением боли в поврежденном суставе. Для этого натирают больное место на ночь.
  3. Спрессовать цветки одуванчика в темной стеклянной посуде и залить до края водкой, после чего оставить в темном месте на 1 месяц. Данная настойка помогает восстановить обмен веществ в тканях хряща, она лечит любой артроз суставов на начальной стадии развития болезни.
  4. Мед, спирт, глицерин и йод смешать в пропорциях 3:3:2:1, оставить на 4 часа, после чего втирать в больной сустав.
  5. Растопить мед на водяной бане, после чего добавить в него заранее приготовленный сок черной редьки, винный уксус и соль в пропорциях 10:10:5:1. Применять, как растирку перед сном. Можно хранить в холодильнике в течение 2 недель.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Чири как лечить в домашних условиях

Растирки обычно применяются в течение 2 недель. Совершаемый при этом самомассаж также благотворно влияет на процесс исцеления пораженного артрозом голеностопа.

Прием настоев внутрь

Отличным народным средством для лечения суставов является чесночная настойка. Для ее приготовления берется прокрученный чеснок и оливковое масло в пропорциях 1:10 и настаивается в течение 4 дней. Пить нужно по 1 ч.л. утром до еды.

Помимо этого, помогают отвары из брусничных листьев, а также настои с использованием цветков календулы и березовых почек. Целебные настои делают в термосе, принимают по 1/3 стакана за 15-20 минут до еды.

Правильное применение профилактических мер при артрите голеностопного сустава на начальном этапе поможет приостановить болезнь и проявление ее симптомов на долгие годы. Народные средства в сочетании с лечебной гимнастикой и правильным питанием – залог успеха в борьбе с недугом.

Источник: https://LechimSustavy.ru/bolezni/artroz/golenostopnogo-sustava-simptomyi-i-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Лечение болей голеностопа народными средствами

лечение голеностопа в домашних условиях

Боль в голеностопном суставе

Если вас беспокоит боль или непривычное дискомфортное ощущение в области голеностопного сустава, не пропускайте эти проявления мимо вашего внимания. Используйте свойства натуральных растений при боли в голеностопе в лечении народными средствами. Ведь на место соединения сустава приходится большая нагрузка, поэтому любое движение усилит неприятное ощущение.

При боли в голеностопном суставе лечение народными средствами поможет избавиться от неприятных симптомов.

Случаи, когда можно использовать народные средства при воспалении голеностопного сустава или изменениях внутри:

  • ушибы;
  • артрозы;
  • артриты;
  • растяжения связок;
  • изменения в суставе, вызванные патологическими процессами.

Когда нельзя проводить в голеностопном суставе лечение народными средствами:

  • при острой боли, появившейся в результате травмы, когда присутствуют невыносимые ощущения, лечение голеностопа народными средствами не проводится;
  • при воспалительном процессе, с выраженной местной реакцией кожи в виде повышения температуры, боль в голеностопном суставе лечение народными средствами снимать не рекомендуется.

Необходимо обратиться за медицинской помощью к врачу.

Во всех остальных случаях не только можно, а и нужно применять лечение народными средствами воспаления голеностопа. Для этого используются средства натурального происхождения. Исключения в их применении составляет их усиленное действие, которое следует правильно подбирать.

Какими пользоваться народными средствами от голеностопного сустава и когда они помогут:

  • для повреждений травматического характера применяются травы для уменьшения боли в суставе голеностопа из народной медицины, а именно: крапива, сельдерей, окопник;
  • для приостановления в голеностопном суставе воспаления лечение народными средствами проводится местно и внутренне, используются растения, действие которых снижает реакцию в тканях: лопух, березовые листья, ива;
  • для восстановления нарушенных процессов транспортировки в местных тканях, когда болит голеностопный сустав лечение народными средствами, проводится, такими растениями, как: брусника, василек, бузина.

Каждый из представленных растений в лечении голеностопного сустава из народной медицины, помогает вернуть подвижность ноге.

3. Как избавиться от боли:

Крапива. Слегка размятые листья растения прикладывают к суставу и обматывают марлей. При ушибе голеностопного сустава в лечении народными средствами, входящая в состав листьев муравьиная кислота снижает новые приступы болевых ощущений Можно листья заливать кипятком и полученный настой выливать в ванночки для ног.

Внутренний прием в виде травяных чаев также благодаря большому содержанию витаминов поможет уменьшить болевой синдром.

Сельдерей. Понадобится корневая часть растения. Используется подготовленный заранее настой из корневой части, взятой в количестве 30гр. Для этого корень заливается кипятком (1стакан) и оставляется настаиваться 2 часа. Настой переливают в новую посуду через марлю, чтобы избавиться от кусочков и употребляется внутрь по 1-2ч.л. 2-3 раза в сутки.

Благодаря входящим в состав сельдерея компонентам его внутреннее употребление способствует облегчению не только вновь появляющихся болей, а создает в организме человека условия, влияющие на приостановление подагры.

Марлю с нанесенным соком растения из листьев сельдерея, приматывают к зоне боли на ночь. При ушибе голеностопного сустава лечение народным средством проводится в течение одной недели.

Окопник

Окопник. Применяется наружно. При болях и травме голеностопного сустава лечение народными средствами с использованием окопника устраняет неприятные симптомы.

Настойка из сухого корня (100гр) наносится в виде компресса на ночь, применяется 10 дней. После это рекомендуется временно прекратить нанесение средства, чтобы избежать проникновения нежелательных токсичных веществ. Смесь готовится из корня.

Он заливается водкой (100гр корня на 0,5л водки). Настаивание происходит две недели.

4. Как приостановить воспаление

Лопух. Очищенные листья просушивают и мелко рубят. Можно просто помять руками. Готовые листья примотать к ноге на 2-3 часа, поверх примотать полиэтиленовую пленку.

При воспалении голеностопа народными средствами лечение проводится, с использованием противовоспалительных свойств растения. Для этого берется корневая часть лопуха в количестве 2 ст.л., которая была извлечена из почвы или 2 ч.л.

очищенного и высушенного корня. Погрузив корень в кипящую воду с ним, в течение 10 минут ее проваривают на медленном огне.

Остуженный отвар при воспалении голеностопного сустава в лечении народными средствами принимают внутрь по 1 стакану 3 раза в сутки.

Березовые листья. Сбор зеленых листьев проводится в мае. Можно их подсушить (они хорошо хранятся 2 года) или использовать свежие листья. В пошитый мешочек из льняной ткани помешается 100гр листьев, опуская его в кипящую на плите воду на 30 минут. Объем воды должен быть 2л. Подходит для ванночек. Можно делать 30 дней.

Отвар из листьев. Залив сухие или свежие листья в количестве 2ст.л. с 2 станами кипятка жидкость устанавливают на водяную баню на 20 минут. После снимают с бани и оставляют под крышкой 10 минут.

Отвар фильтруют, и принимают внутрь по 1 стакану 2 раза в день. Курс можно проводить от 10 дней до месяца. Отвар используется и для компресса.

Он снизит отеки, и, проникая внутрь, приостановит воспаление.

Кора ивы. 500мл воды заливают 15гр коры ивы и ставят на огонь. После кипения держат на небольшом огне полчаса. Процеженный отвар принимают внутрь 3-4 раза в сутки по 1-2 ст.л.

Действующий компонент оказывает противовоспалительный и одновременно обезболивающий эффект. Основу состава коры составляет соединение салицина.

Оно действует аналогично ацетилсалициловой кислоте и помогает при лечении голеностопного сустава народными средствами, но, не причиняя вреда слизистой желудка.

5. Как восстановить нарушенные процессы транспортировки в местных тканях

Брусника. Сухие листья растения в количестве 20гр заливаются 200мл воды и кипятятся 20 минут. Внутрь отвар принимается по 1ст.л. в 3-4 раза в сутки. Настаивать можно в большем соотношении, но лучше готовить для суточного приема состав.

Микроэлементы, витамины и органические кислоты, содержащиеся в листьях, являются теми составляющими, которые попадая в организм, улучшают обмен веществ, что в результате запускает процесс доставки элементов питания к суставной зоне при повреждениях и травме голеностопного сустава в лечении народными средствами.

Василек. Цветки растения, собранные предварительно в количестве 1ч.л. заливаются крутым кипятком. После того, как они настоятся в течение полчаса, их фильтруют. Принимать настой можно по 1/3 половине стакана 2-3 раза в день.

Бузина. Наружное применение.

Используются 100гр ягод на 200гр водки. Настойкой смачивают ткань и прикладывают ее на сустав на 30 минут.

Для настоя подходит 30гр корня. В измельченном виде он заливается 500мл кипятка, и настаивают до полного остывания. Держать компресс с настоем также нужно 30 минут.

Источник: https://sport-at-home.ru/lechenie-bolej-golenostopa-narodnymi-sredstvami.html

Причины растяжения связок голеностопа

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует» Читать далее

«Растяжение» — принятый в обиходе термин, обозначающие повреждение голеностопного сустава. На самом деле, связки представляют собой прочные соединительнотканные тяжи, объединяющие кости. Под воздействием нагрузок, превышающих их прочность, они рвутся, а не растягиваются. В результате снижения функциональной активности связок голеностопный сустав утрачивает стабильность.

Самые распространенные причины травмирования — спотыкание, подворачивание стопы, падение. В роли провоцирующих факторов выступают:

  • ношение обуви на высоких каблуках;
  • передвижение по скользкой поверхности;
  • занятия активными видами спорта;
  • избыточная масса тела;
  • гипермобильность суставов;
  • предшествующие травмы голеностопа.

Предпосылками к повреждению связок голеностопа становятся предшествующие травмы, воспалительные и дегенеративно-дистрофические суставные патологии, врожденные или приобретенные аномалии строения ног, например, плоскостопие или вальгусная деформация стопы.

Боль

Непосредственно в момент травмирования возникает настолько сильная боль, что пострадавший может потерять сознание. Нередко при разрыве связок раздается хруст, который напоминает звук, слышимый при переломе сухой толстой ветки. Острая боль сохраняется в течение часа, а затем ее выраженность постепенно снижается. Но по мере формирования воспалительного отека она может значительно усилиться, носить ноющий, давящий характер.

Отек

Локализация воспалительной отечности — латеральная и медиальная стороны лодыжки. Ее распространение на всю нижнюю часть стопы наблюдается крайне редко. Избыточное накопление жидкости в мягких тканях голеностопного сустава становится причиной сдавления чувствительных нервных окончаний, усилению выраженности болевого синдрома. Воспалительный отек образуется за несколько часов, а исчезает примерно за неделю.

Припухлость голеностопа является одним из симптомов разрыва связок.

Синяк

В результате разрыва мелких сосудов в области повреждения накапливается кровь и жидкость. Образуется гематома, обычно обширная, сдавливающая мягкие ткани. С течением времени клетки крови постепенно распадаются, поэтому изначально сине-фиолетовый оттенок кожи становится желтовато-зеленым. Гематома локализована не четко, а медленно опускается вниз, в направлении стопы.

Гематома при растяжении связок голеностопа.

Невозможность самостоятельного передвижения

При растяжении связок голеностопа средней и высокой степени тяжести пострадавший испытывает острую боль при попытке сделать упор на стопу. Поэтому он намеренно ограничивает движения, передвигается с посторонней помощью или использует трость костыли.

Причиной невозможности самостоятельного передвижения становится также неспособность травмированных связок выполнять свои функции.

А для растяжения высокой степени тяжести характерна излишняя подвижность голеностопа при совершении пассивных движений из-за полной утраты стабильности голеностопом.

Как оказать первую помощь

Пострадавшего для оказания первой помощи необходимо уложить на любую жесткую поверхность, придав поврежденной ноге возвышенное положение. Можно поместить под нее туго свернутую ткань, например, тонкое одеяло или плотный валик. Необходимо зафиксировать ногу до колена, используя транспортную или самодельную шину, повязку. Обездвиживание голеностопного сустава должно длиться до проведения внешнего осмотра травмированного человека врачом.

Первая помощь при растяжении.

Один из самых эффективных методов оказания первой помощи — наложение холодовых компрессов. Следует наполнить полиэтиленовый пакет кубиками льда, обернуть его плотной тканью и разместить в области поражения на 10 минут. Процедуру можно повторить не ранее, чем час. Для купирования острой боли необходимо дать пострадавшему таблетку нестероидного противовоспалительного средства (Найз, Кеторол, Ибупрофен, Диклофенак).

Методы лечения растяжения в домашних условиях

Пациент госпитализируется только при разрыве большей части волокон связки или ее полном отрыве от кости. В остальных случаях после осмотра, наложения гипсовой лангетки или эластичной повязки пострадавший направляется домой, где и будет проходить дальнейшее лечение.

Народная медицина

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим

>

В терапии растяжения связок голеностопа хорошо зарекомендовали себя повязки с картофелем. 2-3 свежих клубня очищают, измельчают на терке, слегка отжимают сок. Накладывают густую массу на область голеностопа, фиксируют стерильной марлей и бинтом. Длительность процедуры — 1 час.

При подобных травмах врачи рекомендуют пить много жидкости. Из народных средств с этой целью используются настой из плодов шиповника, ромашковый чай.

Мази

Наружные средства первого выбора в терапии любых травм опорно-двигательного аппарата — нестероидные противовоспалительные средства. Это мази и гели Вольтарен, Фастум, Артрозилен, Долгит, Нимесулид.

В терапевтические схемы включаются и препараты с комбинированным составом (Долобене, Индовазин), оказывающие многоплановое воздействие на разорванные связки — противовоспалительное, обезболивающее, противоотечное, регенерирующее. Гели Лиотон, Троксевазин, мазь Гепариновая назначаются для устранения гематом и отеков.

После купирования воспаления используются средства с согревающим действием — Капсикам, Апизартрон, Випросал.

Холод

Холодовые компрессы применяются не только при оказании помощи пострадавшему, но и на протяжении первых трех дней лечения. Они позволяют ослабить болезненные ощущения, снизив тем самым дозы системных препаратов, уменьшив фармакологическую нагрузку на организм пострадавшего. Их терапевтическое действие заключается в устранении воспалительного отека, препятствующего нормальному кровообращению, ущемляющего нервные окончания.

Поднятие голеностопа выше, чем сердечная мышца

Вначале лечения пострадавшему показан полупостельный режим. Больной должен большую часть дня проводить в постели, придав ноге возвышенное положение. Голеностоп следует приподнять с помощью валика. Оптимальный уровень расположения сустава — немного выше сердечной мышцы. Это способствует быстрому рассасыванию воспалительных отеков, устранению болезненных ощущений.

Эластичный бинт

При растяжении связок средней или слабой степени тяжести для фиксации голеностопного сустава используется эластичный бинт. Но в последнее время травматологи предпочитают применять для ограничения движений удобные бандажи. Их форма напоминает обычный чулок, а различие заключается в отсутствие носка и пятки. Некоторые модели из эластичных материалов оснащены жесткими вставками для надежной стабилизации суставных структур, более быстрой регенерации соединительнотканных тяжей.

Длительность ношения эластичных повязок или бандажей — 7-10 дней. Используют их только днем, а на ночь обязательно снимают.

ЛФК для восстановления и укрепления связок

Для восстановления всех функций голеностопного сустава врачом рекомендованы ежедневные занятия лечебной физкультурой. Но приступать к регулярным тренировкам можно только после полного сращения разорванных связок, спустя примерно два месяца лечения. Какие упражнения наиболее терапевтически эффективны:

  • ходьба на пятках, затем на носках;
  • захват пальцами стопы мелких предметов;
  • перекатывание ступней округлых предметов;
  • ходьба сначала на внутренней, затем на внешней стороне стопы;
  • круговые вращения ступней.

В период реабилитации пациентам показаны занятия на велотренажерах, плавание, скандинавская ходьба на небольшие расстояния, акваэробика.

Недопустимые ошибки при лечении патологии

В первые 3-4 дня лечения категорически запрещается использовать народные средства с согревающим действием. Это растирания, мази домашнего изготовления, компрессы со спиртом, эфирными маслами, живичным скипидаром, травами, обладающими местнораздражающими свойствами, например, индийским луком.

Нельзя излишне нагружать поврежденную ногу, поэтому при передвижении следует пользоваться тростью или костылями. Запрещено разминать, массировать ногу на начальном этапе лечения, выполнять гимнастические упражнения.

Меры профилактики

Первичная профилактика заключается в исключении травмоопасных ситуаций, ношении удобной обуви на небольшом каблуке, своевременном лечении патологий опорно-двигательного аппарата. После растяжения связок голеностопа они становятся менее устойчивы к повреждениям. Поэтому для предупреждения повторного травмирования следует во время спортивных тренировок использовать мягкие бандажи, принимать препараты с витаминами и микроэлементами, при необходимости — похудеть.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли

Источник: http://sustavlive.ru/travmy/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Камфорное масло при кашле

Закрыть