Лечение позвоночника в домашних условиях

Лечение позвоночника в домашних условиях

лечение позвоночника в домашних условиях

К сожалению, большинству людей приходится сталкиваться в своей жизни с такой проблемой, как дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника и связанные с этим недуги – остеохондроз, спондилоартроз, спондилез, межпозвоночная грыжа и пр. Кто-то начинает бороться с вертеброгенными причинами боли в спине в среднем и старческом возрасте, а некоторые страдают от нее уже с молодых лет. Так или иначе, никто не хочет терпеть невыносимую боль и пытается бороться с ней по-своему.

Методов лечения позвоночника существует несколько. Среди них есть те, которые можно использовать эффективно в домашних условиях, а есть и такие специализированные методы лечения, которые предлагают профильные лечебно-профилактические учреждения. Рассмотрим основные из них.

Медикаментозная терапия

Медикаментозное лечение позвоночника назначается практически в каждом случае, но не является основным.

Применение лекарственных средств показано при обострении болезни и для быстрого снятия болевого синдрома, что позволит пациенту применять другие и более эффективные методики консервативного лечения (ЛФК, массаж, физиопроцедуры и пр.).

Диклофенак – эффективный противовоспалительный и обезболивающий препарат

Применяют медикаменты из нескольких групп:

  1. Обезболивающие и нестероидные противовоспалительные (диклофенак, ацеклофенак, нимесулид, мелоксикам, ибупрофен, кетопрофен, кеторолак, целекокриб, пироксикам). Препараты из этой группы назначают короткими курсами, так как они могут вызывать тяжелые побочные эффекты при длительном применении. Используют лекарственные формы как в виде уколов, так и таблеток, мазей, пластырей.
  2. Миорелаксанты (мидокалм, сирдалуд, баклофен). Эти лекарства устраняют патологический болезненный спазм мышц спины, уменьшают интенсивность боли, улучшают микроциркуляцию в воспаленных тканях. Назначают как дополнение к основной терапии.
  3. Хондропротекторы (Дона, Синарта, Структум, Терафлекс, Алфлутоп, Артра, Мукосат). Эти лекарства назначают длительными курсами (3-6 месяцев). Только в таком случае они смогут помочь и активировать восстановление межпозвоночных дисков.
  4. Витамины группы В (Нейромакс, Мильгамма, Нейробион) позволяют укрепить поврежденные нервные корешки спинного мозга в случае их повреждения или воспаления.

В случае выраженного болевого синдрома, который не устраняется под действием анальгетиков, могут применять блокаду позвоночника.

При этом в паравертебральные ткани вводят смесь лекарств (местные анестетики, глюкокортикоиды, хондропротекторы, витамины группы В). Как правило, чтобы снять острую боль, необходимо от 1 до 3-5 медикаментозных блокад.

Выполняют такую процедуру в условиях малой операционной по всем правилам асептики и антисептики.

Практически всегда лечение дополняют местной терапией (мази, гели, пластыри). Такие средства можно условно разделить на несколько групп:

  1. Обезболивающие и противовоспалительные, в основе которых находится НПВС (Фастум гель, вольтарен, Найз). Помогают при болевом синдроме любого происхождения.
  2. Местно-раздражающие и согревающие средства (Апизартрон, Капсикам, Випросал). В их основе такие вещества, как змеиный и пчелиный яд, экстракт красного перца, салицилаты растительного происхождения. Эти мази при нанесении на кожу вызывают расширение кровеносных капилляров, активизацию микроциркуляции, что положительно сказывается на течении заболевания и уменьшении боли.
  3. Мази на основе хондропротекторов.
  4. Гомеопатические средства.

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика – это, пожалуй, один из основных методов лечения дегенеративно-дистрофических поражений позвоночного столба. ЛФК позволит не только избавиться от болевого синдрома, но и предупредить дальнейшие обострения недуга и замедлить его прогрессирование.

Ежедневная лечебная гимнастика должна войти в привычку каждого человека, не только страдающего от остеохондроза, но и здорового. Она занимает минимум времени, но приносит максимум пользы не только для тканей позвоночника, но и для всего организма.

Регулярная гимнастика – самый эффективный способ лечения и профилактики заболеваний позвоночника

Люди, у которых нет серьезных заболеваний, могут самостоятельно подбирать для себя упражнения и выполнять их в домашних условиях.

Пациенты с диагностированными и тяжелыми недугами позвоночника, например, межпозвоночная грыжа, должны начинать занятия под руководством опытного физиотерапевта или врача-реабилитолога.

Это позволит уберечь себя от возможных травм во время занятий.

Общие рекомендации при выполнении упражнений:

  • подбирать упражнения комплексно, то есть для всех отделов позвоночника;
  • движения не должны вызывать боль, если во время гимнастики она присутствует, то нужно прекратить занятие или уменьшить амплитуду движений;
  • запрещены любые резкие движения;
  • заниматься нужно регулярно и ежедневно на протяжении длительного времени, а еще лучше – пожизненно;
  • любой комплекс нужно начинать с общей разминки и растяжки, чтобы предупредить возможные травмы.

Не стоит недооценивать такой метод лечения, как массаж. Регулярные курсы общеоздоровительного массажа помогут укрепить мышцы спины, сделать их более эластичными. Хорошо развитый мышечный корсет является прекрасной опорой и защитой для больного позвоночника.

Вытяжение позвоночника

Вытяжка позвоночника является весьма эффективным методом лечения его дегенеративно-дистрофических заболеваний.

Позволяет расслабить мышцы, снять их патологический спазм и устранить боль, уменьшить давление на воспаленные нервные корешки за счет увеличения расстояния между смежными позвонками, улучшить процесс кровообращения и трофику в поврежденных тканях межпозвоночных дисков.

Вытяжение позвоночника бывает сухим и подводным.

В первом случае вытяжка происходит на наклонной поверхности за счет веса собственного тела и дополнительной нагрузки.

Во втором – вытяжение осуществляется в воде, что позволяет снизить нагрузку на позвоночник, делает вытяжку более безопасной и щадящей.

Подводное вытяжение позвоночника не только полезно, но и приятно

Физиотерапия

Практически всегда в комплекс консервативной терапии при заболеваниях позвоночника включают физиотерапевтические методы лечения.

Это позволяет улучшить процессы микроциркуляции и трофику в поврежденных тканях, активировать их регенерацию, устранить хроническую боль и уменьшить количество обострений в будущем.

Самые популярные физиотерапевтические процедуры:

  • медикаментозный электрофорез;
  • ультразвуковая терапия;
  • лазеролечение;
  • магнитотерапия;
  • мануальные методики воздействия (остеопатия, постизометрическая релаксация, массаж);
  • УВЧ;
  • озокерит и парафин;
  • ударно-волновая терапия;
  • обертывание лечебными грязями.

Лечение народными средствами

Большинство народных средств, которые используют для лечения позвоночника, призваны избавить пациента от боли и активировать регенерационные процессы в поврежденных тканях позвоночного столба. Существуют эффективные рецепты для внутреннего приема и наружного использования.

Народные рецепты часто применяются для лечения заболеваний позвоночника в домашних условиях

Рецепт №1

Настойка сабельника не только избавит от острой боли, но и поможет предупредить обострения болезни в будущем. Чтобы ее приготовить, вам понадобится 100 грамм свежего растения и 1000 мл водки.

Настаивать нужно в темном месте при комнатной температуре на протяжении 21 дня. Принимать готовую настойку необходимо по столовой ложке, разведенной в стакане воды, три раза в день перед едой.

Курс терапии составляет 1 месяц.

Рецепт №2

Также вы можете прочитать:Вытяжка позвоночника в воде

Избавиться от боли в спине поможет лечебный компресс. Чтобы его приготовить, возьмите сырой, натертый на мелкой терке, картофель и мед в равных пропорциях.

Лечебную смесь распределите аккуратно на поверхности сухой и чистой ткани, приложите к болезненному участку, сверху укутайте полиэтиленом и теплым платком. Держать компресс нужно 2 часа, делать 1-2 процедуры в день.

Как правило, к 5-7 дню боль уходит.

Рецепт №3

Чтобы приготовить растирку для поясницы или другого участка позвоночника, вам понадобится 200 грамм адамова корня, натертого на мелкой терке, и 0,5 л водки.

Кашицу из адамова корня залейте спиртом и оставьте настаиваться на 5 дней при комнатной температуре. Растирание лучше всего делать перед отходом ко сну.

Курс лечения включает 10-15 процедур.

Операции на позвоночнике

К сожалению, не все случаи заболеваний позвоночного столба удается решить консервативными методами терапии.

Иногда приходится прибегать к более радикальному лечению – хирургической операции на позвоночнике.

Порой это единственный шанс избавить человека от постоянной боли, предупредить возможные осложнения и вернуть возможность самостоятельно передвигаться.

Современный уровень развития медицины позволил сделать операции на позвоночнике не только эффективными, но и безопасными

Еще несколько лет назад операция на позвоночнике относилась к крайним мерам, так как часто заканчивалась осложнениями и инвалидностью пациента.

Но сегодня, благодаря внедрению высоких технологий в медицину, миниинвазивным и практически бескровным операциям, спинальная хирургия является полностью безопасной.

Очень редко подобные операции заканчиваются неудачно.

Несмотря на это, показания к таким операциям остаются очень строгими:

  • сдавливание спинного мозга или его корешков или угроза такого осложнения;
  • сколиоз 3-й и 4-й степени;
  • прогрессирующая деформация позвоночника, которая нарушает нормальное функционирование организма;
  • желание пациента избавиться от болевого синдрома или деформации при отсутствии противопоказаний к операции;
  • развитие нестабильности позвоночника;
  • отсутствие эффекта от консервативной терапии на протяжении 6-ти месяцев;
  • синдром конского хвоста и нарушение функционирования тазовых органов;
  • секвестрация межпозвоночной грыжи.

В большинстве случаев патология позвоночного столба эффективно поддается лечению консервативными методиками, особенно если использовать их правильную комбинацию. Но у некоторых пациентов патологический процесс заходит слишком далеко, и им в силах помочь только операция.

Источник: https://vashortoped.com/lechenie/narodnye-sredstva/lechenie-pozvonochnika-v-domashnix-usloviyax.html

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях. Узнать больше о Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях. Жмите

лечение позвоночника в домашних условиях

Межпозвоночная грыжа – болезнь, которая развивается в результате выхода дискового ядра из позвонка, что приводит к сильным болям и ограничению движения.

Возможно ли лечение позвоночной грыжи в домашних условиях? Какие методы при этом применяют? Как они действуют на организм?

Методы терапии

При домашнем лечении грыжи необходимо:

  • подкорректировать образ жизни;
  • придерживаться диеты;
  • использовать народные средства;
  • выполнять упражнения, рекомендованные врачом.

Эти методы помогут:

  • правильно распределить нагрузку на позвоночник;
  • снять мышечные спазмы;
  • придать силу мышцам;
  • обеспечить благоприятные условия для регенерации поврежденных тканей;
  • предотвратить дальнейшее развитие патологических процессов.

Правильный режим

В периоды обострения болезни необходимо соблюдать постельный режим, после чего увеличивать двигательную активность следует постепенно. Если нет боли, то рекомендуется почаще ходить и заниматься плаванием.

Ускорить выздоровление поможет отказ от курения и алкогольных напитков. Они затормаживают восстановления диска, нарушая его кровоснабжение.

Людям страдающим грыжей, нельзя поднимать более 2 килограмм. При подъеме тяжестей следует приседать, а не наклоняться, чтобы основная нагрузка припадала на ноги.

Диета

Одной из причин позвоночной грыжи является – нарушение питания хрящевой ткани, входящей в состав диска. Поэтому правильная диета позволит обеспечить поврежденный диск необходимыми веществами.

При грыже придется исключить из своего рациона:

  • выпечку из муки высшего сорта;
  • жирные блюда;
  • мясные продукты (бекон, колбасы, сосиски);
  • белый рис;
  • чипсы;
  • соленые орешки;
  • кетчуп;
  • маргарин;
  • мороженое;
  • острые приправы;
  • консервированные продукты;
  • газированные напитки.

В число полезных продуктов входят:

  • хлеб, приготовленный из муки грубого помола;
  • овощи (особенно топинамбур и тыква) и фрукты;
  • бобовые;
  • орехи;
  • отруби;
  • каши;
  • диетическое мясо (кролятина, курятина, индюшатина);
  • холодец;
  • желе;
  • соевый йогурт;
  • свежесдоенное молоко.

Народная медицина против грыжи

В арсенале у народной медицины имеется большой ассортимент действенных средств, способствующих избавлению от надоевшего недуга.

Средства для внутреннего использования

Свою эффективность в борьбе с грыжей доказали следующие отвары, настойки и настои:

  • Настойка сабельника. Корень растения (300 грамм), заранее измельчив, заливают водкой (половиной литра) и помещают в темное сухое место на 3 недели. Готовую настойку, предварительно встряхнув, пьют 3 раза в день по 20 миллилитров. Это средство считается самым действенным. Настойка снимает боль, останавливает воспалительные процессы, восстанавливает хрящевую и костную ткань.
  • Отвар из брусники и сабельника. Измельченные корни сабельника (40 грамм) заваривают кипятком (половиной литра) и помещают на четверть часа на водяную баню. Отвар сабельника процеживают и соединяют с отваром брусники. Употребляют лечебное средство трижды в день по 100 грамм перед едой.
  • Настой из чабреца. Траву (20 г) заливают кипящей водой (250 миллилитров) и оставляют до остывания. Пьют трижды в день по третьей части стакана.
  • Настойка хмеля. Шишки растения (20 грамм) заливают кипящей водой (250 миллилитров). Принимают 3 раза в день по 20 миллилитров.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тиреотоксикоз лечение народными средствами

Компрессы

Быстро избавиться от боли помогут компрессы:

  • Картофель и корень хрена натирают на терке либо пропускают через мясорубку. В смесь подмешивают мед (20 грамм), выкладывают ее на ткань и приматывают к больной области на час. Компресс желательно утеплить.
  • Из листика каланхоэ снимают верхний слой и приматывают к месту локализации грыжи.
  • Листья каланхоэ измельчают и перетирают с белой или красной глиной в соотношении 1:5, закрепляют на больном участке.
  • Индийский лук пропускают через мясорубку и смешивают в равных пропорциях с жидким медом. Смесь втирают в больное место. Затем спину обматывают шерстяным платком и засыпают.
  • Пораженный участок натирают камфорным маслом. Сверху помещают компресс с подогретого молока и утепляют. Держат 2 часа, после чего снова втирают камфорное масло.
  • Чеснок измельчают (300 грамм) и заливают водкой (500 миллилитров). Оставляют настаиваться на 10 дней. Полученную смесь кладут на ткань и приматывают к больному месту, утепляя целлофаном и шерстяным платком.
  • Мази
  • Устранить боль и снять воспаления способна мазь, приготовленная на основе животных компонентов. Для нее перемешивают свиной жир (200 грамм) и пчелиный воск (80 грамм), можно добавить корень алтея (80 грамм). Смесь ставят на медленный огонь на 20 минут. Мазь втирают в пораженную часть спины.
  • Массаж
  • Таблетки «Золотое мумие» (5 штук) разводят в теплой воде (20 миллилитров), добавляют жидкий мед (100 грамм). Дальше понадобится чья-нибудь помощь. Больной ложится на живот, а помощник намазывает его спину пихтовым маслом, нанося сверху ранее приготовленную смесь. Затем прикладывает к спине ладони и с силой их отрывает. Повторяет действие, пока мед не поменяет цвет. Затем спину протирают и укрываются одеялом.

Комплекс лечебной гимнастики

Если вышеперечисленные средства позволили забыть о боли, то необходимо переходить к лечебной гимнастике. Лучше всего выполнять упражнения на доске Евминова. Но если ее нет, то подойдет и пол.

При выполнении гимнастики следует придерживаться основных правил: избегать резких движений, не делать упражнений на «скручивание» туловища, наращивать нагрузки постепенно.

Самое эффективное упражнение – вытяжка позвоночника. При этом позвоночный столб растягивается, увеличивается дистанция между позвонками, ослабляется давление на диски, уменьшаются размеры грыжи.

Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях может включать следующие упражнения:

  • Ложатся на спину и вытягивают пальцы ног вперед, стараясь растянуть позвоночник, а подбородок приближают к грудной клетке.
  • В положении лежа слегка сгибают ноги. Не задерживая дыхания, напрягают мышцы пресса.
  • Оставляя на полу верхнюю часть туловища и стопы, поднимают таз вверх. Задерживаются на несколько секунд и медленно возвращаются в исходное положение.
  • Располагаются на животе, подложив кисти под подбородок. Поднимают голову и грудную клетку вверх, отталкиваясь руками. Задерживаются на некоторое время.
  • Становятся на четвереньки. Поднимают правую руку и левую ногу, удерживая положение на протяжении нескольких минут. Повторяют то же для левой руки и правой ноги.
  • Лежа на спине, приподнимают прямые ноги и делают движения, напоминающие езду на велосипеде.
  • Из положения лежа на спине поднимают прямые ноги вверх и наклоняют их поочередно в обе стороны. Амплитуда движений должна быть такой, чтобы можно было, не заваливаясь на бок, удержать ноги на весу.
  • Сначала упражнения делают по 5 раз. Через каждые 2 дня число повторов увеличивают на один, пока не достигнут 10 повторений.

Со временем можно начинать качать пресс. На начальных стадиях это упражнение противопоказано, так как из-за сильной нагрузки на позвоночник может вызвать рецидив. После того как спина окрепнет, рекомендованы занятия на турнике: подтягивание и пресс.

Дополнить лечебную физкультуру можно асанами йоги, оказывающими благоприятное действие на все части организма.

Профилактические меры

Предупредить развитие болезней и предотвратить рецидивы поможет регулярная утренняя зарядка. Она укрепит мышечный корсет, нормализует обмен веществ и кровообращение, обеспечит хрящевую ткань питательными веществами и кислородом.

Источник: https://fiziosfera.ru/categories/lechenie-pozvonochnoj-grizhi-v-domashnih-usloviyah

Как лечить позвоночник в домашних условиях народными средствами?

лечение позвоночника в домашних условиях

Как лечить спину в домашних условиях – до неприличия актуальный вопрос, ведь 97% населения когда-либо да жаловались на дискомфорт и болезненные ощущения в этой части тела. Прежде чем приступить к устранению симптома, необходимо выяснить причину его возникновения на приеме у терапевта. А использовать народные средства от боли только в том случае, если их одобрит лечащий специалист!

Чем болеет позвоночник?

Причин, по которым возникает боль в спине очень много: грыжа межпозвоночных дисков, спондилолистез, остеохондроз, сколиоз, радикулит, миозиты.

Происхождение болевых симптомов не всегда напрямую связано с заболеваниями позвоночника, они могут быть спровоцированные: инфекционными поражениями, гинекологическими заболеваниями (у женщин), заболеваниями почек, различными проблемами с работой внутренних органов, слабостью связочного аппарата и мышечной нагрузкой, переохлаждением, гиповитаминозом и избыточной массой тела.

Читайте так же: лечение грыжи позвоночника народными средствами.

Во всех случаях начальной стадии заболевания допускается лечение позвоночника в домашних условиях. Но если возникнет любая из ниже представленных ситуаций, необходимо сразу же обращаться в медицинский приемный пункт:

  • К болевым ощущениям добавляется повышение температуры, головные боли и затруднение дыхания;
  • Хронические боли продолжаются больше 10 дней и не видно улучшения состояния;
  • Острый приступ не проходит в течение 3 суток.

Пояс с солью

Довольно популярное народное средство от болей в спине – шерстяной пояс, вымоченный в солевом растворе. Необходимо взять натуральную шерстяную ткань, это может быть бабушкин платок или старая непрактичная кофта – легкими манипуляциями ножниц и иголки с ниткой сделать из нее пояс на спину.

После растворяем 2 столовые ложки соли в литре воды и окунаем туда шерстяной пояс на 30-40 минут, чтобы ткань впитала соль. После высыхания пояс готов работать – обмотайте ним талию и ходите так около недели, снимая только для того, чтобы принять душ. Натуральная ткань позвонит пояснице всегда находиться в тепле, в то время как соль будет вести активную борьбу с болью.

Капустный компресс

Очень часто для лечения позвоночника практикуется следующий метод: в одинаковой пропорции смешиваются уксус и растопленный на водяной бане мед. Полученная теплая смесь равномерно распределяется по теплому капустному листу и прилаживается к области больного участка. Длительность процедуры – не меньше часа, можно даже оставлять компресс на целую ночь, туго зафиксировав его шерстяным платком.

Полезные свойства хрена

Для лечения болевых синдромов спины необходимо пропустить через мясорубку корень и листья хрена, смешать пряное растение с небольшим количеством камфорного масла. Полученную кашицу поместить на хлопковый платок. Такой компресс необходимо аккуратно зафиксировать в месте локализации боли, сверху добавить горячую грелку. Через пару минут ткань с кашицей снимается, и на спину ложатся листья хрена. После этого больному рекомендуется тепло укутаться и отдохнуть в течение 15 минут.

  • Советуем прочитать: лечение остеохондроза хреном.

Во время очередного сеанса держание компресса продлевается до 5 минут, время укутывания – до получаса. Положительный результат заметен уже после первой процедуры. Лечебный эффект хрена может заменить черная редька, но компресс из этого овоща необходимо держать в два раза дольше.

Имбирная мазь

Как вылечить спину при растяжении мышц – воспользоваться имбирной мазью. Для ее приготовления необходимо пропустить пару раз через мясорубку корень имбиря и добавить к душистой кашице немного эвкалиптового масла. Полученную пасту наносите на больной участок пару раз в день – она прекрасно уменьшает болевой синдром и снимает отечность.

Травяные ванны

Краткосрочные (не больше 20 минут) водные процедуры способны расслабить мышцы и избавить от болевого синдрома. Для ванн можно использовать:

  • Ромашку аптечную – залить кипятком и настаивать в течение получаса;
  • Листья березы – залить кипятком или приготовить на водяной бане;
  • Хвойный экстракт – проварить ½ килограмм веток сосны с иголками и шишками;
  • Мяту – 100 грамм растения проварить 20 минут на медленном огне;
  • Конский каштан – измельчить плоды, залить водой и прокипятить.

Желательно провести недельных курс процедур, чередуя рецепты отваров.

Продукты с целебными свойствами

Народные методы лечения подразумевают не только наружное применение различных препаратов, но и употребление внутрь полезных продуктов питания, травяных чаев, отваров и настоек.

Молочные источника кальция

Состояние позвоночника напрямую зависит от рациона человека. Для качественного развития суставов, мышц и костей необходимо достаточное количество кальция (80-1200 мг/сут), поэтому приветствуется наличие молока, сыра и творога в ежедневном меню.

Настойка из кедровой скорлупы

Если вы знаете, что боль в спине вызвана радикулитом или остеохондрозом рекомендуется заранее заготовить целебную настойку: 200 грамм скорлупы кедровых орехов заливаем литром водки и ставим в прохладное, недоступное для солнечных лучей место на месяц. Принимать по 50 грамм перед едой.

Настойка сабельника

Корень травы необходимо мелко измельчить, залить литром водки и настаивать в течение месяца, как предыдущее средство. Пить по чайной ложке перед едой. Даже если дискомфорт и боль в области спины исчезнуть, курс настойки необходимо пройти полностью.

Аптечные препараты

Традиционные метод избавиться от сильного приступа боли – выпить обезболивающую таблетку. К самостоятельному употреблению без назначения врача допускаются:

  • Препараты группы нестероидных (Ибупрофен, Нурофен, Кетопрофен);
  • Препараты группы миорелаксантов (Мидокалм, Тизанидин, Баклофен, Каризопродол);
  • Слабые анальгетики наркотического воздействия (Кодеин, Викодин, Трамадол).

Также для лечения болей в спине огромным спросом пользуются такие мази, как Фастум-гель, Финал-гель, Финалгон, Волтарен-гель, Хондроксид. Злоупотреблять медпрепаратами не стоит. Во-первых, они снимают симптом на короткий промежуток времени, не работая в направлении устранения причины боли. Во-вторых, практически все таблетки вызывают побочный эффект со стороны желудочно-кишечного тракта.

Электромагнитные волны

Для лечения болей в спине очень часто используются приборы биорезонансной терапии, которые имеются в открытом доступе. Сами по себе аппараты неплохие и имеют место быть, но существует большая вероятность приобрести прибор сомнительного качества. При всей эффективности и возможности самостоятельного проведения процедур, первоначально необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и получить его разрешение.

ЛФК

При дискомфорте в спине в домашних условиях необходимо выполнять комплекс физических упражнений на регулярной основе, даже после улучшения состояния.

Источник: http://narodnie-med.ru/kak-lechit-pozvonochnik-v-domashnih-usloviyah-narodnymi-sredstvami.html

Лечим позвоночник: как это сделать?

лечение позвоночника в домашних условиях

страница » Анатомия » Позвоночник » Лечим позвоночник: как это сделать?

Лечение позвоночника делится на два типа: снятие симптомов обострения и реабилитация после него. Рассмотрим методы традиционной медицины и народные рецепты, а также примерные комплексы ЛФК.

Лечить позвоночник человека одними лекарствами, компрессами и мазями не получится. Все эти средства помогут снять лишь обострение заболевания. С коренными причинами патологий эти методы ничего сделать не могут.

А как восстановить позвоночник по-настоящему? Как избежать новых болевых приступов, навсегда забыть об искривлениях и дегенеративно-дистрофических процессах, воспалениях? Для этого нужно заниматься ЛФК, посещать массажные процедуры, изменить некоторые другие моменты в образе жизни.

Перед лечением травмы позвоночника и суставных соединений, хронических заболеваний стоит несколько задач:

  • в первую очередь – купировать болезненную симптоматику;
  • улучшить подвижность позвоночника;
  • купировать воспалительный процесс;
  • избавиться от инфекционного возбудителя воспаления;
  • улучшить кровообращение;
  • увеличить расстояние между позвонками;
  • укрепить мышцы и купировать их спазмы;
  • освободить зажатые нервы и кровеносные сосуды;
  • снизить массу тела, которая оказывает нагрузку на межпозвоночные хрящи;
  • изменить питание, отказаться от вредной пищи, курения и алкоголя.

Для этих целей применяются:

  • медикаментозные средства;
  • инъекции;
  • наружные средства;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • компрессы как холодные, так и разогревающие.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Настойка акации при варикозе

Традиционные

При возникновении болей в спине – обратитесь к врачу, если хотите вылечить позвоночник без операции. Самодиагностика и злоупотребление народными методами может сказаться только ухудшениями. Ведь патологии позвоночника и суставов имеют свойство со временем только ухудшить состояние пациента.

Как вылечить спину надолго? Соблюдайте врачебные рекомендации, уделите особенное внимание профилактическим советам. Ведь осложнения позвоночных патологий часто ведут не только к хирургическим операциям, но даже к инвалидизации пациента.

Медикаменты

В терапии позвоночника применяют следующие медикаментозные препараты:

  1. Обезболивающие. Название говорит само за себя, и эти средства не оказывают никакого действия на причины боли и самих заболеваний. Однако, снижая боль, они помогают организму справиться с патологией, улучшая общий эмоциональный фон пациента.
  2. Нестероидные противовоспалительные. Полезны при ущемлениях нервов и инфекционных воспалениях, снижают отек. Необходимы в лечении, т.к. воспалительный процесс, являющийся естественной реакцией организма на проблемы, вреден и сам по себе. У этих препаратов сильные негативные эффекты на желудочно-кишечный тракт. Поэтому злоупотреблять ими не стоит, необходимо следить за дозировкой.
  3. Нестероидные противовоспалительные группы «Коксибы». Современный аналог НПВС, имеющий гораздо меньше негативных побочных эффектов в целом. На ЖКТ не оказывается практически никакого вреда. Стоят такие таблетки немногим дороже Диклофенака и Ибупрофена.
  4. Кортикостероиды, или стероидные противовоспалительные. Назначаются только в особо тяжелых случаях, хоть и имеют быстрый, хороший эффект. Причина этого в том, что основаны кортикостероиды на гормональном воздействии. А такая терапия знаменита тем, насколько неожиданные побочные эффекты может иметь.
  5. Хондропротекторы. Современное изобретение фармацевтов. Помогает восстановить прежнюю высоту межпозвоночных дисков и защитить их от воздействия разрушительных радикалов. Требуют лечения длительными курсами.
  6. Хондропротектор Алфлутоп цена 2 000 рублей

  7. Миорелаксанты. Помогут купировать мышечные спазмы при ущемлениях нерва. Используются исключительно курсами, могут иметь побочные эффекты на психическое состояние.

Миорелаксант Сирдалуд цена 300 рублей

Процедуры

Когда никакие препараты не спасают от боли, используются новокаиновые блокады позвоночного столба. Они действуют всего пару дней, зато полностью избавляют от болевых ощущений. Обезболивающий препарат вводится напрямую в болезненную часть хребта (где, как правило, ущемлен нервный корешок). Часто прибегать к такой терапии недопустимо.

Одним из главных лечебных методов становится массаж:

  • классический;
  • вакуумный (с использованием аспираторов либо банок);
  • точечный (акупунктурный);
  • гидромассаж.

Мануальная терапия является популярным, но одним из самых спорных лечебных методов. Облегчение симптоматики наступает после хорошего сеанса очень быстро, но держится недолго. А малейшая ошибка терапевта может привести к очень плохим последствиям. Некоторые неврологи негативно отзываются о последствиях работы даже очень профессиональных мануальщиков.

Физиотерапевтические методы оказывают хорошее вспомогательное воздействие:

  • иглорефлексотерапия;
  • магнитная терапия;
  • электрофорез;
  • ударно-волновые процедуры;
  • электрические импульсы низкой частотности.

Как лечить позвоночник, если произошли осложнения либо консервативная терапия долго не помогает? Врачи могут назначить хирургическую операцию. Хирург откачивает лишнюю хрящевую ткань при грыжах, расширяет спинномозговое пространство при его стенозе.

Народные

Перед тем как лечить спину народными средствами, нужно посетить врача и узнать его мнение о конкретных рецептах. Даже если какие-то способы народной мудрости действительно принесли вам облегчение, не пренебрегайте научной медициной. Ее достижения за последние десятилетия продвинулись вперед.

Помните о том, что некоторые методы не подходят в период обострения. В первые двое суток острого течения воспалительного процесса нельзя подвергать эту область разогреву. А ведь огромное количество народных средств использует именно согревающие эффекты. В первые два дня лучшим народным средством будет холодный компресс, сделанный из обычного льда либо куска мяса.

Попробуйте следующие народные рецепты в домашних условиях:

  1. Берем острую русскую горчицу, смешиваем с водой до кисельной консистенции. Заливаем в горячую ванну, смешиваем воду с эмульсией. Расслабляемся в ванне четверть часа. Потом принимаем душ, хорошенько укутываемся в одеяло.
  2. Мажем кожу в больной области подсолнечным или пихтовым маслом. Кладем сверху марлевый кусок, выкладываем на него перетертую черную редьку. Сверху утепляем шарфом, накрываем одеялом. Снять компресс, когда начнет сильно жечь.
  3. Настаиваем неделю 100 грамм сиреневого цвета в половине литра водки. Используем в качестве мази, а затем заматываем шарфом.
  4. Смешиваем рюмку горчичного порошка, две столовых ложки спирта, рюмку камфары и пару белков яиц. Получаем однородную смесь, выкладываем на больной зоне, накрываем полиэтиленом. Держим пару часов.

К какому врачу обратиться?

Существует специалист, по роду квалификации занимающийся только позвоночником – вертебролог. Он сможет определить картину в целом, понять, связаны ли боли с позвоночным столбом вообще. Будут даны наиболее точные рекомендации для лечения позвоночных заболеваний. Многие вертебрологи и сами владеют опытом массажных и мануально-терапевтических процедур.

Вертебролог окажет помощь, если проблема в:

  • постоянном перенапряжении и усталости;
  • травматических повреждениях позвоночника;
  • протрузиях и межпозвоночных грыжах;
  • остеохондрозах, артритах и артрозах;
  • ущемлении нервных тканей, в том числе, седалищного нерва.

Должность вертебролога есть далеко не в каждой поликлинике или даже частной клинике. В государственной больнице на вопрос, какой врач лечит спину, вам ответят – невролог. Но он имеет более общие знание в этом вопросе. Навыки в восстановлении позвоночника у него не такие глубокие. После диагностики он, скорее всего, отправит вас на лечение к другим специалистам.

Реабилитация

Без ЛФК межпозвоночные диски не восстановить. Их состояние с каждым обострением будет только ухудшаться. И купировать симптоматику приступов совершенно недостаточно для лечебных целей. После первого же обострения нужно задуматься о занятиях ЛФК.

Заниматься лечебной гимнастикой можно только вне периода обострения. Пациент должен хорошо себя чувствовать, а при появлении дискомфорта отказаться от сеанса или этого конкретного движения. Первые разы лучше проводить под контролем инструктора.

Шейный отдел

Попробуйте следующие упражнения по пять повторений, если временами мучают шейные боли и мигрени:

  1. Встаем. Приподнимаем руки вдыхая. Смотрим на свои ладони, ощущая растяжение шеи. Выдыхая, расслабляемся, опускаем руки. Затем, уводим руку в сторону, при этом поворачивая туда же корпус. Смотрим на свою ладонь, повторяем движение в другую сторону.
  2. Плавно и аккуратно разворачиваем голову то в сторону, то вверх-вниз.
  3. Вдыхая, уводим вместе лопаточные области, при этом уведя локтевые суставы назад. Выдыхая, направляем локти и лопатки в обратную сторону.

Простейшая гимнастика при боли в шее

Грудной отдел

Попробуйте следующий гимнастический комплекс, если спинная боль отдает в руки и грудину:

  1. Садимся на твердый стул со спинкой. Закрепляем ладони в замок на затылке, делаем прогиб спины так, чтобы позвоночник вжимался вверху спинки стула. Четыре повторения.
  2. Мастерим валик шириной в десять сантиметров из полотенца, намотав его на скалку. Принимаем горизонтальное положение так, чтобы валик был под грудной областью спины. Ладони – скрепляем на затылке. Поочередно то прогибаемся, то, наоборот, немного поднимаем голову.
  3. Садимся либо ложимся, берем в руки длинный кусок плотной ткани. Располагаем середину ткани впереди на грудине. Вдыхая, натягиваем руками полотенце. Дыхание должно преодолеть сопротивление.

Упражнение для грудного отдела с валиком

Поясничный отдел

Когда болит поясница и отдает в ногу, тазовую область – попробуйте следующие лечебные движения:

  1. Напрягайте брюшную мускулатуру до тех пор, пока слегка не устанете.
  2. Стоим на четвереньках. Прогибая поясничный отдел, стараемся при этом прикоснуться затылком к спине. Затем, подержавшись в таком позиции несколько секунд, меняем положение. Поднимаем поясничную область по максимуму вверх, а подбородком притрагиваемся к груди.
  3. Ложимся, кладем голову и шею на подушку. Придерживаясь ладонями за спинку кровати, приподнимаем грудину, а поясницу по максимуму расслабляем.
  4. Продолжаем лежать. Подтягиваем носочки обеих ног по максимуму к себе. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд.
  5. Убираем подушку. Сгибаем ноги в коленных суставах, верхние конечности кладем вдоль корпуса. Опираясь лишь на плечи и ступни, поднимаем тазовую область, после чего аккуратно опускаем ее.

Упражнение для поясницы «Кошка»

 

«Болит позвоночник»

В этом видео доктор Шперлинг рассказывает об остеохондрозах и болях в области спины.

У Вас остались вопросы? Специалисты и читатели сайта помогут вам, задать вопрос Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!Оценить пользу статьи:

Источник: https://prospinu.com/anatomija/iskrivleniya-pozvonochnika/lechenie-pozvonochnika.html

Народные средства от боли в спине: лечение позвоночника в домашних условиях

лечение позвоночника в домашних условиях

Как лечить спину в домашних условиях – до неприличия актуальный вопрос, ведь 97% населения когда-либо да жаловались на дискомфорт и болезненные ощущения в этой части тела. Прежде чем приступить к устранению симптома, необходимо выяснить причину его возникновения на приеме у терапевта. А использовать народные средства от боли только в том случае, если их одобрит лечащий специалист!

Методы лечения позвоночника

лечение позвоночника в домашних условиях

К сожалению, большинству людей приходится сталкиваться в своей жизни с такой проблемой, как дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника и связанные с этим недуги – остеохондроз, спондилоартроз, спондилез, межпозвоночная грыжа и пр. Кто-то начинает бороться с вертеброгенными причинами боли в спине в среднем и старческом возрасте, а некоторые страдают от нее уже с молодых лет. Так или иначе, никто не хочет терпеть невыносимую боль и пытается бороться с ней по-своему.

Методов лечения позвоночника существует несколько. Среди них есть те, которые можно использовать эффективно в домашних условиях, а есть и такие специализированные методы лечения, которые предлагают профильные лечебно-профилактические учреждения. Рассмотрим основные из них.

Эффективное лечение позвоночника в домашних условиях

лечение позвоночника в домашних условиях

Существует много заболеваний, которые появляются в результате нарушения функций позвоночного столба. Поэтому лечение позвоночника в домашних условиях при легкой форме болезни имеет немаловажное значение.

В современном мире самые малые отклонения в работе позвоночника отрицательно сказываются на внутренних органах человека. Среди наиболее распространенных в современной медицине известны такие заболевания позвоночника, к7ак сколиоз, грыжа, остеохондроз.

По данным медицинской статистики, нарушениями в работе позвоночника страдают люди в возрасте 40-50 лет. Проблемы наблюдаются у 60% женщин и 80% мужского населения.

Искривление позвоночника и способы его устранения

Самое известное и часто встречающееся заболевание, которым начинают болеть дети еще с младшего возраста — сколиоз. Это патологическое искривление позвоночника, которое появляется в результате сидячего образа жизни, неправильной осанки у школьников.

В итоге человек начинает ощущать постоянные боли в спине, нарушение в работе сердца, желудка, легких и кишечника. Выявленная на ранних стадиях патология помогает избежать серьезных проблем и может дать положительный результат при лечении в домашних условиях.

Основными принципами в лечении сколиоза являются:

  • остановка прогрессирования заболевания;
  • укрепление мышц и связок спины;
  • упрочнение позвоночного столба;
  • коррекция деформации позвоночника.

Способами лечения сколиоза являются физические упражнения, лечебный массаж, физиотерапевтические процедуры, ношение специального корсета и применение средств народной медицины. Как дополнение к главным методам лечения необходимо добавить обязательное пребывание на свежем воздухе, закаливание, правильное сбалансированное питание, активный образ жизни, контроль за своей осанкой и избавление от пагубных привычек.

Перед началом лечебной гимнастики необходима консультация врача-ортопеда. Если врач одобрил ее применение, стоит обратить внимание на некоторые рекомендации:

  • упражнения должны выполняться без резких движений, медленно;
  • если наблюдаются болевые ощущения — занятие следует прекратить;
  • нагрузка увеличивается постепенно;
  • акцент при нагрузке должен быть направлен не только на спину, но и на ноги и пояс;
  • упражнения выполняются по пять раз каждое.

Разрабатывая комплекс базовых упражнений, необходимо включать в него упражнения для подтягивания боковых мышц, чтобы улучшить прочность каркаса вокруг позвоночного столба. Необходимо включать упражнения для укрепления мышц и избавления от деформации, для коррекции поясничной и грудной области, для укрепления широчайшей мышцы спины.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лечение миндалин в домашних условиях

Массаж при искривлении позвоночника начинают с ног, затем переходят к бедрам, животу и в конце — к спине.

Цель массажа — укрепление слабых мышц и расслабление напряженных. В самом начале процедуры расслабляют мышцы шеи и выпуклой части спины, а в последующие сеансы — укрепляют и стимулируют мышцы на вогнутой части.

При лечении сколиоза целесообразно носить корсет, который позволяет удерживать позвоночник в правильном положении. Его ношение способствует торможению прогрессирования болезни и выравниванию позвоночного столба.

Межпозвоночная грыжа и способы ее лечения

Самым болезненным проявлением нарушения в работе позвоночника является межпозвоночная грыжа. Основными ее симптомами считаются сильные, не проходящие по несколько дней боли в спине. Боль начинается внезапно. Ее появлению предшествуют периодические поясничные боли, причиной которых являются скрытые дистрофические изменения в хрящевых тканях (остеохондроз). Они приводят к состоянию, при котором межпозвоночный диск перестает выдерживать нагрузки, и его ядро выдавливается наружу.

При резком наклоне, при попытке поднять тяжесть ситуация достигает своего пика — ядро выходит из полости диска, и образуется грыжа. Этот процесс сопровождается резкой болью, особенно если задет спинномозговой нерв.

Лечение межпозвоночной грыжи предусматривает четкое понимание взаимосвязи каждого сегмента спинного мозга с зонами влияния нерва на разные органы и участки. задача в ее лечении — устранение болевого синдрома.

Чтобы купировать эту боль, можно использовать обезболивающие средства, имеющиеся в домашней аптечке. Устранение боли — это временное явление, которое требует дальнейшего лечения основного заболевания.

Если присутствуют симптомы межпозвоночной грыжи, необходима обязательная консультация с врачом-специалистом.

Лечение в домашних условиях межпозвоночной грыжи направлено на улучшение внутренних процессов в организме, которые способны воздействовать на болезнь. В первую очередь необходимо позаботиться о мышцах и связках позвоночника. Для этого следует выполнять определенные упражнения, способные произвести вытяжку позвоночника, уменьшить объем грыжи и не допустить в дальнейшем ее обострение.

Как одно из эффективных средств лечения признан тренажер Евминова — доска для вытяжки позвоночника.

Доску ставят под небольшим углом наклона и постепенно увеличивают высоту. Благодаря этому происходит постепенное удлинение сокращенных мышц и разблокировка позвонков, сжимающих поврежденный диск. Упражнения на вытяжку сочетают с укрепляющими. Начинать качать пресс на доске человеку с плохой физической подготовкой и в состоянии обострения болезни категорически противопоказано.

Способы лечения остеохондроза

Заболевание, которое нарушает привычный цикл жизни человека и доставляет ему массу неудобств и болевых ощущений — остеохондроз занимает ведущее место среди болезней периферической нервной системы. Оно является наследственным, хотя основными причинами его появления называют малоподвижный образ жизни, плохое питание, воспалительные процессы, связанные с переохлаждением и частые стрессы.

Начинать лечение позвоночника в домашних условиях рекомендуется с изменения образа жизни — больше включать в повседневную жизнь мероприятий, связанных с физической активностью.

Как в период обострения, так и при ремиссии необходимо не забывать о приеме медикаментов, назначенных врачом. Начинают терапию с применения противовоспалительных препаратов, снимающих боль — напроклен, диклофенак, доналгин. Иногда добавляют анестетики и психотропные лекарства для нормализации психического состояния.

Дома целесообразно использовать вместе с медикаментозным лечением физические упражнения, снимающие спазмы в разных отделах позвоночника. Физкультура помогает увеличить кровоток в области малого таза. Очень популярно лечение остеохондроза народными методами.

В период обострения болезни в области поясничного отдела рекомендуется ограничивать движения и занятие физическим трудом.

В профилактических целях можно ежегодно проходить лечение в профильных санаториях, в которых предлагается целый спектр физиотерапевтических мероприятий — грязелечение, мануальная терапия, гидротерапия, массаж и т.д.

Народная медицина при лечении позвоночника

Включение фитосредств и бабушкиных методов при лечении позвоночника способствует уменьшению болевого синдрома и подготовке организма к получению адекватного медикаментозного и физиотерапевтического лечения. С этой целью предлагаются проверенные годами рецепты обезболивающих компрессов, ванн, спиртовых настоек и масел на растительной основе.

Прекрасно снимают боль компрессы, приготовленные из настойки одуванчика. Третью часть банки с цветами одуванчика заливают 400 мл водки. Настаивают две недели. Часть настойки разбавляют водой, смачивают бинт и прикладывают к больному месту на ночь.

Листья алоэ смешивают со 100 г меда и 100 мл водки. Пропитывают хлопчатобумажную ткань и прикладывают как компресс.

Ускорить процесс выздоровления помогают хвойные ванны. Для их приготовления на 10 л воды добавляют несколько измельченных веток сосны. Кипятят 10 минут, 3 часа настаивают. Перед использованием процеживают.

При позвоночной грыже спасают компрессы из натертого хрена, сырого картофеля и меда в равных пропорциях. Кашицу заворачивают в марлю и прикладывают к больному месту на 1 час.

Природным хондропротектором признан сабельник, который используют в разных вариациях при лечении межпозвоночной грыжи.

Источник: https://vylechissam.ru/sustavy/lechenie-pozvonochnika-v-domashnix-usloviyax.html

Как лечить позвоночник в домашних условиях?

лечение позвоночника в домашних условиях

Как только вы почувствовали недомогание и болезненные ощущения в области позвоночного столба, следует немедленно принимать меры. Если не обратить внимания на эти невинные, на первый взгляд, сигналы, они могут перерасти в серьёзные заболевания. И первая угроза для спины – остеохондроз, с вытекающими отсюда последствиями, которые доставляют много мучений и ухудшают общее качество жизни. Поэтому вопрос о лечении позвоночника в домашних условиях становится всё более актуальным.

Методы лечения

Многие под фразой «лечение дома» подразумевают народную медицину, но это не всегда так. Конечно, нетрадиционным средствам отводится значительная роль. Однако лечение позвоночника и профилактика заболеваний исключительно бабушкиными рецептами – это однобокий подход. Самым эффективным решением является комплекс мер, который включает:

  • Полноценный рацион.
  • Лечебную зарядку.
  • Самомассаж.
  • Лечение травяными настоями.

Питание

Правильная еда – одна из главных мер профилактики и лечения. Полноценное питание способствует улучшению процесса обмена веществ в тканях, окружающих позвоночный столб. В ежедневный рацион должны войти свежие фрукты и овощи, кисломолочные продукты, куриное мясо и рыба. А вот диета из кофе или крепкого чая, а также легко усваиваемых углеводов и жиров, не просто способствует увеличению массы тела, но и отрицательно сказывается на состоянии позвоночного столба.

Помимо этого, важно обратить внимание на приём жидкости и пить не меньше 2 литров в день.

Такое лечение поможет организму легче усваивать пищу и быстрее выводить шлаки. Но не следует употреблять современные сладкие напитки и газированные воды. Куда более полезно переключиться на щелочную негазированную воду, свежевыжатые соки и компоты из фруктов.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Упражнения, которые лечат позвоночник, вполне можно осуществлять в домашних условиях. Главное – правильно выполнять упражнения и избегать резких или сложных движений. Индивидуально составленный комплекс способствует развитию мышечного каркаса, восстанавливает и укрепляет позвоночный столб.

Универсальными упражнениями, которые помогают лечить самостоятельно позвоночник, считаются упражнения на турнике и ползание на четвереньках. Это способствует увеличению пространства между позвонковыми дисками и высвобождению зажатых нервных окончаний.

В виде лёгких нагрузок можно выполнять наклоны и на скручивания туловища, поднимать ноги и руки, лёжа на твёрдой поверхности. Однако есть и более сложные, но эффективные упражнения, которые следует делать весьма мягко, без напряжений и рывков.

Вот некоторые из них:

  1. Встаньте прямо, руки положите на талию, а ноги – по ширине плеч. Наклоняйтесь плавно вперёд, удерживая спину ровно. Затем выпрямитесь и также медленно отклонитесь назад. Повторите 10 раз.
  2. Из той же позиции выполните влево и вправо по 10 наклонов, максимально выгибая спину.
  3. Лягте на землю, руки – за голову, а ноги в коленках согните. Потянитесь локтем руки к противоположному колену, потом то же самое выполните другим локтем. Для каждой стороны – по 10 повторов.
  4. Встаньте и выпрямите спину, ноги расставьте параллельно друг другу, на ширину плеч. Вогнитесь плавно внутрь: плечи сведите вместе, а подбородок тяните к животу. Задержитесь в данном положении на 10 секунд. Потом не спеша разогните спину и прогибайтесь назад, осторожно запрокидывая голову и соединяя лопатки. Постойте так ещё 10 секунд. Выполните 10 подходов.
  5. Встаньте на четвереньки и «пройдитесь» руками по полу так, чтобы максимально изогнуть спину. На 10 секунд задержитесь. Потом повторите это в другую сторону. Всего – 10 подходов.

Массаж

Это не менее важный метод, помогающий лечить в домашних условиях позвоночник. Он не только принесёт положительный эффект, но и доставит немалое удовольствие. Массажные процедуры вполне можно делать самостоятельно в той анатомической области, которая наиболее подвержена заболеваниям (шейный отдел).

Мануальное лечение осуществляется по тому же принципу, что и классический массаж. Для начала шею следует расслабить посредством лёгких поглаживаний. Ладони нужно плотно прижать к массируемому участку и двигаться по ходу шейных мышц. Затем пальцами провести более интенсивное растирание, вибрацию и поколачивание мышц.

На спине выполнить описанные действия немного сложнее, однако тоже возможно. Это делается при помощи подушечек больших пальцев, кулаков, кистей и ребра ладони. Помимо этого, хорошо способны лечить спину и перекаты: сядьте, обхватите ноги и покатайтесь на позвоночнике вперёд-назад. Массирование спинных мышц при этом будет осуществляться под воздействием массы тела.

Стоит упомянуть и о специальных приспособлениях для массирования шеи либо поясницы в домашних условиях.

Современные производители разработали ряд приборов, которые позволяют самостоятельно лечить спину. Массажеры отличаются между собой по комплектации, принципу действия и, естественно, по стоимости. Самым известным и простым из них считается игольчатый аппликатор Ляпко, который представляет собой разнообразные коврики и валики. Также существуют электро- и вибромассажеры, оказывающие на позвоночник воздействие разной степени сложности.

Народная медицина

Лечение позвоночника не обходится в домашних условиях без бабушкиных средств. Большинство из них разработали наши предки ещё тогда, когда фармацевтических препаратов не существовало.

Чтобы лечить спину, зачастую использовали некоторые бытовые средства и продукты растительного происхождения в разнообразных пропорциях.

Лучше всего зарекомендовали себя рецепты (компрессы и настои), которые оказывают практически мгновенный эффект: снимают боли и усиливают приток крови к очагу заболевания:

  1. Компресс из настоя цветков чёрной бузины, ромашки, чабреца и зверобоя. Травы перемешиваются в равных частях и заливаются кипятком.
  2. Красный перец. Измельчить 6 стручков, добавить 250 г жёлчи медицинской и 160 г камфорного спирта, затем дать настояться неделю. Состав применяется для компрессов.
  3. Морская соль. Развести 1 ст. л. кристаллов в 1 л воды и вскипятить. После остывания смочить в растворе полотенце и наложить на шею или спину (можно слегка растереть позвоночник). Лечение проводить 12 дней.
  4. Высушенные берёзовые почки (20 г) настоять в 50 г спирта в течение 10 дней. Затем к 1 порции настойки прибавить 4 порции вазелина и использовать как мазь для спины.
  5. Корни сабельника. Растереть на 1 стакан, залить водкой (0,5 л) и настоять 3 недели. Принимать за 30 минут до еды, 3 раза в день, по 1 ч. ложке.
  6. Корень сельдерея. Измельчить, залить тёплой водой и настаивать 8 часов (3–4 г корней на 1 л воды). Принимать перед едой, 3 раза в день по десертной ложке.
  7. Сушеный тысячелистник настоять в кипятке (1 ст. л. травы на 200 г воды). Употреблять внутрь 3 раза в день по 1 ст. л.
  8. Чеснок. Перемолоть 150 г в мясорубке вместе с 3 шт. лимона. Полученную смесь залить кипятком (2 л). Настой пить каждое утро, по 0,5 стакана, предварительно взболтать.

Это основные методы, позволяющие поддержать позвоночник в домашних условиях. Они помогут предотвратить развитие заболеваний и достичь стойких результатов. Ведь издавна известно, что лучшее лечение заболеваний спины – это профилактика. В результате вы получите возможность свободно двигаться и наслаждаться жизнью в полной мере!

Источник: http://MoySkelet.ru/lechenie/narodnye-sredstva/kak-lechit-pozvonochnik-v-domashnix-usloviyax.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Молоко с чесноком от давления рецепт

Закрыть