Массаж груди при беременности

Массаж сосков как стимуляция родов и подготовка к кормлению

массаж груди при беременности

Когда наступают последние недели беременности, каждая женщина хочет приблизить момент встречи со своим малышом. При отсутствии симптомов родовой деятельности можно обратиться к простым методам, которые помогут стимулировать начало родов. К ним относится массаж сосков. Стимуляция сосков – простой и безопасный метод.

За время беременности женская грудь претерпевает большое количество изменений, к которым относятся:

  • увеличение грудных желез;
  • потемнение области вокруг сосков под воздействием гормонов;
  • повышенная чувствительность сосков и увеличение их размера;
  • потемнение сосудов из-за усиления кровотока;
  • выделение молозива.

Из-за повышенной чувствительности появляется болевой синдром. Происходит это вследствие подготовки организма к грудному вскармливанию. Увеличиваются млечные протоки.

Массаж сосков — не только прекрасный способ приблизить желанные роды на поздних этапах беременности, но и обязательная процедура для подготовки изменившейся груди к кормлению.

Проведение процедуры

Почему стимуляция сосков для приближения родов производит положительный эффект? Все дело в окситоцине, который вырабатывается при массаже. Этот гормон стимулирует начало схваток.

Стимуляцию сосков для стимуляции родов может проводить женщина или ее муж. Главное, чтобы движения были нежными и осторожными. Слишком резкие и сильные движения могут травмировать соски и вызвать развитие мастита в будущем.

Процедура состоит из нескольких этапов. В начале соски нужно поглаживать, после чего перейти к растиранию, разминанию. Последним этапом становятся движения с более сильным давлением – легкое постукивание и вибрация. В конце массаж должен закончиться легким поглаживанием.

В процессе растирания движения должны быть более интенсивные, чтобы тщательно разогреть кожу.

Стимуляция сосков для родов может происходить с использованием гидромассажа, который проводится с помощью душа. В процессе процедуры нужно чередовать прохладную и теплую воду, различные насадки и режимы.

Массаж сосков для стимуляции родов – не единственный способ приблизить родовую деятельность:

  • Секс является самым эффективным способом, чтобы спровоцировать начало схваток. При наступлении оргазма матка активно сокращается, что способствует началу схваток. Также сперма мужчины содержит простагландины, которые размягчают шейку матки.
  • Быстрая прогулка, подъемы по лестнице.
  • Употребление острой пищи, свеклы и петрушки.
  • Касторовое масло.

Массаж для подготовки к кормлению

При рождении ребенка женская грудь испытывает большие нагрузки, связанные с постоянным кормлением малыша, поэтому следить за состоянием сосков – очень важно.

Для подготовки к кормлению лучше подходит вакуумный или гидромассаж, ведь он не так сильно стимулирует начало родовой деятельности. Механический массаж более эффективный, во время него выделяются гормоны. Также многие специалисты рекомендуют закаливать грудь, но лучше всего его эта процедура будет проводиться для всего организма, подготавливая его к большой нагрузке.

Вакуумный массаж проводится с использованием специальной насадки, которая оказывает эффект компрессора. После него улучшается обмен веществ.

Полезными будут специальные упражнения, которые направлены на укрепления грудных мышц.

Качественный массаж на протяжении всей беременности улучшит общее состояние кожи, ведь в его процессе происходит стимуляция кровотока и усиливается прилив крови к грудным железам. В результате чего укрепляются мышцы и улучшается обмен веществ в тканях.

Кроме того, массаж можно проводить и во время лактации. Он не только улучшит движение молока, но и избавит от застоя в протоках.

Немаловажной частью массажа является укрепление сосков. В процессе беременности кожа становится очень нежной, что может вызвать образование трещин, которые начнут воспаляться. Для того чтобы избежать этого, лучше всего растирать соски и ареол натуральной тканью, после чего обмыть их прохладной водой.

Такая подготовка должна начаться исключительно перед родами, не раньше 38 недели, чтобы не спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды. Проводить массаж можно два раза в день – утром и вечером.

Если женщина еще не готова к наступлению родов и срок позволяет подождать, то лучше избегать массажа сосков, а уделить больше внимания самой груди. Массажировать грудь необходимо плавными и аккуратными движениями, изредка усиливая давление.

Это подготовит молочные железы к будущему процессу кормления.

Водный массаж

Для проведения процедуры лучше всего подходит душ с гибким шлангом и регулируемым разбрызгивателем. Температура воды должна быть близкой к температуре тела, чтобы не вызвать дискомфорта.

Стимулировать груди необходимо по очереди, уделяя внимание каждому участку.

Методика проведения:

  1. В первую очередь необходимо настроить душ. Вода должна быть теплой, чтобы телу было комфортно.
  2. Начинать процедуру со среднего напора, постепенно увеличивая ток воды. Рекомендуется избегать прямого воздействие на зону сосков – могут возникнуть неприятные ощущения из-за большого давления.
  3. Время продолжения массажа каждой груди должно составлять от 3 до 5 минут.
  4. Для расслабления мышц груди прекрасно подойдет контрастный душ, однако не стоит увлекаться слишком холодной водой, ведь можно застудить молочные железы, а для беременных женщин очень важно сохранять их здоровье. Период воздействия более прохладной воды должен длиться не более 10 секунд.
  5. Выполнять процедуру можно каждый день перед сном.

Бесконтактная стимуляция

К бесконтактной стимуляции относится укрепление мышц груди, о чем говорилось выше. Для выполнения упражнений подойдут атлетические ленты, гантели, различные фитболы. Но не нужно забывать о том, что поднятие тяжести очень опасно для беременной женщины, поэтому все упражнения необходимо выполнять как можно аккуратнее и только после разрешения гинеколога.

Выполнять упражнения следует только на твердой поверхности, лучше всего подойдут скамья или пол. Выполнять тренировки можно с первых недель беременности, они помогут сохранить грудь в тонусе, что положительно скажется на общем здоровье. По продолжительности занятия должны быть 30–40 минут 3 раза в неделю.

Так как беременным женщинам запрещено поднимать тяжелые предметы, особенно на поздних сроках, инвентарь, используемый для занятий, не должен быть больше 2 килограмм.

Лучшим упражнением считается разведение рук с гантелями в сторону. На выдохе руки необходимо поднять над головой, а после, на вдохе, медленно вернуть их в исходную позицию, прижав к телу. Повторять упражнение 10–15 раз в несколько подходов.

Также можно проводить различные упражнения, в которых не используется снаряд. Для этого женщина должна напрячь мышцы, которые расположены рядом с подмышечной впадиной и немного приподнять руки. В таком положении следует замереть на 5–10 секунд, после чего глубоко вдохнуть и расслабиться.

Стимуляция сосков не только помогает стимулировать роды, но и улучшает общее состояние груди будущей мамы. Регулярные процедуры помогут сохранить грудь в упругом состоянии и обеспечат быстрый приток молока для кормления.

Источник: https://moirody.ru/podgotovka/massazh-soskov.html

Массаж груди при беременности: в какие сроки гестации полезно проводить процедуры, а когда нежелательно?

массаж груди при беременности

« Назад

Массаж груди при беременности, содержание.

• Во все ли периоды нужен массаж груди при беременности?

• Связь состояния груди с беременностью

• Как беременной проводить массажные процедуры для груди: основные правила

• Нужна ли активная подготовка груди к кормлению в будущем?

• Другие важные советы, как ухаживать за грудью

• Массажные процедуры для беременных и молодых мамочек

Массаж груди при беременности – это занятие непростое. Поэтому в статье обращается внимание будущих мамочек на сроки гестации, когда проводить процедуры можно только с разрешения врача, а доверять массаж следует исключительно профессионалам.

Рассказывается о глубоких причинах изменения груди в период беременности, даются советы по поводу использования косметических средств, водных процедур, обращается внимание на заболевания груди, выявленные маммологом, рассматриваются другие вопросы.

Беременным женщинам и молодым мамам очень важно понимать, что может им дать массаж груди при беременности, от каких проблем избавить. Эти вопросы как раз и раскрываются в статье.

Массаж груди при беременности требуется уже потому, что кроме эстетического значения этому женскому органу Природа определила главное предназначение – вскармливать малыша.

Каждое десятилетие меняло подходы к грудному вскармливанию, однако ученые теперь уже необратимо признали природное грудное молоко идеальным продуктом для вскармливания ребенка. А переоценить значение материнского молока для новорожденного сложно.

Чтобы обеспечить процесс лактации, молочной железе приходится претерпевать серьезные морфологические изменения. Активируется выработка гормонов:
— пролактина;
— хорионического соматомаммотропина;
— эстрадиола;
— гормонов гипофиза.

Во все ли периоды нужен массаж груди при беременности?

Указанные изменения обычно вызывают некоторую болезненность в области молочных желез. Но это нормальные физиологические процессы, связанные с развитием плода. Они наблюдаются в разные гестационные сроки, так что специальный массаж груди при беременности тогда не требуется. Вообще гинекологи строжайше запрещают всяческое воздействие на грудь в период I, III триместров.

Это связано:
— с развитием альвеол;
— с развитием протоков в железах;
— с зависимостью состояния протоков и альвеол от выработки гормонов;
— с потребностью попадания гормонов в кровь в достаточном количестве;
— с развитием вегетативной иннервации соска;
— с их сверхчувствительностью, так как в сосках активируются нервные окончания;
— с повышением тонуса матки в указанные периоды даже от простого прикосновения к груди, так что массаж груди при беременности в принципе можно доверять только дипломированному специалисту;
— с диффузными изменениями молочной железы у многих женщин, о которых беременная не подозревает из-за отсутствия симптоматики;
— с возможностью выкидыша в I триместре;
— с большой вероятностью преждевременных родов в III триместре, после чего еще долго понадобится выхаживать недоношенного малыша.

Связь состояния груди с беременностью

Длительный период молоко мамочки остается главным продуктом, так что правильный массаж груди при беременности очень важен. Грудное молоко обладает уникальным составом: в нем имеются все минералы и питательные элементы, способствующие нормальному росту малыша, причем в правильно сбалансированной композиции.

Поэтому гинекологи советуют женщине еще задолго до родов задуматься над состоянием груди, чтобы период грудного вскармливания проходил без проблем. И помогает беременной женщине в этом правильно сделанный массаж груди при беременности, которым в разные периоды может заняться профессиональный массажист.

Некоторые упражнения, требующие периодического повторения, производить самостоятельно не только допустимо, но и желательно.

Многие женщины отмечают повышенную чувствительность груди, когда организм сигнализирует о наступлении беременности. Рост груди у всех женщин происходит по-разному. И эти различия не имеют отношения непосредственно к будущему вскармливанию, так что массаж груди при беременности в определенные периоды может назначать только маммолог.

Но вот общие для всех будущих мамочек признаки:
— размер молочных желез увеличивается;
— повышается упругость груди;
— отмечается выступание сосков над ореолом;
— далее наблюдается умеренное увеличение груди;
— более существенный ее рост происходит уже после родов, при интенсивной выработке молока и непрерывном кормлении малыша грудью.

Как беременной проводить массажные процедуры для груди: основные правила

Массаж груди при беременности – это своего рода подготовительный процесс, который требуется этому органу, начинающему интенсивную перестройку: подготовку к выработке и накоплению молока, а далее — к кормлению. Массирование обычно совмещается с другими оздоровительными процедурами, предназначенными для будущей мамы.

Это и водные процедуры, и гимнастика.

Массаж, проводимый специалистом, который разбирается в этом, показывает такой результат:
— кровоснабжение молочной железы улучшается;
— грудь лучше подготавливается к свободному оттоку выделившегося молока;
— система млечных протоков развивается без проблем;
— при ускоренном росте грудной железы или после травмирования кожи на ней образуются растяжки, а избежать этого неприятного проявления помогает массаж груди при беременности с применением специальных косметических средств;
— комплексное проведение профилактического массажа и назначенной гинекологом гимнастики укрепит мышцы в этой области тела и предотвратит обвисание молочной железы.

Прежде всего, осуществляя массаж груди при беременности самостоятельно, будьте очень осторожны! Это предупреждение касается любых манипуляций. Не забывайте, что орган перестраивается и развивается. Всё-таки лучше пусть этим вопросом занимается массажист-профессионал с сертификатом.

А пока запомните, что:
— любые массажные прикосновения – только щадящие;
— движения должны быть мягкими, плавными;
— никакого активного разминания не допускается;
— растирание жесткими полотенцами (другими материалами) запрещается, так как массаж груди при беременности должен проходить бережно;
— особое внимание уделите соскам, при их стимуляции активируется сократительная деятельность матки, а это зачатую приводит к осложнениям беременности, даже к ее прерыванию;
— массажные движения направляются от основания железы к расположению соска;
— также массаж допускает поглаживание как по часовой стрелке, так и в другом направлении;
— область сосков слегка прижимается, после чего двумя пальцами также легонько вытягивается.

Нужна ли активная подготовка груди к кормлению в будущем?

Теперь на счет ранее рекомендуемой активной подготовки сосков к периоду кормления: гинекологи признали эту методику бесполезной, а при активном старании – даже опасной! Когда вы делаете массаж груди при беременности самостоятельно, не нужно вытягивать соски, растирать их грубой тканью. Не забывайте, что вы не должны терпеть неудобств, раздражаться, нервничать, испытывать боль. Поэтому, если это не доставит каких-то неудобств, врачи рекомендуют просто подложить кусочки холщовой ткани в бюстгальтер. Не забывайте ткань:
— часто менять;
— стирать;
— сушить.

Идеальный вариант для массажа – это его совмещение с водными процедурами. Стимулирует молочные железы прохладная, но приятной температуры водичка из душа, улучшающая кровоснабжение груди. Что водный массаж, что ручной технически проводятся по одинаковым правилам: круговыми движениями в разных направлениях. А еще желательно массаж груди при беременности совмещать с использованием различных травяных настоек, отваров.

Только проведение таких процедур лучше доверить опытному массажисту. После подобных процедур польза от массажа возрастает в разы! Эластичность тканей повышается, и можно избежать появления растяжек.

Так что массажу сопутствуют:
— паровые ванны;
— компрессы;
— локальные обертывания;
— применение готовых косметических средств (природного состава) с экстрактом трав, маслами, витамином Е, которым массаж груди при беременности помогает глубоко проникать в кожу.

Другие важные советы, как ухаживать за грудью

Очень важно не игнорировать консультации у маммолога. Проводить обследование молочных желез желательно своевременно, нельзя затягивать с посещением врача на длительный период. Не забывайте, что массаж груди при беременности назначается индивидуально, с учетом состояния здоровья и степени развития этого органа.

Иногда проявляются структурные патологии желез, их нужно своевременно выявить и принять меры. А дисгормональное образование (фиброаденома) молочной железы теперь врачи часто замечают и у молодых девушек. Если маммолог выявил такую патологию, тогда с планированием беременности желательно повременить, пока не завершится лечение.

При этом массаж груди при беременности, ставшей фактом, должен проводить только опытный профессионал.

Одежда для беременной также имеет особенности. Бюстгальтер не должен быть слишком просторным, просто свободным. Обычно беременным приходится периодически приобретать новые бюстгальтеры, но новому размеру груди.

Материал этого белья выбирайте только натуральный, никаких жестких корсетных элементов быть не должно, чтобы не отметилось препятствий в нормальном кровообращении этого органа.

Однако, заказывая профессиональный массаж груди при беременности и выбирая для этого белье, учитывайте, что грудь может значительно увеличиться в размерах. Тогда во время сна надевайте поддерживающее грудь белье – топы, трикотажные майки и пр.

Массажные процедуры для беременных и молодых мамочек

Молодой матери, кормящей грудью, обязательно пригодятся навыки массажа, освоенные в период беременности. Пожалуй, многие мамочки сталкивались с проблемой лактостаза – застоя в железах грудного молока.

Если не избавиться от такого проявления на его ранних стадиях, тогда возможно столкнуться с более серьезной проблемой — маститом (развитием воспалительных осложнений). Нужны не только такие процедуры, как массаж груди при беременности, но и те, на которые укажет опытный мастер массажа с разрешения маммолога.

Это поможет:
— при помощи сцеживания полностью опорожнить грудь;
— привести молочные железы в порядок;
— избежать появления новых проблем в будущем.

Во время вскармливания понадобятся новые процедуры. Это уже не массаж груди при беременности, он перестает быть слишком щадящим. Однако зону сосков, чтобы не возникло микротравм, манипуляции затрагивать не должны.

Более того, если грудь воспалена, интенсивно массировать ее не стоит, иначе локальный воспалительный процесс может распространиться. И еще не забывайте, что мать должна быть настроена позитивно, желать, чтобы ребеночек кормился ее молоком.

Тогда кормление становится настоящим праздником!

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лимон при подагре

Источник: https://massage-in-mitino.ru/massazh-grudi-pri-beremennosti

Правила ухода за молочными железами беременной женщины

массаж груди при беременности

С самых первых дней после зачатия во всем организме женщины начинаются серьезные изменения, необходимые для вынашивания малыша. В результате перестройки гормонального фона у беременной меняется фигура, увеличиваются в размерах молочные железы.  Нередко уже в этот период на коже груди начинают появляться растяжки. У некоторых женщин кожные покровы становятся боле сухими и менее эластичными.

Если во время беременности не заботиться о груди

При отсутствии правильного ухода во время беременности за грудью, в период лактации могут возникать трещины сосков, что нередко приводит к развитию воспалительного процесса в тканях молочных желез – маститу.

По окончании грудного вскармливания женская грудь во многих случаях теряет привлекательность: меняется форма, происходит обвисание, портят внешний вид множественные растяжки. У женщины могут возникать комплексы, желание сделать пластическую операцию.

Именно поэтому уход за грудью во время беременности так важен.

Уход за молочными железами во время беременности желательно начинать уже в первые месяцы, поскольку у многих женщин в этот период происходит резкое увеличение груди. Первое, что необходимо сделать – выбрать правильный бюстгальтер, который должен хорошо поддерживать грудные железы.

 При выборе следует обратить внимание, чтобы состав ткани был натуральным. Поскольку грудь в течение всей беременности меняет размер, бюстгальтер должен иметь регулируемые лямки и застежки.

Можно отдать предпочтение бесшовному белью, которое не только очень комфортно, но и обладает высокой эластичностью, и женщине не придется покупать новые бюстгальтеры по мере разрастания грудных желез.

Качественное белье поможет женщине сохранить привлекательность груди не только в период вынашивания ребенка, но и при лактации.

Некоторые женщины предпочитают бюстгальтеры на «косточках», так как они улучшают внешний вид груди. Но при беременности от такого белья лучше отказаться, поскольку оно может препятствовать оттоку лимфы и затруднять кровообращение.

Бюстгальтер желательно носить и дома, в частности, если грудь имеет большие размеры. Но в то же время, следует давать молочным железам отдохнуть, особенно если нижнее белье немного сдавливает грудь. В эти моменты можно делать воздушные ванны, чтобы кожа «подышала», насытилась кислородом.

Выделение молозива

У многих беременных уже с 22 недели начинает понемногу выделяться жидкость, похожая на молозиво.

Выделения не только могут пачкать нижнее белье, но и стать благоприятным фоном для размножения микроорганизмов, что чревато проникновением инфекции в молочные протоки и развитием воспаления.

Именно поэтому уход за грудью во время беременности должен включать ежедневные водные процедуры. Молочные железы желательно ополаскивать пару раз в день теплой водой. При этом гели или мыло лучше не использовать.

Также в аптеках можно приобрести вкладыши для бюстгальтеров, которые должны меняться ежедневно. Если все-таки появились признаки воспалительного процесса, проявляющиеся в виде покраснения, боли, а также ухудшением самочувствия, следует обратиться к специалисту.

Важно знать, что мастит в самой ранней форме поддается антибактериальной терапии и лечению народными средствами. В поздней стадии мастит лечится только методом хирургического вскрытия пораженного участка груди, очистки тканей от гноя и установлением дренажной системы.

Растяжки представляют собой разрывы тканей, которые затем рубцуются за счет ткани соединительной. В первое время уже появившиеся стрии красные, но со временем они становятся светлыми. К сожалению, от уже появившихся растяжек не избавиться так просто. В этом сможет помочь только хирургический способ. Поэтому так важно ухаживать за кожей груди еще до появления разрывов.

Сохранить кожные покровы помогает крем, содержащий масла и витамины А, Е. Они помогают повысить эластичность кожи и подготовить грудь к кормлению малыша. Крем желательно выбрать максимально натуральный, чтобы химические компоненты не попадали через кожу в кровяное русло. Желательно выбирать крем, предназначенный именно для беременных и кормящих. При покупке важно обращать внимание на дату производства и сроки и условия хранения.

Часто крем, в составе которого большое количество натуральных компонентов, производитель рекомендует хранить в холодильнике. Если будущая мама проводит отпуск у моря, на солнце, крем должен обязательно содержать UV-фильтры, так как в этот период кожа особенно чувствительна к солнечным лучам.

Массаж молочных желез

Массаж груди при беременности также помогает ухаживать за кожей и предотвратить образование стрий. Для этой процедуры можно использовать как жирный крем или крем, предназначенный для массажа, так и смесь масел. Подготовить такую смесь вполне можно самим. Для этого нужно смешать миндальное масло, масло проростков пшеницы и авокадо с двумя каплями эфирного масла лаванды или герани. Массаж принесет максимальную пользу, если его производить дважды в день.

Желательно проводить такие процедуры после душа. Во время водных процедур также можно ухаживать за грудными железами. Массаж нужно выполнять прохладной водой, направляя душ круговыми движениями от груди к области подмышек.

Нежелательно проводить массаж сосков, если началось выделяться молозиво, так как стимуляция этой зоны может увеличить его производство. Также не рекомендуется массажировать область сосков, если у беременной повышенный тонус матки и угроза выкидыша.

Натуральные масла помогут сохранить эластичными кожу сосков, которая может растрескиваться в период грудного вскармливания. Подготовить соски к кормлению лучше во время беременности, так как при налаживании процесса кормления это сделать гораздо сложнее.

Поддерживать эластичность нежной кожи сосков помогает также крем с пантенолом (Д-Пантенол, Бепантен). Он подходит практически всем и не вызывает побочных действий. Такой крем можно использовать и после родов. Если женщина замечает, что появляются трещины сосков, необходимо несколько раз в день на чистую кожу наносить это средство, а перед кормлением смывать.

Подготовить грудные железы к лактации и сохранить упругость кожи поможет разнообразное питание, в котором обязательно должны присутствовать молочные продукты, рыба, натуральные масла, фрукты и овощи. Витамины А, Е, С способствуют сохранению эластичности кожных покровов.  

Поддержать мышцы груди в тонусе помогает плавание, йога, специальная гимнастика для беременных. Все эти занятия помогают не только сохранять упругость кожных покровов, но и общее хорошее самочувствие.

Наблюдение у маммолога

Если у женщины до наступления беременности имелись какие-либо заболевания молочных желез, например, различные формы мастопатии, кисты, узелки, на протяжении всего периода необходимо наблюдаться у маммолога. Именно беременность в результате мощнейшей гормональной перестройки может привести к прогрессированию имеющегося заболевания.

В некоторых случаях как раз в период вынашивания ребенка у женщины диагностируют злокачественные опухоли. Их образование часто связано опять-таки с всплеском гормонов. Следует обследоваться у маммолога, если женщина заметила изменение формы груди и сосков, кожных покровов, появление кровянистых выделений. Диагноз устанавливается только после основных видов диагностики – УЗИ, маммографии, биопсии.

Если имеющаяся ранее киста или доброкачественна опухоль начинает усиленно разрастаться при беременности, требуется операция по удалению таких новообразований. Во многих случаях необходим только контроль состояния грудных желез, поэтому не следует пропускать назначенные маммологом осмотры.

Уход за грудью важно осуществлять не только в период лактации, но и во время беременности. Правильно подобранное нижнее белье, массаж, хороший крем, полезное питание – все это помогает сохранению красивой формы, упругости кожи и предотвращению растяжек. Своевременный уход за молочными железами препятствует возникновению трещин при лактации и развитию воспалительных процессов. 

Источник: http://ProZhelezu.ru/molochnaya/vo-vremya-beremennosti/uhod-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti-7717.html

Массаж груди для беременных: показания, техника, советы врача

массаж груди при беременности

Беременность – это важное событие в жизни каждой женщины. Зачатие ребенка ведет к серьезной перестройке всего организма. Многие будущие мамы начинают старательно готовиться к этому новому статусу еще задолго до заветного события.

Грядущие изменения требуют не только эмоциональной подготовки, поскольку меняется не только привычный образ жизни, но и тело женщины. Округлившийся живот, увеличение объема груди – только видимые перемены, внутри организма также осуществляется глобальная перестройка.

Грудное вскармливание – таинство матери и ребенка, чтобы этот процесс не был омрачен непредвиденными обстоятельствами, рекомендуем подготовить молочные железы заблаговременно. Поэтому так важен массаж груди для беременных женщин. Также раскроем основные секреты по уходу за женской грудью, которые значительно облегчат процесс кормления и позволят сохранить упругость и эластичность груди.

Изменения молочных желез во время беременности

Первые недели беременности нередко характеризуются проявлением высокой чувствительности сосков и болезненными ощущениями в груди. Неприятные ощущения проходят уже к концу первого триместра и возникают повторно лишь при первых попытках вскармливания до полной стабилизации процесса.

В период физиологического развития плода претерпевает множественные изменения и молочная железа. Вырабатываемые гормоны стимулируют рост груди и обеспечивают будущий процесс лактации. Дольки молочных желез увеличиваются в объеме, сосок набухает и становится чувствительнее.

Каждая женщина должна тщательно следить за гигиеной молочных желез, за состоянием кожи груди, при необходимости следует воспользоваться увлажняющими или питательными кремами, которые способны сохранить упругость и эластичность груди. Сухая кожа подвержена появлению микротрещин, при попадании инфекции легко может возникнуть воспалительный процесс и нагноение раны.

Можно ли делать массаж груди при беременности?

Важно четко представлять разницу между лечебным массажем и массажем, предназначенным беременным. Если первая техника подразумевает целый ряд специально разработанных методик воздействия на мышцы, суставы и точки тела, то второй имеет совершенно другое предназначение. Массаж во время беременности предполагает простые и легкие поглаживания, которые лишь способны стимулировать кровоток к тканям. Воздействие должно быть абсолютно безболезненным.

Массаж просто необходим женщинам, которые готовятся стать матерью. Безусловно, специалист выполнит процедуру абсолютно правильно, но при этом потребуется потратить немалую сумму денежных средств. С появлением интернета будущие мамы могут самостоятельно освоить эту простую технику, не выходя из дома.

Показания к массажу

Для женщин, готовящихся стать матерью, массаж груди во время беременности является рекомендованной процедурой. Это обусловлено тем, что воздействие на молочные железы способствует сохранению упругости тканей и стимулирует кровоток в груди. Впоследствии ткани получают достаточное количество кислорода и минеральных веществ, обмен веществ полностью стабилизируется.

Многие задаются вопросом, почему беременным женщинам назначают курс массажа. Благодаря массажу молочные железы вырабатывают достаточное количество молока для кормления малыша, приобретают более совершенную форму. Во время кормления грудью правильный массаж сосков способствует избавлению от застоя молока в протоках, что является немаловажным моментом.

Не следует забывать о возможных противопоказаниях

Несмотря на то, что массаж имеет множество положительных моментов для здоровья беременной женщины, существуют и некоторые противопоказания, с которыми важно ознакомиться заранее.

Важно! Женщины, у которых 1 триместр протекает с осложнениями, должны отказаться от любого воздействия на молочные железы. В данном случае больше риска, чем пользы для организма. Это же касается и беременных в последнем триместре, у которых появляются множественные осложнения в преддверии рождения ребенка.

Массаж не рекомендован при повышенном тонусе матки. Следует знать, что при диагностированном повышенном тонусе даже легкое прикосновение к груди может способствовать появлению нежелательных последствий. Серьезность этого вопроса в том, что, если пренебречь представленными противопоказаниями на ранних сроках, значительно увеличивается риск потери плода, пренебрежение на позднем сроке может повлиять на преждевременное родоразрешение.

Как правильно массировать грудь во время беременности и в период лактации?

Курс массажа в преддверии рождения ребенка необходим по целому ряду показаний. При этом нет необходимости в том, чтобы обращаться за помощью к квалифицированным специалистам и тратить на это денежные средства.

Техника массажа довольно проста, поэтому каждая будущая мать может легко освоить ее. Процедуру следует осуществлять дважды в день, утром и перед сном. Массаж занимает около 15 минут, предлагаем ознакомиться со стандартной техникой массажа при беременности:

  1. Массаж нужно начинать с круговых движений ладонью. Как правило, поглаживаем обе груди одновременно по часовой стрелке, легким касанием, не надавливая и не затрагивая соски.
  2. Далее осуществляются легкие движения без нажима, начинаем сверху и двигаемся до соска, затем сбоку и только потом снизу к соскам.
  3. Берем грудь одной рукой, придерживая снизу, а другой рукой аккуратно нажимаем сверху на молочную железу. Важно не переусердствовать, нажим не должен сопровождаться болевыми ощущениями.
  4. При помощи большого и указательного пальцев аккуратным движением у самого основания берется сосок, далее сосок слегка сдавливается, оттягивается вперед, оттягивается сначала вправо, потом влево.
  5. Грудь слегка придавливается к груди ладонью, и совершаются круговые движения по часовой стрелке.

Упражнения следует повторять по очереди, первые пункты направлены на разогрев мышечной ткани и обязательно должны осуществляться перед основным блоком.

Важно! Массаж груди должен быть нежным и ни в коем случае не должен сопровождаться болью. При появлении болевого синдрома следует отложить курс на некоторое время.

Подготовка груди перед будущим кормлением должна начаться еще на ранних сроках беременности, а последние 3 месяца проводится более интенсивно.

Советы по уходу за грудью:

  • Рекомендованы ежедневные водные процедуры без использования мыла. Каким бы щадящим и мягким не было бы мыло, оно так или иначе будет сушить нежную кожу. Чрезмерная сухость сосков может стать причиной появления трещин, при попадании инфекции в эти трещины может случиться воспаление и образование гнойников.
  • Увеличение объема груди подразумевает покупку нового бюстгалтера. В выборе нового белья следует руководствоваться простыми правилами: выбранный бюстгалтер не только должен быть изготовлен из натуральных материалов, но, прежде всего, должен быть максимально комфортным. Любые сдавливания молочных желез в период кормления и беременности противопоказаны. За время беременности вероятно потребуется не одна покупка подходящего по размеру бюстгалтера.
  • Многие специалисты рекомендуют контрастный душ для груди, который заметно улучшает кровоток в груди. Нередко процедуру завершают растиранием полотенцем из грубого материала, что имитирует массаж молочных желез. Душ нужен не толькодля нормализации кровообращения в тканях, но и для закаливания груди.
  • В последнем триместре из сосков может выделяться жидкость желтого оттенка, которое называется молозиво, при появлении первых выделений следует чаще промывать соски теплой водой, чтобы поддерживать их в чистоте.
  • Для груди будут весьма полезны воздушные ванны. Принимать воздушные ванны следует хотя бы пару раз в неделю.
  • Чтобы избежать появления растяжек на груди, многие используют дорогостоящие крема. Но немногие знают, что, если натирать грудь простым растительным маслом, эффект будет не хуже, но при этом способ гораздо экономнее.

К рождению малыша женщина активно готовится на протяжении 9 месяцев, многие представительницы прекрасного пола начинают подготовку и задолго до непосредственного зачатия.

Кормление грудью – ключевой момент в развитии ребенка, поэтому так важно, чтобы этот процесс протекал естественно и без осложнений. Специально разработанный массаж для беременных женщин поможет стимулировать молочные железы и нормализует образование молока.

Правильно выполненная методика поможет избавиться от многих нежелательных моментов в жизни молодой мамочки.

Источник: https://ginekolog.guru/massazh-grudi-dlya-beremennyx-sekrety-pravilnoj-procedury/

Как ухаживать за грудью во время беременности?

массаж груди при беременности

Беременность – не самый простой период в жизни женщины, так как во всем организме происходят существенные изменения. Под влиянием гормонов молочные железы начинают набухать, увеличиваться в размере, что приводит к образованию растяжек. Многие будущие матери опасаются за будущее состояние своей груди, ведь после родов и кормления ребенка ее форма может стать непривлекательной из-за развившегося птоза и выраженных стрий.

Система ухода не очень требовательна. В первую очередь она направлена на поддержание и восстановление упругости, тонизирование, улучшение кровообращения, снижение болезненных и других дискомфортных ощущений, профилактику птозных явлений и растяжек.

Рассказывая о том, как ухаживать за грудью во время беременности, врачи рекомендуют придерживаться определенных правил и принципов, которые позволят сохранить ее природную упругость, красоту и здоровье.

Ухаживать за грудью во время беременности нужно уже с самых ранних сроков, так как начальные ее изменения наблюдаются у женщин уже в первом триместре. Гигиенический уход должен подразумевать простые домашние процедуры, легкий массаж, компрессы, использование косметической продукции для беременных.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лечение грыжи желудка народными средствами

Применение средств для профилактики растяжек

Растяжки (или стрии) практически неизбежны и всегда появляются при растяжении тканей груди, когда она начинает увеличиваться в размере во время беременности. Желательно заняться профилактикой их образования уже на первых сроках, но даже если вы не успели, и стрии успели возникнуть, всегда есть возможность устранить их или хотя бы сделать менее выраженными.

С этой целью рекомендуется регулярно использовать специальную косметику для ухода за грудью во время беременности. Кремы, гели, лосьоны, молочко против стрий можно найти в аптеках, косметических и специализированных магазинах для мам.

Средства обладают смягчающим и тонизирующим воздействием на кожу, способствуют укреплению тканей груди. Ухаживать за ней необходимо ежедневно, нанося их утром на сухую чистую кожу после душа, а также вечером перед сном.

Тонизирующий массаж для груди

Большинство беременных женщин жалуются на боли и ощущение тяжести в молочных железах, которые могут беспокоить уже в первом триместре. Для облегчения состояния и общего самочувствия не стоит забывать о массажных методиках.

При этом ваши массажные движения должны быть максимально нежными и плавными. Нужно придерживаться особой схемы, которую советуют врачи, не оказывая давления и зажимания молочных желез. Для тонизирующего эффекта и улучшения кровообращения можно использовать во время массажа тонизирующие охлажденные салфетки.

Компрессы для груди

Чтобы устранить раздражение, тонизировать грудь и повысить упругость ее тканей можно использовать различные народные средства. Довольно полезны компрессы на основе охлажденного дрожжевого теста, медовые, молочные и глиняные маски. Натуральный йогурт без добавок поможет снабдить кожу груди необходимыми витаминами, увлажнить и смягчить ее.

Вкладыши для груди

При выделениях молозива для удобства и гигиены следует вкладывать в бюстгальтер специальные одноразовые вкладыши (прокладки), которые можно сделать самостоятельно из стерильных сухих ватных тампонов или приобрести специальные средства в аптеке или в магазине.

Ограничения при уходе за грудью во время беременности

Средства для душа. Не все привычные средства, которые вы использовали в душе раньше, подойдут для ухода за кожей во время беременности. В состав гелей, скрабов для тела, а также многих известных шампуней могут входить агрессивные вещества в виде парфюмных отдушек и химических соединений. Кожа молочных желез и сосков во время беременности обычно отличается повышенной чувствительностью, поэтому такие вещества могут вызывать ее раздражение.

Мыло желательно выбирать с нулевой степенью кислотности. В противном случае оно будет сушить кожу груди и вызывать раздражение ее кожи. Рекомендуется делать выбор в пользу детских моющих средств, детского мыло и детского шампуня. В них нет агрессивных компонентов, которые могут попасть на кожу груди, пока вы принимаете душ.

Синтетическое белье следует полностью исключить во время беременности. Через него кожа груди практически не дышит, что способствует появлению опрелостей, покраснений, зуда, раздражения. Натуральные ткани лучше впитывают влагу, которая возможна при усиленном потоотделении.

Игнорирование душа. Во время беременности довольно часто повышается температура тела. Это связано с усилением метаболических процессов. Поэтому женщине даже в холодное время года может быть достаточно жарко. Как ухаживать за грудью во время беременности? Необходимо принимать душ не реже 2 раз в день, носить с собой в жаркую погоду сухие и влажные салфетки (детские без парфюмных отдушек), баночку с тальком, всячески поддерживать чистоту и умеренную сухость груди.

, в котором эксперт рассказывает, как правильно ухаживать за грудью во время беременности и лактации:

Антиперспиранты и дезодоранты. Опасность этих средств в том, что вещества в их составе приводят к закупорке пор в зонах подмышечных впадин и нередко влияют на выводные протоки потовых желез. В результате у женщин во время беременности довольно часто развиваются воспалительные процессы. Замените дезодоранты на обычный детский тальк.

Агрессивный массаж и какие-либо другие виды грубого воздействия на молочные железы строго запрещены в период беременности. Откажитесь от скрабирования кожи в данной области, использования грубой мочалки. Также нельзя самостоятельно удалять образовавшиеся корочки на сосках при выделениях из груди. Механическое воздействие может привести к образованию микротрещин.

Источник: https://plasticbreast.ru/beremennost-i-grud/kak-uhazhivat-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti

Массаж груди после родов

массаж груди при беременности

Так называется комплексная техника воздействия на молочные железы. Классический массаж активизирует кровоснабжение кожи и тканей, улучшает микроциркуляцию крови, а лимфодренажный избавляет молочные железы от шлаков и токсинов, ускоряющих старение организма.

Последний кормящим женщинам противопоказан. А о первом виде стоит узнать детально.

Когда целесообразно использовать процедуру?

Массаж груди — это не обязательный пункт ухода для кормящей мамы. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют прибегать к такой манипуляции в следующих ситуациях:

  1. Сцеживание. Для поддержки нормального уровня лактации грудное молоко нужно сцеживать. Для облегчения отхода молока используется массаж. Легкие прикосновения стимулируют выработку окситоцина. Это гормон, благодаря которому молоко легче сцеживается.
  2. Усиление лактации. Массаж используется для улучшения кровоснабжения молочных желез. Специалисты по грудному вскармливанию констатируют, что молоко после массажа более интенсивно и быстрее выделяется из молочных протоков.
  3. Борьба с лактостазом. Так называется застой молока в груди. Единственным и эффективным средством его самостоятельной ликвидации является массаж. При этом воздействие должно быть щадящим, легким, без давления. Задачей женщины в таком случае является размягчение участков затвердения молочных желез перед кормлением. Это способствует рассасыванию застоя.
  4. Повышение тонуса тканей. При лактации меняется форма груди, происходит ее увеличение. И если оно слишком интенсивное, то вероятна дисфункция мышц, связок, которые неспособны выдерживать нагрузку. У женщины развивается птоз, то есть опущение груди. Массаж в этом случае позволит избежать неприятного явления.

Виды массажа при лактации

Существует два вида воздействия на молочные железы при грудном вскармливании. Первый — профилактический. Эту технику называют легким массажем. Специалисты по грудному вскармливанию советуют его проводить систематически, чтобы избежать проблем с лактацией. Итак, выполняйте такие действия:

  1. Положите ладони рук немного ниже ключицы, в верхней зоне молочных желез.
  2. Выполняйте поглаживающие движения, перемещаясь от основания железы к соскам.
  3. Обмывайте грудь теплой водой и повторяйте поглаживания, при этом сильно давить на кожу не нужно.

Профилактический массаж дожжен быть легким, расслабляющим, приятным. Его рекомендуется выполнять перед кормлением ребенка, улучшая отток молока.

Лечебный вид процедуры используется при трудностях с грудным вскармливанием. Он позволяет облегчить сцеживание и улучшить кровоток в тканях, ускорить рассасывание лактостаза.

Действуйте таким образом:

  1. Выполните поглаживания молочных желез ладонями.
  2. Надавите на верх грудной клетки под ключицами. Перемещаясь вниз, к соскам, снижайте давление.
  3. Двигайтесь пальцами от основания груди к соскам от разных точек (снизу, с боков, от грудины).
  4. Захватите сосок указательным и большим пальцами. Аккуратно, без нажима, помассажируйте его.
  5. Наклонитесь вперед. Полностью расслабьтесь. Захватите молочные железы ладонями и потрясите. Сила тяжести заставит молоко спустится к соскам.
  6. Направьте струю душа на грудь. Сделайте вращающие движения по правой и левой молочным железам. Промокните их в конце мягким полотенцем.

Эта массажная техника обладает свойством стимуляции, поэтому использовать ее нужно перед кормлением крохи. Можно привлечь к процедуре и мужа, а затем попросить его сделать массаж шейно-воротниковой зоны. Он тонизирует организм кормящей мамы, снимает тревожность.

Лечебный массаж не стоит делать без надобности. Если проблем с лактацией нет, то рекомендуется применять только профилактическую технику. В любом случае нужно уделять внимание гигиене.

Речь идет о мытье рук с мылом перед выполнением манипуляции, ополаскивании молочных желез теплой водой. Применять моющие средства не рекомендуется чаще одного раза в сутки, потому что чрезмерная чистота тормозит выработку кожной смазки.

Это делает кожу уязвимой перед возбудителями болезней. Спиртовые растворы для очищения молочных желез применять запрещается.

Источник: https://beremennost.net/massazh-grudi-posle-rodov

Как подготовить и восстановить грудь кормящей мамы

массаж груди при беременности

Важность грудного вскармливания неоценима для любого младенца. Молоко матери – естественная пища, которая содержит все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, влагу жизненно необходимые малышу вплоть до шестимесячного возраста.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Чтобы новорождённый начал получать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов с пищей, молодой матери недостаточно просто правильно питаться.

Существуют определённые правила, которые помогают подготовить молочные железы к кормлению. Только тогда молоко поступит вовремя и будет вырабатывать полноценно, в необходимых количествах.

Как подготовить грудь к кормлению

Молочные железы самой природой предназначены для того, чтобы женщина смогла выкормить потомство. Особенных манипуляций при подготовке груди не требуется. Однако, врачебные рекомендации распространяются на следующий спектр действий:

  • подготовка груди к лактации во время ожидания малыша;
  • подготовительные мероприятия после родов;
  • гигиенические процедуры;
  • массаж;
  • упражнения.

Какие таблетки для прекращения лактации лучше выбирать? Все ответы на вопрос о прекращении лактации.

Читайте отзывы о накладках для грудного вскармливания тут. Узнайте все за и против!

Работа над грудью во время беременности

Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.

При беременности готовить молочные железы к лактации нельзя.

Это обусловлено выработкой гормона окситоцина, выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.

Подготавливать соски к кормлению рекомендовано лишь тем женщинам, которые имеют неправильную форму соска. Плоские или вытянутые соски могут вызвать проблемы в полноценной лактации.

Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.

Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.

Упражнения для плоских сосков

:

  1. Лёгкие вытягивания. Сосок захватывается между пальцами и аккуратно вытягивается наружу.
  2. Прокатывания между пальцами. Соски без усилия, сжатия легонько перекатываются между пальцами рук
  3. Щипковый массаж. Простыми пощипывающими движениями массируются все молочные железы за исключением ареола и соска, чтобы исключить стимуляцию шейки матки.

Все манипуляции не должны продолжаться более минуты. Нельзя проводить упражнения при готовности к родам и угрозе выкидыша.

Дополнительные рекомендации

  1. Во втором триместре рекомендовано выполнять контрастный душ, массируя грудь махровым полотенцем, не затрагивая сосок на протяжении 2-3 минут. Все движения исключительно лёгкие, поглаживающие, в направлении от ареолы до основания железы. После этого можно делать круговые движения.
  2. Когда манипуляции с полотенцем завершены, можно прижать грудь к грудной стенке с умеренным силовым нажимом 2-3 раза.

Этот массаж груди кормящей маме поможет стабилизировать кровообращение, улучшит отток тканевой жидкости, лимфы. Умелые манипуляции создают благоприятные условия для продуцирования молока и самого этапа грудного вскармливания.

Также закладывается базис сохранения красивой формы после завершения кормления малыша грудью.

Массаж сохранит красивую форму груди!

Чтобы сосок стал более устойчивым к механическим повреждениям ртом малыша, можно вкладывать в бюстгальтер грубые холщёвые вставки, но это остаётся на усмотрение женщины. Медики рекомендуют проводить короткие ультрафиолетовые облучения для повышения устойчивости груди к возможной инфекции и гнойничковым поражениям, однако, под строгим врачебным контролем.

Правила гигиены

Правила гигиены беременной и кормящей женщиной должны выполняться неукоснительно:

  1. Ежедневный гигиенический душ.
  2. Деликатное растирание груди полотенцем.
  3. Обработка увлажняющими и питательными кремами соска и ареолы при их чрезмерной сухости.

«Правильный уход за грудью»

Смотрите на видео советы от специалистов по грудному вскармливанию о том, как правильно осуществлять уход и подготовить грудь к кормлению во время беременности:

Необходимо ли обмывать грудь каждый раз перед кормлением?

Врачи-неонатологи и акушеры-гинекологи призывают не мыть молочные железы с моющим средством перед каждым кормлением ребёнка.

Чтобы обеспечить полную безопасность, достаточно принимать ежедневный гигиенический душ, с использованием ph-нейтрального моющего средства. Это исключит образование корок.

После процедуры грудь достаточно обмакнуть чистой мягкой салфеткой. Не стоит пользоваться махровым полотенцем. Это может травмировать соски.

В бюстгальтер рекомендовано подкладывать чистые, обработанные горячим утюгом салфетки или специальные вкладыши, которые будут впитывать жидкость и позволят защитить грудь.

Если мамочка будет мыть молочные железы перед любым кормлением, она спровоцирует возникновение чрезмерной сухости кожи, что приведёт к образованию трещин. Гораздо полезнее просто помыть руки.

Необходима ли обработка груди специальными составами?

Дополнительная обработка нецелесообразна, если соски здоровы, на них отсутствуют трещины и ссадины. Растворы для дезинфекции также ведут к сухости, меняют естественный запах груди и вкус первых капель молока, что очень важно для комфорта ребёнка.

При возникновении ссадин и трещинок рекомендовано пользоваться мазями и исключительно после кормления, после впитывания остатки средства удаляются кипячёной водой.

Грудь требует мытья после кормления?

На сосках всегда остаётся молоко, смывать его не нужно.

Оно быстро впитается и создаст дополнительную защиту коже от появления возможных трещин.

Посмотрите видео как правильно сцеживать молоко руками. Сделайте это безопасно и безболезненно.

Читайте, какова дозировка парацетамола при грудном вскармливании в статье. Инструкция применения препарата при ГВ.

По ссылке всё об ассоциации консультантов по грудному вскармливанию http://zdorrov.com/uhod/gv/specialist-po-grudnomu-vskarmlivaniyu.html. Получите вызов специалиста онлайн!

Массаж груди для кормящих мам

Щадящий ручной массаж великолепно подготавливает грудь к кормлению малыша и выполняет ряд других полезных функций:

  1. Предупреждение лактостаза. Даже если в молочных железах присутствуют участки с застойным молоком, они активизируются.
  2. Улучшение кровообращения, что укрепляет грудь и увеличивает лактацию.
  3. Масла, которые рекомендовано использовать для массажа при кормлении, тонизируют кожу и помогают избавиться от стрий.

Техника проведения массажных манипуляций

:

  • ладони смазываются натуральным маслом;
  • левая рука помещается под молочную железу, правая – над ней;
  • грудь массируется круговыми движениями;
  • затем массаж переходит в поглаживающие движения по направлению к соску, с постепенным охватом всей поверхности молочной железы.

Характер прикосновений – деликатный и лёгкий, без причинения дискомфорта. Масло не должно затрагивать сосок и ареолу. Такой уход рекомендован после каждого кормления по 3-4 минуты.

Упражнения для кормящих

Упражнения для беременных женщин были указаны выше, теперь можно обратиться к тем, которые предназначены для кормящих мамочек.

Упражнения помогут улучшить качество кормления, так как при движении реализуется усиление кровотока, это способствует лучшей выработке молока.

Заниматься необходимо дозировано, чтобы в мышцах не выработалась молочная кислота, она сделает питание малыша горьковатым на привкус.

Упражнение № 1

  • ладони складываются перед собой, локти размещаются на уровне груди;
  • между ладонями создаётся давление на 10 секунд;
  • повтор – 5 раз.

Упражнение № 2

  • прямые руки вращаются вокруг плечевого сустава круговыми движениями;
  • манипуляции выполняются сначала одной, потом другой рукой.

Чрезмерные занятия могут испортить молоко!

Упражнение № 3

  • руками имитируются движения, как при плавании брассом.

Упражнение № 4

  • ладони размещаются в подмышечных впадинах;
  • локтями производятся круговые движения вперёд/назад.

Упражнение № 5

  • в наклоне параллельно полу, производятся махи руками в стороны.

Бюстгальтер для кормящих Специальный бюстгальтер – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы.

Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.

Дополнительные физиотерапевтические процедуры для улучшения лактации

:

  • ванночки для груди с тёплой водой;
  • общая ванна исключительно с тёплой водой для расслабления;
  • прогревание рук и ног в горячей воде перед кормлением;
  • иглотерапия или специальные аппликаторы на спину;
  • массаж воротниковой зоны, участка спины между лопатками.

Правильный рацион

Для более продуктивного восстановления молочных желёз после лактации помогут следующие продукты, которыми необходимо обогатить питание:

  • мясо любых нежирных сортов;
  • молоко, не менее двух стаканов в день;
  • рыбий жир.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Артрит стопы лечение в домашних условиях

Физические нагрузки

Упражнения для восстановления упругости и высоты груди состоят в следующем:

  1. Отжимания с широко расставленными руками – 10 раз по 3-4 подхода.
  2. Исходная поза – лёжа на спине с согнутыми коленями. Руки с гантелями разводятся в стороны и опускаются к туловищу. Упражнения повторяются поочерёдно 10-15 раз.

Народный совет – черный чай. Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора.

Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Массаж

Массажное воздействие помогает восстановить тонус и упругость кожи. Техника состоит в следующих манипуляциях:

  • поглаживающие круговые движения по молочным железам;
  • интенсивное разминание груди;
  • массаж кончиками пальцев;
  • похлопывание по груди рёбрами ладоней.

Подробный список продуктов для кормящей мамы у нас в статье. Что можно и что нельзя!?

О том, какое можно успокоительное при кормлении грудью здесь. Успокоительные чаи — лучшее средство!

Контрастный душ

Процедуры с поочерёдным горячим и холодным воздействием укрепляют стенки сосудов, повышают эластичность тканей, улучшают кровообращение. Достаточно воздействовать на грудь струёй душа попеременно горячей и холодной водой по 10 секунд.

От того насколько хорошо женщина подготовит молочные железы к будущему вскармливанию, во многом зависит успех лактации. Не стоит относиться к этому вопросу пренебрежительно, несмотря на то, что природа многое продумала за нас. Нехитрые манипуляции помогут сохранить не только здоровье, но и красоту груди.

Источник: http://zdorrov.com/gv/kak-podgotovit-grud-k-kormleniyu.html

Показания и причины начать делать массаж груди женщинам во время беременности

массаж груди при беременности

Гордостью и красотой каждой женщины является пышная, красивая грудь. Однако со временем теряется упругость, меняется форма и исчезает былая привлекательность.

Это может быть вызвано разными причинами: резким похудением, рождением и кормление ребенка без детского питания, возрастными изменениями и даже неправильно подобранным бюстгальтером. Устранить этот изъян достаточно просто, воспользовавшись услугами специализированной клиники.

Единственным ограничивающим фактором здесь выступает стоимость услуги. К счастью, хирургический скальпель – это не единственный инструмент коррекции, и добиться хорошего результата можно и самостоятельно.

Для этого необходимо определить причины возникновения проблемы, почитать специализированную литературу и посмотреть видео массажа груди, чтобы подобрать комплекс упражнений, подходящий именно в Вашем случае.

Для чего нужен массаж молочных желез

Массаж груди в профилактических целях должна делать каждая женщина после 25 лет. Во время процедуры увеличивается кровоток, и кожа становиться более подтянутой.

Прощупывая молочные железы, можно почувствовать появившиеся уплотнения в мягкой ткани и сразу же обратиться к специалисту-маммологу. Молодым мамам массаж при кормлении грудью поможет избежать застоев молока и распространенной мастопатии.

Научно доказано, что регулярный самомассаж молочных желез снижает интенсивность болевых ощущений во время месячных.

Массаж груди в домашних условиях

Перед тем как делать массаж груди, согрейте ладони и намажьте их специальным кремом. Начинайте разминку с легких круговых движений. Пальцы должны лишь слегка касаться кожи, без чрезмерных усилий и надавливаний, способных причинить боль и травмировать.

Аккуратно сжимайте и разжимайте грудь, делайте легкие постукивания ребром ладони. Через 3 – 5 минут Вы почувствуете тепло в молочных железах.

Если после первых процедур у Вас появятся синяки или кровоподтеки, не пугайтесь: скорее всего у Вас сверхчувствительная кожа, и массаж нужно проводить не ежедневно, а раз в три дня.

Массаж для увеличения груди – это точечные надавливания в области подмышек по направлению к центру ореола соска. Эти упражнения позволят ускорить кровообращение и повысить упругость кожи.

Контрастный душ тоже является хорошим стимулятором для поддержания формы груди. Во время купания, поливайте Ваш бюст поочередно холодной и горячей водой. Затем направьте струю под грудь и поводите влево-вправо. Проделайте то же самое, изменив направление струй на противоположное. Эти упражнения помогут предотвратить появление растяжек. После завершения купания, разотритесь теплым махровым полотенцем и намажьте грудь питательным кремом.

Кормление грудью

Во время лактации некоторые женщины ощущают сильный дискомфорт от избытка молока, тяжесть, периодами даже боль. У кого-то наоборот, его очень мало. Часто кормящая мама сталкивается с застойными явлениями, справиться с которыми поможет массаж груди при кормлении. Желательно его начинать уже в первые дни после родов.

Перед процедурой сцедите молоко и тщательно вымойте грудь и руки. Массировать левую и правую груди необходимо на в течение 5 – 7 минут. Не нужно бояться сильных надавливаний – это только полезно для увеличения лактации.

Касторовое масло отлично справится с задачами массажного, однако нельзя допускать его попадания на сосок. Движения рук не должны приносить дискомфорта. Если вы его испытываете, значит делаете массаж не правильно. Лучше всего выполнять эти процедуры перед зеркалом, так вы сможете контролировать правильность своих движений.

При регулярном массаже можно избежать множества проблем, и тогда период кормления грудью малыша будет самым счастливым в Вашей жизни.

Нередко случается закупорка молочных протоков. В этом случае необходимо после каждого прикладывания к груди полностью сцеживать молоко. Если источников закупорки несколько, возникает жуткая боль и появляется ощущение, что грудь вот-вот лопнет. Прикладывайте ребенка почаще, чтобы он рассосал застои. Обратитесь к наблюдающему врачу: он порекомендует комплекс массажных манипуляций, которые обязательно помогут.

Неоценимую помощь окажет гидромассаж. Если направлять струю теплой воды непосредственно на место застоя, это поможет быстрее прочистить каналы и улучшить отток молока.

Специальная гимнастика

Итак, разобравшись, как делать массаж груди, можно подкрепить результат дополнительными упражнениями.

  • Сядьте на пол, ноги сложите в позе лотоса, сложите ладони на уровне груди, локти – в разные стороны. При вдохе сдавите ладони, при выдохе расслабьте. Такое упражнение нужно проделывать 12 – 16 раз каждый день. Это способствует укреплению грудной мускулатуры.
  • Станьте прямо, поднимите руки над головой, соединив ладони вместе и перелетите пальцы. При вдохе сильно сожмите ладони, при выдохе – расслабьте. Делайте это упражнение 8 – 10 раз. Оно способствует поддержанию молочных желез в тонусе и препятствует их обвисанию.

Источник: https://antirodinka.ru/pokazaniya-i-prichini-nachat-delat-massazh-grudi-zhenschinam-vo-vremya-beremennosti

Особенности массажа груди | Методика проведения

массаж груди при беременности

Ухоженный красивый бюст – гордость женщины. Однако если за грудью регулярно не ухаживать, она теряет свою упругость из-за возрастных изменений и заболеваний и становится обвислой. Также на ней появляются растяжки, а в ряде случаев возникают новообразования.

Обеспечить нормальный отток лимфы и активизировать кровоснабжение, обеспечив тем самым питание клеток, поможет массаж груди. Правильная массажная техника способствует поддержанию в тонусе мышечно-соединительных тканей, что позволяет сохранять хорошую форму груди.

В чем польза массажа груди

Регулярный массаж молочных желез снимает болезненные ощущения в период менструаций, помогает справляться с чувствительностью груди во время беременности, снимает отечность. Также он является средством профилактики онкологических заболеваний, поскольку позволяет своевременно обнаружить уплотнения в груди и обратиться за медицинской помощью. Массажные техники предотвращают застой молока при грудном вскармливании и являются профилактической мерой при развитии мастита и мастопатии.

В зависимости от целей, определяющих массажную технику и частоту его проведения, врач подберет оптимальный массажный курс. Перед началом процедур нужно обязательно пройти осмотр гинеколога, маммолога, онколога и терапевта.

Существуют разновидности массажа, которые справляются с эстетическими проблемами, что особенно актуально для женщин после 30 лет

Противопоказания к проведению сеансов

Как и для других видов физиопроцедур, существуют состояния, являющиеся противопоказанием для массажа груди:

  • наличие новообразований и узлов в молочных железах;
  • период острых инфекционных и воспалительных процессов в организме;
  • аллергия и другие поражения кожи груди;
  • сердечная и легочная недостаточность;
  • заболевания кровеносной, эндокринной и лимфатической систем;
  • туберкулез (открытая форма);
  • плохое самочувствие, психические расстройства.

Техники массажа молочных желез

При выборе техники и массажных приемов необходимо учитывать цели процедуры и поставленную перед массажистом задачу:

  • Классический массаж способствует активизации кровоснабжения, устранению дряблости груди и повышению упругости кожи (при использовании его в качестве гигиенического). Для женщин старше 30 является профилактикой онкологических заболеваний и входит в состав комплексной терапии мастопатии.
  • Терапевтические виды массажа: дородовой, послеродовой, для увеличения лактации, при застойных явлениях, при мастите – хорошие профилактические методы застойных явлений и мастита при грудном вскармливании и при подготовке к нему.

К основным приемам массажа относятся: поглаживание, разминание, растирание, вибрация и поколачивание. При поглаживании плавные движения выполняются по кругу по ходу часовой стрелки, без надавливаний, но с проработкой всех зон. Прием растираний заключается в более активных зигзагообразных и кругообразных перемещениях, проводимых ладонями либо подушечками пальцев.

При разминании выполняется серия осторожных придавливаний подушечками пальцев при скольжении по поверхности груди. Техника поколачивания – это серия отрывистых легких ударов, осуществляемых как подушечками пальцев, так и ребром ладоней. Вибрация представляет собой частые пружинистые поколачивания в направлении к основанию груди от ареолы. Проводится прием подушечками фаланг, ладонью и ребром ладони.

Каждая из вышеуказанных техник массажа имеет свои особенности и методики правильности выполнения. Более подробно рассмотрим каждую из них ниже.

Классический массаж

Массаж рекомендовано проводить в положениях сидя или лежа на спине. Руки предварительно смазывают кремом.

Сначала область груди подготавливается к массированию. Проводятся поглаживания движениями обеих рук по кругу или плоской ладонью. Направление движений от соска к клювовидно-плечевой и к большой грудной мышцам (снизу вверх). Должно быть скольжение ладони по коже без сдвигов.

После проводится массаж групп мышц: передних зубчатых, диафрагмы, больших грудных и наружных межреберных. Во время сеанса нужно избегать касания соска. Завершается процедура перехватыванием груди у основания большим и указательными пальцами одной руки, другой выполняется околососковое сжатие. После – поглаживающие круговые движения.

Нужно следить за ходом движения рук: они должны совпадать с направлением волокон мышечных тканей. Массаж рекомендуется проводить ежедневно в утренние час

Дородовой массаж груди

Период беременности повышает чувствительность молочных желез, они становятся болезненными и увеличиваются в размерах. Целью массажа груди при беременности является подготовка к грудному вскармливанию, профилактика образований трещин сосков и растяжек кожи. Лучше проводить массажный сеанс после принятия душа с использованием масел и добавок витаминов Е и А.

При массаже рекомендуется одной рукой поддерживать и приподнимать грудь, а другой – массировать. Используются классические массажные приемы. Движения направлены снизу вверх по часовой стрелке. Сеанс длится до пяти минут на каждой груди и оканчивается поглаживаниями. Выполнять его следует два раза в день.

Для вытягивания плоских сосков (для удобства захвата ребенком) врач назначает массаж сосков с первого триместра беременности (при отсутствии угрозы прерывания) и после 36-37 недель (при гипертонусе матки).

Массаж для стимуляции выработки молока

Самомассаж для стимуляции выработки молока начинается с верхней части груди поглаживаниями к ключице от ареолы, к подмышечной впадине. Таким же приемом – от средней линии груди к подмышечной впадине под грудью. Далее – круговые поглаживания мальцами верхней части груди и под ней к середине грудной линии от подмышечной впадины. Приемы выполняются при поддержании груди одной рукой, против и по ходу часовой стрелки.

Затем проводятся поглаживания, как в начале процедуры, по направлению к ареоле груди от ее основания сверху груди и под ней. Нижнюю часть молочной железы массируют двумя руками друг другу навстречу. Кончиками пальцев совершаются точечные движения по точкам окружности ареолы. При зажатии боковыми сторонами указательных пальцев проводятся движения выжиманий от ареолы к соску. В завершении сеанса рекомендуется теплый душ, подставляя поочередно груди под рассеянные струи воды.

Особенности массажа при лактостазе и мастите

Массаж груди при лактостазе считается эффективным купирующим средством. Специфика этого вида массажа заключается в направлении движений от периферии к центру.

Кроме того, используют приемы мягкого поглаживания и растираний, особенно в зонах уплотнений, и растирающие перемещения по часовой стрелке спиралевидные – так выводится застоявшееся молоко.

Локальные боли, уплотнения, которые не перемещаются при пальпации, а также продолжительность лактостаза более двух суток – повод обратиться за врачебной помощью, так как лактостаз может перейти в мастит.

Массаж груди при мастите (неинфицированном) следует проводить легкими движениями, как при застое молока, уделяя особое внимание уплотнениям. Начинают массаж в подмышечной зоне, в точке пересечения грудных мышц (нижней их части) и плечевого пояса – это узел основных мышц и нервов, которые помогут расслаблению молочных протоков. Проводится сеанс в течение 10 минут до и после каждого кормления.

Застой молока – явление опасное, которое способно вызвать осложнения в виде мастита. Необходимо частое прикладывание ребенка к груди. Для облегчения кормления рекомендуется делать массаж груди при застое, затем сцеживать немного молока для улучшения его отхождения.  Далее – грудное кормление: именно ребенок будет лучшим помощником в борьбе с застойными явлениями в груди.

Назначить массаж груди при мастите и мастопатии может только врач

Польза массажа при мастопатии

Ранее среди врачей бытовало мнение, что фиброаденоматоз молочных желез, или мастопатия является противопоказанием к массажу. Однако в ходе исследований было доказано, что массаж помогает изменить клиническую картину и является средством профилактики перерождения фиброзных тканей в онкологические новообразования. Проводить массаж должен профессиональный массажист.

Массаж способствует своевременному синтезу гормонов молочных желез, нормализует трофику тканей, ликвидирует отечность, позволяет уменьшить болезненную симптоматику. Благодаря ему улучшается состояние при разных формах мастопатии, а при кистозной форме возможен полный восстановительный эффект. Массажные процедуры при фиброзно-кистозной форме станут лишь частью комплексного лечения.

Немного о лимфодренажном массаже

Благодаря лимфодренажному массажу лимфа проходит по лимфооттокам беспрепятственно, удаляя токсины и обеззараживая организм. Лимфодренажный массаж грудных желез способствует очистке лимфатических протоков, нормализации процесса транспортировки к месту утилизации шлаков. Активизация подмышечных и грудных лимфатических узлов во время массажа благоприятно сказывается на работе лимфатической системы, что ускоряет обменные процессы и способствует укреплению иммунитета.

Гидромассажные сеансы

Проводится массаж водой непосредственно во время водных процедур струйками теплой воды из лейки душа вокруг грудей, не затрагивая соски. Диапазон воздействия при этом расширяется: вода направляется на плечи и ребра под грудью. При регулярном гидромассаже температура воды понижается ежедневно на 1-2℃. Подобный массаж укрепляет мышечные грудные ткани, способствует улучшению кровообращения в груди. Разновидностью гидромассажа является контрастный душ.

Другие разновидности используемого массажа груди

Помимо вышеперечисленных техник применяются следующие распространенные виды массажа молочных желез:

  • Профилактический – является методом профилактики грудных заболеваний, способствует поддержанию здоровья и формы груди; выполняется по классической технике.
  • Точечный – вид восточного массажа, улучшающий форму и состояние грудных желез, обеспечивающий небольшой рост бюста. Основан на активации десяти акупунктурных точек, которые рассредоточены в зоне груди. Каждая точка должна прорабатываться не менее пяти раз. Массаж должен проводится профессиональным массажистом. Эффективность процедуры будет намного выше, если перед сеансом выполнить разминку плечевого пояса.
  • Вакуумный – аппаратная техника, стимулирующая выработку гормонов (эстрогенов), что благоприятствует увеличению молочных желез. Используются специальные массажные чаши с насадками, в которые во время процедуры идет подача и отсос воздуха (создается вакуум).
  • Даосский – эффективный способ увеличения бюста, а также поддержания формы, упругости кожи груди. Основан на стимуляции выработки гормона пролактина. Техника основана на выполнении мягких круговых движений ладонями с разведенными пальцами на обеих молочных железах. Движения направлены внутрь. Число перемещений должно быть кратно 36, но не более 360.

Любая из описанных выше массажных техник даст результаты при регулярном и правильном выполнении массажа. Обучится несложным приемам самомассажа под силу каждой женщине. Уделяя немного времени ежедневно самомассажу грудных желез, можно сохранить здоровье, форму и упругость груди.

Массаж груди от профессионала:

Массаж ногами. Техника, методика, особенности проведения ножного массажаМассаж спины. Методика, технические особенности, рекомендации по работе с триггерными зонамиЛечение Сколиоза с Помощью Массажа. Главные Правила и Техника Выполнения МассажаЛимфодренаж на нижних конечностях при коррекции фигуры. Правила и особенности проведения манипуляций

Источник: https://reabilitilog.ru/metody/massazh/masazh-grudi.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лекарственное растение мята

Закрыть