Массаж области позвоночника

Техника массажа спины при остеохондрозе позвоночника

массаж области позвоночника

Массаж — один из дополнительных методов лечения остеохондроза позвоночника. Техника массажа спины при остеохондрозе была известна с давних времён. Важно знать, что массаж не заменяет лечения лекарственными препаратами, а входит в общую схему консервативной терапии остеохондроза позвоночника.

Для чего нужен массаж?

Известно, что к остеохондрозу приводит нарушение обменных процессов в организме человека. При этом происходит минерализация позвонков, уменьшается высота межпозвоночных дисков. Расстояние между позвонками уменьшается, и это провоцирует сдавливание тканей. Между соседними позвонками возникает блокировка, в этой ситуации один из позвонков отходит от оси позвоночного столба.

Патология затрагивает не только позвоночник, но и окружающие его мягкие ткани. На уровне блокировки позвоночного сегмента из-за сдавливания нервных корешков развивается ассиметрия мышц. Этот процесс сопровождается появлением уплотнений в мышцах. Появляются боли, мышечные ткани спазмируются и постепенно замещаются на рубцовую ткань.

Массаж спины при остеохондрозе преследует решение следующих вопросов:

  1. Улучшение кровообращения в зоне поражения.
  2. Обезболивание.
  3. Снижение мышечного тонуса.
  4. Улучшение движения лимфы в участке лимфатической системы.
  5. Рассасывающее действие.
  6. Восстановление всех функций позвоночника.

Существует алгоритм (последовательность) в лечении остеохондроза позвоночника, включающий постизометрическую релаксацию, расслабляющий массаж в области поражения и постишемическая компрессия на уплотнения в мышцах.

Предлагаем вашему вниманию видео, в котором представлена методика проведения массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

Когда проводится массаж?

Чаще всего пациент получает направление на сеансы лечебного массажа после снятия симптомов обострения остеохондроза. В некоторых случаях щадящий массаж проводится в период обострения, когда пациент испытывает сильные боли. В данной ситуации специалист выполняет массаж здоровых участков тела.

Пациент должен понимать, что массажные движения могут вызвать небольшую болезненность. При ежедневных сеансах боль постепенно снижается и спустя 5–6 дней исчезает. Продолжительность массажа определяется состоянием больного и рекомендациями лечащего врача. Курс состоит из 10–12 сеансов, которые повторяются в течение года несколько раз.

Слишком энергичные массажные движения вызывают напряжение мышц, и это становится причиной усиления боли. Первые 2–3 сеанса массажа всегда должны проводиться в щадящем режиме.

Методика массажа и его стоимость

Одной из составляющих процедуры является расслабляющий массаж. Цель массажиста — расслабление мышц пациента и нормализация их тонуса. Массажные движения состоят на 50% из глубоких поглаживаний и выжиманий. Остальные 50% — это разминания и вибрация. Разминание не должно вызывать неприятные ощущения больного, а вибрация должна быть точечной и непрерывной.

Мнение эксперта

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский»

Другой вариант массажа — постишемическая компрессия, которую используют в области мышечных уплотнений.

Компрессия состоит из двух этапов:

  1. Массажист производит надавливание до ощущения пациентом лёгкой боли и удерживает 30 секунд. В это время боль немного притупляется.
  2. Массажист надавливает на мышечное уплотнение второй раз, но с большей силой, удерживая 30 секунд.

Повторяют такую технику компрессии 3 раза.

Предлагаем вашему вниманию видео массажа спины при остеохондрозе позвоночника:

Правильно проведённый курс массажа способствует снятию блокады сегментов дисков, что в итоге приводит к восстановлению питания окружающих тканей, снижению сдавливания корешков спинного мозга и ослаблению болевого синдрома.

Немного о секретах

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично.

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен.»

Существует ещё одна разновидность массажа спины при остеохондрозе позвоночника — это вакуумный или баночный массаж. Доказана эффективность этой процедуры при мышечных болях в поражённых участках шеи и спины.

Вакуумный массаж помогает расслабить мышцы, и таким образом восстановить кровоснабжение позвоночника и межпозвоночных дисков. Продолжительность сеанса — около 30 минут. Процедура баночного массажа имеет противопоказания, перед её проведением необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Источник: https://tvoypozvonok.ru/texnika-massazha-spiny-pri-osteoxondroze-pozvonochnika.html

Массаж позвоночника в домашних условиях

массаж области позвоночника

​Несмотря на всю эффективность народных методов, заниматься самолечением не стоит – не зная всех особенностей протекания болезни, можно вместо излечения усугубить течение болезни. Поэтому обязательно обратитесь к врачу за постановкой диагноза и составлением плана лечения. Домашнее лечение следует согласовать с вашим лечащим врачом, и тогда выздоровление не заставит себя долго ждать.​

​Одним из важнейших методов лечения позвоночной грыжи дома является массаж. Благодаря проведению курса массажа — возможно улучшить кровообращение всего организма, расслабить мышцы в пораженной области. Также к положительным сторонам массажа относятся снижение болевых ощущений и возбудимость нервных окончаний.

​Постоянные сильные боли в спине, которые могут отдавать в ноги. Такая боль тяжело переносится больными, так как её интенсивность очень высока. Неприятные ощущения обычно усиливаются после любых физических нагрузок, в том числе при подъеме тяжестей, а также при любых резких движениях.

​Массаж при остеохондрозе позвоночника является очень эффективным методом лечения и профилактики, при правильном и комплексном его проведении​

Что такое спина?

​Поглаживание​

​Можно в положении сидя на стуле​

Основные приемы классического лечебного массажа

​Длительность процедуры 20-30 минут.​

​Постукивание подушечками пальцев осуществляется полной ладонью и производится в области межлопаточной области.​

​Для снятия мышечного напряжения в конце рабочего дня;​

​Делать массаж начинают с центральной части поясничного отдела до копчика путем поглаживания.​

​При массировании поясничного отдела происходит активация нервных окончаний многих органов, это ведет к улучшению их функционирования. В самой же поясничной зоне расположены почки, при воздействии на них улучшается их фильтрующая способность.​

Как делать лечебный массаж спины?

​Сейчас появилось очень много доступной информации и в Интернете, и в печатных источниках (книги, журналы, пособия) на прилавках магазинов, и даже видео, обучающей правильному массажу спины. Научиться этой манипуляции не сложно.

Но важно подробно изучить всю информацию и анатомию человеческого тела, хотя бы ее основы. Эту информацию может освоить даже человек, не обладающий медицинским образованием. Главное понять первый принцип любой медицинской манипуляции — «не навреди».

Конечно, идеальный вариант, если Вас классическим приемам научит специалист.​

​Следует отметить, что массаж нужно проводить в период отсутствия или слабой выраженности болей.​

​Покалывания и нарушения чувствительности. В некоторых случаях чувствительность исчезает вовсе, снижается или заметно усиливается.​

​.​

​предплечьями. Располагаем свои предплечья по центру спины пациента, медленно их раздвигаем, перемещая в разные стороны: одно вверх к шее, второе вниз к основанию позвоночника. Повторяем процедуру в другом направлении, расположив предплечья по диагонали спины. В этом случае – они двигаются в сторону плеча и ягодицы.​

​Массируемый должен присесть на стул таким образом, чтобы лицо было повернуто к спинке стула. Руки в этом случае необходимо сложить на спинку, а голову нужно положить на руки. Чтобы процедура массажа проходила более удобно и комфортно, на спинку стула положите подушку.​

​Массажеры при заболеваниях позвоночника помогают снять мышечное напряжение, ликвидировать вегето-сосудистую дистонию, устранить подвывихи позвонков.​

​Основные варианты точечных массажных процедур:​

VashaSpina.ru

Как правильно делать массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

​Для устранения головной боли;​

Нужен ли массаж?

​Руки мастера располагаются на пояснице по бокам, большие пальцы рядом. Начинают манипуляцию с поглаживаний мышц позвоночника вверх и вниз. Далее следует делать нажатие на поясницу и провести руки до копчика и обратно. Такое тщательное проглаживание нужно повторить около 20 раз.​

  1. ​Усиленный кровоток способствует повышенному снабжению кислородом всех органов и тканей, снятию боли. Так же улучшается и выведение продуктов процесса обмена веществ из тканей. Катализируются обменные реакции.​

​Делать лечебный массаж в домашних условиях​

​Во время проведения массажа для лечения грыжи в домашних условиях следует соблюдать некоторые правила:​

  1. ​Вегетативные изменения: скачки давления, сниженная температура кожи, возникновение небольших отеков и т.д.​
  2. ​Чрезмерная перегрузка опорно-двигательного аппарата часто вытекает в плачевный результат. Постоянное нахождение «на ногах», тяжелые физические нагрузки, перенапряжение – вот самые необходимые условия для возникновения остеохондроза позвоночника. Поражается не только скелет, как опорно-двигательный аппарат, но и центральная нервная система. Лечение остеохондроза, обычно, заключается в комплексном подходе. Одним из методов которого, можно назвать​
  3. ​массаж позвоночника и правило его проведения​
  4. ​Практически каждый прием нужно начинать с поясничной зоны, постепенно передвигаясь вверх. Воротниковую зону нужно массировать в конце процедуры. Процедура массажа должна длиться 30-40 минут.​

Показания и противопоказания к процедуре

​Существует несколько разновидностей данных изделий – массажные жилеты, аппликаторы и накладки, ручные модели, шарфики и воротники.​

​Пальцевой дождь на шее – предполагает поочередное постукивание подушечками пальцев;​

  • ​Наличие плексита, неврита и невралгии;​
  • ​Растирание мышц.​
  • ​Планировать процедуру следует спустя час после приема пищи, после физических тренировок. После него оставьте время хотя бы на получасовой отдых.​
  • ​можно только после разрешения врача​
  • ​Массажные движения должны быть исключительно щадящими, следует исключить такие массажные приемы, как растирание, сильное надавливание и разминание;​
  • ​Грыжа поясничного отдела позвоночника может также проявляться различными нарушениями нормального функционирования мочеполовой системы (например, недержание мочи или проблемы с эрекцией).​
  • ​массаж позвоночника при остеохондрозе​
  • ​:​
  • ​Начинаем с прямолинейного поглаживания. Ладонью проводим 3-4 мягких движения, как бы обтекая поверхность спины.​

​Ручные модели являются универсальными, так как могут применяться на разные области тела. Они требует физических усилий и наличие рядом второго человека.​

  • ​Похлопывание ребром ладони в проекции воротниковой зоны производится вслед за пальцевыми надавливаниями;​
  • ​Нарушение сна;​
  • ​Растирают мышцы с помощью подушечек четырех пальцев, на кожу нажимают легко, движения плавные и медленные, последовательные. Далее прорабатывают область поясницы по диагонали с обеих сторон.​
  • ​Показания к процедуре могут быть следующие:​
  • ​, потому что при некоторых заболеваниях спины массаж противопоказан, особенно в остром периоде. Поэтому важно знать не только то, как делать лечебный массаж, но и когда его можно делать. Кроме того, важно ориентироваться в анатомических образованиях спины, и понимать их взаимосвязь друг с другом.​
  • ​Во время массажа рекомендуется применять масла или другие средства с успокаивающим действием;​

Расслабляющая техника

​Межпозвоночная грыжа в шейном или грудном отделах также может сопровождаться головокружениями или постоянной головной болью.​

  1. ​. Однако при гиперактивном образе жизни или, наоборот, при сидячей работе, при частых нагрузках и перенапряжении массаж нужно делать для профилактики.​

​нужно помнить что сам позвоночник массажу не подлежит, все приемы проводятся по обе стороны от позвоночника.​

  1. ​Затем переходим к растиранию. Ладонью проводим прямые или круговые движения по всей поверхности спины.​

​Качественные современные массажеры оснащены дополнительными функциями:​

​Поколачивание кулаком в течение 20 секунд.​

  1. ​Незначительном повышении артериального давления;​

​После мягких движений, добавляют эффективности, включая в работу большие пальцы. Остальные же пальцы собраны вместе, и основная работа переходит на большие.​

​Спина — это задняя сторона туловища, располагающаяся от нижней части шеи до границы между поясницей и крестцом. Спина образована позвоночником с задними участками рёбер и располагающимися на этих образованиях мягкими тканями.

По её центру определяется борозда, в которой можно увидеть хребет и позвонки. Ограничивают спину по обе стороны мышцы, проходящие вдоль спины. Спинная мускулатура представлена пятью слоёв мышц.

Она осуществляет поддержание туловища в вертикальном положении и активные движения позвоночника, поднятие и опускание рёбер, движения плеч и рук.​

​Массировать место образования грыжи запрещено! Весь массаж должен проходить исключительно на окружающих тканях;​

​При обнаружении симптомов заболевания следует обратиться к врачу за постановкой точного диагноза. Его могут поставить невролог или нейрохирург на основании результатов исследований – рентгенографии или компьютерной томографии.​

  1. ​Массаж при остеохондрозе позвоночника можно делать как сидя, так и лежа. Есть различные виды массажа, в зависимости от места возникновения проблемы. Чаще всего остеохондроз поражает шейную часть позвоночника. При шейном остеохондрозе массаж лучше делать сидя. Основной метод лечебного массажа позвоночника – точечный. Важно запомнить всего несколько точек, массировать их регулярно, тогда болевые ощущения постепенно исчезнут, а организм придет в тонус. Точечный массаж может делать только специалист, так как легко ошибиться в их расположении, нажать совершенно не тут точку, которая приведет к негативным последствиям.​

​После массажного сеанса на позвоночный отдел даем пациенту отдохнуть три-четыре минуты. Для продолжения массажа укладываем его на спину. Чтобы пациенту было удобно, приподнимаем его голову и располагаем на плоской маленькой подушке. Сами садимся за его головой. На шею, плечи и верхнюю область груди наносим массажное масло. Этап подготовки можно считать завершенным. Приступаем непосредственно к массажу.​

  1. ​Приступаем к «пилению» ребром ладони. Чтобы хорошенько разогреть поверхность спины, выполняйте продольное пиление, а затем поперечное.​
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сок алоэ с медом от кашля

Как делать расслабляющий массаж при беременности

​Регулировка;​

​Завершает массаж спины при остеохондрозе в воротниковой зоне поглаживание области воздействия.​

  • ​Остеохондроз и спондилез позвоночника;​
  • ​Далее положения рук изменяются, мышцы растираются движением рук навстречу, поперек поясницы. При сближении, руки возвращаются в изначальное положение.​
  • ​Остеохондроз;​
  • ​Лимфа из сосудов спины собирается подмышечными и паховыми лимфоузлами.​
  • ​Рекомендуется помимо массажа спины затрагивать также и конечности, если в них не наблюдается сильных болей.​

Техника, применяемая от боли в поясничном отделе

​Существует две причины возникновения позвоночной грыжи – различные травмы (удары в спину, падения и другие) или возрастные изменения.

Стоит отметить, что повседневная жизнь часто не обеспечивает человека необходимой физической нагрузкой, из-за чего происходит нарушение нормального питания межпозвонковых дисков, что ведет к снижению его прочности.

Так может происходить весьма долго – годами, но в какой-то момент диск не выдерживает простого наклона туловища, резкого движения или даже чихания, и появляется грыжа.​

​Что касается классического массажа при остеохондрозе, то его можно делать и начинающему массажисту, или, вообще, не специалисту. Для этого нужно знать, какие движения и в каком предпочтительном порядке их нужно выполнять. Первое, что нужно сделать – растереть массажируемую область.

Легкими поглаживаниями, слегка сминая кожу. Если появились красные пятна – вы перестарались. Затем нужно большими пальцами по позвоночнику поводить линии от лопаток и до затылка. Следом – от позвоночника к ушам. Потом ребрами ладоней растереть область позвоночника от лопаток до затылка.

Нажим необходим, но не сильный, пациент не должен ощущать боль.​

​Стадия поглаживания​

​Дальше все приемы выполняются отдельно: сначала на одну сторону, затем на вторую. По направлению от поясницы к лопаткам проводим прием «выжимание». Повторяем 3 раза.​

Источник: http://ne-hrusti.ru/pozvonochnik/massazh-pozvonochnika-v-domashnih-uslovijah-2.html

Массаж области позвоночника (спины)

массаж области позвоночника

Альтернативные названия: медицинский массаж спины, массаж при искривлении позвоночника, англ.: back massage.

Массаж спины – лечебно-профилактический метод из арсенала ЛФК, заключающийся в механическом воздействии на мышцы спины. Медицинский массаж спины направлен на активизацию лимфо- и кровотока во всех группах спинных мышц, а также на устранение спазма в них. Нормализуя общий тонус мышц с помощью массажа можно в какой-то степени исправить и деформацию позвоночника – сколиоз.

Нюансы проведения массажа спины связаны с особенностями оттока лимфы от мышц спины: она оттекает в двух направлениях – в паховую область и в подмышечные лимфатические узлы. При этом лимфатические сосуды в одной области, но на разной глубине, могут отводить лимфу в противоположных направлениях. Поэтому руки массажиста при массаже спины движутся в продольном направлении сверху вниз или снизу вверх.

Показания

  • хронический болевой синдром в спине и пояснице;
  • реабилитация после травм позвоночника;
  • ушибы и растяжения мышц спины;
  • паралич;
  • ДЦП;
  • сколиоз;
  • синдром хронической усталости;
  • восстановительный период после перенесенных инфекций дыхательной системы (в сочетании с массажем грудной клетки);
  • миофасцикулит;
  • атрофия и гипотрофия мышц.

Противопоказания

  1. Лихорадочные состояния любой этиологии.
  2. Гнойничковое поражение кожи в области массажа.
  3. Тяжелая кардиологическая патология – неконтролируемая гипертензия, инфаркт миокарда, нарушения ритма.
  4. Онкологические заболевания.

Как проводится классический массаж спины

Какой-либо специальной подготовки к массажу не требуется, но перед массажом не рекомендуется плотно кушать. Массажист приступает к процедуре только теплыми руками, холодные руки массажиста – признак его низкой квалификации. Для облегчения скольжения рук во время массажа может быть использовано массажное масло. Пациенту на массаж нужно взять с собой сухое хлопчатобумажное полотенце, чтобы вытереть им спину после процедуры.

Пациент ложится на специальную кушетку на живот. Руки его располагаются вдоль туловища, слегка согнуты в локтях. Под голову, грудь и живот для большего удобства можно подложить мягкие валики.

Массаж спины начинается с поверхностного поглаживания ладонями обеих рук, которое затем переходит в глубокое обхватывающее поглаживание. Движения совершаются вдоль позвоночного столба от поясницы вверх до надключичных ямок, после чего движение совершается в противоположном направлении.

Поглаживание сменяется вибрационным воздействием и «пилением». Интенсивность вибрационного воздействия должна уменьшаться в межлопаточной области – в проекции сердца, а также в области поясницы, где находится проекция почек.

При массаже широчайших мышц спины и трапециевидной мышцы массирующие движения направлены по ходу мышечных волокон – они заканчиваются ближе к подмышечной впадине.

Завершается массаж спины опять же поглаживающими движениями – от глубокого поглаживания к поверхностному.

После массажа у пациента обычно возникает чувство тепла в спине. Продолжительность сеанса массажа спины составляет около 20-30 минут. В среднем на курс требуется 10-12 процедур. При необходимости курс может быть удлинен до 20 сеансов или повторен через 1,5-2 месяца.

Осложнения

При медицинском массаже не отмечается осложнений, если соблюдаются все показания и противопоказания.

Дополнительная информация

Альтернативой массажу при лечении искривления позвоночника является остеопатия и мануальная терапия, однако эти методы чреваты опасными осложнениями при неправильном их применении.

Массаж спины может применяться не только с лечебной целью, но и для релаксации. Одной из разновидностей массажа спины является криомассаж, заключающийся в воздействии на спину жидким азотом по специальной методике.

Релаксационный массаж спины имеет меньшее количество ограничений, нежели медицинский массаж, так как интенсивность воздействия при нем на порядок ниже – он включает в основном поглаживания.

Альтернативой медицинскому массажу спины можно считать установку медицинских банок и вакуумный массаж.

Литература:

  1. Дубровский В.И., доктор медицинских наук, профессор, Энциклопедия массажа, (Предисловия В.М. Аршина), Москва, Издательство «Молодая гвардия», «Retorika-A», 1998 г.  

Источник: https://medoblako.ru/uslugi/massazh-oblasti-pozvonochnika-spiny/

Массаж при остеохондрозе позвоночника

массаж области позвоночника

Самым распространенным заболеванием является остеохондроз позвоночника. 90% людей земного шара знакомы с болезненными ощущениями в области спины. Лечение остеохондроза становится первоочередной задачей медиков. Массаж при остеохондрозе позвоночника является эффективным методом лечения, профилактики заболевания. Массаж не лечит. Терапия комплексная, направленная на снятие болезненных ощущений, восстановления функциональности поврежденного отдела позвоночника.

Что такое лечебный массаж при остеохондрозе?

Существуют различные техники вибротерапии.

При возникновении первых болезненных ощущений облегчить состояние больной может при помощи самомассажа. Элементарные движения станут профилактикой обострения заболевания. Массаж при остеохондрозе позвоночника назначает только врач. Нельзя самостоятельно решать посещать сеансы массажа, можете больше навредить больному позвоночнику.

Начинается сеанс вибротерапии с прорабатывания шейного отдела позвоночника. В лежачем на боку положении пациент несколько раз отрывает голову от подушки, удерживая на весу. После упражнения движения выполняют из положения, лежа на животе.

Дальнейший процесс будет интенсивным. Мышцы нужно подготовить, разогреть, выполняйте поглаживающие интенсивные движения от шеи к пояснице. Так же разогревают плечевой пояс, мышцы груди. В некоторых случаях проведённые занятия становятся причиной несильных болезненных ощущений разных областей. Сеанс состоит из поглаживаний, разминаний, выжиманий. Движения чередуются, выполняются одинаковое количество. 10 поглаживаний, 10 выжиманий, 10 разминаний.

Делать массаж можно в сидячем положении. Больной сидит в удобной позе, с наклоненной вперед головой, мышцы расслаблены. Алгоритм движений тот же. Помните, манипуляции выполняются подушечками пальцев от затылка вниз вдоль позвоночника.

Точечный массаж против остеохондроза

Врачи рекомендуют сеанс классического массажа заканчивать влиянием на определенные точки. Точечный массаж при остеохондрозе помогает усилить, закрепить эффективность классических процедур. Во время процедуры воздействуют на болевые, определенные акупунктурные точки. Массируют круговыми движениями средним, указательным пальцем 2-3 минуты.

Точечному массажу может научиться каждый. Зная, на какие точки воздействовать, научитесь снимать усталость, уменьшать болезненность в спине, активизируете кровообращение в тканях. Определить, где находятся биологически активные точки можно методами:

  1. Указательным пальцем осуществляют скользящие движения по телу. Там, где находится точка, почувствуете шероховатость, прилипание, возможно ощущение боли.
  2. Существуют специальные схемы расположения точек на человеческом теле.
  3. Ориентируйтесь на складки, выступы, бугорки, впадины на теле, на место, где прикрепляются мышцы.
  4. Есть специальные приборы, помогающие найти точки. Действие основано на том, что такие точки обладают пониженным электрическим сопротивлением.

Во время точечного массажа используют тормозной, возбуждающий методы. Первый основан на непрерывных, медленных, глубоких надавливаниях на точку. Воздействуют на точку не дольше трех минут. Второй метод основан на коротких сильных надавливаниях не больше одной минуты.

Вибротерапию спины при остеохондрозе выполняйте осторожно. Не пренебрегайте точечной техникой, сочетая техники добиваются отличных результатов.

Значение массажа при остеохондрозе позвоночника

Массаж рекомендуют в качестве дополнительного метода терапии при заболеваниях позвоночника. Расслабляет мышечный каркас, снимает напряжение, уменьшает болезненные ощущения.

В зависимости от вида остеохондроза массаж действует по-разному:

  • При грудном остеохондрозе используют расслабление мышц груди, расположенных спереди, сзади;
  • При остеохондрозе шейного отдела справляется со снятием гипертонуса мышц шеи, плечевого пояса, рук;
  • При поясничном остеохондрозе рекомендован для снятия перенапряжения в поясничной, ягодичной области для расслабления мышцы ног.

Терапия принесет пользу, если назначена врачом после обследования, выполняется профессиональным массажистом. Не экономьте на сеансах массажа. Качественные сеансы стоят недешево.

Важно перед началом сеансов посетить лечащего врача, если страдаете тромбофлебитом, имеете проблемы с сосудами, кровью, присутствуют воспалительные процессы, если на участке тела, который будет массироваться, присутствуют родинки, бородавки.

Применение массажа в лечении грудного, поясничного остеохондроза

С остеохондрозом грудного отдела позвоночника массаж – действенный способ приведения мышц в нормальное состояние. Главное, чтобы во время сеанса не чувствовали боли. Сеанс проводится лежа на специальном массажном столе с подложенной под грудь подушкой.

По времени занимает полчаса. Массажист делает несколько подходов поглаживаний, разминаний, растираний, вибрирующих движений. При разминании делают продольные, поперечные движения, растягивания кожи, сдвигания, легкие защипывания. Во время растираний совершают круговые, спиралевидные, прямые, пересекающиеся движения.

Профессиональный массажист за время сеанса массирует поврежденный отдел позвоночника, остальные области, к классической технике добавит точечный, сегментарный тип воздействия. Сегментарный тип при грудном остеохондрозе подразумевает проработку грудной области спины. В результате воздействия активизируется кровообращение, движение лимфы в тканях, устраняются застойные процессы, клетки насыщаются кислородом.

Популярным становится баночный, медовый массаж. Применения банок при грудном остеохондрозе улучшает движение крови по сосудам, активизирует обменные процессы в тканях, улучшает тонус мышц, повышает эластичность. Медовый массаж делают с медом.

Массажист обильно смазывает руки медом, приступает к процедуре, совершая отрывающие движения. Во время массажа человек сначала испытывает жжение, но терпимое, кожа быстро адаптируется, пациент получает удовольствие.

Продолжительность сеанса полчаса, пока масса на руках не станет серо-белой, перестанет липнуть. Заканчивают сеанс, когда кожа становится сухой, чистой.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела избавляет от болезненности в пояснице, активизирует лимфо- и кровообращение в поясничной зоне, ногах, снимает напряжение в ногах, ягодицах. Техника выполнения массажа не отличается от той, которую используют при грудном остеохондрозе. Пораженную болезнью поясницу поглаживают, растирают, разминают, сотрясают.

Больной лежит во время массажа на твердой поверхности. Под живот подкладывают подушку, для того, чтобы поясничный отдел не прогибался.

Во время сеанса человек не должен испытывать боли. Если такое происходит, лучше не делать движения, заставляющие испытывать больший дискомфорт. Пропускать сеансы не желательно. Ежедневное массирование дает положительный эффект.

Статья написана для общеобразовательного развития. Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу

Источник: https://octeohondroz.ru/lechenie/massazh-pri-osteoxondroze-pozvonochnika.html

Массаж области позвоночника | Массажный сайт

массаж области позвоночника

Дом быта, 9 этаж, оф. 920

Наш позвоночник ежедневно испытывает значительные нагрузки. Происходит это, как минимум, по двум причинам: 

• Человек постоянно находится в вертикальном положении, и позвоночнику приходится справляться с массой корпуса и головы, отсюда неравномерное распределение веса. К тому же, человеку приходится поднимать тяжести, по весу иногда приближающиеся к массе собственного тела. 

• Большая часть населения России работает в офисах, где, в зависимости от продолжительности рабочего дня, проводит за компьютером от 8 часов в день. К тому же, мы проводим не менее 2 часов в день за домашним компьютером или ноутбуком. 

В результате мы получаем сутулость, неправильную осанку, боли в позвоночнике, грудине, пояснице, руках, которые, как правило, проявляются не сразу, а спустя некоторое время – тогда, когда помочь позвоночнику уже довольно трудно. 

Польза массажа позвоночника

Здесь нам на помощь приходит массаж области позвоночника – лечебная методика, которая позволяет не только предупредить ряд заболеваний опорно-двигательного аппарата, но и принести пациенту общую эмоциональную разгрузку, и в целом способствует общему физиологическому оздоровлению организма. 

Тем не менее, основной функцией массажа данной области является лечение и профилактика заболеваний позвоночника, в том числе — всевозможных видов остеохондроза.

Показания к массажу области позвоночника:

• Остеохондроз 

• Торакалгия 

• Невралгии

 • Люмбалгия, люмбаго

• Коксартроз

• Цервикалгия 

• Травмы спинного мозга 

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Мед при отравлении

• Синдром грушевидной мышцы 

• Плечелопаточный периартроз

 • Протрузии межпозвонковых дисков

• Нестабильность позвоночного двигательного сегмента

• Инсульты

 • Сколиоз

• Межпозвонковые грыжи (неосложненные)

 • Опухоли позвоночника

• Операции на позвоночнике, травмы позвоночника

• Обострения хронических инфекционных заболеваний

Противопоказания:

Массаж области позвоночника так же имеет ряд противопоказаний. Он не назначается при наличии:

• Острых воспалительных процессов

• Повышенной температуры тела 

• Нарушений свертываемости крови

• Кожных заболеваний

• Тромбофлебита

• Ряда заболеваний обмена веществ 

Массаж области позвоночника должен выполняться исключительно специально обученным медицинским персоналом, так как это очень тонкий процесс, при котором случайное неосторожное воздействие на позвоночный столб способно нанести непоправимый ущерб организму.

Только опытный специалист по массажу, обладающий обширными анатомическими знаниями, может разработать оптимальную для Вас методику массажа, определить необходимое количество процедур.

К примеру, при назначении массажа области позвоночника пациенту, страдающему шейным или грудным остеохондрозом или радикулитом, в обязательном порядке учитывается наличие у него сердечно-сосудистых заболеваний (например, гипотензии или гипертензии), а также нервных расстройств, которые могли возникнуть в результате поражения затылочных нервов. 

Источник: http://massage45.ru/articles/19-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6-%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B2%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0

Массаж поясницы

массаж области позвоночника

Цель массажа поясницы — предупреждение заболеваний позвоночника, а также лечение остеохондроза. Массаж области поясницы хорошо снимает усталость после напряженного рабочего дня, стимулирует кровоснабжение почек. Такой массаж особенно полезен людям, проводящим большую часть времени за рулем авто или офисным работникам.

Техника массажа поясницы

Условно рабочую область при массаже поясничного отдела, можно разделить на три зоны:

1) паравертебральная зона — околопозвоночные мышцы;

2) пояснично-крестцовая зона — крестец и пояснично-крестцовое сочленение, тазобедренные суставы;

3) ягодичная зона — малая, средняя, большая ягодичные мышцы.

Положение массируемого, лежа на животе, руки вдоль тела немного согнуты в локтях, ноги отведены друг от друга на 30-45°, под голеностопом расположен валик.

Массаж начинается с нанесения массажного средства на массируемую область.

Используются приёмы:

☀ поглаживание (продольное и поперечное, ладонное, веерообразное, гребнеобразное, поглаживание с отягощением);

☀ выжимание (плоскостное, обхватывающее, выжимание предплечьем);

☀ растирание (ладонное, гребнеобразное, пиление, пересекание, растирание подушечками пальцев);

☀ разминание (ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, разминание подушечками пальцев, гребнеобразное, растяжение, сдвигание, надавливание);

☀ вибрация (рубление, поколачивание, похлопывание, перкуссия).

Поочередность выполнения приёмов такое же как при классическом массаже. Так как отток лимфы в поясничной области происходит в паховые лимфоузлы, — все движения при выполнении массажных приёмов должны осуществляться сверху вниз по лимфатическим каналам.

Преимущества

Данный массаж имеет ряд преимуществ:

  • массаж способствует снятию усталости, напряжения, болей в мышцах и суставах. Хочется отметить, что поясница испытывает большое физическое напряжение. Массируя эту зону, пациент моментально чувствует чувство расслабленности и комфорта.
  • Массаж является отличным профилактическим методом и средством лечения заболеваний позвоночника, таких как сколиоз, остеохондроз.
  • Наблюдается усиленная активизация кровообращения. Заметно улучшается питание клеток и тканей. Таким образом, происходит процесс замедления износа межпозвоночных дисков.
  • Массаж улучшает работу почек, сердечнососудистой системы, органов малого таза, зрения, благотворно воздействует на иммунитет.

Противопоказания к массажу поясницы

Массаж поясницы не проводится при наличии

  • онкологических заболеваний
  • кожных аллергических и гнойничковых высыпаниях
  • тромбофлебите
  • лейкозе
  • активной форме туберкулеза
  • острых заболеваниях почек

Противопоказан массаж поясницы и беременным, чтобы избежать повышенного тонуса матки. Опухоли и миомы, трофические язвы и гнойные процессы также исключают проведение любого вида массажа спины и поясницы.

Массаж при поясничном остеохондрозе

Поясничный отдел позвоночника поражается остеохондрозом чаще других. Процедуры массажа при остеохондрозе поясничного отдела назначаются практически всем пациентам сразу же после стихания острой фазы. Иногда их назначают и во время обострения — в этом случае оказывается воздействие только на здоровые участки тела (плечи, грудь, шею), а боль в области поясницы уходит рефлекторно.

Важные особенности массажа при поясничном остеохондрозе

Перед курсом массажа обязательно проводится обследование общего состояния здоровья пациента для выяснения противопоказаний.

Главные тезисы:

☯ Обычно курс лечебного массажа при остеохондрозе состоит из 10-15 сеансов, а для профилактики достаточно 5-7 процедур.

☯ Длительность одной процедуры зависит от общего состояния пациента, но обычно — 15-20 минут.

☯ Массаж поясничного отдела обычно производят в положении лежа на твердой кушетке, но допускается и его проведение в положении сидя на специальном массажном кресле.

☯ При одностороннем остеохондрозе (если боль наблюдается только с одной стороны спины) в первую очередь обрабатывают здоровую часть поясницы и лишь после этого переходят на больную.

☯ Во время массажа прорабатывают только мягкие ткани, непосредственно на позвоночный столб воздействие запрещается. Для большей эффективности массируют не только поясницу, но и крестец, ягодицы, бедра. Воздействие в области проекции почек не запрещено, но производится с меньшей силой и интенсивностью.

☯ Первые сеансы могут вызывать у пациента боль, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере привыкания силу и длительность воздействия увеличивают.

☯ Массажные движения производятся только снизу вверх — по направлению движения лимфы.

☯ Процедуру целесообразнее всего проводить через два часа после еды. Желательно перед сеансом массажа сходить в туалет.

☯ По окончании сеанса рекомендуется отдохнуть 20-30 минут, можно принять теплый душ.

Самомассаж поясницы

В случае, если рядом нет массажиста, можно сделать себе следующий массаж поясницы самостоятельно:

1. Разогрейте свои руки. Для этого потрите ладони, как следует, друг о друга, а за тем, наложите их друг на друга крест-накрест и приложите к пояснице. Позвольте теплу проникнуть внутрь. Повторите процедуру несколько раз.

2. Ладони к пояснице приложите пальцами вниз, при этом, по бокам большие пальцы. Разотрите интенсивно, пока не появится тепла.

3. Пальцами разомните зону вокруг позвоночника.

4. Тыльную сторону своей левой ладони положите на поясницу, правой ее прижмите, разомните кожу спокойными круговыми движениями

Массаж поясницы очень ценится за особый релаксирующий эффект. Ведь именно поясница испытывает самую большую физическую нагрузку, что приводит к напряжению собственных глубоких и поверхностных мышцах, над и между лопатками и на пояснице. Полноценный курс массажа поясницы помогает значительно укрепить Ваш мышечный корсет.

Массаж поясницы имеет много полезных свойств для организма. Он способствует гармонизации всей жизненной энергии, укреплению нервной системы, обостряет остроту зрения и слуха, благоприятно воздействует на работу почек.

Массаж поясницы — уникальное средство лечения при многих заболеваниях: мышечных спазмах, травмах с поражением мышц, связок и нервов, остеохондрозе, сколиозе, мигрени, гипертонической болезни. Кроме того, такой массаж обладает уникальным расслабляющим действием, восстанавливает жизненные силы, прибавляет энергию.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/massaz/massaz-pojasnicy.shtml

Массаж спины. Основные приемы и лечебное воздействие

массаж области позвоночника

После трудного и утомляющего рабочего дня, хочется немного отдохнуть, снять напряжение и просто посвятить немного времени себе. Самый быстрый способ забыть об усталости и напряжении во всем теле – это сделать расслабляющий массаж спины.

 Он помогает восстановить тонус мышечных тканей, снимает отечность, усиливает циркуляцию крови, что способствует оживлению работы внутренних органов.

Ведь скованность мышцей спины и позвоночника плохо отражается на работе сердце, печени, желудка, вдобавок, отрицательно влияет  на нервные окончания.

Лечебное действие массажа

Массаж ценится тем, что обладает отличным релаксирующим эффектом. Так как, большая физическая нагрузка приходится на спину, это приводит к напряжению всех видов мышц в организме. Хорошо укрепить мышечный корсет позволяет курс массажа спины. В зависимости от недуга, назначается персональные процедуры, которые проводятся через день или каждодневно.

Лечебный массаж эффективен при различных заболеваниях позвоночника и его травм, что вызывает дискомфорт во всем организме. Профессионально сделанный массаж спины, поможет устранить причину нарушения позвоночника и перенапряжения мышц, что вызывает боль.

Когда назначают массаж спины

Показанием к назначению массажа могут быть проблемы следующего характера:

  • ноющие боли в области поясницы;
  • остеохондроз;
  • любые виды мышечных спазмов;
  • сколиоз или же искривление позвоночника;
  • плоскостопие;
  • постоянные стрессы на работе.

Положительный эффект от массажа:

  • усиление циркуляции крови;
  • улучшения нервной проводимости;
  • уменьшение болевых симптомов;
  • нормализация тонуса мышц;
  • успокаивающее действие на нервную систему;
  • повышение эластичности мышечных волокон;
  • увеличение работоспособности мышц.

Причины, по которым нельзя делать массаж

Противопоказания к назначению массажа:

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее

  • высокая температура, выше тридцати восьми градусов;
  • заболевания крови, кожи, ногтей, волос;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли;
  • гнойные процессы в организме человека;
  • склероз;
  • дисбактериоз;
  • чрезмерная возбуждаемость.

Каких правил нужно придерживаться при массаже

В медицине есть определенные правила, как делать массаж спины:

  • все начинается с мытья рук теплой водой, перед началом процедуры;
  • используют крем или любое масло для массажа и не забывают об одноразовом полотенце;
  • массаж спины начинается с области крестца, с плавным переходом выше;
  • массировать интенсивно нужно не сразу, а начать с легкого поглаживания круговыми движениями или движениями вдоль спины.

Всегда нужно помнить, что любая техника массажа не допускает давления и растирания именно на позвоночнике. Массировать можно лишь вдоль позвоночного столба, а также похлопывать или сильно надавливать в районе почек и между лопатками не рекомендуется.

Основные приемы массажа

Массаж спины можно делать с помощью следующих приемов: поглаживание, пощипывание, растирание, разминание. Все нужно в процессе процедуры умело чередовать. Так как шея и плечи больше подвержены напряжению, эти зоны нужно растирать, прилагая чуть больше усилий.

Нельзя забывать учитывать просьбу человека, если просит сильнее массировать нужно, делать так, но что бы ни повредило его здоровью.

Тонкости техники массажа, можно познать самостоятельно. Массаж спины может делать практически, любой человек, не причинив вреда здоровью человека. Спина это единственная зона, которая самостоятельно невозможно сделать. Нужно тренироваться на желающих, а таких будет немало. Проблема заключается в одном, как правильно делать массаж спины?

Человек, которому делают массаж позвоночника, должен лежать на животе, руки располагаются вдоль туловища. Как было уже ранее упомянуто, движения начинают с поглаживания, добавляя все больше и больше усилия. На одной руке, большой палец должен двигаться вперед, а на другой только мизинец.

Существует классический способ массирования области спины. В него входят следующие  манипуляции:

  • с помощью подушечек пальцев, с силой растирают прямолинейными движениями;
  • подушечками пальцев с усилием проводят круговые движения;
  • с помощью большого и указательного пальцев делают концентрическое растирание:
  • фалангами согнутых пальцев массируют всю спину.

Такой классический метод массажа можно применять ежедневно, так как не занимает много времени и усилия. Но такая техника лечения заболевания спины не является полноценным курсом для выздоровления человека. Это позволит лишь временно заглушить ноющую боль.

Лучший способ устранения причины недуга раз и навсегда, провести курс массажа у квалифицированного специалиста который имеет медицинское образование. Такой специалист обладает не только опытом работы в такой сфере, но и техника лечения, у него, индивидуальная, в зависимости от симптомов заболевания.

Разновидности массажа спины

Классический массаж – начинают с разогревающего поглаживания, растирают в области между ребер, области поясницы, под лопатками и плечевого сустава. Позволяет задействовать длинные и широкие мышцы спины, только классический массаж. Такая  процедура заканчивается потряхиванием мышц.

Точечный массаж спины – устанавливают большой палец на болезненную область, и точечно давление усиливают по мере воздействия силы. Ввинчивающими движениями действуют на глубокие ткани, в течение двух – четырех минут, и так по очереди, на каждую зону повторяя несколько раз.

Массаж позвоночника делают с использованием массажера – дорожки. Таким аппаратом совершают массирующие движения вдоль позвонков. В первую очередь, массирующими движениями, проходятся от таза к подмышкам. После чего, меняют положение рук, и такие же движения выполняют на верхней части позвоночника.

Вы когда-нибудь испытывали неприятный дискомфорт в суставах, надоедливые боли в спине? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читайте интервью с известным профессором.

Читать статью >

Источник: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/massazh-spiny.html

Массаж поясницы: показания, методики проведения

массаж области позвоночника

Массаж поясницы – это целый комплекс упражнений, направленный на восстановление функции поясничного и крестцового отдела позвоночника, а также улучшение кровообращения в спине после беременности. Какая методика массажной гимнастики в домашних условиях, и как правильно использовать массажер для поясницы?

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Орз лечение в домашних условиях

Показания к массажу

Массаж поясницы показан всем без исключения, так как положительно влияет на внутренние органы и скелетную систему, в частности:

  • улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы в органах скелетной системы;
  • как профилактика деструктивных, трофических и деформационных патологий;
  • предупреждает развитие осложнений хронических патологий;
  • при болях и после хирургических вмешательств на органах крестцового и поясничного отдела;
  • показан женщинам после беременности для укрепления позвоночника.

Массаж при боли

Массаж при болях в пояснице имеет свои особенности и проводится специалистом по точной технике. Для этого будет эффективно воздействовать круговыми движениями в области патологического очага, движения должны быть равномерны и плавные.

Также рекомендуется для снятия боли крестцового и поясничного отдела выполнять массирующие движения, которые растягивают позвоночник. Как это делается?

  1. Специалист-массажист разогревает свои руки.
  2. Располагает ладони по обеим сторонам позвоночника, большие пальцы при этом направлены друг на друга.
  3. Начинает сдавливание поясничного отдела и направляется в район крестцового.
  4. Повторяется техника не более 20 раз.

После этого можно растереть пораженную зону мокрым полотенцем или использовать массажерные приспособления для поясницы.

Во время беременности

Во время и после беременности женщины ощущают тяжесть в области крестцового и поясничного отдела позвоночника, в таком случае можно использовать массажер для поясницы в домашних условиях.

Мануальное воздействие во время беременности имеет свои особенности, и проводится за принципом расслабляющего массажа. Не рекомендуется проводить массажирование позвоночника в первый триместр беременности, потому что одно неловкое движение может сказаться на дальнейшем внутриутробном развитии плода и нарушить его.

Начинать воздействовать можно с четвертого месяца беременности и продолжать после нее. Массаж в процессе ношения плода помогает снять напряжение от лишней нагрузки, которая ощущает женщина, и исключить застой веществ в костной ткани и мышцах.

Массаж поясницы во время беременности в домашних условиях проводится следующим образом:

  • движения начинаются расслабленной рукой массажиста, без прикладывания силы и надавливаний;
  • совершаются медленно, плавно и ритмично;
  • без задействования разминальных движений;
  • пальцами выполняется эффект вибрации;
  • продолжительность процедуры не более 50 минут.

Массаж поясницы после беременности выполняется похожей методикой, но добавляются разминальные движения и можно прикладывать небольшую силу.

Эффективность

Массаж поясничного и крестцового отдела позвоночника благотворно влияет не только на скелетную систему, но и нормализирует работу таких органов, как почки, сердце, легкие, глаза, уши. Связанно это с тем, что психосоматике организма значение поясничного отдела достаточно велико, и правильно воздействовав на нужные точки, можно добиться хорошего результата, повысив иммунитет и защитные реакции.

Массажер для поясницы можно использовать, как расслабляющее приспособление и для снятия напряжения. Показан в таких случаях:

  • спазмы и болезненные ощущения в мышцах позвоночника;
  • после травматических повреждений крестцового отдела;
  • невралгии;
  • патологические изменения в почках и других внутренних органах;
  • гинекологические заболевания до и после беременности.

Расслабляющий массаж для крестцового отдела домашних условиях специалисты могут назначать после операционного удаления позвонков, или при хронической патологии позвоночника.

Мануальное воздействие восстанавливает обменные процессы в теле, расслабляет мышцы после физической активности, ученые доказали благотворное влияние микро и обычного массажа спины на физическое и психлэмоциональное здоровье человека, а именно:

  • увеличивает подвижность суставов и укрепляет суставные связки;
  • снимает скованность и усталость после длительной физической активности;
  • увеличивает выброс эндорфинов, что также способствует уменьшению болезненных ощущений.

Методики проведения

Есть несколько основных методик проведения массажа направленного на улучшение общего состояния хронического или острого больного

Методика первая – поглаживание. Перед этой процедурой можно согреть масло и начинать с поглаживания спины, нанес при этом подготовленное масло на руки. Совершаются нежные и мягкие касания от нижней части спины к голове. Можно всячески разбавлять движения на свой лад, придумывать новые движения и ритм. Продолжительность около 15 минут.

Методика вторая – растирание. Проводятся все те же движения, но добавляется сила. Начинается с крестцового отдела и заканчивается в области шеи.

Методика третья – разминание. Этот подход отличается от предыдущих и требует движений, и требует минимизировать зону контакта рук с кожей. Чтобы увеличить движение можно положить две руки вместе, и совершать таким способом массаж. Продолжительность не более 15 минут.

Методика четвертая – вибрации и постукивание. Проводится, как завершающий этап массажирования, и заключается в применении вибрирующих движений пальцами и ладошками, при этом ритмично постукивая.

Различные методики можно использовать, как в условиях стационара во время длительного лечения патологических изменений костной ткани, так и дома для профилактики деструктивных и атрофических процессов.

Заботясь о здоровье и нормальном развитии скелетной системы, можно обеспечить продолжительную жизнь без боли и наполненную энергией.

Источник: http://pozvonochnikok.ru/lechenie/massazh-poyasnitsy/

Массаж позвоночника в домашних условиях видео

массаж области позвоночника

Massage of hands. How to massage the shoulder, forearm and upper limb brushes Foot massage. How to massage your feet, calves, thighs, buttocks lower extremities

Rubbing and vibration in the therapeutic massage of the lumbar spine. Technique, performance errors

Массаж спины в домашних условиях – доступная каждому процедура, не только лечебная, но и приятная.  Пять тысяч лет назад врачеватели древнего Китая начали использовать массаж, и до сих пор это один из эффективнейших методов естественной медицины.

Совсем необязательно проходить долгие курсы или всегда обращаться к профессиональному массажисту. Научиться выполнять простейшие техники массажа можно быстро и с минимумом усилий. Близкие люди будут очень рады вашим новым навыкам.

Общие рекомендации

Главное правило, которое ни в коем случае нельзя нарушать – сам позвоночник массировать нельзя. Не растирайте, и уж тем более не давите на него. Массажу подлежит площадь вокруг позвоночника, а не сам хребет. Давить и применять силу также не стоит на спину в области почек и между лопатками. Здесь уместны лишь мягкие, спокойные движения массажиста.

Традиционно массаж включает в себя следующие техники: растирания, похлопывания, поглаживания, пощипывания и разминания. Шейную область необходимо растирать и разминать более сильными движениями, чем грудную и пояснично-крестцовую. Именно шейный и плечевой отдел испытывают наибольшую нагрузку.

Золотое правило массажиста – прислушиваться к ощущениям человека, который проходит лечебную процедуру. Нужно сделать массаж так, как комфортно пациенту, с одним условием – не нарушайте противопоказаний.

Чем полезен массаж спины?

  • Улучшается кровообращение, что помогает справиться с сердечно-сосудистыми проблемами;
  • Клетки и ткани быстрее получают питательные вещества;
  • Уходит спазм спинной мускулатуры;
  • Раскрываются новые капилляры и оживают содержащие кислород клетки;
  • Приходит в норму артериальное давление;
  • Исчезает стресс и нервное напряжение.

Выполняя массаж позвоночника в домашних условиях, не забывайте о том, что даже щадящие техники могут иметь противопоказания:

  • Дерматологические инфекции;
  • Грибковые заболевания;
  • Сосудистые патологии;
  • Травмы;
  • Жар или лихорадка;
  • Воздействие алкоголя и других наркотиков;
  • Проблемы с давлением;
  • Недостаточность почек или печени;
  • Аллергии, оттеки;
  • Онкологии;
  • ЗППП.

Как подготовиться

Перед массажем тщательно моем руки. Ладони нужно смазать специальным маслом, чтобы они хорошо скользили по коже пациента. Нанесите масло на руки и немного разотрите их между собой. Это обеспечит приятную для человеческой кожи температуру.

Источник: https://spina-doctor.ru/massazh-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah-video/

Массаж при остеохондрозе: методика и техника

массаж области позвоночника

Чтобы справиться с недугами опорно-двигательной системы, человеку приходится прибегать к различным терапевтическим сеансам. И массаж остеохондроза тоже не является исключением. Характеризуется он довольно хорошим лечебным действием от большинства болезней людского организма.

В чем суть массажа

Лечебный массаж при остеохондрозе, таком, как шейный, грудной и поясничный, выполняет определенные задачи:

  • освобождает мышечный тонус;
  • активизирует кровоток в позвоночном разделе;
  • способствует обменным процессам, благодаря которым напитываются полезными веществами и становятся гораздо сильнее позвонки и межпозвонковые диски;
  • помогает убрать воспалительные процессы и уменьшить болевой синдром.

Массаж поясничной зоны

Зона поясницы позвоночника страдает от остеохондроза больше других частей. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела обычно назначается всем больным сразу после затихания острой стадии. Бывает, что его предписывают во время обострения. В таком случае влияние оказывается лишь на здоровые части тела, такие, как шея, плечи и грудь, и боль в поясничном отделе исчезает сама собой.

Массаж при остеохондрозе позвоночника необходимо делать постоянно, чтобы целиком устранить мышечные причины повреждений статики позвонков и снять боль в спинных мышцах и перенапряжение. Также массажная процедура очень хорошо препятствует возвращению боли, перерождению и нарушению перемещаемого органа (окостенения, растягивания связок хребтов, соприкосновения краев тел позвонков и их разлада, быстрого разрастания костей).

Массаж остеохондроза, а также массажер от остеохондроза могут освободить затвердевшие мышцы, снять ригидность местного характера, гелозы (уплотнения) и мышечные боли. Лечебный массаж нужен еще и при периферийных повреждениях нервов, чтобы устранить вызывающие стреляющие боли. Он еще повышает кровообращение в тканях двигательных секций, и в связи с этим начинают рассасываться отечные выпуклости.

Точечный массаж

Точечный массаж при остеохондрозе тоже можно использовать вместе с классическим массажным процессом. Существуют приемы, которых нужно придерживаться:

  • не нужно одновременно брать множество точек действия, 3 или 5 будет в достатке;
  • время воздействия на каждое место — 2 минуты;
  • делать вращательные движения с поэтапным увеличением надавливания и удержанием кончиков пальцев на глубине нажима;
  • повторение выполнять трижды с возвратом в исходное состояние, не отрываясь от центра (выкручивание);
  • аналогично в области наивысшего давления можно сделать маленькую вибрацию.

Массаж остеохондроза выполняется на жесткой кровати, иногда на боку, если у пациента сильные боли. До начала процедуры следует нагреть больное место с помощью грелки или песка в мешке, чтобы освободить гипертонус мышц.

Начинать точечное массажирование нужно с действия на здоровую зону, а затем уже на наиболее болезненные области. Массаж проводится в крестцовых зонах, ягодичных мышцах и гребнях подвздошных костей. Под состояние мускулатуры подбираются и методы воздействия. Если мышечная масса находится в напряжении, то следует делать легкие вибрационные движения, а в местах, где есть слабость и гипотрофичность, нужно использовать все приемы массажа — от мягкого к усиленному.

Массаж грудного отдела

Массаж при грудном остеохондрозе проделывается для улучшения кровообращения и лимфообращения в области спины, рук и шеи, уменьшения болей, а также для повышения тонуса в мышцах рук при помощи питания тканей.

Массажирование помогает снять напряжение с мускулатуры шеи и спины, что положительно отражается на состоянии и здоровье больного остеохондрозом.

Массаж остеохондроза советуют делать в раннем периоде и для профилактики болезни, а вот при остром процессе такой сеанс противопоказан. Чтобы правильно подобрать методы массажа, необходимо будет проверить медицинские показания. Потому что это заболевание может поражать сердечно сосудистую систему и нарушать кровообращение. При таких признаках проводить массажные процедуры будет вредно.

Массаж спинной части

Массаж спины при остеохондрозе дает возможность оздоровить жизнедеятельность мышечной массы, которая будет держать позвоночник в физическом положении. Массажные сеансы предотвращают подвывихи хребтов в комплексе с мануальным лечением и налаживают позвоночное кровоснабжение.

Массажная процедура в домашних условиях

В домашней обстановке можно проделывать самомассаж при остеохондрозе либо же купить дополнительный массажер от остеохондроза. Подбор плана терапии будет обуславливаться тем, какое количество финансов сможет быть вложено в здоровье.

Массаж остеохондроза лучше всего поручить компетентному специалисту, но для этого придется понести денежные затраты. Целесообразно, если массажист подготовит к определенным принципам процедуры, и человек потом сможет индивидуально ежедневно делать самомассаж или будет использовать массажер от остеохондроза.

Источник: http://bolit-sustav.ru/lechenie/massazh-pri-osteohondroze-vseh-otdelov-pozvonochnika/

Как правильно делать массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

массаж области позвоночника

Массаж поясницы – один из компонентов предупреждения и борьбы патологий позвоночника. Это самый эффективный прием при восстановлении после большинства травм и болезней. Он приносит расслабление, чувство спокойствия, избавляет от дискомфорта и боли.

Эта манипуляция оказывает на организм обще расслабляющее действие, он необходим по следующим причинам:

  1. Чудесно снимает тяжесть с мышц, убирает напряженность и избавляет от боли.

Поясница испытывает большую нагрузку, а массаж поясничного отдела позволяет вывести накопившиеся продукты распада веществ из мышц.

Еще Авиценна отмечал: Цель массажа — уничтожить бесполезные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями.

  1. Отличный метод лечения заболеваний позвоночника. Такие распространенные недуги, как остеохондроз, сколиоз легче поддаются корректировке, если проводится массаж позвоночника.
  2. Процедура растирания ускоряет кровообращение, этим улучшается питание органов и восстановление тканей хряща. Межпозвоночные диски становятся устойчивее к износу.
  3. При массировании поясничного отдела происходит активация нервных окончаний многих органов, это ведет к улучшению их функционирования. В самой же поясничной зоне расположены почки, при воздействии на них улучшается их фильтрующая способность.
  4. Усиленный кровоток способствует повышенному снабжению кислородом всех органов и тканей, снятию боли. Так же улучшается и выведение продуктов процесса обмена веществ из тканей. Катализируются обменные реакции.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лекарственные растения на даче

Закрыть