Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

calendar_today 12 апреля 2016

visibility 4592 просмотра

Об остеохондрозе шейного отдела позвоночника человек чаще всего узнает от врача, к которому обратился из-за часто возникающих болей в различных участках плечевого сустава, головокружений, головных болей, шума в ушах.

Но это далеко не все симптомы шейного остеохондроза, так как пациентов также может беспокоить ощущение дискомфорта либо больное горло, предобморочное состояние, нарушение слуха, памяти или зрения, «мушки» или цветные пятна перед глазами вкупе с пульсирующей головной болью и др.

Что такое остеохондроз

Остеохондроз – это комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах. Развиваться патология может практически в любом суставе, однако чаще всего поражение затрагивает межпозвоночные диски. С учетом местонахождения проблемы остеохондроз бывает:

  • шейным;
  • грудным;
  • поясничным.

Дистрофия является сложным патологическим процессом, основа которого – нарушение питания клеток и органов, ведущее к структурным изменениям. В результате происходит изменение функции органа.

По сути, остеохондроз – неизлечимое заболевание, но при правильном лечении можно не только добиться его стойкой ремиссии, но и запустить обратный процесс. Что касается массажа, то он успешно применяется среди восстановительных методов терапии наряду с медикаментами, физиотерапией и лечебной физкультурой (ЛФК).

Причины заболевания

Чаще всего остеохондроз проявляется у людей с 35 лет, однако может развиться и в более раннем возрасте. Этому способствуют такие факторы, как:

Следите за осанкой

  • наследственность;
  • нарушение обмена веществ, заражение организма, отравление;
  • лишний вес;
  • неправильное питание (если в организм не поступает необходимого количества микроэлементов и жидкости);
  • травмирование позвоночника (ушиб, перелом);
  • возрастные изменения;
  • нарушение осанки, сколиоз, плоскостопие, неустойчивость (гиперподвижность) сегментов позвоночного столба;
  • неблагоприятная окружающая среда;
  • ведение малоподвижного образа жизни;

Не забывайте о движении

  • работа, которая предполагает подъем значительных масс (тяжестей), частое изменение положения тела (сгибание и разгибание, повороты, рывки);
  • чрезмерные физические нагрузки, неравномерная развитость костно-мышечной системы;
  • у профессиональных спортсменов – резкое прекращение постоянных тренировок;
  • перегрузки позвоночника из-за заболеваний стопы, ношения высоких каблуков, другой неудобной обуви, а также при беременности у женщин;
  • стрессы, нервное перенапряжение;
  • курение.

Толчком могут стать и такие на первый взгляд безобидные факторы, как ношение сумок на плече, пользование слишком мягкими матрасами и подушками.

Посмотрите причины заболевания, возможно, вам под силу что-то изменить в своем образе жизни, чтобы не допустить возникновение остеохондроза или же при его наличии – облегчить свое состояние.

Если не лечить

При отсутствии адекватного лечения возможны осложнения:

Источник: https://RusMeds.com/massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika

Все способы эффективного массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

› Болезни › Остеохондроз

Остеохондроз – серьезное заболевание, поражающее межпозвоночные диски и хрящи. Данный недуг является основной причиной болевых ощущений в спине. Специалисты назначают медикаментозную терапию, одним из методов которой является массаж воротниковой зоны при остеохондрозе. В чем особенности такого массажа, и как следует его выполнять?

Массаж шейного отдела позвоночника: разновидности

У каждого человека при остеохондрозе шеи болевые ощущения проявляются индивидуально и в разных зонах. Устранить дискомфорт и болевой синдром можно, воспользовавшись определенной разновидностью массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

  1. Классический способ. Необходимо поглаживать шею сверху вниз плоскими или щипкообразными движениями. После этого следует выполнить разминания или накатывание в продольном направлении, а затем приступить к круговым растираниям и вибрации. Продолжительность процедуры – 40 минут.
  2. Сегментарный способ. Этот вид массажа воздействует на рефлекторную зону вегетативной нервной системы. Опытный специалист знает, где расположены участки тела, регулирующие работу шейного отдела позвоночника. Сегментарный массаж способствует улучшению кровотока, препятствует застаиванию мышц, обогащая их кислородом, улучшает функциональность головного и спинного мозга.
  3. Точечный способ. Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется путем надавливания на определенные участки. Вначале необходимо массировать 3-4 точки, находящиеся в отдаленной рефлекторной зоне. Затем их число увеличивается до 6 – 10. Точечный массаж при остеохондрозе проводится кончиками пальцев.
  4. Вакуумный способ. Вакуум формируется в банке, установленной на пораженную область тела. Процедура благоприятствует улучшению кровообращения, насыщению тканей и клеток кислородом, устранению болевых ощущений и застоя крови.

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: технология проведения

Результативность и время достижения максимального эффекта от выполненного массажа зависит от техники исполнения и опыта специалиста. Каждый элемент массирования несет определенную пользу, но применяется в зависимости от персональных особенностей пациента. Различают несколько методик выполнения процедуры:

  • Поглаживание. Массаж от остеохондроза должен начинаться с этого элемента. Вначале обхватывающие поглаживания выполняются по движению лимфы к надключичным узлам. Потом поглаживание становится плоскостным и гребнеобразным и проводится от 7 шейного позвонка.
  • Выжимание. Это следующий элемент при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, при котором начинают участвовать углубленные слои кожи. Специалист устанавливает руку поперек шеи и выполняет движение вниз к трапециевидной мышце вдоль позвоночника. Выжимание следует выполнять от 4-ого грудного позвонка до плечевых суставов.
  • Растирание. Этот элемент подготавливает мышцы к самому глубокому воздействию, растирая и расслабляя их. В зоне шеи растирания начинаются от основания черепа, используя круговые и прямолинейные движения кончиками пальцев. Правильные растирания сопровождаются смещением кожи. В воротниковой зоне можно установить ладони поперек и выполнять движения, подобные работе с пилой.
  • Разминание. Этот элемент несет в себе нагрузку для мышц и связок. Разминание начинается с захвата мышцы, затем ее следует зафиксировать и только потом обрабатывать. Для шеи подходят круговые разминающие движения в продольном направлении. Воротниковую зону следует массажировать кольцевыми или поперечными движениями, добавляя отягощение другой рукой.
  • Вибрация. Этот элемент подходит для завершения массажа, выполняется вместе с поглаживанием. Вибрация может быть постоянной (сотрясение), либо прерывающейся (рубление, постукивание).

Шейный остеохондроз: самомассаж

У многих возникает желание массажировать пораженный участок при возникновении дискомфорта в нем. Но как делать массаж при появлении болей в области шеи? Шейный остеохондроз требует консультации специалиста для уточнения стадии заболевания и назначения адекватного лечения.

Можно ли делать массаж самостоятельно? Ведь зачастую это единственный способ облегчить состояние. Делать массаж шеи можно, но обязательно нужно соблюдать технику проведения процедуры. И главное правило: массирование должно проводиться после обострения заболевания, как завершающий этап в лечении рецидива.

Совет: самомассаж при шейном остеохондрозе лучше проводить в сидячей позиции, максимально расслабив мышцы, направляя движения к затылку.

  1. Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях начинается с поглаживаний ладонями. Руки следует положить на заднюю часть шеи, обхватывая ее, и выполнить поглаживание.
  2. Затем необходимо растирать кожу, перемещая ее кончиками пальцев. Процедура выполняется в круговом направлении. Уплотнения в зоне надплечий подлежат тщательному массажированию. Элементы раздавливания и выдавливания чередуются техникой сверления, проводимой между остистыми отростками позвонков.
  3. Затем надо приступить к массажу надплечий, трапецевидных мышц и плечевых суставов. Поглаживания, разминания и растирания выполняются в виде круговых движений сверху вниз.
  4. После этого следует обработать участок перехода мышц в шею.
  5. Завершающий этап заключается в поглаживании и похлопывании воротниковой зоны.

Совет: после самомассажа при остеохондрозе нужно выполнить медленные круговые вращения головы, это повысит эффект от процедуры.

Проводить самомассаж можно как дома, так и на работе, уделяя процедуре 10-15 минут несколько раз в день.

Противопоказания к процедуре

Не стоит делать массаж при шейном остеохондрозе, если наблюдаются:

  • Усиленные болевые ощущения, свидетельствующие об обострении заболевания.
  • Онкология в массажируемой области.
  • Гипертония.
  • Патологии кожи.
  • ВИЧ и туберкулез.
  • Сердечнососудистая недостаточность.
  • Лихорадка, являющаяся признаком развития воспалительного процесса.

Эффект от массажа при остеохондрозе шейного отдела

Массаж оказывает лечебно-профилактическое воздействие. Польза от него будет наиболее эффективной, если сочетать процедуру с другими терапевтическими методиками. Лучше всего доверять массирование проверенному специалисту, но и самомассаж шеи при остеохондрозе может дать ощутимый результат:

  • Уменьшение ригидности мышц.
  • Улучшение кровообращения.
  • Улучшение циркуляции лимфы в области шеи.
  • Укрепление мышц позвоночного столба.
  • Устранение спазмов мышц и болевого синдрома.
  • Улучшение тканевого метаболизма и насыщения кислородом.
  • Освобождение защемленных нервов и сосудов.

Самомассаж имеет неоспоримое преимущество: он проводится под контролем самого пациента, поэтому не несет в себе риска повреждения составляющих позвоночного столба и появления сильной боли.

Совет: не стоит проводить массаж при черзмерном болевом синдроме. Процедура вызывает приток крови к пораженным тканям, что приведет к появлению еще больших болевых ощущений и сильным отекам.

Техника выполнения других разновидностей массажа

Как правильно сделать точечный массаж? Лучше не прибегать к нему самостоятельно, особые зоны воздействия может найти только специалист. В течение 1 минуты массажист обрабатывает каждую точку, применяя технику ввинчивания, надавливания, удержания, постепенного ослабления.

В случае остеохондроза шейного отдела не менее эффективным оказывается сегментарный массаж. Зона проведения – участок между 2-ым грудным и 3-им шейным позвонками.

Техника проведения:

  1. Не менее 8 плоскостных поглаживаний с двух сторон.
  2. Элемент сверления на поврежденном участке. В случае корешкового синдрома сверление выполняется на другой стороне.
  3. Не менее 10 обработок кончиками пальцев остистых отростков снизу вверх. Каждый отросток массажировать 5-6 секунд.
  4. Несколько поглаживаний в продольном направлении.

Длительность процедуры – 10-15 минут.

Совет: после массажа воротниковой зоны и шеи может начать кружиться голова, поэтому необходимо немного полежать.

Методы повышения эффективности от массажа

Массаж – это не лекарство от остеохондроза, он должен дополняться медикаментозной терапией или иными процедурами. В совокупности схема лечения заболевания должна дать результат, особенно если при выполнении массажа следовать некоторым правилам:

  1. Не использовать сильные надавливания, выполняя элементы в спокойном ритме.
  2. Преимущество отдается неторопливым, плавным и легким движениям, направленным на устранение уплотнений, возникающих из-за спазма сосудов или воспалительных процессов.
  3. Необходимо проводить полноценный курс массажа, состоящий из нескольких сеансов.
  4. Процедура проводится на предварительно разогретые мышцы.
  5. Разрешено использовать различные массажеры.
  6. Можно применять натирание медом – уникальным противовоспалительным средством. Мед следует равномерно нанести на заднюю поверхности шеи, а затем быстро надавливать и отрывать ладонь в течение 10 минут.
  7. Точечный массаж применяется при рецидивах заболевания.
  8. Можно использовать специальные крема и мази.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника требует полноценной и длительной комплексной терапии. Не стоит заниматься самолечением: посетить невролога необходимо для уточнения необходимых восстановительных процедур и консультации по технологии проведения массажа.

Все способы эффективного массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе Ссылка на основную публикацию

Источник: https://osystavax.ru/bolezni/osteohondroz/massazh-shejnogo-otdela-pri-osteohondroze.html

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

С остеохондрозом шейного отдела сталкиваются многие люди, потому как данное заболевание считается одним из наиболее распространённых. Оно нередко появляется у тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Как известно, при недостаточной физической активности в первую очередь страдает спина.

В частности может возникнуть проблема с межпозвоночными дисками, которые видоизменяются и теряют свою функцию. Если человек ощущает болевой синдром и скованность движений, тогда будет полезен массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. Проводить его при желании удастся в домашних условиях, если знать, как правильно делать.

Стадии патологии

Остеохондроз шейного отдела позвоночника по праву считается опасным заболеванием. Если запустить патологию, то она может даже привести к инвалидности. Именно поэтому нужно внимательно наблюдать за своим состоянием и не допускать ухудшения самочувствия.

На первой стадии симптомы практически незаметны, из-за чего осложняется диагностика болезни.

Человек может отмечать у себя лёгкую боль, скованность движений, при этом подобные признаки чаще всего появляются при долгом нахождении в сидячем положении либо при интенсивной нагрузке на тело.

На первой стадии может тревожить головная боль, а также неприятные ощущения в руках в виде ухудшения чувствительности. Иногда может ненадолго ослаблять зрение, при этом данная функция достаточно быстро восстанавливается.

Следует обязательно делать массаж при остеохондрозе шейного отдела, если хочется значительно улучшить самочувствие. Он не только ослабляет неприятные симптомы, но ещё и улучшает состояние позвоночника.

На второй стадии способна появиться небольшая грыжа на позвоночнике. Если происходит сдавление нервных корешков, тогда человек чувствует интенсивную боль. Она значительно усиливается при выполнении движений, при этом неприятные ощущения преимущественно затрагивают шею, область лба, а также могут отдавать в руки.

Нередко человек страдает от проблем со сном, от чувства онемения лица, а также от звона в ушах. При появлении подобных симптомов нужно обязательно посетить врача, чтобы понять, что именно происходит с человеком. Вполне возможно, что доктор после обследования выявит патологию и пропишет массаж воротниковой зоны при остеохондрозе. Если на этой стадии начать терапию, тогда шансов на выздоровление будет значительно больше.

В некоторых случаях люди отмечают у себя интенсивные болевые ощущения в шее, в области сердца, а также плеч. Они перестают чувствовать кожу на голове и руках. Нередко возникает паралич верхних конечностей. При обследовании может быть диагностирована грыжа позвоночника. В такой ситуации можно заподозрить, что началась третья стадия заболевания. Она происходит, если человек не предпринимал никаких мер для лечения.

Четвёртая стадия считается завершающей. Во время неё обостряются все симптомы, при этом у человека нередко может появиться инвалидность. Только лишь массажа при запущенном шейном остеохондрозе будет недостаточно, обязательно потребуются более действенные методы лечения. Если консервативная терапия будет не помогать, тогда человека могут направить на операцию.

Основные причины

Некоторые люди могут даже не догадываться о том, что у них начался шейный остеохондроз. Симптомы на начальных стадиях они нередко объясняют усталостью или другими безопасными факторами. При этом стоит понимать, что далеко не во всех ситуациях область шеи болит только лишь из-за продолжительного нахождения на одном месте. Патология может появиться по разным причинам, и человеку не помешает знать о негативных факторах.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Очищение касторовым маслом

Из-за чего возникает остеохондроз:

  • Ожирение. Оно часто приводит к тому, что у человека начинаются проблемы с позвоночником. Именно поэтому важно следить за своим весом.
  • Искривление позвоночника, сколиоз, а также неправильная осанка. В такой ситуации важно позаботиться о профилактике, чтобы не допустить других проблем со спиной.
  • Наследственность. Если у человека хотя бы один из родителей страдал от остеохондроза, тогда значительно повышается вероятность столкнуться с этой патологией.
  • Малоподвижный образ жизни. Некоторые люди вынуждены работать сидя, из-за чего у них появляются проблемы с позвоночником. Им рекомендуется хотя бы время от времени вставать и выполнять разминку, а также после работы и в выходные дни выходить на пешую прогулку.
  • Плохое питание. Если человек употребляет вредные продукты либо мало ест, тогда он может столкнуться с разными патологиями позвоночника.
  • Постоянные стрессы. Из-за них мышцы спины и шеи перенапрягаются, сто приводит к остеохондрозу.
  • Повышенное физическое напряжение. Если человек является спортсменом либо постоянно поднимает тяжести, тогда он может столкнуться с патологией позвоночника. Также в группу риска попадают те люди, которые постоянно находятся на ногах.

Как только появляются первые симптомы заболевания, рекомендуется делать массаж при остеохондрозе шейного отдела. Он поможет не только устранить неприятные ощущения, но и позволит замедлить развитие болезни.

Данная патология полностью не излечивается, но можно приостановить её прогрессирование. Задача каждого человека – вовремя принять меры для того, чтобы не усугубить ситуацию.

О пользе массажа

Некоторые люди не знают, можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе. Однозначно ответить на этот вопрос сможет только врач, ознакомившись с ситуацией человека. В большинстве случаев данная процедура не только разрешается, но ещё и рекомендуется. Она помогает значительно улучшить состояние позвоночника, а также самочувствие человека.

Главные цели массажа шеи при остеохондрозе:

  • Устранение болевого синдрома. Неприятные ощущения нередко возникают из-за спазма мышц. Именно поэтому крайне важно становится его снять, чтобы улучшить состояние человека.
  • Нормализация кровообращения. Если у человека имеются проблемы с позвоночником, тогда часто от этого ухудшается кровоток. В частности головной мозг не обеспечивается достаточным количеством кислорода и питательных веществ. Чтобы не допустить серьёзных осложнений, рекомендуется делать массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
  • Снятие мышечной скованности. Они нередко наблюдается при остеохондрозе. Именно поэтому становится крайне важно от неё избавиться, чтобы улучшить подвижность проблемной области.
  • Укрепление позвонков. Для того, чтобы улучшить состояние человека, потребуется позаботиться об улучшении состояния позвоночника. Крайне важно его укрепить, чтобы можно было уменьшить проявления заболевания и приостановить его развитие.

В целом можно отметить, что массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях позволяет расслабить мышцы, устранить скованность и предупредить смещение межпозвонковых дисков. При этом важно правильно проводить процедуру, чтобы достичь исключительно положительного результата.

Главные правила

Перед тем как переходить к процедуре, следует учесть определённые рекомендации. Прежде всего, нужно запомнить, что курс меньше 10 процедур не будет достаточно эффективен. При этом сеансы следует проводить хотя бы один раз в три дня. Вправлять позвонки в домашних условиях не допускается ни в коем случае, потому как это могут делать только профессиональные костоправы.

Если болезнь выражена только с одной стороны, тогда в первую очередь нужно работать со здоровой частью. Только после этого можно переходить на больную, при этом важно совершать аккуратные движения. После массажа шеи, назначенного при остеохондрозе, не следует сразу собираться и уходить. Нужно полежать хотя бы полчаса, чтобы закрепить полученный результат.

Есть ещё одно важное правило – массировать следует исключительно мышцы, при этом позвонки не стоит трогать. В этом случае можно будет достичь положительного результата и при этом не навредить человеку.

Дополнительно стоит отметить, что перед началом массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника стоит пройти МРТ, чтобы можно было понять, каким областям следует уделить отдельное внимание.

Техника массажа — видео

Если человек хочет осуществить массаж шеи на дому при остеохондрозе, тогда стоит ознакомиться с техникой проведения. Достаточно следовать несложной инструкции, чтобы выполнить процедуру. Примерный план:

  1. Ладонями следует начать растирать шею и плечи. Выполняются движения по кругу, при этом нужно затрагивать зону между лопатками.
  2. При помощи указательного, безымянного и среднего пальцев потребуется более интенсивно воздействовать на эти же мышцы. Движения, опять же, нужно выполнять сверху вниз, а затем снизу вверх.
  3. Следует увеличить силу давления, для этого мышцы необходимо прижать всей ладонью, а потом резко отпустить. Точно так же нужно продвигаться от затылочной области до зоны между лопатками.
  4. Нужно начать массировать проблемную часть костяшками, при этом выполняются круговые движения с лёгким надавливанием.
  5. При завершении процедуры нужно ослабить напор, а затем выполнять растирание ладонями.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе достаточно сложно выполнять человеку без специальной подготовки, потому как нужно знать определённые места. Они находятся в районе поясницы, и на них придётся надавливать какое-то время, чтобы устранить напряжение.

Самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях выполнять проще всего. Потребуется растирать ладонями проблемную область, а затем слегка надавливать на неё и пощипывать. Процедура завершается лёгкими растираниями, и в целом данные действия должны длиться до 15 минут. Повторять подобный массаж для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе можно 3 раза в день, и эта техника особенно полезна для людей, ведущих сидячий образ жизни.

Дополнительно рекомендуется использовать масла, мёд и специальные гели для процедуры. Они позволят усилить эффект и значительно облегчить состояние пациента. Если после массажа будет наблюдаться ухудшение самочувствия, тогда его потребуется прекратить.

Источник: https://nevrology.net/metody-lecheniya/massazh/shejnogo-otdela-pozvonochnika-pri-osteohondroze.html

Правильный массаж и самомасаж при остеохондрозе шейного отдела

массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Ваша работа связана с компьютером? Вам приходится в течение долгого времени находиться в неподвижном состоянии? У вас начались головные боли, внезапная сонливость в выходной день? Определенно, вы решаете проблему приемом соответствующих медикаментов и пьете много кофе. Вы уверены, что вся проблема связана с плохим сном и недостатком кислорода, необходимым для мозговой деятельности. Вы глубоко заблуждаетесь. Зачастую подобные проблемы связаны с остеохондрозом шейного отдела.

Особенности и принципы лечения

Остеохондрозом называют определенные изменения межпозвоночных дисков, суставов, защемления нерва и скованность связок позвоночного столба. Заболевание часто носит характер периодичности, когда больной начинает чувствовать уже боли в шейном отделе или других областях, в зависимости от локализации проблем с позвоночником. Симптомы данного заболевания приносят массу дискомфорта и значительно снижают качество жизни больного.

Важно! Чтобы не доводить ситуацию до ее критического состояния, следует принимать меры сразу же после первых сигналов. Если наблюдается остеохондроз шейного отдела, здесь обследование необходимо проходить после возникновения частых головных болей, которые возникают без причины.

Принципы лечения остеохондроза шейного отдела

В период обострения данное заболевание лечится только медикаментами, которые способствуют устранению болевого синдрома, уменьшению воспаления и отека. В случае, когда боли в области шеи не возникают, принцип лечения заключается в проведении курса массажа. Он же является завершающим этапом восстановления после обострения остеохондроза.

Лечебный массаж имеет свои противопоказания, которые следует соблюдать. К ним относятся:

  • наличие болевых ощущений, характеризующие наличие обострения остеохондроза;
  • наличие у больного гипертонии;
  • сердечно-сосудистая недостаточность у больного;
  • проявление признаков лихорадки, которое вызвано наличием инфекционного заболевания;
  • ярко-выраженные кожные заболевания.

Важно! Лечение при установлении диагноза «остеохондроз шейного отдела» назначается только лечащим врачом – невропатологом или вертебрологом. Самолечение противопоказано.

Правила и техника массажа специалистом

Массаж для лечения остеохондроза шейного отдела должен осуществляться только профессионалом и опытным специалистом. Процедура осуществляется в лежачем положении на животе либо на специальном кресле. Массаж делают в области затылка, шеи и шейно-воротниковой зоны. Мышцы шеи расслаблены при положении человека наклонив голову вперед.

Источник: https://vashaspinka.ru/osteohondroz/shejnyj/massazh-pri-osteohondroze-shejnogo-otdela.html

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, видео

массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника применяется в комплексе с другими лечебными методами. Когда постоянные приступы отступили, можно обратиться к профессиональному массажисту или начать заниматься самомассажем. Специалист имеет возможность использовать различные необычные техники, такие как медовый массаж шеи или точечный массаж. Профессиональный массаж шеи при остеохондрозе дает сильный болеутоляющий и противовоспалительный эффект.

Сейчас многих пациентов привлекают техники массажа для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях. Их преимущество – в простоте и доступности. Разучив базовые движения, вам смогут помочь ваши близкие или даже вы сам. Хорош самомассаж и тем, что его можно использовать в любой момент без привязки к записи на сеанс. Например, если вы чувствуете, что болевой синдром вот-вот проснется, или когда приступ недавно закончился, и нужно избежать следующего.

Профессиональный массаж

Массаж допустим при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, когда острый период закончился. Пациента уже не мучают сильные боли и ответ на вопрос «можно ли делать массаж» — положительный.

Хороший сеанс массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника поможет справиться с болью и воспалительным процессом. Улучшается кровообращение и обменные процессы в проблемной зоне. Исчезают такие симптомы, как постоянная усталость, головокружение и постоянное желание лечь спать.

Нужно помнить, что любой традиционный массаж предполагает, что воздействие терпят мышцы спины, но не сам позвоночник.

Самомассаж при шейном остеохондрозе допустим и полезен, но если есть возможность и время, лучше обратиться к профессиональному массажисту.

Пациент располагается на кушетке или особом массажном кресле. Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе, массаж шеи и затылочной области начинается с плавных поглаживаний по шейной области. Движения нужно осуществлять сверху вниз, всегда по кругу. Выполняя любые техники, нужно чувствовать спину пациента и воздействовать именно на мышцы, а не на кожу.  Чтобы полностью расслабить мускулатуру, нужно не меньше десятка циклов поглаживаний.

После такой поглаживающей разминки специалист переходит к более интенсивным воздействиям. Первое из таких движений называется выжимание. Пальцы проходят по шейному отделу, глубоко сдавливая мышцы. Движения круговые, выполняются сначала сверху вниз, потом снизу-вверх. Затем начинают перебирать и захватывать мышцы пальцами. Начинаем с центра, двигается в бок. Сверху вниз, движения круговые.

Мускулатуру после этого растирают большими пальцами. Давить нужно не слишком сильно, плюс всегда нужно слушать, что говорит пациент и осведомляться о его ощущениях. При появлении дискомфорта прекратите ненадолго сеанс либо ослабьте воздействие. Растирания проводятся сверху вниз, по кругу маленького диаметра. Проработав саму шею, массажист переходит к трапециям.

Когда специалист завершает делать массаж при шейном остеохондрозе, сеанс он должен закончить поглаживаниями. Теперь начинать их следует с шеи, а затем плавно переходить на затылочную область, растопырив ладони. Двигаясь вверх, можно разбавить технику элементами выжиманиями. Самая последняя стадия – растирание затылка.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должен выполняться аккуратно, так как нервы, диски и сосуды уже находятся в плачевном состоянии. Если вы – пациент и воздействие массажиста приносит вам болевые ощущения, немедленно сообщить специалисту. Он решит, закончить ли весь сеанс или только уменьшить интенсивность движений.

Точечный массаж

Существуют и более сложные массажные методы. Один из них – это точечный массаж при остеохондрозе. Массажист, выполняющий точечный массаж при шейном остеохондрозе, может сделать его вам даже в момент приступа – ведь здесь нет прямого влияния на больную область. Поэтому больному не станет хуже во время сеанса. Квалифицированное воздействие на точки снизит боль, поможет нагнать кровь в болезненную область, улучшить обменные процессы тканей, ликвидировать воспаление.

Массаж с медом

Опытные массажисты часто применяют для более мощного воздействия мед, когда делают массаж шеи. Пчелы закладывают в него огромное количество благотворных веществ, которые помогут справиться с воспалением при шейном остеохондрозе.

Самомассаж с медом, к сожалению, невозможен – это довольно сложная процедура. Перед началом сеанса мед легкими движениями размазывается сзади шейной области. Затем применяются уже указанные или более сложные массажные движения.

Есть один нюанс – руки нужно как можно меньше отрывать от покрытой медом поверхности.

Самомассаж

Чтобы узнать, как правильно самому провести обезболивающий массажный сеанс шейного отдела, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Процедуру всегда можно выполнить после того, как приступ остеохондроза шейного отдела отступил. Чтобы массировать свою шею эффективно, лучше пользоваться стандартными, классическими движениями. Они довольно просты в освоении. Допустимо пользоваться либо одной, либо обеими руками.

Прибегать к самомассажу можно часто и в практически любых условиях. Если вы знаете, что больны шейным остеохондрозом – делайте массаж, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

Задней стороны шеи

Положение примите наиболее комфортное для себя. Чаще всего встают и ставят ноги по ширине плеч, либо садятся на твердый стул, распрямив позвоночник. Самомассаж удобен тем, что вы сами слышите свои ощущения и можете регулировать интенсивность воздействия.

Чтобы повысить эффективность массажа шейного отдела, выполняйте движения с максимальной, но еще комфортной силой. Переходя к каждому следующему движению, нужно вначале действовать легко, а затем увеличивать силу.

Двигайтесь, как профессионал массажа, по шее всегда сверху вниз.

Почти любой сеанс массажа начинается с поглаживаний, выполните их. После разогревающих поглаживаний перейдите к выжиманиям. Если делаете выжимания одной рукой, есть правило – одну сторону выжимаем ребром кисти, а другую – большим пальцем.

Делая растирания, представьте, будто рисуете на шее воображаемую спираль указательным и средним пальцем от центра в сторону. Выполняйте одну за другой серии таких движений сверху вниз.

Растирать можно также растопыренной ладонью, рисуя своеобразные пунктиры.

Разомните шейный отдел, схватывая мышцы в ладонь. Левая рука действует с правой стороны шеи и наоборот. Завершите лечебный сеанс, поглаживая шею двумя руками. Начинайте в районе затылка, заканчивайте в лопаточной области. Теперь научимся делать массаж передней стороны шейной области.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Чеснок от туберкулеза

Передней стороны шеи

Не оказывая давления, поглаживайте одной ладонью всю переднюю поверхность шейной области. В заушной области располагается сосцевидная мышца. Растирайте ее короткими круговыми движениями, не задевая щитовидку. Растирания происходят сверху вниз. Выполняя пощипывания, разомните все ту же мышцу.

Для этого наклоните голову в бок и массируйте более открытую часть шеи. Повторите, наклонившись в другую сторону. Закончите сеанс, вновь поглаживая ладонью всю шейную область спереди, немного обхватив ее. Поглаживания можно прервать и немного похлопать шею везде, где были применены массажные техники.

После этого выполните еще несколько поглаживаний, и можете отдохнуть после процедуры.

Источник: https://pozvonochnik.guru/massazh/massazh-pri-shejnom-osteohondroze.html

Цели массажа воротниковой зоны при шейном остеохондрозе

Главными целями такого массажа являются:

  • устранение болевых спазмов;
  • снятие зажатия в мышцах;
  • улучшение кровообращения;
  • укрепление позвонков.

Массаж воздействует только на мышцы. При частом неправильном положении головы и шеи они могут зажиматься в некоторых местах (на ощупь чувствуется уплотнение), тем самым способствуя смещению позвонков.

Массаж позволяет расслабить мышцы, снять эти зажатия и предотвратить смещение, которое способно усугубить течение остеохондроза.

Если мышцы достаточно крепкие (для этого рекомендуется заниматься ЛФК) и не перекошены в какую-либо сторону, это помогает позвонкам лучше держаться на месте.

Благодаря притоку крови мышцы лучше функционируют, а боль, которая часто сопровождает остеохондроз, уходит. Когда позвоночник выравнивается, сосуды в нём не передавлены, и мозг не страдает от кислородного голодания. После того, как заболевание вылечено, массаж выступает в роли профилактики: не даёт мышцам расслабляться и улучшает кровообращение проблемной зоны.

Главные правила массажа шейных позвонков при остеохондрозе

Основные правила звучат так:

  • курс менее 10 процедур не будет эффективен;
  • массаж во время курса делают раз в 2-3 дня;
  • перед началом надо пройти обследование МРТ, чтобы специалист мог знать, каким зонам уделить больше внимания;
  • вправлять позвонки ни в коем случае нельзя – это можно делать только у костоправа, массажисты такими навыками, как правило, не обладают;
  • если болезнь выражена только с одной стороны шеи, то работать в первую очередь надо со здоровой, а уже потом переходить на больную;
  • массируют только мышцы – позвонки не трогают;
  • при шейном остеохондрозе обязательно задействуют плечи и мышцы у основания седьмого шейного позвонка;
  • после процедуры пациенту нельзя сразу собираться и уходить – обязательно следует полчаса полежать.

Массаж рекомендуется выполнять с применением массажного масла – это сделает процедуру более комфортной для пациента. В качестве основы можно взять любое растительное. Подобно занятиям спортом, массаж включает зарядку, занятие и разминку, поэтому состоит сам процесс из трёх частей:

  • плавные растирания вначале;
  • активный лечащий этап;
  • плавные растирания в конце.

Примерный план наиболее популярной техники массажа при шейном остеохондрозе:

  1. Ладонями выполняют растирания шеи и плеч. Делают это круговыми движениями сверху вниз. Массажист обязательно затрагивает мышцы у основания 7-го позвонка между лопатками. Затем движения повторяются обратно в сторону затылка.
  2. С помощью указательного, среднего и безымянного пальцев оказывается более сильное воздействие на те же мышцы. Движения снова идут сверху вниз, а потом снизу вверх.
  3. Далее ещё раз увеличивается сила давления: мышцы зажимаются всей ладонью и сразу отпускаются. Двигаться также надо сверху вниз, потом в обратном направлении. Захваты мышц между лопатками так выполнить не получится – при этом собирается только кожа.
  4. Используются костяшки пальцев: выполняются те же движения, что и при работе самими пальцами.
  5. Те же движения большими пальцами с достаточным применением силы.
  6. Затем упражнения выполняются в обратном порядке, при этом они становятся с каждым разом слабее.
  7. В конце снова выполняются растирания ладонями.

После процедуры воротниковую зону можно укрыть тёплым полотенцем и оставить пациента полежать. Весь комплекс выполняется около 25-30 минут. Каждая зона прорабатывается несколько раз, поэтому число повторений каждого движения может доходить до 10. Если при процедуре было задействовано массажное масло, кожу следует промокнуть бумажной салфеткой.

Важно: массаж должен приносить пациенту лёгкий дискомфорт и умеренную боль от самих манипуляций мастера. Данный массаж относится к группе лечебных, а не расслабляющих, поэтому сильное воздействие на мышцы просто необходимо: без него не будет нужного эффекта.

Точечный

Данный вид направлен на то, чтобы воздействовать не на обширную зону, а на конкретные точки. Эта техника пришла из Восточной медицины и затрагивает определённые точки, стимуляция которых снимает боль. При этом могут использоваться как большие пальцы, так и кулаки полностью. Непосредственно в шейно-воротниковой зоне таких нет.

На спине точки расположены в районе поясницы, симметрично относительно позвоночника. Если надавливать на них какое-то время, уходит напряжение со всего позвоночника.

Банками

Массаж банками выполняется на основе вакуумной техники: банки присасывают к телу, а потом отрывают. Могут использоваться стеклянные и резиновые. Перед процедурой тщательно очищают кожу.

Для лечения шейно-воротниковой зоны располагают банки только в районе плеч и мышц между лопатками. Не шее слишком близко к коже подходят сосуды и сухожилия, поэтому данная терапия с большой вероятностью нанесёт вред.

Мануальная терапия включает в себя особые манипуляции с позвоночником. Занимаются этим мануальные терапевты, которые именуются в том числе костоправами.

Со стороны может показаться, что они вот-вот свернут человеку шею или сломают позвоночник, но благодаря знаниям и опыту они лишь помогают вправить позвонки на место.

При остеохондрозе мануальная терапия не так нужна, как при смещении, но нередко эти проблемы пересекаются, и тогда вправку следует доверить именно костоправу, а не массажисту без надлежащего образования.

Медовый

Медовый массаж шейно-воротниковой зоны выполняется с использованием натурального мёда: тот должен быть жидким, не засахарившимся. На 1 процедуру потребуется 0,5 столовой ложки. После этого выполняются те же движения, что рекомендованы при классическом массаже, но при этом желательно не отрывать руки от кожи. Эта процедура может быть более болезненной, чем обычная. Эффективность достигается за счёт впитывания кожей полезных веществ из мёда.

Массаж в домашних условиях

При массаже в домашних условиях в первую очередь следует определиться с тем, в каком положении будет выполняться процедура. При шейном остеохондрозе больному необязательно ложиться горизонтально, можно сидеть за столом, уперев лоб в поверхность. Важно обеспечить неподвижность пациента, чего нельзя добиться стоя или если стол шатается.

Дома процедура для шейно-воротниковой зоны выполняется из следующего положения:

  • человек садится на стул, немного отодвинув его от стола;
  • кладёт согнутые в локтях руки на стол перед собой так, чтобы одна ладонь накрывала другую;
  • наклоняется вперёд и упирается лбом в верхнюю ладонь.

Данное положение удобно тем, что человеку комфортно, он не будет двигаться во время процедуры, а плечи достаточно расставлены.

Важно: если положить руки друг на друга больше, чем только ладонями, то плечевая зона будет сдавлена данным положением, и массаж получится менее эффективным.

Для массажа дома надо выделить минимум час времени, причём массажист будет занят только полчаса. Короткий массаж за 10-15 минут не является эффективным, а после процедуры человеку обязательно надо полчаса провести в покое: можно остаться в таком же положении, как делали массаж, а можно какое-то время полежать.

Массажеры для шеи

Массажёры для шеи можно поделить на 2 группы:

Механические, как правило, выпускают в качестве устройств, создающих вибрацию. Врачи считают такие агрегаты бесполезными и сетуют на находчивые магазины, которые доказывают их эффективность. Пользу данные устройства могут принести только тогда, когда они снабжены дополнительными массажными насадками: при сильном надавливании во время работы можно получить слабо выраженный эффект. Сама вибрация лечебного результата не даёт.

Наибольший эффект помогают получить так называемые «игольчатые массажёры». Они бывают в виде роликов с иголками или валиков, на которых надо лежать. Благодаря множеству иголочек они оказывают местное раздражающее действие, тем самым расслабляют зажатые мышцы и обеспечивают приток крови. Наиболее популярен «Иппликатор Кузнецова»: при регулярном использовании действительно даёт положительный эффект. Продаётся в том числе в виде ролика, которым можно проработать всю шейно-воротниковую зону.

Для того, чтобы улучшить эффект процедуры и способствовать большему притоку крови, рекомендуется использовать согревающие средства. Можно использовать готовые средства, а можно готовить их самостоятельно. Наиболее популярными при массаже являются:

  • Випросал;
  • Капсикам;
  • перцовая настойка.

Перцовая настойка является проверенным многими способом снять боль в проблемной зоне. Её разводят в растительном масле или обычном креме для тела, а потом втираю во время массажа. Она оказывает разогревающее свойство: с притоком крови снижается болевой симптом, а благодаря применению при массаже эффект сохраняется достаточно долго. После процедуры следует положить толстое полотенце на воротниковую зону и дать человеку полежать минимум полчаса.

«Капсикам» – мазь, которая базируется на согревающих свойства скипидара и камфоры. Эти ингредиенты помогают при остеохондрозе, снимают боль, улучшают кровообращение. Средство удобно использовать при массаже, оно хорошо впитывается и долго действует. «Випросал» создан на основе змеиного яда – он помогает купировать боль в период обострений, поэтому подходит для первых нескольких процедур массажа. Потом можно перейти на более сильные средства с ярко выраженным согревающим эффектом.

Важно: некоторые ингредиенты способны вызвать ожог на теле. При самостоятельном смешивании различных согревающих средств рекомендуется не использовать высокие концентрации активных действующих веществ. Лучше начинать с притирок с небольшим эффектом тепла, а со временем увеличивать концентрацию.

Противопоказания

Противопоказаний у массажа при шейном остеохондрозе нет, но есть ряд ограничений. Зависят они от стадии течения заболевания и от того, какие именно позвонки повреждены. В первую очередь надо запомнить, что массировать можно только мышцы – сами позвонки трогать запрещено. Работать с ними может только специально обученный специалист.

При массаже с целью вправления позвонков обратиться можно только к специалисту с медицинским образованием. У него должны быть:

  • диплом об окончании высшего учебного заведения медицинской направленности;
  • документ о специализации в неврологии;
  • сертификат о прохождении курсов мануальной терапии.

Специалист в этой сфере никогда не будет работать с больным, который не предоставит ему рентген или результат МРТ шейного отдела позвоночника.

Источник: https://spine.guru/spine-diseases/osteohondroz/massazh-shei.html

Техника выполнения и виды массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Остеохондроз давно уже перестал быть болезнью пожилых людей. Всё чаще врачи ставят этот диагноз молодым людям.

В большинстве случаев причиной заболевания становится малоподвижный образ жизни и постоянная работа за компьютером, которая вредна для шеи, позвоночника и поясницы.

Пациенты обращаются к специалистам далеко не сразу, а когда болезнь дистрофии межпозвоночных дисков значительно прогрессирует. Люди глушат симптомы медикаментами, продолжая наносить урон всему организму. Но ведь существуют и другие способы лечения.

Наиболее эффективный из них — лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Именно об этой спасительной процедуре расскажем подробнее в нашем обзоре.

Как определить?

Сидячий образ жизни рано или поздно отразиться на здоровье. Остеохондроз – это процесс анатомических изменений, связанных с позвоночником. При этом заболевании происходит:

  • сдавливание сосудов;
  • нарушение кровообращения мозга;
  • спазм шейных мышц;
  • напряжение спинномозговых корешков;
  • воспаление мягких тканей.

Полностью избавиться от этого заболевания затруднительно, но серьёзное лечение значительно облегчит жизнь.

Признаки остеохондроза шейного отдела:

  • дискомфорт в плечевом поясе;
  • болезненность в висках;
  • напряжение в шее и затылке;
  • частые головные боли;
  • гипертония;
  • головокружение.

Эти признаки легко принимаются за обычную усталость, которая со временем становится постоянным спутником. Это означает, что болезнь принимает хронический характер.

Способы лечения

Лечение от шейного остеохондроза заключается в сочетании нескольких способов. Доктор назначает курс приёма медикаментов и сеансы массажа. При этом специалистам задают вопрос можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе. Нужно различать фазы развития болезни:

  • Медикаменты. При обострении шейного остеохондроза врачи прописывают только приём лекарственных средств. Этот острый период сопровождается невыносимыми резями в шее. Препараты купируют их.
  • Массаж при остеохондрозе. Если у пациента нет болезненных ощущений, тогда назначается проведение нескольких сеансов массажа при остеохондрозе шейного отдела. Таков заключительный этап восстановления, который продлит ремиссию. Во время обострений также рекомендуется аккуратно поглаживать и массировать поражённое место.

Можно ли делать массаж?

Массаж – это физическое воздействие на область шеи, чтобы снять спазм с отвердевшей зоны. Цель такого воздействия – расслабить мышцы и не навредить уязвлённой области. Поэтому такая процедура имеет противопоказания:

  • Выраженная боль в шейно-воротниковой зоне.
  • Приступы гипертонической болезни.
  • Нарушения кровообращения.
  • Диагностированная сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Повышенная температура.
  • Явные поражения кожного покрова (в т. ч. палилломы и повреждения в области шеи).
  • Массирование нельзя делать при головокружении.

Особенно отметим тот факт, что массаж от остеохондроза назначается исключительно врачом-невропатологом.

Чем полезен?

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе имеет несколько разных техник и при постоянном проведении положительно влияет на самочувствие больного. Чем полезен массаж:

  • улучшается микроциркуляции крови, вследствие чего минимизируются головные боли;
  • разгоняется венозная кровь, тем самым улучшая питание межпозвонковых хрящей и мышц спины;
  • нормализуется отток лимфы;
  • восстанавливается амортизация дисков;
  • если делать массаж шеи постоянно, устраняется мышечный спазм, вследствие чего ослабляется давление на сосуды и позвоночный нерв;
  • укрепляется тонус мышц;
  • стабилизируется центральная нервная система и улучшается общее состояние организма;
  • замедляется прогрессирование недуга.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе положительно влияет на организм, когда патогенез основывается на мышечном спазме. Если болезнь осложнена костными разрастаниями, терапия, ограниченная только сеансами лечебного массирования, принесёт только кратковременное облегчение. Но массаж спины и шеи способен остановить развитие болезни, особенно, если сочетать его с другими оздоровительными процедурами.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как повысить эстроген у женщин народными средствами

Массаж шейно-воротниковой зоны назначается после полного врачебного обследования. Эта процедура, превышает по своей эффективности лечебную гимнастику. Курс массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника делают ежедневно. Мануальный терапевт делает от 10 до 15 процедур.

Как делать – методика проведения

Лечебную процедуру получают у профессионального массажиста. Больной располагается, лёжа на животе, на кушетке. Мышцы не должны быть напряжены, а голова наклонена вперёд. Традиционная методика массажа при шейном остеохондрозе основывается на разных видах движений.

  1. Сначала специалист должен сделать около 10 поглаживающих движений вниз по шее к плечам.
  2. Далее массажист сжимает пальцы и фалангами делает продольные выжимающие движения вдоль позвоночника. Сессия делается несколько раз.
  3. Разминание мышц. Пальцы остаются согнутыми. Мышцы шеи разрабатываются круговыми движениями, которые напоминают перебирание. Сначала руки двигаются вдоль позвоночного столба, а потом переключаются на боковые группы.
  4. Этап, при котором воздействие проводится щиплющими движениями, «хватающими» мышцы. Это помогает размягчить ткани.
  5. Массажист растирает кожу большими пальцами, делая несколько повторений с каждого бока. Массирует с усилием, но не вызывая боли.

[stextbox id=’info’]Совет! Если у вас нет обострения шейного остеохондроза, но при массаже вы чувствуете боль, обязательно скажите об этом массажисту. Терпеть не нужно, это усугубит клинику.[/stextbox]

Сеанс заканчивается поглаживающими движениями растопыренными пальцами по шее и затылку и выжимающими движениями. Время массажа длится в среднем 20-30 минут.

Альтернативные виды лечебного массажа

Помимо классической техники массажа, существует несколько видов других методик. Расскажем, как делать массаж воротниковой зоны в других техниках.

Баночный

Баночный массаж при остеохондрозе – распространённая техника, которая делается приспособлением, понижающим уровень отрицательного давления в банке, то есть вакуум. Массаж банками улучшает метаболизм в тканях за счёт кровотока. Перед сеансом область шейного сегмента нужно обработать маслом, массирование делается вручную. Банки при остеохондрозе шейного отдела водят вдоль позвоночника, не затрагивая позвонки.

Аппликатор Кузнецова

В некоторых случаях для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях применяют разные виды массажёров. Рынок представляет множество моделей с разным набором функций. Хорошо зарекомендовал себя аппликатор Кузнецова. Он очень прост в применении – достаточно подложить под шею на ночь. Обычно болезненные ощущения исчезают к утру.

Самомассаж в домашних условиях

Самомассаж при шейном остеохондрозе – это очень популярная методика. Она обладает множеством плюсов: можно лечить болезнь самостоятельно, не нужно вкладывать деньги и время в услуги специалиста. Шейный остеохондроз можно вылечить регулярным самомассажем, поэтому вы сами можете регулировать время сеансов.

[stextbox id=’warning’]На заметку! Определите для себя: можно ли делать массаж при остеохондрозе самостоятельно. Если не уверены в своих силах, не нужно заниматься самолечением вовсе. Неверное движение может ухудшить состояние. Посоветуйтесь с врачом, если нет противопоказания, и попросите подробно объяснить технику, чтобы делать массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях.[/stextbox]

Самомассаж при шейном остеохондрозе делается кончиками пальцев, чередуя поглаживающие и растирающие движения, используя иногда круговые в области позвоночных отростков вдоль позвоночника.

Перед тем как делать самомассаж при остеохондрозе, выберите место и положение, которое позволит максимально расслабить шею:

  • Обхватите шею сзади и погладьте кожу от затылочную части, продолжая до ключиц и лопаточной части.
  • Выжимающими движениями пройдитесь по тем же линиям.
  • Растирайте кожу от затылка до лопаток круговыми движениями, расходящимися вбок.
  • Когда мышцы разогреты, разминайте зоны надплечий противоположной рукой.
  • Делайте несильные щипки фалангами пальцев вдоль шеи 2–3 раза.
  • Закончите сеанс поглаживаниями, а после сделайте лёгкую гимнастику шеи. Самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях делают в течение двух недель. Сеанс длится не меньше 15–20 минут.

Отметим, что лечение в домашних условиях всё же нужно координировать с врачом. Он проведёт необходимую диагностику и назначит дополнительные процедуры, которые помогут избавиться от неприятных симптомов.

(1 5,00 из 5)

Источник: https://MoiPozvonochnik.ru/osteohondroz/sheinyi/massazh-pri-osteohondroze

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, видео дома

массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях помогает укрепить мышечную ткань и устранить дискомфортные ощущения. Чтобы решить данную задачу, нужно обрабатывать шейный отдел и воротниковую зону до четвертого грудного позвонка. При сильном корешковом синдроме болевые ощущения обычно локализуются лишь с одной стороны. Потому на пораженных мышцах нужно выполнять щадящий массаж, уделяя основное внимание здоровой части спины.

— Шейный остеохондроз симптомы и лечение дома, упражнения.

Полезные свойства

Данная процедура является одним из основных методов терапии шейного остеохондроза. Ее должен назначать врач для решения следующих задач:

  • Устранение болевых ощущений и спазмов мышечной ткани;
  • Нормализация кровообращения;
  • Уменьшение отечности;
  • Укрепление мышечной ткани;
  • Устранение застойных процессов.

Дискомфортные ощущения проходят буквально после нескольких процедур. Проведение массажа при шейном остеохондрозе в домашних условиях увеличивает двигательную активность верхних конечностей, если имели место такие нарушения.

Благодаря правильному выполнению массажа удается навсегда забыть о слабости, тошноте, головных болях. Полный курс такого лечения позволяет справиться с мигренью и головокружениями. У пациента стабилизируется давление и нормализуется работа нервной системы.

Чтобы закрепить результат и добиться максимального эффекта, делают минимум 10 процедур. Важно следить, чтобы во время выполнения массажа не было сильных болей. Цель процедуры заключается в устранении дискомфорта, а не появлении болевого синдрома.

Показания и противопоказания

Как и любая другая процедура, массаж имеет конкретные показания и противопоказания. Обычно его назначают в следующих ситуациях:

  • Диагностированный шейный остеохондроз;
  • Назначение лечащего врача;
  • Боли в районе шеи.

Источник: https://osteoz.ru/narodnoe-lecheniye/massazh-shei-v-domashnih-usloviyah.html

Массаж при шейном остеохондрозе

массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника вызывает сильные болевые ощущения в шее, голове, плечах. Он беспокоит людей любого возраста. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — один из важных элементов терапии.

Причины возникновения

Шея — самая слабая часть позвоночного столба. Шейный отдел испытывает колоссальные нагрузки, ведь он служит поддержкой головы и постоянно двигается. Разросшаяся костная ткань вокруг позвонков ведет к развитию заболевания. Защемленные межпозвоночные диски, зажатые нервы и связки приводят к сонливости, усталости. Боли высокой интенсивности локализуются в шее. Страдает также голова, плечи, сердце, руки, верхняя часть груди.

Шейный отдел составлен семью позвонками, каждый позвонок посылает сигналы к другим отделам. Сдавленные нервные корешки приводят к нарушению других систем организма.

Головные боли нередко перерастают в мигрень, которая неподвластна обезболивающим препаратам. Остеохондроз шейного отдела позвоночника может сопровождаться тошнотой, рвотой, приводящими к дефициту питательных веществ в организме. Позднее появляются глоточные симптомы, неожиданные потери сознания из-за недостаточного поступления кислорода в мозг.

Основные факторы, провоцирующие возникновение заболевания:

  • малоподвижность;
  • наследственность;
  • слабость иммунитета;
  • нехватка в питании необходимых веществ.

Принципы лечения

Если головные боли учащаются, то необходимо начинать терапию остеохондроза как можно раньше. Для избавления от остеохондроза шейного отдела есть два основных типа лечения:

  1. Медикаментозное, осуществляемое приемом медицинских препаратов: Ибупрофена, Фастум-геля, Нурофена, Диклак-геля, а также Мовалиса. Хорошо помогают хондропротекторы: Артра, Терафлекс, Алфлутоп.
  2. Физиотерапия включает в себя курсы УВЧ, амплипульса, электрофореза. Они стимулируют кровоток, обмен веществ, убирают спазм мышц.

Для ослабления компрессии периферических зон ЦНС и нивелирования болевого синдрома в момент обострения заболевания применяется медикаментозное лечение. После устранения острых проявлений остеохондроза лечение не прекращают. Назначаются физиопроцедуры. Необходимо регулярно проводить массаж воротниковой зоны при остеохондрозе.

Условия проведения массажа

Главной целью массажа является усиление микроциркуляции крови. За один или пару сеансов невозможно восстановить деформированные диски. Делать массаж при шейном остеохондрозе следует ежедневно. Процедура применяется в качестве лечебно-профилактического мероприятия, чтобы предупредить и облегчить шейный остеохондроз. Массаж на ранних стадиях заболевания позволяет избежать снижения качества жизни пациента.

Мануальные процедуры, проводимые в период ремиссии, помогают уменьшить риск обострения остеохондроза. Они делают мышцы эластичными, возвращают подвижность суставам, активизируют кровоток и циркуляцию лимфы при остеохондрозе шейного отдела. Массаж, как и любая другая процедура, имеет свои ограничения в проведении:

  • обострение остеохондроза, сопровождающееся сильными болями;
  • инфекционные заболевания;
  • проблемы с кожей;
  • сердечные патологии;
  • гипертензия артерий.

Можно ли делать массаж в период обострения? Он может быть применен только на завершающем этапе. Рекомендуется обратиться к врачу за советом перед тем, как проводить сеанс массажа от остеохондроза. Длительная ремиссия при остеохондрозе возможна лишь при комплексном лечении.

Классический массаж

Один курс классического массажа при остеохондрозе составляет от 10 до 15 процедур. После курса делается перерыв. Лечебный массаж при остеохондрозе шейного отдела проводят дважды или трижды в год. Один сеанс длится около получаса. Техника состоит из спокойных движений. Плавные надавливания помогут размять каждое уплотнение, образовавшееся при спазме.

Источник: https://travms.ru/massazh-pri-osteohondroze-sheynogo-otdela-pozvonochnika.html

Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника для лечения

массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Для эффективного лечения врачи часто назначают массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, который прорабатывает воротниковую зону, укрепляет ослабленные позвонки.

Процедуру можно проводить в домашних условиях, но особой популярностью пользуется аппаратный массаж в стационаре. Важно понимать, что такой лечебный курс является частью восстановительной терапии, но не способен купировать болевой синдром.

Массаж воротниковой зоны при остеохондрозе должен проводить специалист строго по медицинским показаниям.

Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника

Такая процедура предусматривает комплекс терапевтических мероприятий, направленных на восстановление нарушенного кровообращения, устранение спазмов и укрепление ослабленных шейных позвонков позвоночного столба.

Механическое воздействие относится не только к мышцам, но и к лимфатической, кровеносной системе. Если своевременно пройти интенсивный курс, можно сократить число рецидивов, снизить выраженность болевого синдрома в будущем.

Массаж шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника выполняется не только для лечения, но и в целях профилактики.

Можно ли делать массаж при шейном остеохондрозе

Классический массаж воротниковой зоны не вредит здоровью пациента, наоборот, обеспечивает устойчивую положительную динамику при остеохондрозе. При систематических обострениях это часть комплексного лечения, дополненная медикаментозными и физиотерапевтическими методами. Сама процедура предусматривает не только поглаживания, но и поколачивания, пощипывания, растяжения, разминания, растирания проблемной области при повышенном напряжении мышц.

Польза процедуры

Массаж шейного отдела позвоночника полезен для здоровья не только спины, но и всего организма. Проведение данной процедуры значительно замедляет усугубление болезни, уменьшает число приступов. Среди дополнительных полезных свойств массажа требуется выделить следующие моменты:

  • быстро убирает выраженные спазмы;
  • снимает мышечный тонус от повышенной нагрузки;
  • нормализует отток лимфы (желательно дополнительно проводить лимфодренаж);
  • улучшает кровоснабжение тканей, ответственных за питание межпозвонковых дисков;
  • уменьшает отечность при воспалительном процессе;
  • замедляет процесс разрушения дисков;
  • устраняет застойные явления соединительной ткани;
  • укрепляет хрящи, предотвращает их разрушение;
  • разбивает мышечные тяжи;
  • снижает давление на пораженную воротниковую зону.

Виды

При дистрофических процессах позвоночника необходимо пройти лечебный курс, состоящий из 10 – 12 процедур, которые положено проводить ежедневно по 30 – 45 минут. Массаж для шеи при остеохондрозе считается максимально эффективным при реализации одной из представленных ниже методик, реализацию которой желательно доверить опытному специалисту. Это:

  1. Классический (традиционный). Массаж выполняется в положении сидя. Сначала мышцы требуется разогревать, затем задействовать пять манипуляций для укрепления «позвоночного каркаса». Это разминания, поглаживания, сжимания, растирания, поколачивания.
  2. Вакуумный (баночный массаж). Процедура проводится специальной пластиковой банкой вручную. Важно предварительно промазать тело маслом, создать требуемый уровень давления в банке. Также используется для проработки поясничной зоны.
  3. Акупрессурный (точечный). Заключается в надавливании на определенные точки тела для местного обезболивания и продуктивного снятия мышечного спазма, повышенного напряжения мышц.
  4. Медовый. Чаще проводится в целях профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника. Процедура предусматривает использование натурального меда с дальнейшим поглаживанием и растиранием проблемной зоны.

Методика выполнения лечебного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

При ограниченной подвижности шеи и не только необходимо своевременно обратиться к специалисту, но делать это желательно не при острых болях. Вначале специалист массирует (разогревает) воротниковую зону, при этом движения должны быть плавными и поступательными без лишних надавливаний с высокой амплитудой. В дальнейшем массажист действует в следующей последовательности:

  1. Выполняет поглаживания и растирания, до покраснения прорабатывая межлопаточную и надплечевую область.
  2. Затем интенсивно массирует слабые мышцы шеи и верхних конечностей, пока кожа не станет горячей. Это явный признак усиленного кровотока, интенсивного питания мышечных структур.
  3. После убирает застой в области 7-го шейного позвонка при помощи обхватывающего выжимания соответствующей зоны.
  4. Прорабатывает так называемую «зону усталости» для повышения мышечного тонуса, при этом может задействовать специальный массажер (характерная область находится между 7 шейным позвонком и лопаткой).
  5. Если на 7 шейном позвонке имеется «вдовий горбик», массаж ведется по линии позвоночника – сверху вниз – от затылка к тазу (примерно до поясничной зоны).

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Если для лечения остеохондроза выбрана данная прогрессивная методика, важно понимать, какие надавливания обеспечивают желаемый терапевтический эффект, при этом не навредят здоровью пациента. Вот ценная информация для проведения точечного массажа:

  1. Вонзание. Максимальное надавливание на мягкие ткани без ощущения боли.
  2. Надавливание. Выполняется указательным, средним и большим пальцем.
  3. Укол ногтем. Задействуют ногтевую пластину указательного и большого пальцев.
  4. Разминка и локальный массаж. Проводится при помощи локтевого сустава по всей длине, часто используется для поясничной зоны.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Разминать плечи при повышенной усталости можно в домашней обстановке, и такие движения делают массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника эффективным. Это хороший способ разогревать слабые мышцы, стимулировать сосудистое кровообращение. Дальнейшие действия массажиста в домашней обстановке представлены ниже, сопровождаются приятными ощущениями пациента:

  1. Выполняет поглаживания, продвигаясь в направлении от затылка к верхней части спины и поочередно к плечам.
  2. Проводит растяжение, выжимания фалангами согнутых пальцев вдоль позвоночника до 6 повторений с каждой стороны.
  3. Интенсивно разминает мышцы вдоль позвоночника, постепенно переходя на боковые группы.
  4. Растирает мягкими подушечками пальцев заднюю поверхность шеи.
  5. Завершает сеанс массажа поглаживаниями, постепенно продвигаясь от затылочной области.

Как делать массаж шеи при остеохондрозе

Зная, как пошагово можно делать массаж, проводить сеанс самомассажа вполне реально в домашних условиях. Предварительно требуется заручиться поддержкой специалиста, исключить присутствие медицинских противопоказаний. Домашний массаж предусматривает два основных направления, которые на практике обеспечивают устойчивый и продолжительный терапевтический эффект:

  1. Разминка шейного отдела позвоночника пальцами, ребрами ладоней и кулаками.
  2. Использование специальных массажных средств, например, домашнего массажера.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Монастырский чай от прыщей

Закрыть