Массаж спины медицинский

Лечебный массаж спины: совместите приятное с полезным

массаж спины медицинский

Лечебный массаж спины является настоящей находкой для людей, страдающих болями различного происхождения.

Порой выполняя монотонные движения человек, сам того не понимая, способствует спазмированию мышц позвоночного корсета.  Вроде бы и в движении, а полноценно повернуться со стороны в сторону невозможно.

Другой противоположностью появления неприятных ощущений в позвоночнике является долгое времяпровождение около гаджетов. Малейший сквозняк, стресс или увеличение физической нагрузки отзовутся болями в спине.

При возникшей проблеме не спешите нагружать свой организм лекарствами, попробуйте медицинский массаж спины.

В чем польза механического воздействия на спинные мышцы

Причин появления болей может быть различное множество, но все они проявляются одинаково. Неоспоримыми достоинствами массажа лечебного для спины являются его последствия:

  • уменьшение повышенного тонуса в мышцах и связках позвоночной ткани;
  • выработка активных гормонов;
  • ускорение процессов обмена в тканевых волокнах;
  • укрепление мышечного корсета позвоночника, что гарантирует правильную осанку.

Вовремя проведенные манипуляции позволяют решить проблемы без медикаментозного вмешательства, если этого избежать невозможно, то ускоряют положительную динамику выздоровления.

Профилактическое проведение массажа спины в содействии с лечебными физкультурными комплексами гарантируют устойчивую эластичность мышечно — связочной системы, хорошее кровообращение, отсутствие спазмов, а значит и боли.

Секрет интенсивных лечебных манипуляций

При механической проработке кожного покрова, при воздействии на триггерные зоны, мышечная ткань, сухожилия в самом начале спазмируются, через некоторое время наступает расслабление.

Возникновению миофасциального синдрома способствует длительность спазмирования мышц. Устойчивая патология состояния мышц может быть снята только специальным массажем от боли в спине.

Порой одной только проработки проблемной зоны руками недостаточно, тогда следует подключить мануальные, остеопатические приемы, медикаментозное лечение, которое назначает только лечащий специалист, в случае болей в спине — это вертеброневролог.

Кому и почему показана лечебная проработка спины

Массаж при болях в спине – незаменимая процедура при лечении опорно — двигательной системы. Только в комплексе с медикаментозным лечением, физпроцедурами, ЛФК можно получить желаемый результат быстро, но при условии соблюдения определенных правил.

В перечень заболеваний, при которых манипуляции около позвоночника принесут только пользу, входит:

  • радикулит;
  • спондилоартроз;
  • миозит;
  • остеохондроз;
  • сколиоз;
  • «вдовий горб»;
  • пневмония и другие заболевания дыхательной системы.

Чем полезен массаж спины?

За счет глубокой ручной проработки мышечной ткани происходит усиление кровообращения, которое снимает спастику, улучшает обмен веществ. В результате у больного исчезают боли, происходит рассасывание уплотнений в районе болевых очагов, улучшается эластичность и приходит в норму тонус кожи.

Приятные прикосновения рук специалиста сами по себе уже несут положительную энергетику.

Длительная практика проведения оздоровительных действий позволяет диагностировать руками очаги расположения патологий.

Классика проработки мышц вдоль позвоночника

Приемы классического массажа спины, польза от применения которых проверена временем, следует чередовать в четко установленном порядке.

Этому вопросу посвящены целые диссертации, обосновывающие именно такой порядок, пользу и эффективность лечения при их выполнении.

Подготовительный период

Перед началом сеанса обязательно следует уточнить у клиента его состояние, наличие или отсутствие проблем с артериальным давлением, не имеется ли каких противопоказаний.  Перед массажем спины польза и вред интенсивных манипуляций должны быть определены.

  1. Помещение, в котором планируется проводить все действия, должно быть светлым, хорошо проветренным. При согласии клиента можно включить медленную, успокоительную музыку, которая сможет усилить лечебный эффект;
  2. Ногти массажиста обязательно должны быть коротко острижены, руки перед и после каждого сеанса следует вымыть с мылом;
  3. Основное положение клиента во время лечебного массажа спины – лежа на животе. При отсутствии массажного столика процедуру можно выполнять на обычном столе, разложенном диване или даже на полу, если массаж выполняется ногами;
  4. Массируемый человек может руки слегка согнуть в локтях или выпрямить их вдоль туловища, главное, чтобы он испытывал состояние комфорта. Под ноги клиенту кладем валик, а при отсутствии такового – маленькую подушечку;
  5. Приготовьте массажное масло или крем, баночку, мед, если планируете выполнять другие виды лечебных процедур.

Поглаживание

Медленно скользящие передвижения рук вдоль спины, без отрыва их в процессе выполнения приема, называется поглаживанием.

Каждая школа классического целебного массажа отдает определенным видам поглаживания. цель этого действия – подготовить кожный покров, мышцы к дальнейшей глубокой проработке. Поэтому этот прием входит во все виды массажей, как подготовительный период.

Движения при поглаживании спины могут быть плоскостными и обхватывающими, гребне — и граблеобразными. Направления передвижения рук зависит от фантазии массажиста, вернее от его предпочтений. Кто-то работает раскрытыми ладонями, выполняя глажение, рука за рукой, кому-то больше нравятся веерные, круговые или зигзагообразные передвижения.

Поглаживание воздействует на нервную систему и поверхностный лимфоотток.

Глажение выполняется медленно, одно перемещение за 2 секунды. Общее время всех видов поглаживания – 5 – 7 минут в зависимости от массы тела и степени заболевания.  Поглаживающими действиями начинаем и заканчиваем каждый вид проработки тела.

После начальной стадии приготовления массажа спины, польза для здоровья которого не вызывает ни у кого споров, следует перейти к растиранию.

Растирание

Интенсивные действия без надавливания, в результате которых тело приобретает ровный красный оттенок, относятся к растиранию, второму обязательному этапу безразлично каких манипуляций.

Одним из лучших видов растирания является пиление. Ставим руки локтевыми краями на спину клиента на близком расстоянии, практически рядом и быстро сдвигаем одна относительно другой, продвигаясь от поясницы к воротниковой зоне.

Продолжить пиление можно штрихованием, пересеканием или граблеобразным растиранием.

Качественным выполнением этого приема, как говорилось выше, будет интенсивно красная спина. Внимательно следите, чтобы не оставить непроработанных островков, об этом будут свидетельствовать оставленные белыми участки кожи. Растирание выполняем 7- 10 минут и плавно переходим к разминанию.

Разминание

Ни у кого не будет возникать вопрос — полезен ли массаж спины, после хорошего разминания. Каждый массажист вправе сам чередовать разминающие действия:

  • четырьмя или одним пальцем;
  • накатывание;
  • перекатывание или что-то другое

Разминание – главное действие в выполнении массажных манипуляций. Во время этого приема массажист может определить основные болезненные зоны, интенсивность действий в которых следует четко контролировать.

Разминание занимает половину времени всего сеанса. Массируемая поверхность продавливается, кожа перекатывается, накатывается. В первые разы могут возникать болезненные ощущения, но они должны быть терпимыми, не вызывать болевого шока у клиента. Больнее не означает качественнее. За отсутствие боли при разминании «отвечает» растирание. Чем лучше подготовлена кожа, тем безболезненнее проходят все манипуляции.

Поверхность спины прорабатывается снизу вверх в течение 20-30 минут.

Внимание! При гипертонии все движения делаем наоборот, от головы к ягодицам.

Вибрация

Постукивающие удары ладонь, кулаком, кончиками пальцем, легкие похлопывания называются вибрацией, так как в процессе их выполнения мышцы испытывают волнообразное воздействие, которое способствует повышению расслабления, эластичности мышечной ткани, снятию тонуса. Этот прием никогда не выполняется при повышенном, даже незначительном давлении.

Никогда не делайте при этом интенсивную проработку

Какие бы дифирамбы не пелись бы оздоровительной силе лечебного массажа, существует ряд строгих категорических противопоказаний:

  • онкология любого происхождения;
  • свежие травмы;
  • кровотечения;
  • гипертонические кризы и очень высокое давление;
  • инфаркт;
  • беременность;
  • инсульт.
  1. Люди, ни разу не прошедшие полного курса оздоровления спрашивают — чем полезен массаж спины и шеи.

Регулярные лечебные процедуры избавят вас навсегда от болей в пояснице, снизят и нормализуют кровяное давление, приведут в порядок нервы.

  1. Прекрасная половина человечества дается вопросом — чем полезен массаж спины для женщин.

Не будем перечислять все достоинства интенсивных манипуляций, описанных выше, только добавим, что после прохождения 10 – 15 сеансов, а это рекомендованный курс лечебного массажа, снижается общая масса тела.

Холка стала бичом именно женщин, и убрать ее можно только регулярными проработками шеи и зарядкой.

Польза от массажа спины не нуждается в комментариях, не спешите делать выводы сразу после первых сеансов, даже по окончании целого курса клиенты не полностью ощущают положительную динамику после лечебных манипуляций.

Источник: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/lechebnyi-massazh-spiny/

Лечебный массаж спины — техника выполнения + видео

массаж спины медицинский

Наряду с медикаментозным лечением и физиотерапией лечебный массаж спины входит в комплекс оздоровительных мероприятий при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Механическое воздействие на ткани снимает болевой синдром, улучшает кровообращение, укрепляет гипотрофированные мышцы, улучшает проводимость нервных окончаний. Устойчивый лечебный эффект обеспечивает курс, состоящий из 10-15 процедур.

При хронических формах заболеваний курсы лечебного массажа проводят от 2 до 4 раз в год.

Показания и противопоказания для лечебного массажа спины

Показанием для проведения лечебного массажа спины служат различные воспалительные процессы и дегенеративные изменения суставов и мышц в области позвоночника. К ним относятся:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • люмбаго и ишиас;
  • дисковые грыжи и сколиоз в начальных стадиях;
  • миозит;
  • деформирующий спондилоартроз.

Противопоказаниями для лечебного массажа спины служат:

  • обострения заболевания, сопровождающиеся сильной болью и двигательными расстройствами;
  • обострения иных хронических заболеваний;
  • инфекционные заболевания;
  • гипертермия;
  • хронические заболевания сердечнососудистой и дыхательной систем в декомпенсированной форме;
  • злокачественные опухоли;
  • туберкулез;
  • заболевания и повреждения кожи в области массажа;
  • психические расстройства;
  • беременность;
  • определенные формы нарушения свертывания крови.

Перед тем как делать лечебный массаж спины необходимо получить заключение врача и пройти назначенные им лабораторные исследования.

Техника выполнения лечебного массажа спины

Методика проведения массажа зависит от конкретного заболевания, но в ее основе лежат одни и те же принципы.

Руки массажиста должны быть размятыми и теплыми. Пациент ложится на живот, на массажируемые поверхности тела наносится специальный гель для разогрева кожи и обеспечения скольжения.

Техника выполнения лечебного массажа спины:

  • Массаж начинается с поглаживания. Оно выполняется круговыми или зигзагообразными движениями по направлению от поясницы к шее. Несмотря на то, что объектом лечебной процедуры является позвоночник, линия позвоночного столба затрагиваться не должна. Этим лечебный массаж спины отличается от мануальной терапии.
  • На следующем этапе массажист переходит к глубокому поглаживанию. Техника выполнения лечебного массажа спины на этом этапе сводится к увеличению нагрузки на тело путем накладывания одной кисти руки на другую. Это дает возможность определить наиболее болезненные места.
  • После глубокого поглаживания производится растирание массажируемых участков. Оно выполняется подушечками пальцев, поверхностью или ребром ладони.
  • Следующая стадия массажа – разминание. Массажист собирает в складку кожу пациента и перемещает ее вдоль линии позвоночника.
  • Заканчивается массаж также как и начинается – поглаживанием.

На каждый этап отводится по 2-3 минуты. Средняя продолжительность процедуры около 15 минут.

Различные техники выполнения лечебного массажа спины включают дополнительные типы воздействия: вибрацию, поколачивание, похлопывание ладонью, сложенной лодочкой. В некоторых случая применяют массирование кулаками, но оно требует от специалиста досконального владения техникой: чересчур слабое воздействие будет неэффективным, сильное – вызовет болезненные ощущения у пациента.

Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях

Плюсы и минусы леченого массажа спины, его эффективность зависят от конкретного заболевания, его стадии, используемых методик, квалификации специалиста. В некоторых случаях массаж должен проводить исключительно врач со специальным образованием.

Сколиоз

Причиной бокового искривления позвоночника является неравномерная напряженность мышц. С выпуклой стороны они расслаблены, а с вогнутой перенапряжены.

В задачу массажиста входит укрепление первой группы мышц и расслабление второй. Техника массажа при сколиозе достаточно сложна. Процедуру должен выполнять высококвалифицированный специалист: неправильное воздействие только ухудшит ситуацию. При сколиозе 4 степени массаж противопоказан.

Остеохондроз

Остеохондроз – заболевание позвоночника, сопровождающееся болями в спине. По локации поражения различают остеохондроз пояснично-крестцового отдела, шейного отдела, грудного отдела или распространенный на несколько отделов.

Массаж проводится по классической схеме: поглаживание – глубокое поглаживание – растирание – разминание – поглаживание. Для большей эффективности выполняется массаж не только пораженного отдела, а и всей спины. Курс должен состоять не менее чем из 10 сеансов.

Радикулит

Радикулит – поражение периферийной нервной системы, сопровождающееся тупыми блуждающими болями от шеи в руку или от поясницы в ногу.

Массаж проводят при отсутствии обострений. Он может иметь локальный ли общий характер. Общий массаж, затрагивающий руки и ноги, более эффективен. Первые 2-3 сеанса проводятся в щадящем режиме: с небольшим давлением и исключением резких приемов. По времени они занимают 5-10 минут. Постепенно нагрузки увеличивают, а продолжительность лечебного массажа спины возрастает до 30 минут. Общий массаж длится около часа.

Ишиас и люмбаго

Ишиас и люмбаго – заболевания, имеющие различную природу, но схожие по симптомам. Они сопровождаются болями в нижней части спины с распространением на ягодицы и ноги.

Массаж имеет большую эффективность при лечении этих заболеваний. Он снижает воспалительный процесс, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц, убирает отечность и онемение. Снижение болевых ощущений наблюдается уже после 2-3 сеансов, а полное избавление от них происходит после 10 процедур. Для закрепления эффекта и профилактики рецидивов рекомендуется провести 15 сеансов.

Техника выполнения лечебного массажа спины при ишиасе и люмбаго включает в себя поглаживание, похлопывание и растирание. Первые сеансы проводятся в щадящем режиме во избежание появления боли и дискомфорта у пациента.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа возникает при дегенеративных изменениях межпозвоночных дисков. Лечение заболевания проводится комплексной терапией.

Массаж выполняют на стадии восстановления. При болевом синдроме он противопоказан, так как может вызвать спазмы спины. Лечебный массаж спины при межпозвоночной грыже должен выполняться высококвалифицированным специалистом: нарушение техники может привести к осложнениям, вплоть до таких, которые потребуют хирургического вмешательства. Техника массажа определяется индивидуально, при этом массажируются только прилегающие к грыже ткани, сама грыжа затрагиваться не должна.

мастер-класс про лечебный массаж спины

Источник: https://only-massage.ru/kak-delat-lechebnyy-massazh-spiny/

Лечебный массаж спины

массаж спины медицинский

Массаж – это лечебно-оздоровительная процедура, о которой человечеству известно с давнего времени. Сегодня массаж используется при множестве различных заболеваний, а лечебный массаж спины является одним из наиболее часто назначаемых.

Существует несколько разновидностей лечебного массажа спины: классический, точечный, пневмомассаж, гидромассаж, вибромассаж и др. Массаж спины проводится на области от затылка до копчика – массаж воротниковой зоны, грудного и пояснично-крестцового отделов.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тыквенные семечки с медом от простатита рецепт

Показания к лечебному массажу спины

Массаж показан при болях в спине, при заболеваниях, связанных и не связанных с опорно-двигательной системой, а также здоровым людям, работа которых связана с длительным сидением или физическими нагрузками. Перечислим лишь часть случаев, когда рекомендуется массаж спины:

  • травмы спины и позвоночника;
  • нарушения осанки (кифоз, сколиоз, лордоз);
  • заболевания спины и позвоночника (остеохондроз, люмбаго, радикулит и т.д.);
  • головные боли;
  • гипертоническая болезнь;
  • бронхит;
  • хронический гастрит;
  • нарушение моторики кишечника;
  • стресс.

Противопоказания для лечебного массажа спины:

  • повышенная температура тела;
  • заболевания крови;
  • гипертонический криз;
  • заболевания и повреждения кожи спины;
  • гнойные процессы любой локализации;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • менструация;
  • некоторые психические заболевания.

Механизм действия лечебного массажа

Спина является наибольшей рефлексогенной зоной. Воздействуя на определенные активные точки на спине для массажа, можно не только улучшить общее состояние человека, но и нормализовать нарушенные функции органов.

Лечебный массаж оказывает следующее воздействие:

  • нормализует кровообращение;
  • расслабляет мышцы;
  • увеличивает диапазон подвижности суставов и мышц;
  • повышает уровень эндорфинов;
  • успокаивает нервную систему;
  • стимулирует иммунную систему и т.д.

Техника лечебного массажа спины

То, как делать лечебный массаж спины, может определить лишь специалист, который хорошо знает структуру тела и функционирование его систем. При разных заболеваниях схема массажных движений неодинакова. Например, массаж спины при сколиозе направлен на укрепление слабых мышц и расслаблении напряженных. Однако при различных видах сколиоза также требуется соответствующий тип массажа, с применением различных приемов для разных групп мышц.

В целом, можно выделить четыре основных приема, применяемых при лечебном массаже спины, на которых базируются вспомогательные:

  1. Поглаживание. Этот прием всегда выполняется в начале и в конце процедуры. Он представляет собой легкое воздействие, которое заключается в поглаживании кожи. Главной целью данного приема является улучшение тонуса сосудов, кровообращения, состояния периферической нервной системы, снижение боли. В зависимости от вида поглаживания можно достигнуть два разных эффекта: медленное и поверхностное оказывает успокаивающее, расслабляющее действие, а быстрое и энергичное – возбуждающее, тонизирующее действие.
  2. Растирание. Это более интенсивный прием, который производится движением по коже с ее сдвиганием. Цель растирания – улучшение динамики тканей, размельчение отложений, расширение сосудов и усиленный приток крови к необходимым участкам.
  3. Разминание. Данный прием можно назвать своеобразной пассивной гимнастикой для мышц, при которой они то сокращаются, то расслабляются. При этом применяется сдавливание, приподнимание, оттягивание, отжимание и захватывание тканей. Разминание может быть поверхностным и глубоким, прерывистым и непрерывистым. В результате восстанавливаются естественные функции мышц.
  4. Вибрация. Этот прием заключается в передаче тканям колебательных движений определенной частоты и силы. Различают несколько видов вибрации: сотрясение, встряхивание, подталкивание, рубление, стегание, поколачивание и др. Вибрация способна вызвать усиление и восстановление потерянных рефлексов.

Источник: https://womanadvice.ru/lechebnyy-massazh-spiny

Массаж

массаж спины медицинский

Профессиональный лечебный массаж в Хабаровске можно сделать в клинике «Арт-медик». Мы предлагаем нашим пациентам все виды традиционной мануальной терапии по приемлемым ценам. Особенностью этой процедуры в нашем медицинском учреждении является идеальное соблюдение всех санитарно-гигиенических правил. Мы относимся к этой методике, как медицинской манипуляции, поэтому предоставляем услугу на соответствующем высоком уровне.

Какие виды массажа можно пройти в «Арт-медик»?

В прайсе нашей клиники представлены следующие виды мануальной терапии:

  • Общее растирание всего тела.
  • Отдельная терапия конечностей и крупных суставов (коленный, плечевой и другие).
  • Лечебный массаж спины и позвоночника
  • Лимфодренаж.
  • Антицеллюлитные методики.
  • Обработка лица, головы и многое другое.

Родителям стоит обратить внимание на то, что в нашей клинике можно пройти курс мануальной терапии детям. Доступен также курс специальных процедур для новорожденных по показаниям врача-педиатра.

Что лечит массаж?

При помощи этой комплексной процедуры можно решить проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, восстановить эластичность связок и разогреть мышцы. Часто мануальную терапию назначают по неврологическим показаниям или с целью улучшить дренаж тканей и органов.

Помимо непосредственно терапевтического действия массирование обладает мощным антистресс эффектом – быстро поднимает настроение, снимает усталость и тонизирует.

Чтобы записаться на платный массаж нужно позвонить в регистратуру клиники. Можно сразу оформить запись на весь курс процедур (10-12 сеансов) или же только на одну. Цена сеанса зависит от обрабатываемой зоны, длительности процедуры и техники выполнения. Например, лечебный массаж шеи (шейного отдела позвоночника) в течение получаса обойдется значительно дешевле, чем 100 минут лимфодренажа всего тела.

Наименование процедуры Цена в рублях
МАССАЖ 
9.01 Массаж волосистой части головы (20 мин) 500
9.02 Массаж шейно-воротниковой области с плечевыми суставами (30 мин)  700
9.03 Массаж спины, включая поясничный отдел 30 мин 800
9.04 Массаж грудного отдела позвоночника и грудной клетки (30 мин) 600
9.05 Массаж живота (20 минут) 600
9.06 Массаж нижних конечностей (30 мин) 600
9.07 Массаж 1  нижней конечности (30 мин) 300
9.08 Массаж стоп ( 30 мин.) 500
9.09 Массаж верхних конечностей (30 мин) 600
9.10 Массаж 1 верхней конечности (30 мин) 300
9.11 Массаж плечевого сустава (10 мин) 400
9.12 Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника (20 мин) 600
9.13 Массаж пояснично-крестцовой области и тазобедренных суставов (30 мин) 800
9.14 Антицеллюлитный массаж ( 1, 5 ч) 2000
9.15 Массаж  одного сустава- коленный, голеностопный, локтевой, лучезапястный, тазобедренный  (15 мин) 500
9.16 Массаж лица при невритах (15 мин) 500
9.17 Массаж комплексный  (60 мин) 1800
9.18 Висцеральный массаж внутренних органов (70 мин) 2000
9.19 Общий лимфодренажный (омолаживающий) массаж (100 мин) 2000
9.20 Лимфодренажный массаж по зонам (бедра и ягодичная область или область живота)- 40 мин 1000
9.21 Психосоматический массаж лица (антистресс всего организма)- (30 мин) 1500
9.22 Массаж с элементами гимнастики ЮМЕЙХО-при заболеваниях позвоночника и суставов -(70 мин).  2000
9.23 Массаж комплексный детский  (30 мин) 1000
9.24 Первичная консультация (30 мин) 300
9.25 Массаж комплексный дети до года  (30 мин) 900

Источник: http://artmedik.ru/massazh

Как правильно делать лечебный массаж спины

массаж спины медицинский

Сейчас появилось очень много доступной информации и в Интернете, и в печатных источниках (книги, журналы, пособия) на прилавках магазинов, и даже видео, обучающей правильному массажу спины. Научиться этой манипуляции не сложно.

Но важно подробно изучить всю информацию и анатомию человеческого тела, хотя бы ее основы. Эту информацию может освоить даже человек, не обладающий медицинским образованием. Главное понять первый принцип любой медицинской манипуляции — «не навреди».

Конечно, идеальный вариант, если Вас классическим приемам научит специалист.

Делать лечебный массаж в домашних условиях можно только после разрешения врача, потому что при некоторых заболеваниях спины массаж противопоказан, особенно в остром периоде.

Поэтому важно знать не только то, как делать лечебный массаж, но и когда его можно делать. Кроме того, важно ориентироваться в анатомических образованиях спины, и понимать их взаимосвязь друг с другом.

Что такое спина?

Спина — это задняя сторона туловища, располагающаяся от нижней части шеи до границы между поясницей и крестцом. Спина образована позвоночником с задними участками рёбер и располагающимися на этих образованиях мягкими тканями.

По её центру определяется борозда, в которой можно увидеть хребет и позвонки. Ограничивают спину по обе стороны мышцы, проходящие вдоль спины. Спинная мускулатура представлена пятью слоёв мышц.

Она осуществляет поддержание туловища в вертикальном положении и активные движения позвоночника, поднятие и опускание рёбер, движения плеч и рук.

Лимфа из сосудов спины собирается подмышечными и паховыми лимфоузлами.

Основные приемы классического лечебного массажа

Чтобы понять, как правильно делать массаж спины, следует сначала освоить основные массажные приемы — это поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Поглаживание — это скольжение массирующей руки по коже с различной силой надавливания, при этом складки кожи не сдвигаются. Различают несколько видов поглаживания, основные из них: плоскостное и обхватывающее, а есть еще щипцеобразное, гребнеобразное, граблеобразное и глажение. Главный эффект от поглаживания — это улучшение кожного дыхания.

Растирание — это движение массирующей руки, сдвигающее и растягивающее кожу в различных направлениях. Оно может быть прямолинейным, круговым и спиралевидным, а также имеются вспомогательные виды растирания типа «пиление», «пересекание», «штрихование» и другие. Растирание способствует улучшению крово — и лимфообращения в массируемых тканях.

Разминание, при котором сначала фиксируют массируемую область, сдавливают ее, сжимают и раскатывают. Это движение улучшает сократительную функцию мышц спины, растягивает укороченные фасции и апоневрозы, снимает мышечное напряжение и повышает работоспособность.

Вибрация, при которой массирующая рука передает колебательные движения телу массируемого. Вибрация может быть непрерывная и прерывистая, лабильная и стабильная.

Как делать лечебный массаж спины?

Массируемый лежит на животе с согнутыми слегка в локтевых суставах и располагающимися вдоль туловища руками. Под грудь, живот и лоб пациента подкладываются подушки или валики.

Массаж начинают с поверхностного поглаживания, плоскостного, глубокого и обхватывающего. Все движения производятся двумя руками. Направление движений снизу вверх до надключичных ямок, затем — от подвздошных гребней к подмышечным впадинам.

Далее выполняют растирание: гребнеобразное, круговое с отягощением и пиление. После чего снова выполняют поглаживание.

Обеими руками активно выполняют разминание: восходящее и нисходящее, продольное и поперечное. И снова поглаживание. Важно отметить, что поглаживание выполняют после каждого вида разминания для достижения полного расслабления мышц спины перед выполнением следующего приема массажа. При выполнении разминания щадят область сердца и почек.

И завершающий прием — вибрация. При массаже спины используют рубление, поколачивание, похлопывание, прерывистую и точечную вибрацию. Причем в межлопаточной области вибрацию, уменьшая силу воздействия.

Заканчивают массаж поверхностным поглаживанием.

Посмотреть, как можно делать классический массаж, вы можете в этих видео уроках:

Источник: https://SuperSustav.ru/bez-rubriki/__trashed-585.html

Показания и общие правила

Лечебный массаж спины показан при различных воспалительных и дегенеративных заболеваниях позвоночного столба и находящихся здесь мышц, связок, нервных волокон. Среди этих заболеваний:

  • остеохондроз;
  • начальные стадии дисковых грыж;
  • деформирующий спондилоартроз;
  • радикулит, ишиас;
  • начальные стадии бокового искривления позвоночника – сколиоза;
  • миозит.

Массирование мышц спины и шеи приводит к тому, что:

  • уменьшается или исчезает боль;
  • расслабляются напряженные мышцы;
  • расслабление сочетается с повышением тонуса, укреплением мышечного каркаса;
  • улучшается местное кровообращение;
  • рассасываются воспалительные очаги;
  • усиливаются местные обменные процессы.

Да и само плавное прикосновение рук массажиста обеспечивает общую релаксацию и вызывает положительные эмоции. Кроме того, массаж — это не только лечение, но и в какой-то мере – диагностика. Во время массажной процедуры выявляются наиболее болезненные места. Как правило, эти места соответствуют местонахождению патологических очагов.

Методика

Сегодня уж никто точно не знает, кто и когда впервые разработал лечебный массаж. Но, так или иначе, техника массажных процедур нарабатывалась в течение многих лет. Но основные принципы массажа остались практически неизменными.

Все массажные воздействия должны осуществляться мягко, пациент при этом не должен испытывать ни боли, ни дискомфорта. Массаж спины делается в положении лежа на спине. Непосредственно перед массированием массажист разминает кисти рук для того, чтобы сделать их теплыми, гибкими и чувствительными.

На поверхность спины, поясницы и шеи наносится специальный массажный гель с той целью, чтобы облегчить скольжение рук массажиста по поверхности кожи.

Начинается массаж спины с поглаживания, им же и заканчивается. Поглаживание предполагает мягкие круговые движения вдоль позвоночника по направлению вверх к шее. Движения могут быть не только круговыми, но и зигзагообразными. При этом следует неукоснительно соблюдать одно правило. Хотя массаж и проводится для лечения заболеваний позвоночника, массирование не затрагивает линию позвоночного столба. В этом заключается одно из главных отличий массажа от мануальной терапии.

Следующий этап – глубокое поглаживание или массаж с отягощением. Отягощение предполагает усиление кисти руки путем наложения на нее кисти другой руки. Именно глубокое поглаживание позволяет выявить самые болезненные места. После глубокого поглаживания проводят растирание массируемых участков ребром или поверхностью ладони, подушечками пальцев. Затем осуществляют разминание.

Некоторые методики предполагают массирование кулаками. Но массаж кулаками требует от массажиста досконального знания техники. Слабые усилия не приведут к желаемому результату. А большие по силе воздействия вызовут боль.

Этот тип массирования чем-то напоминает замес теста – кожа собирается в складку, и эта складка перемещается вдоль линии позвоночника.

Отсюда следует, что в упрощенном варианте массаж спины примерно выглядит следующим образом – поглаживание, растирание, разминание и затем снова поглаживание.

Во время массажа могут применяться и другие типы воздействий – вибрация, поколачивание, похлопывание ребром ладони, пальцами, кистью руки, сложенной «лодочкой». Каждый тип воздействий занимает около 2-3 мин., а общая продолжительность массажа – не более 15 мин.

Особого умения и опыта требует массаж при сколиозе. Суть этой патологии состоит в том, что мышцы с вогнутой стороны искривления патологически напряжены, а с выпуклой – чересчур расслаблены.

И поэтому массирование с обеих сторон преследует противоположные цели – расслабить одну группу мышц и укрепить другую. Массаж при сколиозе должен проводить только квалифицированный специалист. Неправильная техника лишь усугубит степень искривления.

А при максимальной 4 степени бокового искривления массаж вообще противопоказан.

Противопоказания

Из-за возможных противопоказаний проводить массаж самостоятельно в домашних условиях следует весьма осторожно. К тому же массировать собственную спину технически сложно. Особенно, если учесть двигательные ограничения, которыми в той или иной мере сопровождаются почти все болезни позвоночника.

Правда, в последнее время широко распространены рекомендации по поводу самомассажа с помощью фаланг больших пальцев заведенных за спину. Но по эффективности такой массаж не идет ни в какое сравнение с классическим массажем. Поэтому свою спину лучше доверить специалисту.

Но что мешает вызвать специалиста на дом? Тем более что такая услуга в последнее время широко практикуется среди массажистов.

В любом случае не стоит забывать о противопоказаниях. К таковым относятся:

  • обострение имеющегося заболевания позвоночника, сопровождающееся сильной болью, выраженными чувствительными и двигательными расстройствами;
  • обострение любого другого заболевания;
  • любые инфекционные заболевания, в т. ч. грипп, ОРВИ;
  • высокая температура любой причины;
  • тяжелые хронические декомпенсированные заболевания сердечнососудистой и дыхательной системы;
  • туберкулез;
  • любые злокачественные опухоли;
  • кожные заболевания, раны, ссадины, гематомы в зоне массируемых участков;
  • некоторые виды нарушений свертывания крови;
  • беременность;
  • психические заболевания.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Подошвенный фасциит лечение в домашних условиях

Поэтому, прежде чем приступать к массажу, следует проконсультироваться с врачами (терапевтом, невропатологом) и пройти рекомендуемые ими лабораторные и инструментальные исследования.

Источник: https://joint.propto.ru/article/kak-pravilno-delat-lechebnyy-massazh-spiny

Лечебный массаж спины в домашних условиях: классическая техника выполнения

массаж спины медицинский

Для снятия напряжения и облегчения протекания различных болезней опорно-двигательного аппарата многие врачи рекомендуют проводить лечебный массаж спины.

У этой процедуры такое же действие, как от физиотерапии, оздоровительной гимнастики, применения лекарственных средств.

Делать массаж спины можно самостоятельно, главное требуется изучить его важные особенности. Также есть и профессиональный, но его выполняют только специалисты за определенную плату.

Но все же прежде чем приступать к данной процедуре, стоит изучить ее виды и важные особенности.

Классическая техника расслабляющего массажа

Классический расслабляющий массаж можно сделать самостоятельно в домашних условиях, если болит спина, но требуется внимательно изучить его главные особенности.

Он полезен не только для спины, но и для шеи, для плеч.

Предварительно стоит изучить его главные показания:

  • Проблемы со сном.
  • Постоянная усталость.
  • Сильные стрессы.
  • Состояние апатии.
  • Сниженная иммунная система.
  • Нарушение тонуса мышечной ткани.
  • Депрессия, неустойчивость эмоций.
  • Болезни психосоматического характера.
  • Головные боли.
  • Симптомы мигрени.
  • Плохое настроение.

Важно! У лечебного массажа спины имеются некоторые противопоказания, которые обязательно требуется учитывать.

Не стоит выполнять эту процедуру при высокой температуре, инфекционных болезнях, онкологии, психических нарушениях, после недавних операций.

При алкогольном опьянении, при эпилептических припадках, на первых месяцах беременности.

Стоит обратить внимание на несколько рекомендаций, которые помогут выполнить массаж правильно:

  • Чтобы во время массажа было оказано должное лечебной действие, требуется создать подходящую расслабляющую окружающую атмосферу.
  • Руки у мастера должны быть в теплом состоянии.
  • Выполнять требуется только на обнаженных участках кожного покрова.
  • Во время массажа необходимо использовать специальные масла, крема, смеси.
  • Не нужно делать перерывов.
  • Не стоит приступать к массажу сразу после приема пищи, требуется подождать не меньше 1 часа.
  • Период процедуры должна быть не больше 20 минут.
  • Начинать и заканчивать процедуру рекомендуется мягкими и аккуратными поглаживаниями.

Ниже в таблице имеется базовая техника, которую требуется соблюдать при проведении классического массажа:

Движение Описание
Поглаживания Эти движения выполняются в начале и в конце массажа. При помощи них можно подготовить кожный покров к более интенсивному влиянию. Движения можно проводить полной ладонью или только ребром. Поглаживания бывают круговые, диагональные, по вертикали и по горизонтали. Для оказания лучшего эффекта требуется чередовать интенсивные движения с плавными и легкими прикосновениями
Растирание Во время этих движений на кожу оказывается ощутимое воздействие в отличие от поглаживаний. Проводятся зигзагообразные растирания на разных участках кожного покрова. Они помогают при остеохондрозе, а также разбивают солевые отложения
Разминание Во время этого этапа участки кожи похлопывают, пощипывают, скручивают, слегка массируют. Движения улучшают кровообращение, цвет и тонус кожного покрова. При расслабляющем массаже сжатие должно быть легким

Выполнение массажа при остеохондрозе и болях в спине

В домашних условиях можно сделать расслабляющий массаж при остеохондрозе, сколиозе и других проблемах позвоночника.

При этом массирование должно проводиться в разных зонах спины – шеи, пояснично-крестцового отдела, грудного отдела позвоночника.

Во время выполнения стоит соблюдать необходимые правила и рекомендации, за счет которых лечебное действие массажа наступит сразу.

Польза процедуры достаточно большая, многие после первого раза чувствуют в спине легкость, устраняется тяжесть, пропадают болевые ощущения.

Техника проведения массажа при остеохондрозе:

  • При проведении массажа требуется постоянный контакт рук выполняющего с поверхностью спины пациента.
  • Направление массажных движений должно проводиться к лимфоузлам.
  • Предварительно проводится разогрев кожи.
  • В начале процедуры выполняются легкие надавливания на поверхность, далее постепенно увеличивается интенсивность и усилия.
  • Делаются разминания, растирания.
  • В конце процесса проводятся легкие поглаживания.

Массаж плеч и шейно воротниковой зоны

Хорошее действие оказывает массаж шейно воротниковой зоны. Он полезен для плеч, шеи и других зон спины.

Его можно научиться делать самостоятельно, для этого можно посмотреть в интернете уроки по видео или пройти обучающие курсы.

По сути, в его проведении нет ничего сложного, главное соблюдать последовательность и выполнять необходимые движения.

Ниже в таблице имеются движения, которые требуется делать при массаже плеч и шейно воротниковой зоны:

Движение Описание
Поглаживание С этого приема всегда начинается процедура. Мягкие движения требуется выполнять от шеи к лопаткам
Растирания Интенсивные движения, которые проводятся сверху вниз. Их делают при помощи ладоней, фаланг согнутых пальцев, кулаков
Разминание Во время этой процедуры выполняется разминание трапециевидных мышц большим, средним и указательным пальцем. Большими пальцами можно проработать длинные мышцы в области шеи, это улучшить кровоток к головному мозгу
Постукивание подушечками пальцев Данная процедура помогает разбить отложения жира. А также она снимает напряжение, усталость
Выжимание Давление оказывается на отдельную зону тела, далее ладони спускаются вниз от шеи к лопаткам, возвращаются вверх к плечам вдоль дельтовидных мышц
Скольжение Это легкие движения, которыми заканчивается процедура. Во время процедуры ладони слегка прикасаются кожи и поглаживают ее

Как правильно делать баночный массаж

Баночный или вакуумный массаж является полезной и лечебной процедурой, которая применяется в качестве вспомогательного средства при ряде болезней.

Ее сможет выполнить каждый в домашних условиях, главное требуется изучить ее главные особенности.

Стоит отметить! При проведении баночного массажа происходит повышение притока крови к тканям. 

При этом тело полностью расслабляется, снижаются отеки, нормализуется работа иммунитета, расширяются мелкие сосуды, устраняется боль.

Для проведения сеанса вакуумного массажа требуется подготовить следующие элементы:

  • Банки из латексной или стеклянной основы. Объем каждой банки должен быть 40-200 мл.
  • Массажное масло, вазелин или жирный крем.
  • Спирт.
  • Тампон.

Как нужно делать массаж спины:

  • Перед проведением поверхность спины пациента требуется смазать жирным кремом, маслом или вазелином.
  • Внутри банки необходимо создать вакуум. Для этого тампон смачивается в спирте, поджигается, и помещается на несколько секунд в банку.
  • Затем банка сразу же помещается на поверхность спины. Если банка выполнена из латекса, то ее стенки нужно сжать руками.
  • Без отрыва от кожи банки перемещаются по кругу или по спирали. Двигать их нужно к лимфатическим узлам или от них. При этом нельзя двигать банками по лимфатическим узлам.
  • Сеанс длится от 5 минут до получаса.

Цена профессионального массажа спины

Стоимость профессионального массажа разная. Цена может зависеть от сложности, от показаний, от длительности.

Также на цену влияет применение различных смягчающих средств для кожи. К примеру, медовый массаж в среднем обойдется 1500 рублей.

Лечебная терапия при остеохондрозе за один сеанс обходится дороже – до 2500 рублей.

Лечебный массаж в домашних условиях можно делать без особых сложностей.

Стоит учитывать, что интенсивность движений может зависеть от телосложения и показаний, например если массирование делается крепкому парню, то движения должны быть более интенсивными и энергичными.

А вот для более хрупких девушек подойдут не слишком интенсивные действия, даже, скорее всего, легкие и плавные. Но все же предварительно стоит изучить важные правила и рекомендации.

Источник: https://LadyVapm.com/zdorov/delat-massazh-spiny-tekhnika.html

Виды и техники выполнения медицинского массажа — показания для лечения, реабилитации и профилактики болезней

массаж спины медицинский
12 июн. 2017 г.

Популярность сеансов лечебного массажа связана с тем, что при небольших ограничениях эта процедура показана при проблемах со здоровьем и для лечения многих заболеваний. Кроме того, лечебно-профилактический массаж при грамотном применении, не вызывает побочных эффектов. Он является частью комплекса оздоровительных процедур, направленных на восстановление людей, которые перенесли серьезные травмы.

Что такое лечебный массаж

Описание техники выполнения лечебного массажа было обнаружено еще в папирусах Древнего Египта. Данную процедуру потом переняли греки, которые и стали ее использовать для лечения разных заболеваний.

Сегодня это одно из основных направлений мануальной терапии, которое обладает широким спектром применения. Лечебный массаж – процедура, используемая для ускорения восстановления работы органов, участков тела при травмах и заболеваниях.

Его применяют в медицинских учреждениях и спортивных школах.

Лечение массажем способствует уменьшению срока реабилитации больного при повреждениях разной степени. Под влиянием процедуры быстрее снижаются болевые ощущения, ускоряется образование костной мозоли, рассасываются отеки, улучшается эластичность мышечных волокон, нормализуется обменный процесс, у человека появляется энергия и бодрость. Медицинский массаж воздействует на рецепторы, расположенные на поверхности тела. Процедура активно влияет на сосуды, мышцы, внутренние органы.

Показания

Массирование в качестве реабилитационного и лечебного средства обязательно должен назначать специалист после тщательного обследования пациента. Данную процедуру можно использовать в косметологии при устранении лимфатических отеков и для борьбы с целлюлитом. Его проводят при усилении тонуса кожи, задержке жидкости, при избыточном весе. Кроме того, процедура назначается при таких проблемах:

  • патологиях ЖКТ (метеоризме, запорах);
  • ревматических болезнях двигательной системы (артрите, радикулите);
  • недугах нервной системы (переутомлении, головной боли, бессоннице, стрессе);
  • заболеваниях органов дыхания (хроническом и остром бронхите);
  • мышечных спазмах и повышенных физических нагрузках;
  • патологических процессах, которые происходят в опорно-двигательном аппарате;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы (инфаркте миокарда, хронической недостаточности сердца);
  • функциональных расстройствах после переломов (мышечных изменениях, тугоподвижности суставов).

Массирование можно использовать для:

  • уменьшения физической и психологической усталости;
  • стимулирования костно-мышечного аппарата;
  • улучшения общего самочувствия;
  • обезболивания, успокоения, расслабления тканей опорно-двигательной системы;
  • расширения сосудов кожных покровов;
  • улучшения кровообращения, активизации метаболизма в организме.

Особенности

Лечебный профессиональный массаж спины – это распространенный вид классической процедуры. Регулярное проведение такой терапии способствуют повышению защиты организма и появлению положительных эмоций. Специалисты своим пациентам рекомендуют не менее 2 раз в год проходить курс мануальной терапии. Благодаря этому иммунитет будет укреплен, а пациент будет здоровым и бодрым на протяжении всего года.

К особенностям оздоровительной процедуры относится четкое планирование количества используемых приемов и времени сеанса. Если при одном недуге требуется час уделять разминанию, то при другом – необходимо делать акцент на растирании. Эти тонкости может определять лишь врач. Первые сеансы обязательно должны быть вводными, щадящими – процедура проводится немного выше травмированного места. Далее после 3 сеансов уже можно будет переходить к основной части.

Детский лечебный массаж

На организм ребенка массирование оказывает всестороннее воздействие. Он стимулирует развитие и расслабление мягких тканей, помогает быстро обнаружить напряженные зоны, где малыш чувствует дискомфорт. Лечебный сеанс мануальной терапии для детей считается конструктивным и эффективным средством, которое полностью удовлетворяет потребность малыша в физическом контакте. Регулярные процедуры создают отличные условия для полноценного развития ребенка.

Массаж полезен для малышей, чей возраст составляет более трех месяцев и старше. Процедуру родители могут делать самостоятельно или приглашать домой специалиста. Все манипуляции должны применяться спустя час после еды, их нельзя проводить перед сном. При этом врачи не советуют использовать крем. Детский сеанс выполняется при контроле реакции малыша, он не должен плакать. Основными приемами при проведении манипуляций являются растирание, поглаживание, разминание, вибрация.

Виды

Лечебный массаж можно разделить на общий и местный. При общем специалист массирует все тело (кроме головы) с воздействием на пораженные участки тела. Перед процедурой врач должен провести диагностическое и визуальное обследование, ознакомиться с анамнезом пациента. Лишь после этого он может дать заключение об эффективности выбранной терапии. Проводить манипуляции лучше утром, после завтрака, но не каждый день. Время сеанса необходимо увеличивать постепенно – с 20 до 60 минут.

Местный лечебный массаж – это процедура, при которой массируется лишь одна часть тела. Все движения должны выполняться по току лимфы – по направлению к лимфоузлам.

Эффективность локальной процедуры будет выше, если сочетать ее с лечебными препаратами, мазями. Хорошо, когда в процесс лечения входит ЛФК и физиотерапия. Как правило, сеанс, в зависимости от болезни, длится от 15 до 40 минут, и проводится каждый день.

Существует и немедицинский массаж, к которому относится профилактический, расслабляющий.

Техника лечебного массажа

Курс лечебного массажа, как правило, состоит из 10 или 20 процедур. Назначают процедуру ежедневно, после нее рекомендуется отдых 30 минут. Перерывы между основными приемами могут длиться несколько месяцев. Массаж состоит из вводной, основной, заключительной стадии. Часто, чтобы достичь максимального эффекта, специалист может их все применять в комплексе:

  1. Вводный период (1-3 процедуры). Предполагает щадящие приемы (растирание, поглаживание), которые подготавливают человека.
  2. Основной раздел (3-16). Включает дифференцируемый массаж, который проводится согласно клиническим особенностям болезни и состоянию больного.
  3. В заключительном разделе на протяжении 3 минут специалист снижает интенсивность приемов, заканчивая терапию поглаживанием массируемой области. При необходимости в этой стадии больного могут обучить самомассажу с использованием массажера.

Лица

Лечебная процедура массажа лицевой части проводится по медицинским показаниям: кожные заболевания, себорея, акне. Все эти болезни имеют общую этиологию, они вызваны плохой работой сальных желез, что часто провоцирует высыпания на голове и лице. Показаниями к массажу могут стать рубцы и шрамы, комедоны, пигментация кожи. Данный вид мануальной терапии не обладает эффектом подтяжки. Хотя благодаря этой процедуре работа сальных желез нормализуется, кожа очищается, снижается воспаление.

Массаж лица предполагает наличие классических приемов: разминание, поглаживание, растирание, хотя им уделяется немного внимания. Основными являются щипки. Они проводятся подушечками большого и указательного пальцев.

Техника щипковой процедуры улучшает обменные процессы и кровообращение, принимает активное участие в восстановлении клеток кожи. Движения не допускают нежности и плавности, все выполняется интенсивно.

При этом нельзя допустить растягивания кожи и излишнего сдвигания. Процедура болезненная.

При остеохондрозе

Комплекс нарушений в суставах или остеохондроз шейного отдела диагностируют у людей разного возраста. Основная причина появления недуга – деформация межпозвоночных дисков. Массаж при остеохондрозе может помочь при первых симптомах болезни. Он подразумевает использование таких приемов, как выжимание, поглаживание, растирание, потряхивание, разминание, активные движения с сопротивлением, удары и встряхивание. Курс массажа спины должен состоять хотя бы из 10 процедур.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Защемление нерва в пояснице лечение в домашних условиях

При наблюдении обострения недуга, воздействие на больную область может меняться. В начале курса используются менее активные движения. Далее степень их силы наращивается. При этом массажист ориентируется на состояние пациента. Во время лечебной процедуры специалист воздействует на особые зоны. Это точки, имеющие рефлекторную связь с кровеносными сосудами, нервами, мышцами. Такие манипуляции их расслабляют, восстанавливают естественное положение позвоночника.

Цена

Лечебный массаж нельзя проводить самостоятельно, лишь после посещения специалиста. Данную услугу предлагают провести разные клиники. Цена будет зависеть от той части тела, на которой он будет производиться. Средняя стоимость на массажные услуги в Москве представлена в таблице:

Массаж Время проведения в минутах Цена в рублях
шейного отдела позвоночника 15 860
спины 40 1200
детский 20 1000
поясничного отдела 30 800
грудной клетки 60 1500
антицеллюлитный 60 3200
головы 20 1030
лица 20 1200

массаж медицинский

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/12215-lechebnyj-massazh.html

Как правильно делать лечебный массаж? Инструкция

массаж спины медицинский

В современном обществе хорошим тоном считается ведение здорового образа жизни. Связано это в первую очередь с тем, что с текущей экологической, психо-эмоциональной ситуацией современному человеку справится достаточно сложно без постоянного ухода за собой.

В это входит наличие регулярного правильного питания, физических нагрузок, познавания и открытий чего-либо нового в путешествиях и поиске себя в информационном мире. На этом фоне не стоит забывать, что с каждым годом мы не молодеем, а поэтому укрепление организма и улучшение работы всех органов идет нам на пользу и влияет на продолжительность нашей жизни.

Поэтому сейчас нам бы хотелось поговорить с вами о важности лечебного и общеукрепляющего воздействия для каждого из вас.

Часто оздоровительное воздействие носит больше расслабляющий эффект и не всегда его проведение курсом один или два раза в год означает обострение у вас каких-либо заболеваний опорно-двигательной системы или проблем с костно-мышечного характера. В случае, если путем использования массажа устраняется какой-либо застойный процесс в организме, он именуется лечебно оздоровительным, его назначает терапевт или специалист в той или иной области медицины.

В данном случае, в отличие от общеукрепляющего и расслабляющего воздействия, проведение массажа дает свой положительный эффект от проведения курса процедур в количестве 8-12 сеансов и проводить их необходимо 1-2 раза в год вне зависимости от того, есть ли болевые ощущения или их отсутствие у пациента.

Часто на первых 2-3 сеансах наблюдаются болевые ощущения в массируемых областях, что в первую очередь связано с прорабатыванием кожных покровов и мышечной системы не затрагиваемых ежедневной нагрузкой или включение обменных процессов на этих участках. Это нормальная реакция организма.

В период проведения курса, происходит обострение суставных болей и повышенная утомляемость организма, поэтому в это время рекомендуется:

  • не допускать переохлаждение организма;
  • исключить неравномерную и сильную нагрузку (перенос тяжелых предметов, поднятие тяжестей, для женщин — перенос тяжелых пакетов с покупками);
  • уделить внимание режиму сна и здоровому питанию (это связано с выводом из организма вредных и токсичных веществ).

Только соблюдение всех этих правил позволит вам получить оптимальный результа.

1. Показания

Показаниями к проведению классической лечебной процедуры:

  • профилактика различных заболеваний, улучшение мышечного тонуса;
  • растяжения, боли в спине, шейно-воротниковом отделе позвоночника, верхних и нижних конечностей;
  • головные боли;
  • восстановление после переломов,  ушибов;
  • тугоподвижность суставов, мышечные изменения и рубцовые сращения тканей;
  • артриты;
  • язвенная болезнь (в период без обострений);
  • невралгии и невриты в период обострений;
  • параличи, восстановление после инфарктов;

2. Противопоказания

Однако, при наличии следующих противопоказаний, с лечением стоит повременить:

  • повышенная температура тела и плохое самочувствие;
  • заболевания крови и тромбофлебит;
  • заболевания кожи и венерические заболевания;
  • наличие гнойничковых образований на коже;
  • заболевания лимфосистемы и варикозное расширение вен;
  • аллергические заболевания, отек Квинке;
  • злокачественные новообразования;
  • туберкулез;
  • почечная, легочная, печеночная и сердечная недостаточность в период обострений;

3. Виды лечебного массажа

Для проведения курса необходимо проконсультироваться с терапевтом или с узкоспециализированным специалистом, который даст вам рекомендации и назначит массаж.

В зависимость от нахождения проблемного участка на теле человека выделяют основные виды лечебного массажа. К ним относятся лечебные процедуры для спины, шейно-воротниковой зоны, грудной клетки, живота, нижних конечностей и головы.

Проработка каждого из этих участков тела позволяет решить ряд проблем в работе организма, которые мы рассмотрим чуть ниже. В целом хотелось бы отметить, что схема проведения вне зависимости от частей тела имеет общий алгоритм и направлена на достижение оптимальных результатов за сеанс массажа общей продолжительностью 10-60 минут в зависимости от размеров массируемой поверхности.

Основы лечебного воздействия лежат в классических техниках, и состоят из основных этапов — поглаживания, растирания, разминания, вибрация. В зависимости от размеров, глубины проработки и чувствительности кожных покровов на массируемом участке происходит варьирование используемых приемов. Рассмотрим схемы проведения основных видов лечения и обозначим проблемы, которые возможно решить.

3.1.  Массаж спины

Позволяет решить следующие проблемы костно-мышечной системы:

  • растяжения связок, восстановление после переломов;
  • радикулит;
  • сколиоз;
  • пониженный мышечный тонус и укрепление мышечного корсета спины;
  • нарушение функций опорно-двигательной системы;
  • плохой сон, онемение верхних или нижних конечностей.

Как выполняется? Исходное положение — лежа на животе. Для расслабления поясничного лордоза (изгиб позвоночника в поясничной области) подкладываем валик из полотенца в области поясницы со стороны живота и под голеностопные суставы.

Движения начинаем с поглаживаний. Движения выполняем по направлению крово- и лимфотока снизу вверх от области поясницы к подмышечной впадине и от поясницы к плечам. Используем техники плоскостного (ладонь легко скользит по поверхности кожи) и обхватывающих (производится обхватыванием массируемой области с переменным ослаблением и уличением давления на кожу)  поглаживаний.

Движения выполняются всей поверхностью ладони прямолинейно, спиралевидно и зигзагообразно. Повторите все движения 5-7 раз.

После первичной подготовки поверхности кожи к проведению процедуры, производим растирания. Этот этап позволяет усилить кровоток, разогреть и снять  болевые ощущения в мышцах. Используются грабле- и гребнеобразные растирания. Гребнеобразные растирания выполняют средними фалагнами пальцев, граблеобразные — подушечками дестальных фаланг пальцев со слегка разведенными руками.

Для проработки и разогрева области поясницы используется прием пиление — энергичные движения ребром ладони с обеих сторон позвоночника, руки двигаются навстречу друг другу.

Для проработки области позвоночного столба используется техника штрихования.

Только на этапе растираний происходит проработка позвоночного столба, на всех остальных этапах классического лечебного массажа спины производится проработка суставно-мышечной системы спины.

Все движения производим 5-7 раз, чередуя их между собой.

После проведения растираний и расслабления организма выполнят несколько элементов поглаживаний, а затем приступают к разминаниям. Используют одинарное, двойное кольцевое, кругообразное, двойное кольцевое комбинированное, сдвигание, растяжение, накатывание и надавливание.

Все движения повторяем по 5-7 раз, чередуя их между собой. Разминания составляют 50-60% от времени всего воздействия.

На этом этапе производится глубокая проработка мышечной системы спины, происходит устранение застойных явлений, снятие мышечных напряжений, улучшение кровоснабжения, прорабатываются и укрепляются мышечные волокна не задействованные при обычных физических нагрузках.

После проведения разминаний проводим поглаживания и приступаем в выполнению вибраций. Основными приемами являются покалачивание, похлопывание и потряхивание. Все элементы выполняем выше области расположения почек, чтобы не вызывать болезненные ощущения. Приемы посторяем 5-7 раз. Общая продолжительность лечебного массажа спины составляет 30-60 минут.

Особое внимание, при выполнении классического воздействия на спину, уделяется проработке межлопаточной области. Для воздействия на этот отдел позвоночника,
рука массируемого заводится за спину, голова повернута в противоположную сторону.

Более глубоко прорабатывается верхний и медиальный край лопатки. В этом положении производится растирание межлопаточной области, при перемещении заведенной за спину руки в исходное положение вдоль линии тела производим разминания подушечками пальцев.

Уделите проработке области лопаток не менее 3 минут.

Источник: https://hand-hook.ru/lechebnyjj-massazh/

Массаж спины: техника и правила исполнения массажа, подготовка к массажу

массаж спины медицинский

Массаж спины — это хороший способ восстановить повреждения в тканях, снять отёчность, усилить циркуляцию крови, привести нервную систему в тонус и оживить работу внутренних органов.

Массаж необходим еще и потому, что из-за болезней спины, повреждений мышц и позвоночника нарушается работа и желудка, печени, сердца, к которым присоединены нервные отростки спинномозговых корешков.

Особую ценность массаж представляет как вид релаксации. Спина во время процедуры «отдыхает» после физических нагрузок, ведь именно на неё, особенно на поясничную и лопаточную часть, эти нагрузки влияют особенно сильно.

  • Подготовка
  • Готовим спину
  • Приступаем к массажу спины
  • Выводы

Продолжительность курса массажа подбирается индивидуально, в зависимости от степени силы болезненных ощущений. Проводятся сеансы ежедневно либо через день.

Подготовка

При массаже очень важна правильная поза больного.

Все мышцы должны находиться в максимально расслабленном состоянии — только в этом случае достигается нужный эффект.

Правильные позы для массажа:

На спине

Правильное положение рук: вытянуты вдоль тела, ладони повернуты тыльной стороной вверх, все мышцы тела расслаблены. Поверхность для массажа должна быть жёсткой и твёрдой.

Сидя на стуле (задом-наперед)

В этой позе лицо человека «смотрит» на спинку стула, руки скрещены на спинке. Голову следует положить на сложенные руки. Чтобы добиться максимального расслабления и свести на нет дискомфорт, можно пожить мягкую подушку на спинку стула.

Готовим спину

Прежде чем начинать массаж, нужно запомнить, что спина условно делится на три зоны:

  • Поясничная область: расположена в промежутке между нижним краем последнего ребра и копчиком.
  • Область спины: расположена между верхним краем лопатки и последним ребром.
  • Воротниковая область: расположена между черепным основанием и верхним краем лопатки. 

Техника массажа предполагает начало движений от поясничной области по направлению вверх. Воротниковая зона массируется в самом конце процедуры. Обработка всех зон в совокупности занимает около сорока минут.

Очень важно в процессе прочувствовать подушечками пальцев рук все проблемные зоны спины и уделить им особое внимание.

Советы:

  • Нижняя часть спины, в отличие от верхней, не защищена рёбрами от давления рук. Поэтому массировать её нужно очень аккуратно и бережно.
  • Не злоупотребляйте маслом: руки не должны скользить слишком сильно, ведь в этом случае не происходит трения, и эффективность массажа сводится к нулю.
  • Не давите на позвоночник слишком сильно — это может привести не пользе, а к усугублению болевых ощущений.
  • Перед проведением массажа проконсультируйтесь с врачом: возможно, у больного имеются противопоказания — заболевания, которые массаж только усугубит.
  • Если кожа спины повреждена или инфицирована массаж нужно отложить на время, пока воспаления не заживут.

Приступаем к массажу спины

Этапы проведения массажа:

  1. Оповестите больного о начале процедуры, предупредите, что при возникновении малейшей боли или некомфортных ощущениях он говорил сразу.
  2. Налейте небольшое количество массажного масла на ладонь, предварительно сложив её в форме чашечки.
  3. Разотрите масло ладонями, хорошенько разогрев его.
  4. Смажьте спину больного, область шеи и плечи легкими невесомыми движениями.
  5. Одну ладонь расположите в нижней части спины, вторую руку положите сверху.
  6. Начните круговые движения руками с небольшой амплитудой по направлению снизу-вверх от спины и назад. Руки должны оставаться прямыми.
  7. Каждый раз, доходя до середины спины, повторяйте движение два раза.
  8. Далее продолжайте такие движения от пояса к плечам, поднимайте и опускайте ладони на спине по три раза.
  9. Одну ладонь сложите в форме английской «L», далее двигайте ею, слегка надавливая, по направлению, которое указывает большой палец. В ходе движения указательный с большим пальцем должны смыкаться. В момент этого смыкания ребро ладони продвигается вдоль спины, а вторая рука выполняет движение «автомобильные дворники»
  10. Закончив движение, разомните кисть, чтобы снять напряжение.
  11. Далее массируйте всю область спины костяшками пальцев. Старайтесь не давить слишком сильно на позвоночник и нижнюю часть спины.
  12. Сожмите ладони в кулак и проводите массаж костяшками пальцев, пальцами, двигаясь вверх в направлении плечевой зоны, руки остаются прямыми.
  13. Медленно протяните руки назад и приступите к массажу трапециевидных мышц — они соединяют плечи с шеей. Движения должны быть растирающими и направляться вкруг головы.
  14. Повторите движения ладонями по кругу.
  15. Проделайте пощипывающие движения и массаж костяшками пальцев второй части спины.
  16. Встаньте в изголовье и совершайте движения-удары прямыми большими пальцами. Направление движений: наружу, между позвоночником и крайней части плечей. После соскальзывания одного пальца, продолжайте удары другим. Не трогайте позвоночник.
  17. Расположите большие пальцы обеих рук в верхней части спины. С одинаковой силой давления плавно скользите пальцами в направлении вниз по спине. Дойдя до ягодичных мышц, остановите движение, затем повторите его. Начиная каждый из повторов, примените сильное давление, в конце возвращайте руки в исходную позицию и повторите два раза, каждый раз на несколько миллиметров отдаляясь от позвоночника.
  18. Встаньте слева или справа от больного. Возьмите его руки: одну положите себе на то бедро, которое находится дальше от пациента, вторую — на то, что ближе. Тяните одну из рук к себе, вторую — от себя. Достигнув центра спины, руки должны встретиться и продолжить движение в противоположном направлении. Повторите три раза.
  19. Полностью расслабьте все пальцы. Тяните кончики по коже в направлении вниз, отрывая их от спины при достижении копчика. Заканчивая движение одной рукой, одновременно начинайте его от плеч другой.

Выводы

Массаж спины — лечебная процедура, входящая в комплекс обязательной терапии и профилактики заболеваний позвоночника.

При массаже необходимо помнить, что нижняя часть спины и позвоночник — наименее защищенные зоны, поэтому сильного давления на них оказывать нельзя.

Обязательна тщательная подготовка к массажу и принятие больным правильной позы.

Практикуясь, нужно научиться «чувствовать» спину и чётко понимать, где располагаются у конкретного больного проблемные зоны, требующие особого внимания.

Источник: https://sport-at-home.ru/massazh-spiny-texnika-i-pravila-ispolneniya-massazha-podgotovka-k-massazhu.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эфирные масла при псориазе

Закрыть