Массаж спины показания

Лечебный массаж спины: показания, ход процедуры, техника выполнения в домашних условиях

массаж спины показания

Лечебный массаж спины – полезное воздействие, которое эффективно применяется для борьбы с различными болезнями опорно-двигательного аппарата.

Особенно заметны его результаты при сочетании с физиотерапевтическими манипуляциями, лечебной физической культурой и медикаментозной терапией.

Но любой массаж – это необходимость соблюдать определенные правила, так как неправильное выполнение чревато серьезными последствиями и может сильно ухудшить состояние здоровья пациента. В каких случаях и как проводится данная процедура?

Лечебный массаж спины применяется для борьбы с болезнями опорно-двигательного аппарата при сочетании с физиотерапевтическими манипуляциями, лечебной физической культурой и медикаментозной терапией

:

Показания

Существуют следующие показания к массажу спины:

  1. Мигрени
  2. Сниженная моторика кишечника
  3. Наличие гастрита
  4. Бронхит
  5. Пониженное или повышенное давление
  6. Искривление и травмы позвоночника
  7. Костно-мышечные недуги (артрит, радикулит)
  8. Сердечная недостаточность или ослабление
  9. Дисфункция деятельности сердца, сопряженная с психосоматическими проблемами (кардионевроз)

Подобные показания к массажу спины говорят о направленности процедуры на пациентов, которые часто подвергаются чрезмерным физическим нагрузкам, но данная техника может использоваться и для профилактических целей, особенно если человек ведет сидячий образ жизни. Такое воздействие устраняет мышечные зажимы и боли, расслабляет и улучшает общее состояние больных, повышает настроение, минимизирует стресс и депрессивное состояние.

Массаж устраняет мышечные зажимы и боли, расслабляет и улучшает общее состояние больных

Противопоказания

Специалисты утверждают, что массаж не способен избавить от всех патологий, а в отдельных случаях может вызвать осложнения и ухудшение состояния пациента. Стоит учитывать, что лечебный массаж спины имеет ряд противопоказаний:

  1. Повышенная температура тела
  2. Состояние алкогольного опьянения
  3. Воспалительные болезни в стадии обострения
  4. Наличие гнойных процессов
  5. Гипотонические или гипертонические кризы
  6. Нервное перевозбуждение
  7. Гематологические заболевания (крови)
  8. Склероз мозговых сосудов
  9. Инфаркт миокарда в стадии обострения
  10. Онкологические заболевания и новообразования

Как проводится

Как правильно делать массаж спины? Существуют определенные правила и рекомендации.

Все манипуляции следует выполнять на кушетке или удобной твердой поверхности. Пациент ложится на живот, при необходимости под голову подкладывается подушка и мягкий валик под голени. До процедуры можно принять теплый душ или полежать в ванной – это повышает результативность сеанса. Для лучшего скольжения применяются массажные бальзамы и кремы.

В основе массажного воздействия лежат разминающие, поглаживающие, растирающие и вибрационные движения. Необходимо двигаться по направлению от позвоночного столба до боковых сторон тела. Движения специалиста обычно начинаются от зоны крестца, затем направляясь по линии позвоночника в сторону шеи, прорабатывая плечевую область полукруглыми движениями и возвращаясь в зону поясницы.

Поглаживания снимают напряжение, усиливают ток крови, уменьшают выраженность боли и обеспечиваю седативный эффект. С них врач обычно начинает и завершает обработку тканей.

Растирания усиливают обмен веществ, снимают болезненные ощущения.

Разминания воздействуют более глубоко, помогают тщательно прорабатывать глубинные мышцы и их поверхность.

Разминание

Вибрации способствуют восстановлению рефлекторных функций, они направлены на проработку активных точек области поражения, эффективны для улучшения работы внутренних органов.

Сколько нужно делать массаж спины, решает специалист. Правильно проводить массажные действия может только опытный мануальный терапевт или массажист. Обязательно учитывается болезнь, при которой проводятся такие манипуляции. При костно-мышечных болезнях, гастритах упор делается на поясницу, при проблемах с давлением и мигренями – на шейно-воротниковую область, при дыхательных и сердечно-сосудистых недугах – на область между лопатками и грудь.

Если пациента беспокоит остеохондроз, перед массажем целесообразно проведение мануальной терапии. Это гарантирует заметные результаты в борьбе с болевыми ощущениями и воспалительными процессами и защемлениями нервных окончаний, повышает гибкость связок, способствует восстановлению межпозвоночных дисков и усиливает кровоток.

Мануальная терапия

Массаж спины позволяет решить многие проблемы, но требует регулярного выполнения с планомерным увеличением нагрузки во время сеансов. Грамотный специалист понимает, где и какие типы движений необходимы и уместны. Например, грудной позвоночный отдел и зона почек нельзя прорабатывать вибрациями, здесь актуальны поглаживания.

Наиболее мягко выполняемые движения – это разминания и растирания, они не требуют повышенной интенсивности и обычно легко переносятся пациентами даже при сильных болях.

Растирание

На настоящий момент существуют специально созданные для процедуры изделия, например, массажный спинной коврик. Он позволяет обрабатывать конкретные участки или всю поверхность спины, можно выбрать режим манипуляций, длительность влияния и область терапии. Такое лечение проблем одновременно поднимает настроение, снимает напряжение и стресс.

ВАЖНО: Не следует проводить массаж без назначения специалиста, так как такое лечение должно проводиться строго по правилам. Незнающий человек может усугубить течение патологий больного. Требуется предварительная консультация невропатолога, а также физиотерапевта.

Чтобы вам стало понятнее, чего ожидать от лечебного массажа спины, посмотрите это видео от опытного массажиста Владимира Михайловича Костюхина:

При беременности

Массаж в период беременности – прекрасная практика оздоровления и поддержания состояния здоровья женщины. Ручная обработка в это время не противопоказана, но существуют важные моменты, которые нужно учитывать:

  • Выполнять действия должен строго опытный квалифицированный специалист или врач, только так можно предотвратить любые осложнения для мамы и ребенка
  • Как правильно делать массаж спины? Нужно учитывать все особенности периода беременности пациентки, ее индивидуальные особенности и историю болезней. Массаж лечит, усиливает ток крови и лимфы, снимает тревожность и напряжение, но в это время запрещены любые действия, основанные на сильном давлении. Руки массажиста должны двигаться плавно, мягко воздействуя на поясничную и крестцовую зоны
  • Беременная женщина должна располагаться во время лечения на боку
  • Обязателен учет эмоционально-психического состояния пациентки. Возможно, потребуется индивидуальный подход. Отношение доктора должно быть бережным

Беременная женщина должна располагаться во время массажа на боку

Допустимо проведение процедуры на любых сроках ожидания ребенка, но при токсикозах или запрете специалиста, который контролирует протекание беременности, его лучше отложить. Показатель того, что врач все делает правильно – комфорт и хорошее расположение мамы.

В домашних условиях

Если принято решение о проведении манипуляций на дому, следует применять для этой цели особые приспособления, к примеру, массажеры. В настоящее время существуют электрические (более дорогостоящие, но удобные) и механические (более доступные и простые в применении) массажные устройства. Особенно актуальны они для разминания затекшей области спины.

Если освоиться и правильно использовать изделие, терапевтический эффект не заставит себя ждать и будет не хуже, чем после ручной профессиональной обработки. Устройство можно брать с собой на дачу, в поездки, оно не занимает много места. Чтобы понимать, сколько нужно делать массаж спины, следует уточнить этот момент у врача или изучить инструкцию по применению.

ВАЖНО: Не стоит слишком усердствовать в использовании приспособления, при любом появлении дискомфорта и боли стоит быть внимательным, это может говорить о неправильном применении. Лучшим вариантом является консультация с массажистом или другим специалистом.

Какой бы вид воздействия вы ни выбрали – ручной или аппаратный, стоит понимать, что любое неадекватное или ненужное лечение может вызвать проблемы, что потребует длительного восстановления. Специалисты рекомендуют заблаговременно обследоваться у невропатолога, терапевта и других докторов, которые назначат соответствующее проблемам лечение.

Источник: https://www.BioKrasota.ru/article5675/

Массаж спины: показания и результаты

массаж спины показания

Массаж спины — совокупность приемов механического воздействия на кожу, мышцы, позвоночник. Он помогает снять хроническое напряжение мышечных волокон, улучшить их питание, повысить эластичность и привести в тонус. Массаж спины особенно полезен людям, ведущим малоподвижный образ жизни и занятым сидячей работой. Его можно проходить в профилактических целях и по назначению лечащего врача.

Массаж спины делится на следующие виды:

  • классический;
  • точечный;
  • вибромассаж;
  • гидромассаж;
  • баночный и др.

По характеру действия он бывает:

  • расслабляющий (снимает усталость, избавляет от депрессии, повышает настроение);
  • лечебный (проводится при заболеваниях позвоночника — сколиозе, грыже межпозвоночного диска, остеохондрозе, спазмах мышц, болях в спине);
  • лимфодренажный (ускоряет кровоток и лимфоток);
  • спортивный (предварительный, восстановительный) и др.

Польза массажа для спины заключается в следующем:

  • нормализуется общее состояние нервной системы;
  • улучшается дыхательная функция;
  • исчезают застойные явления в тканях;
  • кожа очищается от ороговевших частичек, нормализуется работа сальных и потовых желез;
  • исчезают мышечные спазмы и блоки;
  • улучшается общее физическое самочувствие и настроение.

Когда показан массаж спины и когда от него лучше отказаться?

Курс массажных процедур рекомендован:

  • при болях в спине;
  • радикулите;
  • ишиасе;
  • остеохондрозе;
  • миозите;
  • начальной стадии межпозвоночных грыж;
  • гипо- и гипертонусе мышц;
  • нарушениях опорно-двигательного аппарата;
  • сколиозе;
  • восстановлении после травм;
  • сниженном иммунитете;
  • хронической усталости.

Среди противопоказаний к массажу спины находятся:

  • повышенная температура тела;
  • дерматологические поражения и нарушение целостности кожных покровов;
  • заболевания крови;
  • воспалительные процессы в организме;
  • гипо- и гипертонический кризы;
  • острая ишемия миокарда;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • туберкулез;
  • хронический остеомиелит;
  • воспаление лимфоузлов;
  • травмы, кровотечения;
  • онкологические патологии;
  • психические заболевания;
  • состояние алкогольного опьянения.

Техника выполнения массажа спины

Пациент располагается на удобной кушетке лежа на спине. Массажист наносит масло или специальное массажное средство для комфортного скольжения рук во время процедуры. После этого он приступает к предварительному массажу. Врач выполняет серию продольных поглаживаний спины, затем использует приемы выжимания и растирания.

Основная часть массажа спины проводится в следующем порядке:

  1. Массаж поясничной области (район 1–5-го поясничных позвонков и крестца). Врач последовательно выполняет поглаживания, выжимание, растирание и разминание по массажным линиям. В конце используются ударные приемы и вибрация. В среднем массаж этой зоны занимает от 5-6 до 20 минут.
  2. Проработка нижнегрудного отдела (от 7-го до 12-го грудного позвонка). Начинается с поглаживаний, затем следуют выжимания и растирания. Завершается ударными и сотрясающими приемами. Этот этап занимает от 4-5 до 15 минут.
  3. Массаж области под лопатками. Он позволяет облегчить состояние при остеохондрозе и плечелопаточном периартрите. Выполняются круговые массирующие движения под лопаткой.
  4. Массаж воротниковой зоны (охватывает шейные и 1–6-е грудные позвонки). Выполняются поглаживания по массажным линиям в течение 1 минуты. Затем 2­–-3 минуты совершают выжимающие движения. Растирание в сочетании с разминанием длится 7–12 минут. После врач использует прием вибрации. В завершение осуществляется легкое поглаживание и встряхивание.

Первый сеанс массажа спины должен занимать не более 15 минут. Последующие процедуры можно постепенно увеличивать по времени до 60 минут.

Не отказывайте себе в удовольствии расслабляющего и лечебного массажа спины! Проходите курс из 10–15 процедур 1–2 раза в год для хорошего самочувствия и отличного настроения.

Записывайтесь на массаж в «Международный центр охраны здоровья»!

Источник: http://Medvedev.ru/otdeleniya/massazh/massazh-spiny-pokazaniya-i-rezultaty/

Расслабляющий и лечебный массаж спины и противопоказания к нему

массаж спины показания

На сегодняшний день одной из самых востребованных оздоровительных процедур является массаж спины. Он способствует сокращению напряжения в мышцах и регулированию работы многих органов и систем. Спина дает возможность воздействовать на весь организм человека.

Однако массаж можно применять для лечения далеко не всех заболеваний. Например, если имеется фиброаденома молочной железы, физиотерапия нежелательна, так как может спровоцировать ухудшение состояния. Рассмотрим виды массажа, а также показания и противопоказания к применению данной процедуры.

Массаж и его разновидности

Массаж представляет собой совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде надавливания, трения и вибраций. Такие манипуляции проводят непосредственно на поверхности тела руками, ногами и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среды. Массаж спины весьма популярен, ведь именно эта часть тела испытывает серьезные нагрузки и подвержена различным негативным воздействиям.

Выделяют массаж общего и местного характера. Механические процедуры принято причислять к местной форме. В зависимости от стоящих задач, различают следующие виды массажа спины.

    1. Точечный. Это массаж по так называемым меридианам, то есть каналам, отвечающим за энергию человека. Применяют его в целях восстановления течения энергии и устранения причин многих заболеваний.
    2. Спортивный массаж спины. Помогает облегчить или устранить боли в мышцах, снять усталость и придать силы после интенсивных занятий спортом.

В ходе сеанса массажист использует разные техники

  1. Мягкий или поверхностный. Такие процедуры необходимы для снятия болевых ощущений в мышцах и напряжения в пояснице посредством воздействия на кожу/мышцы спины легкими прикосновениями. Подобный массаж может назначаться при легких формах болезней грудной области, но не при наличии даже незначительных уплотнений в груди (фиброаденома).
  2. Глубокий. Такие процедуры подразумевают даже коррекцию корсета и назначаются больным остеохондрозом, после получения травм или для контролирования негативного эмоционального состояния.

Массаж спины осуществляется только высококвалифицированным специалистом, ведь процедура может навредить человеку. Существуют и противопоказания для проведения массажа, поэтому выполняется он исключительно по назначению лечащего врача.

Когда процедура полезна и когда вредит

Многие люди и без назначений врача пользуются услугами массажистов. Массаж спины полезен для многих, но некоторым он просто необходим. Рассмотрим основные показания к проведению таких процедур.

Процедура помогает при наличии искривления позвоночника

  1. Боли, усталость и напряжение мышц спины, шеи и поясницы.
  2. Повышенная нервная возбудимость.
  3. Физическое или умственное переутомление.
  4. Снижение иммунитета и утрата защитных сил организма.
  5. Мышечная или артериальная гипотония.
  6. Остеохондроз и сколиоз.
  7. Радикулит и паралич.
  8. Реабилитационный период после травм и некоторых заболеваний позвоночника.
  9. Ушибы, растяжения и функциональные расстройства.
  10. Целлюлит и снижение эластичности кожи.

Этот перечень можно продолжать и дальше, ведь спина испытывает весьма значительные нагрузки. Однако существуют и противопоказания к массажу. Основными являются следующие факторы:

  • острые инфекционные болезни;
  • ссадины, травмы, кровотечения и предрасположенность к ним;
  • гнойные и острые воспалительные процессы;
  • воспаление лимфоузлов, сосудов или протоков (фиброаденома, увеличенные лимфоузлы и т. п.);
  • активная форма туберкулеза и венерические заболевания;
  • хроническая форма остеомиелита;
  • различные кожные заболевания, в том числе вследствие аллергических реакций;
  • психологические недуги, сопровождаемые сильным возбуждением или угнетением центральной нервной системы.

Массаж спины является простым, но эффективным средством, способствующим укреплению здоровья и избавлению от разных заболеваний.

Специалисты рекомендуют для профилактики хотя бы 1 раз в несколько месяцев проходить около 5 сеансов массажа. Это позволит предупредить некоторые проблемы со здоровьем.

Источник: https://moisustav.ru/lechenie/massazh/spinyi-protivopokazaniya-fibroadenoma.html

Чем полезен массаж спины и для чего он нужен?

массаж спины показания

Чем полезен массаж спины и для чего он нужен? Сейчас разберемся в этом вопросе. Рассмотрим разные его типы и разновидности.

Что такое массаж? Описание

Массаж является уникальной методикой физического воздействия на организм, которая помогает бороться с определенными видами заболеваний, улучшает общее самочувствие человека, придавая ему жизненную энергию. Однако в некоторых случаях данная процедура может нанести непоправимый вред здоровью человека. Почему это происходит, как этого не допустить? Рассмотрим основные принципы правильного выполнения, а также ответим на вопрос о том, чем полезен массаж спины и для чего он нужен.

Болевые ощущения

Массаж является, пожалуй, самой приятной лечебной процедурой, которая, к сожалению, показана далеко не всем. Наиболее распространенными случаями, когда врач может назначить курс массажа, являются болевые ощущения в области спины, носящие ноющий и постоянный характер.

У пациента с такими симптомами отмечается снижение общего качества жизни, нарушение сна, невозможность выполнять какие-либо физические упражнения и даже дела по дому. Возникновение такого рода болезненных ощущений, как правило, связано с защемлением нерва. Во многих случаях только с помощью массажа состояние пациента может быть улучшено.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пародонтоз лечение в домашних условиях

Чем полезен массаж спины в данном случае? Массаж спины действует расслабляюще на весь организм, в том числе и на нервную систему человека. Уже после одного сеанса пациент непременно почувствует легкость не только в теле, но и в мыслях. Достаточно пройти курс, чтобы на долгое время забыть о повышенной тревожности, стрессах и нарушении сна.

Синдром хронической усталости является показанием к массажу

Если человек ведет слишком активный образ жизни, старается успеть переделать кучу дел на работе и дома, он может заработать такое неприятное состояние. Чем полезен массаж спины при наличии синдрома хронической усталости?

Лечение этого недуга при помощи медикаментозных средств может не принести ожидаемого результата. Но есть иной способ преодолеть умственное и физическое истощение – это пройти целый курс общеукрепляющего массажа у хорошего специалиста.

Снижение иммунитета — показание к массажу

Человеку, для которого характерны частые простудные и вирусные заболевания, врач может порекомендовать пройти целый курс массажа. Благодаря данной терапии происходит улучшение кровообращения, работы внутренних органов и протекания обменных процессов организма. В результате иммунитет человека повышается и организм становится более устойчивым к развитию различного рода заболеваниям.

Достаточно редко возникает такое состояние, как снижение тонуса мышечной системы. Полезен ли массаж спины при таком недуге? Однозначный ответ – да. Пожалуй, это единственный известный способ справиться с этим состоянием.

Сколиоз

Сколиоз в той или иной степени встречается у многих людей. Такое достаточно распространенное и серьезное нарушение костной системы нельзя оставлять без внимания. Так как со временем искривление позвоночника может повлиять на тонус мышц спины и шеи. В результате чего пациент будет жаловаться на боли в спине и постоянные головные боли. Массаж – это самое эффективное средство в борьбе со сколиозом, которое, к тому же, помогает предотвратить развитие осложнений.

Остеохондроз

Чем полезен массаж спины и шеи при остеохондрозе? Данное заболевание, в основном, характерно лишь для пожилого населения. Однако в последнее время довольно часто встречается и у молодых людей ввиду постоянной работой за компьютером и малоактивного образа жизни. Правильно проведенный массаж позволяет расслабить мышцы спины и шеи, а также привести межпозвоночные диски в исходное состояние. В результате боли в спине и головные боли менее ощущаются пациентом или проходят полностью.

Польза для женщин

Чем полезен массаж спины для женщин? Дамы, которые следят за своим внешним видом, часто бывают обеспокоены появлением таких неприятностей как целлюлит и дряблость кожи.

Широкое разнообразие дорогостоящих кремов и масел, представленное в магазинах, как правило, не оказывает желаемого эффекта. В таком случае женщинам рекомендуется вести комплексную борьбу. Им показано: использование кремов совмещать с занятиями спортом и антицеллюлитным массажем. Благодаря массажу уменьшаются отеки, улучшается выведение излишней жидкости из организма, которая, как известно, является причиной целлюлитных образований.

Виды массажа. Восточный и европейский. Описание процедур

Мы выяснили, чем полезен массаж спины, теперь поговорим о том, какие существуют техники исполнения. Основных видов можно назвать два: восточный и европейский.

В первом случае массаж представляет собой комплексную проработку всех мышц и тканей организма. Проводится он только после купирования основных симптомов заболевания и получения соответствующей рекомендации врача. Восточный массаж, как считают специалисты этого дела, направлен на оздоровление не только тела, но и души. В процессе может применяться релаксационная музыка, различные эфирные масла и специальные приспособления. Европейский вид массажа более конкретен.

Он направлен на проработку определенного участка тела, подверженного заболеванию. Проще говоря, европейский массаж решает конкретную задачу в наименьшие сроки.

Разновидности массажа. Описание процедур

Помимо деления типов массажа на две основные группы, можно выделить некоторые разновидности данной процедуры:

  1. Общеукрепляющий. Чем полезен массаж спины для организма этой разновидности? Он направлен на повышение общего самочувствия человека, даже если у него нет к его проведению конкретных показаний. Именно этот вид массажа является наиболее распространенным и востребованным. Также он практически не имеет противопоказаний.
  2. Лечебный массаж. Показаниями к его проведению могут служить различные заболевания внутренних органов и костно-мышечной системы. Без назначения врача такой вид массажа проводить не рекомендуется.
  3. Точечный. Данный вид массажа подразумевает воздействие на определенные участки тела или точки, отвечающие за функционирование той или иной системы организма или отдельного органа.
  4. Водный массаж. Проводится при помощи специального оборудования, чаще всего представляющего собой душ с сильным напором воды (душ Шарко).
  5. Вакуумный массаж. Выполняется при помощи специальных баночек, создающих под собой вакуум. Такой вид массажа улучшает кровообращение и оказывает лимфодренажный эффект.
  6. Массаж для подготовки спортсмена к соревнованиям. Приведение мышц в тонус, снятие усталости и защита от травм – это все то, чем полезен массаж спины для спортсменов.
  7. Вибромассаж. Применяется для лечения различных заболеваний внутренних органов. Так как позволяет оказать воздействие в труднодоступных местах.
  8. Массаж, проводимый параллельно с другими косметическими процедурами, например, обертываниями с использованием дополнительных средств. Чем полезен медовый массаж спины? Благодаря высокой ценности меда не только для внутреннего, но и наружного применения, кожа получает большую дозу витаминов. Массажные движения способствуют проникновению полезных веществ, содержащихся в меде, которые оказывают увлажняющий и омолаживающий эффект.

Сколько сеансов должно быть при лечении массажем?

Вне зависимости от того, массаж какого вида назначается пациенту, лечение обычно представлено целым комплексом процедур. Один сеанс не способен устранить заболевание полностью. Хотя уже после первого посещения массажиста должно прийти некоторое облегчение.

Как правило, для полного решения проблемы достаточно курса массажа из семи-десяти процедур. Именно за этот срок специалист сможет полностью избавить пациента от болевых ощущений, а также укрепить общее состояние организма, что снизит вероятность возвращения заболевания через некоторое время.

Небольшое заключение

Таким образом, массаж – это отличное средство в борьбе со многими недугами. Однако, как мы видим, он имеет ряд противопоказаний. Поэтому, узнав о том, чем полезен массаж спины для организма, не следует сразу же бежать в салон, для начала нужно получить консультацию врача.

В противном случае можно добиться обратного эффекта и после прохождения курса пожалеть о том, что были потрачены немалые деньги на то, что не принесло никакого результата, или, еще хуже, усугубило ситуацию со здоровьем.

Надеемся, что, ознакомившись с вышеприведенной информацией, читатели будут знать, чем полезен и вреден массаж спины, и будут с осторожностью подходить к такой, казалось бы, безобидной процедуре.

Источник: http://fb.ru/article/345573/chem-polezen-massaj-spinyi-i-dlya-chego-on-nujen

Массаж спины: техника массажа, рекомендации по выполнению

массаж спины показания

Современные люди часто ведут очень интенсивный образ жизни, уделяя огромное время работе. Однако каждый человек нуждается в релаксе, чтобы восстановить жизненные силы.

Одним из способов оздоровления организма и поднятия тонуса является массаж. Если болит спина, первое, что приходит в голову при поиске способов убрать неприятные ощущения – пройти курс массажа. Он действительно часто облегчает состояние, хоть и не устраняет причину.

В массаже важно все, даже настроение

Для получения пользы и удовольствия от массажа, необходимо, чтобы он проводился правильно – включал в себя определенные этапы и последовательность их выполнения (поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, вибрация и снова поглаживание). При этом не должны возникать неприятные ощущения, боль и синяки. Важна также и эмоциональная составляющая процедуры. Настроение массажиста играет здесь не последнюю роль, ведь во время работы он отдает клиенту свою энергетику.

Показания к массажу

Показания к массажу спины самые разнообразные – спазмы мышц, боли в пояснице или шее, некоторые заболевания позвоночника. Конечно, перед проведением процедуры нужно выяснить причину недомоганий, проведя необходимые исследования.

Курс лечения массажем назначается при следующих факторах:

  • постоянная ноющая боль в спине, которая чаще всего вызвана защемлением нервов;
  • повышенная возбудимость (в этом случае хороший результат может быть заметен даже после одного сеанса);
  • синдром хронической усталости, возникающий у тех людей, которые связаны с умственным трудом, не занимаются спортом и мало двигаются;
  • плохой иммунитет, и возникающие из-за этого частые простуды;
  • мышечная гипотония (пониженный тонус мышц);
  • сколиоз спины;
  • остеохондроз – патология, которая в настоящее время часто встречается не только среди людей пожилого возраста, но и среди молодежи.

Приступаем

Правильно проведенный массаж способствует расслаблению, дарит ощущение бодрости. Как правильно делать лечебный массаж, знают профессионалы, которые имеют квалификацию. Но научиться общей технике может любой человек. Эти знания очень пригодятся в том случае, если нет возможности сходить к массажисту.

Статья про расслабляющий массаж спины: узнайте как доставить удовольствие и пользу любимому человеку

Подготовка

Прежде чем приступать непосредственно к процедуре, необходимо подготовиться. Продумайте, где будет проходить сеанс. Поверхность, на которой лежит человек, не должна быть слишком мягкой. Если у вас есть небольшая подушка, ее можно подложить под грудь – это поможет расслабиться. Располагаться стол для массажа должен на такой высоте, чтобы массажисту было удобно.

Техника

Существует четыре основных типа массажных движений:

  • Поглаживание. Этот способ можно применять на любых участках тела. Поглаживать нужно, не прикладывая усилий, легко скользя ладонью по коже. Направление движений различное. Начинать сеанс нужно именно с поглаживаний.
  • Выжимание. В любом виде массажа используют этот прием. Он способствует лучшему движению крови, тонизирует мышцы. Можно применять выжимание как ребром ладони, так и двумя руками, накладывая их друг на друга.
  • Разминание представляет собой глубокое воздействие на мышцы. Их необходимо сдавливать и смещать, чтобы получить лучший эффект.
  • Растирание кожи проводят ладонями или подушечками пальцев.

Порядок выполнения массажа спины:

  1. Начинать процедуру необходимо с поясничной области, массируя крестец;
  2. Затем начинайте подниматься вверх, совершая движения внутренней стороной кисти;
  3. Разминайте всю спину, включая плечи.

Рекомендации по выполнению

Специалисты по массажу советуют придерживаться таких правил:

  1. Движения сверху вниз должны быть более интенсивными;
  2. Нельзя отрывать руки от кожи, чтобы не терялся телесный контакт;
  3. Плечи массируйте по направлению от шеи к предплечьям. Глубокие поглаживания необходимо совершать ребрами ладоней, держа руки параллельно и медленно разводя их в разные стороны. Поглаживания нужно делать по диагонали;
  4. Растирания совершаются от боков к центру спины. Особенно активно необходимо растереть плечи и шею;
  5. Будет правильнее, если вы уделите внимание одной стороне, а затем перейдете к другой;
  6. Разминая спину, захватывайте как можно больше кожи, не касаясь области позвоночника.

Теперь вы знаете, как правильно делать массаж спины. Проводя домашние сеансы, вы подарите своим близким здоровье и заряд бодрости.

Источник: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/massazh-spiny-praktikujte-poleznoe-udovolstvie/

Массаж спины — показания и правильное выполнение

массаж спины показания

В последнее время массаж спины набирает все большую популярность, что связано с многими аспектами, в частности, с учащением боли в спине, а также с желанием получить расслабление и удовольствие. Какие же принципы правильного выполнения массажа спины и для чего он используется?

Массаж представляет собой механическое воздействие на ткани спины или ткани других частей тела с помощью различных приемов и приспособлений. Это может быть и механический массаж, который проводится с помощью специальных кроватей, где массажируют специальные ролики, двигающиеся по всей спине. Также это могут быть и ручные аппликаторы, представляющие собой специальные вибронасадки. Механический массаж имеет много позитивных моментов, но ничто не сравнится с ручным массажем спины.

Боль в спине в той или иной степени беспокоит каждого человека и первое, что он делает – ищет возможность получить массаж для устранения боли. Действительно, массаж спины во многих случаях позволяет устранить боль, но чаще сам по себе массаж без комплексного диагностического и лечебного подхода не устранит причину, от которой возникает дорсалгия и, соответственно, не даст длительного лечебного эффекта.

Как проводится правильный массаж спины?

Сейчас очень широко рекламируют свои услуги массажисты, но выбрать специалиста, который делает правильный массаж, не всегда удается. Обычно это делается методом проб и ошибок. Определенную помощь в этом вопросе дают рекомендации других пациентов, которые испробовали массаж определенного специалиста на себе.

Как же определить правильный массаж? Обычно говорят о том, что правильный массаж должен всегда состоять из определенных этапов с определенной их последовательностью выполнения. То есть, он должен начинаться с поглаживания, продолжаться растиранием, разминанием, похлопыванием и вибрацией и заканчиваться опять поглаживанием. В этом есть рациональное зерно, но это не является обязательным условием.

Показателем правильности массажа спины является его эффективность, то есть, устранение мышечных спазмов и боли, а также получение удовольствия. Также правильный массаж исключает возникновение неприятных ощущений, боли или появление синяков. Появление синяков допускается при проведении антицеллюлитного массажа, когда проводится коррекция фигуры.

Что касается времени проведения процедуры, то она может продолжаться от 10 до 40 минут и больше, что зависит от массажируемой площади и необходимости. Но правильность массажа спины определяется опять-таки не временем, а его эффективностью.

Важным моментом правильного массажа спины является также настроение массажиста, ведь любая энергетика, будь то плохая или хорошая, передается клиенту.

Показания к массажу спины

Массаж спины показан при наличии мышечных спазмов (мышечно-тонический синдром), а также когда присутствует боль в пояснице или грудной клетке (цервикоторакалгия), а также боль в шее.

Но следует помнить, что нужно сначала выяснить причину боли или спазмов, а потом уже проводить лечение, в том числе используя массаж. Для этого проводится определенные исследования, в том числе и ультразвуковая диагностика опорно-двигательного аппарата, при необходимости обследование тепловизором.

При наличии боли в грудной клетке всегда необходимо исключить сердечную патологию, для чего проводится электрокардиография.

Ручной массаж спины показан при таких заболеваниях позвоночника, как протрузия и межпозвоночная грыжа, симптомы которых значительно уменьшаются после массажа.

Массаж спины устраняет спазмы мышц и боль, улучшает кровоснабжение тканей, имеет рефлекторное воздействие на биологически активные точки, которые отвечают за работу множества органов и систем, а также помогает устранять защемление седалищного нерва за счет подготовки спины к проведению мануальной терапии. Кроме того, массаж спины имеет сильную эмоциональную составляющую, что очень позитивно влияет на процесс лечения.

Лечение заболеваний позвоночника, а также реабилитация опорно-двигательного аппарата и спортивная реабилитация также подразумевают использование массажа в комплексе.

Ручной массаж также используется в комплексе антицеллюлитной программы, которая включает в себя такие методы, как инфракрасная сауна, обертывание грязями и прессотерапия. Кстати, польза инфракрасной сауны помимо всего прочего состоит и в том, что делать после нее массаж значительно проще и эффективнее.

Разновидностей массажа существует много, например, лечебный, спортивный, гигиенический, косметический и так далее, но деление это условное, так как все они несут лечебный компонент и могут называться лечебным.

Часто можно услышать о том, что к разновидностям массажа относят и мануальную терапию. Только это неправильно. Целью массажа являются мягкие ткани, а мануальная терапия направлена непосредственно на позвоночник.

Источник: https://mednean.com.ua/ru/massazh-spiny

Массаж спины при остеохондрозе: польза, показания и противопоказания

массаж спины показания

Выздоровление – долгий, трудоемкий процесс, если дело касается патологий позвоночника. Сначала всегда проводится медикаментозная терапия, потом хирургическое вмешательство. Когда исчезают болевые ощущения, врачи назначают дополнительные способы лечения. Массаж спины при остеохондрозе выполняет важные задачи: приводит тело и организм в тонус, стимулирует кровообращение.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как повысить иммунитет травами

Техники лечения постоянно совершенствуются и обновляются. Это позволяет пациенту выздороветь как можно скорее, в дальнейшем посещая сеансы только в качестве профилактики.

Обязательно уточните у специалиста как делать массаж при остеохондрозе правильно, если вы решили перейти на самостоятельное проведение терапии у себя дома.

Польза массажа

Остеохондроз нарушает функционирование позвонков, а нервные корешки зажимаются. Происходит спазм мышц. Пациент не может справиться с болевыми ощущениями, которые дополнительно подкрепляются постоянным головокружением, кислородным голоданием мозга. Препараты снимут большинство симптомов, но для завершения курса лечения необходимо применять другие методики. К ним относится массаж. Его польза при остеохондрозе доказана многими врачами.

Достигаются следующие терапевтические эффекты:

  • возвращение подвижности позвонков. Часто пациенты испытывают дискомфорт после хирургического вмешательства, и массаж помогает устранить их;
  • улучшение кровообращения за счет последовательного воздействия на пораженные и здоровые участки спины;
  • укрепление мышц, устранение спазма и отека;
  • стабилизация нервной системы.

Сеансы обязан проводить только опытный специалист, потому что лечебный массаж при остеохондрозе должен выполняться аккуратно – легко навредить всё ещё хрупким позвонкам. Существует риск рецидива.

Показания к проведению массажа

Существует несколько случаев, при которых необходимо прибегать к массажу:

  1. Устранены болевые ощущения. Пациент спокойно двигается, не испытывая сложностей, но есть проблемы с подвижностью, кровообращением, не прекращается спазм мышц.
  2. Патология рискует обостриться (или это уже случилось). Тогда массаж против остеохондроза заключается в мануальной стимуляции пораженных участков позвоночника, чтобы уменьшить неприятные ощущения.

Также сеансы рекомендуется посещать некоторое время после выздоровления, чтобы мышцы оставались в тонусе, а пациент не жаловался на плохое самочувствие. Главное правило – человек не должен чувствовать сильной боли, причиненной массажем! Если это всё же произошло, немедленно прекратите процедуру, посетите врача, а затем попросите поменять терапевта, если он неправильно воздействовал на ваше тело.

Противопоказания

Помните, что категорически запрещено совмещать массаж и прием медикаментов, если дело касается тяжелой стадии патологии. На начальной можно некоторое время уделить лечению препаратами, а в качестве завершающего этапа использовать подобный вид терапии.

Рекомендуется изучить список прочих противопоказаний:

  • межпозвоночная грыжа. При её наличии чаще всего назначается хирургическое воздействие, лишь потом разрешается дополнительная терапия;
  • инфекционные заболевания кожи, воспалительные процессы. Сюда относятся аллергические дерматиты, высыпания, любые другие повреждения;
  • психические отклонения, частые неврозы в стадии обострения;
  • недуги крови (проблемы со свертываемостью);
  • патологии сердечно-сосудистой системы.

Поэтому перед назначением курса массажа от остеохондроза обязательно проводится необходимая диагностика – обследования внутренних органов у нескольких врачей, МРТ, рентген, берется анализ крови.

Женщин в положении часто интересует, можно ли делать массаж при остеохондрозе в их случае. Специалисты не рекомендуют проведение данной процедуры во время беременности или кормления грудью.

Виды массажа и техники выполнения

Предварительно больного подготавливают к процедуре. Для этого мягко разминается тело, включая не только пораженные участки, а и здоровые области вокруг. К примеру, лечение поясницы заключается не только в воздействии на это место, а и на ягодицы, бедра, лопатки.

Классический массаж

Данный вид пользуется наибольшей популярностью. Именно его врачи чаще всего назначают пациентам в период реабилитации. Лечение остеохондроза классическим массажем – это стандартная техника, включающая в себя такие приемы:

  • выжимание, растирание, разминание;
  • поглаживание;
  • несильные удары, вибрации.

Классический массаж при остеохондрозе позвоночника проводится лежа, поэтому пациент помещается на кушетку. Движения выполняются аккуратно, мягко, чтобы не навредить больному. Руки специалиста движутся вниз, начиная от шеи – вдоль линии лимфы. Если одна часть поражена, а вторая – нет, то сначала терапевт массирует здоровую область, и лишь потом поврежденную.

Точечный массаж

Если было решено делать массаж при обострении остеохондроза, следует обратить внимание на точечный. Специалист обязан уметь грамотно воздействовать на определенные места, чтобы достичь максимального результата. Такой вид терапии ещё называется акупунктурным.

Каждая точка, что находится на теле пациента, отвечает за определенный участок или орган. Поэтому выполнять процедуру обязан терапевт с внушительным опытом. Неправильное направление движения или случайная ошибка спровоцируют рецидив патологии.

Точечный массаж при остеохондрозе часто совмещается с медикаментозной терапией.

Вакуумный массаж

Данный вид терапии никогда не проводится в непосредственной близости с позвоночным столбом – так можно вызвать осложнения. Для соблюдения правильности выполнения техники поверхность спины предварительно обрабатывается специальным кремом или маслом, чтобы вакуумные банки, с помощью которых проводится процедура, не вызывали неприятные ощущения.

Сеанс длится до 10 минут. В это время специалист воздействует на спину пациента, выполняя движения зигзагами, линиями, кругами.

Самомассаж

Самомассаж при остеохондрозе применяется в случае поражения недугом шейных позвонков, так как до этой области легко дотянуться самостоятельно. Помните, что движения необходимо выполнять аккуратно, первый раз – под присмотром специалиста, чтобы он убедился, что вы не допускаете ошибок. Достаточно тяжело правильно касаться поврежденной области, поэтому действуйте лишь в том случае, если уверены, что всё получится.

Как правильно делать массаж?

  1. Устройтесь поудобнее. Желательно занять положение сидя. Максимально расслабьте мышцы.
  2. Для начала разотрите грудь, плечи, разогрейте тело. После плавно переходите на шейную область.
  3. Давление постепенно увеличивается, но не перестарайтесь – если почувствуете, что появляются болезненные ощущения, немедленно прекратите самомассаж и обратитесь к врачу.
  4. Завершение процедуры – вибрация и поглаживание поврежденных шейных позвонков.

Правильно выполненный массаж в домашних условиях гарантирует быстрое устранение проблемы и благоприятный результат, касающийся нервной системы.

Избавиться от остеохондроза можно не только медикаментозным и хирургическим способами. Способен помочь специальный массаж, направленный на укрепление мышц, снятие спазма, улучшение кровотока. Помните, что своевременное обращение к врачу – залог успешного результата.

Источник: https://bolitsustav.com/osteohondroz/massazh-pri-osteohondroze.html

Маcсаж спины | Как правильно делать массаж спины

массаж спины показания

Боль в спине может стать серьезной проблемой, но если своевременно позаботиться о собственном здоровье – проблему можно устранить. Массаж спины – самое эффективное средство в борьбе с болезненными ощущениями в мышцах спины. Причиной боли может быть травма, мышечное растяжение, защемление корешков спинного мозга, хроническая усталость и т.д.

Часто чрезмерные физические нагрузки или неактивный образ жизни, могут давать нагрузку на спину, и в таких случаях профессиональный массажист найдет решение проблемы, а Вы будете чувствовать себя намного лучше уже после первого сеанса. Какой бы не была причина боли в спине, качественный массаж позволит справиться с проблемой и улучшить самочувствие уже после первого сеанса.

Очень важно правильно определить источник проблемы и принять нужные меры для ее устранения. Конечно, профессиональный массажист знает, как Вам помочь и вернуть здоровье спине в полной мере.

Основные показания к массажу спины

Борьба с остеохондрозом, хронической усталостью или устранение спортивной травмы? Есть ряд показаний для выполнения массажа спины, и мы уделим им отдельно внимание. Массаж спины принесет исключительную пользу, если он будет направлен на устранение конкретно Вашей проблемы. Массажист определит проблему и предложит курс, который подойдет именно Вам и позволит достичь желаемого результата. Итак определимся когда нужно обращаться в массажный салон за помощью.

В каких случаях массаж спины необходим?

Боль в спине. Одна из самых распространенных причин, из-за которых люди обращаются в массажный кабинет. Если Вы почувствовали боль или дискомфорт в спине, не нужно затягивать с посещением массажного кабинета.

Проблема может усугубиться, а ее решение потребует большего количества времени и усилий. Боль в спине могут давать защемления корешков спинного мозга, а может быть и мышечное перенапряжение.

Проконсультироваться Вы можете у массажиста, а при необходимости, пройти обследования для получения точного диагноза и безошибочного определения восстанавливающего массажного курса.

Синдром хронической усталости. Те, кто много времени проводит за компьютером, автоматически попадают в зону риска. Да, недостаток физической нагрузки может негативно сказаться на спине. Постоянное сидячее положение (и, чаще всего, спина сгорблена) провоцирует синдром хронической усталости, который доставляет дискомфорт.

Мышечная гипотония. Почему мышечный тонус ослаблен? Это может быть проблема генетического происхождения или же полученная в процессе чрезмерного количества интеллектуального труда (выше мы говорили о важности физических нагрузок для спины).

Сколиоз. Одна из самых распространенных проблем у школьников, а также офисных работников. Искривление позвоночника может дать малоприятные осложнения на внутренние органы, а этого допустить нельзя. С помощью массажа полностью расслабляются мышцы спины, и устраняется искривление.

Остеохондроз. Данное заболевание поражает позвоночные диски и ограничивает подвижность. Конечно, сопровождается остеохондроз сильной болью, которая в ночное время усиливается. Массаж при остеохондрозе даст возможность снять болевой синдром и расслабить мышцы. Как правило, назначается индивидуальный лечебный курс массажа спины. Количество сеансов зависит от серьезности заболевания.

Противопоказания:

  • инфекционные заболевания на стадии обострения;
  • проблемы свертываемости крови;
  • венерические заболевания;
  • туберкулез;
  • заболевания психического характера;
  • травмы мягких тканей и кровотечения;
  • повреждения кости;
  • повреждения (переломы) позвонка;
  • хронический остеомиелит

Какие бывают виды массажа спины?

Эффективность массажа спины будет зависеть от выбранного вида. Правильно ли сделан выбор? Профессиональный массажист предложит Вам нужный вид массажа, узнав подробно о Вашей проблеме и исключив наличие противопоказаний.

Виды лечебного массажа:

Классический Самый распространенный вид. Такой массаж может проводиться при наличии многих заболеваний, и он практически не имеет противопоказаний. В классический массаж входит несколько основных техник: поглаживание, растирание, вибрация, разминание, похлопывание.
Точечный Массажные движения направлены на рефлекторные точки. Через них прорабатывается конкретная проблема, а также возможно восстановление здоровья внутренних органов. Именно рефлекторные точки отвечают за работу внутренних органов, поэтому такой массаж считается одним из самых эффективных при ряде заболеваний.
Вакуумный (баночный) Аппаратное воздействие на кожу и мышцы. Значительно улучшает кровообращение и лимфоотток. Открывает все поры и организм избавляется от токсинов. Улучшает метаболизм, тонус мышц, снятие боли.
Гидромассаж Такой массаж относится к аппаратным видам, а на спину воздействуют струи воды с разной силой (сила воздействия подбирается индивидуально). Проводиться в специализированных СПА центрах.
Вибрационный С помощью такого массажа достигается вибрация нужной амплитуды и частоты, что особенно эффективно при наличии заболеваний органов дыхания. К примеру, при хроническом бронхите, такой массаж будет эффективен и полезен при регулярном выполнении.
Лимфодренажный Улучшает состояние кожи. Такой вид массажа позволяет сделать кожу более упругой. Уменьшает отеки, укрепляет иммунитет.
Спортивный Травмы в спорте, к сожалению, очень часто встречаются. Даже если Вы не занимаетесь профессиональным спортом, есть вероятность «заработать» травму другим способом, а повреждения спины влекут за собой серьезные последствия. Кроме того, спортивный массаж рекомендован и в качестве терапии для снятия мышечного расслабления и при подготовке к соревнованиям или тренировкам с целью предотвращения возможных травм и растяжений. Делиться на пред

Расслабляющий массаж спины может проводиться с целью профилактики или же для снятия мышечного напряжения. Причиной мышечного напряжения может стать чрезмерная физическая нагрузка, и даже ее отсутствие (сидячая работа). В любом случае, качественный расслабляющий массаж – это лучший способ избавиться от неприятных ощущений в спине и дискомфорта.

Правильный массаж спины, основные правила

Массаж спины принесет пользу только в том случае, если он будет профессиональным. Здесь недопустимы ошибки или эксперименты. Важно найти профессионала, который поможет добиться желаемого эффекта.

5 правил эффективного массажа

      1. массирование спины начинают с нижней части и идут вверх до плеч.
      2. наружная часть ладони используется при массировании спины вниз и внутренняя – при массировании спины вверх.
      3. растирающие движения выполняются по ходу длинных волокон мышц спины.
      4. область позвоночник не массируется.
      5. начинается и заканчивается массажная процедура аккуратным поглаживанием.

В зависимости от проблемы, массажист будет использовать те или иные массажные приемы.

Мы уже упоминали о них выше, и остановимся сейчас на каждом отдельно.

      • Поглаживание. Цель такого приемка – расслабить мышцы. Начинается поглаживание всей ладонью по направлению от поясницы до шеи и плеч.
      • Растирание. Такой прием улучшает кровообращение, и выполняется зигзагообразными движениями сверху вверх.
      • Похлопывание. Не во всех массажах оно допустимо. При наличии травм или поражений мягких тканей, такая техника не используется. Проводятся похлопывания внешней поверхностью кисти.
      • Разминание. На первый взгляд кажется, что это очень похоже на прием «растирание». Но приемы лишь созвучны. Во время такого массажа, одна рука кладется на другую и таким образом увеличивается давление при выполнении массажа. Движения делаются кругообразно.
      • Вибрация. Здесь задействован указательный и средний палец, а движения проводятся максимально быстро.

Результативность массажных процедур будет зависеть от правильности выбранного вида и правильности применения массажных техник. Конечно, профессиональный массажист не допустит ошибку, и Вы останетесь полностью довольны результатом.

Где сделать массаж спины?

Это могут быть домашние или салонные процедуры, но здесь важно учитывать, что спина – одно из самых сложных мест для массажа, и ошибки в процедуре могут иметь малоприятные последствия для здоровья.

Лучшего всего записаться в массажный салон, и получить действительно качественный результат с безопасностью для собственного здоровья. Если Вы еще никогда не посещали наш массажный салон, ознакомьтесь с отзывами о самом салоне и его специалистах.

Выберете специалиста еще до записи с помощью отзывов или же обратите внимание на рекомендации уже при записи в салон. В любом случае, Вам отправят к массажисту, который имеет нужную Вам специализацию.

При записи на сеанс учитывается Ваша проблема и Ваши личные пожелания.

Средняя продолжительность массажа: 30-45 минут

Первый сеанс может длиться меньше. Он может быть ознакомительным или же более сокращенным с учетом Вашей личной проблемы, с которой Вы обратились в салон. Продолжительность процедуры определяет массажист после ознакомления с Вашей проблемой и получения точного диагноза.

Рекомендованный курс: 10 массажей

Именно такое количество сеансов считается оптимальным для достижения видимо результата. Если речь идет о классическом или расслабляющем массаже, улучшения будут ощутимы уже после первого массажа. Вы почувствуете легкость в мышцах, а общее состояние спокойствия – также результат качественного массажа спины.

Количество сеансов может варьироваться в зависимости от потребности. К примеру, если Ваша деятельность связана непосредственно с нагрузкой, направленной на шейно-воротниковую зону, 10 массажных процедур – это минимально рекомендованное количество.

Кроме того, специалисты рекомендуют делать массаж спины регулярно, если профессиональная деятельность связана с нагрузкой на шейный отдел и позвоночник. Важно не ждать болевых ощущений, а своевременно их предотвращать, выбирая в качестве действенной профилактики качественный массаж спины, шейной и воротниковой зоны.

Даже после рабочего дня Вы можете сходить на процедуру и получить полноценное расслабление мышц и снятие накопившейся за день нагрузки.

Если Вы проходите массажные сеансы отдельными курсами (к примеру, 10 сеансов), лучшего всего повторять эти сеансы минимум 2-3 раза в год. Так Вы сохраните собственное здоровье и значительно его улучшить, если уже есть проблемы со спиной, которые Вам беспокоят.

Массаж спины в Киеве, выбор за Вами

Посетив массажный салон Михаила Гузь, специалисты проведут детальную диагностику и предложат Вам самый подходящий вид массажа и нужную продолжительность курса. Каждая проблема – индивидуальна. И только индивидуальный подход используется профессиональными массажистами при работе с клиентами.

Одна из основных ошибок – ожидать болезненных симптомов. Если Вы знаете, что ежедневно получаете чрезмерную нагрузку на шейный отдел и спину, постарайтесь найти время для поддержания собственного здоровья. Гораздо лучше позаботиться о здоровье заранее, нежели заниматься длительным восстановлением.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Полынь при панкреатите

Профилактический или лечебный массаж спины должен приносить Вам результат в виде хорошего самочувствия. Некоторые техники, используемые для массажа, могут создавать некомфортные ощущения, но это лишь в том случае, если того требует сама проблема и уровень ее сложности. Грамотный массажист сделает для Вас индивидуальный подбор массажного курса и подберет нужный вид процедуры.

Найти время на посещение массажного салона очень просто, даже если Вам сейчас кажется, что на это абсолютно нет времени. Помните главное: качественный массаж – это основа Вашего здоровья и отличного самочувствия, и он стоит того, чтобы найти время и посетить салон с пользой для тела и души. Записывайтесь на процедуру в удобное время. Это может быть будний или выходной день. График подбирается под Вас, поэтому Вы сможете пройти полноценный курс с достижением нужного результата.

Проявите заботу о собственном здоровье, и Вам никогда не придется столкнуться с проблемами спины. И, даже если они Вам знакомы, профессиональный массажист знает, как решить Вашу проблему и вернуть здоровье.

У нас на сайте Вы сможете заказать массаж спины онлайн или позвонив по удобному телефону, мы всегда рады помочь решить вашу проблему. Приходите мы Вас ждем

/ 4,33

Источник: https://massage.co.ua/kak-delat-massazh-spiny/

Показания к массажу спины

массаж спины показания

Массаж спины – полезная процедура для всех, но в некоторых случаях он просто необходим. В зависимости от проблемы, которая есть у клиента, специалист выбирает технику и виды воздействий. Профессиональный массажист Олег Рудольфович Козырев полностью избавит вас от болей, скованности и дискомфорта.

Какие существуют показания к процедуре

Показания для массажа спины довольно разнообразны. Основные ситуации и симптомы, при которых необходимо обратиться к профессиональному массажисту:

  • боли в спине;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • хроническая усталость;
  • пониженный иммунитет;
  • пониженный тонут мышц (гипотония);
  • искривление позвоночника (сколиоз);
  • целлюлит;
  • снижение эластичности и упругости кожи;
  • остеохондроз (заболевание позвоночных дисков).

Некоторые из показаний довольно очевидны на первый взгляд. К примеру, при болях, остеохондрозе или пониженном тонусе мышц люди часто приходят к массажисту, без сторонней подсказки. Но мало кто знает, что такие заболевания как целлюлит или состояние снижения эластичности кожи также необходимо устранять при помощи процедуры.

К примеру, целлюлит – это не косметический дефект, а болезнь, при которой нарушается циркуляция крови в коже. После рекомендованного количества сеансов в «Студии эстетики тела» вы забудете об этих проблемах.

Когда массаж делать нельзя

Противопоказания к массажу спины в основном связаны с острыми состояниями человеческого организма. Здоровому человеку, не имеющему хронических болезней и не страдающему заболеваниями в остром течении, процедура никогда не повредит.

Если у вас есть несколько показаний и хотя бы одно противопоказание к процедуре, рекомендуем перенести общий массаж тела на какое-то время – до выздоровления.

Основные противопоказания:

  • острые инфекционные болезни;
  • сильные травмы, при которых возникают внутренние или внешние кровотечения;
  • гнойные воспаления;
  • нарушение свертываемости крови;
  • венерические болезни;
  • туберкулез;
  • болезни психики, связанные с сильным возбуждением или угнетением центральной нервной системы.

Массаж спины в Екатеринбурге

Лечебный массаж спины в Екатеринбурге поможет улучшить тонус мышц, кровообращение и общее самочувствие. Массажист с опытом работы более 15 лет Олег Рудольфович Козырев избавит вас от болей, дискомфорта и зажатости.

Специалист подберет оптимальную именно в вашем случае технику, которая максимально быстро приведет вас к желаемому результату. Не откладывайте свои проблемы на потом, если их можно решить уже сейчас, записавшись на сеанс в «Студию эстетики тела».

Звоните по номеру (343) 272-32-34 и записывайтесь на любое удобное для вас время.

Источник: https://www.massage-ekb.ru/massazh-spiny-pokazaniya-i-protivopokazaniya/

Массаж спины беременным: показания и приемы

массаж спины показания

Во время сеанса необходимо следить за самочувствием женщины, ограничить пассивные сгибания-разгибания суставов, так как из-за повышенной секреции релаксина суставы становятся очень подвижными, и это может привести к их травмам.

Со второго триместра необходимо особенно внимательно отнестись к положению, которое занимает женщина: она должна лежать не на животе, а на боку. Необходимо подложить под живот (если он уже достаточно заметен) подушку. Нога, расположенная внизу, должна быть выпрямлена, а та, которая оказывается сверху, — согнута в колене. Под нее нужно положить валик, чтобы она оказалась на одной высоте с бедром.

Разрешенные в этот период приемы:

  • поглаживание;
  • пиление;
  • растирание;
  • осторожные постукивания.

Разминания выполнять не стоит, так как они глубоко воздействуют на мышцы.

Особое внимание следует уделить следующим зонам:

  • трапециевидные мышцы;
  • поясничный квадрат;
  • выпрямляющие мышцы спины;
  • ягодичные мышцы.

Очень аккуратно нужно снимать напряжение со стороны крестцово-подвздошного сустава слева, потому что здесь плацента соединяется с организмом матери. Оказывать какое-либо давление нельзя.

Последний триместр

Помощь массажиста на данном этапе сводится к тому, чтобы снять болезненные ощущения и подготовить будущую мать к родам.

Для того чтобы обеспечить достаточный приток кислорода ко всем тканям, массажист помогает женщине установить глубокое диафрагмальное дыхание.

Необходимо проводить щадящее, осторожное разминание верхнего плечевого пояса, шейно-воротниковой зоны, поскольку из-за постоянно увеличивающегося веса мышцы здесь крайне напряжены. Для того, чтобы быстрее убрать это напряжение, следует применить технику «пиления». Можно выполнять прием либо ребром ладони, либо подушечками пальцев.

Ложиться на живот для проведения массажа в третьем триместре нельзя: это приведет к усилению растяжения маточных связок, что только усилит испытываемый женщиной дискомфорт. Поэтому следует поводить сеансы, предложив беременной лечь на бок. Опорой для «верхней» руки при этом пусть станет подушка: женщина может обнять ее, тогда ее плечи будут на одинаковой высоте.

Приемы, разрешенные для использования, в основном те же, что и во втором триместре. Массаж спины поспособствует снятию отеков, уменьшит болезненные ощущения в спине, возникающие из-за сдавливания нервных окончаний, улучшит эластичность тканей.

Во время схваток

В период схваток женщина испытывает чрезвычайно сильные боли. Врачи пытаются облегчить их различными лекарственными препаратами, однако не все эти препараты разрешены: при различных патологиях на некоторые из них накладываются ограничения. Кроме того, многие из них оказывают влияние на плод.

В значительной мере облегчить боль поможет массаж. Самый распространенный примем – надавливание на крестец. Это движение способствует расслаблению мышц и снятию спазмов. Можно также надавливать костяшками пальцев на мышцы спины, расположенные вблизи позвоночника.

Твердое поглаживание со значительным нажимом и разминание трапециевидных мышц также помогут несколько облегчить болезненные ощущения.

Беременность как таковая не является противопоказанием к проведению массажа. Он может принести существенное облегчение, особенно в тех ситуациях, когда и раньше у женщины были проблемы со спиной, наблюдались проявления шейного остеохондроза, «прострелы» в пояснице.

Но без консультации с врачом проводить эту процедуру нельзя, поскольку при некоторых заболеваниях можно спровоцировать осложнения течения беременности и даже выкидыш.

Если врач дает «добро» — пользуйтесь на здоровье массажем. Он снимет боли, улучшит кровоток и поднимет настроение!

Источник: http://hochumassazh.ru/massazh-spiny-beremennym-pokazaniya-i-priemy.html

Массаж спины и шеи: техника выполнения

массаж спины показания

Во все времена массаж славился целебным воздействием на организм, положительно сказываясь на мышцах, тканях, суставах и всех внутренних органах.

Если немного вспомнить историю массажа – в древнем Китае, Риме, Греции врачи и целители использовали массаж в лечебных целях, для лечения различных болезней. Массаж спины занял особое место в искусстве «исцеления», поскольку каждый ощущал на себе его лечебное воздействие.

Искусство передавалось из поколения в поколение, со временем совершенствуя технику и методику, но и не забывая старинные секреты.

Данный вид массажа был известен ещё с древних времен

Медицина не стоит на месте. Вместе с ней гармонично развивается искусство массажа. В настоящее время мода на здоровый образ жизни приобретает все большую популярность.

Растет популярность и на оздоровительный, лечебный массаж. Без всяких сомнений полный массаж всего тела всегда будет выигрывать позиции у местного.

Сегодня рассмотрим одну из техник местного массажа, которая используется как в традиционной медицине, так и в домашних условиях.

Техника выполнения

Порой мы не обращаем должного внимания на состояние спины, думая, что она может вытерпеть многое.

Но мы глубоко заблуждаемся: первые признаки проблем со спиной мы можем и не заметить, но они могут возникнуть задолго, до появления явных симптомов.

Перенапряжение мышц может возникнуть из-за стрессовых ситуаций, малоподвижного образа жизни, при каких-либо травмах и ушибах.

Наша жизнь, зачастую, беспокойна и динамична. Сумасшедший ритм жизни не всегда наилучшим образом сказывается на здоровье, а в частности, на нашей спине. Благодаря массажу мы можем подарить свободу нашему телу, избавив его от мучительного напряжения.

Направления основных движений в области спины, поясницы. шеи и таза

Техника массажа спины

На сегодняшний день существует большое количество вариантов массажа спины.

Лечебная практика показала, что наиболее эффективной техникой является та, в которой вначале применяется предварительный массаж всей спины, длительность 5-6 минут, а потом детальная проработка отдельных частей: массаж воротниковой зоны, нижнегрудного отдела и поясничной области.

Направление массажных движений

Переходим к рассмотрению предварительного массажа: пациент должен лечь на живот.

  1. На рисунке изображены 3-4 симметричных линии, по котором нужно совершать массажные движения. Сначала выполняются продольные поглаживания в течении одной минуты. Затем поглаживания поперек спины.
  2. Далее выполняются приемы выжимания. Их длительность — 1-3 минуты. Выжимания выполняются с большим давлением, но меньшей интенсивностью, нежели поглаживания. Следует отметить, что давление на остистые отростки позвоночника нужно исключить, как в любых других приемах.
  3. После выжимания можно провести несколько приемов растирания с умеренным давлением на ткани. Если прием проводится правильно, пациент должен почувствовать ощущение тепла.

После проведения предварительного массажа, следует приступить к основному.

Массаж нижнегрудного отдела

Под массажем данной области понимается область от седьмого до двенадцатого грудного позвонка. На рисунке изображены линии, по которым необходимо совершать массажные движения.

Направление массажных движений нижнегрудного отдела

  1. Сначала выполняются поглаживания по указанным линиям.
  2. За поглаживаниями следуют выжимания по линиям.
  3. Далее выполняются растирания.
  4. После растираний необходимо выполнить разминания.
  5. Переходим к ударным и сотрясающим приемам. Их выполнение следует применять по показаниям. Желательно проконсультироваться с врачом.

В общей сложности, на массаж данной области рекомендуется потратить 4-5 минут, при лечебной методике — до 15 минут.

Следует отметить, что 11-ый и 12-ый ребра находятся с близости от почек. приблизительно в 5 см.

Неадекватное и слишком интенсивное выполнением приемов может повлечь за собой боль.

Массаж под лопаткой

Часто, в период таких заболеваний, как остеохондроз, плечелопаточный периортрит под лопаткой образуются так называемые тригерные точки, которые характеризуются повышенной болезненностью. В данном случае массаж этих точек способствует более быстрой реабилитации.

Техника этой зоны следующая:

Массаж лопаточной зоны

Больной ложится на живот, руки располагает вдоль туловища. Массажист аккуратно подводит свою ладонь под плечо пациента и медленно приподнимает на несколько сантиметров.

Важно отметить, что в этот момент пациент должен быть полностью расслаблен, иначе лопатка не поднимется. Второй рукой массажист выполняет круговые массажные движения под лопаткой, как показано на рисунке.

На второй руке все аналогично.

Растирание лопаточной зоны

Затем выполняются растирания под углом лопатки. Большой палец должен быть максимально отставлен от указательного. Подобное растирание зачастую проводят в спортивном массаже, гигиеническом и профилактическом.

Массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны

Массаж воротниковой зоны — это массаж на уровне шейных и 1-6 грудных позвонков. В этом случае давление на ткани должно быть ниже, чем при массажа нижнегрудного отдела и поясничного.

Пациент может принять положение сидя, либо лежа. Если нет каких-либо противопоказаний, лучше выполнять в положении лежа. В таком положении достигается максимальное расслабление мышц.

  1. Сначала выполняются поглаживания по направлениям, показанным на рисунке. Поглаживания выполняются в течении 1-ой минуты.
  2. Затем следует прием выжимания по тем же линиям. Выполняются в течении 2-3 минут.
  3. Далее выполняется растирание. Его можно сочетать с разминанием. Длительность разминаний — 7-12 минут.
  4. За ними следуют вибрационные приемы. Вибрация выполняется пальцами, не выше 6-го шейного позвонка.
  5. Закончить массаж воротниковой зоны следует потряхиванием кончиками пальцев и легким поглаживанием.

В целом, на весь массаж данной области уходит 10-15 минут.

Массаж поясничной области

Массаж выполняется на область поясницы, располагающуюся от 1-5 поясничных позвонков, а также на крестцовую область. Линии, которые изображены на рисунке, направлены латерально от позвоночника в сторону паховых лимфоузлов.

Массаж поясничной области

Процедура выполняется по следующей схеме:

  1. Сначала выполняются поглаживания.
  2. За ними следуют выжимания.
  3. Далее выполняются растирания.
  4. Затем разминания.
  5. После выполняются сотрясающие приемы: вибрация и ударные приемы.

В общей структуре, на массаж данной области уходит 5-6 минут, в лечебной форме — 20 минут.

Сила воздействия будет различаться: так, по линиям 4 и 5 можно применять более интенсивную форму движений, а по линиям 1 и 2 нужно дозировать силу воздействия, так как в этой области расположены внутренние органы.

Как правильно делать массаж спины: особенности проведения

В каждом роде занятий существуют свои тонкости и особенности. Раскроем несколько важных моментов, которые помогут вам разобраться с вопросом: как делать массаж спины.

  • Массаж стоит начинать с области крестца, плавно передвигаясь вверх.
  • Руки массажиста во время проводимой процедуры должны быть расслабленными и теплыми.
  • В технике стоит чередовать поглаживающие и растирающие движения.
  • Первый сеанс стоит проводить не более 15 минут.

А сейчас перейдем к массажным приемам, с помощью которых проводится сеанс массажа.

Поглаживание

Данный прием является правильным началом массажа. Согрейте руки и приступайте к ритмичным поглаживаниям всей поверхности спины. В области поясницы и шеи следует проводить более нежные и мягкие движения. Поглаживания выполняются в интенсивной форме.

С поглаживания следует начинать процедуру массажа

Растирание

Данный прием выполняется также, как и поглаживание, но чуть интенсивнее и с наибольшим давлением. Как правило, растирание начинают с поясницы, не более 10 минут.

Растирание является более интенсивным приемом

Разминание

Прием разминания выполняется с более глубоким воздействием на ткани. Если вам необходимо усилить давление на массируемую зону — поместите одну руку на другую. Данные технические упражнения следует начинать с области предплечья. Рекомендуется выполнять не более 10 минут.

Разминание воздействует на более глубокие участки

Вибрация

В основном, вибрацией или легкими поколачивания стоит завершать процедуру. Производить вибрацию стоит кончиками пальцев по всей поверхности спины, с наименьшим контактом.

Завершающий этап массажа

Неоспоримая польза

Многими известными учеными было доказано, что массажные процедуры приносят огромную пользу нашему организму в целом.

С помощью воздействия массажных приемов на организм, замечена нормализация кровообращения в теле, а также расслабление мышц после физической нагрузки.

Это касается и эмоционального напряжения – после качественно проведенного сеанса эмоциональное напряжение и стресс исчезают, а на их место приходят эндорфины, уровень которых увеличивается также за счет проведения массажа.

Профессиональный, лечебный массаж спины помогает избавиться от проблем с неправильной осанкой и другими заболеваниями позвоночника. Поэтому, не стоит пренебрегать массажной процедурой, которая в силе «исцелить» все проблемы и заболевания.

Источник: https://vashortoped.com/spina/poyasnichnyj-otdel/massazh-spiny-i-shei-texnika-vypolneniya.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: