Можно ли массаж при беременности

Можно ли делать массаж при беременности?

можно ли массаж при беременности

Массаж не предлагается только в роскошных СПА центрах и высококлассных клубов здоровья. Сегодня массаж предлагается в организациях, медицинских центрах и учреждениях и даже в аэропортах. Если вы никогда не пытались получить массаж, то Вы не обнаружили его возможные преимущества для здоровья и что ожидать во время сеанса массажа.

Что такое массаж? Массаж является общим термином для толкания, растирание и приободрить Вашу кожу, мышцы, сухожилия и связки. Массаж может варьироваться от легкой протирки до глубокого давления. Есть несколько видов массажа, в том числе таких распространенных типов:

Шведский массаж

Это мягкий вид массажа, который использует длинные удары, разминание, глубокие круговые движения, вибрации и постукивая, чтобы расслабиться и стимулировать Вас.

Глубокий массаж

Этот метод массажа использует более медленные, более энергичные удары, чтобы нацелиться на более глубокие слои мышц и соединительной ткани, часто, чтобы помочь с повреждением мышц от травм.

Спортивный массаж

Это похоже на шведский массаж, но он ориентирован на лиц, связанных с видами спорта, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.

Точечный массаж

Этот массаж концентрируется на областях плотных мышечных волокон, которые могут образовывать в мышцах после травм или чрезмерного использования.

Можно ли делать массаж при беременности? Да. Массаж, как правило, рассматривается как часть дополнительной и натуральной медицины. Это значительно предоставляются в дополнение к стандартному лечению широкого спектра заболеваний и условий. Помимо преимуществ для определенных заболеваний, некоторые люди пользуются массажом в связи с тем, что он, как правило, производит ощущения заботы, комфорта и связи.

Несмотря на ее преимущества, массаж не предлагается в качестве замены для стандартного лечения. Пусть Ваш врач или акушер посоветует Вам, стоит ли делать массаж при беременности.

Восстановительный массаж был использован на протяжении многих веков для улучшения общего здоровья, уменьшить стресс и облегчить мышечную нагрузку. Массажи для беременности часто получали неоднозначные реакции со стороны здравоохранения в США относительно их безопасности и цели. Современная экспертиза и исследования показали, что на самом деле дородовой массаж может быть критическим компонентом в дородовом уходе женщин и должны быть рассмотрены осознанно беременной женщиной.

Хотя многие массажные учебные организации учат массажу для женщин, которые беременны. Но лучше всего, чтобы найти массажиста, который сертифицирован в области дородового массажа.

Какой делать массаж при беременности?

Исследования показывают, что массаж выполняемый во время беременности может уменьшить беспокойство, уменьшить симптомы депрессии, облегчить мышечные боли и боли в суставах, улучшения результатов труда и здоровья новорожденных. Массаж устраняет различные потребности посредством различных стратегий, одним из которых является шведский массаж.

Шведский массаж при беременности стремится расслабить напряжение мышц и усилить лимфатическую систему и кровоток через мягкое давление, приложенное к группам мышц тела. Шведский массаж является рекомендуемой техникой массажа во время беременности из-за того, что он направлен на множество типичных недомоганий, связанных со скелетной и кровеносной изменениях, вызванные гормональными сдвигами.

Гормональное регулирование

Научные исследования, проведенные в последние 10 лет, показали, что уровень гормонов, связанных с расслаблением и напряжением значительно изменяется при массаже проводимых у дородового ухода женщин. Это приводит к поднятию настроения и улучшения сердечно-сосудистых заболеваний.

У женщин, которые получили двухнедельный массаж для всего 5 недель, были снижены гормоны, такие как норадреналин и кортизол (гормоны, связанные со стрессом), и допамин и серотонин уровни были увеличены (низкие уровни этих гормонов связаны с депрессией).

Эти изменения в уровне гормонов также привело к меньшему количеству осложнений во время родов и меньше обстоятельств новорожденных осложнений, таких как низкий вес при рождении. Имеющиеся доказательства настоятельно рекомендует, что есть преимущества для здоровья матерей и новорожденных, когда лечебный массаж интегрирован в регулярный дородовой уход.

Уменьшение отеков

Отек, или опухание суставов во время беременности, часто вызывается свернутым потоком и увеличение давления на значительные кровеносные сосуды тяжелой матки. Массаж помогает стимулировать мягкие ткани, чтобы уменьшить сбор жидкости в опухших суставах. Это так же улучшает удаление отходов ткани, принесенную из лимфатической системы организма.

Улучшение невралгии

Боль седалищного нерва испытывают многие женщины на поздних сроках беременности, так как матка лежит на мышцах тазового дна и нижней части спины. Давление матки распространяет стресс на мышцы верхней и нижней части ноги, заставляя их набухать и оказывать давление на ближайшие нервы.

Массаж устраняет воспаленные нервы путем оказания помощи, чтобы запустить натяжение крупным мышцам. Многие женщины испытали существенное уменьшение боли седалищного нерва во время беременности через массаж.

Научные исследования преимуществ массажа показывают, что это эффективное лечение для снижения стресса, боли и мышечного напряжения.

В то время как дополнительные исследования должны были подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен:

  • Беспокойство.
  • Пищеварительные условия.
  • Фибромиалгии.
  • Головные боли.
  • Бессонницы, связанных со стрессом.
  • Миофасциальный болевой синдром.
  • Стресс мягких тканей или травмы.
  • Спортивные травмы.
  • Нижнечелюстная суставная боль.

Профилактические меры для пренатального массажа?

Как и с любым восстановительным подходом к беременности, женщины должны говорить о массаже с их врачом или акушером. Лучший способ проявить внимание к опасности пренатального массажа это поставить в известность компетентного специалиста.

Положение тела во время пренатального массажа

Многие специалисты думают о лучшем положении для беременной женщины во время массажа это на бок лежа. Столы, которые предлагают отверстие, где матка может поместиться не может быть надежным и все еще может использовать давление в брюшной области, или позволить брюшной области, чтобы повесить, запускающие неудобно расширение маточных связок. Обратитесь к массажисту до вашей первой консультации, чтобы подтвердить, какую позицию они рекомендуют своим клиентам во время массажа.

Выбрать подходящего массажиста

Крайне важно, чтобы обратиться за медицинской помощью из сертифицированных пренатальных массажистов. Квалифицированные врачи, которые прошли обучение и правилам массажа лучше понимают, как решить конкретные проблемы при беременности и массажные потребности.

Они понимают, какое место, куда безопасно и избежать напряжения в маточных связках. Они также могут ожидать симптомы сгустков крови и варикозное расширение вен.

Женщины, которые недавно пережили кровотечение, досрочные схватки, или имеют какой-либо из списка ниже условий должен поговорить с поставщиком услуг здравоохранения до получения массажа:

  • Высокий риск беременности.
  • Гипертония при беременности.
  • Преэклампсия.
  • Ранее преждевременные роды
  • Беременные, которые испытывают сильный отек, высокое кровяное давление, или внезапные, сильные головные боли.
  • Совсем недавно родила.

Женщины могут начать массаж в любой момент в их беременности — во время первой, 2-го, 3-го триместра. Многочисленные медицинские организации будут выбирать не использовать массаж для женщины, которая все еще находится на первом триместре беременности из-за того, что повышен риска выкидыша, связанного с первыми 12 недель беременности.

Пренатальный массаж как часть дородового ухода

Преимущества массажа может повысить общее пренатальное здоровье для многих беременных женщин. Вместе с руководством и предложениями пренатальной компании по уходу, массаж может быть интегрирован в регулярные дородовой уход как психологическое и физическое дополнение здоровья показали, чтобы улучшить результат беременности и материнского здоровья. Обратитесь за советом к акушерке или акушера до начала каких-либо применений совершенно новых практик исцеления.

Опасности массажа при беременности

Большинство людей могут воспользоваться массажем. Тем не менее, массаж не может быть безопасным, если у вас есть:

  • Кровотечение условия или принимать разжижающие кровь лекарства.
  • Ожоги и травмы восстановления.
  • Тромбоз глубоких вен.
  • Переломы.
  • Тяжелый остеопороз.
  • Тяжелая тромбоцитопения.

Поговорите о преимуществах и недостатках массажа с вашим врачом, особенно, если вы беременны или у вас есть рак или необъяснимые боли.

Некоторые виды массажа могут оставить у Вас чувство маленькой боли на следующий день. Однако массаж при беременности обычно не должен повредить или вызвать неудобства. Если какая-либо часть тела после массажа не чувствует себя хорошо или больно, скажите прямо сейчас. Большинство серьезных проблем происходят от чрезмерного давления во время массажа.

Счастливой Вам беременности милые женщины!

Источник: https://medsovet103.ru/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti/

Можно ли делать массаж при беременности

можно ли массаж при беременности

С древних времен массаж относится к числу безопасных процедур, которые помогают вылечить множество заболеваний и предотвратить их появление или обострение. Но можно ли делать массаж при беременности? И если да, то что следует учесть?

Массаж при беременности: за и против

Во время беременности мама переживает период больших физических и психологических изменений. И одним из способов позаботиться о своем здоровье и состоянии является массаж.

Очень часто возникают споры о том, можно ли его делать, и не нанесет ли он вреда матери и плоду. Ответ очевиден: массаж при беременности делать можно, но для этого следует использовать специальные техники и движения, безопасные для женщины и будущего малыша. Кроме того, существуют противопоказания для массажа, поэтому отправляться на процедуру будущей маме следует только после разрешения врача.

Специальный массаж во время беременности благотворно влияет на состояние беременной женщины и плода, а именно:

  • Снимает мышечное напряжение и боли в области спины и ног;
  • Улучшает лимфо- и кровообращение, что, прежде всего, положительно влияет на рост и развитие ребенка;
  • Предупреждает отеки рук и ног;
  • Снижает нагрузку на суставы;
  • Улучшает эмоциональное состояние;
  • Помогает справиться с гормональными перепадами;
  • Облегчает состояние матери при варикозном расширении вен;
  • Предупреждает растяжки.

Кроме того, специальным массажем во время ожидания малыша вполне можно заменить занятия в бассейне или фитнес-зале, если они противопоказаны по каким-либо причинам.

Можно ли массаж беременным: противопоказания

Решиться на проведение специального массажа при беременности можно только после консультации с врачом. Он с профессиональной точки зрения определит, приемлема ли данная процедура для будущей мамы.

К общим противопоказаниям, исключающим или же ограничивающим массаж при беременности, следует отнести:

  • Высокое артериальное давление;
  • Инфекционные и кожные заболевания;
  • Варикозное расширение вен;
  • Повышенная температура;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Сильные боли в спине;
  • Сильный токсикоз и отеки.

Массаж беременным можно проводить только при отсутствии данных противопоказаний. Кроме того, следует учитывать эмоциональное и физическое состояние матери на момент начала массажа.

Отличия массажа для беременных от классического массажа

Обычный классический массаж не подходит для беременных, так как он может нанести вред матери и развивающемуся плоду. Женщинам «в положении» следует делать специальный массаж, который имеет ряд важных особенностей:

  • Основные участки, на которые воздействуют при проведении массажа, – это спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки;
  • Движения должны быть мягкими, никаких резких и давящих воздействий. Особенно осторожно следует массировать области поясницы и крестца;
  • Основными приемами массажа при беременности являются поглаживания, легкие растирания и разминания. Сильные надавливания, вибрация и удары запрещены;
  • Для массажа рук и ног используют элементы лимфодренажа с целью профилактики и снятия отеков;
  • При массаже беременным можно массировать все области, кроме живота;
  • Массаж спины проводится в положении на боку.

Полезно проводить массаж с эфирными маслами, что позволит увеличить релаксационный эффект от массажа. Кроме того, эфирные масла помогут сохранить кожу эластичной и мягкой.

Обычно процедура массажа длится около 1часа, а сам массаж беременным стоит проводить 1-2 раза в неделю.

И помните, что массаж при беременности следует доверять только профессионалу, так как на женском теле есть так называемые «абортирующие зоны» – копчик, крестец, ахиллово сухожилие, основания больших пальцев рук и пятки, неправильное воздействие на которые может негативно сказаться на течении беременности. Потому делать массаж при беременности можно только после консультации с врачом и у высококлассного специалиста, имеющего большой опыт работы с данной категорией пациенток.

Источник: https://lady7.net/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti.html

Можно ли делать массаж при беременности: за и против

можно ли массаж при беременности

Еще с древних времен проводились различные лечебные практики, которые были призваны облегчить как состояние женщины во время беременности, так и укрепить здоровье ребенка в утробе матери.

Именно поэтому делать массаж во время беременности советуют и сейчас.

Однако такое физиологическое вмешательство весьма серьезное, многие задаются вопросом: можно ли делать такие манипуляции?

И если да, то какие техники считаются наиболее эффективными и безопасными?

  • Массаж при беременности бывает тонизирующим или расслабляющим.
  • Может быть направлен на укрепление здоровья ребенка или облегчение боли поясницы у матери, ведь плод дает дополнительную нагрузку на двигательный аппарат.
  • Но нужно запомнить одно: если вы задаетесь вопросом, нужно ли массировать живот, ответ всегда будет отрицательным.
  • Следует обязательно проконсультироваться с вашим врачом, наблюдающим за беременностью.

Такие манипуляции с телом – это не только способ облегчить состояние будущей матери. Во время беременности идет дополнительная выработка гормонов, которые влияют буквально на весь организм. Так, добавляя различные косметические техники массажа, реально добиться красоты лица и шеи, просто стимулируя кровоток. Все остальное сделают гормоны.

Многие беременные страдают от отечности ног, рук и всего тела. Поэтому антицеллюлитный и лимфодренажный методы помогут вывести жидкость из организма. В целом важно выделить такие плюсы процедур:

  1. Стимуляция кровообращения, предупреждение варикоза, который возникает при беременности.
  2. Повышение скорости обменных процессов и налаживание правильной работы многих систем жизнедеятельности.
  3. Выработка интерферона, который усиливает иммунитет.
  4. Избавление от отеков.
  5. Укрепление спины.

Как видно, плюсов здесь немало. Однако есть тут и подводные камни. Прежде чем идти к массажисту, лучше заранее о них знать.

Важные противопоказания

Если для вас важен вопрос, можно ли делать любые манипуляции при беременности, то стоит убедиться, что вы не входите в группу риска. Массаж в такой период имеет много противопоказаний.

К ним относят:

  • угроза выкидыша (при неправильной и слишком агрессивной технике);
  • токсикоз;
  • повышенное давление у будущей матери;
  • заболевания крови, инфекции;
  • опухоли и другие образования;
  • гнойные воспаления;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • болезни кожи.

Нельзя также делать массаж, когда у вас есть простудные заболевания. При высокой температуре он тоже противопоказан.

Какой массаж можно делать

При беременности нельзя захватывать зону живота. А вот манипуляции со спиной, руками и ногами делать позволено. Будет полезным вакуумный и баночный массажи: они стимулируют отход жидкости из организма. Какая бы техника ни была выбрана, нельзя делать сильные нажатия. Вместо них выбирайте плавные легкие движения. Можно разминать кожу, пощипывать, создавать легкую вибрацию.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Народные средства от боли в глазах

Но если у вас есть электрические вибромассажеры, их применять не рекомендуется. Они могут негативно сказаться на развитии плода.

Лучше всего, если один сеанс будет длиться до 15 минут. Любая техника назначается только курсом. Минимальный курс составляет 6-8 сеансов. Можно делать массаж перед сном, особенно это полезным будет для ног.

  • Важно занять удобную позу перед манипуляциями.
  • Если ваш срок меньше 12 недель, то можно ложиться на живот. Но позже единственная поза, если нужно обрабатывать спину, сидя.
  • Во время сеанса не должно быть никакого дискомфорта или болевых ощущений. В противном случае его нужно сразу прервать.
  • После всех процедур рекомендуется полежать 15 минут, расслабившись, глубоко дыша.
  • Далее необходимо принять теплый душ.
  • Все техники делают, только предварительно втирая в кожу массажное масло или специальный крем.

Источник: https://rest-life.ru/sovety/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti-za-i-protiv/

Массаж при беременности

можно ли массаж при беременности

Невозможно найти ни единого человека, который отказался бы от возможности воспользоваться массажем с целью получения удовольствия. Ещё сложнее отыскать представительницу слабого пола, безразлично воспринимающую поглаживания на разных областях тела.

Ранее была доказана людьми польза массажа, ведь он являлся и лечебным, и при этом профилактическим средством от болезней.Народы Древнего Китая, Египта, Японии и Индии пользовались массажем с целью улучшения общего самочувствия беременной женщины.

Уже в тот момент человечество знало, что массаж для беременных провоцирует возникновение особенных процессов в организме, способствующих благополучному протеканию ношения ребенка.

Благотворное воздействие массажа

Одно дело традиционная процедура. Однако иной процедурой считается проведение массажа будущей маме. Ключевой вопрос, которым озадачивается будущая мама, оущтив, что у неё под сердечком находится малыш, касается того, в чем она обязана отказывать себе, дабы не нанести вреда ребенку.

Важно сразу оговориться, не стоит отказывать себе в столь приятной процедуре, как массаж, он рекомендован врачами. Но только ведущий специалист может решать, какой вид массажа ей подходит.

Когда начинать массажные процедуры?

Если вы хотите знать, можно ли беременным делать массаж, то, как будущая мама, обязаны прислушаться к предостережению, касающемуся запрета на злоупотребление массажем на начальных сроках ношения малыша.

Воздействуя на «абортирующие области» (зона крестца, копчика, пяток), можно нарушить нормальное течение беременности, или даже спровоцировать самопроизвольное прерывание. Именно по этой причине проводить подобные процедуры не стоит в первом триместре, ведь на данном этапе есть вероятность риска.

На минимальном сроке допустим самостоятельный массаж, поглаживания, выполняемые родным человеком. Массаж на протяжении ношения способствует расслаблению и успокаиванию мамы.

Как делать массаж?

Отличительной чертой подобного массажа является легкость и нежность прикосновений. Посредством массажа производится облегчение боли позвоночной, шейной, поясничной, бёдренной зоны. Посредством массажных движений расслабляются напряженные мышечные зоны.

Это уменьшает отеки, оказывает благоприятное влияние на улучшение общего состояния, снимает стресс, ощущение апатии, а также способствует улучшению кровообращения. Позитивно воздействует на подачу кислорода, а также обеспечение их питательными веществами.

Ответить на вопрос, как делать массаж беременным можно, учитывая предполагаемое место его выполнения. В домашних условиях тоже можно заниматься выполнением массажа, но его нужно научиться делать грамотно. Пусть данную процедуру выполняет родной человек, который превратит ее в ритуал.

Советуем также почитать:  Повышен ТТГ при беременности

Вам удастся почувствовать заботливое отношение к вам и будущему ребенку. Природа массажа базируется на особо важном аспекте: физическое воздействие на тело и внутреннее состояние.

Он способен успокоить и подействовать на женщину расслабляющим образом. Царит мнение, что благодаря регулярному массажу налаживается, а также устанавливается позитивное мировоззрение.

Что происходит в период проведения массажных процедур? 

В минуты подобных процедур происходит процесс, связанный с выработкой гормонов радости, И благотворное воздействие циркуляции крови. Женщина ощущает легкость, приобретает позитивное расположение духа. Массажу свойственно способствовать снятию усталости, также наполнению позитивными мыслями с приходом отличного настроения.

Его выполнение возможно с использованием различных масел, однако встречаются такие их виды, которые являются противопоказанными, следовательно, предварительно рекомендуется много узнать об их видах. Ведь, каждая разновидность масла имеет компоненты, на которые у будущей мамы может быть реакция.

Подобная процедура подразумевает нанесение капли масла на кожный покров, а спустя время проверку реакции. В случае вздутия и покраснения, либо зуда в данной зоне, данным видом средства пользоваться запрещено. Также не лишним будет посетить врача.

Разновидности масел, их воздействие

Различным видам средств, применяемых для массажных процедур, характерно обладание некоторыми способностями. К примеру, с помощью лавандового масла, сандалового и кипарисового масел можно добиться снятия отечности спины. Кедровое и можжевельниковое масла способствуют предотвращению варикозного расширения вен. Вы так же можете попробовать целительный зеленый бальзам из Тайланда для массажа.

В качестве ключевых зон, предназначенных для нанесения масел при проведении массажа, выступает область спины, шеи и плечевого пояса, а также ноги и руки. Многим женщинам нравиться заниматься выполнением особых видов массажей (антицеллюлитного). Поэтому для них представляет интерес тема, связанная с возможностью продолжения данной процедуры даже во время ношения малыша.

Интересной также считается тема, касающаяся «пикантной» разновидности процедуры, местом проведения которой является интимная область. Известно, что у будущих мам обостряются желания, а иногда они даже кажутся странными, здесь нет ничего удивительного.

Массаж спины

Очень важным является вопрос: можно ли беременным массаж спин выполнять с целью снижения нагрузки на позвонок, вызванной увеличением размера молочных желез. По тому, как увеличивается срок, растет нагрузка: происходит прогиб позвоночника, смещение центра тяжести, и напряжение мышц.

Советуем также почитать:  Отекают руки при беременности

Пользуясь массажем для спины, можно чудесным образом облегчить самочувствие женщины, хотя выполнять его нужно осторожно. Все стадии беременности подразумевают изменение техник и методик массажа. Например, изначально женщина имеет возможность ложиться на животик, но с наступлением 7-8 месяцев не рекомендуется подобная поза.

Оптимальной позой для женщины станет пребывание на боку либо сидение в процессе массажного сеанса. При этом рекомендуется начинать с легких поглаживаний. Лучше воздержаться от интенсивных движений и нажатий, если человек, выполняющий массажные процедуры не знает особенностей тела будущей мамы.

Массажные процедуры для ног

При беременности повышается потребность в массаже ног, в особенности наблюдаемой сильной отечности. Именно на данную область тела беременной приходиться значительная нагрузка, так как ежедневно ноша становится тяжелее, это связано с тем, что плод развивается.

Неважно занимается женщина длительной ходьбой или долго сидит, в ногах одинаково чувствуется сильная усталость. Особенно, если речь идет о третьем триместре.

Посредством массажа ног активизируется кровообращение, происходит улучшение функционирования систем и органов, а все, потому что подвергаются воздействию биологически активные точки. Будущие мамочки, которые подвергаются массажу ног с помощью их мужей, вызывают только зависть.

Массаж ног считается не только обезболивающей процедурой, но ещё и всецело успокаивающим ритуалом. В случае удобного расположения, и создания приятной расслабляющей атмосферы (тихой спокойной музыки или приглушённого освещения), можно достичь при помощи одного массажа полного восстановления и «перезагрузки» женского организма: изменения мыслей, настроения, психического и физического состояния в целом!

Проведенный перед сном такой массаж является идеальным средством от бессонницы. Во время проведения массажа ног беременной, важно акцентировать особое внимание на ступнях и икроножных мышцах.

Нажатия нужно осуществлять плавно и умеренно, а движения — несуетливо. Необходимо также избегать давления в области вен, и в особенности в случае предрасположенности к варикозному расширению.

Массаж живота

Как правило, посредством массажа живота, избавляются от отложений жира в данной области. Однако такой вид массажа категорически не годится для беременных. Живот – это сейчас самая уязвимая и важная часть вашего тела, так как она служит преградой для малыша от повреждений механического характера.

Советуем также почитать:  Гемоглобин при беременности

Но будущая мама может испытывать нужду в воздействии на данную зону. Тогда возможен вариант проведения легкого массажа с целью расслабления, то есть получения удовольствия. Подобный вид самостоятельного массажа представлен в виде поглаживающих движений живота самой женщиной. Таким образом, она общается с ребеночком.

Хотя не подозревает о том, что одновременно, оказывает несколько услуг своему организму: способствует повышению мышечного тонуса кожи живота (профилактика появления растяжек), и улучшению функционирования органов пищеварительного тракта.

Именно это оказывает помощь в преодолении приступов тошноты. При поведении массажа живота, рука должна двигаться по часовой стрелке.

Нельзя применять антицеллюлитный массаж

Почти все виды такого массажа запрещены при вынашивании малыша. Врачи не советуют делать этого. Как минимум, он из-за бессмысленности его проведения, так как природой запрограммировано при беременности образование жировых отложений.

Не преувеличивайте трагичности ситуации: после рождения ребенка, округлившиеся ягодицы реально возвратить в прежнюю форму.

Массаж промежности

Непосредственно перед родами, можно пользоваться определенными видами массажа, что считаются стимулирующими для организма женщины, а также способствующими ускорению и облегчению течения родов.

В компетенцию специалиста входит проведение данной процедуры. Подобный массаж и правильное дыхание избавит от болевых ощущений и стресса до родов, и во время родового процесса.

Правила массажа

Подытоживая вышесказанное, обратим внимание на ключевые правила. Во время выполнения массажа при беременности движения делаются расслабленной рукой, при этом они не должны быть сильными, или надавливающими. Медленно, но ритмично нужно поглаживать спину, ягодицы, ноги и руки.

Растирание осуществляется без нажима. Отсутствует приём «разминание» тканей. Вибрацию необходимо выполнять пальцами, а живот только поглаживать. Во время беременности не применяйте массажные приборы никаких видов, массажные пояса с эффектом вибрации, чтобы это негативно не отразилось на женщине и малыше.

Кстати, противопоказанием, иногда, становится личное неприятие или нежелание беременной женщины, чтобы ей делал массаж посторонний человек, тогда оптимальным вариантом станет отказ от массажа, либо выполнения массажа в самостоятельном порядке.

Источник: https://2poloski.com/massazh-pri-beremennosti/

Можно ли делать массаж беременным? | Ваш-массаж

можно ли массаж при беременности

Вопрос о том, можно ли делать массаж беременным, решает гинеколог. При нормальном течении беременности массаж является отличным средством, помогающим женщине бороться с неприятными ощущениями, и улучшает эмоциональное состояние.

Можно ли делать массаж беременным?

Беременность для женщины является нормальным физиологическим состоянием. Однако женщина сталкивается с некоторыми неприятными симптомами.Самые распространенные проблемы всех беременных женщин — это боль в пояснице, ногах, суставах. К физиологическим изменениям, которые приносят дискомфорт в жизнь будущей мамы, добавляются проблемы эмоциональные. Такие проблемы легко устраняются с помощью массажа. Но можно ли делать массаж беременным женщинам?

В период вынашивания ребенка вопрос о проведении массажа должен решать только гинеколог, который наблюдает женщину. Самостоятельное назначение себе такой процедуры может вызвать массу осложнений в период беременности. К тому же массаж беременным женщинам существенно отличается от других видов.

Особенности массажа при беременности

Массаж помогает беременной женщине снять болевые ощущения в области поясницы, расслабляет мышцы ног, помогает уменьшить отечность и снизить нагрузку на суставы. Однако во время выполнения массажа беременной женщине следует выполнять основные требования.

  1. Движения всегда должны быть плавными и ритмичными с небольшим нажимом.
  2. Нельзя выполнять тонизирующий массаж в области крестца и поясницы.
  3. Массируя конечности, выполняют лимфодренажную методику массажа.
  4. Нельзя затрагивать область живота.
  5. Противопоказано положение лежа на животе.
  6. Появление дискомфорта (физических или эмоциональных неприятных ощущений) служит сигналом к прекращению массажа.
  7. Ударные приемы и любые вибрации не применяются.
  8. Нежелательно делать массаж в первый триместр беременности.

Противопоказания к проведению массажа беременным

  • повышение температуры;
  • эпилепсия;
  • повышение артериального давления;
  • болезни инфекционной и вирусной этиологии;
  • грибковые заболевания кожи;
  • заболевания крови;
  • заболевания сосудов и сердца;
  • аутоиммунные болезни;
  • токсикоз;
  • опухоли.

Относительным противопоказанием является неприятные ощущения от прикосновения рук массажиста. В этом случае можно ограничиться самомассажем. Стоит отказаться от аппаратного массажа, ароматических масел или сильно пахнущих массажных средств.

Какое положение следует выбрать?

Для беременной женщины необходимо подобрать удобное положение при выполнении массажа. Если планируется обработка спины, то удобнее всего будет выполнять манипуляции в положении лежа на боку или сидя. Для удобства используются валики. Если массаж выполняется дома, можно пользоваться подушками. Главное, чтобы беременная женщина не испытывала дискомфорт и могла расслабиться.

Массаж беременным при отечности ног

Отеки ног – это всегда тревожный сигнал для будущих мам. Причины отеков могут разными. Первая из них – увеличенная матка, которая сдавливает полую вену. В этом случае происходит застой жидкости. Более опасная причина – гестоз. Если причина отеков заключается только в застое жидкости, массаж ног нужно проводить.

  1. Массаж выполняется в положении лежа на боку или сидя. Все движения должны быть по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Не стоит производить интенсивные приемы на ахилловом сухожилии и пятке.
  2. Во время выполнения массажа акцентируют внимание на мышцах, в которых часто у женщины возникают судороги. Обычно это свод стопы и икроножная мышца. Внимание следует уделять не только массажным приемам, но и пассивным движениям в суставах.
  3. Начинают массаж со стопы. На стопе находится огромное количество точек, воздействие на которые помогают женщине справиться с тошнотой, запорами, метеоризмом и другими неприятными симптомами, которые сопровождают женщину на протяжении всей беременности.
  4. Все движения должны быть мягкими, не причиняющие дискомфорт. Массируют лодыжку, голень, коленный сустав и бедро. Лимфатические узлы не прорабатываются. Самые крупные узлы находятся в подколенной ямке. При варикозном расширении вен, массаж проводят только после консультации с гинекологом. Если вены не сильно изменены, массаж можно проводить, не затрагивая их.
  5. 15 минут массажа будет вполне достаточно, для того чтобы будущая мама почувствовала облегчение в ногах.
  6. Массаж помогает беременным не только снять болевые ощущения, уменьшить отечность, улучшает обменные процессы в организме. Он также способствует выведению токсинов, нормализует работу почек, сердца, является хорошей профилактикой растяжек. В комплексе с фитнесом для беременных и плаванием массаж может дать прекрасный результат.

Это очень хороший способ успокоиться, расслабиться и быстро уснуть. Массаж помогает женщине подготовиться к родам, как в физиологическом, так и в эмоциональном плане. Приятные ощущения, которые испытывает будущая мама во время массажа, благотворно сказываются на состоянии малыша.

ещё нет оценки

Источник: https://vash-massazh.ru/mozhno-li-delat-massazh-beremennym/

Можно ли делать массаж при беременности?

Беременность не повод отказывать себе в удовольствии расслабиться в руках опытного массажиста. Необходимо разобраться, какие виды массажа разрешены будущей маме, а какие могут быть опасны для нее и ребенка.

  • Массаж поясницы — великолепное средство расслабления для беременной женщины. Поясничная область во время беременности несет огромные нагрузки. Грамотно выполненный массаж поясничной зоны снимает усталость, возможные болевые ощущения в спине. С осторожностью необходимо массировать зоны крестца и копчика. В этих зонах сосредоточены активные точки, давление на которые может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды. Незаменим массаж поясницы в родах, облегчая боль схваток и отвлекая женщину. Массаж ног еще одно замечательное средство для снятия напряжения, боли и усталости. Наряду со спиной, ноги и стопы у беременных терпят большие нагрузки. 
  • Массаж ног также помогает бороться с отечностью. Такой расслабляющий массаж можно попросить сделать мужа или другого близкого человека. На ступнях опасной «абортивной» точкой является пяточное или ахиллово сухожилие. 
  • Массаж шейно-воротниковой зоны также разрешен во время беременности. Особенно полезен такой массаж женщинам, чья работа предполагает длительное сидение с напряженными мышцами шеи (бухгалтер, швея, программист, секретарь и прочие). Массаж не только облегчает боль в шее, но и улучшает кровоток в сосудах головы, уменьшая головную боль и усталость глаз. 
  • Массаж лица и рук относиться больше к косметическим, нежели лечебным, процедурам. Массаж рук входит в комплексы маникюра и парафинотерапии, помогает снять отечность и онемение с пальцев. С осторожностью массируют большой палец кисти, у его основания находится еще одна «абортивная» точка. Массаж лица также оказывает лимфодренажный эффект, разглаживает мелкие морщинки, делает кожу упругой и подтянутой. Массаж промежности можно отнести к специализированному массажу для беременных женщин. Регулярное воздействие на мышцы и кожу промежности улучшает кровоснабжение, повышает эластичность тканей. Есть ряд исследований, подтверждающих, что женщины, которые с 30 недель беременности регулярно выполняли массаж промежности, в родах имели меньше разрывов и оперативных пособий (эпизио- или перинеотомий). 
  • Массаж промежности выполняется с 28-30 недель беременности ежедневно с использованием оливкового, касторового, персикового или других растительных масел. Комплекс включает в себя растягивающие, разминающие и похлопывающие движения. 
  • Массаж живота в традиционном понимании запрещен у беременных. Недопустимы любые давящие или растирающие техники. Живот во время беременности можно массировать только легкими, поглаживающими движениями по часовой стрелке. Во время родов такой массаж может быть более интенсивным, с направлением от дна матки к низу живота. 
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Эфирные масла при геморрое

Противопоказания к массажу

  • любые острые заболевания (ОРВИ, ангина, пиелонефрит и т.д.); 
  • обострения хронических заболеваний (бронхиальная астма, хронический бронхит, гастрит, мочекаменная болезнь); 
  • повышенная температура тела; 
  • кожные заболевания (псориаз, нейродермит, экзема); 
  • варикозное расширение вен в области массажа; 
  • артериальная гипертензия в неконтролируемом состоянии; 
  • выраженные отеки; 
  • любые объемные образования позвоночника (грыжи, протрузии дисков) с болевым синдромом; 
  • в случае беременности противопоказанием к массажу является угроза прерывания, гестоз и любые другие осложнения течения беременности. 

Особенности проведения массажа при беременности

Для начала хочется отметить, что показания к процедуре массажа и его целесообразность определяет врач-гинеколог, наблюдающий вашу беременность. Массажиста необходимо выбирать проверенного, с медицинским образованием и опытом работы. Перед проведением сеанса обязательно информируйте специалиста о том, что вы беременны, заранее обсудите интересующие вас вопросы.

Беременным женщинам массаж может выполняться в позиции сидя или лежа на боку. Во время первой процедуры внимательно прислушивайтесь к вашим ощущениям. При появлении неприятных ощущений, боли обязательно скажите об этом массажисту. Если у Вас нет аллергии, можно использовать различные крема или ароматические массажные масла, однако помните, что не все эфирные масла разрешены в период вынашивания.

Антицеллюлитный массаж во время беременности

Гормональные перестройки в организме будущей мамы, к сожалению, способствуют перестройке жировой ткани и накоплению жидкости в подкожной клетчатке, поэтому целлюлит или «апельсиновая корка» становится более выраженным. Бороться с целлюлитом на бедрах и ягодицах с помощью ручного массажа разрешено, однако использование аппаратных методик, массаж живота или выраженные болевые ощущения абсолютно недопустимы для будущей мамы.

Вакуумный массаж при беременности

Массаж с использованием специальных аппаратов или банок, создающих вакуум, относится к разряду строго запрещенных беременным женщинам. Особенности сосудистой стенки и системы свертывания крови во время беременности таковы, что вакуумный массаж может вызвать образование гематом, кровоподтеков и сосудистых звездочек.

У женщин с нарушениями системы коагуляции при использовании подобных методик могут возникнуть тромбозы и тромбоэмболии, опасные для жизни. Делать массаж или нет решает сама беременная женщина совместно с лечащим доктором.

При любых сомнениях или неприятных ощущениях лучше подождать рождения малыша и окончания послеродового периода.

Александра Печковская, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Источник: https://mirmam.pro/beremennost/vedenie-beremennosti/kakoj-massazh-mozhno-beremennym

Можно ли делать женщине массаж при беременности

можно ли массаж при беременности

Невозможно найти человека, который не слышал о лечебных свойствах массажа. Можно ли делать массаж при беременности? Вопрос, который волнует многих будущих мам. При постоянном росте плода нагрузка на организм матери увеличивается, появляются боли в спине и пояснице. Возникает чувство дискомфорта, которое проявляется как на физиологическом, так и на эмоциональном уровне. Проблемы подобного характера легко решаются при помощи массажа.

В период беременности вопрос о проведении массажа может решить только врач-гинеколог, наблюдающий женщину. Самостоятельный поход к массажисту без консультации врача может вызвать серьезные осложнения. К тому же массаж для беременных отличается от обычного массажа.

Чтобы не нанести вред себе и будущему ребенку, следует придерживаться правил и учитывать те же противопоказания, как и при общем массаже:

  1. Токсикоз и угроза выкидыша.
  2. Выраженные кожные заболевания.
  3. Высокая температура.
  4. Повышенное давление.
  5. Заболевания сердца.
  6. Преждевременные роды.
  7. Болезни внутренних органов в период обострения.

Общие рекомендации для массажа

В первый триместр необходимо избегать активного применения массажа, потому что в этот период он может спровоцировать прерывание беременности. Активный профессиональный массаж следует заменить самостоятельными массажными движениями, такими как растирание и поглаживание. Подобные методы не принесут вреда ребенку, расслабят маму и принесут максимальную пользу. Массаж для беременной женщины должен состоять из мягких, осторожных, успокаивающих движений без нажимов и надавливаний.

Второй триместр более стабилен. Когда токсикоз остался позади, массаж при беременности просто необходим. Помимо наболевшей спины и поясницы, нелишним будет массирование конечностей. Это поможет избежать отечности и варикозного расширения вен в будущем.

Массирование рук, спины, поясницы позволит избавиться от болевых ощущений и улучшит кровообращение, которое, в свою очередь, улучшит работу внутренних органов. Также полезно во время массажа использовать эфирные масла, которые способствуют устранению растяжек.

Перед применением эфирных масел желательно провести тест на аллергические реакции, т. к. не все масла подходят беременным. Сделать это можно путем нанесения на кожу капли масла. Если через некоторое время кожа покраснеет и появится зуд, то это масло — аллерген, который нельзя использовать при вынашивании ребенка.

На последнем сроке беременности желательно добавить также массаж груди, который поможет подготовить грудь к предстоящему кормлению и предотвратит такое опасное заболевание, как мастопатия. На протяжении всей беременности не следует использовать электрические массажеры, т. к. вибрация, создаваемая ими, может плохо повлиять на будущего ребенка.

Массаж груди

Начинать его лучше с круговых поглаживаний от основания к соску. Массировать грудь необходимо очень аккуратно, при этом нежелательно растягивать кожу. Закончить процедуру можно небольшой вибрацией.

Массаж рук

Изначально растирается каждый палец, ладонь и тыльная часть руки, постепенно переходя к локтю, при этом нагрузка потихоньку увеличивается. Далее от локтя движение массажиста плавно перемещается к плечу. В первую очередь массируют наружную часть руки, а затем — внутреннюю.

Массаж лица

Очень хорошо стабилизирует эмоциональное состояние беременных и предотвращает мигрень на начальной стадии. Для начала следует положить руки на щеки, чтобы снять напряжение с участка, на котором будет делаться массаж. Далее плавно перемещайте руки со щеки к ушам, используя метод легкого поглаживания ладонями.

После этого также, используя плавное поглаживание, производится массирование от височной части лица до уха. Руки при этом должны перемещаться параллельно друг другу. В конце процедуры для большего эффекта можно нанести маску для лица на основе ароматического масла.

Массаж при беременности можно делать, начиная с 4-го месяца, а закончить желательно за 2 недели до родов.

Источник: https://vseproberemennost.ru/raznoe/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti.html

Можно ли массаж беременным?

можно ли массаж при беременности

Период вынашивания ребенка – время, когда организм женщины испытывает значительную нагрузку. Увеличивающийся живот, гормональные изменения, лишние килограммы приводят к тому, что у будущей мамы болит спина и крестец, ломит кости и суставы.

Да и настроение часто меняется, нередко возникает волнение, страх перед родами, раздражительность. Облегчить все перечисленные проявления беременности поможет массаж. Однако многие будущие мамы считают, что он запрещен во время ожидания ребенка.

Так ли это? Рассмотрим, можно ли делать массаж беременным.

:

  1. Польза массажа
  2. Особенности проведения
  3. Виды массажа
  4. Противопоказания

Польза массажа

Массаж при беременности – очень полезная процедура, которая улучшает физическое и психологическое состояние. С его помощью можно добиться следующих результатов:

  • активизация кровотока и лимфотока, что положительно влияет на развитие плода;
  • устранение болезненных ощущений в области спины и напряжения в мышцах;
  • предупреждение или облегчение течения варикозного расширения вен;
  • профилактика отеков на руках и ногах;
  • предупреждение растяжек кожи;
  • улучшение эмоционального состояния и профилактика стрессовых ситуаций.

Некоторые будущие мамы не могут посещать фитнес для беременных или занятия в бассейне по медицинским показаниям. Для таких женщин массаж может быть оптимальной физической пассивной нагрузкой.

Особенности проведения

Сначала нужно отметить, что в каждом конкретном случае решение о проведении профессионального массажа принимает врач, который ведет беременность.

Если нет противопоказаний, массаж можно проводить на любом сроке. Однако в первые три месяца все же не стоит им злоупотреблять. На теле женщины есть особые области, называемые «абортирующими зонами», стимулирование которых может привести к нарушению нормального течения беременности, и даже к выкидышу. В первую очередь это копчик, крестец, пятка и ахиллово сухожилие. Особенно чувствителен женский организм к воздействию этих зон в первом триместре беременности.

Обычно сеанс массажа длится в течение часа, его проводят 1-2 раза в неделю.

Кроме профессионального массажа полезным будет и процедура, проводимая в домашних условиях близким человеком – мужем, мамой или подругой. Главное – выполнять его легко, нежно, не делая резких движений.

Можно использовать эфирные масла при массаже. Только нужно помнить, что это аллергенные вещества, и иммунная система женщины во время беременности может среагировать на них особо остро. Поэтому предварительно следует провести тест на чувствительность кожи к маслу: нанести немного средства на кожу запястья и проследить в течение 4-5 часов, чтобы не возникло покраснение или зуд.

У каждого эфирного масла свое действие. Уменьшить боль в спине могут масла кипариса, сандала и лаванды, а облегчить варикозное расширение вен или предупредить его развитие способны масла можжевельника и кедра.

Виды массажа

Наиболее часто при беременности проводится массаж спины и ног.

Массаж спины. Основная цель – снизить нагрузку на позвоночник, которая вызвана увеличением живота и груди. С течением беременности меняется техника и методика данного вида массажа. В первые месяцы женщина может ложиться на живот. Но уже во второй половине беременности процедуру выполняют в положении на боку или сидя на стуле.

Массаж ног. На ноги будущей мамы приходится большая нагрузка, особенно во втором и третьем триместрах. Проводя данную процедуру нужно уделить особое внимание икроножным мышцам и ступням.

В этих областях находятся биологически активные точки, воздействуя на которые можно активизировать кровообращение, улучшить функционирование всех органов, систем и тканей организма. Во время массажа ног движения должны быть медленными, а нажатия – умеренными и плавными.

Не стоит давить на вены, особенно при предрасположенности к варикозному расширению.

Антицеллюлитный массаж. Данный вид массажа во время вынашивания ребенка запрещен. Антицеллюлитный массаж – довольно жесткая процедура, которая может негативно повлиять на течение беременности.

Противопоказания

У массажа при беременности имеются следующие противопоказания:

  • выраженный токсикоз или гестоз;
  • инфекционные болезни;
  • ОРЗ и ОРВИ;
  • заболевания кожи;
  • повышение артериального давления;
  • варикозное расширение вен в выраженной степени;
  • хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
  • расстройства пищеварительной системы.

Если нет противопоказаний, беременной можно прибегнуть к массажу, как к приятному способу уменьшения болезненных ощущений, расслабления тела и повышения настроения. В таком случае он будет полезен и для матери, и для будущего ребенка.

Источник: http://www.wjtoday.ru/mozhno-li-massazh-beremennym/

Можно ли делать массаж беременным?

можно ли массаж при беременности

Скорее всего, на свете очень мало женщин, которые не любили бы массаж. Тем более, сейчас так много его разновидностей, что каждая может выбрать по своему вкусу. Выясним, совместимы ли массаж и беременность.

Кто принимает решение о необходимости массажа

Самое первое и главное правило для будущих мам — ни шагу без рекомендации врача. Вопрос об эффективности и приемлемости массажа также лежит в плоскости действия этого правила. Ваш врач-гинеколог знает, как протекает беременность, поэтому может учесть все индивидуальные особенности и противопоказания, а при необходимости направить Вас на массаж.

Если у Вас есть боли в спине и суставах, тяжесть в ногах, Вы испытываете усталость и пониженное настроение — вполне возможно, что врач примет решение о необходимости этой процедуры.

Противопоказания к массажу при беременности

Существует несколько общих противопоказаний для проведения любого массажа:

  • повышенная температура тела;
  • инфекционные заболевания или обострение хронического заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • токсикоз;
  • отеки;
  • варикозное расширение вен.

Массаж при беременности

Принимая решение о необходимости массажа, женщина должна знать следующее:

  • В течение беременности увеличивается нагрузка на позвоночник из-за растущего живота и груди. Легкий массаж шеи, плечей, спины, шеи, рук, ног может существенно облегчить последствия такой нагрузки.
  • На теле женщины есть несколько так называемых «абортивных» точек, стимулирование которых может привести к самопроизвольному выкидышу.
  • Особенно в период вынашивания ребенка доверить свое здоровье можна только специалисту. Это же относится и к массажу. Только оптыный специалист знает, массаж каких зон приведет только к положительному эффекту. Из-за наличия «опасных зон» массаж не рекомендуем в первый триместр беременности.
  • Никакого вреда не принесет легкий самомассаж в виде поглаживаний — он снимет усталость, расслабит и успокоит и малыша, и маму. Не забудьте, что при проведении массажа дома, стоит отказаться от различных массажных и прогревающих устройств: вибрационные пояса, ролы, электростимуляторы и т.д.
  • Во время сеанса женщина может лежать или сидеть. Лечь лучше на бок, а не на живот. Главное, чтобы было удобно, тело расслаблено и вокруг не было никаких раздражающих факторов. Мягкими, плавными, поглаживающими движениями можно сделать массаж живота. Лучше, если его будет делать папа ребенка или сама беременная. Такой массаж может стать нет только расслабляющей и оздоровляющей процедурой, но и одним из способов общения с Вашим малышом.
  • Некоторые роженицы свидетельствуют о том, что во время схваток глубокий сильный массаж стоп, сделанный мужем, очень облегчает боль. Можете проверить этот метод во время собственных родов.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Остеопороз лечение народными средствами в пожилом возрасте

Не забывайте и о таком виде массажа, как массаж груди и сосков. Это поможет при грудном вскармливании избежать болезненных трещин.

Оцените

Источник: https://pyatochkin.ru/rozhdenie-rebenka/beremennost/325-mozhno-li-delat-massazh-beremennym

Аюрведический массаж для беременных

Старейший классический индийский массаж, есть частью аюрведической медицины, возраст которой более 5000 лет. Аюрведические масла глубоко попадают в ткани тела, за счет чего достигается большой эффект. Мускулы, обретая тонус, легко восстанавливаются по окончании физических нагрузок, связки становятся более гибкими, суставы более подвижными.

Организм очищается от токсинов, состояние кожи улучшается, увеличивается иммунитет. В целом аюрведический массаж для беременных снимает напряжение, снабжая глубочайший сон, существенно улучшая самочувствие. Беременным возможно делать массаж по окончании третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий.

Наряду с этим довольно часто употребляется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Вьяяма массаж для беременных

Массаж усиливает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, очищает, освобождает их от шлаков, восстанавливает кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, убирает отеки, снимает стресс и мышечные блоки, повышает физический и психологический тонус, расслабляет, предотвращает происхождение остеохондроза.

Данный массаж работает как дополнительное сердце, механически прокачивая кровь и лимфу по множеству сосудов и капилляров, в следствии чего в ранее застойных областях восстанавливается кровообращение, соответственно, улучшается питание и дыхание клеток и тканей.
Массаж будит организм, мобилизует его защитные силы. Массаж делается с применением натуральных масел.

Беременным возможно делать массаж по окончании третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий. Наряду с этим довольно часто употребляется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Гемолимфодренаж для беременных

Гемолимфодренаж оказывает прекрасное действие на каждую систему организма, удачно решая многие неприятности. В следствии гемолимфодренажа улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, из организма выводятся излишки воды и продукты обмена веществ, значительно уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки, уменьшаются отеки, улучшается структура кожи.

Особенно актуальным есть при ведении беременности. Несомненная помощь данной техники в решении неприятностей связанных с увеличенной нагрузкой на кровеносную систему, особенно периферическую, поскольку варикозное расширение вен при беременности, наличие лифостаза – являются неотъемлемыми спутниками каждой второй беременной.

Пульсирующие, волнообразные, медленные движения замечательно имитируют и пульсацию сосудов, и мышечные сокращения. Громадное разнообразие приемов не разрешает привыкнуть к тактильным раздражениям, в следствии чего любой массаж неповторим и результативен. Легкость, приятное чувство спокойствия и блаженства достигаются в следствии этого массажа.

Рекомендуется регулярный массаж начиная с четвертого месяца беременности.

Косметический массаж лица для беременных

Ручной массаж лица известен с незапамятных времен как действенное, и одновременно с этим, щадящее средство для сохранения юности и красоты женского лица. На протяжении процедуры массажа расслабляются мускулы лица, снимаются мимические зажимы. Кожа получает эластичность и гладкость, лицо делается прекраснее, моложе, изменяется кроме того выражение лица.

Потому, что на лице представлены проекции точек всего тела (как на ушных раковинах, стопах и кистях), массаж лица благотворно действует на общее состояние, владеет расслабляющим, успокаивающим эффектом, усиливает самочувствие и настроение. По неспециализированному расслабляющему эффекту — массаж лица не уступает полноценному массажу спины.

Довольно часто при беременности появляются отеки лица, связанные с неспециализированным нарушением оттока жидкостей в организме. Массаж лица удачно справляется с этим, и дарит спасение от стресса, неизбежного при беременности.

Остеопатия для беременных

В ходе беременности организм дамы претерпевает большие трансформации и испытывает значительные нагрузки, как на опорно-двигательный аппарат (позвоночник, таз и суставы ног), так и на системы внутренних органов, каковые смещаются вверх под влиянием растущего плода. На протяжении беременности дама может столкнуться с разными патологическими состояниями: боли в спине, повышенный тонус матки, дисфункции внутренних органов и пр.

Остеопатия разрешает устранить многие из этих неприятностей, уменьшить адаптацию костно-мышечной, фасциальной и висцеральной систем организма беременной. Остеопатическое устранение повышенного тонуса матки положительно отражается на кровоснабжении ребенка. А остеопатическое устранение дисфункций в тазовой области снабжает естественный и менее болезненный процесс родов. Остеопатия оказывает помощь подготовить будущую маму к надёжным родам и родить здорового ребенка.

По окончании родов у большинства дам или появляются разные неприятности со здоровьем, или остаются прошлые: боли в спине, неприятности с тазобедренными суставами (особенно по окончании вторых и третьих родов), варикозное расширение вен. Остеопатия разрешает устранить солидную часть из них: отеки, одышку, заболевания органов таза (геморрой, запоры), и нарушения осанки и работы позвоночника. Особенно действенна остеопатия в плане лечения позвоночника.

Так как по окончании рождения малыша вам нужно довольно часто держать его на руках, а это дополнительная нагрузка на спину.

Тайский oil массаж

Тайский oil массаж – это неординарная смесь характерного для тайских техник точечного действия, разминания мышц, конечно ласковых и плавных прикосновений массажиста. Эта техника массажа включает работу с телом больного не только пальцами и кистями рук, но и локтями и предплечьями. Основным способом являются разнообразные по силе и интенсивности надавливания, конечно растирания и поглаживания.

При процедуре тайского oil массажа, массажист достаточно мягко, но и достаточно глубоко работает со всеми мышцами тела, улучшая лимфодренаж и кровообращение. Кроме этого мастер воздействует на рефлекторные территории, что содействует восстановлению энергетических потоков в теле. В тайской технике oil массажа отсутствуют болевые и силовые приемы, он отличается весьма мягким действием.

Делается как на массажном столе так и на полу с применением натуральных масел.

Тайский йога-массаж для беременных

История Тайского массажа началась более 2500 лет назад и восходит к распространению буддизма. Йога-массаж — неповторимая практика, поскольку разглядывает человеческий организм как целостную систему. В то время, когда из-за психических либо физических преград, течение праны по меридианам нарушается, это ведет к умственным, физическим и духовным несоответствиям, что может проявляться в форме болезни, дискомфорта, эмоциональных неприятностей.

Массаж этих энергетических линий — меридианов снабжает вольный ток праны. Меридианы тонизируются во все время массажа за счет надавливания пальцами и ладонями.
Отличительная особенность тайского массажа, как способа лечения — мягкое растягивание всего тела и раскрытие энергетических каналов. Массаж на протяжении беременности всего тела от кончиков пальцев ног до макушки головы.

Употребляются техники нажатия, растягивания и скручивания, рефлексология, работа с энергетическими каналами и системой кровообращения, работа с суставами и мышцами, напоминающие упражнения йоги. Беременным возможно делать неспециализированный тайский массаж всего тела по окончании третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий.

Наряду с этим употребляется позиция лежа на боку, кроме бладстопы (ворота ветра) и действие на рефлекторные территории, связанные с репродуктивными органами.

Тайский массаж стоп для беременных

Массаж стоп используется издревле восточными народами, как средство расслабления, лечения многих болезней и поддержания здоровья в целом. На ступнях находятся рефлексогенные территории, конкретно связанные со всеми внутренними органами. Это настоящая карта, на которой представлены все части тела.

Массаж для беременных оказывает помощь совладать с отеками и тяжестью в ногах. Активное действие мануальных приемов ведет к глубокому дренажу избыточной жидкости и улучшению кровообращения в ногах и стопах. Уже по окончании первого массажа резко уменьшаются отеки стоп, щиколоток, икроножных мышц и коленей.

Помимо этого, в следствии действия на рефлекторные территории и точки, смогут уменьшиться возможные дисфункции желез и внутренних органов, содействующих излишнему весу, улучшая состояние организма и неспециализированный внешний вид.
Рефлекторный массаж стоп создаёт замечательное действие на организм человека.

Исходя из этого направляться учитывать противопоказания и ограничения к проведению данной процедуры. Массаж стоп не рекомендуется на первых трех месяцах беременности. Его возможно делать при нормально протекающей беременности, без патологий.

Наряду с этим мастер воздействует на рефлекторные территории не палочкой, а руками, мягко, не очень сильно и не воздействует на территории и точки, соответствующие репродуктивным органам. Массаж стоп, проводимый мастером в соответствии с ограничениями для беременных, снимает усталость и отеки с ног, усиливает общее самочувствие и содействует всем улучшениям в организме, обрисованным выше.

Тибетский массаж Ку Нье для беременных

Тибетский масляный массаж Ку Нье — это мягкая и весьма действенная процедура с применением целебных масел.

Масляный массаж питает и омолаживает кожу, прорабатывает мускулы, суставы, особенные точки и меридианы, балансирует все энергии тела (Три Доша), равновесие которых машинально снабжает хорошее здоровье и употребляется не только для глубокой релаксации, вместе с тем как общеоздоровительное, действенное лечебно-профилактическое средство. Сеансы проводятся на особом массажном мате и включают нанесение масла на все тело.

По желанию клиента масло кроме этого наносится и на голову. Беременным возможно делать массаж по окончании третьего месяца беременности при благополучном течении беременности, без патологий. Наряду с этим довольно часто употребляется позиция лежа на боку и мягкий, расслабляющий режим.

Японский массаж лица КО БИ ДО для беременных

Японский массаж лица Ко Би До – в противном случае именуют Королевский омолаживающий ритуал. Это сочетание старого классического японского массажа и современных способов ухода за лицом.
Данный массаж отличается особенными техниками, содействующими глубокой проработке мышц лица. Это разрешает снять привычную для нас психосоматическую маску, появляющуюся из-за разных стрессов, каковые мы испытываем в жизни.

Также массаж имеет косметический и лифтинговый эффект. Заканчивается массаж акупрессурой по точкам меридианов на лице. В конце сеанса массажа появляется глубокая ментальная и телесная релаксация. Довольно часто при беременности появляются отеки лица, связанные с неспециализированным нарушением оттока жидкостей в организме. Массаж лица удачно справляется с этим, и дарит спасение от стресса, неизбежного при беременности.

Как записаться на массаж

Источник: http://muzashtor.ru/pregchild/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti.html

Можно ли беременным делать массаж воротниковой зоны

можно ли массаж при беременности

Нередко женщины, ожидающие появления малыша, задумывается над тем, можно ли делать массаж при беременности, чтобы облегчить свое самочувствие. Как известно, практически все будущие мамы сталкиваются с болью в спине, ногах, особенно на более поздних сроках. Давайте попробуем ответить на данный вопрос и расскажем о том, какие виды массажа допустимы для проведения во время беременности.

Возможно ли проведение массажа беременным?

Стоит отметить, что врачи не запрещают подобного рода воздействие на организм будущей мамы. Поэтому массаж при беременности может иметь место и на ранних сроках. Однако при его проведении необходимо учитывать ряд условий.

Так, движения рук массажиста в обязательном порядке должны быть мягкими, ритмичными, спокойными. При этом какие-либо давящие, резкие воздействия недопустимы. Особенно аккуратно необходимо массировать область поясницы и крестца.

При массаже рук и ног во время беременности, как правило, используют лимфодренажную методику, которая способствует снижению отечности, путем улучшения циркуляции лимфы.

При проведении процедуры стараются исключать воздействие на область живота. Именно поэтому массаж проводят в положении лежа на боку, либо сидя.

Массаж воротниковой зоны при беременности помогает снять напряжение шейного отдела позвоночника и может проводиться даже не специалистом. Движения при этом должны быть плавными, без особых усилий.

Говоря о данном виде расслабления, снижения мышечного напряжения у женщин в положении, необходимо сказать о том, какое воздействие недопустимо в данное время.

В первую очередь, – это антицеллюлитный массаж, который при беременности запрещен. Дело в том, что он предполагает интенсивное, длительное воздействие на подкожно-жировую клетчатку, что абсолютно недопустимо. К тому же, подобного рода процедура, с учетом появления растяжек внизу живота и бедрах, нецелесообразна при беременности.

Также беременные женщины нередко спрашивают у врачей, можно ли им делать массаж спины. Подобного рода физическое воздействие должно проводиться исключительно квалифицированным специалистом.

Всем ли беременным разрешен массаж?

Необходимо сказать, что данного рода процедура может проводиться далеко не у всех будущих мам, в виду того, что существуют противопоказания к ее осуществлению. Среди таковых можно назвать:

  • запрет врача, наблюдающего за течением беременности;
  • выраженный токсикоз;
  • острые инфекционные и вирусные заболевания;
  • заболевания кожных покровов;
  • наличие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • варикозное расширение вен.

Можно или нельзя проводить массаж при беременности?

Беременность является самой прекрасной и, одновременно, ответственной порой в жизни женщины. Именно в это время ей очень нужна не только физическая, но и эмоциональная поддержка, чувство защищенности.

Прекрасным средством для поддержания пассивной нагрузки будущих мамочек, наряду с прогулками на свежем воздухе, фитнесом и плаванием является массаж. Безусловно, в эти месяцы эта процедура отличается от обычной своими особенностями, и главная из них – забота о будущем малыше.
Об этом пойдет речь в нашей статье.

Польза массажа при беременности

В период беременности в организме женщины происходят сильнейшие физиологические перемены.

В частности, организм начинает вырабатывать гормон прогестерон. вызывающий задержку жидкости и обуславливая появление отеков конечностей.
Отличным средством для профилактики этого неприятного явления является массаж. Кроме этого, он обогащает организм кислородом и улучшает кровообращение, предохраняя вены от варикозного расширения.

Следующий важный момент. не секрет, что благодаря дополнительно набранным килограммам, опорно — двигательная система женщины подвергается экстремальному давлению, что может в дальнейшем спровоцировать различные недуги.

Массаж помогает убрать нагрузку и напряжение со спины, поясницы и с мышц, облегчить болевые синдромы. Более того, массаж снимает усталость и эмоциональное напряжение, отгоняет депрессию, способствует восстановлению нарушенного сна.

Еще одно достоинство массажа – это отличный способ предупредить появление растяжек.

Источник: http://bydy-mamoy.ru/mozhno-li-beremennym-delat-massazh-vorotnikovoj-zony.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Свежий чернослив польза и вред для организма

Закрыть