Орехи для иммунитета

Сухофрукты с медом и орехами для иммунитета

орехи для иммунитета

27 ноября 2017 г.

Для повышения иммунитета сухофрукты с медом и орехами — один из самых широко используемых рецептов. Смесь, содержащая высокий уровень полезных веществ, способна поднять защитные силы, ускорить выздоровление, предупредить развитие заболевания. При отсутствии аллергии укрепляет как взрослый, так и детский организм.

Чем полезны сухофрукты для иммунитета

Витаминная смесь из сухофруктов — домашнее средство обеспечения микро и макроэлементами. Имеют приятный аромат и вкус. Можно давать по паре штук ребенку вместо конфет.

Самыми распространенными считаются:

  • Курага — абрикос в сушеном виде, при этом вся польза фрукта сохраняется. Имеет оранжевые оттенки. В состав входят кислоты нежирные, органические: лимонная, салициловая. Пектины. Клетчатка. Богата на ретинол, витамины группы В, Аскорбинку, токоферол. Высокий уровень минеральных солей: селена, цинка, меди. Присутствуют соединения железа и магния. Относится к высококалорийным продуктам. Благодатные качества имеют общеукрепляющие свойства. Полезна курага для кроветворения, при заболеваниях гемы. Нормализует состояние сердечно-сосудистой системы. Способствует очищению от токсинов и шлаков. Устраняет плохой холестерин. Улучшает синтез инсулина. Содействует скорейшему выздоровлению и восстановлению иммунных сил;
  • Изюм — сохраняет весь спектр полезных веществ, преобладающих в винограде. В состав входят соли бора, железа, магния, калия. Высокое содержание витаминов группы В. Преимущественно включает олеаноловую и винную кислоты, полисахара. Высококалорийный. Входящие компоненты благоприятно воздействуют на нервную систему. Помогает восполнить затраты энергии при умственных и физических нагрузках. Способствует укреплению и защите сердечной мышцы. Помогает устранять проблемы ЖКТ, почек, анемию. Повышает эффективность терапии бронхита, простуды. Укрепляет костную ткань. Усиливает функции местного иммунитета слизистых;
  • Чернослив — один из самых полезных сухофруктов. Богат жирами, легко усваиваемыми углеводами, клетчаткой. В состав входят витаминные соединения: С, группа В, каротиноиды, Е. Высокий уровень разнообразных представителей аминов. Относится к естественным антиоксидантам. Соли минералов: магний, железо, селен, марганец, медь, фтор.Способствует профилактики инфекций бактериального типа. Регулирует давление. Улучшает память, функционирование церебральных структур. Нормализует формулу крови. Снимает эмоциональное напряжение, предупреждает развитие депрессивных состояний. Снижает риск офтальмологических патологий;
  • Финики — польза пряного сухофрукта обусловлена наличием пищевых волокон, высокой концентрации ретинола, калия. Так же в состав входят витамины группы В, кальций, Д3, К, С. Целебные свойства проявляются на улучшении состояния ЖКТ, волос, ногтей. Нормализует обменные процессы. Увеличивают прочность костной ткани. Поддерживает здоровье сердца и сосудов. Восстанавливает организм после продолжительной болезни. Устраняет признаки переутомления;
  • Инжир — смоковница, самый насыщенный полезными веществами представитель сухофруктов. Богат калием, витаминами группы В, А, С, Е. Содержит клетчатку грубого типа, пектины. Фитостерол. Высокий уровень содержания Омега3 и 6. Килокалории обеспечиваются растительными углеводами (70%). Целебные вещества поддерживают обменные процессы. Способствуют замедлению старения. Борются с раковыми клетками. Благотворно воздействуют на поднятие иммунных функций. Улучшает внешний вид. Повышают работоспособность сердца, ЦНС, ЖКТ. Снижает холестерин.

Главный источник белков, полинасыщенных жиров, омега, углеводов — орехи. Для приготовления используются:

  • Грецкие — благодаря входящим в состав элементам способствует усилению иммунной защиты от простуды;
  • Арахис — нормализует сон, улучшает работу нервной системы;
  • Фундук — высокое содержание аскорбинки усиливает резистентность;
  • Миндаль — улучшает работоспособность ЖКТ;
  • Кедровые — повышают выносливость организма, стимулирует образование новых клеток, регенерационные процессы.

Витаминная смесь из сухофруктов мощное лекарственное средство для поддержания здоровья, поднимания защитных функций, повышения устойчивости к неблагоприятным факторам. Добавляя мед совокупный эффект целебных свойств усиливается.

Традиционные и популярные рецепты

Смесь из сухофруктов с медом — одни из самых распространенных способов улучшить резистентность организма. Все ингредиенты можно купить по доступным ценам.

Наиболее часто используется паста амосова, называется в честь российского кардиохирурга, разработавшего такой метод поднимания иммунных сил.

Основные компоненты: изюм, курага, лимон, мед, грецкие орехи.

Вариант приготовления средства, подходящего для ребенка и взрослого, пошагово, пропорции (кол-во на стакан):

  • Мед — сто пятьдесят миллилитров.
  • Изюм, курага, чернослив — ½;
  • Ореховая смесь — ½;
  • Лимон (цедра) — две штуки;

Все ингредиенты измельчить. Смешиваем, заливаем медовым сиропом. Настаиваем трое суток в темном месте. Принимать два раза до еды: взрослым — столовая ложка, детям — по чайной. Готовить для применения не более чем на четырнадцать дней. Затем сделать свежею порцию средства укрепления иммунитета.

Сухофрукты для иммунитета способ приготовления для лиц старше 18:

Берем по двести грамм кураги, чернослива, инжира, изюм, грецких орехов. Столько же меда, коньяк — пол стакана. Лимон. Перемолоть. Смешать. Поместить в стеклянную тару, убрать в холод. Принимать по десертной ложке перед едой.

В момент приготовления можно добавлять экстракты лекарственных растений, корень имбиря.

Полезные свойства витаминной смеси

Орехово-фруктовый микс благотворно влияет на организм. Кроме стимулирования реакций и механизмов сопротивляемости, активируется иммунный ответ.

Наличие большого числа целебных веществ способствует:

  • Повышению эффективности интерферонов, лейкоцитов;
  • Улучшению обменных процессов;
  • Профилактике авитаминоза, упадка сил;
  • Нормализации функционирования внутреннихсистем;
  • Очищению организма.

Позволяет повысить гемоглобин, улучшить формулу крови.

Особенности хранения и употребления

Медово-ореховые смеси помещают в холодное темное место. Предпочтительнее использовать стеклянную тару, банки, которые можно плотно закрыть. Хранить следует не больше двух недель. Затем делается свежая порция.

Рекомендации о применении:

  • Кушать до приема пищи за полчаса — усвоение микро и макроэлементов происходит лучше, если желудок свободен от пищи;
  • Не запивать — любые жидкости: вода, чай, соки, кофе — могут спровоцировать разрушение целебных веществ.

Норма потребления для ( для ребенка — чайная ложка, в подростковом возрасте — десертная, взрослым — столовая):

  • В целях профилактики ОРВИ, гриппа, авитаминоза: в течение тридцати дней по одному разу;
  • При наступлении инфекционного заболевания для поднятия защитных сил: три приема в сутки. Использовать не более двух-трех месяцев.

Возможные противопоказания

Фруктово-ореховый микс разрешен к применению детям с трех летнего возраста. С осторожностью употребляется в период беременности и грудного вскармливания, если у младенца нет аллергии.

Не используется при:

  • Индивидуальной непереносимости компонентов;
  • Язвах кишечника;
  • Заболеваниях желудка хронического течения;
  • Диабете, туберкулезе.

Источник: http://imvit.ru/narodnye-sredstva/suhofrukty-s-medom-i-orehami-dlya-immuniteta/

Для иммунитета грецкие орехи и мёд: рецепты и польза

орехи для иммунитета

Существует множество народных средств для поддержания здоровья. Например, сочетание для иммунитета грецких орехов и мёда – одно из самых полезных. У этих продуктов большой ряд целительных свойств, а их взаимодействие дает нам еще больший перечень витаминов и других питательных веществ не только для поддержания иммунитета, но и для общего укрепления организма. 

Медово-ореховая смесь употребляется людьми с давних времен против головных болей, сердечных заболеваний, ревматизма, туберкулеза и частых простуд.

Полезные свойства грецких орехов и мёда:

  • В грецких орехах находятся полезные жиры (Омега-3), калий, йод, магний, фосфор, витамин Е.
  • В мёде содержится множество витаминов и минералов, которые положительно влияют на обменные процессы.
  • Мёд тонизирует, укрепляет иммунитет.
  • Грецкие орехи и мёд вместе положительно влияют на мужскую потенцию.

Также следует учитывать, что каким бы ни было полезным это средство, всегда могут быть какие-то нюансы.

Например, советуем убедиться, что у вас нет аллергии на компоненты смеси.

Данное сочетание получается довольно калорийным и следует употреблять его в меру, особенно в вечернее время и перед сном.

Рецепт для иммунитета с грецкими орехами и мёдом

  1. Возьмём натуральный мёд любого сорта.
  2. Грецкие орехи желательно использовать неочищенными (в скорлупе) – так в них сохраняется больше полезных качеств.
  3. Очищаем орехи (разламывать их или нет – на ваш выбор).
  4. Заливаем мёдом в примерной пропорции 2:1.
  5. Закрываем банку бумагой – это для того, чтобы мёд «дышал» воздухом.
  6. Получившуюся смесь желательно настаивать в течении двух-четырех недель. За это время составляющие начинают соединяться и обмениваться своими полезными веществами.

Для усиления свойств медово-ореховой смеси, в неё можно добавить сухофрукты и лимон. 

Подобная смесь отлично помогает при простудных заболеваниях, а также от проблем с сердцем. Ещё отлично восстанавливает энергию в организме.

Медово-ореховая смесь с лимоном

  1. Нужен 1 лимон, 1 стакан меда и 1 стакан грецких орехов.
  2. Орехи нужно измельчить.
  3. Мёд необходим натуральный и свежий (желательно жидкий).
  4. Лимон пропустить через мясорубку/блендер, можно удалить косточки
  5. Затем все ингредиенты смешать в стеклянной емкости.
  6. Употреблять следует по одной-две чайной ложки утром перед завтраком.

Очень полезны и популярны медово-ореховые смеси с сухофруктами: курага, чернослив, изюм для повышения иммунитета. Добавление любых сухофруктов в смесь меда с орехами увеличивает количество витаминов в продукте.

Рецепт с сухофруктами, мёдом и орехами

  1. К мёду и орехам по вашему вкусу добавить в одинаковых пропорциях изюм, курага, чернослив, лимон, можно добавить и другие виды орехов.
  2. Сухофрукты  нарезать, минут на 5 залить кипятком, затем обсушить.
  3. Лимон очистить от семечек, нарезать.
  4. Все подготовленные ингредиенты перемолоть в блендере
  5. Получившуюся смесь залить медом в стеклянной банке, закрыть бумажной крышкой.
  6. Хранить в холодильнике.
  7. Употреблять желательно до приема пищи, по чайной ложке раз в день.

Для Вас:  Как укрепить иммунитет прополисом: настойка для взрослых и детей

Доброго здоровья!

Источник: https://immunoprofi.ru/recepty/greckie-orexi-s-myodom-dlya-immuniteta.html

Орех и мед для иммунитета

орехи для иммунитета
Орехово-медовая смесь

Орех и мед для иммунитета это один из ценных природных даров человечеству.

Человечество во все времена пользовалось дарами Матери-Природы. Она одарила нас лекарственными снадобьями, с помощью которых народные целители творят чудеса. одно из них медово-ореховая смесь.

Орех и мед для иммунитета, по отдельности имеет множество лечебных свойств. Их же комбинация дает нам в руки удивительное средство сравнимое с волшебством. Такая смесь помогает сохранить и укрепить здоровье, приумножить физические и духовные силы, придать заряд бодрости. Грецкий орех в паре с медом это природная кладовая витаминов и микроэлементов, помогающая справиться почти со всеми болезнями и неприятностями со здоровьем.

Польза: орех и мед для иммунитета

Лечебные свойства смесей из ореха и меда известны людям с древних времен как средство для избавления от многих недомоганий:

  • болезней сердечнососудистой системы;
  • головных болей различной этиологии, в том числе и мигрени;
  • анемии и состояний, связанных с недостатком витаминов;
  • ревматизма;
  • туберкулеза;
  • воспаление простаты;
  • гриппа, ОРВИ и других простуд;
  • воспалительных явлений в полости рта;
  • кишечных заболеваний;
  • эпилепсии;
  • гипотонии.

Соответствующая рецептуре смесь из орехов и меда при употреблении восстановит иммунитет и сделает его крепче, придаст человеку силы и прекрасный здоровый вид и блеск волосам, усилит влечение к противоположному полу. Она пригодится и в кулинарном искусстве.

Как смешать орех и мед правильно

Для смешивания ореха и меда, необходимо взять отборные неочищенные орехи и любой натуральный мед, сорт не имеет значения.

Важно! Категорически недопустимо резать и измельчать орехи любыми металлическими предметами. При соприкосновении с металлом происходит разрушение витаминов, продукт теряет свою ценность.

Освободите орехи от скорлупы, удалите перегородки поломайте вручную на мелкие кусочки, после чего сложите в стеклянную банку. В зависимости от рецептуры (в классическом варианте 2:1) добавьте необходимое количество меда и поставьте настаиваться на срок от двух недель до месяца. За это время произойдет взаимодействие компонентов смеси. Для меда необходим воздух поэтому чтобы закрыть банку лучше подойдет крышка из бумаги, а не из полиэтилена.

Для большего усиления терапевтического эффекта в смесь стоит добавить лимон и сухофрукты. Природное лекарство не имеет возрастных ограничений и подходит даже для маленьких детей. Орех и мед для иммунитета рекомендовано употреблять по чайной ложке ежедневно натощак. Это средство так же эффективно, как лекарство для повышения иммунной системы, таких сейчас много.

Кроме всего выше сказанного в составе грецкого ореха до 80% необходимых для человека жиров, а также микроэлементов (калия, фосфора, магния, йода) и витамина Е. Мед регулирует обменные процессы , тонизирует и активирует собственную защиту организма.

Медово-ореховые смеси просто незаменимы при стрессах, при умственном перенапряжении при проблемах с потенцией. Орех и мед для иммунитета это незаменимое средство.

Мед, орех и лимон – для иммунитета

Комбинация меда, ореха и лимона способна бороться с простудами, ослаблением иммунитета и нарушениями сердечной деятельности. Оно восполняет потребность человека в витаминах и микроэлементах и помогает поднять упавший гемоглобин.

Возьмите лимон, стакан грецких орехов, стакан жидкого меда. Порезанный лимон пропустите через мясорубку и соедините с измельченными орехами и медом. Хорошо все перемешайте и поместите в стеклянную посуду. Принимать по чайной ложке утром до приема пищи. Рецептура может быть дополнена сухофруктами(источником витаминов).

Важно! Убедитесь перед употреблением в отсутствии непереносимости на компоненты входящие в состав коктейля.

Витаминный коктейль для иммунитета

Ингредиенты для приготовлении витаминного коктейля для иммунитета: чернослив, курага, грецкий орех, мед, лимон и изюм.

Смесь продуктов

Действие на организм человека:

  • укрепляющее влияние на организм в целом, тонизирующий эффект, нормализация работы сердца, регуляция кишечной перистальтики, восстановление сил после физического и умственного истощения.

Роль каждого ингредиента:

  • чернослив действует на кишечную перистальтику, не допуская развития диареи и профилактируя запоры;
  • курага благодаря содержащимся в ней калию и магнию, поддерживает сердечную деятельность;
  • изюм улучшает деятельность головного мозга;
  • лимон снабжает организм аскорбиновой кислотой.

Все продукты берутся в равных количествах по 200 грамм и один лимон. Вымытые сухофрукты замачивают в кипятке в течении 5 минут, затем достают и просушивают полотенцем. Из лимона удаляют зернышки, чтобы избежать горького вкуса. Все компоненты проворачивают через мясорубку и соединяют с медом и тщательно перемешивают. Получившийся продукт хранят в стеклянной банке, накрытой бумажной крышкой в холодильнике. Принимают по ложке до еды трижды в день.

С осторожностью дают детям, поскольку вероятны аллергические реакции. В приготовлении смеси можно использовать не все дополнительные компоненты.

Зеленый грецкий орех и мед

Не созревший грецкий орех по своим свойствам опережает зрелый вариант. В его составе присутствуют витамины C,B, E, PP, каротин, белок, органические и жирные кислоты, антиоксиданты, минеральные вещества и клетчатка.

Уникальный состав зеленого ореха способствует омоложению и укреплению организма, препятствует развитию патологии щитовидки, оказывает выраженное антибактериальное и противомикробное действие.

Он присутствует во множестве рецептур, а его комбинация с медом позволяет добиться хороших результатов в лечении множества патологических состояний.

Смешайте зеленый грецкий орех с медом в равных пропорциях. Мед для комбинации с зеленым грецким орехом следует брать свежий, идеально мед акации. Он должен быть сладким, чтобы нейтрализовать горький вкус . Измельченные орехи, залейте медом, разлейте в банки и поставьте на два месяца настаиваться в темное, прохладное место.

Употреблять двумя способами:

  1. Сироп процедить, орехи отжать и выкинуть. Пить при малокровии, астении, пониженном иммунитете и плохой памяти по одной чайной ложке трижды в день.
  2. Непроцеженную смесь назначают для чистки кишечника, печени и снижения веса.

Орех и мед для иммунитета – ценнейший продукт для нашего организма, не обладают отрицательными свойствами. Из побочных эффектов могут быть лишь аллергические реакции.

Источник: https://omolodet.ru/oreh-i-med-dlya-immuniteta/

Народные средства для повышения иммунитета — 13 лучших рецептов!!!

орехи для иммунитета

Всем большой привет!

Ни для кого не секрет, что осенью самое время подумать над повышением иммунитета, ведь погода портится, холодает и можно легко заболеть.

Хотя лучше заняться этим заранее, и поддерживать иммунитет на должном уровне в течение всего года, однако повышенное внимание нашему здоровью достается именно в осенне-зимний период, когда есть риск подхватить простудное заболевание.

Поэтому предлагаю всем, прямо сегодня, начать повышение иммунитета  с помощью народных средств, которые это делают очень эффективно, не хуже, чем лекарства.

Народные средства для повышения иммунитета

Как же узнать, что на иммунитет подает отчаянные сигналы и его необходимо повысить?

Первым признаком того, что Ваш иммунитет ослаблен, является способность «цеплять» абсолютно любую инфекцию.

Кроме этого о низком иммунитете говорят такие симптомы как:

  • быстрая усталость,
  • недомогание,
  • сонливость днем и бессонница ночью.

Данные признаки можно отнести и к синдрому хронической усталости, но одно вытекает из другого, не так ли?

Ведь пониженный иммунитет может сказаться и на внешности, могут возникнуть проблемы с кожей, такие как:

  • шелушение
  • обострение герпеса
  • фурункулез
  • ломкие волосы и ногти

Если Вы не хотите узнать на себе, каково это, иметь пониженный иммунитет и подхватить заболевание простудного характера, то прислушайтесь к советам, описанным ниже, и возьмите на заметку сезонные фрукты, различные отвары и народные средства.

Возьмите:

  • 1,5 кг свеклы
  • 1,5 кг моркови
  • 1 кг гранатов
  • 1 кг лимонов.

Из данных овощей и фруктов выжать сок и добавить к соковой смеси 1 кг меда, тщательно перемешать и принимать утром и вечером по 1 столовой ложке.

Хранить смесь в холодильнике.

Возьмите:

  • Сок 100 г алоэ,
  • сок 4 лимонов
  • 1 апельсин перемолотый
  • 300 г меда
  • 500 г грецких орехов (перемолотых)

Все хорошо перемешать до однородной массы и принимать 3 раза в день до еды, по десертной ложке. Хранить в холодильнике. Более подробно про алоэ с медом, читайте здесь

Способ семи стаканов

Ингредиенты:

Взять по 1 стакану

  • свекольного сока
  • морковного сока
  • сока черной редьки
  • сока из выжатого чеснока
  • лимона
  • жидкого меда
  • кагора

Соединить все ингредиенты, тщательно перемешать, хранить в холодильнике с плотно закрытой крышкой. Принимать во 1 столовой ложке 3 раза в день после еды, пока сбор не закончится. 

Возьмите:

  • 300 г кураги
  • 300 г изюма
  • 300 г чернослива
  • 300 г чищеных грецких орехов
  • 1 лимон
  • 300 г меда.

Все ингредиенты пропустить через мясорубку или блендер, после чего добавить мед и тщательно перемешать. Принимать смесь каждый день, в количестве неограниченно.

Также будет полезно  включить в свой рацион питания продукты, повышающие иммунитет.

Давайте, рассмотрим их подробнее.

Плоды облепихи содержат большое количество витаминов, особенно много витамина С. Плоды можно употреблять как в сыром виде, так и использовать для приготовления варенья, наливок, настоек и т.д.

Плоды черноплодной рябины рекомендуют употреблять для снижения кровяного давления, также они обладают противосклеротическим действием

Для этого лучше употреблять свежий сок из плодов, либо продукты из ягод.

Для лечения гипертонии черноплодку советуют сочетать с плодами шиповника, либо черной смородины.

Сейчас выпускают большое количество медицинских препаратов на основе черноплодной рябины для лечения некоторых форм диатеза, кровотечений и гипертонии.

Клюква содержит большое количество аскорбиновой кислоты, и других полезных веществ и издавна помогала бороться с простудными заболеваниями. Даже простой морс из клюквы способен улучшить иммунитет и поднять настроение.

  • Отвары плодов шиповника и боярышника

Повышать иммунитет отлично помогают плоды шиповника и боярышника. А именно, отвары из них.

Плоды шиповника и боярышника необходимо засыпать в термос и залить кипятком, оставить настаиваться на несколько часов, можно на сутки (так вкус будет более насыщенны).

К плодам можно добавить подготовленные с лета травы, такие как зверобой, душицу, чабрец, мелиссу, липовый цвет. Пить такие настои можно и просто так, а можно и с добавлением меда, мед не только раскроет вкус, но и добавит пользы напитку.

 Мед, прополис, перга и цветочная пыльца, давние враги простуд и хворей, поэтому употребляйте их регулярно.Можно сочетать мед с мумие, это повысить иммунитет и не даст простуде захватить Вас.

Для этого смешайте 5-8 г мумие, добавить несколько капель воды и довести до кашеподобного состояния, добавить к этой смеси 500 грамм меда и тщательно перемешать, принимать смесь необходимо 3 раза в день, по столовой ложке.

Хранить смесь лучше всего в холодильнике.

Помните о том, что любое заболевание ложится на благодатную почву, поэтому стоит задуматься об умении снимать стресс и негативную энергию, для этого стоит наслаждаться каждым моментом и думать о чем-то приятном.

Ну, и напоследок, рекомендую всем посмотреть вот этот видеокурс  про секреты 100% иммунитета! БЕСПЛАТНО!!!

Ну, а если вам понравилось эта статья, пожалуйста, поделитесь ей со своими друзьями в социальных сетях и оставайтесь всегда со мной на связи, подписавшись на рассылку моих новых постов.

С вам и была Алена Яснева, до новых встреч!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник: https://zdorovyda.ru/vitaminnyie-bombyi-dlya-ukrepleniya-immuniteta-v-osenniy-period/

Смесь для укрепления иммунитета

орехи для иммунитета

Самая главная ценность в нашей жизни, без которой другие достижения невозможны – здоровье. Чтобы поддерживать его в оптимальной форме, нельзя надеяться на аптеки – намного действеннее будет каждый день добавлять в свой рацион смеси из полезных продуктов, оказывающие общеукрепляющее действие на организм. Узнайте рецепты таких народных средств.

Приготовление смеси для повышения иммунитета

Очень печально, если о том, что можно заболеть простудой, большинство людей вспоминает только когда заболевание уже начало развиваться: без аптечных синтетических лекарств в таком случае практически не обойтись.

Намного действеннее, а в дальнейшей перспективе и благотворнее – заблаговременно обратить свое внимание на естественные защитные силы организма.

Для поднятия иммунитета много затрат не понадобится – нужно лишь дополнить свой рацион питательными, вкусными смесями, содержащими полезные для повышения иммунитета витамины и микроэлементы.

Готовят такие вкусные профилактические коктейли из фруктовой мякоти, орехов, меда и других ингредиентов. То, что компоненты составов являются доступными и их легко можно купить в ближайшем магазине или на рынке – еще один аргумент в пользу смесей для укрепления иммунитета.

Такие целебные средства придутся по вкусу даже маленькому ребенку – дети зачастую воспринимают данную добавку к питанию не как лекарственное средство, а как десерт! Ознакомьтесь с разными рецептами таких витаминных добавок и начинайте принимать одну из них, чтобы укреплять свое здоровье!

Смесь из сухофруктов для повышения иммунитета

Независимо от того, из какого конкретно фрукта сделан этот высушенный продукт, он всегда содержит очень полезный концентрат тех ценных витаминов и микроэлементов, которые есть в свежем плоде. В смесь для укрепления иммунитета часто включают такие ингредиенты, как курага, чернослив, изюм, инжир, финики и даже сушеные яблоки с грушами. Воспользуйтесь для укрепления защитных сил своего организма следующим рецептом:

  1. Промойте теплой водой и высушите бумажным полотенцем курагу, изюм, инжир, финики – каждого вида сухофруктов надо взять по 200 грамм. Если из чернослива надо удалить косточки – предварительно залейте его на 5-10 минут кипятком.
  2. Тщательно измельчите ингредиенты блендером, или пропустите их через мясорубку.
  3. Добавьте к сухофруктам мед – 200 грамм, все старательно перемешайте. Полученную массу переложите в банку, закройте плотной крышкой, уберите в холодильник.
  4. Рекомендуется съедать по 1 ч. л. этой смеси утром натощак, а также перед обедом и ужином.

Смесь из орехов для иммунитета

Какую пользу принесет для организма этот продукт? Нужно знать, что орехи богаты белком, ценными ненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами, которые не только укрепляют иммунитет, но и берут на себя функцию обезвреживать свободные радикалы.

Некоторые виды данного продукта врачи советуют съедать понемногу каждый день, например, грецкие орехи, которые часто называют «бутербродом для мозга», настолько они ценны для восстановления физических и умственных сил человека.

Попробуйте укрепить свой иммунитет, употребляя следующую простую в приготовлении смесь:

  1. В банку объемом 0,5 л надо насыпать доверху цельных сушеных (не жареных!) ядер грецкого ореха, затем залить их жидким медом.
  2. Емкость накрыть бумагой, обвязать. Поставить в холодильник настаиваться на 2 недели.
  3. Употреблять смесь по 1 ч. л. натощак на протяжении месяца. После перерыва в 10-14 дней можно повторить курс. Важно: нужно прекратить прием, если появились признаки аллергической реакции!

Смесь орехов и сухофруктов

Данное сочетание обладает очень хорошими укрепляющими свойствами, ведь здесь соединены разные виды витаминных ингредиентов. Еще одним ценным преимуществом орехово-фруктовых масс является разнообразие вкусов, которое в них ощущается. Например, приготовьте вот эту смесь для укрепления иммунитета:

  1. Отмерьте стаканом равное количество таких ингредиентов: смеси орехов (грецкого, миндального, кедрового), чернослива, кураги, изюма. Возьмите средний лимон.
  2. Промойте горячей водой и просушите салфеткой сухофрукты и цитрусовый плод, а затем мелко измельчите эти компоненты блендером.
  3. Орехи покрошите руками или деревянной скалкой (использовать металлические предметы не рекомендуется).
  4. Соедините в миске все указанные ингредиенты, добавьте туда стакан меда. Тщательно вымешайте смесь.
  5. Храните массу в закрытой стеклянной емкости в холодном месте. Принимайте по 1 ч. л. такого средства натощак за 20 минут до еды на протяжении 3 месяцев.

Смесь лимона, чеснока и мёда

Такое средство отличается характерным резким вкусом, но это с лихвой компенсируется его свойством эффективного укрепления защитных сил организма во время эпидемии инфекций. Готовить эту смесь следует так:

  1. Очистить 6 крупных зубчиков чеснока. Хорошо вымыть 2 средних лимона. Измельчить эти ингредиенты блендером.
  2. Полученную массу соединить с 6 столовыми ложками меда.
  3. Хранить смесь в холодильнике в стеклянной плотно закрытой банке. Принимать средство по 1 ч. л. утром натощак и вечером.

Смесь для иммунитета с лимоном и имбирем

Такой состав обладает не только отличными профилактическими свойствами, но и поможет быстро одолеть простуду и грипп, если недуг уже начал развиваться. Готовить данную смесь надо так:

  1. Взять 220 г корня имбиря, тщательно его вымыть, вместе с кожурой пропустить через мясорубку.
  2. Хорошо помыть 2 средних лимона, обдать их кипятком, затем тоже перемолоть.
  3. Смешать эти компоненты, добавив 250 мл меда (лучше липового). Хранить массу в холодильнике, употреблять по 1 ч. л. утром и вечером.

витаминная смесь для иммунитета

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/7449-smes-dlya-ukrepleniya-immuniteta.html

Рецепт для иммунитета из орехов и меда

орехи для иммунитета

В весеннюю пору частым недугом становится авитаминоз и ослабление иммунной системы. Чтобы решить эту проблему не обязательно применять аптечные лекарства. Под рукой найдутся домашние, но не менее целебные смеси для иммунной системы. Таковым давно считается рецепт из орехов с медом и сухофруктами для иммунитета. Эта витаминная смесь усиливает защитный барьер организма и насыщает полезными витаминами и минералами.

Для чего поддерживать иммунитет?

Иммунитет — защита человека, как минимум, от простудных заболеваний. Чтобы в организме вырабатывались защитные клетки лимфоциты, в него должны проникнуть вредные бактерии и вирусы. В итоге формирования иммунного ответа болезнетворные бактерии уничтожаются, а лимфоциты выживают, вырабатывая иммунитет на конкретный штамм микроорганизма. Защитный барьер появляется у человека уже после заболевания.

Некоторые болезни, функциональные нарушения организма, хирургическое вмешательство и стрессовые состояния приводят к резкому уменьшению концентрации защитных клеток. Это связано с сильным ослаблением иммунной системы. В этот период человеку потребуется дать строительный материал иммунитету в виде меда и орехов. Эта витаминная смесь предотвратит длительные простудные болезни и как следствие избавит организм от слабости и авитаминоза.

Орехи полезны для иммунитета?

Орехи знамениты содержанием веществ необходимых для создания новых клеток иммунной системы. Если съедать по горсти орехов в день, то улучшение общего состояние гарантировано. Здесь даже фрукты не так полезны. Поскольку в орехах, особенно в грецких, содержатся витамины и следующие полезные элементы:

  • незаменимые кислоты омега-3 – они не вырабатываются в организме, но жизненно необходимы для нормальной работы иммунной системы;
  • белок растительного происхождения – элемент по своей питательности и аминокислотному профилю близок к мясному, но в отличие от него не загрязняет организм, и выводит токсины;
  • полезные минералы.

Приготовить смесь для иммунитета легко. Ее готовят из орешков, меда и можно добавить сухофрукты по вкусу. Грецкие орехи стимулирует работу иммунитета и оказывают регенерирующее воздействие на организм. Орехи насыщают и питают мозг. Так же полезными свойствами наделены орешки кешью, фундук, миндаль и кедровые орехи.

Миндаль предотвращает авитаминоз и наполняет энергией.

Свойства меда

Гречишный, липовый, белый, цветочный, дикий и ещё более 50 популярных и различных по происхождению видов меда, но у них почти идентичный химический состав. В каждом виде содержится 300 биологических компонентов, большая часть из которых – углеводы. В меде содержится большое количество витаминов группы В, тиамин, рибофлавин, фолиевая и аскорбиновая кислота, РР, Н, незаменимые аминокислоты и другие полезные элементы. Мед с орехами усиливает работу иммунной и обладает такими свойствами:

  • повышение защитной функции иммунитета в период простуды и ОРВИ;
  • профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • активирующее воздействие на печень и желчный пузырь;
  • общее противовоспалительное и бактерицидное действие;
  • стимуляция нейронов мозга, улучшение памяти;
  • очищение организма от шлаков и солей;
  • образование благоприятной флоры в пищеварительном канале;
  • Усиление моторики кишечника.

Важно! Орехово-медовая смесь для поднятия иммунитета средство, которое можно сделать в домашних условиях. Медом лечат не только ослабление иммунитета. Он содержится в противовоспалительных мазях и применяется при заболеваниях желудка. При его помощи лечат эрозию шейки матки, полиартрит, заболевания позвоночника, мочекаменную болезнь.

Рецепт медово-ореховой смеси по шагам

Рецепт для иммунитета дополняют высушенными фруктами, которые содержат железо и другие полезные вещества. Сочетание мед, курага, чернослив и грецкие орехи поможет вылечить легкую степень анемии, возникающую в холодную пору года.

Кап правило, смесь для иммунитета готовят из таких ингредиентов:

Грецкие орехи. По питательности и составу считаются самыми полезными. Кушать каждый день, но понемногу. В них содержатся антиоксиданты, растительные белки, фитонциды и витаминные группы A, B, C и K. Вместе с медом грецкие орехи улучшают обмен веществ, оздоравливают организм, восстанавливают после нагрузок.

Мед. Этот продукт испокон веков используется для лечения простудных заболеваний. Он содержит комплекс микроэлементов, витаминов и минералов. Кроме того, мед — популярное лакомство и по вкусу даже детям.

Изюм. Этот сухофрукт включает органические кислоты, необходимые для здоровья зубов и десен. Выписывают при дефиците железа и заболеваниях органов брюшной полости. Изюм насыщает организм энергией и приводит в тонус.

Курага. Природный источник витаминов группы B, минералов и органических кислот. При помощи нее организм очищается от солей и токсинов. Продукт полезен для сердца, глаз и костей. В комплексе с медом курага регенерирует кожу и улучшает здоровье волос.

Чернослив. Этот вкусный высушенный фрукт содержит клетчатку, необходимые кислоты, витамины и минералы. Он полезен при повышенном давлении, болезнях органов брюшной полости и сердечно-сосудистой системы.

Смесь из орехов и меда для иммунной системы легко сделать за 7 минут. Для этого:

  1. Возьмите все ингредиенты по 300 г.
  2. Сухофрукты измельчите ножом или при помощи кухонного оборудования.
  3. В витаминную пасту добавьте мед, тщательно смешайте и поместите в банки. Обязательно закройте крышками.
  4. Храниться паста до полугода в холодильнике.

Употреблять орехово-медовую пасту нужно по одной чайной ложке 2-3 раза в сутки между приемами пищи. Это обеспечит рекомендуемую суточную дозу витаминов и полезных минералов. Дозировку увеличивают при контакте с больными или при переохлаждении. Готовой смеси как раз хватит на месяц лечения. После этого нужно сделать перерыв на 10 дней. Если потребуется, повторите лечение.

Важно! Сочетание орехов, меда и лимона особенно хорошо скажется на иммунной системе. Для приготовления потребуется 1 лимон, стакан меда и грецких орехов. Измельчите грецкие орехи до мелких крупиц, лимон перекрутите через мясорубку или блендером и смешайте все с натуральным свежим медом. Полученную смесь поместите в стеклянную емкость, закрыв плотно крышкой. Схема употребления этой сладости такая: одна чайная ложка натощак перед завтраком.

Противопоказания и возможный вред

Смесь для укрепления иммунитета с грецкими орехами противопоказана тем людям, у кого есть аллергия на один из элементов смеси. Индивидуальная непереносимость может быть на мед и цитрусовые фрукты. Витаминная паста содержит много калорий, поэтому ее с осторожностью следует принимать людям, страдающим заболеваниями желудка.

Взрослым не стоит есть больше 5 столовых ложек в день. Детям не рекомендуется употреблять более 5 чайных ложек пасты.

Орехово-медовая смесь – действенный способ поддерживания иммунитета в холодную пору. Кроме того, это вкусная сладость, которую приятно употребить к чаю на завтрак или ужин.

Главное преимущество пасты – натуральность и питательность компонентов.

Источник: https://BestImmuno.ru/narodnye-sredstva/vitaminnyj-retsept-dlya-uluchsheniya-immuniteta-iz-orehov-i-meda

Продукты поднимающие иммунитет: польза круп и орехов

орехи для иммунитета

Какие продукты действительно являются полезными для иммунитета? В каком виде их рекомендуется употреблять и можно ли комбинировать друг с другом? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в данной статье.
:

Продукты, поднимающие иммунитет взрослым и детям

Зимний и осенний сезоны — то время, когда укрепление иммунитета требуется больше всего. Именно в эти периоды каждый пытается обезопасить себя и своих близких от различных заболеваний, таких как простуда, грипп и так далее.

Для этого люди начинают скупать витамины, различные БАДы, тратя при этом немыслимые деньги. И особенно сейчас, когда цены не только на заграничные, но и на отечественные препараты становятся все выше, такое решение проблемы становится совершенно невыгодным. Да и не все рекламируемые витамины дают заявленный эффект, а найти «то самое» средство, которое стопроцентно обеспечит нужный результат, зачастую тяжело.

В такие моменты следует вспомнить о бабушкиных советах: есть побольше чеснока и лука, пить чай с лимоном и кипяченое молоко с медом. Казалось бы, как такие простые вещи могут повлиять на организм? Оказывается, могут, и не только они.

Все дело в том, что необходимые человеку витамины в большом количестве содержатся в натуральной еде, йогуртах, соках и многом другом. Если весь год стараться есть полезные продукты, то этого будет вполне достаточно для укрепления здоровья.

Сам список полезностей для организма, не ограничивается фруктами и овощами, хотя они, конечно же, справляются с этой целью лучше всего. Так что для поднятия иммунитета следует обратить внимание на такие продукты и напитки, как:

  • Миндаль
  • Чеснок
  • Брокколи
  • Мед
  • Кефир
  • Зеленый чай
  • Натуральные соки

К тому же, не стоит оставлять без внимания фрукты, содержащие витамин C. О каждом некоторых пунктах из списка и других важных вещах далее пойдет речь. Если придерживаться хотя бы половине из тех советов, которые будут представлены, то можно не волноваться за свой иммунитет и не тратить кучу денег на зачастую бесполезные препараты.

Является ли строгая диета обязательной для здоровья организма?

Многие люди заблуждаются, когда думают, что для укрепления собственного организма посредством еды, необходимо полностью садиться на строгую диету и отказывать себе во всем. Тут стоит учитывать как минимум то, что полезные вещества содержатся и в мясе, и в жирной рыбе, да и вообще практически во всем, что употребляет человек, если только это не продукты быстрого приготовления.

То есть все то, что люди ежедневно готовят, используя при этом натуральные компоненты, так или иначе поднимает иммунитет. Хорошим примером может стать самая обычная овсяная каша, в которой содержится огромное количество важных, для укрепления организма, веществ.

Важно! Для того, чтобы поддерживать здоровье иммунной системы, достаточно просто каждый раз класть зубчик чеснока в щи, или же ложку меда в кипяченое молоко.

Кроме того, налегать на салаты, и использовать для них только сезонные продукты, желательно — фермерские.

В вопросе правильного питания есть множество нюансов, и не обязательно придерживаться каждого для того, чтобы обезопасить себя от обычной простуды. Можно выбрать для себя несколько основных правил и стараться их придерживаться. Кстати, к большинству из них вполне возможно приучить собственных детей, ведь им это тоже пригодится.

мысль тут сводится к тому, что не обязательно употреблять все те продукты, которые будут представлены ниже. Тем более — составлять какую-то диету, которая скорее истощит организм, а не укрепит его.

Но это не значит, что один раз съев головку чеснока, можно обеспечить себя богатырским здоровьем и силой. Необходимо найти золотую середину, и выработать в себе некоторые полезные привычки относительно еды. Список правильных продуктов, с подробным объяснением «назначения» каждого из них, должен создать примерное представление о том, что же необходимо включить в свой рацион, чтобы обезопасить себя от болезней.

Продукты с высоким содержанием витамина C

Витамину С необходимо уделить особое внимание, так как именно из-за его нехватки в организме, могут начать развиваться различные хронические заболевания. Он участвует во всех окислительных, и практически в любом восстановительном процессе. Помогает организму усваивать химические элементы, участвует в выработке коллагена и, кроме того, является сильнейшим антиоксидантом.

От витамина С зависит не только внутреннее состояние, но зачастую и внешний вид человека, так как он придает коже тонуса, а волосам — блеска. Многие считают, что это полезное составляющее содержится только во фруктах. Но, на самом деле, обычная аскорбиновая кислота, которую можно приобрести в любой аптеке, содержит этот витамин в большом количестве.

Важно! Если аскорбинка покупается для ребенка, то нужно внимательно следить за тем, чтобы он не налегал на нее и ел столько, сколько прописано на упаковке.

Обширный список продуктов, в которых присутствует витамин С, вполне позволяет употреблять его ежедневно в небольших количествах. Например, его можно

встретить в таких продуктах, как:

  • Цитрусовые — лимоны, апельсины и мандарины это то, о чем люди вспоминают в первую очередь, когда слышат про витамин С. Не стоит также забывать про лайм.
  • Аскорбиновая кислота — ее можно принимать как детям, так и взрослым, кроме того, сейчас в аптеках можно купить не кислые, а сладкие таблетки, в которых также содержится этот компонент. Они идеально подойдут для самых маленьких.
  • Немногие знают, но в ягодах, таких как: крыжовник, клюква, киви, шиповник, очень высокое содержание различных витаминов, среди которых витамин С.
  • Есть практически во всех сезонных овощах, среди которых: цветная капуста, красный и зелено-сладкий перец, хрен, редис.
  • Вообще, этот витамин встречается постоянно в натуральных продуктах, так что нет особой нужды принимать какие-либо дополнительные препараты, чтобы поддерживать его содержание в организме на нормальном уровне. Также для этой цели рекомендуется почаще готовить салаты, заваривать чай с лимоном и покупать детям свежие, желательно фермерские фрукты.

От недостатка этого витамина самое страшное, что может быть — это цинга. Заболевание, которое нередко приводит к летальному исходу. Кстати, С лучше всех остальных витаминов защищает от простуды.

Орехи — лучшие помощники для повышения иммунитета

Вообще, в этой теме следует отметить, что орехи сами по себе очень полезны для всего человеческого организма. К примеру, если давать ребенку в школу ореховую смесь, то его умственные способности будут проявляться «во всей красе», а утомляться он при этом будет медленнее.

Практически всем известны полезные свойства этих продуктов, и то, что они влияют на все важные процессы в организме за счет высокого содержания полезных веществ. Но, кроме всего этого, орехи также повышают иммунную систему.

Важно! Среди всех остальных необходимо выделить кедровый орех, так как он предотвращает развитие заболеваний сердца, головного мозга и желудочно-кишечного тракта.

В принципе, лучше всего покупать ореховые смеси, особенно в сочетании с сухофруктами от них будет куда больше пользы. Также можно закупаться этими полезными продуктами на рынке, чтобы немного сэкономить.

Самый лучший способ вкусно и полезно использовать орехи — это приготовить выпечку, в которую также можно будет добавить мед. Рецептов различных пирожных и тортов с этими ингредиентами полно, но на деле они не повредят даже традиционным рецептам. Правда, жареные орехи, например миндаль, приносят меньше пользы, нежели сырые. Зато их в любом виде можно добавить в смузи.

В любом случае, орехи являются источниками белка, который необходим организму, при этом они в большинстве своем достаточно калорийны, так что ими быстро наедается даже взрослый. Но особенно они будут полезны пожилым людям, для поддержания всех важных органов — слуха, зрения, обоняния, и беременным женщинам, так как орехи положительно влияют на развитие плода.

Польза круп для организма взрослых и детей

В детстве родители не просто так каждое утро заставляли есть ненавистные каши. На самом деле, в пшенке, гречке, овсянке и так далее содержится практически полный набор полезных веществ, которые необходимы организму для роста и укрепления. Если включить в свой рацион обычную кашу, только не быстроприготовляемую, то можно заметить буквально за пару недель, как легко станет вставать по утрам.

Все дело в том, что злаковые компоненты, которые содержатся практически в любом подобном блюде, обеспечивают человека энергией, здоровьем и даже помогают бороться с различными заболеваниями. При гастрите и панкреатите больному всегда назначают каши, которые в свою очередь избавляют организм от шлаков и насыщают его всем необходимым для жизнедеятельности.

Самые полезные каши, в порядке убывания, это:

  • Гречневая — высокое содержание витамина B, растительного белка, кальция, калия и натрия. Все эти компоненты помогают укрепить организм, благотворно влияют на состояние кожи, ногтей и волос, укрепляют иммунитет.
  • Рисовая — особенно следует отметить молочно-рисовую кашу. Сам по себе рис насыщен витаминами E, P и B, которые являются просто необходимыми для крепкого здоровья, на ровне с витамином C. Кроме того, этот продукт помогает нормализации обмена веществ, и предотвращает развитие желудочных заболеваний.
  • Овсяная — содержит аминокислоты, которые являются уникальными и очень редко встречаются в какой-либо другой пище. Эта каша выводит из организма токсины и холестерин, кроме того, укрепляет кости, что полезно для маленьких детей.

Если регулярно принимать в пищу хотя бы одну из этих каш, то можно привести в порядок внутреннее и даже душевное здоровье, так как они повышают не только иммунитет, но и стрессоустойчивость.

Полезные советы

На деле, практически все натуральные продукты несут в себе большой заряд витаминов. Если воспользоваться ниже приведенными советами, то можно повысить свой иммунитет без особых хлопот и затрат:

  • Не стоит покупать фрукты и овощи, привезенные из-за границы, если это конечно не бананы, киви и так далее. Обычные яблоки и груши куда полезнее, если они фермерские, хоть и выглядят иногда не так аппетитно.
  •  Не нужно употреблять слишком много кофе, даже если на такие меры вынуждает жесткий рабочий кофе. Крепкий черный чай с долькой лимона также прибавит бодрости, и при этом куда благотворнее скажется на здоровье.
  • Натуральные соки и смузи помогают держать себя и свой организм в форме. Кстати, в смузи можно добавлять орехи и мед, и вообще группировать между собой сколько угодно различных полезностей.
  • Своего ребенка желательно с раннего детства приучать к тому, что фрукты и овощи необходимы к употреблению. И при том, не только клубника, малина и вкусные апельсины, но и брокколи с редькой, как бы отталкивающе это не звучало.

Взрослым также необходимо не забывать добавить чеснока в щи, или же лука в жареную картошку. Жирные блюда, безусловно, нужны организму — но пускай даже они будут преподнесены с максимальной пользой.

Во время просмотра видео Вы узнаете о иммунитете.

Если соблюдать хотя бы часть из того, что написано в этой статье, и употреблять полезные продукты, то здоровье на протяжении всего года будет в порядке, и не придется бегать по аптекам в поиске недорогих витаминов.

Источник: http://MoreHealthy.ru/material/produkty-podnimayushchie-immunitet-polza-krup-i-orekhov-3281.html

Грецкие орехи для иммунитета: как сохранить здоровье без таблеток. Дары матушки природы – грецкие орехи для иммунитета, рецепты

орехи для иммунитета

Постоянные простуды выбивают из колеи. Вас преследует упадок сил, сонливость – это первые признаки снижения иммунитета. Для тех, кто не любит таблетки, есть не только эффективный, но и вкусный способ укрепить здоровье. Этот продукт подарен нам самой природой – грецкие орехи для иммунитета.

Польза грецких орехов для здоровья

Любую болезнь легче предотвратить на начальной стадии, чем в дальнейшем лечить. Даже если вы не чувствуете недомогание, заниматься укреплением иммунитета нужно всегда.

Хорошее воздействие на иммунитет оказывают грецкие орешки. В народной медицине используют как сами орехи, так и их листья. Для восстановления защиты организма достаточно съедать по пять орехов в сутки. А из листьев ореха изготавливают тонизирующие отвары.

Проще перечислить витамины, которых нет в составе грецкого ореха, чем рассказывать о том, что в нем содержится. Это настоящая сокровищница полезных веществ. Грецкий орех богат кальцием, йодом, железом, цинком, магнием.

В составе грецкого ореха содержится большое количество белка. По питательной ценности 100 граммов ореха может заменить кусок свиной отбивной.

Кроме того, орех богат эфирными маслами, витамином С и витаминами группы В. Врачи рекомендуют включать орех в ежедневный рацион весной и в период простуд, для профилактики авитаминоза.

Грецкий орех применяют для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, органов пищеварения. Он предотвращает развитие опухоли, улучшает работу головного мозга.

Орех ускоряет все обменные процессы в организме человека, а значит, улучшает и общее самочувствие, придает бодрость.

Грецкие орехи с медом для иммунитета

Сочетание грецких орехов с медом – это панацея от всех болезней. Это рецепт дарит организму огромный прилив сил, повышает иммунитет, предотвратит авитаминоз. Для приготовления медово-ореховой смеси необходимо приготовить неочищенные орехи и натуральный мед.

Обратите внимание! Орехи категорически нельзя измельчать ножом или другими неметаллическими предметами. При контакте с металлом орех сразу же потеряет свои полезные свойства.

Орешки нужно очистить от скорлупы и удалить все перегородки. Разломайте их на маленькие кусочки, обязательно ломаем руками. Сложите орехи в банку и добавьте мед из расчета два к одному. Смесь должна настояться. Банку закрываем бумажной крышкой, так как мед должен дышать.

Минимум оставляем орехи в меду на две недели, но лучше всего выдержать их не менее месяца. За этот период времени орешки будут взаимодействовать с медом и обмениваться своими полезными компонентами.

Принимают такое средство по одной чайной ложке в день. Полезно будет его употреблять, как взрослым, так и детям.

В состав грецкого ореха входит около 80% полезных жиров для организма. Мед способен снимать воспаление, оказывать тонизирующий эффект, активировать защитные функции. Поэтому смесь меда с орехами эффективна против множества заболеваний.

А знаете ли вы, что незрелый грецкий орех еще полезнее, чем спелый? По лечебным свойствам он в несколько раз преобладает над своим собратом. Зеленый орех способен омолаживать и укреплять организм, он обладает противомикробным и антибактериальным действием.

Для приготовления смеси меда и ореха берется пропорция один к одному. Вам потребуется один килограмм орехов и 1 килограмм меда. Так как незрелый орех имеет горький вкус, лучше всего взять свежий, душистый акациевый мед. Он самый сладкий и за счет этого смягчится горький вкус ореха.

Для рецепта орехи необходимо измельчить, залить медом и оставить в темном месте на несколько месяцев. Употреблять грецкие орехи с медом для иммунитета

можно двумя способами:

• Орехи можно вынуть из банки, мед процедить, и есть по одной чайной ложке три раза в день. Такая смесь рекомендована при анемии, укреплении иммунитета, улучшении памяти.

• Смесь можно употреблять в том виде, каком она есть, не процеживая. Она поможет очистить кишечник и печень, а также избавиться от лишних килограммов.

Грецкие орехи с лимоном для иммунитета

Нанести сокрушительный удар по простудам можно, используя такие компоненты как:

• один лимон;

• один стакан измельченных грецких орехов;

• один стакан жидкого меда.

Эта смесь из целебных продуктов справится с любой простудой и инфекцией. Она эффективно борется со сниженным иммунитетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, она повышает уровень гемоглобина в крови.

Для приготовления смеси вам необходимо перекрутить лимон в мясорубке, смешать его с орехами и залить медом. Полученную смесь поместить в банку и принимать по одной чайной ложке утром на голодный желудок.

Грецкие орехи с лимоном для иммунитета можно употреблять, как взрослым, так и детям. Главное, перед употреблением удостовериться, что у вас или ваших детей нет аллергии на компоненты смеси.

Грецкие орехи с курагой для иммунитета

Добавив любимые сухофрукты можно получить оригинальное и очень вкусное средство от всех болезней. Для приготовления вам потребуется перемолоть в мясорубке один лимон, 100 граммов кураги, предварительно вымоченной и 100 граммов грецкого ореха.

Полученную смесь заливаем 150 граммами меда. Полученный продукт храним в стеклянной банке в холодильнике. Принимать нужно по одной чайной ложке за полчаса до еды три раза в день.

Смеси из такого количества ингредиентов хватит на три недели, затем необходимо сделать перерыв десять дней и снова повторить курс.

Эта витаминная смесь не имеет противопоказаний. Все компоненты натуральные, не содержат красителей и вредных добавок.

Курага способствует укреплению сердечной мышцы, улучшению зрения, предотвращает развитие анемии. В комплексе ингредиенты повышают иммунитет, укрепляют организм, обладают противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Грецкие орехи с курагой для иммунитета станут надежным защитником организма от инфекций и простуд в течение всей зимы и периода весеннего авитаминоза.

Грецкие орехи с изюмом для иммунитета

Грецкие орехи с изюмом для иммунитета – замечательная профилактика множества заболеваний, дающая организму силу и энергию. Для приготовления витаминного рецепта вам потребуется:

• Изюм без косточек 100 граммов;

• курага 100 граммов;

• 100 граммов грецких орехов без скорлупы и перепонок;

• 100 граммов цветочного или акациевого меда;

• Один лимон.

Все ингредиенты пропускаются через мясорубку, смешивают с медом. Смесь необходимо хранить в холодном месте и есть по чайной ложке три раза в сутки до еды.

Есть такую смесь можно круглый год, как только почувствуете, что снижается иммунитет. Но обязательно нужно делать перерыв.

Грамотно используя дары природы, можно забыть о простудах и таблетках на весь год. Грецкие орехи для иммунитета поддержат вас в тонусе, защитят организм от простуд и гриппа. Вкусная витаминная смесь позволит забыть о врачах и постельном режиме. Ведь зимой так много интересного, что времени на болячки просто нет!

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/gretskie-orekhi-dlia-immuniteta-kak-sokhranit-zdorove-bez-tabletok-dary-matushki-prirody-gretskie-orekhi-dlia-immuniteta-retsepty/

Витаминная смесь для иммунитета для детей: из сухофруктов, с медом и орехами, паста Амосова

орехи для иммунитета

Здоровье детей для родителей всегда на первом месте. Любые болезни легче предупредить, чем лечить. Поэтому для профилактики простуд, особенно в осенне-зимний период, важно заняться укреплением иммунитета ребенка. Не обязательно для этого покупать лекарственные препараты, так как существует много народных средств и витаминных смесей для иммунитета, которые для детей безопасны и полезны.

В основе иммуномодулирующих рецептов всем известные компоненты: мед, цитрусовые, сухофрукты, имбирь. Их можно использовать отдельно или в сочетании. Правильно приготовленное средство убережет малыша от простуд и вирусов даже во время эпидемии гриппа.

Полезные свойства компонентов для повышения иммунитета

Натуральные продукты, которые укрепляют иммунитет, условно можно разделить на группы:

  • мед и прочие продукты пчеловодства;
  • сухофрукты;
  • цитрусовые фрукты;
  • орехи.

Мед, благодаря богатому составу, не только делает иммунитет устойчивей к раздражителям, но и комплексно влияет на весь организм. Он нормализует здоровье сердца и сосудов, налаживает функции ЖКТ.

Также способствуют укреплению иммунной защиты другие продукты пчеловодства:

  • прополис — предупреждает простудные, вирусные и инфекционные болезни (употреблять нужно в свежем виде);
  • забрус — предупреждает простуды, ангины, болезни зубов;
  • пыльца — предотвращает развитие заболеваний сердца, способствует формированию здоровой костной ткани, при ежедневном приеме 3-5 г пыльцы компенсируется дефицит витаминов;
  • перга — содержит витамин С, который повышает иммунитет, повышает мозговую активность;
  • маточкино молочко — помимо укрепления иммунной защиты способствует нормальному развитию органов и мышечной ткани, повышает выносливость, регулирует функции ЦНС.

Обширным списком полезных веществ наделены иммуностимулирующие сухофрукты:

  • курага — лечит сердечные болезни, укрепляет волосы, оздоравливает кожу;
  • чернослив — регулирует давление, помогает при сердечнососудистых, пищеварительных проблемах;
  • изюм — укрепляет сосуды, восстанавливает работу ЦНС, предупреждает развитие болезней почек, ЖКТ;
  • инжир — укрепляет миокард, способствует нормальной работе системы кроветворения, расширяет сосуды, понижает давление, улучшает обмен веществ.

Особенности закаливания новорожденного ребенка

Из цитрусовых фруктов для иммунитета полезен лимон, который содержит много витамина С. Меньшей эффективностью обладают апельсины, мандарины, грейпфруты, хотя они также способствуют профилактике простудных заболеваний.

Орехи, особенно жирных сортов, насыщают организм полезными веществами. Самые доступные, при этом самые полезные — грецкие орехи. Помимо иммуномодулирующего действия, они снижают вероятность развития диабета, повышают физическую выносливость. Для детей регулярное употребление грецких орехов полезно, если их суточная порция не превышает 30 г.

Среди других компонентов, способных защитить иммунитет, особое место занимает имбирь. Корень растения является мощным антисептиком, обладает противовоспалительным действием. Давать средства на основе имбиря можно детям старше 6 лет.

Народные рецепты из сухофруктов для иммунитета

Несколько эффективных рецептов смесей для иммунитета из сухофруктов:

  1. Необходимо мелко нарезать по 200 г кураги, изюма, по 100 г фиников, инжира. Добавить 0,2 л меда, 150 г толченого семени подсолнуха, льна, кунжута или тыквы. Поученную смесь дают ребенку по чайной ложке 3 раза в день.
  2. Смешать измельченные ингредиенты: по 200 г чернослива, кураги, по 100 г фиников, изюма, по 300 г меда, орехов. Детям дают по 10 г средства для иммунитета трижды в сутки.
  3. Для следующей смеси из сухофруктов для повышения иммунитета по рецепту необходимо взять по 100 г:  изюма, кураги, кизила, семян тыквы, сушеных грецких орехов, кедра, фундука, кешью, миндаля. Перемолоть компоненты в блендере, залить 300 мл меда. В емкость со средством положить палочку корицы. Принимают смесь по 1 ч.л. за полчаса до еды раз в день.

Источник: https://KrohaZdorov.ru/zdorove/immunitet/vitaminnaya-smes-dlya-immuniteta-dlya-detej

Орехи для повышения иммунитета: рецепты (смеси) и отзывы

орехи для иммунитета

В настоящее время все чаще поднимается тема укрепления здоровья и применения народных рецептов в этой области. Чем полезны орехи для иммунитета, слышали многие, но не все знают, как и в каких количествах их употреблять. Данная информация пригодится тем, кто хочет поправить свое здоровье без вреда для организма.

Какие орехи самые полезные для иммунитета?

Разнообразие ореховых деревьев велико. Их плоды различаются по вкусу, химическому составу, массе, форме и размерам. Многие из них незаменимы для укрепления здоровья.

Грецкий орех

Дерево также известно под названиями «греческий», «царский» и «волошский» орех.

В диком виде орешник произрастает в западных и юго-восточных горах Закавказья, в северных районах Китая и Индии, на Балканах и Тянь-Шане, в Греции, Иране и Украине. На юге Киргизии обнаружена его реликтовая разновидность. В России вид культивируют в основном в средних и южных широтах.

Плоды грецкого ореха являются одним из самых известных и распространенных продуктов, используемых для повышения иммунитета, среди себе подобных.

Кешью

Родиной кешью считается Бразилия. Его возделывали еще древние инки, проживавшие на этих территориях.

Сейчас растение культивируется в странах с тропическим климатом: Западная и Юго-Восточная Африка, Азербайджан, Иран, Индия, Юго-Восточная Азия.

У дерева много названий. «Кешью» происходит от индейского «желтый плод». Еще одно распространенное среди испаноязычных народов наименование берет свои истоки от бразильского штата Мараньян, где впервые обнаружили вид.

Кедровый орех

Кедровые орешки по размерам больше похожи на семечки, настолько они малы. По сути, это семена сибирской кедровой сосны.

Различные виды растения можно встретить в Северной Америке, Южной Азии и Европе.

Плоды практически всех видов кедровой сосны съедобны, но некоторые из них настолько мелкие, что труднодоступны для сбора.

Миндаль

Первые упоминания о миндальных деревьях и их плодах встречаются в очень древних источниках (в том числе, в Библии).

Ареал распространения располагается в Передней и Средней Азии и странах ближайшего Средиземноморья.

На сегодняшний день миндаль культивируется также в Соединенных Штатах Америки, Австралии, Таджикистане.

Бразильский орех

Дерево известно под названиями «бертолеция», «бертолетия»

В дикой природе оно произрастает в тропических лесах Амазонии (восточная часть Боливии, Перу и Колумбии, Бразилия, Гайана, Венесуэла).

Бертолетия хорошо плодоносит только в лесах, которые не затронула деятельность человека. Вид пытаются культивировать, но из-за невысокого урожая затраты на возделывание себя не окупают.

Польза и вред для здоровья

Орехи различных видов имеют много общего в своем составе. Поэтому их воздействие на здоровье человека похоже.

Приблизительный состав плодов различных ореховых деревьев:

  1. Витамины A, C, E, группы B, P.
  2. Минералы – калий, магний, цинк, железо, йод, кальций, фосфор.
  3. Ненасыщенные триглицериды – линоленовая, олеиновая, линолевая кислоты.
  4. Незаменимые аминокислоты – фенилаланин, лизин, аргинин, триптофан, треонин, валин.
  5. Каротиноиды.
  6. Флавоноиды.
  7. Дубильные вещества и др.

Плоды очень питательны в связи с высоким содержанием растительного белка. Преимущество соединений данного рода заключается в том, что они являются источником насыщения, не увеличивая при этом норму «плохого» холестерина, засоряющего кровеносные сосуды. Поэтому орехи советую употреблять для профилактики атеросклероза.

Благодаря клетчатке и жирным маслам продукт положительно влияет на пищеварение и перистальтику кишечника, ускоряя метаболические процессы.

Наличие витамина C обеспечивает противовирусные свойства. Используются орехи для поднятия иммунитета после долгих болезней и в период витаминного голода.

Кроме того, орехи:

  • повышают мужскую потенцию;
  • выводят токсины, шлаки;
  • укрепляют сердце, сосуды;
  • замедляют старение тканей, образование раковых клеток;
  • стимулируют деятельность мозга, щитовидной железы;
  • проявляют антисептические свойства;
  • обладают тонизирующим эффектом.

Несмотря на огромную пользу орехов, различные их виды могут принести вред:

  1. В скорлупе бразильского ореха содержатся афлатоксины, способствующие развитию рака печени.
  2. Кедровые орешки, произведенные в Китае, вызывают симптомы отравления.
  3. В недозрелом миндале присутствует ядовитый цианид.
  4. Под скорлупой кешью находится едкий сок, способный вызывать ожоги.

Все эти опасности исключены, если продукт проходит переработку в соответствии с требованиями в зависимости от вида.

Противопоказания

У некоторых людей, особенно склонных к аллергическим реакциям, употребление орехов может спровоцировать развитие экземы, псориаза, и других симптомов неприятия продукта включая состояние анафилактического шока. В этом отношении самым низкоаллергенным считается кешью.

Из-за высокой калорийности плоды не рекомендуются людям, страдающим ожирением. Употребление их возможно только под строгим контролем врача.

Миндаль чрезмерно стимулирует сердечную деятельность. Поэтому при учащенных сердцебиениях рекомендуется посоветоваться со специалистом, прежде чем употреблять его в пищу.

Грецкие орехи противопоказаны при тромбофлебитах, заболеваниях поджелудочной железы.

Планируя применять плоды в качестве иммунностимулирующего средства, нужно проконсультироваться у специалиста при наличии противопоказаний или подозрений на них. Даже здоровым людям следует соблюдать пропорции: в день не рекомендуется употреблять больше 50 г орехов.

Орехи для поднятия иммунитета: рецепты

В народной медицине существует огромное количество рецептов, в которых описывается, как принимать смесь орехов для иммунитета. Многие составы включают дополнительные ингредиенты, имеющие большое значение в поддержании защитной системы человека.

Полезные смеси держат в стеклянной таре в холодильнике. Наличие меда и лимона позволяет продлить срок хранения до 3-4 месяцев.

Взрослым можно принимать изготовленные составы по 1-2 столовых ложки в день. Детям рекомендуется снизить эту норму до 2 чайных ложек.

С алоэ

мед, лимон, орехи – для иммунитета одна из самых полезных смесей. еще большую ценность составу придает алоэ.

для начала нужно приготовить сок алоэ. для этого от растения, которому не меньше 3 лет, отрезают несколько мясистых нижних листьев и обмывают их водой. затем отрезанные части перекручивают с помощью мясорубки или измельчают в блендере. полученную кашицу заворачивают в несколько слоев марли и отжимают в стеклянную емкость.

для употребления можно использовать и мякоть. помытые листья очищают острым ножом от оболочки. оставшуюся часть используют для приготовления смесей. сок и гель (внутреннее содержимое листьев) в чистом виде можно хранить в холодильнике не более 3 дней.

для приготовления общеукрепляющей смеси берут по 200 г меда, фундука (можно заменить на миндаль) и сока алоэ. орехи измельчают при помощи мясорубки или блендера. туда же добавляют перемолотый вместе с кожурой лимон. примешивают остальные ингредиенты и доводят до однородного состояния.

энергетическая смесь

еще один проверенный рецепт для иммунитета с орехами готовится с добавлением сухофруктов, которые очень полезны для организма человека. все они положительно влияют на пищеварительную систему.

кроме того:

  • курага улучшает работу сердца и стимулирует кроветворение;
  • чернослив оказывает тонизирующий эффект на мягкие ткани;
  • изюм обладает седативным действием, способствует белковому обмену, снижает отечность.

в соответствии с рецептом требуется по 1 стакану каждого вида сухофруктов и орехов (можно использовать смесь) и 2 крупных лимона. ингредиенты измельчаются с помощью подручных средств и тщательно перемешиваются. по желанию из лимонов можно выжать сок, а жмых не использовать. в полученную массу добавляют 150 г жидкого меда (или больше – по вкусу) и вновь перемешивают.

витаминное варенье

клюква – еще один продукт, как и грецкий орех, для иммунитета незаменимый.

300 г свежих или размороженных ягод немного размять ложкой. сложить в толстостенную кастрюлю. туда же добавить 300 г ореховых ядер, 2 крупных твердых зеленых яблока, порезанных кубиками, 400 г сахара и полстакана воды. на медленном огне довести смесь до кипения и снять с плиты.

с коньяком

эта смесь подойдет только для взрослых. по 250 г различных сухофруктов и орехов по вкусу измельчить и перемешать. в массу добавить сок одного крупного лимона, 100 г меда и 50 г коньяка. еще раз размешать.

с настойками боярышника и валерианы

20 ядрышек миндаля и 2 лимона измельчить, добавить 1 столовую ложку имбиря в порошке, по 15 г спиртовых настоек боярышника и валерианы и 200 г меда.

как употреблять детям?

дети особенно нуждаются в поддержании иммунитета, так как их защитная система гораздо слабее, чем у взрослых. однако существуют некоторые нюансы в употреблении орехов и смесей с ними в детском возрасте:

  1. дозы. для ребенка норма вкусного «лекарства» должна быть в 2-3 раза ниже, чем для взрослого.
  2. при индивидуальной непереносимости, частых аллергических реакциях, болезнях желудка продукт давать запрещается.
  3. при сахарном диабете рекомендуется есть орехи в очень ограниченных количествах и только с разрешения врача.
  4. нужно тщательно следить за свежестью продукта: не покупать просроченные или лежавшие на солнце ядра, правильно хранить купленные.

при отсутствии противопоказаний орехи в детском возрасте можно и нужно употреблять.

отзывы

Инга, 44 г., п. Свияжск:

«Я делаю сухофрукты с медом, орехами и лимоном уже несколько лет каждую осень. За зиму в нашей семье съедается несколько банок. Полезно, а главное, вкусно».

Андрей, 23 г., г. Мурманск:

«С детства мне бабушка говорила, что надо каждый день есть грецкие орехи. Не всегда получается следовать этому совету, но когда вспоминаю бабушку, на ум сразу приходят эти ее слова».

Михаил, 58 лет, г. Горноалтайск:

«Орехи сейчас дорогие, но мы стараемся покупать их почаще. Внукам нравится есть их с медом, а я рассказываю о том, как это полезно».

Источник: https://immunologiya.info/orehi-dlya-immuniteta.html

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Компресс на горло при температуре
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: