Повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами

повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Иммунитет – это способность организма защищаться от негативного воздействия окружающей среды. При здоровом иммунитете человек меньше болеет, чувствует себя бодрым и активным.

Если простудные заболевания возникают чаще трех раз в год, стоит задуматься об укрепления защитных функций организма. Для этого нужно посетить врача-иммунолога, который назначит обследование организма. На основании результатов обследования будет назначено лечение и даны рекомендации.

Помимо медикаментозных средств, эффективно использовать народные рецепты, принимать витаминные добавки, заниматься спортом и закаляться.

Факторы, снижающие иммунитет

Существует ряд факторов, которые негативным образом сказываются на защитных свойствах организма, снижая иммунитет. К таким факторам относится:

  1. Регулярное употребление в пищу рафинированных жиров. Такие жиры не только содействуют росту раковых клеток, но и снижают защитные функции иммунной системы;
  2. Чрезмерное потребление сладкого. Сахар приостанавливает деятельность фагоцитов, которые борются с микробами. Поэтому чем больше сахара попадет в организм, тем слабее будет ответ иммунной системы на вирусы и бактерии;
  3. Сигареты, алкоголь и кофе. Всего 50 мл спирта снижает иммунитет на 30% в ближайшие двое суток. Курение способствуют снижению функции волосков в легких, которые уничтожают вдыхание микробы. А чрезмерное употребление кофе вызывает нервозность и стресс, которые, в свою очередь, негативным образом сказываются на иммунитете;
  4. Употребление большого количества медикаментов. Большинство препаратов снижают защитные свойства организма. Поэтому не рекомендуется принимать лекарства без серьезных на то причин, особенно, если их не назначил врач;
  5. Стресс и нервное перенапряжение. Плохое настроение, чувство уныния и нервное перенапряжение провоцируют выработку гормона стресс, который губительным образом сказывает на иммунитете. Поэтому для его поддержания важны положительные эмоции и полноценный отдых.

Укрепление иммунной системы необходимо при наличии явных признаков ее снижения. К таким признакам и симптомам следует отнести:

  • быстрая утомляемость;
  • бессонница;
  • общий упадок сил;
  • частые простудные заболевания;
  • появление на теле гнойников, фурункулов и других высыпаний;
  • обострение герпеса и других вирусных заболеваний;
  • проблемы с пищеварительной системой;
  • перепады давления;
  • регулярное незначительное повышение температуры тела;
  • воспаление миндалин.

Когда нужно укреплять иммунитет

Экология с каждым годом только ухудшается, а это негативным образом сказывается на защитных функциях организма. Поэтому от вирусных и инфекционных заболеваний страдает все большее количество населения планеты. Медикаментозная терапия не всегда способна справиться с вирусными инфекциями из-за постоянной мутации последних. Единственная возможность защитить себя от вирусов – это крепкая иммунная система.

Особенно остро укрепление иммунитета необходимо в таких случаях:

  • после того, как человек переболел тяжелым инфекционным заболеванием, к примеру, гепатитом;
  • после хирургических вмешательств и травм;
  • в период беременности и кормления грудью;
  • после приема курса антибиотиков;
  • после химиотерапии или курса лучевой терапии;
  • при частых простудных заболеваниях (частыми считаются простуды, которые возникают больше трех раз в год).

Народные средства и травы

Для повышения иммунитета и защиты от вирусов и инфекций, активно используются различные домашние рецепты. В их основе лежат не только лекарственные травы, но и доступные продукты, которые можно найти в холодильнике. Перед использованием любого народного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Красная щетка

Для приготовления целебного настоя необходимо измельчить 50 г сухой травы и залить 500 мл водки. Настаивать на протяжении 20 дней, периодически встряхивая. Готовый настой необходимо употреблять по 5 мл три раза в день. Чтобы укрепить иммунитет, потребуется три курса лечения, каждый из которых занимает три месяца. Перерыв между курсами – 14 дней.

Медуница

На основе медуница лекарственной можно приготовить настой и отвар. Принимать по полстакана несколько раз в день. Рекомендуется ежедневно готовить свежий отвар.

Для настоя потребуется две столовые ложки травы залить стаканом водки. Настаивать 14 дней. Принимать по 50 мл утром и вечером, добавляя настой в воду с медом. Эффективно принимать во время простуды или для восстановления организма после приема антибиотиков.

Чеснок и мед

Один из наиболее полезных продуктов для восстановления иммунитета. Необходимо измельчить две головки чеснока и смешать с 100 мл меда. Пить по 30 мл перед сном.

Лимон, мед и масло

Замочить лимон на 5 минут в горячей воде или проводить его одну минуту. После чего измельчить при помощи блендера или мясорубки. Добавить 50 мл меда и столовую ложку сливочного масла. Готовую смесь необходимо съесть на протяжении дня.

Сок подорожника

Подорожник обладает уникальными свойствами для укрепления защитных свойств организма. Рекомендуется смешать сок с медом в равных соотношениях. После чего ежедневно принимать по столовой ложке смеси на протяжении 14 дней.

Лук и вино

Измельчить 200 г лука и добавить 150 мл жидкого меда. Смесь необходимо залить 1,5 л сухого красного вина. Время приготовления настоя – 14 дней. После чего его необходимо процедить и употреблять по 60 мл утром натощак. Данное средство рекомендуется принимать ежедневно в период эпидемии вирусных инфекций.

Витамины и минеральные соли

Без витаминов и минералов жизнь невозможна. Они необходимы для протекания всех процессов в организме человека. В аптеке можно приобрести синтезированные витаминные и минеральные комплексы. Однако нет ничего более полезного, чем витамины, которые поступают в организм естественным путем.

Поэтому рекомендуется включать в рацион фрукты, овощи, нежирное мясо, кисломолочные продукты, зелень, орехи и рыбу. Поэтому следует отказаться от вредной пищи, которая содержит только калории, и включать в рацион как можно больше полезных продуктов.

Если в организм не поступает достаточное количество полезных веществ с едой, рекомендуется принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. Это особенно актуально в весенне-зимний период, когда рацион беден на свежие продукты.

Для здорового иммунитета важно поддерживать оптимальную физическую форму, а также как можно больше двигаться.

Отличным комплексом гимнастики являются простые дыхательные упражнения. Уже спустя несколько дней регулярного их выполнения, человек становится более бодрым, способным, нормализуется сон и улучшается иммунитет.

  1. Станьте ровно и поднимите руки вверх. При этом следует задерживать дыхание. После чего медленно опустите руки и вдохните;
  2. Вытяните руки перед собой и медленно вдохните. Задерживая дыхание, отведите руки назад. Выдохните, вытянув руки перед собой;
  3. Станьте ровно и вдохните. Опишите руками круги, после чего медленно выдохните;
  4. Станьте ровно и положите руки на бедра. На выдохе наклонитесь вперед, а на вдохе встаньте ровно;
  5. Лягте на живот. Руками необходимо упереться о пол. Глубоко вдохните, а на выдохе отожмитесь от пола. На вдохе вернитесь в исходное положение.

Бурсит коленного сустава: симптомы и лечение.

Болят вены на ногах? Как лечить варикоз, читайте в этой статье.

Как сбить температуру народными средствами читайте в этой статье.

Процедуры

Отличной процедурой для повышения иммунитета является закаливание. Поэтому полезно принимать контрастный душ, ходить в русскую баню и сауну, плавать в бассейне и открытых водоемах.

Закаливание позволит создавать противостояние организма перепадам температур. Поэтому при проведении регулярной процедуры закаливания с наступлением холодов снижается вероятность заражением вирусным или инфекционным заболеванием.

Закаливание необходимо начинать в теплое время года. Как минимум раз в год необходимо отдыхать на берегу моря, периодически ходить босиком по природным поверхностям.

Правильные продукты и водный баланс

Определенные продукты важны организму не только для нормальной работы всех органов и систем, но и для повышения иммунитета. Рацион должен быть богат витаминами и минералами. Это особенно важно в период вирусных инфекций.

Рацион питания должен включать:

  1. Продукты, содержащие витамин С. К ним относятся цитрусовые, лук, чеснок, болгарский перец, томаты и шиповник;
  2. Цинк. Он содержится в грибах, орехах, рыбе, печени и морепродуктах;
  3. Йод и селен. Для восполнения запасов этих веществ необходимо употреблять зелень, морскую капусту, молоко, злаковые и морепродукты;
  4. Белки. Питание должно быть богато белками животного и растительного происхождения;
  5. Кисломолочные продукты. Обеспечивают формирование микрофлоры кишечника, которая обеспечивает иммунитет;
  6. Витамины А, Е, В. Данные витамины содержатся в растительном масле, зелени, овощах, фруктах, ягодах, злаках и печени.

Что еще съесть, чтобы помочь своему иммунитету, смотрите в видео:

Общие мероприятия для укрепления здоровья

Чтобы добиться крепкого иммунитета, необходимо следовать простым правилам:

  • отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя и кофе, а также других вредных привычек;
  • вылечить все очаги хронического воспаления;
  • нормализация веса;
  • внимательно следить за различными симптомами, чтобы вовремя вылечить заболевание;
  • не перенапрягаться и спать достаточное количество часов;
  • правильно питаться.

Здоровая иммунная система – надежный барьер между вирусами и организмом.

Поэтому необходимо постоянно поддерживать здоровье, отдавая предпочтение правильному питанию, народным методам восстановления иммунитета, а также закаливанию. При частых простудных заболеваниях рекомендуется посетить врача, который назначит комплексное лечение.

Источник: https://BezMedikov.ru/narrecept/imunnaya/kak-ukrepit-immunitet-vzroslomu-cheloveku-bez-tabletok.html

Укрепление иммунитета у взрослых

повышение иммунитета народными средствами у взрослых

09 октября 2017 г.

Резистентность организма требует постоянной поддержки. Повышение иммунитета народными средствами у взрослых считаются одними из самых безопасных и эффективных методов.

Причины плохого иммунитета

Факторы влияющие на снижение защитных сил организма разнообразны и имеют различные источники.

При неправильном образе жизни сопротивляемость страдает от:

  • Некачественного и несбалансированного рациона;
  • Недостатка и дефицита витаминов и минеральных веществ;
  • Железодефицитной анемии;
  • Переутомление от повышенных физических и умственных нагрузок;
  • Малоподвижность;
  • Злоупотребление курением, алкоголем;
  • Экологическая обстановка.

Заболевания хронические или тяжелые формы аномалий нарушают полноценное протекание иммунных реакций:

  • Поражение кроветворной системы, рак;
  • Изменения в печени, ЖКТ;
  • Почечные недостаточность, протеинурия;
  • Вирусные болезни: герпес, впч, пневмония;
  • Хирургическое лечение гнойных инфекций: флегмона, абсцесс;
  • Операции, травмы;
  • Кожные воспалительные процессы: фурункулы, лишай;
  • Онкология, прохождение химиотерапии, курс тяжелых антибиотиков;
  • ВИЧ, иммунодефицит;
  • Аутоиммунные расстройства.

Симптомы

Резистентность организма зависит от слаженной работы всех частей системы. Поэтому, когда происходит сбой какого-то элемента проявляется характерная картина, показывающая недостатки в функционировании реакций и механизмов иммунитета:

  • Слабость, утомляемость;
  • Бледность;
  • Ломота в суставах, болезненное состояние мышц;
  • Учащенность простуды, респираторных инфекций;
  • Течение инфекции осложненное, длительное;
  • Постоянство воспалительных процессов на коже;
  • Увеличение узлов лимфатической системы на шее, в подмышечной впадине;
  • Грибковые патологии;
  • Рецидивирующий бронхит, воспаления верхних дыхательных путей, легких;
  • Замедленная регенерация тканей.

Рецепты

Чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, используйте народные средства. Довольно часто они имеют преимущество перед аптечными препаратами в эффективности и в короткий срок повышают сопротивляемость организма, восстанавливают физическое и эмоциональное здоровье.

В домашней рецептуре используются:

  • Целебные травы, части растений, плоды;
  • Сухофрукты, цитрусы;
  • Чеснок, лук;
  • Мед и продукты пчеловодства;
  • Жир: рыбий, барсучий;
  • Яблочный уксус.

Укрепление иммунитета у взрослых происходит при помощи отваров, настоев, настоек, мазей, бальзамов, смесей.

Смесь из орехов и сухофруктов

Для повышения иммунитета взрослым и детям очень часто используются сбор из меда, лимона, кураги, изюма и грецких орехов.

Такая смесь прекрасно может:

  • Повышать невосприимчивость и сопротивление к инфекциям;
  • Нормализовать сердечно сосудистую деятельность;
  • Облегчить лечение гипертонии;
  • Улучшить кроветворение;
  • Обогатить организм витаминами, минералами, полезными веществами;
  • Стать прекрасным средством профилактики простуды, гриппа и ОРЗ;
  • Укрепить иммунитет даже ребенку.

Возможно применение при беременности.

Луково-сахарная смесь

Репчатый представитель растительной фауны издревле переменялся для лечения многих инфекций, таких как чума, тиф. Благодаря уникальному составу, сочетающему в себе фитонциды, антиоксиданты, витамины группы В, соли железа, магния, марганца, цинка, фтора, меди , яблочной кислоты, лук может увеличивать защитные силы, против вирусов и бактерий.

Повышение иммунитета у взрослых с помощью луково-сахарного сиропа способствует оздоровлению всего организма. Является естественным антибиотиком, имеет антисептическое свойство. Борется с кашлем, разжижает и выводит мокроту.

Для повышения эффективности сахар можно заменить медом.

Овощные соки

Свежевыжатые напитки — источник естественного поступления витаминов и минералов, эфиров, органических кислот, полезных микроэлементов.

Выпивать сок необходимо порционно, за несколько приемов, до еды.

Для нормализации и восстановления иммунитета применяется концентрированный напиток из:

  • Моркови — содержит основные витамины, минеральные соли, благодаря чему улучшает зрение, кожу, резистентность, ускоряет выздоровление, снижает воздействие стресса;
  • Свеклы — помимо нужного уровня микроэлементов, обеспечивает организм легкоусвояемым железом, повышает качество и количество эритроцитов, гемоглобина. Способствует очищению кишечника, печени, протоков.

Перед тем, как использовать овощные соки, стоит проконсультироваться у терапевта на наличие противопоказаний, возможность риска аллергии и обострения хронических патологий.

Хвойный отвар

Популярными становятся средства для поднятия иммунитета у взрослых на основе сосновой, еловой, кедровой хвои.

В зимнее время иголочки содержат максимальное количество витамина С, а так же необходимые микроэлементы и органические кислоты помогающие повышать сопротивляемость, лечить бронхолегочные болезни.

Хвою можно попить в качестве:

  • Чая — снимает усталость, улучшает самочувствие;
  • Кваса — обогащает витаминами, повышает резистентность, нормализует микрофлору кишечника;
  • Пива — помогает при бронхолегочных заболеваниях;
  • Экстракта для проведения ингаляций — усиливает реакции местного иммунитета слизистых носоглотки, верхних дыхательных путей.

Из лапок делают наполнитель для подушек: сушеные или свежие ветки плотно укладываются в тканевой карман, надевается наволочка. Отдых на таком валике помогает победить бессонницу, повысить эмоциональный фон, укрепить иммунитет.

Продается в аптеке, цена за 50 грамм около шестидесяти рублей.

Имбирь

Современный способ быстро поднимать защитные силы организма — пить настои, сок, смесь с имбирем. Эффективны ванны при простуде с экстрактом корня.

В состав входят эфиры, сесквитерпены, аминокислоты, масла, большое количество микроэлементов, благодаря чему применение оказывает спазмолитическое, обезболивающее, антиокидантное действие, усиление резистентности. Прием такого лекарства может очистить кровь и печень от токсических веществ, помогает справиться с симптомами трахеита, бронхита, насморком. Способствует укреплению стенок сосудов, нормализует кровоток к органам.

Травяной настой

Применение лекарственных растений — это один из способов того, как эффективно повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами.

Выпив настой, экстракт или отвар улучшается работоспособность защитной системы и всего организма в целом.

Самые часто используемые народные средства для иммунитета взрослым изготавливаются на основе:

  • Элеутерококка — воздействие фенольных гликозидов стимулирует активность нервной системы, укрепляет не специфическую иммунную защиту, помогает адаптироваться к неблагоприятным условиям;
  • Эхинацеи — входящий в химический состав эхинацин, имеет направленное иммуномодулирующее, противовоспалительное, антивирусное и антибактериальное действие, активирует фагоцитоз;
  • Розового корня — фенолоспирты и пирогалловая группа компонентов влияет на сопротивляемость в качестве стимулирующего эффекта, снимает воспаление, улучшает процесс выздоровления.

Мумие

Горная смола содержит большое количество эфирных компонентов, органических веществ, способных увеличить резистентность людям, склонным к частым вирусным и бактериальным инфекциям. Усиливает действие лекарственных препаратов в основном лечении.

Используется для:

  • Профилактики простуды;
  • Восстановления в после операционный период, перенесения тяжелых форм гриппа, ОРВИ;
  • Повышения иммунитета аллергикам, детям, старшим поколениям;
  • Устранения симптомов авитаминоза.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Компресс при остеохондрозе

Достаточно принять по 1 чайной или столовой ложке (в зависимости от возраста) растворенного в воде мумие с медом по три раза за день.

Листья грецкого ореха

Околоплодники и зеленая часть ветви широко применяется для поднятия иммунных функций. Благодаря наличию алколоидов и эллагаловой кислоты, витаминам С, Е, Р и группы В улучшается пищеварение, метаболизм, нормализует уровень сахара, восстанавливает формулу крови. При приеме во внутрь укрепляет сопротивляемость, при наружном использовании лечит стоматит, воспаления в горле.

«Витаминный микс» или фруктово-ореховая смесь

Как еще можно укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами.

Хороший и недорогой способ увеличить защитный потенциал организма и профилактики сезонных заболеваний, использование: мякоти фруктов, меда, изюма, кураги, чернослива, грецких орехов или фундука.

Перемолотые компоненты залитые жидким медом прекрасно стимулируют иммунитет, обогащают всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, предупреждая их нехватку, помогает полноценному выздоровлению.

Подходит детям, беременным, пожилым при отсутствии аллергии на составляющие смеси.

Профилактические меры

Одним из самых эффективных способов предупреждения слабости иммунитета и развития инфекционных процессов — лекарство полиоксидоний, иммуномодулирующее и дезинтоксикационное средство.

Отзывы врачей и потребителей имеют в основной массе положительный характер. Активное вещество — бромид азоксиметра, маннит, повидон. Используется в изготовлении вакцин от гриппа.

Для удобства использования выпускается в таблетках, свечах и ампулах для проведения внутримышечных уколов.

Применение возможно только после назначения доктором.

Применение алоэ и шиповника

Как поднять иммунитет взрослому народными средствами, используя сок алоэ древовидного и плоды дикой розы.

Популярный рецепт для укрепления иммунитета сочетает в себе:

  • Мед — увеличивает полезные качества смеси;
  • Столетник — имеет ранозаживляющее, противовоспалительное, антибактериальные свойства. Улучшает функции ЖКТ, ЦНС. Лечит бронхиты, усиливает стойкость к инфекциям;
  • Ягоды — активирует окислительно-восстановительные процессы, повышает сопротивляемость к неблагоприятному воздействию внешних факторов.

Целебные свойства меда

Один из самых популярных продуктов пчеловодства. Используется в приготовлении лекарственных смесей. Благодаря наличию в составе более трех сот активных соединений укрепляет иммунитет.

Основными качествами считаются:

  • Бактериицидное;
  • Противогрибковое;
  • Антивирусное;
  • Способность нормализовать сахар в крови, улучшить ее формулу, повысить гемоглобин;
  • Успокаивающее;
  • Облегчает кашель;
  • Повышает тонус, энергетический баланс;
  • Устраняет проблемы с микрофлорой кишечника;
  • Усиливает работоспособность системы ЖКТ, ЦНС;
  • Выводит холестерин;
  • Помогает похуданию;
  • Омолаживает кожу.

Источник: http://imvit.ru/povyshenie-immuniteta/povyshenie-immuniteta-narodnymi-sredstvami-u-vzroslyh/

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Ваша иммунная система работает круглосуточно, чтобы защититься от инфекций, вирусов, грибков и паразитов, которые вызывают всевозможные заболевания. Иммунная система представляет собой чрезвычайно сложную сеть клеток и молекул, которые ученые всего мира все еще пытаются понять.

Существует так много информации, которая остается неизвестной до сих пор, мифы иммунной системы изобилуют, а коммерческое предприятие их эксплуатирует продавая тоннами всевозможные таблетки, порошки и каплю.

Мы развеем некоторые мифы по этому поводу и расскажем, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях без помощи аптечных препаратов — это основная тема статьи.

Как это не банально звучит, но главная цель человека – это забота о своем здоровье и своевременно принятые меры, чтобы укреплять и повышать иммунитет не прибегая к таблеткам, хотя это проще всего, а действуя естественными методами.

В силу разных возрастов, особенностей человека и всевозможных других факторов, нельзя шаблонно давать рекомендации всем подряд. То что помогает ребенку, подростку — совсем не подходит пожилому человеку.

Вверх

Что нужно знать об иммунной системе

Когда вы стареете, ваша иммунная система перестает быстро реагировать на вирусу и ослабевает. С возрастом понижаются защитные функции организма и человек становится более уязвим к простуде и вирусам внешнего мира.

Почему иммунная система перестает распознавать злоумышленников? Наш организм, когда мы молоды эффективно распознает вредные вирусы или бактерии в организме и, как результат, реагирует соответствующим образом.

С возрастом эта способность уменьшается. Это означает, что даже если у вас нет какого-либо чужеродного или вредного микроба в организме, организм реагирует так, будто вирус есть в крови, что приводит к аутоиммунным нарушениям, которые могут быть чрезвычайно вредны.

Способность вашего тела бороться с инфекцией снижается. Т-клетки становятся менее эффективны при запоминании антигенов и быстром ответе, а это препятствует в борьбе с заболеваниями.

Вверх

Как возраст влияет на реакцию иммунной системы

Молодой организм быстро и эффективно атакует инородные тела в крови, с возрастом такая способность значительно снижается и замедляется производство макрофагов — типа лейкоцитов, которые разрушают вредные инородные клетки или бактерии, необходимые для борьбы с инфекцией.

Исследователи теоретизируют, что именно поэтому пожилые люди подвергаются более высокому риску развития рака. Количество белых кровяных телец уменьшается с возрастом, также подвергая вас риску. Если Вы заболеваете, производится меньше белков в ответ, которые необходимы, чтобы бороться с заболеванием.

Организм также дает меньше антител в ответ на иммунную атаку. Когда вы стареете, ваше сердце слабеет, и кровообращение понижается соответственно. Распухшие лодыжки, покалывание в ногах, онемение частей тела — все это может быть результатом менее эффективной системы кровообращения.

Но это также означает, что понижается выработка белых кровяных клеток. У вируса или бактерий будет больше времени для размножения.

Вверх

Как поднять иммунитет народными средствами

ВЫДЕЛИМ ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ:

Не зря народная пословица утверждает «в здоровом теле – здоровый дух». Поэтому, повышению иммунитета будут способствовать:

  1. здоровый образ жизни;
  2. занятия спортом;
  3. правильное питание.

Важны положительные эмоции: небольшие прогулки каждый день, здоровый сон, отдых с семьей или друзьями (без спиртного естественно) – обязательно наполнят вас мощным зарядом энергии.

УПОТРЕБЛЕНИЕ В ПИЩУ:

  1. зелени;
  2. фруктов;
  3. овощей;
  4. злаков;
  5. полезных молочных продуктов;
  6. рыбы.

Если соблюдать эти правила питания и образа жизни, организм будет постепенно крепнуть и меньше давать сбоев в работе. Но пагубные привычки, влияние экологии и многие другие внешние факторы делают наш защитный барьер очень низким и приходится помогать организму, а народные способы лечения являются более естественными и природными, чем прием медицинских препаратов.

Лечение простуды на 2 триместре беременности

Стоимость их порой так велика и необоснованно разрекламирована, что среднестатистический пожилой человек себе не позволит такой «роскоши». Но это спорной вопрос, проигрывает ли человек в данной ситуации.

Иногда проигрывая — мы выигрываем!

Вверх

Поднимаем иммунитет в домашних условиях

Мы совсем забываем о том, что находится у нас «под носом», речь идет о растениях. Мы гонимся за дорогостоящими препаратами сомнительного разрекламированного качества.

А растения, которые у многих из нас стоят на подоконниках остаются на втором плане, а зря, ведь они обладают иммуностимулирующими средствами, способствуют выработке интерферонов и полисахаридов. Все эти аспекты укрепляют наше здоровье.

Лидерами по таким целебным свойствам считаются: эхинацея пурпурная и алоэ древовидное. Наверняка Вы слышали о них и знаете, так как они обладают противогрибковым, противовоспалительным, антибактериальным действием.

Рецепты народной медицины

ЦВЕТОЧНАЯ ПЫЛЬЦА СОДЕРЖИТ МНОГО:

  1. витаминов;
  2. аминокислот;
  3. минералов;
  4. улучшает пищеварение;
  5. полезна при умственных нагрузках.

Как поднять иммунитет народными средствами

ОСТОРОЖНО! ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ АЛЛЕРГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ ИЛИ ВЫ АСТМАТИК, ПРИЕМ ЦВЕТОЧНОЙ ПЫЛЬЦЫ ЗАПРЕЩЕН!

Женьшень, лимонник китайский, имбирь имеют много витаминов, активных тонизирующих веществ.

Весной, в сезон естественного снижения после холодов всех защитных функций, нужно пить красные соки и морсы в состав которых входят:

  1. гранат;
  2. виноград;
  3. клюква;
  4. клубника;
  5. ежевика;
  6. вишня;
  7. свекла;
  8. морковь.

Они станут источником витаминов и микроэлементов.

УЗВАР И КАЛИНА СТАНУТ ВАШИМИ ДОМАШНИМИ ПОМОЩНИКАМИ

Полезен также узвар из сухофруктов и его нужно пить всегда, заменяя газировки и прочую пищевую химию. Узвар обязательно должен настояться ночь, чтобы фрукты отдали максимум все полезные витамины, затем необходимое добавить мед и пить в течение дня.

Отличным домашним доктором считается калина, она не только укрепляет иммунитет, но и сердце и нормализует давление. Калину тщательно перетирают с сахаром или медом, настаивают сутки или двое в прохладном месте, а затем кушают по 2-3 ст. ложки в день или просто добавляя в чай.

Вверх

Рецепты для повышения иммунитета

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях без аптечных препаратов мы сейчас расскажем в наших простых и не сложных рецептах, а главное все компоненты в их составе вполне доступны. Каждый рецепт применяется в сезон болезней в нашей семье и домочадцы значительно меньше болеют, а если и приносится вирус, то болезнь больше 2-3 дней не задерживается.

Взять по 0,5 кг кураги, чернослива, грецких орехов, изюма, 2 лимона с кожицей. Все прокрутить через мясорубку Добавляете мёд, перемешиваете и ставите в холодильник. Употреблять 1 ст.л. утром натощак.

Смесь из 250 гр. измельченного лука, 200 гр сахара, 500 мл воды проварить 1,5 часа. Остывший отвар процедить и добавить 2 ст. ложки меда. Пить по 1 столовой ложке 3 — 5 раз в сутки до приема пищи

Сок из 4 лимонов, полстакана сока из алоэ, 300 гр. меда, полкило грецких орехов. Добавить 200 мл водки, перемешать, настаивать сутки в прохладном темном месте. Принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.

150 гр ягод шиповника залить 800 мл. кипятка, проварить 10 минут. В остывший отвар добавить сахар или мед (лучше мед конечно), настоять 4 — 5 часов. Пить 2 раза в день: утром и вечером по одному стакану до еды.

Вверх

Мифы об иммунитете

Миф иммунной системы № 1: чем активнее ваша иммунная система, тем здоровее вы будете.

Гиперактивный иммунный ответ повинен за аллергические реакции на обычные нетоксичные вещества. Он также лежит в основе ряда основных заболеваний, включая диабет, волчанку и ревматоидный артрит.

Неизвестно, почему иммунная система нарушает работу у людей с ревматоидным артритом. Теории и мифы изобилуют. Инфекции, диета и токсины окружающей среды все время считались источниками проблем со здоровьем, но нет убедительных доказательств, подтверждающих какую-либо из них как особую причину ревматоидного артрита.

На самом деле могут быть многократные причины, почему иммунная система работает со сбоями.

Миф иммунной системы №2: рекомендованный прием витаминных или минеральных комплексов улучшит вашу иммунную систему.

До сих пор нет никаких доказательств того, что прием дополнительного количества витамин улучшит ситуацию и защитит вас, если у вас нет дефицита питательных микроэлементов.

Тем не менее пожилые люди, у которых чаще возникают такие недостатки, должны обсудить этот вопрос с квалифицированным врачом, заметьте, речь идет о престарелых людях, так как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях говоря о пожилых людях уже сложно.

Миф иммунной системы № 3: многие вакцины несут риск для здоровья.Вверх

Элементарная профилактика здоровья

Почти все, что мы делаем связано с определенным уровнем риска. Риск смерти в автокатастрофе — один из 6700 человек. Шанс утонуть в ванной — один из 840 000.

Но риск серьезной реакции от вакцины мал и составляет 1 шанс из: 1000000 для дифтерии, столбняка и коклюша или вакцины DTaP к примеру. Большинство из нас не колеблясь, купаются или катаются на машине, задумайтесь.

Следуйте общим рекомендациям по здоровому образу жизни — это единственный лучший шаг, который можно предпринять, чтобы сохранить здоровье.

Каждая часть вашего тела, включая иммунную систему, функционирует лучше, защищаясь от воздействия окружающей среды и подкрепляется привычками здорового образа жизни, такими как:

  1. тщательно мойте руки;
  2. соблюдайте нормы термической обработки мяса;
  3. соблюдайте календарь прививок, если Вы не противник вакцинации;
  4. не курите;
  5. рацион дополняйте высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна;
  6. ограничьте потребление насыщенных жиров и сахара до 10% от общего количества калорий;
  7. сведите к минимуму потребление красного и обработанного мяса;
  8. регулярно делайте физические упражнения, приучите себя к 150 минутам умеренной активности в неделю;
  9. следите за весом;
  10. контролируйте кровяное давление;
  11. если вы пьете алкоголь, делайте это только в меру;
  12. полноценно отдыхайте ночью;
  13. делайте регулярные медицинские обследования.

Следуя рекомендациям как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами, вам удастся избежать частых походов к врачам и в аптеки. Берегите себя и своих близких!

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях и повысить сопротивляемость микробам и вирусам Ваша иммунная система работает круглосуточно, чтобы защититься от инфекций, вирусов, грибков и паразитов, которые вызывают всевозможные заболевания. Иммунная система представляет собой чрезвычайно сложную сеть клеток и молекул, которые ученые всего мира все еще пытаются понять.

Существует так много информации, которая остается неизвестной до сих пор, мифы иммунной системы изобилуют, а коммерческое предприятие их эксплуатирует продавая тоннами всевозможные таблетки, порошки и каплю.

Мы развеем некоторые мифы по этому поводу и расскажем, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях без помощи аптечных препаратов — это основная тема статьи. Как это…

Источник: https://justangels.ru/kak-podnyat-immunitet-vzroslomu-v-domashnih-usloviyah/

Как поднять иммунитет взрослому человеку: препараты

повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Гришкова Марина Обновлено Май 12, 2019 801 14

Иммунная система является одной из самых важных в человеческом организме. Для поддержания здоровья и хорошего настроения важно знать, как поднять иммунную систему взрослому и ребенку в домашних условиях, используя не только лекарства, но и безвредные народные средства.

Причины и симптомы плохого иммунитета

Иммунитет – это способность организма сопротивляться негативному воздействию окружающей среды. Чем лучше работает эта система – тем меньше человек болеет. Известны случаи, когда организм и вовсе ни разу не болел благодаря хорошей защитной реакции. Причины, которые могут негативно повлиять на состояние иммунной системы:

  1. Стрессы, переутомление на работе или учебе, недосыпание;
  2. Курс химической терапии или лучевое лечение рака;
  3. Операции и курс антибиотических препаратов, которые понижают работоспособность практически всех органов;
  4. Неправильный образ жизни, некачественное питание, вредные привычки;
  5. У женщин при беременности тоже часто падает иммунитет. Это происходит потому, что организм отдает все самые нужные микроэлементы и витамины на развитие плода. От качества иммунитета даже зависит прохождение родового процесса: чем сильнее организм – тем лучше пройдут роды;
  6. Отсутствие закаленности. Иммунитет – это не врожденное явление, это наработанный навык, который нужно тренировать всю жизнь. Многие для этого закаляются, именно поэтому нам делают прививки.

Естественно, погодные условия и уровень жизни играет большую роль в развитии сильной иммунной системы. Зимой и осенью наблюдается резкий рост заболеваемости и это связано с нехваткой витаминов и солнечного света. Также жители больших городов гораздо чаще сталкиваются со снижением иммунитета, нежели люди, живущие в сельской местности.

Симптомы ослабленного иммунитета:

  1. Быстрая утомляемость, недосыпание, нервозность;
  2. Частые инфекции дыхательных путей, постоянные простуды (или не менее 4 раз в год);
  3. Сонливость, ослабленность, невозможность сосредоточиться на определенной задаче;
  4. Расстройства желудка – запоры и диареи (в особенности после лекарств). При заболеваниях горла, вирусе грипп, пневмонии и многих других болезнях, для лечения используются исключительно антибиотики. Они губительны для женской микрофлоры, желудка, кожи, и прочих органов.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Барсучий жир при пневмонии

советы врачей для укрепления иммунитета

Продукты питания и витамины

Список самых лучших иммуностимулирующих продуктов питания:

  1. чеснок
  2. пророщенная пшеница
  3. лимон
  4. имбирь
  5. мед.

Фото — Пророщенная пшеница

В холодное время года у многих женщин проявляются разные болезни, появляющиеся при ослаблении защитных органов. Чтобы поднять иммунитет при герпесе и молочнице достаточно принимать витамины для женщин:

  1. в обязательном порядке витамин Е (в капсулах и растворе;
  2. рыбий жир;
  3. цинк и магний (для восстановления работы нервной системы и активизации работы головного мозга);
  4. Каротиноиды. Бета-каротин борется с инфекциями;
  5. биофлавоноиды;
  6. селен.
  7. омега -3.

Сочетайте свое привычное меню со свежими фруктами и другими полезными продуктами питания (молоком, крупами и отрубями).

Народные средства

Взрослому быстро поднять иммунитет после операции (в том числе, химиотерапии) или заболевания, можно народными средствами. Очень эффективным является витаминный отвар. Для его приготовления Вам понадобятся сушеные ягоды шиповника (10 ложек), две — листьев малины или смородины (тоже сушеные), 1 целый лимон и 5 ложек натурального цветочного меда.

Шиповник отваривается отдельно в двух литрах воды, варить ягоды нужно не менее 1 часа. Лимон вместе с цедрой нарезается мелкими кубиками и измельчается в мясорубке или ступке. Лимонную кашицу, листья кустарника и мед засыпается в стеклянную емкость и заливается горячим отваром шиповника. Чай настаивается три дня в темном теплом месте, после чего нужно пить отвар по две ложки два раза в день перед едой.

Фото — Мед с чесноком

Отличный рецепт лечебных чаев – это мед с чесноком. Вам нужно взять:

  1. Головку чеснока среднего размера;
  2. Один целый лимон;
  3. 200 грамм натурального меда.

Чеснок очищается от кожуры и натирается на мелкой терке (можно также измельчить в специальной дробилке). К нему добавляется перемолотый в мясорубке лимон и мед. Масса тщательно перемешивается и засыпается в неметаллическую миску с плотной крышкой. Оптимально для таких целей купить стеклянную посуду с герметичной крышкой. Средство принимать тоже по две ложки в день перед едой, хранить в прохладном месте.

Поднять иммунитет после болезни беременной или кормящей женщине можно следующими составляющими:

  1. Эхинацея;
  2. Чеснок;
  3. Корень имбиря.

Эхинацея – это лекарственное растение, которое часто рекомендуется для восстановления иммунитета у чувствительных людей. Например, при лактации, беременности или после онкологической болезни. Отвары эхинацеи можно делать из свежего или сухого растения, главное – строго соблюдать инструкции.

Отвар из эхинацеи для поднятия иммунитета, улучшения работы желудка и печени: нужно столовую ложку травы залить 300 мл кипятка, поставить на горячую баню. Подогревается смесь на протяжении получаса, ее нужно все время мешать. После остудите при комнатной температуре и принимайте по две ложки в сутки на голодный желудок.

Фото — Эхинацея

При раке груди, диабете, во время меланомы, и других тяжелых заболеваний, очень важно быстро поднимать ослабленный иммунитет взрослому человеку. Эффективно действуют свежие фрукты и овощи. Перед применением обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Натрите сырую морковь и соедините её с оливковым маслом холодного отжима, употребляйте перед едой. Отличные отзывы про салаты из крестоцветных. Обязательно ешьте яблоки, а лучше с медом. Это простой и результативный способ, как быстро восстановить иммунную систему человека.

Немногие знают, что любому взрослому не мало важно поднимать местный иммунитет. Это тоже можно сделать народными методами. Например, отлично себя зарекомендовала аромотерапия. Это прекрасный способ, который восстанавливает нормальную слизистую дыхательных путей и поднимает настроение. Ароматерапия против слабой иммунной системы проводится такими средствами:

  1. Эвкалипт, чайное дерево, пихта;
  2. Шалфей, чабрец;
  3. Апельсин, розмарин.

Этим способом можно также активизировать работу головного мозга и обеспечить надежную профилактику при заболеваниях дыхательных путей.

Лекарственные препараты

Народные методы не всегда достаточно эффективны, к тому же, гомеопатия имеет накопительный эффект, т. е. результат заметен не сразу. Многие рецепты не подходят из-за аллергических реакций на их составляющие, в частности, витамин C. Какие используются профессиональные препараты, поднимающие иммунитет взрослому после операции или антибиотиков:

  1. Свечи Галавит. Используются при имеющихся заболеваниях с целью повышения защитных функций и предохранения организма от рецидивов;
  2. Иммунорикс. Содержит экстракты лечебный швейцарских трав. Используется для восстановления сил после активного лечения антибиотиками;
  3. Лаферон и Лафиробион. Лучшие препараты для женщин. Помогают при молочнице, генитальном герпесе, а также является профилактикой рака матки. Врачи назначают средство при ОРВИ, ангине, микоплазмозе;
  4. Иммуно-тон, сироп. Помогает от детской ангины, считается натуральным лекарством. Содержит экстракты эхинацеи и элеутерококка;
  5. Анаферон, уколы. Содержит готовые антитела, которые помогают человеку бороться с разными заболеваниями. Не применяется, когда кто-то болеет, только как профилактическое лекарство;Фото — Анаферон
  6. Амиксин ИС. Эффективное противовирусное и иммуномодулирующее лекарство. Помогает уничтожить существующие вирусы в организме и подготовить его для последующих атак;
  7. Иммуноплюс таблетки. Лечение этими таблетками производится после химиотерапии, облучения, при эпидемиях. Норму приема врач определяет при помощи обследований, не рекомендуется самолечение.
  8. Иммунал — один из популярных жидких растворов на основе эхинацеи.

Прежде, чем поднять иммунитет взрослому человеку лекарствами, проконсультируйтесь с врачом. У многих есть серьезные противопоказания, к примеру, беременность, диабет или сердечная недостаточность.

Опрос: Выберите 1-3 варианта, которые Вы применяете для поднятия иммунитета

Источник: https://www.LadyWow.ru/kak-podnyat-immunitet-vzroslomu.html

Поднятие иммунитета народными средствами: рецепты

повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Поднятие иммунитета народными средствами — это довольно актуальный вопрос, ведь защитная система организма – фундамент нашего здоровья. Иммунитет является центром оборонительной системы, противодействующей разнообразным инфекциям и вредоносным возбудителям заболеваний.

Когда иммунная система ослаблена, мы чувствуем слабость, наблюдаются повышенная утомляемость, головные боли, бессонница, ломит в суставах. Снижение защитной способности происходит из-за систематических стрессов, нарушенного сна, неправильного питания, а также при продолжительном применении антибиотиков.

Как же возможно предупредить проблемы со здоровьем и повысить защитную мощь организма? Один из вариантов – повышение иммунитета народными средствами.

Понятно, что оградить себя от внешнего мира, сидеть дома, одеваться в десять слоёв одежды – это не выход. К тому же иммунитет нуждается в тренировке. Его не получится укрепить, если он не будет иметь дело с внешними факторами воздействия.

Как раз в этом вопросе помогут народные средства для повышения иммунитета.

Полезные продукты

Как же можно укрепить иммунитет взрослому народными средствами? Народная медицина много внимания уделяет естественным источникам полезных веществ, которые доступны практически каждому. Даже их безрецептурное употребление  в пищу даёт хорошие результаты в связи с задачей повысить иммунитет.

Народные средства для иммунитета: натуральные продукты

  • Чеснок, зелёный и репчатый лук. Эти растения включают в себя фитонциды, разрушительно влияющие на враждебную нашему организму микрофлору. Кроме того, эти продукты придают пикантности блюдам, так что одной только полезностью их применение не ограничивается
  • Малина. Один из главных натуральных источников витамина С. Эта ягода превосходно справляется с повышенной температурой, помогает лечить кашель. К тому же малиновое варенье – деликатес по вкусу почти всем
  • Лимон. Самый известный «содержатель» витамина С. Аскорбиновая кислота заставляет надпочечники усиленно функционировать, воздействуя на них стрессовым образом, оттого запускаются интенсивные защитные процессы
  • Молоко и производные продукты. Например, кефир известен, в первую очередь, тем, что нормализуют микрофлору кишечника. Полезные микроорганизмы под воздействием молочного продукта благотворно влияют на иммунитет, а вредные умирают
  • Продукты, содержащие в большом объёме клетчатку. К ним относятся яблоки, свекла, помидоры, зелёный горох, тыква, огурцы и кабачок. Все эти натуральные продукты не только улучшают пищеварительный процесс, но и поглощают вредоносные вещества, после чего естественным образом выводят их из организма.
  • Мёд. Это продукт, состоящий из половины элементов таблицы Менделеева. Его ферменты существенно увеличивают скорость обмена веществ. Почти каждый элемент из состава мёда жизненно важен для человека. Кроме этого, продукт успешно борется с болезненными состояниями и прямым образом помогает укрепить иммунную систему
  • Фрукты и их высушенные формы, овощи также насыщены большим количеством полезных витаминов и необходимых микроэлементов. Эти продукты обязательно должны быть в нашем повседневном рационе. Многие из них способствуют более качественному процессу кроветворения, что очень важно в контексте укрепления иммунитета

Это лишь некоторые из полезных для нашего иммунитета натуральных продуктов.

Вода: важность вещества для иммунитета

Особняком стоит в нашем рационе вода. Питьё в норме для человека должно быть обильным. В сутки мы должны употреблять не меньше 1,5-2 л воды. Чаще всего подразумевается именно необходимый объём жидкости в целом, потому потребность в воде можно покрывать другими напитками, такими как: чай, морс, компот, различные отвары, настои (не путать с настойками, которые готовятся на спирту).

Однако для некоторых людей есть противопоказания по каким-либо напиткам, так что вода в чистом виде – единственный универсальный в этом плане продукт. Как известно, в нашем организме именно воде принадлежит львиная доля от общего объёма веществ, потому потребность в ней – это проблема не только крепкой защитной системы, но и здоровья вообще.

Вопрос о том, как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами, не может рассматриваться вне контекста суточных норм необходимых веществ. И воде в этом плане нужно уделять особое внимание.

Поднятие иммунитета народными средствами: отвары, растворы, смеси и настои

Повышение иммунитета народными средствами у взрослых – довольно популярная проблема, т.к. не все стремятся к использованию методов и средств официальной медицины. Широко распространено мнение о том, что народные средства безопаснее, поскольку основываются на натуральных компонентах.

Современные фармацевтические компании производят множество лекарственных средств для укрепления иммунитета. Они называются иммуномодуляторами. Но не ко всем из них есть всеобщее доверие. К тому же, зачастую это вопрос цены. Народные же средства, как правило, общедоступны. Так как же повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами?

Смеси и настои

Существует великое множество способов, как поднять иммунитет взрослому народными средствами. Вот некоторые из них:

  • Витаминная смесь. Горсть грецких орехов и сухофруктов перемешивается с одной столовой ложкой мёда. Смесь нужно употреблять по одной чайной ложке ежедневно
  • Измельчённая рябина. 500 г ягод пропускаются через мясорубку, в получившуюся массу засыпается 1 столовая ложка сахара. Смесь настаивается один день. Можно использовать вместо сахара для чая либо принимать по 1 чайной ложке раз в два дня. Рябина содержит амигдалин, обеспечивающий мозг кислородом. Таким образом ягода помогает предотвратить возможную гипоксию
  • Чаи с добавлением различных трав. Ромашка, мята, женьшень и прочие подобные растения насыщены витаминами, повышающими иммунитет
  • Целый ряд настоев с женьшенем, элеутерококком, лимонником можно приобрести в готовом виде в аптеках. Эти лечебные средства существенно повышают дееспособность головного мозга, избавляют от усталости и снимают напряжение, что особенно полезно при ослабленной защите организма

Растворы

Если вы задаётесь вопросом о том, как повысить иммунитет народными средствами, то не нужно забывать о методах, не подразумевающих употребление какого-либо натурального компонента внутрь.

Одним из распространённых народных способов предупреждения заболеваний является промывание носовой полости солевым раствором. Известно, например, что морская вода может очень помочь при наблюдаемых признаках простудных заболеваний.

Дело не только в том, что она обогащена большим набором полезных химических элементов, но и в том, что солевой раствор раздражает слизистую носа. Это провоцирует вырабатывание организмом интерферона, подавляющего вирусы.

Таким образом восстанавливается естественная защита организма, если она была ослаблена. Такие физиологические растворы можно купить и в аптеках.

Чаи и напитки

Есть и другие народные средства, которые помогут повысить иммунитет взрослому очень быстро.

  • Ромашку, зверобой, мяту, крапиву и листья брусники нужно варить в течение 20 минут. Затем жидкость должна остыть. После этого напиток процеживается сквозь марлю и настаивается один день. Хранить продукт следует в в холодильнике. Принимать можно по одной столовой ложке до еды ежедневно. Все компоненты для рецепта берут по 10 граммов
  • Весьма ценен с точки зрения укрепления иммунитета народными средствами медовый напиток с цветками липы. Чтобы его сделать, нужно сушёные цветки залить кипятком, полчаса настаивать, затем процедить, добавить немного мёда и лимонную кислоту. Напиток лучше охладить
  • Настой морковно-инжировый. Компоненты: стакан сушёного инжира, стакан морковного сока, мёд. Инжир предварительно промывается тёплой водой и пропускается через мясорубку. Получившаяся масса заливается кипятком, размешивается, доводится до кипения. После этого напиток настаивается 1-2 часа, процеживается и охлаждается. После этого вливается морковный сок
  • Каротиновый напиток. Стакан воды, два стакана морковного сока, стакан апельсинового сока, два лимона, столовая ложка мёда. Мед растворяют в кипячёной воде, смешивают с морковным соком, соком апельсина и лимона, охлаждают
  • Чай из брусники. Сушёные брусничные листья заливают кипятком, настаивают 20 минут и процеживают
  • Целый класс народных средств для иммунитета – это чаи. Одним из наиболее полезных является чай из душицы. Собирать это растение нужно в период цветения. Можно комбинировать душицу, зверобой и мяту. Полезный чай получится также из комбинации душицы, шиповника и зверобоя
  • Грог с облепихой. 200 мл напитка подразумевают: 30 мл сока облепихи, 70 мл виноградного сока, 70 мл шиповникового, корицы 0,2 грамма, гвоздики 0,2 грамма, ванилина 0,01 грамма. Соки смешивают со специями, греют, а после того дают настояться в тепле примерно в течение часа. Затем останется только процедить
  • Медово-калиновая смесь. Необходимые пропорции: 3 части калины на 1 часть мёда. Ягоды измельчаются с помощью мясорубки, после чего смешиваются с мёдом и настаиваются один день. Можно добавлять в чай по столовой ложке
  • Травяной сбитень. Два стакана воды, столовая ложка мёда; сушёная мята и ромашка из аптеки – по половине чайной ложечки. Мяту и ромашку следует залить кипятком и настоять примерно один час. Напиток нужно отфильтровать, перемешать. Можно нагреть напиток и приправить мёдом. Рецепт подразумевает варианты: например, для сбитня использовать листья малины, смородины, липы и жасмина.

Почему важен принцип меры в повышении иммунитета народными средствами

Все натуральные компоненты, как правило, обладают довольно интенсивным действием, потому важно не переборщить, чтобы не заработать себе аллергию и другие проблемы со здоровьем.

В этой связи, если желательно избегать приёма каких-либо натуральных продуктов внутрь, можно воспользоваться мазями, которые легко изготавливаются самостоятельно.

Натуральные мази для иммунитета

Итак, как поднять иммунитет народными средствами, используя мази для местного применения?

Один из таких рецептов: мазь с тополиными почками, которая является великолепным антисептиком.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Массаж при вальгусной деформации стопы

Тополиные почки нужно собрать до появления листьев. Затем необходимо высушить почки и залить их оливковым маслом. Держать в тёплом месте в течение одного месяца. Когда подойдёт время, масло нужно будет процедить и нагревать один час на водяной бане.

После того добавить пчелиный воск в соотношении 1:1 и 5-7 капель экстракта из грейпфрутовых  косточек. Получившийся продукт размешать и охладить.

Данная мазь является весьма эффективным дезинфицирующим и потогонным средством, что очень кстати при ослабленном иммунитете.

Календуловая мазь. Мазь изготавливается из свежих цветов. Её можно использовать для лечения ран, порезов и ожогов. Приготовить мазь очень просто: 3-4 столовых ложки цветов календулы нужно измельчить и смешать с 0,5 кг нутряного свиного жира.

Затем смесь следует подержать в течение трёх минут на тихом огне, при этом не переставая помешивать. Лечебное средство оставляется на день, после того подогревается, отжимается, избавляется от жмыхов. Получившаяся мазь перекладывается в чистый сосуд. Повреждённые места смазываются 2-3 раза в сутки до полного заживления.

Это средство хорошо применять, когда на фармакологические аналоги наблюдается аллергия.

Как мы видим, поднять иммунитет взрослому человеку народными средствами можно довольно просто, используя лишь натуральные компоненты. Конечно, всё равно стоит перед применением консультироваться у врача, чтобы избежать неприятных последствий – особенно когда есть противопоказания к каким-либо веществам. Но в целом природа даёт нам довольно разнообразный арсенал естественных источников укрепления защитных сил.

Кроме того, укрепление иммунитета народными средствами у взрослых несколько проще реализуется, чем, скажем, в малом возрасте, когда организм ещё не отточил навыки защитных действий при влиянии болезнетворных факторов.

В завершение ознакомьтесь с видео, в котором речь пойдёт о первостепенных продуктах, укрепляющих иммунитет.

Поднятие иммунитета народными средствами взрослым Ссылка на основную публикацию

Источник: https://ImmunoDoc.ru/kak-povysit-immunitet/narodnye-sredstva/podnyatie-immuniteta-narodnymi-sredstvami.html

Чем повысить иммунитет взрослому: народные средства для быстрого укрепления иммунитета в домашних условиях

повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Иммунитет защищает организм от отрицательного воздействия окружающей среды. Если он крепкий, человек мало болеет, ощущает себя бодрым и активным. Если простуды случаются чаще 3 раз в год, требуется укрепление защитных функций организма. Чем повысить иммунитет взрослому народными средствами? Об эффективных способах рассказано в статье.

Причины снижения иммунитета

Есть несколько факторов, которые отрицательно действуют на иммунитет. К ним относят:

  1. Питание рафинированными жирами. Эти жиры не только приводят к росту раковых клеток, но и понижают защитное действие иммунной системы.
  2. Употребление сладкого в большом количестве. Сахар способен остановить деятельность фагоцитов, борющихся с микробами. Поэтому чем больше употребляется сахара, тем слабее будет иммунитет.
  3. Отрицательно действуют сигареты, спиртные напитки, кофе. Достаточно 50 мл спирта, чтобы снизить иммунитет на 30 % на двое ближайшие суток. Курение понижает функцию волосков в легких, которые борются с вдыхаемыми микробами. А от чрезмерного употребления кофе появляется нервозность и стресс, которые отрицательно влияют на иммунитет.
  4. Прием множества медикаментов. Многие средства способны понижать защитное действие организма. Поэтому лучше не принимать препараты, если нет серьезных причин, особенно если они не были прописаны врачом.
  5. Понижают иммунитет стрессы и нервное перенапряжение. От плохого настроения, чувства уныния вырабатывается гормон стресса, который негативно действует на иммунитет. Поэтому для поддержания защитного действия организма требуются позитивные эмоции и хороший отдых.

Какие бы ни были причины снижения иммунитета, необходимо использовать эффективные средства для улучшения состояния. Это могут быть не только медикаменты, но и рецепты народной медицины. При регулярном использовании они отлично укрепляют состояние.

Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами: причины снижения, полезные рецепты, фитотерапия

повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Основные признаки ослабленной иммунной системы – частые простуды, постоянное чувство усталости и слабости. Это негативно сказывается не только на строении, но и на всех сферах деятельности человека. Особенно в осенне-зимний период актуален вопрос, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами. Они достаточно эффективны, имеют невысокую стоимость, а главное безопасны для организма.

Причины снижения

Основная причина ослабления иммунитета – некоторые заболевания и воздействие внешних факторов. Если упадок защитных сил организма вызван болезнью инфекционного, гормонального или эндокринного характера, первым делом нужно вылечить недуг.

Но есть факторы, которые провоцируют нарушения работы иммунной системы даже у здорового человека:

  • несбалансированный рацион питания;
  • авитаминоз;
  • частое употребление алкоголя и курение;
  • сильная психологическая нагрузка, стрессы;
  • физическое переутомление;
  • постоянный недосып;
  • плохая экология;
  • недостаток прогулок на свежем воздухе;
  • сильный перегрев или переохлаждение организма.

Для того, чтобы укрепить иммунитет взрослому человеку специалисты, помимо аптечных препаратов, советуют применять народные рецепты.

Важно! Также, в комплексе, необходимо следить за состоянием здоровья – правильно питаться (включить в рацион продукты с большим содержанием витаминов), умеренные занятия спортом, пешие прогулки, здоровый сон и полноценный отдых.

Лечение

Повышение иммунитета у взрослых народными средствами – эффективный и безопасный способ. Но стоит помнить, что их применение должно быть регулярным. Тогда результат терапии будет закреплен – улучшится самочувствие, укрепится здоровье.

Препараты

Сегодня в аптеках представлен широкий выбор медпрепаратов, действие которых направлено на укрепление иммунной системы. Есть несколько видов:

  1. Растительные средства, в основе которых натуральные компоненты – настойки лимонника, женьшеня, эхинацеи.
  2. Препараты, содержащие разрушенные ферменты микроорганизмов. Это безопасные частички, являющиеся катализаторами и способствующие усиленной выработке антител к вирусам и бактериям. Такие иммуномодуляторы особо эффективны в борьбе с инфекционными заболеваниями. К группе относятся «Иммунал», «Бронхомунал», «Имудон».
  3. Лекарства, основной компонент которых интерферон (белок, вырабатывающийся в организме в ответ на попадание патогенных микроорганизмов). Применение препарата показало высокую эффективность, но пить его нужно в течение трех дней с момента проявления признаков недуга. Подвид включает «Интерферон», «Виферон», «Реаферон».
  4. Таблетки для активизации произведения собственных интерферонов – «Амиксин», «Циклоферон».
  5. Препараты-адаптогены, повышающие иммунитет и способствующие укреплению защитных сил организма против негативного воздействия факторов окружающей среды. В их составе преимущественного компоненты растительного происхождения – «Милайф», «Иммунорм».

Источник: https://belady.online/health/illness/kak-povysit-immunitet-vzroslomu-cheloveku-narodnymi-sredstvami/

Как поднять иммунитет народными средствами взрослому в домашних условиях

повышение иммунитета народными средствами у взрослых

Болеть не нравится никому, ведь в это время человек не только страдает от неприятных симптомов – у него резко снижается работоспособность. Узнайте, какие народные средства для иммунитета взрослым помогут быстро победить недуги. Усилив с их помощью естественные защитные ресурсы организма, вы практически не будете вспоминать о болезнях.

Как повысить иммунитет взрослому человеку

Природа мудра: на страже здоровья человеческого тела стоит иммунная система. Она постоянно отвечает за то, чтобы возбудители заболеваний, которые проникают в организм, были вовремя обезврежены. Иммунитет активно формируется в детском возрасте, в результате перенесенных инфекций или вакцинации у ребенка вырабатываются антитела. Их функция – предотвращать недуги в будущем.

Почему же тогда каждый год в холода большинство людей заболевает простудой, и не всегда срабатывает иммунная защита? Она снижается под влиянием негативных факторов. Неправильное питание, неблагополучная экологическая обстановка, стрессы приводят к тому, что иммунитет не справляется с возложенными задачами. Если взрослый часто простужается, чувствует себя вялым, обессиленным – ему надо задуматься о поднятии уровня защитных сил.

Для усиления иммунной системы необязательно закупать аптечные лекарства – просто нужно знать, как поднять иммунитет народными средствами взрослому. Главное условие противостояния заболеваниям – это правильный рацион, богатый ценными витаминами и полезными микроэлементами, необходимыми для укрепления здоровья. Если придерживаться правильного питания не всегда получается, то стоит обратить внимание на домашние рецепты добавок к рациону, которые помогут укрепить здоровье.

Чем поднять иммунитет взрослому человеку

Чтобы рацион был оптимально сбалансированным и максимально помогал укреплению защитных сил, в него стоит добавить простые снадобья, которые быстро можно приготовить в домашних условиях.

Стоит понять, что народные средства для повышения иммунитета у взрослых – это отличная альтернатива препаратам из аптеки.

Если с целью профилактики употреблять лекарственные растения, продукты, способствующие укреплению иммунной защиты, то ни вирусы, ни бактерии просто не смогут причинить вред организму, и не придется страдать от симптомов заболевания.

Какую еду нужно ставить на стол взрослому человеку, чтобы укрепить иммунитет? Обязательное условие – добавить в рацион полезные продукты:

  • включающие в свой состав сильнейший антиоксидант витамин С, его содержат:
    1. апельсины, лимоны и другие цитрусовые;
    2. разные ягоды: калина, малина, клубника, клюква и др.;
    3. часть растений и трав: актинидия, шиповник.
  • содержащие фитонциды – эти вещества, способные подавлять болезнетворные микроорганизмы, в сильной концентрации содержатся в чесноке и луке;
  • приправы – имбирь, куркума, сельдерей;
  • мед и прополис – ценнейшие продукты пчеловодства;
  • кисломолочные продукты – они улучшают работу кишечника.

Для поднятия иммунитета нужно употреблять еду, содержащую цинк – например, мясо, семечки тыквы и подсолнечника. Важно следить и за присутствием в еде полиненасыщенных жирных кислот – они содержатся в жирных сортах рыбы, орехах, оливковом и льняном масле.

Надо знать взрослым и еще об одном эффективном методе поднять иммунитет – пропить курсами настойки лекарственных растений, например, эхинацеи, женьшеня, родиолы розовой.

Ознакомьтесь далее с некоторыми простыми рецептами народных средств, которые помогут вам поддерживать защитную систему своего организма в тонусе.

Как повысить иммунитет целебными отварами

Делать такие домашние снадобья совсем не трудно, а эффект они оказывают превосходный. Рассмотрите несколько способов, как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами в виде отваров:

  1. Надо взять по 10 г травы таких растений: ромашки, крапивы, листьев брусники, зверобоя, мяты. Далее залить 1 ст. л. такого сбора 1 ст. воды, проварить его на малом огне 20 минут, затем процедить и сутки настоять. Пить средство 3 раза/день по 1 ст. л. за 5-10 мин. до еды.
  2. Взять 1 ст. л. сушеных плодов черноплодной рябины и залить 250 мл воды, проварить пару минут и оставить в теплом месте, выдержав 1 час. Следует принимать средство по 1/3 стакана на протяжении дня за полчаса до еды.
  3. Сухой измельченный корень аралии маньчжурской – 20 г – залейте стаканом кипятка, варите в закрытой емкости 30 минут на слабом огне. Затем отвар полчаса надо настоять, процедить и довести до исходного объема, долив кипяченой воды. Для укрепления иммунитета принимать 1 ст. л. перед едой. Важное примечание: этот отвар взрослому надо пропить курсом не менее трех недель.

Как поднять иммунитет витаминными смесями

Такой способ улучшить защиту организма очень популярен, ведь подразумевает употребление специально подобранного сочетания продуктов. Составы не только содержат ценные витамины, но и вкусны.

Так, повышение иммунитета народными средствами у взрослых зачастую подразумевает применение общеукрепляющих смесей на основе меда.

Употребление «домашнего лекарства» полезно и в холода – как быстрый способ поднятия и усиления защитных сил, и весной, когда надо восстановить организм после авитаминоза.

Вот несложные домашние рецепты, как быстро поднять иммунитет народными средствами взрослому:

  • Через мясорубку пропустить 220 г корня имбиря и 2 лимона, 1 стакан меда. Эту смесь употреблять утром натощак и перед сном по 1 ч. л., а держать в банке в холодильнике.
  • Взять по 200 г кураги, инжира, чернослива, изюма, фиников и измельчить продукты блендером. Добавить в смесь 1 ст. меда, массу перемешать и убрать на холод. Съедать по 1 ч. л. трижды в день до основных приемов еды.

Как укрепить иммунитет семенами льна

Этот продукт считается отличным природным иммуномодулятором. Как поднять иммунитет народными средствами взрослому, если у вас дома есть семена льна? Можно сделать такие полезные снадобья:

  • Размолоть в кофемолке 3 ч. л. семян льна, соединить их с 1 ч. л. меда. Средство надо принимать перед едой по 1 ч. л. 2-3 раза за день.
  • Поддерживать иммунитет можно при помощи масла, отжатого из льняного семени – надо выпивать утром перед едой 1 ст. л. чистого продукта или добавлять его к еде.
  • Семена льна вполне проявят свои полезные свойства, если их просто добавить в пищу – салаты, вторые блюда, каши, выпечку.

Повышение иммунитета чистотелом

Это растение тоже действенно помогает поднять иммунитет взрослому. Вот рецепт приготовления средства на основе чистотела:

  1. Залить 1 ст. л. сухой травы 200 мл водки и настаивать смесь 14 дней в теплом затемненном месте.
  2. Далее настойку процедить и принимать по такому распорядку: 1-й день – 1 капля, 2-й день – 2 капли, и т.д., увеличивая дозу на 1 каплю в день.
  3. Если отмечается плохое самочувствие, 2-3 дня не увеличивать дозу.
  4. Следует довести объем настойки до 15 капель. Курс приема этого средства для иммунитета – 1 месяц. Важное условие – соблюдать дозировку!

Укрепление иммунитета бальзамом из алоэ

Это комнатное растение известно множеством полезных свойств. Взрослому можно использовать его для тонизирования иммунитета в составе такого бальзама:

  1. Перемолоть 500 г листьев алоэ.
  2. Отдельно сделать отвар из зверобоя: 30 г сухой травы залить полулитром кипящей воды, проварить средство на слабом огне 30 минут, настоять полчаса.
  3. Процеженный отвар соединить с алоэ, добавить 400 мл меда, 500 мл сухого белого вина. Полученный бальзам разлить по посуде из темного стекла и неделю настоять.
  4. Пить месячным курсом трижды в день в дозировке: первые 5 дней – по 1 ч. л., 6-е сутки и далее – по 1 ст. л.

Узнайте больше способов,­как повысить иммунитет взрослому человеку.

Отзывы

Я только за, чтобы укреплять иммунитет! В последние 5-6 лет я стараюсь смотреть за своим питанием, причем особо тщательно – в зимний холодный период. Очень верю в силу витамина С – слежу за тем, чтобы моя семья кушала вдоволь ягод, цитрусовых, квашеной капусты. Как результат – заболевания простудой у нас снизились в разы!При нашем графике жизни без нормального иммунитета болезни быстро могут загнать кого угодно на больничную койку.

Чтобы не мучиться постоянно простудами и гриппом, стараюсь поднять «естественную защиту». Периодически курсами добавляю к своему питанию витаминные смеси из сухофруктов, орехов – это заметно помогает иммунитету.Лучшее средство от недомоганий всякого рода, и от осенней хандры тоже – это мед! Я каждое утро (редко когда пропускаю) разбавляю немного меда в кружке теплой воды, добавляя туда еще и дольку лимона.

Отличное начало дня, а как результат – серьезной простудой я болею только раз за 2-3 года. Всем рекомендую мед для иммунитета!Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/7756-kak-podnyat-immunitet-narodnymi-sredstvami-vzroslomu.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Японский массаж лица

Закрыть