Техника лечебного массажа

Лечебный массаж: техника восстановления организма

техника лечебного массажа

Лечебный массаж включает практически все виды и техники массажа, которые воздействуют на организм в тех или иных лечебных целях. В настоящее время данная процедура является отличным средством для лечения многих недугов и заболеваний. С его помощью организм начинает восстанавливать нормальную деятельность. Его используют и для ускорения восстановления организма после болезни, и для лечения различных заболеваний.

В зависимости от того, какой характер имеет заболевание, можно выделить определенную классификацию. На сегодняшний день выделяют такие виды процедуры, как:

  • При травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата
  • При заболеваниях органов пищеварения
  • При заболеваниях органов дыхания

В зависимости от того, как меняется характер того или иного заболевания, меняется и метод выполнения. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата выполняется методика при заболеваниях позвоночника и заболеваниях суставов. Если у вас вызывают проблемы органы пищеварительного тракта – выполняется методика массажа желудка, кишечника и т.д. Если же в непорядке сердечно-сосудистая система, выполняется методика при заболеваниях сердца, гипертонической болезни и т.д.

Для определенного заболевания выполняется своя техника массажа, которая, в свою очередь, зависит от таких факторов, как специфика заболевания, причина, клиническая форма проявления и иные причины. Именно поэтому, к примеру, массаж спины при остеохондрозе отличается спецификой выполнения массажа спины при сколиозе.

Помимо этого, нужно учитывать и то, что на разных стадиях одной и той же болезни, выполняются разные методики. Так же проведение лечебной процедуры одного и того же заболевания у каждого будет проходить по-разному, так как разные организмы по-своему воспринимают лечение.

Техника и методика выполнения включает в себя:

  1. Поглаживание
  2. Разминание
  3. Выжимание
  4. Вибрация
  5. Растирание

В зависимости от того, в каком месте нужно проводить движения, от характера заболевания и от индивидуальных характеристик мышц, выполняется отбор приемов. Эффективность процедуры можно повысить в несколько раз, если добавить к основным приемам такие виды массажа, как точечный массаж, сегментарный.

С его помощью организм намного быстрее восстанавливается после болезни

Влияние лечебного массажа на организм человека

При правильном выполнении приемов, выбора методики выполнения и правильной дозировке, как и любой другой массаж, данная процедура оказывает благотворное влияние на организм. Во время проведения процедуры, пациент чувствует приятные ощущения тепла, общее состояния улучшается, повышается жизненный тонус.

С помощью данной процедуры можно снизить нервную возбудимость, снять напряжение. Если интенсивность приемов повысить, действие будет работать в обратном направлении. Так же можно вернуть утраченные пациентом рефлексы, улучшить трофику тканей и т.д. Восстанавливается функционирование поводящих путей, улучшаются рефлекторные связи внутренних органов, сосудов.

Положительное действие массажа замечено и на периферийную нервную систему. Определенными приемами можно снять болевой синдром, ускорить процесс восстановления и лечения после полученных травмах.

Конечно, на положительный результат и действие массажа могут повлиять и внешние факторы. Лечебный эффект снижается, если пациент сталкивается с шумом, длинными очередями, громкими разговорами и т.д.

Несомненно, процедура оказывает положительный эффект и на состояние кожи, подкожной клетчатки. Посредством выполняемых приемов происходит очищение кожи от ороговевших частичек, посторонних микробов и частиц. Нормализуется работа сальных и потовых желез. Под действием массажа кожа становится упругой, бархатистой, эластичной, повышается кожно-мышечный тонус.

Положительное воздействие оказывает процедура и на действие капилляров кожи, происходит своеобразное раскрытие резервных капилляров. Массируемый участок лучше снабжается кровью и обогащается кислородом. Общее кровообращение всего организма значительно улучшается.

Формы лечебного массажа

Форму воздействия процедуры можно разделить на общую и частную. Общая форма выполняется на всех частях тела, но с особым вниманием тех частей и областей тела, которые связаны с конкретным заболеванием. Как правило, общий массаж длится на менее 1 часа. Период выполнения: через день или сериями, в зависимости от того, какой формы является заболевание.

Частная форма процедуры выполняется на конкретные части тела. Это может быть нога, рука, кисть, палец, сустав и т.д. Продолжительность процедуры зависит от того, какой орган подвергается массажу. Продолжительность может варьироваться от 3-х до 30 минут. Методика частного массажа проводится по методике общего, только с особой тщательностью и большим количеством приемов.

Что необходимо выполнить перед проведением сеанса:

  • Пациент должен принять такую позу, в которой бы его суставы и мышцы были в расслабленном состоянии.
  • Тело пациента должно быть накрыто простыней. Открытыми должны лишь оставаться массируемые части тела.
  • Без особой на то необходимости не нужно менять положение пациента во время всего сеанса.
  • В комнате проведение сеанса нужно создать необходимую обстановку, т.е. исключить нахождение посторонних лиц, шум или яркий свет.
  • Использовать в необходимых ситуациях подушки. К примеру, массаж рук, массаж спины при искривлении позвоночника и т.д.

Массаж при ушибах

С помощью данной процедуры необходимо снять общий болевой синдром, улучшить обмен веществ в поврежденном месте, ускорить рассасывание отеков, активизировать мышечные сокращения и т.д.

Основные задачи:

  • Снять болевые ощущения
  • Улучшить обмен веществ и кровообращения в зоне поражения

Основные приемы:

  1. Попеременное и спиралевидное поглаживание
  2. Кольцевое и продольное разминание (выполняется в щадящем режиме)
  3. Легкое похлопывание и спиралевидное поглаживание
  4. Продольное разминание, кругообразное двумя руками, кругообразное фалангами согнутых пальцев.
  5. Поглаживание и похлопывание.

Массаж при повышенном давлении

При данном заболевании данная лечебная терапия оказывает гипотензивное воздействие. Данное воздействие очень полезно и эффективно, особенно на ранних стадиях заболевания. Техника выполнения при артериальной гипертензии не включает интенсивных движений, оказывая глубокое воздействие на ткани. В данном случае методика направлена на расслабление организма и успокоение центральной нервной системы, что имеет непосредственную связь с патологическим сужением сосудов при гипертонии.

Сначала массажируется область шеи и воротниковой зоны, постепенно переходя на область спины. Каждая мышца тщательно и неторопливо прорабатывается. Массажист использует такие приемы, как поглаживание, выжимание и разминание.

Противопоказания

Перед тем, как приступить к выполнению массажа и лечебной физкультуры, необходимо учесть все противопоказания. А именно:

  • Острый воспалительный процесс
  • Заболевания крови
  • Гнойные процессы
  • Различные кожные заболевания
  • Варикозное расширение вен
  • Психические заболевания
  • Острые аллергические заболевания

Обладая навыками профессионального лечебного массажа, специалисты выводят современную медицину и все, что с ней связано на более высокий уровень. С его помощью можно не только решить проблему со здоровьем, но и улучшить общее самочувствие и жизненный тонус.

Источник: http://hochumassazh.ru/lechebny-j-massazh-tehnika-vosstanovleniya-organizma.html

Как правильно делать лечебный массаж? Инструкция

техника лечебного массажа

В современном обществе хорошим тоном считается ведение здорового образа жизни. Связано это в первую очередь с тем, что с текущей экологической, психо-эмоциональной ситуацией современному человеку справится достаточно сложно без постоянного ухода за собой.

В это входит наличие регулярного правильного питания, физических нагрузок, познавания и открытий чего-либо нового в путешествиях и поиске себя в информационном мире. На этом фоне не стоит забывать, что с каждым годом мы не молодеем, а поэтому укрепление организма и улучшение работы всех органов идет нам на пользу и влияет на продолжительность нашей жизни.

Поэтому сейчас нам бы хотелось поговорить с вами о важности лечебного и общеукрепляющего воздействия для каждого из вас.

Часто оздоровительное воздействие носит больше расслабляющий эффект и не всегда его проведение курсом один или два раза в год означает обострение у вас каких-либо заболеваний опорно-двигательной системы или проблем с костно-мышечного характера. В случае, если путем использования массажа устраняется какой-либо застойный процесс в организме, он именуется лечебно оздоровительным, его назначает терапевт или специалист в той или иной области медицины.

В данном случае, в отличие от общеукрепляющего и расслабляющего воздействия, проведение массажа дает свой положительный эффект от проведения курса процедур в количестве 8-12 сеансов и проводить их необходимо 1-2 раза в год вне зависимости от того, есть ли болевые ощущения или их отсутствие у пациента.

Часто на первых 2-3 сеансах наблюдаются болевые ощущения в массируемых областях, что в первую очередь связано с прорабатыванием кожных покровов и мышечной системы не затрагиваемых ежедневной нагрузкой или включение обменных процессов на этих участках. Это нормальная реакция организма.

В период проведения курса, происходит обострение суставных болей и повышенная утомляемость организма, поэтому в это время рекомендуется:

  • не допускать переохлаждение организма;
  • исключить неравномерную и сильную нагрузку (перенос тяжелых предметов, поднятие тяжестей, для женщин — перенос тяжелых пакетов с покупками);
  • уделить внимание режиму сна и здоровому питанию (это связано с выводом из организма вредных и токсичных веществ).

Только соблюдение всех этих правил позволит вам получить оптимальный результа.

1. Показания

Показаниями к проведению классической лечебной процедуры:

  • профилактика различных заболеваний, улучшение мышечного тонуса;
  • растяжения, боли в спине, шейно-воротниковом отделе позвоночника, верхних и нижних конечностей;
  • головные боли;
  • восстановление после переломов,  ушибов;
  • тугоподвижность суставов, мышечные изменения и рубцовые сращения тканей;
  • артриты;
  • язвенная болезнь (в период без обострений);
  • невралгии и невриты в период обострений;
  • параличи, восстановление после инфарктов;

2. Противопоказания

Однако, при наличии следующих противопоказаний, с лечением стоит повременить:

  • повышенная температура тела и плохое самочувствие;
  • заболевания крови и тромбофлебит;
  • заболевания кожи и венерические заболевания;
  • наличие гнойничковых образований на коже;
  • заболевания лимфосистемы и варикозное расширение вен;
  • аллергические заболевания, отек Квинке;
  • злокачественные новообразования;
  • туберкулез;
  • почечная, легочная, печеночная и сердечная недостаточность в период обострений;

3. Виды лечебного массажа

Для проведения курса необходимо проконсультироваться с терапевтом или с узкоспециализированным специалистом, который даст вам рекомендации и назначит массаж.

В зависимость от нахождения проблемного участка на теле человека выделяют основные виды лечебного массажа. К ним относятся лечебные процедуры для спины, шейно-воротниковой зоны, грудной клетки, живота, нижних конечностей и головы.

Проработка каждого из этих участков тела позволяет решить ряд проблем в работе организма, которые мы рассмотрим чуть ниже. В целом хотелось бы отметить, что схема проведения вне зависимости от частей тела имеет общий алгоритм и направлена на достижение оптимальных результатов за сеанс массажа общей продолжительностью 10-60 минут в зависимости от размеров массируемой поверхности.

Основы лечебного воздействия лежат в классических техниках, и состоят из основных этапов — поглаживания, растирания, разминания, вибрация. В зависимости от размеров, глубины проработки и чувствительности кожных покровов на массируемом участке происходит варьирование используемых приемов. Рассмотрим схемы проведения основных видов лечения и обозначим проблемы, которые возможно решить.

3.1.  Массаж спины

Позволяет решить следующие проблемы костно-мышечной системы:

  • растяжения связок, восстановление после переломов;
  • радикулит;
  • сколиоз;
  • пониженный мышечный тонус и укрепление мышечного корсета спины;
  • нарушение функций опорно-двигательной системы;
  • плохой сон, онемение верхних или нижних конечностей.

Как выполняется? Исходное положение — лежа на животе. Для расслабления поясничного лордоза (изгиб позвоночника в поясничной области) подкладываем валик из полотенца в области поясницы со стороны живота и под голеностопные суставы.

Движения начинаем с поглаживаний. Движения выполняем по направлению крово- и лимфотока снизу вверх от области поясницы к подмышечной впадине и от поясницы к плечам. Используем техники плоскостного (ладонь легко скользит по поверхности кожи) и обхватывающих (производится обхватыванием массируемой области с переменным ослаблением и уличением давления на кожу)  поглаживаний.

Движения выполняются всей поверхностью ладони прямолинейно, спиралевидно и зигзагообразно. Повторите все движения 5-7 раз.

После первичной подготовки поверхности кожи к проведению процедуры, производим растирания. Этот этап позволяет усилить кровоток, разогреть и снять  болевые ощущения в мышцах. Используются грабле- и гребнеобразные растирания. Гребнеобразные растирания выполняют средними фалагнами пальцев, граблеобразные — подушечками дестальных фаланг пальцев со слегка разведенными руками.

Для проработки и разогрева области поясницы используется прием пиление — энергичные движения ребром ладони с обеих сторон позвоночника, руки двигаются навстречу друг другу.

Для проработки области позвоночного столба используется техника штрихования.

Только на этапе растираний происходит проработка позвоночного столба, на всех остальных этапах классического лечебного массажа спины производится проработка суставно-мышечной системы спины.

Все движения производим 5-7 раз, чередуя их между собой.

После проведения растираний и расслабления организма выполнят несколько элементов поглаживаний, а затем приступают к разминаниям. Используют одинарное, двойное кольцевое, кругообразное, двойное кольцевое комбинированное, сдвигание, растяжение, накатывание и надавливание.

Все движения повторяем по 5-7 раз, чередуя их между собой. Разминания составляют 50-60% от времени всего воздействия.

На этом этапе производится глубокая проработка мышечной системы спины, происходит устранение застойных явлений, снятие мышечных напряжений, улучшение кровоснабжения, прорабатываются и укрепляются мышечные волокна не задействованные при обычных физических нагрузках.

После проведения разминаний проводим поглаживания и приступаем в выполнению вибраций. Основными приемами являются покалачивание, похлопывание и потряхивание. Все элементы выполняем выше области расположения почек, чтобы не вызывать болезненные ощущения. Приемы посторяем 5-7 раз. Общая продолжительность лечебного массажа спины составляет 30-60 минут.

Особое внимание, при выполнении классического воздействия на спину, уделяется проработке межлопаточной области. Для воздействия на этот отдел позвоночника,
рука массируемого заводится за спину, голова повернута в противоположную сторону.

Более глубоко прорабатывается верхний и медиальный край лопатки. В этом положении производится растирание межлопаточной области, при перемещении заведенной за спину руки в исходное положение вдоль линии тела производим разминания подушечками пальцев.

Уделите проработке области лопаток не менее 3 минут.

Источник: https://hand-hook.ru/lechebnyjj-massazh/

Виды массажа: описание, советы по техники выполнения

техника лечебного массажа

Лечебный массаж — одна из самых древних технологий, применяемых лекарями для восстановления здоровья. Еще до «профессионального» применения массаж, люди использовали самомассаж. И самое первобытное его проявление — это растирали больное место своими руками, приливала кровь и становилось легче.

Массаж в современном обществе имеет достаточное количество разновидностей: тайский, массаж стоп, лимфодренажный и т.д. И в связи с различными методами, результат от массажа тоже достаточно разный. Один массаж оказывает расслабляющее (релаксирующее) действие, другой наоборот — бодрящее.  Есть узкоспециализированный массаж головы, который великолепно помогает при проблемах с «неясным умом», слабостью, давлением.

Но массаж в салонах — это обычно не дешевое удовольствие, особенно с учетом того, что абсолютное большинство массажей, для получения достаточного эффекта требуют проведения курса процедур.

В статье собраны ссылки (выделены красным шрифтом) на статьи про наиболее популярные (или распространенные) виды массажа. Если вас заинтересовал коротенький анонс, — нажимайте на красную ссылку и читайте подробно про конкретный вид массажа.

Самые популярные виды

В статье «Различные виды массажа и их описание» (статью читаем ЗДЕСЬ) дано описание самых популярных (распространенных) массажных технологий. Думаю, что важно это знать.

Для меня лично, до изучения (и частичного опробования) массаж существовал только в его классическом понимании.

И только изучив и поняв, что такое, например, массаж камнями, — я поняла, что именно этот вид массажа является самым расслабляющим и соответственно самым действенным при нервных расстройствах, депрессии или во время стресса.

Почитайте, вникните и выберите для себя реально самый эффективный вид массаж. Несмотрят на то, что 90% любого массажа это: вы и руки массажиста, — результат очень разной эффективности и результативности.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лечение няк народными средствами

Лечебный массаж спины — техники и схема

В статье представлены (сопровождаемые фото) основные техники применяемые при классическом массаже спины: поглаживание, растирание, разминание, прихлопывание, вибрация. Дана элементарная схема (сопровождаемая картинками) проведения массажа спины.

В статье есть видео, с точки зрения автора наиболее доступно представляющее и рассказывающее о массаже спины. Весь этот материал позволит: получить элементарное представление о массаже спины, о техниках и о этапах массажа спины.

Все очень доступно и грамотно.

Стать можно прочитать здесь (для перехода на статью жми на выделенный текст).

Точечный: история, точки и личный опыт

В статье описан мой личный опыт встречи с точечным массажем. Это была скорая помощь от бомба в электричке. Хотя это и была 5-ти минутная встреча и совет был дан только один, но пользуюсь я им до сих пор. Такая эффективность точечного массажа заставила меня заинтересоваться этим видом.

Еще более эффективен точечный массаж в косметологии. Для не проблемной кожи, нет более эффективного средства подтяжки кожи лица как массаж лица существенным элементом которого является точечный массаж. Может его делать конечно только специалист, но представление про такой массаж из статьи вы получите.

Все это можно прочитать: «Точечный массаж: история, точки, личный опыт».

Баночный от целлюлита

Как только закончен разогрев тела, вакуумная банка, прижатая по бокам прикладывается к телу, для того чтобы она присосалась к коже. Правильное направление массажа: вверх-вниз, круговые и зигзагообразные движения, вверх-вниз. Правильным считается массаж, когда чудо банки от целлюлита двигаются с легкостью. Но если банки двигаются с трудностью, надо немного выпустить воздуха, чтобы ослабить давление.

Несмотря на то, что процедура массажа в первые минуты покажется немного болезненной, останавливаться не следует. Продолжительно всего процесса массажа составляет полчаса. Каждые ее делать не рекомендуется, достаточно трех раз в неделю. Не стоит и слишком усердствовать, курс антицеллюлитного массажа – до 20 процедур. Подробно про баночный массаж для борьбы с целлюлитом — ЗДЕСЬ!

Тайский — 2-3 часа и вы здоровы

Тайский массаж, как правило оздоровляет организм целостно. В этот вид массажа входит не одно воздействие, как в некоторых других видах массажа, а несколько. Так как тайский массаж очень сильно схож с йогой, то в нем присутствуют некоторые элементы йоги. Также в него входят упражнения малой активности.

Сильные надавливания на мышцы, которые могут вызывать сильную боль в мышцах. Растяжение этих мышц происходит в процессе массажа. Все это предусмотрено для того, чтобы энергия в человеке развивалась и было ее больше. Придумали тайский массаж еще китайские медики. Этот массаж даже является самым древним в своем роде.

В настоящее время тайский массаж используют в Таиланде и он имеет большую популярность. В статье есть 7 уроков по тайскому массажу.

Медовый: больно, но эффективно

С древних времен мед был использован в лечебных целях в связи с богатым содержанием питательных веществ и витаминов. В дополнение к внутренним лечения, древние тибеты обнаружили, что они могут использовать и не только во внутри, но и наружно.

Так возник медовый массаж. Он укрепляет организм и помогает в потере веса. Это прекрасный здоровый способ, который дает впечатляющие результаты, если его практиковать правильно.

Если вы исчерпали все диеты и чудо-процедуры, попробуйте массаж с медом, и вы не пожалеете об этом!

Как делать медовый массаж, чтобы изменить тугор кожи и избавиться от целлюлита? Вот советы по практическому осуществлению вашей мечты: нюансы, техника, видео.

Стоунтерапия — нет ничего приятнее

Это предел расслабления и удовольствия. Никогда вы не поверите — пока на себе не проверите. Более действенного массажа при депрессии, стрессе, переутомлениие, — просто нет. Гладкие и теплые камни, производят просто потрясающее оздоровляющее действие.

Интересен этот массаж еще и тем, что он не сложен в технике и может быть использован в домашних условиях для взаимного оздоровления супругов. Камни, конечно очень важная в этом массаже часть. В классическом используются камни базальтовые и мраморные камни.

Подробно с иллюстрациями и видео: «Массаж камнями«.

Лимфодренажный для особенных женщин

В этом массаже есть тайна! Он очень эффективен для людей с застойными явлениями в лимфе. Женщина стареет по определенному типу. Есть тип старения, основным ускоряющим фактором которого является застой лимфы.

Такие женщины имеют опущенные уголки рта, выраженная носогубная складка.. И вот при такой ситуации, лимфодренажный массаж лица творит чудеса. Эффект вы увидите уже после первой процедуры массажа. Делать его можно дома перед зеркалом, техники не сложные и все можно освоить.

Как правильно делать лимфодренажный массаж на сайта — ЧИТАТЬ!

Источник: http://presentway.com/vam-pomozhet-lechebnyj-massazh/

Техника массажа: приемы классического массажа

техника лечебного массажа

Массаж – это определенная система воздействия на организм с целью лечения и профилактики различных заболеваний.

Основные приемы массажа широко используются в медицине, косметологии, спорте и в повседневной жизни. Подробное описание каждого приема поможет более детально понять, как делать массаж.

Мало кто знает, что процедура состоит из трех основных частей: подготовительная, основная и заключительная.

Прежде чем делать массаж, нужно подготовить и разогреть тело

  • Подготовительная часть включает в себя основные приемы классического массажа: растирание, поглаживание и разминание основной группы мышц:
  • Основную часть состовляют специальные приемы сегментарного массажа;
  • Заключительная часть включает в себя приемы поглаживания, растягивания и встряхивания мышц.

Во время проведения сеанса пациент лежит на животе, голова повернута в сторону, руки вытянуты вдоль туловища.

Основные приемы

Массаж состоит из пять основных приемов: поглаживание, разминание, растирание, поколачивание и вибрация.

Каждая техника несет в себе определенную информацию и функцию.

Поэтому, используя различные приемы массажа, можно по-особому воздействовать на разные участки тела: сосуды, мышцы, нервы, внутренние органы.

Чтобы лучше разобраться в технике, изучим каждый прием по отдельности.

Поглаживание

Другими словами, поглаживание называется «эфлераж», что с французского означает «ласкать». Как правило, этим приемом начинается и заканчивается вся процедура.

Его следует применять после каждого последующего приема, предварительно нанеся масло для массажа на кожу.

Движения плавные, мягкие, нежные, успокаивающие, с более сильным нажатием в направлении сердца, и менее сильным в обратном направлении. Это способствует оттоку венозной крови и лимфы.

Руки должны быть расположены следующим образом: пальцы плотно прижаты, ладони полностью повторяют все контуры тела пациента. Данная техника осуществляется без остановок и отрыва рук от тела.

В частности, данная техника массажа подразделяется на: прямолинейное, круговое и волнообразное.

  • Прямолинейное поглаживание

Прямолинейное поглаживание происходит следующим образом: руки должны быть плотно прижаты к телу, легкими, чуть нажатыми плавными движениями необходимо скользить вверх вниз. С каждым последующим разом старайтесь захватить большую область тела.

На изображении показана техника прямолинейного поглаживания

Руки плотно прижаты к поверхности тела, руками проделываем плавные большие круговые движения, чередуя правую и левую руку. Охватывайте как можно больше поверхности тела. Начинайте сверху, постепенно перемещаясь вниз. Дойдя до самого низа, вернитесь в исходное положение.

Круговое поглаживание

  • Волнообразное поглаживание

Волнообразная техника заключается в следующем: во время прямолинейного массажа, дойдя до верха спины, необходимо мягко вернуться в исходное положение, тем самым проделывая волнообразные движения вниз.

Мягкие волнообразные движения снизу вверх

Массаж с умеренным и глубоким нажимом

Любой процесс массажа начинается с поглаживания, в дальнейшем сопровождении растирания и разминания с более сильным давлением на кожу и ткани.

Данный нажим производится с помощью пальцев, основанием ладони и ребром ладони.

В данном случае, массажисту необходимо умело использовать не только силу рук, но и вес собственного тела.

Разминание может осуществляться с помощью большого пальца. Такой вид называется «петрисаж». Характерность данной техники заключается в воздействии на мышцы, прилегающие к кости. Сила в пальцах здесь не помешает.

Переходим к технике с глубоким и умеренным нажимом

После каждого применения определенной приема, поинтересуйтесь у пациента о болевых ощущениях, так как у каждого человека свой болевой предел. Массаж с умеренным и глубоким нажимом можно разделить на: разминание, растягивание, разминание пальцами встречное и разминание пальцами от себя.

Разминание производиться следующим образом: одной рукой захватите необходимый участок тела, другой захватите мышцы, как бы перекатывая с легким усилием. Затем прижмите второй рукой, а разминания производите первой. Чередуя обе руки, пройдитесь таким образом по всему телу.

Одной рукой прижимаем кожу, ребром другой руки мягко начинаем оттягивать мягкие ткани. Затем переносите правую руку на следующий участок кожи, в точности так же проделывая технику.

  • Встречное разминание пальцами

Подушечки больших пальцев должны быть плотно прижаты к коже, затем вы постепенно сдвигаете их навстречу друг другу. При этом образуется складка в форме зигзага.

  • Разминание пальцами от себя

Поочередно отталкивайте от себя кожу большими пальцами обеих рук прямолинейными или описывающими круг движениями. Чтобы сила воздействия была больше — используйте вес собственного тела.

Лимфатический дренаж

Лимфатическая система отвечает за сбалансированный жидкостный баланс как в крови, так и во всех органах. Лимфа является основной тканевой жидкостью, которая осуществляет питание клеток и выводит из них продукты обмена.

После этого, большая часть лимфы уходит в кровь через капилляры, а остальная часть собирается в лимфатические сосуды. Тут она пропускает продукты жизнедеятельности клеток и болезнетворные организмы. После, лимфа уходит в вены.

Сердце не перекачивает лимфу, она движется по сосудам за счет сокращений мышц.

Поэтому, массаж и физическая нагрузка также важны для работоспособности организма и сопротивляемости различным болезням.

Техника лимфатического дренажа выводит из организма продукты обмена

Поднимите голень левой рукой и расположите ее под прямым углом к телу. Голень возьмите в замок обеими руками возле самой лодыжки. Затем осуществляйте легкие массирующие движения, медленно надавливая и продвигаясь вниз. После, вернитесь в исходное положение и повторите технику заново.

Руку следует загнуть в локте, расположив ее вертикально. Плотно обхватите руку пальцами, соединенными в кольцо. Легкими несильными нажатиями передвигайтесь вниз, по направлению к локтю.

Возьмитесь обеими руками за плечо партнера, согните его руку таким образом, чтобы его ладонь легла на другое плечо. Плотно обхватите руку в кольцо и медленно перемещайтесь вниз.

Вибрация

Процесс вибрации заключается в передаче колебательных и дрожащих движений определенному участку тела. Данная техника очень энергична: она улучшает кровообращение, выводит продукты обмена, снимает мышечное напряжение. К тому же, вибрация способна вывести застойные явления в легких.

Вибрация прекрасно снимаетмышечное напряжение, улучшая кровообращение

Проводить похлопывающие и постукивающие движения стоит мягко и непринужденно. Вибрирующие движения стоит проводить в умеренном, ритмичном, спокойном ключе, доставляя удовольствие человеку.

Как только вы достаточно хорошо разогрели тело, смело приступайте к вибрирующим движениям. С помощью данной техники следует массировать только мягкие участки тела.

Вибрация подразделяется на: прищипывание, постукивание, рубление, похлопывание.

Техника прищипывания заключается в следующем: вы слегка прищипываете мышцу, затем быстро отпускаете ее. Перебирайте этим методом весь участок тела.

Слабо сожмите кулачки и начинайте быстро «барабанить» тело.

Для этого вида массажа вам необходимо расслабить руки, пальцы держать свободно, движения наносить только ребром ладони поочередно меняя руки.

Следует сжать ладони в пригоршни и быстро похлопывать по коже.

Представленное видео поможет более детально разобраться, как правильно делать массаж.

Правильно проведенная техника обязательно даст положительный результат и решит проблемы со здоровьем. Заботиться о своем здоровье нужно в любом возрасте. Если вы все еще нейтрально относитесь к массажу — настало время пересмотреть ваше решение и расставить приоритеты.

Источник: https://vashortoped.com/lechenie/xirurgicheskoe/texnika-massazha-priemy-klassicheskogo-massazha.html

Основные виды массажа спины и техника его выполнения

техника лечебного массажа

Массаж – это очень эффективное средство в борьбе с усталостью тела, стрессом, с различными заболеваниями. Массаж спины используется в качестве профилактического и лечебного мероприятия практически при любой болезни позвоночника. Чтобы получить максимальную пользу от данной процедуры, техника массажа спины должна быть правильной. Потому ниже мы рассмотрим основные моменты, на которые необходимо обратить внимание при выполнении массажа спины.

Правила эффективного массажа

Если вы хотите, чтобы массаж спины был максимально эффективным, то необходимо придерживаться целого ряда правил:

  • процедуру массирования спины нужно начинать с нижней ее части, плавно перемещаясь к плечам;
  • при массажных движениях, направленных вверх, используют внутреннюю часть ладоней, а при движениях вниз – наружную;
  • руки массажиста не должны быть холодными, во время всего сеанса они должны быть расслабленными, чтобы предупредить усталость;
  • во время выполнения массажа, должен поддерживаться непрерывный контакт между руками массажиста и спиной пациента;
  • все массажные приемы должны выполняться в правильной поочередности, плавно сменять друг друга;
  • при растирании двигаться необходимо по ходу волокон длинных спинных мышц (параллельно позвоночному столбу);
  • массаж начинается и заканчивается поглаживанием, но его конечная интенсивность должна быть больше, чем вначале;
  • ни в коем случае нельзя массировать область позвоночника;
  • глубокое разминание можно осуществлять только в области с большим количеством мягких тканей;
  • такие движения, как поколачивание и похлопывание необходимо с большой осторожностью применять в проекции почек и между лопатками;
  • длительность сеанса зависит от болезни, общего состояния пациента, объема его тела, возраста, рекомендаций лечащего врача;
  • первый сеанс массажа спины не должен превышать 15 минут;
  • постепенно увеличивайте силу воздействия вовремя сеанса;
  • перед процедурой выясните, нет ли у клиента противопоказаний, даже если техника выполнения правильная, в таких случаях массаж спины может навредить человеку.

Знание анатомии и направления хода волокон спинных мышц – залог эффективности и безопасности массажа спины

Основные виды

Существует очень много разновидностей массажа спины и техники его выполнения. Но всех их можно условно разделить на 2 большие категории:

  1. Расслабляющий массаж спины.
  2. Лечебный массаж спины.

Расслабляющий массаж

Само название такой процедуры говорит за себя. Такой массаж поможет вам избавиться от чувства усталости, разбитости в теле, напряжения мышц, позволяет улучшить настроение, является эффективным методом борьбы со стрессом, профилактикой заболеваний у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Расслабляющий массаж с применением растительных масел и ароматических свечей – эффективный способ борьбы со стрессом

Методика выполнения такого массажа и его техника очень просты. Овладеть навыками может каждый желающий и радовать приятными минутами своих близких. Техника расслабляющего массажа включает:

  • начинают легким поглаживанием в направлении от поясницы к плечам;
  • затем переходят к глубокому поглаживанию ребром ладоней по диагонали с обеих сторон;
  • растирание начинать следует с боковых поверхностей спины в направлении позвоночника, особо тщательно рекомендуется обрабатывать участок шеи и плечевого пояса;
  • далее переходят к разминанию тканей кончиками пальцев, зону позвоночного столба разминать нельзя;
  • потом можно сделать надавливание в паравертебральных точках большими пальцами (по обе стороны от позвоночника, отступив примерно на 3 см от него);
  • вибрацию выполняют в направлении снизу вверх кончиками пальцев рук;
  • заканчивают расслабляющий массаж более интенсивным поглаживанием.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лечение нейропатии народными средствами

Весь сеанс длится около 15-20 минут. Чтобы достичь еще большего расслабления, можно зажечь ароматические свечи и использовать различные растительные масла для массажа. Это положительно отобразится и на состоянии вашей кожи.

Лечебный массаж

Еще советуем почитать:
Техника массажа при остеохондрозе

В эту группу входят все массажные методики, которые применяют для лечения или профилактики тих или иных заболеваний. Они могут быть, как ручными, так и аппаратными. Самые распространенные методики лечебного массажа:

  • классический массаж спины или шведский;
  • акупунктурный;
  • баночный;
  • вибрационный;
  • гидромассаж;
  • лимфодренажный;
  • спортивный;
  • терапевтический, в зависимости от конкретной патологии (остеохондроз, межпозвонковая грыжа, сколиоз и пр.)

Чаще всего на практике применяют классический массаж, который обладает терапевтическим, профилактическим и гигиеническим воздействием на организм. Потому мы рассмотрим технику его выполнения подробнее.

Основные массажные приемы

Различают 5 основных массажных приемов при выполнению классической методики процедуры:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • похлопывание и поколачивание;
  • вибрация.

Классический массаж должен включать все основные массажные приемы

Растирание

Данный прием выполняется путем смещения кожи ладонями обеих рук, выполняя энергичные зигзагообразные движения в направлении снизу вверх. Во время данного приема улучшается кровообеспечение тканей спины и позвоночника.

Разминание

Во время разминания одну руку кладут сверху на другую, чтобы увеличить давление и силу во время массажных движений. В зависимости от предназначения массажа, разминать ткани можно несколькими способами – большим пальцем руки или двух, подушечками пальцев, всеми фалангами. Движения при этом носят кругообразный характер.

Сначала разминают длинные мышцы спины по обе стороны от позвоночника, потом обрабатывают широкие спинные мышцы.

Похлопывание

Данный прием предназначен для рефлекторного и местно-раздражающего воздействия на ткани спины. Производят похлопывание и поколачивание путем нанесения энергичных, несильных ударов внешним краем кистей рук.

Техника классического и лечебного массажа спины

техника лечебного массажа

Массаж, как правило, начинается со спины. На спине находится больше мышечной ткани, поэтому в этой области скапливается больше напряжения и зажимов, чем в других частях тела. Массаж спины — наиболее приятная часть полного комплекса.

Чтобы научится делать лечебный массаж спины, необязательно обладать медицинским образованием и какими-то специальными навыками. Пройти курс можно у профессионала, посмотреть обучающее видео или прочитать информацию о приемах.

Кому какой массаж?

Вопрос интересует многих, так как чаще всего массаж делают в домашних условиях, когда после тяжелого трудового дня человек уже не хочет никуда идти, ему необходимо отдохнуть и расслабиться. Теория поможет вам овладеть техникой проведения процедуры, радовать своих близких и получать положительные отзывы о вашем новом навыке.

Техника проведения массажа выбирается в зависимости от потребностей человека. Основные виды массажа определяются воздействиями, которые они оказывают на организм человека. Выделяют классический, лечебный, спортивный массаж спины.

Методика может быть выбрана любая для разных видов массажа — аппаратный, ручной, ножной, а также массаж грудью, ягодицами или спиной.

Лечебный массаж спины

Процедуру назначают даже маленьким младенцам

Процедуру для спины назначают в комплексе с гимнастическими упражнениями для достижения следующих результатов:

  1. Устранение искривления позвоночника, реабилитация после травмы позвоночника.
  2. Устранения боли в позвоночнике.
  3. Для устранения мышечных спазмов.
  4. Для улучшения регенерации тканей при наличии рубцов или шрамов.

Процедуры лечебного массажа широко применяются при нарушении осанки. Массаж спины укрепляет мышечный каркас вокруг позвоночника, что удерживает его в стабильном положении. Профессиональный лечебный массаж выполняется специалистами, хорошо знающими анатомические особенности организма человека и в совершенстве владеющими навыками проведения подобных процедур.

Лечебный массаж спины имеет противопоказания при склерозе сосудов головного мозга, при онкологических и других воспалительных процессах в организме на острой фазе, если на коже спины имеются язвы или гнойнички, при повышении температуры тела и при некоторых психических заболеваниях.

Чтобы процедура была эффективнее, необходимо выполнять ее с соблюдением определенных правил:

  1. Лучше всего лечебный массаж проводить после принятия ванны.
  2. Чтобы движения были более плавными, массажист смазывает руки специальным маслом, кремом или вазелином.
  3. Все движения должны направляться от позвоночника.
  4. Чтобы усилить кровоток в спине, лечебный массаж проводят на твердой кушетке.

Лечебный массаж начинается с поверхностных поглаживаний. Поглаживания помогают расслабить мышцы спины, успокаивают нервную систему, уменьшают боль в мышцах и подготавливают человека к сеансу.

Затем следует гребнеобразное и круговое растирание. Растирание усиливает кровоток к каждому задействованному участку, нормализуется питание и восстанавливающая функция тканей.

Разминание выполняется двумя руками — восходящее, нисходящее, поперечное, продольное. После каждого этапа разминания делаются поглаживания, чтобы достичь максимального расслабления мышц спины. Хорошо разогревает и улучшает приток крови к мышцам массирование боков спины. Для этого нужно встать с противоположной стороны разминаемого бока и одной рукой подцеплять мышцу, а второй рукой выполнять поглаживание. Двигаться нужно от поясницы к шее, затем массируется шейно плечевой пояс.

При сердечных заболеваниях лечебный массаж фокусируют на области между лопатками, на уровне седьмого шейного позвонка и внутренней части рук. Такие сеансы показан при стенокардии и кардионеврозе.

Лечебный массаж выполняют на всю спину с уменьшением силы воздействия на области сердца и почек. Заканчивают процедуру вибрацией. Вибрации — это постукивания, похлопывания, рубленые движения ребром ладони. Каждый этап длится 1-3 минуты.

Лечебный массаж окажет целебное воздействие на состояние спины и позвоночника, если проходить курс по 15 сеансов каждые полгода.

Классика от профессионалов

Разминание шеи снимает боли и возвращает былую гибкость

Классический массаж спины стимулирует работу иммунной и нервной системы и выработку эндорфинов, способствующих хорошему самочувствию и восстановлению мышечной ткани, улучшает состояние кожи и повышает общий жизненный тонус человека.

Схема массажа классического состоит из следующих этапов:

  1. Поглаживание. Поглаживание выполняется ладонями с давлением средней степени интенсивности. Движения направляются в сторону лимфоузлов. Поглаживание можно проводить как внутренней стороной ладони, так и тыльной. Поглаживание может быть непрерывным или прерывистым. Непрерывное поглаживание выполняется плотно прилегающей к коже ладонью, скользящей вдоль позвоночника. Такая техника успокаивает и улучшает лимфодренаж в тканях.
  2. Растирание. На этом этапе воздействие оказывается на глубокие слои мышечных тканей. Выполняется растирание большими пальцами, ребром ладони, всей ладонью или костяшками пальцев. Давление может оказываться одной или двумя руками. Прием имеет разные формы — щипцеобразная, спиралевидная, глубокая или поверхностная (на рис. 1 — классический массаж спины).
  3. Разминание. Проводится разминание на расслабленных мышцах. Приемы массажа при разминании достаточно сложные. Чтобы их освоить, лучше посмотреть обучающее видео или взять урок у профессионального массажиста. Разминание делится на три стадии: захват, оттягивание мышцы и сжимание. Проводя разминание, необходимо захватить как можно большую область. Для усиления давления допустимо использовать вес своего тела и накладывать одну руку на другую. При проведении процедуры должна четко выполняться техника массажа спины. Движения рук должны направляться от шейных позвонков вниз. Боковые поверхности и области лопаток массируются по направлению к подмышечным впадинам.
  4. Стадия классического массажа спины, при которой стимулируются рецепторы и нервная система. Фаза выполняется через похлопывания и постукивания по поверхности спины.

Эротический массаж спины: техника исполнения

Методика эротического массажа спины существенно отличается от приемов классического. Врачи-сексопатологи рекомендуют эротический массаж как средство для борьбы с разного рода недугами, для снятия сексуальных расстройств и мышечных напряжений, а также для повышения уверенности в себе и обретения большей психологической стабильности.

Эротический массаж предполагает более близкое взаимодействие массажиста и его партнера, поэтому перед сеансом раздеваются оба. Перед процедурой хорошо принять ванну с ароматическими маслами. Теплая ванна поможет настроиться на нужный лад и расслабить тело.

Эротический массаж включает в себя стандартные приемы, однако применять их можно на всех частях тела, в том числе и на половых органах. Все движения проводятся более плавно и медленно, без интенсивного воздействия на мышцы и кожу партнера.

Для получения истинного удовольствия необходимо хорошо расслабить тело.

Эротический массаж ограничивается только вашей фантазией, можно на ходу придумывать новые приемы и техники, главное, чтобы человек получал удовольствие от каждого вашего прикосновения.

Эротический массаж спины начинается с поясницы и направляется вверх. Дополняйте каждый сеанс различными новыми приемами, прикасайтесь к спине партнера грудью, губами, длинными волосами. Далее переходите на другие области тела — ягодицы, бедра, живот, грудь и шею.

Эротический массаж — своеобразный вид коммуникации между мужчиной и женщиной. Через свои действия вы можете показать свое отношение к партнеру, включить элементы флирта и ухаживания в свою технику. Дразните партнера — начинайте интенсивно, затем резко переходите на легкое касание к телу кончиками пальцев.

После спины переходите к массажу передней части тела. Начните массировать шею, грудь, медленно опускаясь вниз. Особое наслаждение ваш партнер испытает от массажа лодыжек и стоп.

Для улучшения техники научитесь прислушиваться к партнеру. Обратите внимание на зоны и действия, от которых человек получает наибольшее удовольствие, и старайтесь повторять эти движения чаще.

Эротический массаж лучше делать со специальным маслом, чтобы руки и другие части тела лучше скользили по телу партнера и вызывали только приятные ощущения.

Источник: https://moisustav.ru/lechenie/massazh/spiny-tehnika-lechebnyj-klassicheskij-professionalnyj-eroticheskij.html

23 самых популярных вида массажа

техника лечебного массажа

Среди различных способов оздоровления и релаксации один из лучших – массаж. Процедура массажа на протяжении тысячелетий была неотъемлемой частью жизни человека.

Люди давно поняли, что при механическом воздействии на различные части тела достигается лечебный эффект. Массаж оказывает воздействие на кожу и мышцы, и основная его цель – снятие напряжения.

Сегодня существует множество методик массажа, и каждая имеет свои особенности. LifSPA приводит 23 самых популярных во всем мире способа массажа.   

Русский массаж

Применяется для укрепления мышц, восстановления нервной и дыхательной системы, для борьбы с нарушениями сна.
 

Шведский массаж

Проводится сильно и глубоко. Шведский массаж еще называют спортивным массажем, поскольку он очень полезен при сильных физических нагрузках на мышцы и суставы.

При выполнении этого вида массажа терапевт старается проникнуть глубоко в ткани, чтобы растереть уплотнения, растянуть сосудисто-нервные пучки и мышцы.
 

Релаксирующий массаж

Его особенностью являются щадящие, поверхностные, не тревожащие мышцы прикосновения, разминания и поглаживания. Релаксирующий массаж должен быть очень нежным и расслабляющим. 

Гидромассаж

В момент подачи водных струй возникает ощущение невесомости, релаксации. Целебная сила подводного массажа и воздействие водной среды помогут вам отрешиться от груза земных тягот и хлопот.
 

Массаж горячими камнями

Массаж выполняется камнями вулканических пород, которые формировались на склонах действующих вулканов и медленно остывали.

Эти камни содержат огромное количество полезных микро- и макроэлементов, магний, железо. 

Эсален-массаж

Техника Эсален-массажа сочетает приемы шведского, рефлекторного и лечебного массажа, восточных методов, современных принципов углубленного дыхания и физиологии, практики Фельденкрайза (мягкий фитнес) и гештальт-терапии, массажа головы.

Эсален-массаж объединяет в себе постукивающие и поглаживающие, раскачивающие, разминающие и растягивающие приемы.
 

Эндермологический массаж

Иначе называется LPG массаж. Методика LPG массажа безболезненна, очень приятна по ощущениям.

Процедура LPG заключается в обработке мышечного слоя и подкожно-жировой клетчатки вакуумным воздействием, путем глубокого и интенсивного разминания специальными роликовыми манипулами в различных режимах.
 

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж очищает лимфатические сосуды и протоки от шлаков, ускоряет процессы их выведения из организма. 

 

Рефлексогенный массаж

Хотя рефлексологи иногда называют эту процедуру массажем стоп, это больше, чем простой массаж ног. Рефлексология предполагает воздействие на определенные точки на стопе, соответствующие проекциям различных органов. Рефлексогенный массаж очень расслабляет и особенно полезен для людей, которые много времени проводят стоя.

Аюрведический массаж

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями – кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами. Как результат — исчезновение напряжения в мышцах, улучшение кровообращения и лимфооттока, усиление энергетического потока.
 

Тайский массаж

Поистине чудотворный, исцеляющий множество недугов метод, пронизанный древними духовными традициями Таиланда. Массаж уравновешивает энергию тела, используется мягкое давление на определенные точки.
Тайский массаж включает также компрессию и растяжение. Эта процедура уменьшает проявления стресса, повышает гибкость и диапазон движений. 

 

Цигун-массаж

Этот восточный вид массажа направлен на восстановление энергетического равновесия, а вслед за этим – физического здоровья человека.

Он представляет собой физиологический массаж, который проводится от центра к периферии, включая практику точечного массажа.
 

Ломи-ломи

Это священный гавайский массаж с использованием специальных масел. Сочетает в себе глубокое мышечное разминание и воздействие на подкожно-жировую клетчатку, лимфодренаж. Массаж делается по всему телу, в ходе массажа мастером используются ладони, предплечья, подушечки и фаланги пальцев, локти. 

Рейки

Особой техникой воздействия руками на тело и нажатием на определенные акупунктурные точки мастер снимает энергетические блоки и восстанавливает течение энергии. 

Ароматерапевтический массаж

Массажист может выбрать масла, которые расслабляют, активизируют, снимают стресс, восстанавливают энергетический баланс организма. Этот вид массажа особенно подходит для людей, чей образ жизни неразрывно связан со стрессовыми ситуациями и эмоциональной перегрузкой.
 

Медовый массаж

Используется мед различных сортов и времени выдержки. К целебным свойствам меда добавляется механическое воздействие и получается уникальный метод восстановления организма после интенсивной физической нагрузки, после травм и болезней. Применяется также при заболеваниях легких, а в последнее время – в антицеллюлитных программах.

Испанский массаж

Главное отличие этого массажа – в пластичности движений. Приемы выполняются всеми поверхностями рук. Это очень глубокий массаж, после которого достигается полное мышечное расслабление. 

 

Шиацу

Это точечный массаж, во время которого производятся ритмичные надавливания пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в проекции биологически активных точек или вокруг них. Такое воздействие не только физически укрепляет организм, но и способствует правильному перераспределению энергии.

Тайский массаж травяными мешочками

Уникальные мешочки наполнены смесью сушеных тайских растений, таких как, например, горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора. Массаж заключается в мягком воздействии на ткани организма теплых мешочков с травой. При воздействии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов, которые блокируют боль. Результатом является не только исчезновение боли, но и увеличение потока крови в нужную область тела.

Турецкий мыльный массаж

Эта процедура представляет собой прекрасное сочетание удивительно приятных и одновременно полезных омолаживающих процедур, включающих традиционную турецкую баню – хамам, натуральный пилинг и мыльный массаж. 
 

Антицеллюлитный массаж 

Один из «актуальных» видов массажа тела, направленный прежде всего на глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки, связок и мышц. По своим ощущениям этот массаж более болезненный, чем обычный. Основной его функцией является предупреждение разрастания соединительной ткани, которое происходит гибели жировых клеток.
 

Китайский массаж

Традиционный китайский массаж проводится в специальной одежде наподобие пижамы и заключается в растягивании и разминании конечностей. Применяются элементы гимнастики ушу. 

Широдара

Традиционный индийский массаж в четыре руки. Его еще называют «массажем третьего глаза», поскольку в нем используется подогретое масло, которое тонкой струйкой льют пациенту в точку на лбу – так называемую область третьего глаза. 

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Дуоденит лечение народными средствами

 Алина Мкртчян

Источник: http://lifespa.ru/article/23massage

Лечебный массаж спины

техника лечебного массажа

Массаж – это лечебно-оздоровительная процедура, о которой человечеству известно с давнего времени. Сегодня массаж используется при множестве различных заболеваний, а лечебный массаж спины является одним из наиболее часто назначаемых.

Существует несколько разновидностей лечебного массажа спины: классический, точечный, пневмомассаж, гидромассаж, вибромассаж и др. Массаж спины проводится на области от затылка до копчика – массаж воротниковой зоны, грудного и пояснично-крестцового отделов.

Показания к лечебному массажу спины

Массаж показан при болях в спине, при заболеваниях, связанных и не связанных с опорно-двигательной системой, а также здоровым людям, работа которых связана с длительным сидением или физическими нагрузками. Перечислим лишь часть случаев, когда рекомендуется массаж спины:

  • травмы спины и позвоночника;
  • нарушения осанки (кифоз, сколиоз, лордоз);
  • заболевания спины и позвоночника (остеохондроз, люмбаго, радикулит и т.д.);
  • головные боли;
  • гипертоническая болезнь;
  • бронхит;
  • хронический гастрит;
  • нарушение моторики кишечника;
  • стресс.

Противопоказания для лечебного массажа спины:

  • повышенная температура тела;
  • заболевания крови;
  • гипертонический криз;
  • заболевания и повреждения кожи спины;
  • гнойные процессы любой локализации;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • менструация;
  • некоторые психические заболевания.

Механизм действия лечебного массажа

Спина является наибольшей рефлексогенной зоной. Воздействуя на определенные активные точки на спине для массажа, можно не только улучшить общее состояние человека, но и нормализовать нарушенные функции органов.

Лечебный массаж оказывает следующее воздействие:

  • нормализует кровообращение;
  • расслабляет мышцы;
  • увеличивает диапазон подвижности суставов и мышц;
  • повышает уровень эндорфинов;
  • успокаивает нервную систему;
  • стимулирует иммунную систему и т.д.

Техника лечебного массажа спины

То, как делать лечебный массаж спины, может определить лишь специалист, который хорошо знает структуру тела и функционирование его систем. При разных заболеваниях схема массажных движений неодинакова. Например, массаж спины при сколиозе направлен на укрепление слабых мышц и расслаблении напряженных. Однако при различных видах сколиоза также требуется соответствующий тип массажа, с применением различных приемов для разных групп мышц.

В целом, можно выделить четыре основных приема, применяемых при лечебном массаже спины, на которых базируются вспомогательные:

  1. Поглаживание. Этот прием всегда выполняется в начале и в конце процедуры. Он представляет собой легкое воздействие, которое заключается в поглаживании кожи. Главной целью данного приема является улучшение тонуса сосудов, кровообращения, состояния периферической нервной системы, снижение боли. В зависимости от вида поглаживания можно достигнуть два разных эффекта: медленное и поверхностное оказывает успокаивающее, расслабляющее действие, а быстрое и энергичное – возбуждающее, тонизирующее действие.
  2. Растирание. Это более интенсивный прием, который производится движением по коже с ее сдвиганием. Цель растирания – улучшение динамики тканей, размельчение отложений, расширение сосудов и усиленный приток крови к необходимым участкам.
  3. Разминание. Данный прием можно назвать своеобразной пассивной гимнастикой для мышц, при которой они то сокращаются, то расслабляются. При этом применяется сдавливание, приподнимание, оттягивание, отжимание и захватывание тканей. Разминание может быть поверхностным и глубоким, прерывистым и непрерывистым. В результате восстанавливаются естественные функции мышц.
  4. Вибрация. Этот прием заключается в передаче тканям колебательных движений определенной частоты и силы. Различают несколько видов вибрации: сотрясение, встряхивание, подталкивание, рубление, стегание, поколачивание и др. Вибрация способна вызвать усиление и восстановление потерянных рефлексов.

Источник: https://womanadvice.ru/lechebnyy-massazh-spiny

Приемы лечебного массажа: поглаживание, растирание, разминание

техника лечебного массажа

Приемы лечебного массажа легко освоить самостоятельно, зная основы можно с успехом использовать методику в борьбе с многими проблемами опорно-двигательной системы.

Лечебный массаж — ключевая методика терапии и профилактики большинства заболеваний. Научное исследование доказывает эффективность массажа в терапии опорно-двигательной терапии.

Помимо устранения дефектов здоровья, освоение и применение телесной терапии позволит сохранить бюджет семьи, благодаря профилактики развития патологии.

составляющая методики — улучшение кровообращения и лимфообращения, что относится к главному аспекту полноценного питания тканей организма и способствует выведению шлаков. Улучшение кровотока активирует и ускоряет процесс регенерации, благотворно влияет на эластичность хрящей и связок. При грамотном подходе к лечению, риска навредить нет.

Приемы лечебного массажа – основные правила

Массаж не проводится в случае:

  • острой инфекции любой этиологии;
  • гипертермии;
  • повышенной возбудимости (в том числе и в состоянии АО);
  • наличии новообразований;
  • при открытых ранах и гематомах в локализации необходимого массирования;
  • вульгарные угри;
  • острая сердечная недостаточность;
  • выраженные отёки ног или рук;
  • гипертония в стадию обострения.

Решение о возможности проведения массажа при сколиозе или остеохондрозе следует оставить за специалистом который оценит не только заболевание спины, но и общее состояние человека.

Основные правила проведения массажа, фото:

 Терапевтический эффект при болезнях спины

Остеохондроз сопровождается спазмами мышц, что выражается в болевом синдроме. При сколиозе асимметрия напряжения мышц усугубляет положение. Воздействие массажных техник в первую очередь направленно на восстановление функционального состояния мышц.

Терапевтический эффект, облегчающий состояние:

  • деструктивно—дегенеративные изменения ускорятся при слабом питании тканей, усиление кровообращения и лимфообращения решает эту задачу;
  • миодаптивные блоки и мышечное напряжении уходят при улучшении кровотока;
  • устранение болевого синдрома благодаря снижению или устранению спазма;
  • снижение атрофии мышц вызванных бездействием или снижением питания;
  • улучшение гибкости суставов;
  • повышение амплитуды движений;
  • замедление процессов.

Помимо улучшения физического здоровье релаксационное влияние массажа и снижение боли благоприятно влияет на психологическое состояние больного.

Массаж подходит для борьбы с депрессией — постоянным спутником остеохондроза.

Основные приемы лечебного массажа

Для выполнения классического массажа важно освоить основные техники телесной терапии, их последовательность и цель применения.

Поглаживание (эфлераж)

Поглаживание наиболее универсальная техника массажа. Применяется для нанесения масла или крема, подготовки мышц к глубокому воздействию, релаксации напряженных участков и в качестве завершения сеанса лечения. Поглаживание используется и между приёмами.

Разминание (петриссаж)

Техника разминания наиболее сложный прием для начинающего массажиста. Используется для разогрева мышечной ткани. Разминание улучшает приток крови и лимфы к мышцам, снижает отечность и воспаление тканей, «разбивает» спазм, за счет чего оказывает обезболивающий эффект.

Лечебный массаж: показания и существующие противопоказания, особенности проведения процедуры для тела и лица, видео-обзор сеанса

техника лечебного массажа

Массаж – это действенная терапия, повсеместно известная своим обширным использованием при разнообразных заболеваниях. При грамотном применении данного метода существует вероятность избежать нежелательных противопоказаний. В связи с этим такая терапия массово практикуется в медицине. Производится с помощью растираний руками или специальными предметами различных частей тела.

Особенности проведения

Одной из главных особенностей процедуры является повышение психоэмоционального состояния человека и укрепление иммунитета. Воздействие на различные органы осуществляется непосредственно через кожу, благодаря наличию в ней огромного количества рецепторов, которые тесно связаны с внутренними системами всего организма. Под действием массажа от кожи отделяются ненужные ороговевшие мертвые участки эпидермиса, что положительно сказывается на ее состоянии.

При регулярном получении терапии есть вероятность избавиться от таких проблем, как:

  • Частые простудные заболевания;
  • Снижение тонуса;
  • Раздражительность и сверхчувствительность.

При воздействии этих факторов существует вероятность возникновения мышечных спазмов, что значительно влияет на ритм повседневной жизни. В том числе страдают внутренние органы и скелетная мускулатура.

Важно! Массаж обеспечивает наибольшую эффективность лечения при обращении за помощью в первые дни после обнаружения заболевания, что способствует предотвращению развития неприятных для вас последствий.

Сеанс проходит в три этапа: вводный, основной и заключительный. Периодичность массажа варьируется от 1 до 2 раз в день, при необходимости делается перерыв. Курс составляет от 10 до 25 сеансов, в зависимости от назначенного лечения. Перерыв между лечением – от 10 дней до 2-3 месяцев. Все особенности подбираются совместно с квалифицированным специалистом.

Эффективность использования

Массажная терапия применяется в связи с высокой эффективностью влияния на организм человека, способствует восстановлению внутренних сил и часто занимает особое место в совокупности оздоровительных процедур. Такой вид терапии осуществляется для реабилитации людей, которые перенесли хронические заболевания и травмы.

Лечебный массаж практикуется и в отношении здоровых пациентов, так как оказывается высокое профилактическое воздействие. Данная процедура способствует повышению работоспособности и общего самочувствия.

Целебный эффект заключается в стимуляции деятельности сальных желез, улучшении работы кровеносных сосудов и лимфотока. Благоприятное воздействие оказывается не только на здоровье человека, но и на внешний вид, поэтому данный вид терапии широко используется в косметологии и спортивной медицине.

Благодаря воздействию на скелет, способствует постепенному выравниванию позвоночника даже при значительных его искривлениях. В свою очередь, именно позвоночник определяет функциональность работы всех внутренних органов, следовательно, процедура хорошо влияет на качество жизни в целом.

Показания к применению

Существует ряд показаний, при которых применение лечебной терапии крайне эффективно. Например:

  • Заболевания нервной системы: церебральный атеросклероз, невралгия, радикулит, неврит, невропатия, ДЦП;
  • Нарушение деятельности опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, ушибы, артрит, искривление позвоночника, косолапость, растяжение связок;
  • Заболевания дыхательных органов: астма, пневмония, аллергия;
  • Изменение состояния сердечно-сосудистой системы: порок сердца, гипертония, миокардит;
  • Нарушение функции органов пищеварения: язва желудка, дискинезия пищевода;
  • Воспаление половых органов: простатит, уретрит, воспаление придатков, бесплодие;
  • Оториноларингологические заболевания;
  • Стоматологические болезни: гингивит, пародонтоз;
  • Заболевания глаз: близорукость, дальнозоркость, конъюнктивит;
  • Нарушения психиатрии: бессонница, легкие невротические состояния после стресса, головные боли.

Особенности подготовки к процедуре

Это вопрос вставал перед многими пациентами, которые планировали обратиться к врачу. Рассмотрим основные правила подготовки:

  1. Рекомендуется воздержать от приема пищи за 2 часа до начала процедуры и на 1 час после.
  2. Принять ванну или душ, чтобы устранить скопившиеся загрязнения на теле.
  3. Перед сеансом следует очистить организм, освободив мочевой пузырь и кишечник.
  4. Запрещено использование парфюмерных средств перед процедурой: запахи отвлекают пациента и врача.
  5. Необходимо расположиться на массажной кушетке максимально комфортно, иначе результат от процедуры будет снижен.
  6. Сообщите обо всех противопоказаниях своему врачу, во избежание неприятных последствий.
  7. Позаботьтесь о наличии необходимых косметических средств, подходящих под индивидуальные особенности вашего организма.
  8. Сообщайте специалисту обо всех возникших неприятных ощущениях, чтобы скорректировать план лечения, подходящий именно для вас.

Выполнение указанных предписаний гарантирует благоприятный исход оказываемой услуги.

В данный момент широкую популярность приобретает детский лечебный массаж, направленный на улучшение работы кровеносных сосудов и стимулирования обмена веществ. Процедура благоприятно воздействует на психическое состояние ребенка за счет посыла большого количества импульсов. Улучшается аппетит и нормализуется работа ЖКТ и мышечный тонус.

Показаниями к назначению являются:

  • Нарушение работы нервной системы;
  • Гипотрофия;
  • Искривление ног;
  • Задержка развития;
  • Вывих бедра;
  • Косолапость;
  • Плоскостопие;
  • Рахит.

Отсутствие должного лечения может спровоцировать нарушения физического развития.

Виды лечебного массажа

Существует общая классификация видов массажа:

  • Классический;
  • Сегментно-рефлекторный;
  • Соединительно-тканный;
  • Периостальный;
  • Точечный;
  • Аппаратный.

В зависимости от вида, происходит стимулирование определенной области поврежденного участка. Используется воздействие на ткань и внутренние органы, подкожную сетчатку и соединительную ткань, биологически точки. Для некоторых видов используется специализированное медицинское оборудование.

Основным различием между видами массажа является их направленность. Применяется в различных медицинских областях в совокупности с другими терапевтическими процедурами.

Специалист, осуществляющий подобное лечение, должен хорошо ориентироваться в строении человеческого тела и производить на должном уровне обследование пациента при помощи рук. Существует способ стимулирования определенной области пораженного участка либо немного поодаль ее. Может применяться в совокупности с другими способами лечения или в отдельности от них.

Осторожно! Возникновение болевых ощущений свидетельствует о непрофессиональном выполнении техники массажа. Сообщите об этом вашему лечащему врачу.

Проведение процедуры требует определенного физического развития, поэтому специалисты систематически выполняют упражнения на расслабление. Отдых следует производить в сидячем состоянии, чтобы предотвратить застой в нижних конечностях и напряжение в области шеи и поясницы.

Массаж для лица

Данная процедура получила широкое распространение среди большинства людей. Благодаря ей можно предотвратить развитие многих болезней и существенно улучшить состояние лица. Массаж для лица относят к числу косметических процедур. Однако это не совсем так.

К эстетическим составляющим относят омоложение кожи, улучшение ее упругости и состояния в целом. К лечебному эффекту следует отнести борьбу с кожными заболеваниями.

Показаниями к проведению процедуры являются:

  • Угри;
  • Акне;
  • Постакне;
  • Комедоны;
  • Расширение сосудов;
  • Отеки.

Массаж лица является профилактикой развития неврита, помогает улучшить тонус кожи и вернуть ей былую чувствительность, существенно улучшить внешний вид и самочувствие в целом.

Следует понимать, что для каждого заболевания существует свой вид массажа. Для профилактики отеков используют поглаживание с большим нажимом. Начинают массаж с нижней части, постепенно продвигаясь выше. Так же применяют похлопывание.

Для области вокруг глаз применяют легкое массирование. В этих местах кожа наиболее подвержена механическим воздействиям, и обращаться с ней следует крайне осторожно. Поэтому поглаживать по ней следует мизинцем, аккуратно постукивая при этом безымянным пальцем.

Особенности классического массажа

К основным приемам осуществления относят поглаживание, растирание, разминание и вибрация. В первом случае рука надавливается на кожу, не собирая ее в складки. Существует обхватывающее, плоскостное, щипкообразное, гребнеобразное поглаживание и глажение. С этих приемов начинают процедуру, ими же и заканчивают.

Растирание предусматривает под собой движение по поверхности тела с существенным надавливанием и образованию складок. Производят пальцами, локтем или ладонью. Применяют дополнительные приемы: пиление, строгание. Воздействует на все слои кожи.

При разминании происходит тщательная проработка мышц. Массируемый участок обхватывается руками, оттягивается, поднимается, сдавливается и отжимается. К дополнительным приемам относят валяние, растяжение и подергивание.

Вибрация – серьезный прием с рефлекторным воздействием. Существует два вида данного метода. Различие заключается в непрерывных и противных ей колебаниях. Вспомогательные приемы: лабильная вибрация, сотрясение, пунктирование. Перечисленные приемы способствуют расширению сосудов и снижают чувствительность кожи.

Противопоказания к процедуре

При остеохондрозе массажная терапия является одним из основных видов лечения. Благодаря ей снижаются болевые ощущения, и улучшается состояние позвоночника в целом. Для лучшего эффекта, рекомендован комплекс процедур.

На сеансе осуществляется снятие спазмов, выполняется улучшение работы кровеносных сосудов, снижается отек, укрепляется мышечная ткань и нормализуется кровоснабжение организма. К тому же все это сопровождается расслаблением мышц, регулировкой проводимости нервных импульсов, увеличением скорости обменных процессов.

Важно! При возникновении боли немедленно сообщите об этом специалисту.

Существует ряд противопоказаний к лечению массажной терапией. Прежде чем обратиться к профессиональному массажисту исключите наличие следующих описаний:

  • Лихорадка;
  • Воспалительные процессы;
  • Кровотечения;
  • Инфекции;
  • Гнойные процессы;
  • Варикозное расширение вен;
  • Открытая форма туберкулеза;
  • Доброкачественные опухоли;
  • Онкология;
  • Нарушение функции легких;
  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Кожные заболевания;
  • Беременность;
  • Грибковые заболевания;
  • Сужение артерий;
  • Воспаление костей;
  • Повышенное давление;
  • Слабость и утомляемость.

При желании осуществлении терапии массажа, пройдите обследование у своего специалиста. Не пренебрегайте описанными противопоказаниями. При определенных условиях противопоказано частое проведение процедуры.

Стоимость данной процедуры варьируется от 500 до 3000 рублей в зависимости от выбранного вида массажа и компетентности специалиста в данной области. Чтобы выбрать нужный вам вид лечения, проконсультируйтесь заранее с вашим врачом.

Практика лечебного массажа широко распространилась в сфере медицинского обслуживания и благоприятно влияет на физиологическое состояние современного человека. Соблюдение всех установленных норм и предписаний способствует излечению пациента от ряда хронических заболеваний и помогает сохранить стабильное и устойчивое эмоциональное состояние человека.

Больше статей по этой теме:

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/lechebnyj.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Курильский чай лечебные свойства и противопоказания

Закрыть