Точечный массаж при головной боли

Точечный массаж при головной боли: 7 Эффективных точек от боли

точечный массаж при головной боли

Головную боль вызывают множество различных факторов, поэтому ее испытывают все. Сама по себе она появляется редко. Чаще сигнализирует нам о происходящих сбоях в организме, переутомлении или перенапряжении, бессоннице или долгом пребывании в одной позе, о развитии заболеваний.

Альтернативным немедикаментозным способом, снимающим болевые ощущения, является массаж рефлекторных точек. Он не имеет побочных эффектов и не причиняет вред организму, что часто бывает следствием приема химических препаратов.  Точечный массаж при головной боли можно использовать самостоятельно.

Его преимущество в том, что освоив несложную методику, можно воздействовать на акупунктурные точки тогда, когда потребуется. При стимулировании точек и рефлекторных зон, застоявшаяся энергия начинает движение по энергетическим каналам, благотворно влияя на здоровье.

При воздействии на точки, снимающие головную боль, согласно трактатам Восточной медицины, активизируются нейроны головного мозга, в том числе и гипофиза. Что влечет за собой образование эндорфинов (химических соединений с полипептидными связями), оказывающих эффект обезболивающий или анальгезирующий.

Некоторые моменты техники выполнения массажа   

На точки воздействуют разными методами, применяя иглы, прижигая полынными сигаретами, массируя пальцами рук. Первые два метода осуществляет только врач.

Массаж точек пальцами называется акупрессурой. Массируя подушечками пальцев определенные зоны, невольно попадаешь на акупунктурные точки, даже не зная их точного расположения.

На фото ниже показаны зоны расположения точек, которые необходимо массировать при боли в голове.

Эффективность зависит от правильности воздействия. Невзирая на то, что при массаже не нужны глубокие медицинские знания, но расположение точек на теле и методы воздействия знать необходимо.

  1. Массаж выполняется большим пальцем, средним или указательным, как вам удобно.
  2. Сначала надо размять больное место вдавливающими или вращательными движениями. При этом немного сдвигая палец в одну или другую сторону, пытаться найти самое болезненное место. Оно и будет являться искомой точкой.
  3. Выполняя круговые движения, прислушивайтесь к своим ощущениям, пока в месте воздействия не появится распирающая боль. Постепенно боль притупляется и сменяется на расслабление.
  4. Длительность воздействия на точку 2-3 минуты. Процедура выполняется ежедневно, обычный курс воздействия от 7 до 10 раз. Впоследствии, периодически воздействуйте на точки, чтобы боль не возобновилась.

Посмотрите видео: Как быстро снять головную боль под руководством тренера

Как снять головную боль без таблеток    

Точка Фэн-чи или Озеро ветра (VB 20), как ее найти. В переводе с китайского «фен» — означает  ветер, «чи» — озеро. Она располагается в основании черепа, симметрично с двух сторон от позвоночника в углублении, напоминающем озеро.

В этом месте в организм проникает патогенный ветер, вызывающий массу различных заболеваний.

Отличается большой эффективностью для снятия головных болей, связанных с:

  • температурой,
  • ознобом;
  • болезнями носа (насморком, заложенностью носа);
  • болезнями горла (кашлем, болью в горле),
  • болезнями глаз (бельмо, конъюнктивит, затуманивание и снижение остроты зрения, покраснение глаз),
  • головокружением,
  • напряжением затылочных мышц,
  • шумом в ушах,
  • болью в теле и суставах.

Точка Фен-фу или Дворец Ветра (VG 16)  — точка непарная. Находится она между костями основания черепа и первым шейным позвонком. В этом месте пальцами хорошо ощущается углубление. Считается самым уязвимым местом на теле человека, к котором мозг не защищен ни костными пластинками, ни позвонками. В этой зоне только мышечная ткань и кожа.

Через нее проходят нервные волокна подзатылочной и затылочной зоны головы и две артерии, снабжающие головной мозг кровью. За ними располагается мозг продолговатый, функциями которого являются процессы дыхания, глотания, слюноотделения, контроль за кровяным давлением.

За продолговатым мозгом находятся особенные образования головного мозга — гипофиз и гипоталамус.

Воздействие на точку Фен-фу снимает боли затылочной, подзатылочной, теменной, височной области головы. Успокаивает нервную систему, способствует восстановлению зрения, устраняет головокружение, шум в ушах.

Точка Тоу-вэй или Связка головы. Найти ее сложнее. В книге Лао Миня «Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас» указано, что она находится «в лобном углу на 0,5 цуня выше границы роста волос».  Она «связывает» лобную и височные кости. При обследовании пальцами, на ее месте можно почувствовать небольшую «вмятинку».

Точку используют для снятия головокружения и болей головных (особенно височных), эффективна при лечении глазных болезней.

Точка Чэн-цзян или Принимающая слюну, располагается подбородочно-губной борозде, по середине. На нее проектируется область почек, применяется для лечения широкого ряда заболеваний.

Используют массаж точки при болезнях головы, болях головных, отеке лица, при напряжении мышц задней части шеи, при бессоннице.

Дополнительно воздействуют при зубной боли, воспалении десен, сухости во рту или избыточном слюнотечении, потере голоса, полипах в носу, боли в нижней челюсти, при ощущении сильной жажды (при диабете).

На какие точки нажать в области лба:    

Точка Цуань-чжу или Сверлящий бамбук (V 2) — симметричная. Расположена на стыке переносицы и внутреннего края надбровной дуги. Показанием для применения считаются головокружение и боли головы в передней области.

Помимо боли в голове массаж точки помогает при плохом зрении, покраснении и воспалении глаз, нервном тике, болях в области щеки, лица.

Точка Инь-тан или Третий глаз (VG 24), называют Местом отпечатка судьбы. Расположена точка посередине внутренней части бровей. В этом месте женщины Индии рисуюТ символическую точку (бинди).

Массаж этой зоны делают при головных болях лба, висков, глазниц, связанных с простудой, насморком, отечностью носовых пазух. Массаж оказывает дополнительное воздействие, избавляя от головокружения, бессонницы, икоты, тошноты, боли в глазах.

Точка Хэ-гу или Сомкнутое ущелье  (Gl 4). Воздействуя на точку можно снять боль в области лба, висков и темени. Кроме этого снимается напряжение мышц надплечий. Считается, что она помогает снять боль во время родовой деятельности.

Являясь многофункциональной точкой канала толстого кишечника, помогает:

  • при боли в животе, брожении в толстом кишечнике;
  • при болезнях носоглотки, глаз, зрения;
  • гинекологических болезнях, связанных с нарушением менструального цикла.

Находится на тыльной стороне кисти. Как найти: выпрямите все пальцы, большой палец прижмите к указательному.  В основании двух пальцев образуется бугорок, это и будет искомая точка.

При каких видах боли можно использовать акупунктурные точки 

Головная боль может возникнуть внезапно, поскольку список причин, ее вызывающих, довольно разнообразен. Ее может спровоцировать:

Искривление позвоночника шейного отдела вызывает мышечное напряжение в окружающих тканях. Напряжение влечет за собой защемление нервов, отчего появляется болевой синдром. При ярко выраженных симптомах необходимо обратиться к врачу. А в качестве вспомогательного лечения можно использовать массаж.

Скачущее давление выражается болью в затылке и висках. Болезненные ощущения снимаются воздействием на точки.

Воспалительный процесс в гайморовых пазухах помогают точки Цуань-чжу, Тань-чжу, Цзюй-ляо, которые и боль снимают, и мокроту разжижают.

Запоры, нарушения работы кишечника могут вызывать болевой симптом в голове. При этом симптоме помогает воздействие на точку Хэ-гу (на тыльной стороне ладони).
Посмотрите видео: Три точки от головной боли

Есть противопоказания для точечного массажа    

Есть ряд заболеваний, при которых воздействовать на биологически активные точки не рекомендуется. Такими заболеваниями являются:

  • все виды опухолей;
  • хронические заболевания в стадии обострения ;
  • заболевания вирусные и инфекционные, с повышением температуры;
  • сердечные болезни, состояние после инсульта или инфаркта;
  • заболевания внутренних органов (при тяжелом состоянии больного);
  • нарушения психики в стадии обострения;
  • боль острая непонятного происхождения;
  • беременность (вторая половина);
  • возраст мене одного года и старше 70 лет;
  • при заболевании крови;
  • в дни менструации;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • в период сильного переутомления (тяжелый физический труд или физические нагрузки);

С осторожностью применять людям метеозависимым, не делать массаж в период резкой смены давления атмосферного).

В период лечения точечным массажем следует придерживаться диеты. Острая пища, алкогольные напитки, крепкий чай и кофе должны быть исключены из рациона. Не следует принимать горячий душ, ванну, сауну.

Точечный массаж при головной боли — метод старинный, зародился более 5000 лет назад и по сей день с успехом применяется в медицине разных народов. Результат его воздействия проявляется быстро. Все же, необходимо учитывать противопоказания этого вида терапии.

Если причиной головной боли стало физическое или нервное напряжение, долгое сидение в одной позе (например, за компьютером), бессонница или утомление, то ежедневный точечный массаж непременно справится с этой болью.

Если облегчение не наступит или состояние усугубится, срочно обращайтесь к доктору для выяснения причин. Читайте так же:

 Здоровья вам, уважаемые читатели!

•••☀•••☀•••☀•••

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Источник: https://monamo.ru/vost-praktiki/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli

Точечный массаж при головных болях

точечный массаж при головной боли

Точечный массаж при головной боли, который поможет справиться даже с сильной болью — это не миф. Положительное воздействие от массажа доказано многими опытными массажистами.

Как правило головная боль возникает вследствие напряжения мышц, что приводит к сужению сосудов, которые поставляют кислород. По головной боли мы можем судить, что мозг получает недостаточное количество кислорода. Как только у нас разболелась голова, мы хватаемся за таблетки и ждем скорейшего результата, вместо того, чтобы снять напряжение и усталость.

Но, бывает и такой исход, что головная боль может «мучать» вас несколько дней. В этом случае обязательно нужно обращаться к врачу. Мигрень — болезнь серьезная, которая требует обязательного наблюдения врача. Точечный массаж способен снять приступы мигрени.

Как утверждает китайское учение — головная боль свидетельствует о том, что ваш организм находится в плохом физическом и эмоциональном состоянии. С помощью техники точечного массажа можно выявить причины частых болей.

Массаж при головной боли выполняется по часовой стрелке

Лечить болезнь одним нажатием пальца — это очень удобно и эффективно. Данным методом можно вылечить многие заболевания (нарушения позвоночника, заболевания суставов, при различных травмах), если правильно овладеть техникой выполнения. Правильное воздействие на биологически активные точки справится с болью.

Техника выполнения

Точечный массаж выполняется несколькими способами:

  1. указательным пальцем
  2. средним пальцем
  3. большим пальцем

При этом используются следующие приемы:

  • пальцевое вонзание
  • пальцевое надавливание
  • пальцевое разминание
  • укол ногтя

Приемы точечного массажа

Различают приемы и по силе воздействия:

  • сильное воздействие оказывает успокаивающее противоболевое воздействие. Выполняется в течении 3-5 минут;
  • среднее воздействие также оказывает успокаивающее воздействие. Но интенсивность его выполнения немного слабее. Время выполнения 2-3 минуты;
  • слабое воздействие обладает возбуждающим эффектом. Прием выполняется одним пальцем быстро и сильно. Время выполнения одного приема 30 секунд.

Точки воздействия

Итак, рассмотрим расположение точек, на которые нужно воздействовать.

Точка Тянь-Жун

Данная точка располагается за ухом, возле края мочки уха, в углублении края затылочной кости.

Массажист одной рукой (ладонью) обхватывает лоб. Большим пальцем другой руки находит точки и массирует плавными круговыми движениями по часовой стрелке в течении 3-5 минут.

Точка Бай-Хуэй

Точка располагается на середине макушки. Больной должен сесть, наклонив голову вперед. Кончиком большого пальца нужно сильно нажимать на точку в течении 1-2-х минут.

Точка Тай-Ян

Точки Тай-Ян расположены симметрично, по обе стороны висков, в углублении. Эти точки отличаются особой чувствительностью, нежели все остальные.

Массировать точки нужно одновременно по часовой стрелке подушечками пальцев в течении 3-5 минут. Во время воздействия на эти точки глаза пациента должны быть закрыты.

Точка Тянь-Чжу

Данная точка тоже парная, располагается на задней поверхности шеи на границе роста волос.

Массажист должен обхватить четырьмя пальцами обеих рук нижнюю часть челюсти и шею спереди, а большими пальцами растирать и надавливать на точки в течении 2-3-х минут.

Точка Хэ-Гу

Данная точка располагается на кисти, в углублении между большим и указательным пальцем.

Данную точку массируют подушечкой большого пальца в течении 2-3-х минут до появления красноты.

Основные моменты выполнения точечного массажа при головной боли

Все движения и проводимые приемы должны протекать последовательно. Время и интенсивность воздействия определяется исходя из степени выносливости человека, а также характером заболевания.

Пациент перед началом сеанса должен быть полностью расслаблен. Он не должен отвлекаться на разговоры и по возможности не думать о неприятных ощущениях. Как правило, воздействие на биологически активные точки носит болезненный характер. Если пациент чувствует сильную боль, это свидетельствует о том, что здесь находится место поражения.

Массажист должен поинтересоваться после сеанса, что чувствует пациент. Если он ощущает чувство утомляемости, следует уменьшить время и интенсивность выполнения приемов. Если пациент чувствует себя хорошо, значит нужно продолжать выполнять массаж в таком режиме.

Как правило, курс не должен превышать 12 сеансов. После курса нужно сделать небольшой перерыв, а потом можно начинать второй курс.

Точечный массаж не вызывает никаких побочных явлений, а наоборот дает отличный лечебный оздоровительный эффект. Его можно выполнять даже детям. Детский точечный массаж помогает правильно развиваться и вносить необходимые коррективы. Наиболее эффективные считаются методы лечения заболеваний позвоночника, последствия травм, заболеваний суставов, атрофия мышц и другие заболевания позвоночника.

Противопоказания:

  • кожные заболевания
  • заболевания крови
  • тромбоз сосудов
  • гнойные процессы
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность
  • опухоли и воспалительные процессы

Техника точечного массажа дает очень хорошие и эффективные результаты в лечении многих заболеваний.

Источник: http://hochumassazh.ru/tochechnyj-massazh-pri-golovnyh-bolyah.html

Точечный массаж при головной боли. Техника точечного массажа. Схема, описание

точечный массаж при головной боли

В статье обсуждаем точечный массаж при головной боли. Рассказываем о технике процедуры точечного массажа, преимуществах методики и противопоказаниях. Вы узнаете, как найти точки для точечного массажа на голове, руке, теле и стопе, которые оказывают положительное воздействие на организм и устраняют головную боль.

Техника массажа

Точечный массаж при головной боли и мигрени – акупрессуру, выполняют средним, указательным или большим пальцем. Приемы для снятия головных болей:

  • резкое вдавливание пальцев;
  • нажим;
  • разминание;
  • уколы ногтями.

При выполнении массажа от головной боли движения должны быть последовательными. Длительность процедуры и интенсивность приемов зависят от степени и характера боли, но переусердствовать с массажем в домашних условиях не стоит.

Перед выполнением акупрессуры необходимо полностью расслабиться. Постарайтесь избавиться от посторонних мыслей, не разговаривайте, выровняйте дыхание. Делать массаж лучше при тусклом свете. Можно зажечь аромалампу с расслабляющим эфирным маслом. Подойдет масло лаванды, мяты, шалфея, мелиссы, апельсина.

Воздействуйте одновременно на симметричные точки. Начинайте с легких нажиманий, разминайте активные точки вдавливающими и вращательными движениями. Постепенно смещайте подушечки пальцев и ищите наиболее болезненную точку. Сосредоточьте на ней свое внимание, можно задержать подушечки пальцев на несколько секунд.

Каждую точку необходимо прорабатывать в течение 1-3 минут. Начинайте с головы, далее делайте массаж шеи при головной боли, переходите к точкам, расположенным на руках, теле, стопах.

Точечный массаж устраняет болезненные ощущения за 1 сеанс, для того чтобы обеспечить длительный эффект, следует пройти полный курс акупрессуры, который состоит из десяти сеансов. По завершению курса делают перерыв.

Как найти точки

Для выполнения массажа головы при головной боли необходимо точно воздействовать на активные центры на теле. В этом разделе мы рассказали, где располагаются точки, и как их найти, чтобы массаж от головной боли в домашних условиях принес пользу и не причинил вреда.

Точки на затылке

Основные точки для снятия головной боли, расположенные на затылке:

  • Фэн-чи — локализуется под затылочной костью, в углублении между верхними концами грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц. Это одна из самых эффективных точек при лечении болезней, в том числе и головной боли.
  • Фэн-фу — эта точка находится на границе основания черепа и шейного отдела позвоночника.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Массаж ног при отеках

Точки Фэн-чи и Фэн-фу

Точечный массаж при головной боли в этих центрах способствует устранению неприятных ощущений в теменно-затылочной и височных областях.

Помогает при головокружении, шуме в ушах, расстройствах зрения на фоне мигрени. Точечный массаж при головной боли в затылке способствует улучшению качества сна. Выполняйте его, точно следуя технике, описанной выше.

Точки на лбу

Точки для снятия головной боли и давления на лбу:

  • Цуань-чжу — локализуется на стыке конца бровей и переносицы.
  • Инь-тан — располагается на линии пересечения лба и переносицы.

Точка Цуань-чжу

Воздействие на точки массажа на лице при головной боли позволяет избавиться от нее в области лба, висков и глазниц. Помогает массаж при повышенном внутриглазном давлении — симптоме, который нередко возникает при мигрени.

Не забывайте, что на все точки нужно воздействовать мягко и плавно.

Точки в висках

Массаж при головной боли в висках проводят в следующих точках:

  • Сы-чжу-кун — располагается в конце брови, в стороне к виску, в небольшой ямке.
  • Хэ-ляо — находится в ямке над скулами, недалеко от ушей.
  • Тай-ян — локализуется в самом углублении виска, недалеко от пульсирующей артерии. При массаже нельзя задевать эту артерию.

Точки на руке

При головной боли напряжения массаж делают не только лба, затылка или височной области. Многие активные точки располагаются на теле.

Точки на руке от головной боли:

  • Хе-гу — эта точка на ладони от головной боли находится с тыльной стороны между большим и указательным пальцами.
  • Вай-гуань — располагается на внешней стороне руки, на 6,6 см выше тыльной лучезапястной складки, между лучевой и локтевой костями.
  • Цюй-чи — локализуется в складке с внешней стороны при сгибе локтя.

Точки на руке от головной боли фото:

Точка Вай-гуань

Точки на теле

Если болит голова, точки на теле массируют следующие:

  • Цзу-сань-ли — находится во впадине коленной чашечки. Чтобы найти эту массажную точку от головной боли, сядьте и согните ноги в коленях. Закройте колени растопыренными пальцами, конец безымянного пальца попадет в эту точку.
  • Ле-цюэ — локализуется недалеко от предплечья. Отступите 4,5 см от запястья со стороны основания большого пальца.
  • Цзи-мэнь — располагается на животе у края 12 ребра.
  • Шень-шу — локализуется на талии. Чтобы найти эту точку, отступите 4,5 см от позвоночника.

Точки на стопе

Эффективен массаж стоп при головной боли, точки:

  • Да-дунь — находится на больших пальцах стоп. Чтобы найти эту точку, отступите 3 мм от угла ногтя большого пальца в сторону мизинца.
  • Чжи-ин — располагается на мизинце, необходимо отступить 3 мм от ногтя к внешнему краю стопы.

Массаж головы при головной боли — видео:

Массаж Шиацу

Шиацу — японский массаж, в ходе которого специалист или сам пациент воздействует на активные точки подушечками пальцев. Массаж Шиацу помогает при головной боли и улучшает общее самочувствие.

Перед проведением методики обработайте кожу лица тоником или другим очищающим средством. Сделайте паровую ванну для разогрева и расслабления мышц лица. Нанесите увлажняющий крем.

Техника массажа Шиацу:

  1. Делайте массаж указательными, средними и безымянными пальцами. В некоторых случаях используют большой палец. Давления должны иметь среднюю силу — не быть слишком легкими, но и не вызывать боль.
  2. Выполняйте надавливания строго под углом 90 градусов, снизу вверх. Нельзя давить прямо и тянуть кожу. Движения должны быть мягкими.
  3. Воздействуйте на каждую точку от 5 до 7 секунд. Не допускайте растяжения и смещения кожи.

Точки при головной боли — массаж Шиацу:

  1. Расположите безымянные пальцы по центру лба, вблизи поставьте указательные и средие пальцы. Нажмите на точки, задержите на 5 секунд. Перенесите пальцы чуть подальше от центра, нажмите. Постепенно двигайтесь таким образом к вискам.
  2. Надавите слегка на височные области и удерживайте не более 7 секунд.
  3. Точечно помассируйте зону бровей и область вокруг глаз. Поставьте указательные пальцы под низ бровей ближе к вискам, средние — по центру бровей, безымянные — на край бровей около носа. Нажмите на 5-7 секунд.
  4. Средние пальцы поставьте к внешним углам глаз, нажмите. От внешних уголков постепенно переходите к внутренним.
  5. Указательный и безымянный пальцы поместите между бровей, нажмите.
  6. Помассируйте верхние круговые мышцы глаз. Безымянные пальцы поставьте в уголки глаз около носа, средние и указательные — в центр верхнего века и внешних уголков глаз соответственно. Нажмите и задержите на 5-7 секунд.
  7. Поставьте указательные пальцы на внешние уголки глаз, средние разместите по центру, безымянные — по внешним краям. Слегка надавите.
  8. Поставьте указательные пальцы на ямочки на крыльях носа и нажмите.
  9. Поставьте средний палец в точку над губами. Нажмите. Далее нажмите на точку по центру чуть ниже губ.
  10. Поставьте средний и указательный пальцы на скулы, а большие — под них. Повторяйте надавливания, двигаясь по нижней части лица.
  11. Помассируйте активные точки на шее. Поставьте пальцы по бокам шеи, нажмите на точки, которые находятся за ушами и возле мочек.

После массажа очистите и увлажните кожу. Полежите несколько минут и отдохните.

Преимущества методики

Точечный массаж для лечения головных болей обладает рядом преимуществ, среди которых:

  • болевые и неприятные ощущения практически отсутствуют, при этом массажист или сам пациент, выступающий в роли массажиста, может регулировать силу воздействия нажатий пальцами;
  • широкий диапазон действия – акупрессура не только устраняет боли головы и симптомы мигрени, улучшая кровообращение и высвобождая энергию, она оказывает благоприятное воздействие на все органы;
  • акупрессура исключает развитие осложнений, главное помнить о противопоказаниях к применению методики;
  • болевые ощущения уходят уже после одного сеанса.

Массаж активных точек – безболезненная и эффективная процедура для лечения боли головы. Однако если после прохождения всего курса акупрессуры желаемый результат не достигнут, следует обратиться к врачу, специалист проведет диагностику, по результатам которой назначит медикаментозное лечение.

Противопоказания

Противопоказания к проведению точечного массажа:

  • заболевания кожи;
  • болезни крови;
  • тромбозы;
  • острые нарушения сердечной функции;
  • гнойные образования;
  • воспалительные процессы;
  • опухоли.

Также вам может быть интересно: Евгений Прутков — массаж от головной боли при остеохондрозе:

Что запомнить

Правила выполнения акупрессуры:

  • перед акупрессурой следует полостью расслабиться и ни о чем не думать;
  • воздействовать нужно одновременно на симметричные точки;
  • интенсивность воздействия регулируют в зависимости от ощущений.

Особые точки расположены не только на голове, но также:

  • руках;
  • предплечье;
  • животе;
  • стопах.

Методика обладает рядом неоспоримых преимуществ;

  • безболезненность;
  • достижение эффекта после 1 сеанса;
  • широкий диапазон действия;
  • отсутствие осложнений.

До встречи в следующей статье!

Источник: https://cefalgiya.ru/golovnaya-bol/tochechnyj-massazh

Точечный массаж от головной боли

точечный массаж при головной боли

Стимулирование рефлекторных зон на теле человека запускает процессы, которые благоприятным образом сказываются на состоянии его здоровья. Если знать, где расположены точки от головной боли, и уметь правильно их массировать, можно успешно бороться с симптомом, не применяя медикаментов.

Данный метод лечения цефалгий зародился более 5000 лет назад и до сих пор с успехом применяется в медицине. В ряде случаев именно он дает наиболее выраженный положительный результат в рекордные сроки, не неся при этом опасности.

Перед началом применения метода необходимо ознакомиться с противопоказаниями к проведению данного вида терапии.

Как действует точечный массаж при головной боли

Акупрессура – официальное название точечного массажа – подразумевает стимулирование биологически активных участков пальцами рук.

Это одно из направлений рефлексотерапии, которое основывается на раздражении подкожных нейрорецепторов. Возникающий при этом импульс отправляется в головной мозг, в результате чего проходят определенные симптомы, например, снимается головная боль.

Специалисты выделяют почти два десятка точек на теле, воздействие на которые способно справиться с цефалгией.

Микроскопическое исследование тканей на участках терапевтического воздействия позволяет выявить массивные скопления нервных клеток. Визуально установить их нахождение невозможно.

Точечный массаж головы или других частей тела с целью борьбы с цефалгией дает лечебный эффект только при четком попадании в рефлекторную зону. Чтобы убедиться в правильности действий, надо прислушаться к своим ощущениям.

Нажим на активную точку сопровождается локальной болезненностью, появлением онемения или тепла на участке, ощущений, схожих со слабыми ударами тока.

Любой человек может научиться, как снять головную боль точечным массажем. Для этого не нужно досконально изучать анатомию человека или получать медицинское образование. Важно понимать, что в случаях, когда цефалгия становится проявлением органической патологии, таким вариантом помощи не обойтись. Здесь необходимо выявлять причину симптома и проводить профильную терапию.

О положительных и отрицательных сторонах массажа вы узнаете здесь.

Точки акупунктуры при головной боли

Самостоятельно найти рефлекторные точки несложно. Обычно они «помечены» природными ориентирами в виде складочек, впадин, выпуклостей.

Стимулировать массажные участки на теле и голове надо только после полного пробуждения организма, когда их диаметр составляет около 1 см. На период сна и несколько минут после него площадь образований уменьшается в 10 раз.

Все основные точки для снятия боли можно массировать без посторонней помощи, главное, соблюдать при этом технику выполнения манипуляций.

Точки на голове

Искусство акупунктуры избавит от головной боли слабой и средней степени выраженности. К воздействию на рефлекторные зоны рекомендуется прибегать на ранней стадии развития симптома, а не в момент выхода ощущений на пик интенсивности. Для усиления эффекта в процессе массажа можно использовать эфирные масла.

Точки стимуляции при головной боли, расположенные на голове:

  • над переносицей, в центральной части лба – так называемый «третий глаз»;
  • по точке у внутренних краев бровей – для максимального эффекта массировать лучше одновременно в разные стороны;
  • по точке в ямке на виске на уровне окончания брови;
  • по точке в ямке у начала верхней части уха – ее массируют надавливающими движениями;
  • для поиска еще одной симметричной точки надо указательным пальцем упереться в участок у завитка уха, а безымянным – в рефлекторную зону на виске. Тогда средний палец автоматически упрется в искомую область;
  • ямка под затылком, в углублении впадины;
  • по точке в зонах крепления затылочных мышц – их можно найти по линии роста волос с обеих сторон от затылочной впадины;
  • в месте перехода макушки в затылочную часть – небольшая впадина.

Это основные точки на голове, стимуляция которых снижает интенсивность головной боли. Опытные специалисты знают еще немало зон на этой части тела для подобного терапевтического воздействия, но в силу их особенностей лучше не экспериментировать с ними самостоятельно.

О возможном негативном влиянии массажа вы узнаете здесь.

Точки на верхних конечностях

Иногда характер цефалгии не позволяет прикасаться к участкам на голове. Раздражение перечисленных выше точек доставляет дискомфорт и не позволяет выполнить манипуляцию по правилам. Тогда можно массажировать зоны, расположенные на руках. Для максимального эффекта стимулируют обе верхних конечности поочередно или одновременно, если есть возможность воспользоваться помощью ассистента.

Точки для массажа на руке:

  • между большим и указательным пальцами есть ямка. С тыльной поверхности ладони на нее ставится большой палец, а с внутренней – указательный. Надо сдавить ткани до появления боли и отпустить. Стимулирование этой зоны запрещено при беременности, так как может стать причиной выкидыша или преждевременных родов;
  • участок в углублении между локтевой и лучевой костями предплечья. Чтобы найти точку надо отступить от запястья на три пальца, приложенных поперек;
  • еще одна точка на руке расположена на сгибе локтевого сустава. Надо согнуть в нем руку и прорабатывать участок с наружной поверхности складки.

Рефлекторные зоны, локализованные на руках, отличаются повышенной чувствительностью. Даже незначительный нажим на них способен доставить явный дискомфорт. Этого не нужно бояться – болезненность или онемение указывают на то, что это нужный участок.

Точки на нижних конечностях

Терапевтические зоны на ногах прорабатываются одновременно, тогда положительная динамика проявится быстро, а эффект будет полным. Тело пациента должно находиться в удобной расслабленной позе. Перед началом сеанса можно принять ножную ванночку с эфирными маслами для повышения результативности подхода.

Акупунктурные точки на ногах:

  • второй палец ноги, в паре миллиметров от ногтевой пластины;
  • углубление на стопе с внешней стороны в районе пятого пальца;
  • между четвертым и пятым пальцами на 1-1,5 см по направлению к своду стопы;
  • поверхность первого пальца в паре миллиметров от ногтевой пластины, слегка сдвинута к краю стопы в сторону от второго пальца;
  • между первым и вторым пальцами в 2-3 см по направлению к своду стопы;
  • на ступнях ног – в самой высокой точке свода небольшое углубление;
  • внутренняя сторона лодыжки – в 1 см вверх от косточки.

При появлении головной боли нужно последовательно и симметрично промассировать перечисленные точки, чтобы определить, стимуляция которой приносит облегчение. При возобновлении симптома в первую очередь проводится массаж именно этого участка. Проработка остальных зон подключается при необходимости.

Техника точечного массажа

От правильности выполнения манипуляции зависит ее эффективность. Несмотря на то, что для проведения такого вида массажа не нужно обладать глубокими медицинскими знаниями, ряд правил выучить придется.

Подготовка к сеансу не требуется, но пациенту следует занять удобное положение и максимально расслабиться. Дополнительным плюсом станет создание располагающей тихой и приятной атмосферы.

Особенности проведения точечного массажа от головной боли:

  • надо освободить от одежды, украшений и всего лишнего тот участок, который будет подвергаться воздействию;
  • помассируйте палец, которым планируется проводить массаж, чтобы он разогрелся и не доставлял дискомфортных ощущений;
  • выбранную точку сначала поглаживают в течение нескольких секунд, потом переходят к более интенсивным действиям;
  • участок массируют круговыми движениями или надавливанием. Его можно растирать, но нельзя прорабатывать до появления выраженной боли. Резкие движения запрещены;
  • на каждую зону необходимо воздействовать не менее 3-4 минут. Время от времени следует делать перерывы в 5-7 секунд и возобновлять работу.

Результатом манипуляции должно стать приглушение болевого синдрома или его полное исчезновение.

Более интенсивным вариантом точечного массажа является иглорефлексотерапия. С ней не стоит экспериментировать самостоятельно, лучше изначально обратиться к профессионалу.

В тех случаях, когда техника не может помочь справиться с патологией, следует прибегнуть к медикаментозным методам лечения. Подробнее о препаратах от цефалгии вы узнаете здесь.

Показания и противопоказания

Основным показанием к проведению точечного массажа является состояние, когда болит голова. Процедура дает выраженный результат при остром процессе, но в ряде случаев способна справиться с хронической, тупой, навязчивой цефалгией. Несмотря на безопасность подхода, есть несколько состояний, при котором от него придется отказаться.

О других методах терапии в домашних условиях вы можете прочесть в этой статье.

Противопоказания к проведению точечного массажа от головной боли:

  • наличие опухолей или подозрений на них;
  • острый период хронических процессов;
  • повышенная температура тела;
  • патологии сердца и сосудов, период после перенесенного инфаркта или инсульта;
  • снижение функциональности внутренних органов и систем;
  • наличие в анамнезе психических расстройств;
  • острая и неожиданная головная боль неизвестного происхождения, которая негативно сказывается на общем состоянии организма;
  • возраст до 1 года и старше 70 лет;
  • алкогольная интоксикация.

Женщинам придется отказаться от точечного массажа во второй половине беременности. Стимуляция рефлекторных зон в этот период может стать причиной преждевременных родов. На ранних сроках лучше предварительно посоветоваться с врачом по этому вопросу, чтобы не навредить развитию плода. Во время менструации от проведения манипуляций также следует по возможности воздержаться.

О методах избавления от цефалгии во время беременности вы прочтете здесь.

При соблюдении правил приведенной инструкции техника точечного массажа способна за несколько минут избавить от головной боли. В отличие от приема медикаментов подход не оказывает негативного воздействия на внутренние органы. Также он не вызывает привыкания и не способен стать причиной абузусных болей.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гастродуоденит лечение народными средствами

Источник: https://insultinform.ru/bolezni/golovnye-boli/tochki-ot-golovnoj-boli

Какие точки массировать при головной боли?

точечный массаж при головной боли

Применение точечного массажа при возникновении головной боли — действенная методика, позволяющая быстро купировать болевой синдром, улучшить общее состояние пациента без применения лекарств и вреда для здоровья.

Особенно актуален и полезен данный метод при внезапных приступах мигрени, головных болей, возникших в людных, общественных местах, если нет возможности принять анальгетик и воспользоваться другими методиками.

Принципы и действие метода

Точечный массаж — мануальный метод, представляющий собой воздействие на специальные точки на теле человека. Грамотное выполнение данной техники, возникшей еще более 5000 лет назад, позволяет улучшить состояние внутренних органов и систем, излечить человека от ряда заболеваний, быстро устранить неприятные симптомы, вроде головной боли.

Но важно понимать, что если головные боли являются признаком серьезной патологии, то точечный массаж сможет дать лишь кратковременный результат. Поэтому в подобных ситуациях лучше не заниматься самолечением, а обратиться к доктору, который проведет комплексное медицинское обследование, выявит основное заболевание и разработает адекватный, действенный терапевтический курс.

Потрясающий и почти мгновенный эффект даст выполнение мануальной техники при головной боли, спровоцированной переутомлением, нервным перенапряжением, психоэмоциональным потрясением.

Почему возникают?

Болевой симптом в голове имеет множество причин возникновения. Существует ряд наиболее распространенных факторов, провоцирующих болезненные приступы. К ним относятся:

  1. Сколиоз, искривление позвоночного стола. На фоне данной патологии нарушается правильное расположение шейных позвонков и развивается сдавление шейного нерва, что приводит к гипоксии головного мозга, расстройствам процессов кровообращения, и, как следствие — приступам головных болей.
  2. Остеохондроз шейного позвоночного отдела.

При данных заболеваниях опорно-двигательного аппарата будет весьма полезна восточная техника акупунктуры, предполагающая воздействие на точку Тянь-чжу, локализованную в шейных ременных мышечных группах. Нужная точка расположена вверху шеи, на пару см дальше от позвоночного столба.

Для купирования болевого приступа рекомендуется лечь лицом вверх, нажать на Тянь-чжу-точку и оказывать на нее воздействие на протяжении 3-х мин. Важно, чтобы дыхание в процессе было максимально глубоким и ровным, а мышцы — расслабленными. После завершения процедуры рекомендуется опустить руки, закрыть глаз и провести еще около 5 мин в состоянии абсолютного покоя.

Застой кишечника

Нарушения в функционировании пищеварительной системы, и в частности застойные явления в области кишечника, также способны вызывать головную боль. Пациенты жалуются на запоры, болезненность и дискомфорт в животе, тошноту.

В таких ситуациях рекомендуется оказывать давление на Хэ-гу — точку, которая находится между указательным и большим пальцем. Нужно надавливать на нее сначала на правой руке, потом провести аналогичные манипуляции с левой конечностью. В результате болевой синдром должен уйти, а работа желудочно-кишечного тракта- постепенно нормализоваться.

Эффективным при головных болях, развившихся на фоне застойных явлений в кишечнике, будет также воздействие на точки, расположенные вокруг пупка (на расстоянии около 8 см). Аккуратно необходимо нажимать на эти зоны, двигаясь по часовой стрелке.

Перепады артериального давления

Техника точеного массажа дает быстрые, ярко выраженные результаты при появлении болей в голове, спровоцированных перепадами показателей кровяного давления. Акупунктура позволяет нормализовать процессы кровообращения и микроциркуляции, избавиться от неприятных болезненных опущений, локализованных в височной и затылочной зоне, стабилизировать артериальное давление.

Боли в гайморовых пазухах

Гайморит, скопление гнойного содержимого в гайморовых пазухах часто сопровождается мучительными болевыми приступами. Хороший обезболивающий эффект при данном отоларингологическом заболевании даст массаж точек Тайн-чу, Цуань-чжу.

Помимо купирования болевого синдрома, массаж ускорит процесс отхождения гнойного содержимого и выздоровления пациента. Но при гнойных гайморитах, фронтитах точечный массаж можно воспринимать лишь исключительно в качестве симптоматического лечения, составляющего элемента комплексного лечебного курса, назначенного лечащим врачом.

Воздействуем на активные точки правильно

Для достижения необходимого положительного эффекта важно правильно воздействовать на биологически активные точки. При массаже головы следует располагать палец вертикально, двигаясь по направлению вниз.

Различают следующие техники воздействия:

  1. Нажатие сложенными вместе тремя пальцами.
  2. Массирование открытой ладонью или же ее ребром таким образом, чтобы основная активная точка располагалась в центре области воздействия.
  3. Плотное нажатие одним пальцем, поверх которого для дополнительного давления располагается другой.

Терапевты-мануальщики отмечают, чем сильнее сила нажатия, тем более коротким должно быть само время воздействия.

Для того чтобы устранить сильную головную боль, снять мигренозный приступ, эффективным будет надавливание на определенную точку на протяжении нескольких минут с последующим резким отпусканием. Еще один популярный и результативный прием — ритмичное давление на выбранную зону, постепенное усиление нажатия (около 2 секунд) с последующим расслаблением на такое же время.

Все манипуляции рекомендуется повторить около 3–4 раз. В случае необходимости продолжительность точеного массажа можно увеличить.

Дополнительные рекомендации

Для достижения максимально быстрых, ярко выраженных положительных результатов стоит обратить внимание на следующие рекомендации:

  1. Воздействовать необходимо мягкими, плавными движениями.
  2. Проводить сеанс нужно в положении сидя.
  3. При мигренозных приступах сеанс рекомендуется проводить в полумраке и абсолютной тишине.
  4. Не следует продолжать массирование точек более 5 минут подряд.
  5. При симметричном расположении активных точек нужно стараться воздействовать на них одновременно пальцами обеих рук.

Эти простые советы значительно повысят эффективность процедуры и помогут быстро купировать болевой синдром.

Активные точки для проведения массажа

Акупунктура выделяет целый ряд биологически активных точек, отвечающих за работу различных органов и систем, расположенных по всему телу. Рассмотрим более подробно точки, влияние на которые помогает справиться с болевой симптоматикой.

Точки в области головы и шеи

Тай-ян — располагается между наружным краешком глаза и кончиком бровей. Данная точка проецируется на зону височной мышцы, а потому особенно эффективна при болезненных ощущениях в голове в районе висков, возникающих в результате мигренозного приступа, простуды, заболеваний простудного характера, невралгии.

Шан-син — локализована в верхней части головы, на лбу, чуть выше линии роста волос. Давление на эту зону даст отличные результаты при невралгиях, проблемах с нервной системой, головных болях, спровоцированных переутомлением, психоэмоциональным потрясением

Тоу-вей — данную точку называют «Хранителем головы», поскольку она является основной зоной воздействия при лечении головных болей. Данная точка локализуется в области верхней височной части около линии роста волос. Манипуляции с Тоу-вей наиболее эффективны при сильных приступах мигрени, невритах, офтальмологических заболеваниях, сопровождающихся болями в голове.

Противокозелок — расположен в районе ушной раковины, прикрывающей слуховой проход. Хорошего обезболивающего эффекта можно добиться не только действием на саму точку, но и путем оттягивания ушных мочек по направлению вниз.

На руках

Основная точка (самая активная) называется Хэ-гу — располагается на внутренней поверхности кисти рук. Точку легко обнаружить, выпрямив ладонь и отведя в сторону большой палец. Хэ-гу будет находиться в образовавшемся углу между 1-й и 2-й пястными костями.

Данная зона отличается широким спектром полезных свойств. Воздействовать на нее рекомендуется при простудных, вирусных, респираторных заболеваниях. Но женщинам «в положении» стоит знать, что Хэ-гу, в числе прочего, стимулирует родовую деятельность. Поэтому будущим мамочкам лучше отказаться от такого точеного массажа.

Вай-Гуань — точка, находящаяся с наружной стороны запястья, а вторая Нэй-Гуань — на внутренней. Попеременный массаж этих зон отлично помогает при боли в голове различной этиологии.

В области локтевого сгиба, в месте появляющейся складки, находится активная точка Шоу-сан-ли, массаж которой также поможет справиться с болевым приступом за весьма короткие сроки.

На ногах

На нижних конечностях имеются свои зоны, воздействуя на которые удастся избавиться от болевого симптома:

  1. Первая активная зона локализуется между 1-м и 2-м пальцами на стопе. Массируют указанную зону подушечками больших пальцев руки, совершая вращательные движения по часовой стрелке или же легкие надавливания.
  2. Вторая точка локализуется с внутренней стороны голеностопного сустава, чуть повыше зоны лодыжки. Для лучшего эффекта рекомендуется массировать обе ноги одновременно.
  3. Третья точка — расположилась снаружи ступни в месте углубления между мизинцем и плюсной.
  4. Еще одна биологически активная зона — углубление на внутренней поверхности ступни под икроножной мышцей. Достаточно минутного давления на данную зону, чтобы справиться с головной болью или хотя значительно ее уменьшить.
  5. Цзу-линь-ци — точка, локализованная в верху наружной части ступни, между 5 и 4 плюсневыми костями. Воздействовать на данную зону рекомендуется мягкими, плавными, умеренными движениями.

Туловище

Основная точка на туловище, на которую рекомендуется воздействовать при болевом симптоме, находится ориентировочно на 2 пальца ниже пупочной зоны. Давить на эту зону следует резкими, отрывистыми движениями, с максимальной силой нажатия, в положении лежа. Для достижения желанного результата важно максимально расслабить мышечные группы брюшного пресса.

Противопоказания и предостережения

Точечный массаж имеет достаточно обширный спектр противопоказаний и ограничений. Поэтому, прежде чем использовать на практике данную технику, настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим доктором.

Абсолютными противопоказаниями к проведению точеного массажа являются следующие:

  • лихорадочное состояние;
  • злокачественные опухолевые новообразования;
  • процессы инфекционного, воспалительного характера, протекающие в острой форме.

Точечный массаж — отличный способ избавиться от головной боли и мигрени. Главное — это определить нужные активные точки и четко соблюдать технику воздействия.

Источник: https://nebolet.com/zdorovyj-obraz-zhizni/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli.html

Точечный массаж при головной боли. Учимся делать самостоятельно

точечный массаж при головной боли

Точечный массаж при головной боли является традиционным методом лечения в Китайской медицине.

Воздействием на биологически активные точки на коже путем точечного массажа, специальными иглами или прижиганием, можно передавать жизненную энергию этих точек тем внутренним органам, с которыми они рефлекторно связаны.

Точечный массаж  — это  разновидность метода  акупунктуры. Некоторым методикам может обучиться каждый человек. Например, для снятия головной боли массаж определенных точек будет очень полезен.

Это абсолютно безболезненная процедура. Она экономит Ваши средства, Вы не зависите от времени посещения специалистов и выполняете процедуру тогда, когда Вам потребуется. Для лечения головных болей этот метод бывает очень эффективен.

Считается, что раздражение акупунктурных точек, связанных с меридианами головы, вызывает активацию нейронов головного мозга в срединной гипоталамо-гипофизарной области. При этом  высвобождаются эндорфины, оказывающие обезболивающий или анальгезирующий эффект. Организм сам себя лечит, ведь эндорфины – это природные «лекарства от боли».

Точечный массаж при головной боли – замечательное средство для любого страждущего. Если у вас бывают приступы мигрени, вам, возможно, удастся предупредить развёрнутый приступ. Если у вас голова болит после нервного или физического перенапряжения, долгого и неудобного сидения за компьютером, утомляемости или бессонницы – делайте массаж ежедневно и боль в голове отступит обязательно.

Как технически  выполняется  процедура?

Когда на акупунктурные точки воздействуют иглами, нужно очень точно определить местоположение этой точки. Такую процедуру осуществляет исключительно врач, занимающийся рефлексотерапией.

Если же вы производите точечный самомассаж, вы подушечками пальцев оказываете давление на более обширную зону на коже, но в неё обязательно попадёт нужная акупунктурная точка.

На нижеприведенных рисунках показано расположение точек акупунктуры, на которые нужно воздействовать при головных болях. Поставьте на симметричные точки подушечки пальцев. В зависимости от того, на какие именно точки вы давите, будет удобнее использовать указательный, средний или большой пальцы.

Начинайте давить на эти точки постепенно. Разминайте больные точки вдавливающими, вращательными движениями. Чуть-чуть смещайте расположение подушечки пальца и ищите самую болезненную точку. Именно на ней сосредоточьте все своё внимание.

Продолжайте усиливать круговые, вдавливающие движения, пока не появится ощущение сильной распирающей боли в месте воздействия. Можете задержать на этом месте подушечки пальцев, максимально давя на болезненную зону.

Вы заметите, что постепенно происходит расслабление и боль притупляется, а потом полностью исчезает.

По времени давление на одну точку должно занимать от 1 до 3 минут. Проработав  болевые точки на голове и руках, о которых вы прочитаете ниже, заканчивайте сеанс. Повторяйте ежедневно эту процедуру и головные боли постепенно прекратятся. В дальнейшем время от времени повторяйте это замечательное средство, которое нам подарили наши предки из древнего Китая.

Где расположены акупунктурные точки?

В затылочной области  расположены три точки:

  • Ворота сознания или Фэн-чи (VB 20). Они находятся на основании черепа как раз над местом прикрепления мощных продольных мышц шеи.
  • Дворец ветра или Фэн-фу (VG 160). Находится на границе основания черепа и шейного отдела позвоночника.

Массаж точек благоприятно сказывается на снижении головных болей, локализующихся в височных и теменно-затылочных областях. Помогает при головокружениях, шуме в ушах, расстройствах зрения. Успокаивает и нормализует сон.

 В области лба также расположены три точки:

  • Сверлящий бамбук или Цуань-чжу (V 2). Находится на стыке внутреннего края бровей и переносицы.
  • Третий глаз или Инь-тан (VG 24,5). Расположена на стыке лба и переносицы.

Если массировать эти точки, вы сможете избавиться от головных болей в области лба, висков, глазниц.

Точка на ладони или Хэ-гу (Gl 4). Массируя её, вы снимаете головные боли в области лба, темени и висков,  а также напряжение мышц  надплечий.   Считается, что массаж точки у рожающей женщины, уменьшает боли. Но ни в коем случае беременная женщина до наступления родовой деятельности не должна массировать эту точку, иначе могут наступить преждевременные роды.

Точечный массаж при головной боли применяется при всех видах болей, связанных с напряжением мышц головы, лица, шеи, плеч и спины. Помогает он при мигрени, гипертонической болезни, атеросклеротической энцефалопатии.

Чтобы вам легче было освоить приёмы точечного массажа, посмотрите короткое учебное видео и действуйте. Успехов вами здоровья.

Источник: https://startinet12.ru/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli/

Как выполнять точечный массаж при головной боли

точечный массаж при головной боли

Часто так бывает, что головная боль застает человека врасплох, а под рукой не оказывается ни одного обезболивающего препарата. Что делать в таком случае? Как устранить боль и продолжить свою деятельность? В этом поможет точечный массаж основных акупунктурных точек тела.

Лечение различных заболеваний, в том числе и головной боли, при помощи массажирования рефлекторных точек зародилось более 5 тысяч лет назад на территории Древнего Востока и до сих пор активно используется.

Необходимо сказать, что точечный массаж при головной боли относится к методикам рефлексотерапии, которые официально признаны традиционной медициной. Таким образом, массаж биологически активных и рефлекторных точек не является чем-то загадочным, а официально признанной и эффективной методикой избавления от боли.

Как действует точечный массаж

Сегодня известно более 750 биологически активных точек на теле человека, но активно применяются не более 150 из них. Точечный массаж является разновидностью рефлексотерапии, так как и акупунктура, воздействие на рефлекторные точки холодом, теплом, ультразвуком, магнитным полем, электрическим током, инфракрасным и лазерным излучением.

Но в основе акупрессуры (так называют точечный массаж) лежит воздействие на точку массажными движениями пальцев рук. Применение акупрессуры на практике не требует специального образования и обучения, как иглоукалывание или специального оборудования, как другие методики рефлексотерапии.

Потому доступно каждому. Для этого необходимо лишь запомнить, какие точки акупунктуры, где находятся, и освоить легкую технику их массажа. Но даже, если вы не знаете локализации рефлекторных точек, то и это не проблема.

Ведь их можно отыскать по характерным признакам, которые мы рассмотрим ниже.

Массажирование зоны висков – эффективный способ избавления от головной боли

Механизм действия точечного массажа до сих пор детально не изучен, но, согласно имеющимся научным данным, его можно представить следующим образом. Акупрессура вызывает очень сложные процессы, которые начинаются с активации барорецепторов, экстеро- и проприорецепторов в толщи участка кожи, на который приходится давление при массаже, а также в подлежащих мышцах, связках, костях.

В результате такой механической стимуляции формируется нервный импульс, который несет информацию в таламус головного мозга, а оттуда – в кору, где и формируется ответная реакция на раздражение. В случае с массажем точек при головной боли – это ее уменьшение и исчезновение.

Как найти рефлекторные точки

По внешнему виду точки акупунктуры не отличимые от остальной кожи, но их легко можно обнаружить по неким ориентирам на теле (складки, выступы, впадины), а также по характерным признакам.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Аскариды лечение народными средствами

Площадь биологически активных точек изменяется в зависимости от состояния человека, например, если человек спит, то диаметр точек не превышает 1 миллиметра, а во время бодрствования увеличивается до 1 сантиметра, температура на этом участке кожи несколько повышена в сравнении с остальной поверхностью.

Если рассматривать такую точку под увеличением микроскопа, то можно обнаружить большое скопление нервных клеток.

При надавливании на рефлекторную точку у человека возникают различные ощущения индивидуального характера, среди которых:

  • болезненность локальная или стреляющего характера;
  • ощущение слабенького удара электрическим током;
  • онемение при нажатии;
  • образование гусиной кожи;
  • ощущение приятного тепла.

Ориентируясь на выше описанные признаки точек акупунктуры, их может найти каждый желающий и самостоятельно избавится от мучительной головной боли. Особенно это полезно для беременных и кормящих мам с мигренью и другими видами головной боли, когда медикаменты строго противопоказаны.

Точечный массаж – эффективное и безопасное средство ликвидации головной боли у беременных

Точки на туловище

  • восемнадцатая точка (асимметрическая) локализируется на передней брюшной стенке на два см ниже пупочного кольца, воздействуют на точку в лежачем положении и при расслабленном брюшном прессе;
  • девятнадцатая точка (асимметрическая) находится также на передней поверхности живота по серединной линии в эпигастральном углублении под мечевидным отростком.

о выполнении точечного массажа головы от головной боли:

Делая заключение, необходимо подчеркнуть, что точечный массаж является эффективным средством от мигрени и других видов первичной головной боли. Если акупрессура вам не помогает, то либо вы не правильно отыскали точки и не освоили технику массажа, либо головная боль имеет вторичный характер и для ее устранения необходимо избавиться от причинной патологии.

Источник: https://golovy.net/bol/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli-i-migreni-tochki-akupunktury.html

Точечный массаж — как выполнить при головной боли

точечный массаж при головной боли

Голова может заболеть внезапно, когда под рукой нет лекарств. Поэтому хорошо уметь делать точечный массаж при головной боли. В зависимости от общего состояния организма он может принести заметное облегчение, и позволит продержаться до приема таблетки, или полностью устранить головную боль и связанные с ней симптомы: скованность мышц шеи, снижение работоспособности, расфокусированность зрения и т.д.

Причины головной боли

О причине можно судить по характеру болевых ощущений и их локализации. Наиболее частыми причинами являются:

  • Перенапряжение мышц головы, плеч, спины и шеи вследствие длительного пребывания в вынужденной позе, психоэмоциональных перегрузок, недосыпания, неправильно выбранного положения для сна и т.д. Боль в этом случае опоясывающая, давящая, умеренной интенсивности;
  • Мигрень – неврологическое заболевание, вызывающее приступы сильной пульсирующей головной боли продолжительностью от одного часа до нескольких дней. Часто сопровождается светобоязнью;
  • Изменение артериального давления — как в большую, так и в меньшую сторону. Этот вид может сопровождаться тошнотой, упадком сил, болью в области глаз;
  • Воспалительные заболевания полости рта, при которых неприятные ощущения отдают в виски и затылочную часть головы.

Следует помнить о существовании более грозных причин появления боли в голове. Резкая нарастающая боль в области лба и висков может свидетельствовать о серьезных состояниях — сосудистой катастрофе, менингите, фронтите и т.д. Поэтому при таких состояниях следует немедленно обратиться к врачу. В остальных случаях может помочь точечный массаж от головной боли.

Противопоказания и ограничения

При некоторых состояниях от воздействия на активные точки следует воздержаться. Не стоит проводить точечный массаж головы при головной боли в следующих случаях:

  • во время беременности, за исключением второго триместра;
  • при наличии опухолей любого происхождения;
  • в период обострения хронических заболеваний;
  • при любых болезнях органов кроветворения;
  • в дни менструации.

Метеозависимым людям нужно с особой осторожностью проводить массаж в период резкого изменения погодных условий.

Как найти активные точки

Секреты массажа от головной боли по точкам пришли к нам из древнекитайской медицины. Расположение основных рефлекторных точек, на которые следует воздействовать, следующее:

  • две точки в углублении под основанием черепа, с внутренних сторон вертикальных мышц шеи, симметрично относительно позвоночника;
  • непарная точка в 2-3 см над предыдущими, между первым шейным позвонком и основанием черепа;
  • парные точки у внутренних краев надбровных дуг;
  • непарная точка под нижней губой, в центре подбородочно-губной борозды;
  • парные толчки на кромке волосистой части головы, между височной и лобной частью.

Помимо этого, есть ключевые точки на ладонях. Их можно найти между большими и указательными пальцами, на пересечении условных продолжений их обращенных друг к другу кромок.

Приемы точечного массажа

Самостоятельное выполнение точечного массажа при головной боли и мигрени начинается с выбора удобной позы. Проводить процедуру можно как лежа, так и сидя — главное, чтобы была опора для спины, шеи и затылка.

От головной боли

Техника массажа точек при головной боли такова:

  1. Большим или указательным пальцем нужно массировать точки у надбровных дуг в течение пяти минут. Направление движение круговое, справа — по часовой стрелке, слева — наоборот;
  2. Перейдите к точкам на кромке волосистой части головы, и массируйте их круговыми легкими движениями в течение 1 минуты;
  3. Надавите на участок, который расположен в ямке под нижней губой, на это давление также отведите одну минуту. Выполняйте осторожные щипковые движения посредством большого и указательного пальца;
  4. Перейдите к точкам для массажа снизу, которые располагаются в углублении, чуть ниже основания черепа. Массируйте их большими пальцами снизу вверх, с нажимом;
  5. Завершите комплекс поглаживаниями по кругу активной точки у первого шейного позвонка.

После проведения массажа нужно полежать или посидеть в расслабленной позе в течение 5-10 минут. Уберите все источники раздражения, воздержитесь на это время от чтения, прослушивания музыки и разговоров.

Массаж шеи

Точечный массаж при головокружении и спазме сосудов при переутомлении проводится не только в области головы, но и в области шеи.

Лучше, если процедура будет проводиться другим человеком, поскольку точки для воздействия в этом случае расположены симметрично позвоночнику в нижней части шеи, на расстоянии 4-5 см от позвоночного столба.

Разминать их нужно в течение 2-3 минут, круговыми движениями с легким надавливанием. Если облегчение не наступило, можно сделать 10-минутный перерыв и повторить упражнение.

При атаке мигрени

Эффективный точечный массаж при мигрени основан на воздействии на ключевые точки на лице:

  1. Начните точечный массаж при мигрени с поглаживающих движений от углов век к переносице. Помните, что парные точки массируются синхронно: нажимая на одну точку, обязательно нажмите с таким же усилием на симметрично расположенную;
  2. Следующий пункт – самые высокие точки бровей. В этом месте зажмите небольшую складку кожи между указательным и большим пальцами и удерживайте в течение 5-7 секунд. Повторите 10-12 раз с равными интервалами;
  3. В завершение поместите подушечки указательных и средних пальцев в центр висков и совершайте вращательные движения по направлению к ушам. Не следует выполнять это упражнение длительное время — достаточно 1-2 минут.

Если приступ мигрени застал вас дома, после завершения сеанса постарайтесь полежать в течение хотя бы получаса. Для предотвращения дальнейших приступов предложенный комплекс можно выполнять каждое утро.

От зубной боли

Массаж — один из самых эффективных методов сиюминутного облегчения зубной боли. Основные зоны воздействия расположены у основания мочек ушей. Массировать их нужно сперва щипковыми, затем круговыми движениями. Следующие точки находятся в углублениях у шейки нижней челюсти, на них нужно воздействовать круговыми движениями по направлению к ушам.

Завершите точечный массаж от зубной боли осторожными давящими движениями в районе середины нижней челюсти. Эти несложные приемы помогут вам облегчить болевой синдром, устранить излишнее напряжение мышц и облегчить постановку диагноза.

Регулярно выполняя описанные упражнения, вы вскоре отметите, что у вас реже болит голова и шея, снизилась утомляемость и повысилась работоспособность. Точечный массаж головы от боли позволит вам снизить зависимость от лекарств и научиться лучше понимать свое тело. Умение быстро справляться с болезненностью головы, мигренью и спазмами пригодится вам дома, на работе и в дороге, и повысит качество вашей жизни.

Точечный массаж — как выполнить при головной боли Ссылка на основную публикацию

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/lechebnyj/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli.html

Самомассаж от головной боли и мигрени

точечный массаж при головной боли

Головные боли подают Вам сигнал  о том, что в организме не все в порядке. Спровоцировать головную боль может перенапряжение мышц шеи и головы, общее переутомление, эмоциональное перевозбуждение или наличие функциональных нарушений и прогрессирующих заболеваний внутренних органов.

Точечный массаж поможет снять болевой синдром и почувствовать себя лучше, но Вы должны знать, что причины, вызвавшие головную боль, сохраняются и требуют внимания. Если головные боли частые или длительные следует обязательно обратиться к врачу.

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Gb 20 (Фэн-чи/ Озеро-ветер) — важная точка для лечения разных головных болей, таких как мигрень, головная боль напряжения, головные боли из-за нервно-сосудистых проблем или простуды.

Акупунктурная точка Gb 20 расположена на основание черепа, и принадлежит к меридиану желчного пузыря. Современные исследования показали, что стимулирование точки Фэн Чи  расслабляет мышцы шеи и улучшает кровоток в основной шейной артерии, понижает кровяное давление, повышает циркуляцию крови внутри мозга.

При головных болей напряжения (физического и эмоционального)

Для снятия головных болей, вызванных перенапряжением физическим или эмоциональным, совместно с точкой Gb 20 массируются точки Ex-Hn-5, St 8, Li 4, Lr 3.

А также, более эффективно снять боль помогут дополнительные точки St 36, и Sp 6.

Совет: Запомните точку Sp 6 — эту точку стимулируют при многих гинекологических проблемах (ПМС, болезненные месячные, дисфункция яичников и т.п.)

При мигрени

Для снятия приступа мигрени совместно с точкой  фэн-чи  Gb 20 массируют точки Lr 3 (см.рис.2), Gb 41, Sj 5 (см.рис.5), St 40, St 8, Bl 10 (см.рис.1), Gb 8 and Sj 20.

При головных болях, вызванных простудой или гриппом

Если головные боли вызваны простудой или гриппом кроме точки  Gb 20  массируют  точки Lu 7, Li 4, Gv 14, St 8, Sj 5 и Ex-Hn 5.

точечный массаж против головной боли

На онлайн видео мастер акупунктуры демонстрирует где и как найти точки против головной боли.

Головные боли в верхней части головы — Точки Gv 22 и Gv 18

Акупунктурная точка Gv 22  (Синь хуэй / Родничок ) расположена на верхней части головы. Точка Gv 18 (Цян цзянь/ Холм силы) расположен на задней части головы. Эти две точки принадлежат управляющему меридиану, который ответвляется в мозг.

Стимуляция этих двух точек улучшает не только поверхностное кровоснабжение, но и глубоко внутри мозга.

Для повышения обезболивающего действия дополнительно стимулируются точки Bl 67 (см.рис.11), Li 4 (см.рис.2) и Gb 20 (см.рис.1).

Если головная боль сопровождается головокружением дополнительно стимулируются точки и Gb 20, Lr 3 (см.рис.2).

Головная боль по сторонам головы – Точки Gb 5 и Gb 4

Акупунктурные точки Gb 5 (Сюань-Лу/ Перевес лба) и Gb 4 (Шань-Янь/ Широкий лоб) расположены над ухом, на участке меридиана желчного пузыря, который проходит по боковой поверхности головы.

Головные боли, локализованные по сторонам головы тесно связанны с дисфункцией меридиана желчного пузыря, поэтому точки Gb 5 и Gb 4 часто выбирают в качестве основных при такого рода головных болях. Стимуляция этих точек помогает устранить застой крови и улучшить кровоснабжение, что ведет к снятию болевого синдрома.

Для повышения обезболивающего действия дополнительно стимулируются точки Sj 5 (см.рис.5) и Gb 41 (см.рис.4).

Если головная боль сопровождается болезненностью глаз, дополнительно стимулируются точки Gb 1 и Sj 23.

Если головная боль сопровождается шумом в ушах, дополнительно стимулируются точки и Sj 23, Sj 21, Si 19 и Ki 3.

Мигрень — Головная боль в висках – Точки Sj 23 и Gb 8

Акупунктурные точки Sj 23 (Сы-чжу-кун/ Музыкальные ворота уха) расположена над ухом на меридиане тройного обогревателя, а точка Gb 8 (Шуай гу/ Конец долины) расположен на внешней стороне брови на меридиане желчного пузыря.

Эти точки акупунктуры воздействуют на глаза, уши, горло, водный метаболизм, связаны с воспалительными процессами.

Стимулирование точек Sj 23 и Gb 8 приносит облегчение при боли в висках.

При типичных головных болей мигрени, которые часто обостряются при физической деятельности и сопровождаются тошнотой, чувствительностью к свету или шуму, точки Sj 23 и Gb 8 могут быть выбраны в качестве основных акупунктурных точек для снятия приступа мигрени.

Если головная боль сопровождается отсутствием аппетита, чувством усталости, дискомфортом в области груди, вздутием живота, стоматитом, дополнительно стимулируются точки  Pc 8, Si 5, Gb 41, St 36.

Если головная боль сопровождается раздражительностью, горьким привкусом во рту, шумом в ушах, приливом крови к лицу дополнительно стимулируются точки  Lr 2,  Lr 3, Gb 43.

Головная боль в задней части головы и шее – Точки BL 62,  BL 63

Акупунктурные точки Bl 62 (Шэнь-май/ Сосуд растяжения) и Bl 63 (Цзинь-мэнь/ Врата из металла) расположены на внешней стороне пятки на меридиане мочевого пузыря.

Стимулирование этих точек позволяет расслабиться мышцы и эффективно облегчить боль в задней части головы и шее.

Головная боль в затылке и шее – Точки Gb 21 и Gb 20

Если головная боль сопровождается головокружением и помутнением зрения, дополнительно стимулируются точки  Gb 20 (см.рис.1), St 8 (см.рис.5).

Если одновременно с головной болью, беспокоит боль в шее, помогут дополнительные точки Gb 21 и Gb 20 (см.рис.12).

Головная боль в затылке – Точка Si 3

Акупунктурная точка Si 3 (Хоу-си/ Заднее ущелье) расположена на внешнем краю ладони, на меридиане тонкого кишечника.

Стимулирование этой точки поможет быстро снять головную боль, локализованную в затылке и ригидность затылочных мышц.

Кроме того, если головные боли вызваны наличием проблем с шеей, дополнительно стимулируются точки Gb 20 и Gb 21 (см.рис.12).

Если головная боль вызвана простудой, дополнительно стимулируются точки Gb 20, Bl 12, Gv 14, Li 4, Lu 7 (см.рис.1 и рис.5).

Головная боль в области лба – Точки Ex-Hn 3, Bl 2, St 44, Li 4, Gb 20

Акупунктурные точки Ex-Hn 3 (Инь тан/ Зал впечатлений) , Bl 2 (Цуань-чжу/ Сбор бамбука), St 44 ( Ней-тин/ Внутренний двор), Li 4 ( Хэ-гу/Закрытая долина), Gb 20 (Фэн-чи/ Озеро-ветер)  являются эффективными при головной боли в передней части головы.

Головная боль в области макушки – Точки Gv 23, Gv 20 

Акупунктурные точки Gv 23 (Шан-син/ Верхняя звезда), Gv 20(Бау-ху/ Сто встреч) расположены на средней линии головы на управляющем меридиане.

Стимуляция этих точек эффективна при головных болях с локализацией боли на макушке (теменные боли).

Это может быть  покалывающая, тянущая или пульсирующая боль.

Точки Gv 23 и Gv 20 также часто стимулируют при различных головных болях.

Для повышения обезболивающего действия стимулируются также точки Gb 19, Ki 1 и Li 4.

Если головные боли связаны с гипертензией и сопровождаются головокружением дополнительно, стимулируются точки  GB 20, LR 3, St 40 (см.рис.1, 2, 4).

Совет: При болях различной природы и проявлений начинайте воздействовать на точки, расположенные на затылке, а затем переходите к стимуляции точек, расположенных в области боли.

Освоив способы воздействия на биологически активные точки и запомнив основные точки акупунктуры, с помощью которых можно снимать боли в голове, Вы сможете помочь себе и принести облегчение любому человеку при головных болях.

Предупреждение:

Не забудьте ознакомиться с противопоказаниями к точечному массажу при головной боли

Надо знать:

Как воздействовать на биологически активные точки

Как найти биологически активные точки

Источник: https://face-building.com/health/acupressure-for-headaches.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Эфирное масло тысячелистника

Закрыть