Точечный массаж спины

Техника и приемы проведения акупунктурного массажа спины

точечный массаж спины

Еще в древние времена врачевателями Востока были замечены на человеческом теле места, энергетически как бы соединенные с конкретными органами и системами организма. Воздействуя на них, лекари не только улучшали общий тонус человека, но и лечили различные заболевания. До наших дней дошли методики акупунктурного воздействия на различных частях тела, в том числе и широко применяемый точечный массаж спины.

Его эффективность объясняется тем, что на позвоночнике расположено огромное количество нервных окончаний, которые при массировании посылают в мозг определенные сигналы.

Как определяются точки

Согласно восточному учению, в теле человека существует 12 классических и 8 «чудесных» каналов энергии. Классические каналы соединены каждый с определенным внутренним органом, а «чудесные» каналы представляются как озера, куда стекается энергия из классических каналов.

Все каналы и их ответвления образуют замкнутую систему, которая пронизывает тело во всех направлениях, и связывает его внутренние органы. Так вот точки акупунктуры расположены как раз на этих каналах, и воздействуя на них, можно добавить энергии заболевшему органу, тем самым способствуя излечению. Западная же медицина объясняет все это прозаичнее – влиянием на конкретные нервные сплетения и окончания.

Интересно!

Древние лекари утверждали, что при каком-либо недуге можно определить места, которые соединены с заболевшим органом – они при надавливании тоже будут болеть.

Но для определения точки для массажа спины чаще всего используют анатомические ориентиры, такие как костные выступы позвонков, лопаток и таза. Часто в инструкциях расстояние от определенного костного выступа до нужной точки измеряется при помощи пальцевых цуней.

Один пальцевый цунь – это длина второй фаланги согнутого среднего пальца руки. Причем у женщин эта величина определяется на правой руке, а у мужчин – на левой.

Условия выполнения массажа

Перед проведением сеанса человек должен быть максимально расслаблен и положительно настроен. Необходимо отвлечься от второстепенных мыслей и сосредоточиться на собственных ощущениях.

При некоторых состояниях, к примеру:

  • повышенном давлении;
  • алкогольном опьянении;
  • болевых ощущениях в каком-либо органе,

процедуру проводить не советуется. Также нежелательно употребление кофе или кофеиносодержащих напитков. Важно, чтобы сеанс проводился больному не на голодный желудок, но и не на слишком сытый.

Для проведения акупунктурного массажа необходимо, чтобы руки врача были теплыми, а сама процедура проводилось в теплой комнате. В противном случае у больного возникает искаженная реакция, поэтому врач вместо пользы может принести огромный вред.

Приемы основного воздействия

Задействовать точки на спине возможно, выполняя массажные движения при помощи большого пальца одной руки или двух, если эти точки парные. При работе указательный поддерживает большой, а все остальные полусогнуты, и не касаются тела.

Ключевые приемы точечного массирования следующие:

  1. Разминание.
  2. Надавливание.
  3. Толкание.
  4. Поглаживание
  5. Вонзание.
  6. Резание.

В зависимости от того, какие цели преследуют приемы, их можно или чередовать на одном и том же месте, или же использовать один из них. Далее – о каждом приеме подробнее.

Разминание

Выполняется подушечкой большого пальца, и обычно предшествует Разминание необходимо проводить так, чтобы двигалась только подкожная клетчатка, а кожа не передвигалась, и не образовывалось кожных складок. Амплитуда движения должно быть не более 1 см.

Если разминание проводится как единственный способ акупунктурного массажа, проводится от 71 до 75 разминательных движений. Если он предшествует другому виду приемов, то проводится 25 движений. Выполняется по схеме 7 раз в одну сторону по часовой стрелке, и 7 раз в другую против часовой.

Надавливание

Этот прием широко используется в японской технике «Шиацу». Причем для надавливания можно использовать не только большой палец, но и три пальца руки (указательный, средний и безымянный).

Обратите внимание! Техникой шиацу массаж спины и других частей тела признан официальной японской медициной в качестве лечебного метода при различных заболеваниях.

Выполняется также подушечкой большого пальца, но здесь важно надавливать в самый центр точки, не отклоняясь. Можно пометить ее йодом, чтобы не отклониться в сторону.

Надавливание выполняется до ощущения ломоты, распирания и онемения. Если возникло ощущение боли, то нужно прекратить или уменьшить силу надавливания. Если вы уменьшаете силу надавливания, и у человека возникает опять ощущение онемения, то это хорошо, если же ощущение боли не проходит, то необходимо дать больному отдохнуть в течение 2—3 минут и после этого вновь начать с разминающих движений. Также делается по 25 раз.

Толкание

Толкающие движения проводятся в двух взаимно перпендикулярных направлениях. В этом случае подушечка большого пальца устанавливается около центра точки и, проходя через центр, немного отходит от него.

Таких движений тоже должно быть 21-25. Если вы делаете только толкающие движения, и не делаете остальных, то их число также увеличивается до 70.

Поглаживание

Прием поглаживания выполняется на площади примерно 2 см через центр данной точки. Но при поглаживании не должны возникать ощущения, как при надавливании (распирание и онемение).

Это самый легкий метод воздействия. Обычно этим методом заканчивается пальцевый массаж. Он же является наиболее часто используемым в педиатрии, и у пожилых пациентов.

Вонзание

При методе вонзания точечный массаж спины нужно делать очень аккуратно. У человека не должно возникнуть ощущение боли, должно присутствовать только чувство онемения и ломоты. Если возникла боль, воздействие нужно прекратить.

При исполнении массажа большой палец подпираем указательным и остальными, чтобы вонзание было более глубоким. После вонзания массажист держит палец неподвижно в течение 20 секунд.

Резание

Один из самых частых приемов при оказании скорой помощи в случае комы, шока и других подобных ситуаций, является прием резания. Он выполняется ногтем большого пальца.

Во избежание травмирования кожи, ноготь должен быть аккуратно пострижен, и не должен выступать за верхушку большого пальца. Иначе метод вонзания будет сочетаться с методом резания, а это уже является противопоказанием.

Массаж для расслабления и тонуса

Тонизирующий и расслабляющий массаж обусловлен интенсивностью и длительностью влияния. Во время проведения тонизирующего массажа практикуются приемы прерывистых вибраций и коротких, с силой, надавливаний в течение 40 – 60 минут.

Для расслабления используют другие приемы – вращательного медленного поглаживания с надавливанием. Причем давление нужно постепенно увеличивать и задерживать палец на глубине примерно на 3 секунды.

Если после тяжелой работы болит поясница, или плечевой пояс после долгого сидения за рабочим столом, для расслабления можно помассировать определенные места. Если это сложно сделать самому, то попросите сделать массаж кого-нибудь из близких. Точки расслабления поясницы и плеч демонстрируются на рис. 1.

Каждые расслабляющие движения нужно повторить 3-4 раза, без отрыва пальца от массажируемой точки. Массировка должна длиться до 5-6 минут.

При некоторых заболеваниях

Часто массажируют на спине для лечения различных недугов определенные точки, отвечающие за «свой» орган. Перед применением массажа лечебного действия надо предварительно узнать мнение лечащего врача, так как в отдельных случаях имеются противопоказания.

Аллергия

Для лечения аллергии массируются парные и непарные точки, расположенные вдоль линии позвоночника (рис. 2):

Читайте так же:  Массаж при остеохондрозе: шейный отдел

  • 1 т. – непарная, расположена на линии позвоночника между 7 шейным и 1 грудным позвонками. Массаж проводится сидя, наклонив голову вперед. Время воздействия – до 10 мин.
  • 2 т. – парная, проводится подушечками больших пальцев обеих рук. Расположена на 1,5 цуня в сторону от впадины между 3 и 4 грудными позвонками. Можно делать сидя, наклонившись вперед, или лежа на животе. Воздействие проводится приемом поглаживания с легким надавливанием.
  • 3 т. – парная, находящаяся на 1,5 цуня от впадины между 7 и 8 позвонками. Делается, как на т. 2.
  • 4 т. – парная, расположена на пояснице на 1,5 цуня от позвоночника. Проводится лежа на животе, под животом – подушка. Массируется как т. 2.
  • 5 т. – парная на уровне 4 и 5 поясничных позвонков.

Сеанс нельзя проводить, если аллергия осложнена отеками.

Атеросклероз

Лечение с помощью точек 1-3 (рис. 3)делается успокаивающим приемом поглаживания с вращением и кратковременного надавливания.

  • 1 т. – парная, располагается на 3 цуня в сторону от впадины между 4 и 5 грудным позвонком. Человек лежит на животе.
  • 2 т. – парная, на уровне впадины между 5 и 6 грудным позвонком. Массируется как т. 1.
  • 3 т. – парная, находится в середине надкостной впадины лопатки. Ее можно определить, положив руку на плечо человека – нужное место будет находиться под указательным пальцем. Массируется как т. 2.
  • 4 т. – непарная, между 2 и 3 поясничными позвонками. Проводится лежа на животе с подушкой.

Воздействие на т. 1-3 осуществляется методом с использованием краткого надавливания и медленного поглаживания по часовой стрелке. Продолжительность влияния на отдельную точку — до 3 мин. Влияние на т. 4 делается приемом глубокого давления с вибрацией, продолжительность – до 1 мин.

Противопоказания

Схема проведения сеансов назначается сугубо индивидуально, с учетом наличия заболеваний. Или же назначается обследование для их выявления.

Процедуру нельзя проводить при:

  • остеопорзе;
  • фурункулезе в зоне воздействия;
  • ангине;
  • инфицирование раны в зоне воздействия;
  • онкологии;
  • активной форме туберкулеза;
  • ревматизме;
  • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (возможны обострения);
  • отеке Квинке;
  • повышенной температуре тела.

Лечебное точечное воздействие самостоятельно следует делать с осторожностью, чтобы себе не навредить. Лучше всего, если это сделает квалифицированный специалист с учетом противопоказаний. Эффект от процедур у каждого человека проявляется в разное время. Но если даже улучшения наступили после первого сеанса, следует пройти полный курс для закрепления положительного результата.

Источник: https://spinous.ru/for-spine/massage/tochechnyy-massazh-spiny.html

Точки на спине для массажа: подробное описание

точечный массаж спины

Боль в спине – примета времени. Редко у кого никогда не болела спина, но не обязательно эти болевые ощущения означают серьезную патологию. В ряде случаев появление боли диктуется жизненным стилем и неполезными привычками, стрессами и усталостью. И здесь как нельзя лучше помогает точечный массаж. При клинических же заболеваниях данная техника массажа практически всегда входит в консервативный лечебный комплекс или является одним из этапов постоперационной реабилитации.

Точки на спине для массажа

Причины и следствия

Позвоночник, а значит, спина – одна из основ человеческого здоровья. Она может болеть по множественным причинам, многие из которых медицине еще предстоит изучить. Но уже сегодня точно установлена тесная связь болей в спине и определенных органов.

Что такое эффективный массаж? Это, прежде всего умение правильным образом воздействовать на определенные зоны, локализующиеся вокруг определенных точек. Только зная эти зоны и методы воздействия, имея представление об анатомии и взаимосвязях спины с другими частями тела и органами, после освоения техник и долговременной практики можно осуществить эффективный массаж, который способен снять боль.

Во время массажа осуществляется воздействие на определенные зоны

Общее воздействие массажа

Проведенный правильно массаж оказывает различные действия (кроме снятия болевого синдрома).

  1. Способствует снятию стресса.
  2. Расслабляет тело.
  3. Приводит мышцы к тонусу.
  4. Снимает мышечный спазм.
  5. За счет расширения кровеносных сосудов улучшает кровообращение.
  6. Способствует ускорению обмена веществ.

Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм

Кстати. Воздействие на те или иные зоны спины вызывает в различных частях тела определенные ответные реакции. Они могут быть успокаивающими, расслабляющими или стимулирующими деятельность, энергетическими. Реакция зависит от правильно выбранных точек и техники.

В результате массажного сеанса:

  • улучшается деятельность вегето-сосудистых системных узлов;
  • приводится к норме тканевая трофика;
  • нормализуется деятельность желез и внутренних органов;
  • снимается напряженное нервное и мышечное состояние;
  • снижается степень болезненности.

Часто к массажистам обращаются с целью снятия болевых ощущений в спине

Воздействие при болезнях

Естественно, лечить болезнь массажем (который в любом случае является лишь вспомогательным методом, который сопутствует основной терапии) можно только точно установив причину боли, если она возникла как следствие патологии. Сначала необходима диагностика, и массажный курс должен назначаться врачом.

Массажный курс должен назначаться врачом

Определив нужные точки на плоскости спины для работы непосредственно с ними, можно оказать помощь пациенту при следующих проблемах;

  • головные боли;
  • сердечный дискомфорт;
  • боли, связанные с мигренью;
  • онемение рук;
  • шумы в ушах;
  • боли и онемение ног;
  • проблемы с почками и печенью;
  • проблемы с органами воспроизводства.

Перечень можно продолжать, он охватывает все тело, и практически не существует участка, который бы не соотносился с той или иной точкой на плоскости спины.

Суть массажа по точкам

Анализ взаимосвязи органов дает возможность, воздействуя в одной точке, получать отклик воздействия в дистанционной, но связанной с ней. Именно такую цель предполагает использование точечных активностей.

Как действует точечный массаж

В основе методики лежит принцип иглорефлексотерапии. На человеческом теле присутствует около семисот точек активности, воздействие на которые вызывает ту или иную реакцию. Для массажного точечного воздействия используется 150.

Точечный массаж

Важно! Уникальность точечных манипуляций, прежде всего в том, что вызвать нужную реакцию можно не воздействуя прямо на место поражения, которое зачастую просто невозможно массировать из-за его недоступности. К таким местам относятся, например внутрипозвоночные травмы.

Массирование активных точек или воздействие на них давлением используется в различных видах массажа, и служит достижению разнообразных целей.

Таблица. Массаж точек по разным типам.

ТипЦель применения
Шиацу Во время выполнения массажа данного типа решаются следующие проблемы:·   тяжесть и усталость в поясничной зоне;· ограниченность подвижности плечевого пояса;· нарушение функционирования желудка и кишечника;· боли в плечах, лопатках, шее;· поясничные боли;· симптомы бронхиальной астмы.
Акупунктура В ходе процедуры осуществляется массаж активных точек, находящихся на меридианах, называемых энергетическими каналами. Также используются точечные пункты для диагностики.После акупунктуры наблюдается как решение локальных проблем (зажатость, боль), так и положительный эффект для целостности организма.
Европейский В Европе массаж выполняется по болезненным спинным точкам для того чтобы расслабить напряженные мышцы и снять боли от их излишнего напряжения.Чаще всего точечно массируется шея, плечевой и лопаточный сегмент и поясница.

Здесь будет рассматриваться традиционный Европейский массаж по точкам, осуществляемый в качестве вспомогательного средства при различных заболеваниях спины, внутренних органов, а также для снятия напряжения и усталости.

Массаж может быть лечебным, спортивным, расслабляющим, тонизирующим Техник массажа достаточно много, выбор всегда строго индивидуален в зависимости от состояния здоровья пациента и его пола. Рекомендуем прочитать статью на нашем сайте, чтобы узнать о том, как выполняется массаж спины мужчине.

Поиск точки воздействия

Если отыскать верную точку, с которой необходимо манипулировать, пациент в момент воздействия на нее будет испытывать следующие ощущения:

  • короткое покалывание, словно удар током слабого напряжения;
  • появление «мурашек» по всему телу;
  • ломота в теле;
  • усталость;
  • образование на некоторых открытых участках «гусиной кожи»;
  • тянущее чувство в точке.

Важно! Среди всех ощущений при надавливании или ином воздействии на правильно найденную точку не должно быть болевых, во всяком случае, сильных.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Травы при астме

Во время точечного массажа могут возникать неприятные ощущения

Подготовка и техника точечного массажа

Профессиональный массажист выбирает индивидуально, каким местом ладони или руки воздействовать на точки. Избранные способы могут комбинироваться и меняться. Воздействие можно оказывать следующим образом:

  • большими пальцами;
  • костяшками пальцев в согнутом состоянии;
  • указательными пальцами;
  • тыльными сторонами ладони;
  • средними пальцами.

Пример воздействия большими пальцами

Для подготовки проводится расслабляющий массаж, приемами которого в основном являются растирание и поглаживание.

Совет. Несмотря на зону спины, в которой будет проводиться точечное воздействие, подготовительный массаж делается по всей ее поверхности.

Поглаживание делается, не отрывая раскрытых ладоней от кожи по направлению от ягодиц вверх. Движения используются круговые, затем веерные и зигзагообразные. Порядок можно менять. Темп – 25 движений в минуту.

Поглаживание — приём классического массажа

При последующем растирании темп увеличивается до 60 движений. Кроме костяшек пальцев, подготовительное растирание можно выполнять тыльной стороной ладоней или локтевыми суставами.

Растирание

Теперь пациент готов к точечному воздействию, расслаблен и спокоен. Оно проводится таким образом.

  1. Найти болевой центр, точку, где боль ощущается сильнее всего.
  2. В течение пяти секунд совершать по ней круговые движения по часовой стрелке (как бы завинчивая что-то).
  3. С каждым подходом увеличивать время на две секунды, доведя до двенадцати.
  4. Между подходами рука массажиста резко снимается с точки.
  5. Интенсивность и частота увеличиваются от сеанса к сеансу.

Совет. Можно производить воздействие простым надавливанием в течение 7-10 секунд. В первый сеанс стоит ограничиться несколькими подходами, увеличивая их количество и степень надавливания постепенно.

Перед началом точечного массажа врач обязательно должен уточнить, не имеет ли пациент противопоказаний к нему.

Препятствием к проведению манипуляции может стать:

  • заболевание гиперемия;
  • наличие злокачественной опухоли;
  • любые кровотечения;
  • ломкость сосудов;
  • любая онкология;
  • лимфаденит;
  • венерическое заболевание;
  • тромбофилия;
  • психическое заболевание.

Противопоказания к массажу

Точки по отделам спины

В каждом отделе спины есть свои наиболее часто используемые точки. Кроме них обязательно прорабатываются ткани слева и справа непосредственно вдоль позвонков.

Важно! Массировать можно ткани непосредственно возле позвоночника, но сами позвонки трогать ни в коем случае нельзя.

Шейная зона

Имеет семь позвонков, каждый из которых отвечает за определенную позицию.

Шейный отдел позвоночника

Массажные точки расположены по обе стороны на линии между позвоночником и лопатками. Также по одной из точек находится на верхушке лопаток.

Точки на шее для массажа

Проработка этих точек позволит:

  • снять головные боли;
  • убрать нервозность;
  • усилить кровоснабжение мозга;
  • стимулировать выработку гормонов щитовидки;
  • восстановить сниженные слуховые и зрительные функции;
  • очистить кожу лица от угревых и других высыпаний.

Грудная зона

Из двенадцати грудных позвонков наиболее часто подвергаются точечному воздействию первые три (не сами позвонки, ткани вокруг них).

Точки на спине

Здесь располагаются сектора, которые отвечают за работу легких, и чаще всего массируются точки у пациентов с бронхиальной астмой.

Рядом с четвертым грудным позвонком расположена точка, связанная с возможным онемением рук.

Спустившись чуть ниже, можно откорректировать работу сердечной мышцы. Далее, по нисходящей – желудок, печень и почки.

Кстати. Именно в этом отделе возникает межреберная невралгия, которую тоже лечат точечным массажем, находя точки воздействия вдоль каждого ребра.

Поясничная зона

Пять позвонков, образующих поясничную зону, отвечают за внутренние процессы в кишечнике, функционирование мочевого пузыря, половую функцию. Прорабатывать необходимо области вокруг всех пяти позвоночных сегментов. А при артрозе тазобедренных суставов или коленных артритах выделяются точки по всей пояснице.

Точки на спине шиацу

Совет. Для того чтобы обнаружить триггерные точки, необходимо, слегка надавливая пальцами, двигаться по исследуемой мышце, останавливаясь на наиболее болезненных зонах.

Массаж по точкам позволяет снять боли, расслабить мышцы, снять возникший от напряжения дискомфорт. Так же как и в акупунктурном воздействии, эти точки не имеют четкой локализации, и находятся у каждого пациента индивидуально. Иногда несколько точек, расположенных рядом, могут создавать обширные болезненные зоны, которые массируются, тем не менее, точечно, с нахождением триггеров внутри зон.

– Точечный массаж (акупрессура) спины. Точки, меридианы, техника и методика точечного массажа

Источник: https://spina-expert.ru/drugie-bolezni/tochki-na-spine-dlya-massazha/

Точки на спине для массажа

точечный массаж спины

На человеческом теле расположено 12 меридианов и около 700 биологически активных точек (БАТ). Точечный массаж спины – это не что иное, как воздействие на БАТы, которое помогает восстановить жизненную энергию и вернуть всему телу энергетический баланс.

Акупрессурные точки спины

С болями в позвоночнике знакомо практически всё население планеты Земля. Причины их появления различны. Это могут быть стрессы, неправильные или неудобные позы, слабость мышц брюшного пресса, несчастные случаи.

Пользоваться для лечения заболеваний позвоночника точками, расположенными только на спине, не целесообразно. Однако знать их названия и на что влияет воздействие на них необходимо:

  • Сань-дзяо-шу. Находится в районе поясницы (12 позвонок) примерно в 3 см кнаружи (под остистым отростком). Ответственна за пищеварительные процессы и обмен жидкости в человеческом организме. Эффективна при поясничных болях разной этиологии и напряжении позвоночных мышц.
  • Шень-шу. Тоже находится на пояснице, в районе 2–3 поясничных позвонков, расстояние от позвоночника – примерно полтора цуня. Одна из важнейших почек для диагностики болезней почек. Полезна при любых болях в пояснице в области почек.
  • Да-чан-шу. Расположена под отростком остистым 4 поясничного позвонка на расстоянии в 1.5 цуня. Очень важна для точного диагностирования болезней толстого кишечника. Даёт выраженный обезболивающий эффект при поясничных болях и неприятных ощущениях в бёдрах. Хорошо снимает напряжение поясничных мышц.
  • Гуань-юань-шу. Расположена под остистым отростком 5 поясничного позвонка в 3 см от позвоночника. В этой точке находится первичный источник энергии Ци. Эффективна при заболеваниях почек и мочевого пузыря, мочеполовой системы, при поясничных болях.
  • Ян-гуань. Чтобы её найти, нужно нащупать 4 поясничный позвонок. Точка обнаруживается в небольшом углублении. Её массаж эффективен при поясничных болях; проблемах половой сферы; болях, слабости, нарушениях чувствительности в ногах.
  • Пан-гуан-шу. Находится под остистым отростком 2 крестцового позвонка снаружи, на расстоянии примерно 3 см. Массаж эффективен при проблемах с мочевым пузырём и почками, болезнях мочеполовой системы, поясничных болях, неприятных ощущениях в крестце, бедре. Воздействие на точку хорошо снимает напряжение с мышц позвоночника.
  • Цы-ляо. Точка располагается под остистым отростком второго крестцового позвонка. Эффективна при болях и слабости нижних конечностей, болезнях коленных суставов и поясницей. Её массаж помогает при болезнях мочеполовой сферы и запорах.
  • Хунь-мень. Расположена на пояснице, на расстоянии 3 цуня от позвоночника. Лечит боли в суставах и грудной клетке, болезни печени.

Все точки за исключением Ян-гуань, которая расположена на Заднем срединном меридиане, относятся к меридиану Мочевого пузыря. Из этого исходят и показания к их применению. Однако большинство из них эффективны и при болях в спине, в частности, в пояснице и при болезненных ощущениях в позвоночных мышцах.

Цунь – уникальная мера длины, придуманная китайцами. В среднем она считается равной 3,33 см. Однако каждый человек индивидуален, и БАТы, находящиеся на его теле, невозможно установить, пользуясь стандартными мерами длины. Поэтому цунь у каждого свой и равен расстоянию между кожными складками согнутого среднего пальца. Причём у женщин – это палец, расположенный на правой руке, а у мужчин – на левой.

Технология точечного массажа спины

Методика такого лечения схожа с иглоукалыванием. Воздействие происходит на те же БАТы, только путём надавливания подушечками пальцев либо ногтем.

Точечный массаж должен делать только специалист. Это связано с определением точного местоположения активных точек. Кроме измерения нужного количества цуней, необходимо их чувствовать. Специалист, работающий с пациентами несколько десятков лет, не нуждается в измерении расстояния, он определяет БАТы лишь прикосновением.

При осуществлении лечебного воздействия на акупрессурные точки прибегают к следующим приёмам:

  • Мягкое поглаживание, не исключающее медленные круговые скольжения подушечками пальцев по коже. На спине этот приём используется редко.
  • Прищипывание (захват) БАТ. Осуществляется тремя пальцами. Захватывается кожа над местом расположения точки. Во время воздействия она активно массируется, разминается, производятся пальцами вращательные движения. Темп быстрый. После такого массажа точку распирает, может появиться чувство онемения.
  • Надавливание с растиранием. Парные точки массируются одновременно с одинаковым давлением на них.
  • Вибрирование с давлением. Воздействие непрерывное, без отрыва от кожи. Темп быстрый.
  • Прерывистое надавливание пальцами на нужные активные точки.
  • Вращение – движение по кругу, производимое пальцами.
  • Быстрое постукивание. Такая разновидность точечного массажа придаёт тонус мышцам.

Также может проводиться воздействие на весь меридиан – его поглаживают, но довольно активно. При этом на какие-то отдельные точки воздействие не производится.

Если в области воздействия возникло чувство распирания или сильной боли, ослабьте нажим, но не прерывайте массаж. Когда точка успокоится, вернитесь в прежней силе нажима.

Разновидности точечного массажа

По характеру и длительности воздействия различают процедуры тонизирующие и успокаивающие. При тонизирующем акупрессурном массаже проводится серия прерывистых вибраций и сильных надавливаний. Каждое воздействие длится от полминуты до минуты. Проводят такое тонизирование организма в дневное время.

При успокаивающем массажа сочетают поглаживания и медленные вращательные надавливания. Кожный покров неподвижен. Дополняют воздействие надавливанием с постепенным увеличением силы и глубины нажатия. Такие движения повторяют до 4 раз, палец от точки не отрывают. Длительность воздействия намного больше, чем при поглаживании и медленных вращательных надавливаниях – 3–5 минут. После такого массажа пациент ощущает приятное расслабление и успокоение.

Эффект от процедуры может наступить как сразу, так и быть отсроченным на неопределённое время. Если положительные сдвиги появились сразу, продолжайте курс массажа, не бросайте его.

Пользу точечного массажа необходимо поддержать диетой и постараться исключить на время лечения стрессовые ситуации. Китайские целители рекомендуют отказаться от употребления:

  • Большого количества соли.
  • Жидкости в больших количествах.
  • Холодной пищи.

Необходимо рационально распределить свои занятия в течение дня, не переохлаждаться и не испытывать страх.

Принципы акупрессуры

Схема проведения процедур определяется только лечащим врачом. Принципы акупрессуры очень чёткие, их необходимо соблюдать, чтобы не навредить пациенту. Кроме этого, специалист должен знать, какие заболевания присутствуют в анамнезе. Если же больной об этом не знает, его необходимо отправить на полное обследование и только после этого приступать к точечному массажу.

Принципы точечного массажа:

  1. Схема лечения разрабатывается под каждого пациента индивидуально.
  2. При составлении схемы лечения учитывается наличие всех заболеваний.
  3. Воздействие на точки выполняется разными приёмами, которые необходимо чередовать.

Если вы решили изучить схему расположения активных точек на спине, чтобы в дальнейшем самостоятельно выполнять акупрессурный массаж, запомните следующие правила:

  1. Воздействуйте на точку строго перпендикулярно.
  2. Если используйте поглаживание, то никогда не прерывайтесь и всегда сохраняйте заданный темп. Он может быстрым или медленным, но на протяжении всего воздействия одинаковым.
  3. Применяйте разные техники – вибрацию, похлопывание, постукивание, вращательные движения и непрерывное воздействие.
  4. Используя надавливание с вращением, двигайтесь по часовой стрелке, если необходимо поднять энергию, и против часовой, если необходимо точку успокоить и снизить энергию.
  5. Если применяете глубокое воздействие, то делайте это непродолжительное время.

Показания и противопоказания

Показаний к точечному массажу масса. Массирование БАТ избавляет от болей: в спине, суставах, костях, горле, желудке и других жизненно важных органах. При помощи точечного массажа удаётся излечить больных алкоголизмом и заядлых курильщиков. Перечислить все заболевания невозможно. Однако точек, расположенных только на спине, недостаточно для такого мощного воздействия.

Среди противопоказаний стоит отметить:

  • Температура или лихорадка.
  • Заболевания крови.
  • Туберкулёз в активной стадии.
  • Доброкачественные или злокачественные образования.
  • Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения.
  • Истощение организма.

Ограничений по возрасту практически не существует. Точечный массаж для спины можно делать и детям, и пожилым людям. Но лучше всего доверить эту процедуру специалистам и не заниматься самодеятельностью.

Очень успешно этот метод применяют для лечения ожирения и как профилактику при старении организма. После точечного массажа улучшается психоэмоциональное состояние, память, а кожа становится более эластичной.

Если хотите заняться изучением активных точек для лечебной акупрессуры, найдите знающего специалиста. Не экспериментируйте, не зная точного расположения БАТ на теле, это может привести к серьёзным последствиям, вплоть до ухудшения состояния.

Источник: http://MoySkelet.ru/lechenie/massazh/tochki-na-spine-dlya-massazha.html

Точечный массаж спины: когда он показан и как правильно проводить

точечный массаж спины

Зачастую точечный массаж спины становится отличным решением при проблемах с позвоночником у современного человека. Чаще всего пациенты жалуются на боли в спине, шее, пояснице. Такие симптомы обусловлены сидячим образом жизни, постоянным нахождением за компьютером.

Точечный массаж при болях в спине помогает обойтись без медикаментозного вмешательства, улучшить общее состояние здоровья, ликвидировать застойные явления.

Лечение без лекарств

Причиной сильной боли в спине обычно является остеохондроз – такой диагноз имеет каждый второй пациент, обратившийся с подобными симптомами. Традиционная медицина использует лекарственные препараты, способные избавить от болей и дискомфорта.

Приверженцы нетрадиционного способа воздействия на болезни считают, что благодаря ему можно избавиться от всех недугов.

Среди самых популярных видов массажа выделяют:

  • тибетский;
  • китайский;
  • японский.

Каждая из техник хороша по-своему. Все они имеют общий принцип воздействия на организм. Замечено, что эффективность от данного метода лечения даже выше, чем от обычного лечебного массажа.

Показания к процедуре

Абсолютными показаниями к проведению процедуры обычно являются:

  • мигрени;
  • боли в опорно-двигательном аппарате;
  • снижение общего тонуса;
  • повышенное артериальное давление;
  • онемение конечностей.

Как и альтернативный метод лечения, этот способ воздействия на организм направлен на купирование болевого синдрома, предупреждение острой фазы болезни, исключение рецидива.

Техника благоприятно влияет на состояние всего организма, но для проведения процедуры есть ряд противопоказаний:

  • инфекции;
  • болезни кожных покровов;
  • патология сердца и сосудов.

В случае наличия заболеваний из этого списка следует воспользоваться другим методом лечения боли в спине.

Не проводится точечный массаж, если отмечается нестабильное атмосферное давление. Перепады давления могут провоцировать головокружения.

Как это работает

На теле человека располагаются биологически активные точки. Основа техники заключается в прямом воздействии на места расположения этих точек. Точечный массаж позволяет расслабить мышцы, улучшает состояние межпозвоночных дисков, купирует спазм.

Схема воздействия на точки определяется в индивидуальном порядке, это зависит от степени и области поражения. Каждая точка связана с определенным внутренним органом.

Для улучшения состояния здоровья и снятия болезненных ощущений достаточно воздействовать только на критически важные точки, которые определяются исходя из диагноза и жалоб пациента.

Правила выполнения

Как правильно делать точечный массаж спины? Чтобы получить хороший эффект, следует обратиться к специалисту, который практикует данный метод лечения достаточно давно. Для самостоятельного изучения техники можно посмотреть в картинках, как воздействовать на точки.

Лучше не заниматься самолечением, а обратиться к квалифицированному массажисту или приобрести качественный массажер.

Существует ряд правил выполнения данного метода лечения:

  1. Пациент занимает удобное положение лежа или сидя.
  2. Кисти рук массажиста должны быть разогретыми.
  3. Начинать следует с поясничного отдела позвоночника.
  4. Заканчивается сеанс массажем шеи и воротниковой зоны.
  5. Общая продолжительность равна 30-40 минутам.

В ходе массажа важно выявить точечную боль в спине. Она указывает на напряженное место, которое требует повышенного внимания. Воздействовать на это место следует так:

  • надавите на больную точку подушечкам пальцев;
  • помассируйте круговыми движениями.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Зеленые грецкие орехи от щитовидки рецепт

Точечная боль в спине рядом с позвоночником встречается наиболее часто. Она означает защемление нервного корешка.

Такое состояние может быть вызвано частыми нервными напряжениями, неудобной позой во время работы и сна, компрессией позвоночного столба. Если обнаружилась такая проблема, то следует посетить невролога.

Шаг за шагом на пути к здоровью

Среди техник точечного массажа выделяется самая простая, которую можно использовать даже в домашних условиях, но только после консультации специалиста:

  1. Начинайте сеанс с легкого растирания спины. Во время растирания ладонь ходит по кругу.
  2. Ребром ладони делайте движения, похожие на движения пилы. Сначала горизонтально, затем вертикально.
  3. Выполняйте движения выжимания мышц. Делается это подушечками пальцев.
  4. Точечно помните боковые части спины.
  5. Воздействуйте нажатием на точки вдоль позвоночника.
  6. При обнаружении точечной боли задержитесь на этом месте и промните его круговыми движениями.
  7. Проведите основаниями ладоней вдоль спины круговыми движениями.
  8. Приступайте к разогреву воротниковой зоны.
  9. Делайте сначала легкие растирания, затем интенсивные.
  10. Проминайте точки вдоль позвоночника в шейном отделе.
  11. Задержитесь на болезненной точке и промните ее круговыми движениями.

Важно делать все по ходу лимфотока, чтобы ликвидировать застойные явления в организме и улучшить общее состояние здоровья.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Источник: https://osteohondrosy.net/tochechnyjj-massazh-spiny-kogda-on-pokazan-i-kak-pravilno-provodit.html

Точечный массаж спины: волшебное воздействие на точки спины

точечный массаж спины

Точечный массаж спины – уникальная методика воздействия на определенные зоны тела, отвечающие за те или иные функции организма.

Невозможно перечислить все причины появления болей в спине, но доступно установить связь между определенными органами, которые взаимосвязаны между собой, воздействовать на них.

Локализующие и отдающие боли спины

Установив первопричину боли, легко ликвидировать болезнь. Определив правильно точки на спине для массажа, можно навсегда забыть о таких болезнях:

  • головные боли;
  • мигрени;
  • головокружение;
  • шум в голове и ушах;
  • онемение рук;
  • сердечные боли;
  • тянущие боли под коленями.

Человек может годами лечить колени, не подозревая о первопричине – небольшой протрузии в поясничном отделе.

Остеохондроз шейных позвонков вообще можно назвать основным убийцей, провокатором сильнейших головных болей и скачков давления.

Зажатие 3 — 4 грудного позвонка отдает в руку — можно сделать неограниченное количество манипуляций вдоль рук, а проблема не будет решена.

В то же время нарушение в некоторых органах, таких как печень, почки, гинекология у женщин, будет провоцировать боли спины.

Знание взаимосвязи органов в человеческом организме позволяет воздействовать в одной месте, получать оздоровительный результат в другом. Для этого можно использовать точечные манипуляции.

Положительные реакции точечного массажа

Воздействие на определенные зоны вызывает  в организме ответные реакции: энергетические, стимулирующие, успокоительные.

Все зависит от системы кровообращения и техники воздействия, в результате чего улучшается:

  • работа вегето-сосудистой системы;
  • трофика ткани приходит в норму;
  • деятельность желез внутренней системы.

После интенсивного воздействия в одном месте уменьшается болезненность, нервно-мышечные напряжения.

Как точно найти центр боли

На спине располагается множество активных точек, воздействуя на которые быстро достичь результата для обезболивания.

В области воздействия при нажатии на «нужную» зону, у больного возникнут разнообразные ощущения, напоминающие:

  • удар током;
  • ползание мурашек:
  • гусиную кожу.

Для облегчения нахождения важных мест обратите внимание на небольшие бугорки и ямки на прорабатываемой зоне.

Некоторые клиенты отмечают при воздействии на болевые центры особое чувство ломоты, внезапно появившейся усталости.

Каждый массажист сам выбирает, каким местом руки делать манипуляции:

  • большой, указательный или средний палец;
  • костяшки согнутых пальцев;
  • тыльная сторона основы ладони.

Основная подготовка к точечному воздействию

Поглаживание, растирание являются основными приемами, без которых не начинают никакой вид массажа.

В отличие от классических манипуляций подготовительный период при интенсивной проработке можно ограничить 1- 2 видами каждого приема. Поглаживание выполняем раскрытыми ладонями от ягодиц к плечам.

Главное правило — руки не отрывать от кожи, все движения, будь то веерные, круговые или зигзагообразные делаем медленно, не более 25 – 30 поглаживаний за минуту. Поглаживание успокоит нервную систему, даст расслабляющий эффект.

Растирание выполняет в более быстром темпе, 60 – 100 движений за минуту с увеличенной интенсивностью надавливания.

Растирание выполняем локтевыми краями рук, имитируя пиление, или костяшками согнутых пальцев, растирая кожу до красноты круговыми движениями.

Подготовленные таким образом мышцы готовы к глубокой проработке.

Характер воздействий

В зависимости от воздействия уникальные действия могут носить как успокоительный, так и возбуждающий характер.

В случае спазмов мышечного тонуса, при сильных болях, отдающих в суставы, применяются успокоительные приемы.

На один подход планируем 10-12 секунд, делаем так 4 — 5 раз на одном месте.

Подготовьте больного к возможной боли, объясните, что она будет длиться всего 5 секунд, вместе считайте 1,2,..,5, после этого делайте выход.

Это очень важно для расслабления самого человек, ведь ожидание боли хуже самой боли. В процессе ожидания неизвестного все мышцы больного сжимаются, интенсивное надавливание может случайно травмировать ткань, быть действительно болезненной. Успокойте клиента, вместе с ним начинайте интенсивные действия.

Если первые страхи, сильные болезненные ощущения позади, время воздействия можно увеличить до 2 минут, сделав 7 – 8 подходов.

При выполнении массажа спины точки воздействия обязательно уточняем с клиентом по его ощущениям. В зависимости от реакции больного на надавливание, а это может чувство распирания, болезненности, тепла регулируем силу надавливания.

Возбудительная методика используется при явлениях понижения тонуса мышц, атрофии группы мышц, невритах, парезах.

В этом случае точечный массаж спины, схема действий которого уточняется с врачом, с другим выходом. Нашли точку, до 6 секунд делаем закручивание, резко отдергиваем руку. Эта методика особенно эффективна при парезах, параличе. Каждый подход, выход делаем от 7 до 10 раз, наращивая частоту, интенсивность с каждым сеансом.

Изучив технику выполнения основных приемов, определив на своем теле основные проблемные зоны, можно выполнять самомассаж для личного оздоровления и в целых профилактики.

Противопоказания для проведения точечного массажа

Высокая эффективность завинчивающих манипуляций может нанести вред при таких заболеваниях:

  • гиперемия;
  • злокачественные опухоли;
  • онкология любого происхождения;
  • тромбофилия;
  • кровотечения;
  • лимфаденит;
  • ломкость сосудов.

Противопоказан точечный массаж венерически, психически больным людям.

«Ценные» точки на спине – оздоровление и профилактика

Для оздоровления всего организма следует регулярно делать точечный массаж спины. Точки расслабления на спине позволяют оказывать лечебный эффект и диагностировать заболевание.

Шейный отдел

Проработка позвоночников шейного отдела, а их всего 7:

  • снимет головные боли, снизит нервозность, улучшит память за счет усиления мозгового кровообращения;
  • улучшит выработку гормонов щитовидной железе;
  • очистит кожу от угрей и экземы;
  • положительно влияет на восстановление слуха и зрения.

Грудной отдел

Существует довольно простой метод нахождения «нужной» точки.

В верхней части грудного отдела находятся зоны, отвечающие за работу легких. Страдаете астмой, воспалением легких или бронхитом? Попросите кого — то из близких как можно чаще прорабатывать точки вдоль 1 — 3 позвоночника.

Нельзя забывать, что активные надавливания можно делать около позвонка, но не на самом позвоночнике.

Онемение пальцев, рук напрямую связано со спазмированием мышц около 3 — 4 позвоночника.

Опускаясь ниже, можно профилактически улучшить работу таких органов:

  • сердце;
  • печень;
  • почки;
  • желудок.

Точечный массаж является настоящей находкой для лечения межреберной невралгии. Для решения этой пройти точечно вдоль каждого ребра с обеих сторон грудного отдела, найдите особенно болезненные места и надавливайте на них по описанной выше методике.

Оказывая влияние на нижний грудной отдел, можно снять неприятные проявления токсикоза, улучшить состояние при гипотонии, облегчить страдания при желчекаменной болезни.

Поясничный отдел

5 поясничных зон несут на себе ответственность за все процессы, связанные с работой кишечника и мочевого пузыря.

Массируя эти позвонки можно избавиться от запоров, уменьшить страдания от синдрома расслабленного кишечника, забыть о коликах.

Мужчины, прорабатывая 1 – 5 позвонки, улучшат работу простаты и избавятся от риска импотенции.

Женские половые органы напрямую связаны с поясничным отделом, отвечающим за:

  • сильные менструальные боли;
  • обильные кровотечения;
  • риск заболевания раком.

При обнаружении дисплазии тазобедренных суставов, артритах и артрозах коленей, начните лечение с точечной проработки поясницы.

Копчик

Важная зона позвоночника – копчик. Страдаете от геморроя или никак не найдете причину болей в тазобедренных суставах? Проверьте состояние копчика.

Попробуйте ежедневно самостоятельно прорабатывать закручивающими движениями самые болевые места копчика, как около позвоночника, так и на некотором расстоянии от него, и ответ не заставит себя ждать.

Идеальная альтернатива точечному массажу

Если по каким-то причинам вы не решаетесь делать точечные манипуляции, приобретите аппликатор Кузнецова или Ляпко. Это небольшого размера пластины, полностью укрытые острыми шипами, которые совершенно не ранят кожу, но вызывают интенсивный прилив крови.

При применении аппликаторов не надо искать болевые зоны, они прорабатываются автоматически на всей области воздействия иголок.

Точечный массаж – не панацея, но прекрасный метод получить исцеление без оперативного вмешательства, если заниматься им постоянно.

Источник: http://spinaneboli.ru/massazh-spiny/tochechnyj-massazh-spiny/

Точечный массаж спины

точечный массаж спины

В этой статье описаны различные технологии выполнения точечного массажа спины, различные виды воздействия на ваш организм с помощью такого массажа спины. А так же случаи, когда применение точечного массажа спины будет действительно полезным и окажет благотворное воздействие на ваш организм или его отдельные органы.

Сущность точечного массажа спины

Точечный массаж спины ― это техника воздействия на определённые точки акупунктуры (ТА) при помощь пальца или пальцев. Простота выполнения процедур и использования техники точечного массажа спины, а так же его достаточно высокая эффективность поспособствовали тому, что данный метод получил широкое распространение и признание в обществе.

Сущностью точечного массажа спины является достаточно простое действие – механическое раздражение небольших по площади участков поверхности вашей кожи, которые называют биологически активными точками. В этих точках размещается довольно много всевозможных нервных окончаний.

На сегодняшний день ученые и специалисты описали уже около 700 таких точек, из этого списка чаще всего во время массажа спины используются только полторы сотни. Для того, чтобы найти необходимые биологически активные точки обычно пользуются различными анатомо-топографическими признаками, такими как: связки, бугорки, мышцы, кости и прочее.

Но, всё же, только этих ориентиров явным образом не достаточно для определения некоторых активных точек на нашем теле. Вообще то, данный вид массажа спины возник уже достаточно давно, ещё в древности. Тогда он получил широкое распространение и популярность из-за простоты и действенности применения.

Он поможет вам улучшить ваше самочувствие, вылечить или произвести профилактику различных заболеваний, и при этом у точечного массажа спины практически нет противопоказаний. Но, раньше не существовало специального оборудования, но биологически активные точки всё-таки находили. Как? Есть различные приёмы и технологии, с некоторыми из них вас познакомит эта статья. Вы научитесь находить необходимые точки на теле и производить их правильную стимуляцию.

Способы нахождения точек

Во-первых, во время процесса нахождения требуемых точек многим поможет такая интересная мера: индивидуальный цунь. Это название расстояния между двумя складками, которые получаются во время сгибания второй фаланги среднего пальца на правой руке у женщин и на левой — у мужской части населения. Как выяснили ещё в древности, все части человеческого тела можно, образно говоря, разделить на определенное количество равных между собой участков.

Их границу и назвали пропорциональным цунем, который бывает от сантиметра до трёх. Это зависит уже от телосложения определённого человека. Каждому, при желании, по силам сделать для себя личную ленту-измеритель с вашими цунями.

Перед тем, как приступать к процедурам массажа спины, необходимо, чтобы вы четко изучили расположение основных биологически активных точек и научились регулировать воздействие на них в зависимости от того, где они расположены – рядом с костями, связками, сосудами, нервами и так далее. Воздействие, более слабое по силе, обычно производится точки рядом с сосудами и нервами.

Принципом выбора необходимой точки для воздействия на неё точечным массаже спиным спины является главным образом характер заболевания (или травмы) и его основные симптомы. Основой для точечного массажа спины являются механические воздействия пальцем (или несколькими пальцами) на биологически активные точки.

Которые имеют определённую рефлекторную связь через нашу нервную систему со всеми нашими внутренними органами и различными функциональными системами нашего организма. О том, что вы правильно нашли точку, будет свидетельствовать такие ощущения, как ломота, распирание, онемение. Зачастую, при воздействии на неё, точка отзывается болью. Именно по болезненности чувства при нажатии на какую-либо точку или зону и можно иногда предположить наличие заболеваний или других проблем с тем или иным органом.

Некоторые техники точечного массажа спины

Техники современного точечного массажа спины включают в себя всяческие, отличающиеся между собой, приемы и методики. Чаще всего это воздействие на точки при помощи растирания, поглаживания, надавливания на точку или область, вибрации, захватывания и другие техники. У каждой техники есть свои особенности выполнения.

Ниже мы рассмотрим некоторые из них. Техника поглаживания исполняется подушечкой среднего или большого пальца с постепенными вращательными движениями. Применяется такая методика главным образом на участках головы, лица, шеи, и рук. Техника — растирание осуществляется при помощи подушечки большого или среднего пальца по часовой стрелке.

Особенность этого метода такова, что растирание применяется самостоятельно и, главным образом, после применения других различных приемов точечного массажа спины.

Техника — разминание или надавливание исполняется либо кончиком большого пальца, либо двумя большими пальцами, но на точках, которые расположены симметрично, также иногда используются средний или указательный палец.

Во время таких процедур производятся круговые вращательные движения пальцами или пальцем. Сначала достаточно медленно и несильно, при этом, постепенно понемногу увеличивая давление до появления некоторого чувства распирания в биологически активной точке, на которую вы воздействовали массаже спиным спины, затем надавливание ослабляют. Захватывание («щипок») выполняют при помощи трёх пальцев правой кисти (указательный, большой и средний пальцы).

В месте, где располагается найденная биологически активная точка необходимо захватить кожу в некую складку и разминать её, при этом немного сдавливая. Движения необходимо выполнять достаточно быстро и отрывисто, несколько раз. Технику — «укол» обычно выполняют при помощи кончика указательного или большого пальцев в достаточно быстром темпе. Техника — вибрацию выполняют обычно с помощью большого или среднего пальцем.

При этом, колебательные движения необходимо производить быстрым темпом, в процессе палец нельзя отрывать от активной точки, которую вы массируете. Этот прием также вы можете использовать и с отягощением, когда на массирующую кисть кладут другую для того, чтобы усилить давление (к примеру, используется на больших мышцах).

От того, какой характер раздражения и будет зависеть, кокой эффект вы получите от массажа спины — успокаивающее или возбуждающее действие точечного массажа спины.

Источник: https://www.med4you.ru/publikacii/tochechnyy-massazh-spiny/

Точки для массажа на спине: техника и волшебное воздействие

точечный массаж спины

Еще с давних пор человечеству известно положительное воздействие точечного массажа на организм. Он расслабляет мышцы и положительно действует на состояние органов. Наиболее востребованными считаются знания о точках для массажа на спине. Разберем, что же он представляет из себя, как его правильно применять для достижения положительного результата.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Травы от насморка

Что такое точечный массаж?

Точечный массаж – это влияние на определенные места на теле человека, их известно около 700. Но не все они используются. На сегодняшний день выявлено, что точки соединены между собой каналами, через которые протекает положительная энергия. При нарушении проходимости человек заболевает. Они получили название меридианы, в организме присутствует:

  • 12 парных каналов;
  • 2 непарных;
  • 15 вторичных меридианов;
  • 8 чудесных.

Благодаря верному воздействию на точки для массажа спины у женщин и у мужчин можно повлиять на разнообразные заболевания, такие как остеохондроз, хроническая усталость мышц. Список содержит в себе все недуги спины. Массаж относится к одной из самых эффективных методик лечения, так как с легкостью воздействует на место возникновения болевых ощущений.

Как правильно найти точки на спине

Боли в спине — нередкая проблема у молодых людей и пожилых. Опытные массажисты с легкостью обнаруживают точки, которые необходимо разминать. Новичку сначала требуется найти свой наиболее восприимчивый палец, которым в дальнейшем он будет проводить процедуру. Следом нужно правильно определить места для массажа на спине при помощи осмотра.

Главные точки связываются медианами, их можно найти на теле благодаря анатомическим ориентирам. Они находятся параллельно позвоночнику с обеих сторон. При попадании пальца на нужную точку у человека возникает определенный ряд чувств:

  • мурашки;
  • низкие болевые ощущения;
  • дрожь.

В Китае изобрели свою методику определения точек на теле. Название ей дали индивидуальный цунь. Вычислять их не так сложно, дистанцию между ними можно считать шириной большого пальца или расстоянием между фалангами согнутого среднего пальца. Стоит помнить, что точки для массажа спины у женщин находят правой рукой, а у мужчин — левой.

Перед началом процедуры проверяется реакция организма. Для этого первый массаж делается минимально разрешенное время. Если болевые ощущения после него не уходят через 5-7 минут, это говорит о том, что делать его нежелательно. Во время первого раза при массаже спины болезненные точки не рекомендуется сильно разминать и надавливать, это может навредить.

Показания к точечному массажу

Врачи все чаще стараются назначать эту процедуру. Точечный массаж помогает справиться с болями в спине, а также положительно влияет на состояние внутренних органов. Основанными показаниями к назначению являются:

  • остеохондроз;
  • различные боли в спине;
  • хроническая усталость мышц;
  • болезни суставов.

Этот список довольно большой, и перечислять весь нет необходимости. Стоит понимать, что в теле присутствует около 700 точек, которые отвечают за работу всего организма.

Подготовка к массажу

Перед началом необходимо подготовить тело, для этого проводится растирание. Если планируют воздействие на точки для массажа на спине, это не значит что растирать необходимо только их, нужно подготавливать всю спину.

При первом посещении оно проводится со скоростью 25-30 движений в минуту. С последующими походами на массаж можно поднимать быстроту растирания до 55-60 раз. Проводить процедуру нужно тыльной стороной ладошек.

Техника выполнения точечного массажа спины

Основная техника заключается в расслаблении мышц и массаже по точкам на спине. Главный предмет воздействия — это пальцы. Массажист сам избирает удобный способ влияния, это может быть палец или костяшка. Далее проводится осмотр спины и определяются проблемные зоны. Так как местоположение у них неидентичное, то опытные массажисты используют не только анатомические ориентиры, но и интуицию.

Если были точно определены при массаже болевые точки на спине, то появится ощущение онемения или незначительное давление, это считается нормальным. Собственно это чувство и должно появляться при надавливании на болезненное место.

Обучаться технике массажа необходимо постоянно в связи с тем, что точек на спине достаточно много, и каждая отвечает за определенные заболевания. Можно выделить основные способы:

  1. Поглаживание болевых точек. В этом случае массажист подушечкой пальца поглаживает кругообразными движениями зоны воздействия. Часто этой техникой пользуются для массажа небольших участков тела, это шея, лицо.
  2. Растирание. Это заключительный этап массажа, делается он указательным пальцем или большим, воздействие оказывается на точки с помощью движения по часовой стрелке.
  3. Нажатие на точки. С помощью большого пальца массажист воздействует на болевое место небольшими круговыми движениями, понемногу увеличивая быстроту и силу надавливания. Если необходимо сразу повлиять на несколько точек, применяются два больших пальца или же большой и указательный.
  4. Захватывание. Эта техника относится к интенсивному влиянию на точки. Выполняется захват тремя пальцами, и осуществляется небольшой приворот. Темп со временем необходимо усиливать, такое воздействие вызывает чувство онемения.
  5. Вибрация. Пальцем руки массажист, не отрывая его от точки, колебательными движениями воздействует на необходимое место.
  6. Успокаивающий. С помощью этой техники выполняются все вышеперечисленные методики, только в медленном темпе и без интенсивного воздействия. Направлена она на то, чтобы успокоить болевые точки.
  7. Поглаживание по медианам на спине. Влияние происходит на каналы в теле человека.

Оказывать влияние на точки необходимо постепенно, с каждым разом увеличивая время работы с одним местом. Подходов желательно делать до 8-10, увеличивая интенсивность воздействия к середине, а под конец ее уменьшать.

Массаж спины при сильных болях

Самолечением спины заниматься не рекомендуется, ведь около позвоночника собраны все главные точки и нервные сплетения. Лучше обратиться к опытному массажисту, который с легкостью определит нужные места воздействия. Зная их, он снимет резкую боль и предотвратит будущие ее появления.

Если рассмотреть подробно точки на теле для массажа спины, то станет ясно, что они находятся не на самом позвоночнике, а проходят вдоль него. Собственно на хребет не воздействуют. Перед началом требуется подготовиться:

  • пациенту нужно принять удобную позу лежа или сидя;
  • руки массажиста должны быть теплыми;
  • затем проводится растирание.

Основной курс массажа спины начинается с зоны поясницы.

После начинается воздействие на болезненные зоны пациента. Влияние на них проходит постепенно, массажист контролирует реакцию организма. При положительной реакции интенсивность разминания точек усиливается. Для достижения результата нужно пройти полный курс массажа, назначенный врачом.

Массаж для общего расслабления

Он применяется в лечебных целях и для расслабления. Ряд мест, которые помогут снять скопившиеся напряжение, находится на спине. Точки для массажа головы и шеи требуют также периодического воздействия для того, чтобы не случались застои энергии в организме и она спокойно могла протекать по основным каналам.

  1. Первая точка есть в верхней части спины, в месте объединения мышц спины, шеи и плеч. Массировать необходимо с помощью нажатия пальцем на точку с задержкой на ней некоторое время.
  2. Следующие места располагаются по разные стороны от позвоночника между лопатками. Точки находятся близко к позвоночнику, так что перед началом давления убедитесь, что воздействие не приходится на сам хребет. От него нужно отступить 2 см.
  3. После приступаем к давлению на точку, которую можно найти при помощи локтя. Опускаем руку вдоль спины, и можно увидеть, что она находится около позвоночника на уровне локтя. Массажировать точку нужно по обе стороны хребта.
  4. Также осуществляется давление на место, которое находится чуть ниже подмышки, на боку мышцы от подмышки к спине.

На шее точек не так много, но влияние на них помогает избавиться от ряда проблем:

  • убирает головную боль;
  • увеличивает работоспособность щитовидной железы;
  • улучшает состояние памяти;
  • снимает мигрени;
  • улучшает состояние кожи лица;
  • помогает восстанавливать зрение и слух.

На голове сосредоточенно немало важных мест, которые положительно влияют на здоровье человека.

  • В Китае лекари считали, что основная точка, в которой сосредоточено большое количество заболеваний, находится на голове, в районе теменной впадины. Массажируя ее, можно наладить общую работу организма и обеспечить крепкий и здоровый сон.
  • Для улучшения зрения существует биологическая точка во внутреннем углу глаз, она помогает восстановить зрение, а также снимает лобную головную боль. Над ней, в начале бровей находится место, отвечающее за состояние мочевого пузыря.
  • Следующая точка находится между бровей, определить ее можно, если провести линию от кончика носа. Она поможет избавить детей от судорог, а взрослым — справиться с мигренями, головокружением и бессонницей.
  • Точка в районе виска поможет избавиться от гайморита, наладить работу желудка, исправить расстройство речи. Находится она между краем брови и верхушкой уха, в височной впадине.
  • Точка, которая поможет избавиться от шейного миозита, нарушения речи находится выше уголков губ на 1–1,5 см.

Триггерные точки

Они бывают у людей, которые испытывают постоянные большие нагрузки, ведут малоподвижную жизнь или получили травму. Эти места представляют собой небольшой бугорок на теле. Мышцы в этом месте пребывают в постоянном напряжении и приносят много дискомфортных ощущений. Такие точки невозможно вылечить обычными лекарствами, для этого необходимо прямое воздействие на них. В этом случае отлично поможет массаж триггерных точек спины.

Как самостоятельно сделать массаж

Овладеть этой техникой можно дома, но этот процесс самостоятельно займет много времени. Недостаточно прочитать литературу и посмотреть картинки. Главное — это постоянная практика, организм у каждого человека индивидуален и местонахождение точек редко когда бывает одинаковым.

Однако научиться основам вполне возможно. Вы с легкостью сможете избавляться от головной боли или облегчить состояние при гайморите, уменьшите боли в спине и улучшите общее состояние своего организма. А также можно изучить эротический массаж спины с точками эрогенной восьмерки, эта техника поможет улучшить и разнообразить вашу интимную жизнь.

В целом все больше людей убеждается в полезности массажа. И тяжело оспорить его положительное влияние на организм человека, так как в древние времена лекари излечивали пациентов с помощью этой методики. В наши дни в каждом городе имеются специальные центры, где опытные массажисты помогут справиться с болью в спине. Не стоит ее терпеть, ведь благодаря точечному массажу возможно забыть о ней на долгое время.

Источник: http://fb.ru/article/421515/tochki-dlya-massaja-na-spine-tehnika-i-volshebnoe-vozdeystvie

Точечный массаж спины: основные точки и техника проведения

точечный массаж спины

В спине расположено множество нервных узлов, пересечений мышц и анатомических линий.

Неудивительно, что проблемы в этой области вызывают разнообразные боли и другие неприятные ощущения.

Затянувшийся спазм в спинных мышцах можно легко спутать с болями в сердце, желудке, голове, ногах. Но, к счастью, правильный массаж способен устранить многие недуги.

В статье мы сосредоточимся на общих рекомендациях по точечному массажу, поясничном и плечевом отделах, а также вкратце рассмотрим электрические массажеры для шиацу.

Точечный массаж спины

Большинство биологически активных точек располагаются вдоль позвоночника, по обеим его сторонам, в этой области их насчитывается около двух десятков.

Другой ориентир – копчик. Он сам по себе является важной точкой. От него также идут:

  • по три точки в левую и правую стороны (всего шесть);
  • вниз, в крестцовую область, – две;
  • по четыре точки в сторону ягодиц – они исходят из копчика диагонально.

В плечевом поясе следует искать своеобразную границу с передней частью тела и отступить от неё 2-3 сантиметра по направлению к спине.

В этом районе распложены 5-7 точек, которые легко обнаружить, они находятся чуть выше лопаток.

Важно:Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!

Читайте полностью

Впадины и ямочки, как правило, указывают на активный участок тела. Таким образом, для нахождения точек вам следует опираться на атласы и схематические изображения спины, а также искать ямочки.

Массаж поясницы

Для массажа поясницы будет необходимо найти пять нижних спиновых точек (вдоль позвоночника) и точки, окружающие копчик. В общей сумме выходит 27. Самостоятельно массировать спину – довольно неудобное занятие, поэтому лучше попросить близких выполнить массаж.

Процедура начинается с расслабления, следует улечься на живот на твердый матрас. Если такого в доме нет, то можно лечь прямо на пол, подстелив одеяло. Затем массажист пару минут поглаживает спину и слегка растирает ее, чтобы мышцы стали более восприимчивы.

После этого можно начинать работать с точками. Сначала идут верхние точки в области позвоночника. Массировать рекомендуется большим пальцем, он позволяет надавливать с необходимым усилием.

Круговые движения выполняются против часовой стрелки по 20-30 секунд. Потом массажист надавливает на точку, но недолго – 5-10 секунд будет достаточно. Заканчивается массаж нижней областью – ягодичной.

Для улучшения эффекта следует сделать два-три подхода, а после процедуры просто полежать пару минут.

Плечевой сустав и плечевой пояс

Верхняя область зачастую оказывается подвержена спазмам, а значит нуждается в активном уходе и профилактике.

Важнейшими в плечевом поясе являются точки над лопатками и вверху позвоночника.

Массажист, как и в случае с поясницей, сначала расслабляет мышцы, поглаживает всю спину. Затем необходимо недолго надавливать на точку большим пальцем (не более 10 секунд), после этого выполнить круговые движения с усилием.

Всего следует промассировать приблизительно 15 точек, чтобы снять неприятные ощущения с плечевого пояса.

Плечевой сустав можно массировать самостоятельно, при этом лучше принять положение сидя. Необходимо искать и работать с точками, расположенными вверху лопаток и в нижней части шеи. Всего же их будет около десяти.

Массажная техника выглядит аналогичным образом – чередование надавливаний большим пальцем и круговые движения.

Массажер шиацу

Если вы делаете себе шиацу регулярно, то можно подумать над приобретением массажера. Их выпускают уже десятки лет, и они прекрасно зарекомендовали себя.

Для шиацу шейного отдела создают массажеры в виде подушки. Она снабжена электромеханическим устройством, которое расслабляет и улучшает состояние шеи.

Для спины предназначены специальные массажные накидки. Накидку надевают на стул или кресло, включают в электросеть, и вы можете наслаждаться весьма качественным шиацу.

Вероятно, нет такого человека, который ни разу в жизни не сталкивался бы с болями в спине. Большое везение, если неприятные ощущения не затягиваются на долгие годы, а проходят сами. Но такое происходит не всегда.

Чтобы помочь позвоночнику, шее и плечам избавиться от спазма, широко применяется точечный массаж. Его можно выполнять самостоятельно и использовать электрические массажеры. Вся процедура же займет у вас не более 20-30 минут – маленькая цена за отсутствие болей.

Мастер-класс «Точки, меридианы, техника и методика точечного массажа спины» смотрите на видео:

Как применяется массажер шиацу для шеи, спины и плеч посмотрите на видео:

Источник: http://kosmetsovet.com/telo/protseduryi-dlya-tela/massazh/tochechnyiy-massazh/tochechnyiy-massazh-spinyi.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Заготовка мяты для чая

Закрыть