Напиток из лимона и огурца

Вода с лимоном для похудения и очищения организма

напиток из лимона и огурца

Возможно ли стать стройной и при этом не мучить себя диетами? Такой вопрос интересует многих девушек и женщин. Все знают о пользе комплексных тренировок для похудения, здоровом питании, а также о необходимости пить достаточное количество простой родниковой воды.

Но оказывается, если добавить в воду обычный лимонный сок, можно приблизиться к идеальному весу и очистить организм намного быстрее.

Как правильно готовить такой детокс напиток, употреблять с пользой для здоровья и почему вода с лимоном способствует быстрому похудению, узнаете из этой статьи.

Ценный фрукт для тонкой талии

Лимон – очень полезный продукт за счёт большой концентрации витамина С, который поддерживает защитные ресурсы организма, помогает противостоять микробам и вирусам.

Также большой плюс фрукта в маленькой калорийности — около 40 калорий в цитрусе среднего размера. Но не только за счёт этого вода с лимоном для похудения полезна для фигуры.

Дело в том, что ярко-жёлтый фрукт активно участвует в процессе пищеварения. Лимонная кислота помогает жирам и углеводам полностью расщепляться. Кроме того, она избавляет организм от токсинов и шлаков, которые обычно препятствуют похудению. Также наблюдается лёгкий мочегонный результат при употреблении фрукта, и как следствие – уходит лишняя вода из тканей тела.

14 важных преимуществ лимонной воды

  • Цитрус богат витамином С.
  • Помогает похудеть быстрее естественным образом.
  • Вымывает из организма токсины.
  • Способствует укреплению иммунной системы.
  • Очищает кровь.
  • Природный антисептик.
  • Повышает кислотность пищеварительной системы.
  • Помогает организму усваивать кальций.
  • Улучшает пищеварение.
  • Способствует очищению печени.
  • Ускоряет обмен веществ в организме.
  • Улучшает состояние кожи и уменьшает количество морщин.
  • Альтернатива высококалорийным газировкам.
  • Устраняет чувство голода.

Напиток для похудения за несколько минут: Рецепты

Огромный плюс лимонной воды в том, что приготовить её можно очень быстро в домашних условиях. Главное – не лениться и придерживаться нужных пропорций.

Способ 1. Вода с имбирём и лимоном

Очень эффективный рецепт для похудения и вывода токсинов. Для приготовления берём:

  • 1 лимончик и тонко режем кусочками.
  • 2–3 см корня свежего имбиря хорошо чистим и также мелко нарезаем или перетираем. Можно для измельчения использовать блендер.

Соотношение фруктов должно быть следующим: чайная ложка имбиря на один лимон.

Ингредиенты необходимо:

  • поместить в кувшин или термос,
  • залить 2-2,5 литрами воды (минеральной без газа или очищенной, но не из-под крана).

Жидкость должна настояться в холодильнике или прохладном месте не менее 6 часов, ещё лучше — оставить на ночь.

Начинайте пить этот «похудательный» имбирный компот с маленьких доз. Если со стороны организма не будет никаких побочных реакций, следует увеличивать порцию до ½ стакана в день между приёмами пищи. Постепенно будете пить водичку на протяжении дня в таком количестве, сколько потребует организм.

Настой можно употреблять холодным или тёплым, но не горячим. Такая вода для похудения с имбирём и лимоном быстро поможет обрести стройность в самые короткие сроки.

Способ 2. Вода с лимоном и огурцом

Сделать такой напиток проще простого! Снова возьмём:

  • Один жёлтый цитрус и мелко измельчим.
  • К нему добавим маленькие кусочки огурца среднего размера.

Как и в предыдущем рецепте, всё необходимо залить 2-2,5 литрами качественной воды и через несколько часов можно наслаждаться готовым домашним напитком.

В знойное время года настой хорошо утоляет жажду и тонизирует, поэтому пьётся достаточно легко.

Интересен тот факт, что вода с огурцом и лимоном для похудения не только сжигает жир. Она препятствует накоплению жидкости в организме и, таким образом, является профилактикой целлюлита. Употреблять полезное средство для красивой фигуры нужно за полчаса до еды или по истечению 50 минут после трапезы. Одна порция – около полустакана.

Способ 3. Вода Сасси

Ещё один популярный рецепт, где используется лимон с водой для похудения, носит название напиток Сасси. Его разработал американский специалист по диетологии.

Для приготовления такого настоя:

  • выдавить сок из одного лимона,
  • мелко порезать огурец,
  • добавить 1 чайную ложку натёртого корня имбиря,
  • пару веточек мяты.

Заливаем 2 литрами воды и в самом конце добавляем мёд (1–2 столовых ложки).

Этот эффективный напиток для похудения имеет свежий мятный привкус, а по полезности превосходит два предыдущих рецепта. Правда, не все любят медовый вкус или запах ментола, поэтому такой коктейль подойдёт не каждому.

Способ 4. Собственный рецепт

Не обязательно строго выполнять все инструкции для приготовления целебного средства. Сама по себе вода с лимоном при похудении уже даст хороший результат, если принимать её регулярно. Кроме того, вы можете приготовить собственный напиток для сжигания жира.

Важно просто добавить в целебный лимонный эликсир ингредиенты, которые притупляют чувство голода и содействуют снижению веса:

  • порошок корицы,
  • ягоды облепихи,
  • чеснок,
  • петрушка,
  • сода.

В интернете есть много видео с подробными пошаговыми инструкциями, которые научат готовить разнообразные напитки для стройности.

Важно: как сбросить вес без вреда

Многим известно, что если пить воду с лимоном можно похудеть и улучшить самочувствие. Кроме того, этот фрукт имеет преимущество перед другими цитрусовыми — редко вызывает пищевую аллергию.

Но, как и у любого продукта, у него есть противопоказания.
Не рекомендуется употреблять цитрусовый напиток, если у вас:

  • язвенная болезнь желудка или гастрит,
  • проблемы с кишечником,
  • повышенная кислотность, эзофагит (изжога),
  • гипертония (любой степени),
  • жёлчекаменная болезнь, песок или камни в почках.

Естественно, такую водичку крайне опасно пить при беременности и грудном вскармливании.

Когда имеются даже незначительные заболевания или особенности организма, лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением водички. Если специалист даст добро, в любом случае не советуем пить такой настой натощак.

Полезные советы

Теперь вы знаете, что при похудении вода с лимоном – незаменимый диетическое средство. Для максимальной пользы фигуре и здоровью, соблюдайте несложные правила:

  1. Вечером не пейте настой позже чем за 1,5 часа до сна. Таким образом не возникнет проблем с отёками и беспокойным сном.
  2. Старайтесь наслаждаться лимонной водичкой по одному стакану каждый час. Если уходите из дома, возьмите бутылку напитка с собой.
  3. Основную часть порции выпивайте утром и в дневное время.
  4. В период, когда принимаете настой, пересмотрите свой рацион. Жареная, жирная пища и сладости в избытке не будут способствовать быстрому снижению веса.
  5. Готовьте напитки только из свежих лимонов, огурцов и других ингредиентов.
  6. Имеет значение и спелость фруктов и овощей – они не должны быть зелёными или перезревшими.

Если употребление лимонной водички станет частью здорового питания, проблема лишних килограммов больше никогда вас не побеспокоит.

Источник: https://dieta-club.ru/voda-s-limonom/

Рецепт детокс напитка для похудения с имбирем, огурцом, мятой и лимоном

напиток из лимона и огурца

15.03.2017

Вывести токсины из организма можно, употребляя большое количество воды. Но чтобы придать вкус напитку и улучшить его свойства, рекомендуется добавлять 4 ингредиента: имбирь, огурец, мяту и лимон. Кроме того, это поможет похудеть и сформировать плоский живот. Их нужно добавить в емкость с водой и выпить в течение 24-48 часов. Чтобы ароматы хорошо смешались, продукты рекомендуется замочить на ночь. Ниже будет приведен подробный рецепт детокс напитка.

Преимущества очищающих ингредиентов

Плоский живот является главной целью многих людей, особенно перед пляжным сезоном. Но жир может сохраняться в брюшной области из-за набухания, которое вызвано удержанием воды. Также причиной может служить сидячий образ жизни, а также употребление продуктов, которые способствуют вздутию живота, такие как безалкогольные напитки, фасоль, салаты и другие.

Чтобы решить эту проблему, рекомендуется пить напиток из имбиря, лимона, мяты и огурцов. Все продукты являются натуральными, а приобрести их можно в любом продуктовом магазине. Рассмотрим по отдельности плюсы каждого ингредиента.

Имбирь

Этот пряный корень обладает противовоспалительными свойствами, а также содержит удивительный ингредиент – гингерол, который улучшает пищеварение, работу желудка и кишечника, предотвращает появление газов, стимулирует удаление жиров. Если объединить его с другими продуктами детоксикационными продуктами, то можно сформировать плоский живот.

Имбирь помогает очистить организм и улучшить работу желудка. Начинать нужно с небольших кусочков корня, или натирать его в блюда. Следует отметить, что приправа насыщает на длительное время и придает энергию.

В течение 11 дней, между спортсменами проводилось исследование. Одна группа потребляла 2 гр ежедневно, в результате чего, у них на 25% снизились мышечные боли.

Огурцы

Этот овощ обладает противовоспалительным эффектом, а также способствует нормальному пищеварению и питает кожу. Огурец помогает не только омолодиться, но и вывести лишнюю жидкость, благодаря мочегонному действию. Поэтому его рекомендуется употреблять для лечения нефрита и цистита. А содержащийся в нем витамин B, замедляет процесс старения.

В нем содержится небольшое количество калорий, 95% жидкости, а также клетчатка. Поэтому овощ является отличным продуктом для выведения токсинов из организма и улучшения переваривания пищи.

Мята

Это ароматическое растение придает сладость воде, без добавления сахара. Листья успокаивают мышцы живота и улучшают пищеварение. Кроме того, трава увеличивает поток желчи.

Немногие природные растения также полезны для пищеварения, как мята. Она помогает усвоению питательных веществ, облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника, расслабляет, снимает тошноту, а также обладает противовоспалительными свойствами.

В мяте содержатся ферменты, которые помогают предотвратить некоторые виды рака. Также она позволяет снизить аппетит и придает блюдам освежающий вкус.

Лимон

Лимонная вода является мощным детокс напитком. Его сок очищает кишечник. В нем содержится аскорбиновая кислота, которая помогает перевариванию пищи и усвоению питательных веществ.

Одним из компонентов лимона – пепсин, который помогает усвоить больше белков и сжечь жиры. Другими словами, лимонная кислота усиливает эффект любой диеты.

Цитрус ускоряет метаболизм, нейтрализует свободные радикалы. Поэтому он должен присутствовать в рационе здорового питания. Однако есть некоторые противопоказания, поэтому нужно проконсультироваться с врачом.

Рецепт детокс напитка для похудения

Вариант №1

Ингредиенты:

  • 2 л фильтрованной или минеральной воды.
  • 1 лимон.
  • 1 огурец среднего размера.
  • 2 ст.л тертого имбиря или кусочек очищенного корня длиной 5 см, нарезанный ломтиками.
  • 10 листьев мяты.

Приготовление лимонадного детокса:

  • Очистить и подготовить все ингредиенты.
  • В первую очередь приготовить мятный настой. 10 листьев мяты варить в 25 мл воды. После закипания в течение 5 минут, после чего отложить отвар в сторону.
  • На следующем этапе нужно приготовить лимонный сок. Цитрус выжать.
  • Очистить огурец и измельчить его в блендере.
  • Смешать все ингредиенты и поместить в графин или бутылку.
  • Залить 1,75 л минеральной воды.
  • Тщательно перемешать все, добавить тертый имбирь и цедру лимона.
  • Детокс напиток должен настояться в течение ночи, но не меньше 6 часов. Хранить его рекомендуется в холодильнике, не более 2 дней.

Вариант №2

Этот способ позволяет сделать напиток в течение 10 минут.

Ингредиенты:

  • 1 лимон.
  • 1 огурец.
  • 1 часть лущеного корня имбиря длиной 5 см. Нарезать тонкими ломтиками.
  • 10 листьев мяты.
  • 2 л воды.

Приготовление:

  • Если нет двухлитровой тары, то для приготовления 1 л воды, нужно использовать половину всех ингредиентов.
  • Огурец можно нарезать небольшими ломтиками или перемешать в блендере.
  • Выжать сок лимона и нарезать цедру.
  • Если нет свежего имбиря, то можно использовать порошок.
  • Некоторые люди добавляют в сок пакетики зеленого чая или дольки апельсина, с целью максимальной детоксикации.
  • Использовать нужно фильтрованную воду.
  • Добавить мяту.
  • Смешать все ингредиенты, охладить и употреблять.
  • Прежде чем менять свой рацион необходимо проконсультироваться с врачом. Важно понимать, что напиток не является заменой лекарств.

Как пить напиток из имбиря, огурца, мяты и лимона?

Лимонад нужно пить в течение дня, особенно после каждого основного приема пищи. Но лучше употреблять напиток через равные промежутки времени.

Сок является освежающим, поэтому идеально подходит в жаркое время. Если сочетать его со сбалансированной диетой и физической активности, можно в короткие сроки добиться плоского живота и несколько лишних килограммов.

Конечно, не нужно ожидать, что детокс напиток поможет сбросить 5-10 кг всего за несколько дней. Тем не менее, он является отличным вариантом для тех, кому нужно немного привести себя в форму, чтобы надеть облегающую одежду.

С чем еще можно смешивать эти ингредиенты?

Существуют и другие рецепты детокс напитков, в которых содержится имбирь, огурец, лимон и мята. Но их не нужно одновременно смешивать, как описано выше.

Огурец, лимон и петрушка:

  • Нужно подготовить 0,5 л минеральной воды, 1 тонко нарезанный огурец, 10 листьев петрушки, 1 лимон, разрезанный на равные дольки.
  • Заполнить кувшин водой, добавить огурцы, лимон, петрушку. Оставить в холодильнике на ночь, или как минимум на 1 час перед употреблением.

Огурец, клубника и мята:

  • Подготовить 0,5 л минеральной или фильтрованной воды, 1 тонко нарезанный огурец, 200 гр клубники, 10 листьев мяты.
  • Заполнить графин водой и добавить, подготовленные ингредиенты. Перед употреблением охладить.

Огурец с имбирем

  • 0,5 л воды, 1 огурец, кусочек корня имбиря длиной 5 см.
  • В тару с водой добавить все ингредиенты, охладить в течение одного часа.

Огурец с листьями мяты:

  • 0,5 л фильтрованной воды, 1 огурец, 10 листьев мяты.
  • Смешать ингредиенты в графине с водой, охладить и употреблять.

Многие люди отмечают, что детокс напиток с имбирем, лимоном, мятой и огурцом помогает добиться положительных результатов. Но для улучшения эффекта, нужно сбалансированно питаться и заниматься спортом.

Рецепт детокс напитка для похудения с имбирем, огурцом, мятой и лимоном Ссылка на основную публикацию

Источник: https://poxudeyka.ru/retsept-detoks-napitka/

Лимон с огурцом для похудения

напиток из лимона и огурца

Тем, кто с трепетом следит за своей фигурой, наверняка известно и пользе и эффективности лимона с огурцом для похудения. Ведь огурец является низкокалорийным продуктом, который разрешается употреблять даже в самых строгих методиках похудения. Лимон в свою очередь является настоящим кладезем витаминов C, A,P и витаминов группы B. В составе этого цитрусового фрукта содержится особое эфирное масло, с помощью которого в косметологии борются с целлюлитом.

Польза и предосторожности лимона с огурцом для похудения

Лимон с огурцом для похудения отзывы диетологов говорят о том, что сочетание этих продуктов в диетическом питании (в особенности в виде напитков) позволяет ускорить процесс сжигания жира, успокоить желудочно-кишечный тракт, вывести лишнюю жидкость и ускорить протекание обменных процессов. При этом нужно учесть, что лимонная кислота является достаточно сильным раздражителем, который противопоказан при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью.

Вода Сасси для похудения

Лимон с огурцом для похудения очень распространен в виде знаменитой воды Сасси. Известно, что каждый человек в среднем выпивает порядка восьми стаканов воды в день, однако при желании достичь результатов в похудении стоит пить не простую воду, а воду Сасси, для приготовления которой потребуются следующие ингредиенты:

  • Несколько листков свежей мяты
  • Тертый имбирь в количестве одной ложечки
  • 10 стаканов чистой негазированной воды
  • По одному огурцы и лимону среднего размера

Лимон с огурцом для похудения рецепт воды Сасси очистить огурец от кожуры и нарезать на тонкие кружочки, лимон также нарезается также, но от кожуры не очищается.

Воду необходимо налить в кувшин и добавить в нее все ингредиенты, после чего тщательно перемешать ее и дать настояться в холодильнике в течение одной ночи. Такое решение позволит дать воде Сасси приятный привкус.

Кувшин воды Сасси необходимо выпить на протяжении всего дня, а вечером заняться приготовлением новой порции напитка. Запрещается выпивать всю дневную порции воды за раз, так как это может неблагоприятно сказаться на здоровье организма.

Напиток с лимоном и огурцом для похудения

Лимон с огурцом для похудения рецепт еще одного напитка требует наличия следующих ингредиентов:

  • Литр чистой или минеральной воды без газа
  • Две ветки свежей мяты
  • 1-2 ложки меда
  • По одному лимону и огурцу среднего размера
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Настойка красных сосновых шишек

Для приготовления напитка необходимо мелко порубить очищенный от кожуры огурец, после чего тщательно размять его вместе с ветками мяты. В воду необходимо выдавить лимонный сок, после чего добавить туда мякоть лимона и другие ингредиенты. Для того чтобы напиток настоялся достаточно двух часов, но можно приготовить его с вечера и оставить в холодильнике. Получившийся напиток необходимо процедить и употребить на протяжении дня в 6-8 присестов.

Оба этих напитка рекомендуется употреблять не более одной недели. При соблюдении какого-либо диетического питания данные напитки позволят обеспечить дополнительную потерю веса в 1-3 килограмма. Стоит учесть, что напитки с лимоном и огурцом для похудения запрещены в случае гастритов и повышенной кислотности желудка.

Источник: https://drug.org.ru/producty-dlya-pohudenia/limon-s-ogurcom-dlya-poxudeniya/

Чудо-напиток для похудения — огурец, лимон, мята и имбирь

напиток из лимона и огурца

Очищение организма от токсинов является отличным способом улучшить обменные процессы в организме, вывести избыток воды и уменьшить массу тела.

Быстро избавиться от пары лишних килограмм без напряженных тренировок и строгих диет поможет напиток для похудения из огурцов, лимона, мяты и имбиря, секрет которого заключается в эффективной детоксикации организма.

Уникальный и известный во всем мире напиток назван по имени его автора — Синтии Сасс, известного американского диетолога.

Цель данного сочетания компонентов в рецепте – увеличить метаболический процесс расщепления жиров, улучшить пищеварение и перистальтику кишечника, стимулировать обменные процессы, подготовить организм к диете и усилить ее эффект.

Огурец

Огурцы на 96% состоят воды, способствующей регулированию водного баланса. Кроме того, огуречная вода и клетчатка являются сильными натуральными адсорбентами, которые быстро нейтрализуют накопившиеся токсины, уменьшают их концентрацию и выводят из организма. 

Огурец можно применять в качестве первой помощи при отравлениях. Очень важно, что данный овощ является лидером по соотношению таких микроэлементов как калий и натрий (17:1), благодаря чему в процессе очищения можно ощутить стойкий, но мягкий мочегонный эффект, позволяющий вредным веществам усиленно выходить из организма.

В 100 грамм овоща содержится всего около 8-14 Ккал. Он совершенно не загружает поджелудочную железу и является чрезвычайно легким продуктом для пищеварения. Растягивая стенки желудка, огурец дает длительное чувство насыщения, что очень важно для снижения массы тела. Фолиевая кислота, присутствующая в составе овоща помогает контролировать аппетит, а вещество, подобное инсулину позволяет нормализовать уровень глюкозы в крови, препятствуя тем самым преобразованию углеводов в жировые клетки.

Лимон

Влияние лимона на потерю веса ни для кого не секрет. Фрукт является природным детокс-продуктом, очищая кишечник и печень от шлаков и токсинов, нормализует работу пищеварительной системы,  действует как легкое мочегонное средство, запускает обменные процессы, являясь метаболическим стимулятором во многих диетах.

Кроме того, в составе лимона содержится фермент пепсин, который улучшает пищеварение, осуществляя расщепление белков до состояния пептидов и уменьшая газообразование, а лимонная кислота  способствует сжиганию жировых клеток. Больше о влиянии лимона на потерю веса можно узнать здесь.

Мята

Помимо огурца, лимона и имбиря в напиток для похудения Сасси входит мята – одна из немногих трав, имеющих благотворное влияние на  обменные процессы. Она удаляет газы из желудка и кишечника, помогает в хорошей абсорбции питательных веществ, обладает противовоспалительными и расслабляющими свойствами.

Имбирь

Имбирный корень повышает иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает работу пищеварительной системы, способствует расщеплению жиров, уменьшает чувство голода, очищает организм от токсинов и избытка холестерина. Кроме того, имбирь обладает прекрасными противовоспалительными свойствами, в его состав входит уникальное вещество – гингерол, который стимулирует работу кишечника и желудка, помогает пищеварению, избавляет от газообразования.

Рецепт напитка Сасси

Вымойте средний огурец и нарежьте его пластинками. Сделайте то же самое с лимоном, который можно  заменить лаймом. Ломтики бросить в кастрюлю. Добавить ч. л. мелко нарезанного имбирного коня и 12 листиков мяты или 100 г мятного отвара для большей эффективности. Заливаем ингредиенты 2 литрами минеральной воды без газов и ставим на ночь в холодильник.

Этого количества хватит, чтобы употреблять напиток в течение дня и запустить процесс сжигания жира. Но даже 2 стаканов достаточно, чтобы почувствовать магическую силу чудо-средства и обеспечить очищающий эффект.

Рекомендуется пить лимонад в течение 5 – 10 дней утром натощак по 2 стакана и через 20 минут после каждого приема пищи или между едой. Затем сделать перерыв на несколько  дней. Снижение веса составляет от 2 до 3 кг.

Во время детоксикации исключите из рациона алкоголь, какао, острые специи, простые углеводы, сократите потребление соли. Суточная энергетическая ценность пищи не должна превышать 1500 Ккал.

Обязательно каждый прием пищи должен содержать продукты, богатые незаменимыми омега-3 кислотами: оливковое, кунжутное или льняное масло, орехи и семена, оливки. Отдавайте предпочтение белому постному мясу, молочнокислым продуктам, цельнозерновым крупам и хлебу, макаронам из твердых сортов пшеницы, рыбе, овощам и фруктам.

Отзывы

Напиток для похудения Сасси с огурцом, лимоном, мятой и имбирем является дополнительным сильным инструментом в борьбе с лишним весом. Информация от тех, кто принимал данное средство в начале или во время диеты, подтверждает эффективность рецепта. Среди большого количества преимуществ в отзывах о напитке Сасси отмечают потрясающую производительность энергии, которая устраняет такие типичные симптомы  диеты как вялость, сонливость и снижение работоспособности.

Противопоказания

Диетологи не рекомендуют употреблять напиток для людей, страдающих от аллергии на один или более компонентов, а также при почечной недостаточности, хронических заболеваний внутренних органов, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях ЖКТ.

Источник: https://www.pohudejka.com/napitki/chudo-napitok-dlya-pokhudeniya-ogurets-limon-myata-i-imbir

Вода Сасси — огуречная вода с лимоном и имбирем

напиток из лимона и огурца

В этом посте хочется обсудить не вечную тему — что съесть, чтобы похудеть, а не менее интересующую всех худеющих тему — что пить, чтобы похудеть? Итак, давайте поговорим о летнем освежающем напитке, который можно приготовить самому в домашних условиях.

Если впервые слышите о витаминном коктейле, то внимательно читайте пост, а если уже испробовали огуречную водичку на себе — напишите в комментариях о первых впечатлениях и результате. Мне и читателям важен каждый отзыв.

Что такое вода Сасси

Если говорить простыми словами, то вода Сасси — это водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.

Огуречная водичка названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Во время любой диеты важно много пить жидкости. Можно пить воду, а можно скрасить диетические будни охлажденным травяным настоем. Особенно хорош он в летний период, когда на улице жара, а в холодильнике вас ждет освежающий и приятный на вкус коктейль. Да еще с такими полезными свойствами:

  • Мочегонный эффект — удаление лишней жидкости и снятие отечности.
  • Устраняет вздутие живота — нормализация пищеварительного процесса, снижение брожения и газообразование.
  • Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
  • Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.

Состав продуктов для напитка Сасси

Имбирь — усиливает иммунитет, снимает воспаление и болезненные ощущения. Природные компоненты корешка особенно благоприятно действуют на пищеварительную систему. А при улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбирь и его уникальные свойства.

Огурец — играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

Лимон — оказывает положительное влияние на печень и образование желчи.  При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

Мята — защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения

Вода — необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Вкусно и без калорийНизкокалорийная каша из гороха Чем полезен горох для снижения веса и как приготовить вкусную диетическую гороховую кашу. Можно ли ее есть на завтрак или ужин.

Рецепт воды Сасси

Рецепт приготовления освещающего коктейля для похудения настолько прост, что думаю, каждый захочет приготовить его и испробовать на вкус. Я лично не удержалась и попробовала, а вы?

  • Лимон — один, средней величины или сок одного лимона
  • Огурец — тоже один, средней величины
  • Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы
  • Имбирь — одна столовая ложка
  • Вода — два литра

Напиток Сасси — подготовка продуктов

В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Я, для приготовления напитка, использовала целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса. Зачем от них отказываться?

Также, многие советуют для устранения горечи ошпарить лимон кипятком. Тоже этого не советую. Во-первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во-вторых, приготовленный напиток не горчит, проверяла лично!

А вот шкурку с огурца я срезала очень тонким слоем. Кожура может дать горечь, которую ничем не перебьешь (в отличии от лимонной горечи), это раз. А два — способность огурца накапливать в кожуре нитраты и прочие ненужные элементы. В напитке они нам не нужны, поэтому срезаем кожу не стесняясь.

Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих.

Теперь об имбире. Готовить водичку нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не дает такого результата как свежий. Только свежий корешок (не сушенный) и натертый непосредственно перед самым приготовлением.

Активные вещества тертого имбиря довольно быстро распадаются и улетучиваются, а нам они нужны в рецепте.

Воду я брала минеральную, без газа. Так как наша вода в кранах к питью непригодна, лучше купить уже очищенную в магазине.

Как сделать воду Сасси

Лимон и огурец нарезать кружечками, корень имбиря натереть на терке, листья мяты нарезать полосками или кружечками (если получится =)). Всю эту «полезность» сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.

Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, начнет бродить сам.

Обычно настой готовят с вечера и отправляют в холодное место, а на утро (через 10 часов) его можно уже пить.

Быстрый способ приготовления

Нарезать очищенный огурец и листья мяты на мелкие кусочки и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния однородной массы.

Затем растворить полученную массу в нужном количестве воды, добавить сок лимона, тертый имбирь и поставить в холодильник на один час.

Как пить коктейль Сасси

Выпить полученное количество настоя нужно в течении дня, не оставляя на следующий день. Если необходимо пить напиток несколько дней — тогда придется готовить его каждый вечер.

Существует много вариантов для применения коктейля.

Вариант первый

Пить воду Сасси 1 — 2 раза в неделю для мягкого снижения веса и оздоровления всего организма в целом. На вкус и запах напиток очень приятный, особенно в летний период, пить его одно удовольствие!

Вариант второй

Пить настой на протяжении четырех дней. И при этом нужно соблюдать ограничения в еде, не более 1000 ккал в день и активные занятия спортом.

В эти четыре дня полностью исключить все жаренное, острое и соленое, любые мучные изделия, алкоголь, кофе, сладкое, полуфабрикаты и консервацию.

Можно: вареные и печеные блюда, сырые овощи и зелень в виде салата с оливковым или льняным маслом, орехи и сухофрукты в маленьком количестве, кефир, творог.

Если строго соблюдать диетическую программу, то через 4 дня слетит лишняя пара килограмм и талия станет тоньше на 5 сантиметров.

  • Но не забывайте, что эти килограммы можно с легкостью набрать, если начать опять все жевать без разбора. Помните о том, с каким трудом вам удалось избавиться от них и постарайтесь соблюдать меру в еде после диеты. Иначе все ваши старания пройдут напрасно.

Вода Сасси при беременности и грудном вскармливании

В том, что водичка благотворно влияет на организм сомнений возникать ни у кого не должно.

Тем не менее, врачи рекомендуют будущим мамам быть поосторожнее с напитком. Опасность таиться в составляющих компонентах. Если уж пить, то совсем чуть-чуть и нечасто.

Любой диетолог подтвердит, что имбирь в небольших количествах абсолютно безвреден для беременной женщины. Тем не менее, от употребления корня придется совсем отказаться тем, у которых в прошлом уже случались выкидыши.

Также не рекомендуют употреблять имбирь на поздних сроках вынашивания малыша. Поскольку кроверазжижающее свойство корешка может стать причиной развития кровотечения при родах.

Что касается мяты, то употребление настоя из листьев и стеблей растения не наносит вред женщине или ее ребенку.

В то же время эфирное масло мяты при беременности категорически запрещено, так как может вызвать родовую деятельность.

Запрет распространяется и на период грудного вскармливания: мята подавляет выработку молока.

Что касается других компонентов (вода, огурец и лимон), то в небольших количествах они не нанесут вред малышу и маме.

Противопоказание и вред

Рецепт состоит из натуральных ингредиентов и не приносит вреда организму. И в тоже время нужно помнить про индивидуальность каждого человека.

  • Имбирь может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка или кишечника при гастрите, язве, колите, энтерите.
  • Мята снижает тонус венозных сосудов, поэтому совершенно спокойно может вызвать обострение какого-то другого имеющегося заболевания. К примеру, довольно часто под ее воздействием происходит обострение варикозного расширения вен или снижение и так низкого артериального давления.
  • Огурцы активно выводят лишнюю жидкость из клеток организма. Следовательно пить водичку Сасси на ночь в большом количестве не желательно.

Какой можно пить алкоголь при похудении
Рецепты для похудения с лимоном
Жиросжигающие напитки с грейпфрутовым соком

Не поленитесь и приготовьте себе витаминный настой. Он прост в приготовлении, вкусен и хорошо чистит организм от токсинов.

Кто еще пробовал силу напитка на себе? Поделитесь, пожалуйста, впечатлениями в комментариях.

Насколько информация была вам полезна?

Источник: https://lovely-ledy.ru/pitanie/voda-napitki/voda-sassi-effektivnoe-sredstvo-dlya-poxudeniya.html

Напитки для похудения из имбиря, огурца, лимона, мяты

напиток из лимона и огурца

Расписывая рацион диетического питания, важно продумать не только, что стоит есть, но и как утолять жажду. Напиток для похудения «имбирь, огурец, лимон, мята», по мнению диетологов, дополнительно к обогащению клеток кислородом и насыщению витаминами, способствует сжиганию калорий.

Это излюбленные средства многих худеющих хозяюшек. Страдающие неполадками ЖКТ употребляют напиток как лекарственное средство натощак или за пару часов до сна. Необходимо разобрать детальнее особенности ингредиентов напитка.

Действие на организм составных для похудения

Каждый составной компонент напитка обладает уникальной структурой и свойствами. С целью правильной технологии готовки, понимания сути рецепта, нужно знать особенности составных.

Напиток из имбиря, лимона, корицы

Корень имбиря

В начале нашей эры плод использовали как чай, пряность, самостоятельное блюдо, десерт. Разнообразие использования объясняется полезными свойствами. Корень имеет оздоровительное влияние:

  • улучшает пищеварение;
  • снижает уровень холестерина;
  • питает хрящевую ткань и кости, что незаменимо при артрите;
  • выводит кишечных паразитов;
  • уменьшает риск инфекции;
  • помогает при мигрени, головной боли (рекомендуется долго жевать или добавлять в продукты в виде порошка);
  • имбирь богат клетчаткой, ослабляющей кишечник при запорах.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Рецепт кваса из березового сока без дрожжей

Это основные воздействия на организм, общий список длиннее. В случае поедания вызывает пронос, изжогу, вздутие живота. Плод выращивается за границей (Индия, Китай, Япония), наш ЖКТ к продукту не приспособлен. Корень имбиря противопоказан следующим:

  • кормящим/беременным женщинам;
  • людям с язвенными заболеваниями;
  • имеющим ожоги (имбирь негативно влияет на кожный покров);
  • страдающим камнями, расположенными в желудочном пузыре.

Огуречный плод

Овощ богат на влагу, витамины, необходимые органические кислоты и клетчатку. Полезен при отёках, нормализирует водный баланс, утоляет чувство голода, действует как мочегонное средство. Огурцы нормализируют пищеварительные процессы, отчищают кишечник от непереваренной еды, понижают холестерин, способствуют усвоению белковых продуктов. Салат, включающий огурчики и яйца, при каждодневном употреблении в качестве основного блюда поможет сбросить за неделю 1 кг.

Плоды богаты фолиевой кислотой, способствующей детородной функции. Содержащаяся кофейная кислота – сильный антиоксидант, предупреждающий окислительный стресс организма. Пресыщение кислотным воздействием повышает риск онкологии и ускоряет старение.

Еще по теме >>  Похудение с использованием молотого имбиря и в виде порошка

Перечная мята

Разновидностей растения много, перечная – наиболее распространённая в кулинарии. Польза душистого растения следующая:

  • благодаря эфирным маслам, снимает нервное напряжение;
  • содержащийся ментол (6%) эффективен против простуды;
  • регулирует пищеварение;
  • снимает головную боль (рекомендуют страдающим мигренью);
  • стимулирует выработку желчи.

Мята облегчает для женщин период климакса, расширяет сосудистые каналы. Осложняет состояние организма в случае:

  • несформированности лёгких (дети до 3 лет);
  • пониженное давление;
  • высокая кислотность ЖКТ;
  • проблемы репродуктивной функции;
  • варикозное расширение вен.

Напитки для борьбы с лишним весом

Перечисленные овощи, зелень — не единственные составляющие. Методик приготовления множество. Рассмотрим основные.

Используем всё компоненты

Использовать рецепт, в составе которого есть имбирь, лимон, огурцы, мята для похудения более чем необходимо. Способ действенный, ведь каждый элемент обладает жиросжигающими и нормализирующими пищевой обмен свойствами. Дополняя рацион диеты растительной настойкой вместо чая, кофе, компота, реально повысить эффект в 2 раза. Рецепт, содержащий имбирь, огурец, лимон, мяту для похудения называют «водой Сасси». Алгоритм приготовления:

  1. подготовьте ёмкость на пару литров;
  2. измельчите все ингредиенты;
  3. залейте нарезку водой (желательно родниковой).
  4. закройте и отправьте в холодильник на 7-9 часов.

Здесь представлен цитрусовый рецепт. Классический список ингредиентов для похудения включает: огурцы, имбирь, мяту.

Можно употреблять напиток после еды, но лучше заменить им традиционное чаепитие после обильного приёма пищи.

Отзывы медиков о напитке положительные: составные полноценно восстанавливают недостающие в повседневном рационе элементы. Но противопоказания обязательно учитывать. При аллергии, список реально изменить, добавить новшества, заменить компоненты. Главное, поймите суть рецепта, действия отдельных ингредиентов.

Имбирь, лимон и мята для похудения

Для поддержания оптимального веса на постоянном показателе специалисты рекомендуют регулярные умеренные физические нагрузки, избегания вредной синтетической еды и напиток для похудения из лимона, имбиря, мяты.

Еще по теме >>  Яблоки, лимон и имбирь для похудения

Отзывы о питье положительные: за 2 недели реально сбросить 1 кг. без диетического питания.

Рецепт на один литр жидкости требует 2 см. имбирного корня, лимон – 1 шт., 1 ч. л. измельченных мятных листьев.

Способ приготовления:

  1. натрите корень на мелкую терку;
  2. лимонным соком половинки цитруса залейте имбирь;
  3. оставьте настояться 15-20 мин., положите ложечку сушенных мятных листьев;
  4. залейте кипятком, оставьте на 20 мин.;
  5. подавайте с лимонной долькой.

При аллергии на цитрусы ограничиваются напитком для похудения с имбирем, мятой.

Имбирно-мятная рецептура

Имбирь, лимон, огурец, мята для похудения очень важны. Рецепт простого приготовления напитка на литр воды требует:

  • огурчик;
  • 1 ч. л. имбирного порошка;
  • 1-1,5 ч. л. мяты (если листья, кладут по вкусу).

Огурец очищают от шкурки, нарезают кольцами, кладут в стеклянную ёмкость. Натирают мелко корень и с душистыми мятными листьями смешивают с огурцом. Заливают холодной водой (рекомендуют родниковой), ставят в прохладное место на день. Пьют напиток, содержатся имбирь, лимон, мята, огурец для похудения 2 раза: перед завтраком, до сна за 2 часа.

 Покупаем петрушку, имбирь, лимон для похудения

Это сочетание идеально сжигает накопления подкожного жира. Дополнительную пользу несёт зелень: петрушка выводи излишки жидкости из организма.

Чтобы сделать пол литра имбирно-лимонного напитка с зеленью нужно:

  • ч. л. имбирного порошка;
  • пучок петрушки;
  • лимон.

Зелень рвётся руками, туда добавляется немного лимонного сока. Смесь настаивается около 20 мин., кладётся порошок и заливается холодной водой. Согласно другим рецептам имбирно-лимонное сочетание просто обрабатывается блендером и заливается водой.

Для усиления эффекта добавляют 1 ст. л. уксуса, корицу.

В отзывах пишут о насыщенном вкусе, хорошем жиросжигающем эффекте. Имбирь, лимон, огурец, петрушка – незаменимые продукты для похудения.

Подводим итоги

Напиток для похудения содержащий имбирь, огурец, лимон, мяту – хороший вспомогательный элемент диетического рациона и самостоятельная добавка к обыденному питанию. Каждый перечисленный ингредиент имеет жиросжигающее, витаминизирующее действие. Отзывы врачей, худеющих о «воде Сасси» несут позитивный характер, но стоит учитывать противопоказания. Напиток можно разнообразить добавлением пряностей, мёда, петрушки и других вспоминающих компонентов.

https://www.youtube.com/watch?v=UodBkPq7YJ0

С целью сохранить вес в норме также вводят гимнастику, исключают высококалорийные продукты.

Источник: https://med-pro-ves.ru/pitanie/napitki-dlya-pohudeniya-iz-imbirya-ogurtsa-limona-myaty

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

напиток из лимона и огурца

Вкусные рецепты

Яна Стефанович специально для Glamusha.Ru

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

  • Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
  • Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
  • Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
  • Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
  • Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
  • Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
  • Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
  • И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

3 Как приготовить простую огуречную воду

Да запросто!

  1. Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
  2. Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
  3. Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

Детокс — что это такое

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

здоровье похудеть вкусно и полезно витамины уход за кожей советы рецепты

4.9

Источник: https://glamusha.ru/cooking/1536.html

Вода огурец лимон мята

напиток из лимона и огурца

Этот приятный коктейль из воды огурца и мяты поможет вам восполнить недостаток жидкости в организме, вывести шлаки, устранит чувство голода и поможет быстро уменьшить вес .

Сегодня в продаже есть много продуктов, которые рекомендуются как средство для быстрого похудения, но к сожалению, это не всегда является правдой. Ключевыми элементами успешной потери веса являются здоровая диета, физические упражнения и самоконтроль. Совершенно новые исследования показывают, что некоторые напитки, позиционирующиеся как диетические, на самом деле приводят к набору веса.

Напитки, полученные из сезонных фруктов и овощей, являются приоритетными, когда речь идет об управлении весом. Они очень вкусные и содержат полезные и активные ингредиенты.

Пожалуйста, убедитесь, что при их приготовлении вы используете фильтрованную воду. Давайте рассмотрим активные элементы в очень вкусном напитке, который состоит из воды, огурца, лимона и мяты.

Огурец

В огурцах содержится мало калорий, они действуют как мочегонное средство, содержат большое количество пищевой клетчатки и помогают поддерживать щелочной уровень pH в организме. Огурцы — прекрасная пища для похудения.

Лимон

Лимоны содержат большое количество пектинового волокна, которое помогает подавить голод. Эти волокна способствуют процессу очищения и детоксикации в теле. В лимоне находится много щелочи, что помогает в снижению веса.

Мята

Возможно, вы никогда не рассматривали мяту как средство, подавляющее голод, но это действительно доказанный факт. И кроме этого полезного эффекта, мята придает напиткам чудесный аромат.

Вода

Вода — это жизнь. Она поддерживает в теле необходимый водный баланс, что очень важно, поскольку обезвоживание может ослабить процесс сжигания жиров. Она поддерживает гибкость в наших суставах и помогает мышцам плодотворно работать во время упражнений.  Вода участвует в процессе кровоснабжения кислородом наших мышц. Она помогает чувствовать себя сытым после еды, и потому не переедать.

Рецепт мятной лимонной огуречной воды

В стеклянный сосуд или в контейнер, не содержащий BPA (бисфенол А очень вреден для организма, особенно детей), поместите:

  • 6 чашек фильтрованной воды
  • 1 огурец, нарезанный ломтиками
  • 1 лимон, нарезанный ломтиками
  • 1/2 чашки листьев мяты

Дайте смеси настоятся в течение ночи. Выпейте все это на следующий день. Если вы не выпили все, можно хранить этот напиток в холодильнике два дня. Используйте только натуральные свежие продукты и только фильтрованную воду.

Можно готовить этот напиток каждый день, рекомендуемый курс — четыре недели. Мы предлагаем использовать качественные фильтры, чтобы вода была хорошо очищена. Они чрезвычайно экономичны и дают вам приятную, вкусную и здоровую воду.

Проконсультируйтесь со своим врачом прежде, чем вы смените свою диету, и внимательно следите, подходит ли вам это блюдо или рецепт для похудения. Этот напиток не рекомендуется применять, если параллельно вы проходите какое-либо лечение или пьете курс лекарств. Не увлекайтесь диетами! Это может привести к психическим болезням, таким как, например, анорексия. 

Огуречная вода для снижения веса

Ваше тело состоит на две трети из воды, поэтому важно ежедневно пить достаточное количество жидкости, чтобы в организме поддерживался правильный водный баланс. Однако, если вы считаете, что пить простую воду слишком скучно, то удовлетворение ваших потребностей в воде может оказаться сложной задачей. К счастью, напиток, состоящий из воды и огурцов, обладает освежающим вкусом и дает большую пользу вашему здоровью.

Употребление напитков из воды и огурца не только поддерживает необходимый уровень жидкости в организме, но и помогает вам избавиться от свободных радикалов, вредящих вашему здоровью, сохранить ваши кости и кровь здоровыми, поддержать вашу пищеварительную систему.

Как использовать огуречную воду

Количество воды, необходимое человеку, зависит от множества факторов, таких как рост, вес и уровень активности. Но основным правилом является то, что  вы должны стремиться выпивать такое количество воды, которое необходимо вашему телу в зависимости от веса. Например, если вы весите 70 кг, вы должны выпивать 2 литра воды ежедневно.

Достижение этой цели может быть непростым,  если вы пьете одну воду весь день. Коктейль с огурцом делает этот процесс более привлекательным. Однако необходимо иметь ввиду, что сам огурец состоит на 95 процентов из воды.

Зачем нужна огуречная вода 

Огурцы, конечно, состоят в основном из воды, но, кроме того, они содержат небольшое количество клетчатки, что идеально для того, чтобы предотвращать запоры. При передвижении волокон через вашу пищеварительную систему, они, содержащие большое количество воды, делают стул обильным, мягким и намного легче проходящим. Для эффективной работы вашей пищеварительной системы необходимо определенное количество волокон и воды.

Увеличьте употребление клетчатки за счет огурцов. Тщательно мойте огурцы, и используйте у них как кожу, так и семена. Один огурец с кожурой содержит 1,5 грамма волокна, что составляет около 5 процентов от ваших ежедневных потребностей, если вы следуете стандартной диете в 2000 калорий.

Чтобы получать напитки из огурца, вы можете измельчать огурец или нарезать его на мелкие кусочки.

Варианты использования огуречной воды

Огурцы — это природное мочегонное средство, которое помогает вашему организму вывести излишки воды, отходов и токсичных веществ.

Хотя это кажется нелогичным, употребление определенного количества воды помогает избавиться от лишней воды в вашем организме. Питье огуречных напитков помогает снизить отеки, и вы чувствуете себя менее раздутыми.

Как лимонная вода может помочь при похудении

Сам по себе напиток из горячей воды и лимона не может привести к реальной потере веса. Однако, если этим напитком заменить напиток, содержащий большее количество калорий, такой как, например, кофе с сахаром или фруктовый сок, — это приведет к уменьшению употребляемых калорий, и тогда он реально может помочь вам похудеть.

Питьевая вода — горячая или холодная, приправленная лимоном или нет, необходима для поддержания вашего метаболизма. Водный баланс в вашем организме является неотъемлемой частью здорового питания, которое улучшает ваш метаболический процесс. Для тех, кто не любит пить просто воду, можно использовать лимон, он улучшает вкус и не добавляет лишних калорий.

Напиток, состоящий из питьевой воды и лимона, может уменьшить вздутие живота, и он действует как мягкое, естественное мочегонное средство. Тем не менее, если вы страдаете вздутием живота в течение длительного времени, необходимо выяснить, почему это происходит, и устранить причины.

Если вы испытываете такие неприятные ощущения, как изжога или кислотный рефлюкс при употреблении цитрусовых, то употребление воды с лимоном может их усугубить.

Вода с лимоном и мятой для дезоксикации

Этот прекрасный напиток лучше всего пить ранним утром. Многие люди начинают свой день с бокала лимонной воды из-за того, что он удаляет токсичные вещества и ускоряет работу вашего организма. 

Полезные и здоровые напитки бывают разными, однако этот особенно полезен для детоксикации. Вода плюс лимон плюс мята ускоряют метаболические процессы и помогают вам проснуться после долгой ночи. Они восстанавливаеют количество воды в вашем организме рано утром после длительного сна.

Кроме того, лимонную мяту можно пить в течение всего дня. Это идеальная альтернатива для тех, кому не нравится пить просто воду. Напиток имеет сладкий и терпкий вкус мяты и лимона, что делает его намного более приятным, чем простая вода.

Даже если вы любите пить просто воду, все эти напитки могут открыть для вас новые вкусы и доставят вам удовольствие от новых и необычных ощущений.  Вместо высококалорийных соков и содовой вы можете наслаждаться вкусом этих напитков и получать множество полезных витаминов и минералов.

Вода, огурец, лимон и мята — это чудесные витамины! Если вам необходим  потрясающий старт ранним утром, и вам нужна альтернатива утреннему кофе, то лимонная мятная вода с огурцом это то, что вам надо!

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Настойка рябина на коньяке

Удачи! Хороших выходных! Здоровья!

Источник: https://medsovet103.ru/voda-ogurec-limon-mjata-tolko-polza-i-nichego-bolee/

Напиток-детокс для фигуры: огурец, лимон, имбирь

напиток из лимона и огурца

  • Напиток из имбиря, огурца, лимона и мяты для похудения
  • Детокс напитки — Топ 20 оригинальных рецептов
  • Рецепт детокс напитка для похудения с имбирем, огурцом, мятой и лимоном
  • Детокс-диета: лимон, имбирь и огурец!
  • 11 напитков для похудения, плавящих жир даже во время отдыха

Напиток для похудения из имбиря с огурцом, лимоном и мятой, а проще говоря, вода Сасси,  — далеко не новое изобретение, но от этого не менее полезное и эффективное. О ценности воды Сасси, способах ее приготовления и употребления вы узнаете ниже.

Напиток из имбиря, огурца, лимона и мяты для похудения

Для чего организму вода

Потребление чистой воды в количестве от 1,5 л — неотъемлемая составляющая правильного питания, а также любого вида диеты. Именно такая норма жидкости способна обеспечивать быстрый обмен веществ, а также нормальное функционирование органов и систем человека.

Для похудения вода важна тем, что она уменьшает калорийность еды, помогает восстановить потерянную во время физических нагрузок влагу. Кроме того, чтобы сбросить вес, нужно избавиться от жира, за что отвечает печень, а для ее бесперебойной работы нужно, чтобы в организм постоянно поступала вода.

Вода Сасси

Чтобы водичка стала для нас еще более полезной, ее предлагают обогащать при помощи трав, фруктов и т.д. Исходя из этого принципа, диетолог и просто красивая женщина Синтия Сасс придумала настаивать воду с огурцом, лимоном, имбирем и мятой.

Главной задумкой было предотвратить образование газов в желудке, наладить работу пищеварительной системы в целом и сделать так, чтобы жиры расщеплялись быстрее. Однако, благодаря тому, что эффекты от чудо-напитка на этом не заканчиваются, ее стали употреблять люди, которые просто следят за своим питанием и здоровьем.

Как действует

Что же мы получаем, употребляя водичку Сасси? Помимо улучшения процесса метаболизма, эффект заключается в следующем:

  • из тела выводится лишняя жидкость, токсины, шлаки;
  • нормализуется выделение желчи;
  • организм насыщается полезными веществами и витаминами, из-за чего волосы, кожа и ногти преображаются на глазах;
  • ощущается общее улучшение самочувствия, пропадает нервозность, тревога, бессонница и т.д.

Коротко о пользе ингредиентов напитка

Напиток с лимоном, имбирем, мятой и огурцом был придуман неспроста, ведь перечисленные продукты являются лидерами для похудения, а еще они приносят пользу организму человека.

Рецепты воды Сасси и правила ее употребления

Способов приготовления воды Сасси несколько, так как некоторые компоненты напитка могут показаться кому-то специфическими и не особо привлекательными по вкусовым качествам.

Если вы не «симпатизируете» огурцу, лимону, мяте или имбирю или такое сочетание вам категорически не нравится, можете не добавлять какой-либо из компонентов.

Но имейте в виду, что эффективность коктейля от этого уменьшится.

Оригинальный рецепт

Первоначально рецепт напитка выглядел так: на 2 л чистой родниковой либо отфильтрованной питьевой воды необходимо взять 1 средний огурец, 1 лимон, 1 ст. л. натертого свежего корня имбиря (не порошок), 10 листочков свежей мяты.

Мяту порвите руками. Огурчик и лимон порежьте кружочками вместе с кожурой. Если вам не нравится привкус лимонной кожуры, можете выдавить из него сок и добавить только его. Но не забывайте о том, что цедра в разы полезнее мякоти. Еще одно про огурец: убедитесь, что он не горчит, иначе напиток будет безнадежно испорчен.

Все ингредиенты помещаются в стеклянную банку, которую оставляют на 8-10 часов в холодильнике на самой нижней полке. За это время все витамины, минералы и микроэлементы из продуктов перейдут в воду.

Быстрый вариант

Если совсем нет времени заранее приготовить водичку, настоять ее по всем правилам и т.д., можете воспользоваться рецептом быстрого приготовления. Для этого полстакана воды, огурец и листики мяты взбиваем в блендере. Затем эту зеленую кашицу перекладываем в банку с водой, добавляем лимонный сок, натертый имбирь и оставляем в холодильнике минут на 50-60.

Вода Сасси

Как пить воду Сасси

Дневная норма употребления фруктово-овощной воды — 2 л. Коктейль пьют целый день, разовые порции и промежутки между ними определяются индивидуально. Первый раз воду советуют выпить на голодный желудок рано утром и не пить ее сразу после приемов пищи.

Минимальный срок потребления напитка — 4 дня, за это время вы сможете ощутить результаты его действия на себе и сравнить их с отзывами других людей.

Правила потребления воды Сасси

Соблюдая несложные правила по приготовлению и применению витаминно-минеральной воды, вы наверняка ощутите на себе ее положительное влияние:

  • берите только качественные продукты, поскольку испорченные или обработанные химикатами овощи и фрукты отдадут всю гадость воде;
  • не храните воду Сасси в теплом месте, иначе она испортится, нижняя полка холодильника — самое подходящее место;
  • не превышайте норму в 2 л за сутки, чтобы не перегружать свое сердце и почки;
  • последний стакан выпивайте за 1,5-2 часа до сна;
  • если вода осталась, не пейте ее на следующий день: она уже не такая ценная, готовьте новую.

Противопоказания к употреблению

До того как вы начнете пить воду Сасси, проверьте, нет ли у вас аллергии на каждый из компонентов напитка. Воздержаться от него придется женщинам в положении и матерям, кормящим грудью.

Ограничения касаются людей, страдающих серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ (язва, гастрит), почечной недостаточностью, повышенным давлением.

Если после употребления напитка вы почувствовали себя плохо и связано это может быть только с приготовленной водой, прекратите ее пить. Обратитесь к врачу, пройдите обследование, возможно, у вас есть неполадки со здоровьем, о которых вы не знаете.

Диета и разгрузочные дни с водой Сасси

Отзывы испытавших водичку с лимоном, мятой, огурцом и имбирем на себе, да и рекомендации автора напитка сводятся к тому, что уменьшение калорийности еды и физическая активность вкупе с чудо-коктейлем принесут более заметные результаты похудения.

Диеты

Перед началом любой диеты попробуйте попить фруктово-овощной настой 4-5 дней подряд.

Если испытывать на себе голодную или невкусную диету нет желания, вы можете просто пить напиток, при этом исключив на 10 дней следующие продукты: соль, сахар, выпечку, жирное, жареное, кофе, алкоголь, из сладкого потреблять лишь кусочек черного шоколада. Налегайте на фрукты, в т.ч. на цитрусовые, овощи, зелень, рыбу, обезжиренные молочные продукты.

При добросовестном подходе к диетическому питанию каждые 4 дня вы будете худеть на 2-3 кг, заметно подтянете животик, уменьшите талию.

Разгрузка

Пару раз в неделю можете пить водичку Сасси, чтобы разгрузить организм, вывести ненужную жидкость и дать отдохнуть желудку. Для этого питье употребляют целый день, не забывая об общепринятой норме приема обычной чистой воды — 1,5-2 л. Ограничения в еде те же, что и во время диет: нет мучному, жирному, жареному, соли, сахару.

Как похудеть внизу живота? Вода Сасси: пей и худей!Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ (рецепт Синтии Сасс)Напиток для ПОХУДЕНИЯ. Выпивайте это перед сном и попрощайтесь с брюшным жиром!

Кстати, такой настой может стать настоящим спасением в жаркие летние дни. Его готовят на всю семью, и он гораздо полезнее и вкуснее покупного лимонада.

Оценили 5 раз(а)

Источник: https://lucklady.ru/napitok-detoks-dlya-figury-ogurec-limon-imbir.html

Лимонад огуречный: полезные свойства, рецепт

напиток из лимона и огурца

У большинства людей лимонад ассоциируется с освежающим напитком, изготовленным, конечно же, из лимонов. А как вы посмотрите на то, если вам скажут, что бывает лимонад огуречный? Да-да! Звучит слегка необычно, правда?

Но ведь, если подумать, лимон куда более экзотический продукт, нежели родной огурец, который в наших широтах растет повсеместно.

Польза

Состав огурца просто идеален для освежающего напитка, ведь он на 96% состоит из воды, да не обычной, а дополненной всякими полезными веществами, такими как йод и калий например. Мало того, огурцы способствуют очищению организма и улучшению обмена веществ.

Состав огуречного лимонада

Освежающие напитки всегда будут популярны, будь то знойный жаркий день или холодный зимний вечер. Выпить стаканчик ледяного тонизирующего лимонада всегда приятно.

Такого напитка, как огуречный лимонад, рецепт немного отличается от привычного для многих коктейля, основным компонентом которого является лимонный сок. Но, как оказывается, кроме лимонов и апельсинов для напитка используют огурцы.

Удивительно, правда? Но этот уникальный овощ превосходно гармонирует с цитрусовыми фруктами и мятой.

Не менее интересен и полезен и имбирно-огуречный лимонад. Вместо сахара рекомендуется использовать мед, это придаст напитку сладость, не нанося вреда здоровью. Кроме того, мед содержит колоссальное количество полезных веществ. Такой напиток снимет чувство усталости, восстановит силы и поднимет настроение.

Лимонад огуречный имеет легкий приятный вкус с цветочными нотками. В таком коктейле собраны компоненты, которые не только великолепно сочетаются по вкусу, но и имеют практичные целебные свойства. Лимонад огуречный также очень нравится детям, и в этом его несомненное достоинство. Ведь теперь родителям не стоит переживать о здоровье чада, ингредиенты, входящие в состав напитка, натуральны и крайне полезны.

Огуречный лимонад: рецепт с мятой

Для приготовления этого коктейля вам понадобятся такие ингредиенты:

  • Один литр минеральной воды.
  • Четыре крупных огурца.
  • Лимон.
  • Две ложки меда.
  • Листья свежей мяты.

Чем примечателен рецепт такого напитка, как огуречный лимонад с мятой? Вы сами можете регулировать степень сладости и кислинки, увеличивая или уменьшая количество необходимых ингредиентов. Вместо лимона можно использовать лайм или даже апельсин – оба фрукта великолепно сочетаются с огурцами.

Сахар можно заменить медом. Также возможно добавить имбирь или убрать мяту, заменив ее, например, мелиссой. Это растение отлично гармонирует как с цитрусовыми, так и с огурцом, придавая напитку нежный и мягкий вкус и запах. И так же, как и мята, мелисса имеет расслабляющие и успокаивающие свойства.

Рецепт, как вы понимаете, универсальный.

Если же вдруг огуречный сезон еще не наступил, а попробовать лимонад страсть как хочется, можно приобрести огурцы в магазине. Но в этом случае придется вымочить овощи в воде не менее двух часов, это поможет свести содержание нитратов и возможных других вредных веществ до минимального уровня.

Огурцы выбирать следует маленькие, с кожицей, которая напоминает цвет молодой сочной листвы, но ни в коем случае не темно-зеленые и крупные. В первых и витаминов больше, и нитратов гораздо меньше.

Конечно, летний лимонад огуречный получается более полезным, да и овощи не требуют предварительного замачивания, достаточно просто их ополоснуть.

Огурцы промойте, очистите от кожуры и нарежьте не большими, но и не маленькими кусками, так, чтобы поместились в чашу блендера.

Выжмите сок из лимона и соедините его с подготовленными огурцами, листьями мяты и медом, измельчите все компоненты до пюреобразного состояния. Влейте минеральную воду и вновь смешайте.

Далее пропустите напиток через мелкое сито, чтобы отжать всю мякоть, и перелейте в стаканы для коктейля.

Если необходимо, добавьте еще немного лимонного сока или меда.

Вот и все, освежающий и безумно вкусный напиток готов. Если перед приготовлением оставить огурцы и минеральную воду на какое-то время в холодильнике, то готовый коктейль не придется охлаждать, по желанию можно добавить в него кубики льда.

Подавайте напиток, украсив долькой лимона или лайма, листьями мяты.

Источник: http://fb.ru/article/201090/limonad-ogurechnyiy-poleznyie-svoystva-retsept

Вода для похудения с имбирем и лимоном и огурцом: рецепт, польза, советы

напиток из лимона и огурца

Проблем с лишними килограммами можно избежать, если устроить себе разгрузочные дни перед летним отпуском. Сбалансированное низкокалорийное питание, физические нагрузки и детокс-напитки позволяют за пару недель потерять три-четыре килограмма. Вода для похудения с имбирем и лимоном и огурцом, рецепт которой приведен ниже, является оптимальным выбором напитка.

Полезные свойства имбиря, лимона и огурца

Увеличение потребляемой воды в сутки для быстрого снижения веса и поддержания водного баланса неоспоримый факт. Эффект от потребляемой жидкости усиливается в разы при добавлении в воду натуральных продуктов.

Напиток Из Имбиря Лимона и Огурца

напиток из лимона и огурца

Все больше людей сегодня задумываются о правильном похудении. Те, кто раньше мучил себя изнурительными диетами, так и не приносящими результата, или употреблял в пищу продукты, наносящие вред организму, сегодня с опасением подходят к новым способам избавления от жировых складок.

А ведь правильно худеть очень просто. Достаточно ознакомиться с рецептом похудения американского диетолога Сантии Сасс, которой удалось разработать рецепт удивительного напитка. Как показала практика, напиток, из имбиря, лимона и огурца может принести неоценимую пользу организму и избавить от излишков жира. Этот напиток известен во всем мире под названием «Вода Сасси». О его приготовлении и целебных свойствах расскажем в данной статье.

Польза воды Сасси

Чтобы убедиться в пользе этого напитка, необходимо взглянуть на свойства его ингредиентов. Так, главным среди них является восточное растение имбирь, корень которого обладает согревающим эффектом, повышает метаболизм, снимает болевой синдром и заметно улучшает настроение. Более того, корень имбиря способен очищать кровь от шлаков и токсинов, прекрасно стимулирует перистальтику кишечника и выводит излишки холестерина, чем немало способствует похудению.

Не менее полезен организму и лимон. Органические кислоты, которые содержатся в этом фрукте, способны расщеплять жиры и выводить их из организма, но кроме этого лимон нормализует обмен веществ. А еще этот фрукт притупляет чувство голода, чем также способствует обретению стройной фигуры. Кроме прочего, витамин C, которым так богат лимон, поддерживает организм в тонусе, а значит, каждый сидящий на диете переносит ее легко и безболезненно.

Огурец также способен оказать помощь похудению, пусть и не столь сильную как имбирь и лимон. Во-первых, этот зеленый овощ оказывает слабительное, желчегонное и мочегонное действие, избавляя организм от излишков жидкости. А во-вторых, огурец – это богатый источник клетчатки, который прекрасно очищает кишечник, выводя из него излишки холестерина. Все это, так или иначе, способствует похудению.

Как готовится вода Сасси

Для приготовления этого чудодейственного напитка необходимо запастись следующими ингредиентами:

  • родниковая вода – 10 стаканов;
  • лимон – 1 шт;
  • огурец – 1 шт;
  • тертый имбирь – 1 ч.л.;
  • мята – 12 листочков.

Для приготовления такого средства для похудения необходимо очистить огурец от кожуры и нарезать его тонкими ломтиками. Лимон мелко режется прямо с кожурой, а зелень мяты крошится ножом. Тертый имбирь и остальные ингредиенты загружаются в графин, после чего продукты заливаются водой и настаиваются в холодильнике 10 часов. В готовый напиток можно добавить ложку меда для вкуса и употреблять по 2 стакана в день.

По отзывам, напиток из имбиря, лимона и огурца помогает сбрасывать вес, даже если энергетическая ценность питания не уменьшилась. В этом случае уже через 4 дня можно заметить, что человек похудел на 2–2,5 килограмма. Если же принимать это средство по определенной схеме и при этом следить за количеством употребляемых калорий, можно запустить длительный механизм похудения, который позволит добиться потрясающих результатов.

Для этого:

1. В первые 4 дня стоит пить воду Сасси не изменяя питания; 2. Во вторые 4 дня следует пить данный напиток, употребляя не более 1400 калорий в сутки;

3. В последующий месяц стоит пить целебную воду, удерживая калорийность питания на уровне 1600 ккал.

Результат данной диеты будет следующим:

  • уйдет 6–8 килограммов жировых отложений;
  • живот станет более плоским;
  • объем талии заметно уменьшится за счет сжигания жира;
  • наладится работа желудочно-кишечного тракта.

Здоровья вам и стройной фигуры!

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/napitok-iz-imbirya-limona-i-ogurca/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лекарственные растения от давления

Закрыть