Польза мяты для женщин

Полезные свойства мяты для женщин. Противопоказания мяты для женщин

польза мяты для женщин

Неповторимая мята — удивительное растение с волшебным свежим ароматом и массой полезных свойств. Определенно, здоровье можно существенно улучшить, если всегда иметь ее под рукой — свежую, сушеную, а то и в виде сластей. И особенно мята важна для женщин — им доступны как ее общие, так и совершенно уникальные свойства.

Что можно сказать о происхождении и сферах пользы мяты для женщин

Почти все растения рода Мяты (а это 42 вида) отличаются характерным запахом и повсеместно распространены по земному шару.

Человек заинтересован в культивировании и сборе в частности, таких видов мяты, как японская, водная, кудрявая, болотная, а также перечная (гибрид мяты колосистой и водной).

Иногда мятой лимонной называют совсем другое растение из семейства Яснотковые — мелиссу, которая, безусловно, по-своему хороша, но все-таки не мята.

Мята настоящая и разнообразная неприхотлива, так что ее можно выращивать даже на балконе или подоконнике.

Свежая зелень хранится до недели в холодильнике, почти не теряет качеств в морозилке и после сушки.

В кулинарии мяту используют для салатов и соусов, супов, как приправу для блюд мясных, овощных и рыбных, для выпечки, десертов и напитков — от травяных чаев (и добавки мяты в чай обычный) до кофе с мятными сиропом или ликером.

Листочки мяты хороши для декора подаваемых блюд. А еще из мяты варят варенье — изумрудно-зеленое в чистом виде и с добавлением иных ингредиентов (от кабачков до клубники). И делают сладости (например, мармелад) и конфетную начинку.

Интересно, что даже существует мята шоколадная, темные листочки которой действительно пахнут шоколадом.

Кроме того, мята — хороший медонос, и хотя обыкновенно помимо нее пчёлы облетают еще много других цветов, самые полезные свойства мяты все равно будут присутствовать в таком мёде (в частности, он богат витамином С и очень хорошо лечит больное горло).

Также важно отметить, что для употребления в пищу предназначено не эфирное масло мяты, а ее специальный пищевой экстракт.

Вне кухни, мята востребована в фармацевтической промышленности и народной медицине (включая ароматерапию), косметологии.

Тот самый вкус и аромат мяты, в которых чувствует «холодок» создает вещество ментол, которое обрело славу во многом благодаря тому, что оно делает мяту способной:

· понижать температуру тела (при гриппе и ОРЗ);

· уменьшать проявление реакций (зуд, отеки) на укусы насекомых;

· обезболивать;

· улучшать кровообращение;

· действовать как спазмолитик;

· снижать артериальное давление;

· уничтожать многие вредные микроорганизмы.

Но, помимо этого широко известного элемента химического состава мяты, в ней содержатся в большом количестве и другие вещества:

· бетаин — нормализует кислотность желудочного сока, помогает усваиваться железу, предотвращает болезни сердца и очищает сосуды от холестериновых бляшек;

· розмариновая кислота и эвгенол — препятствуют тромбообразованию и как антиоксиданты защищают клетки от разрушающего влияния свободных радикалов (молекул без одного электрона, который они охотно заимствуют у обычных молекул);

· фитостерины — поддерживают выработку коллагена и повышают иммунитет.

Кроме того, в основе пользы мяты лежат дубильные вещества, минералы (медь, хром, калий, цинк, железо), витамины (аскорбиновая кислота, токоферол), фитонциды (и очень много эфирных масел).

Мята очень интересно влияет на нервную систему. Чашечка чая с ней после трудного дня снимает головную боль, помогает расслабиться как физически, так и в психоэмоциональном плане — избавляет от ломоты в теле, ощущения разбитости и подавленного настроения.

Вечером растение настраивает на здоровый и крепкий сон, а в первой половине дня помогает полностью проснуться и улучшает память.

При респираторных и простудных заболеваниях горячие и теплые напитки из мяты (особенно с добавлением меда) облегчают дыхание и заложенность носа, уменьшают кашель, ускоряют вывод мокроты и препятствуют ее дальнейшему образованию.

Мята эффективна для облегчения симптомов ПМС, уменьшения болей и кровотечения при месячных, сокращения их продолжительности и нормализации сроков цикла.

Мятой хорошо дополнять лечение воспалительных заболеваний мочеполовой системы и кроме того, она способствует выводу из организма лишней жидкости, что можно расценивать как профилактику возникновения отеков конечностей.

Благодаря мяте можно улучшить пищеварение (включая ускоренное расщепление пищи и предотвращение вредных процессов брожения в кишечнике) и возбудить вялый аппетит.

Также, к ценным качествам мяты возможно отнести:

· оздоровление полости рта, включая заживление поврежденных и воспаленных слизистых и обеззараживание полости рта от возбудителей кариеса (естественно, мята также замечательно освежает дыхание);

· регенерацию поврежденных тканей (в том числе и заживление порезов и ожогов практически без следов);

· снятие мышечных судорог;

· избавление от тошноты любого происхождения (не зря леденцы для тех, кто плохо переносит транспорт, часто имеют именно мятный вкус).

Красота, стройная фигура и молодость — особые детали пользы мяты для женщин

Комплекс биологически активных веществ в составе мяты исключительно положительно влияет на то, что можно объединить понятием «внешняя красота» и в частности, благодаря этой удивительной зелени, возможно рассчитывать на следующее:

· улучшение состояния волос — шелковистый блеск, активный рост, легкость укладки;

· улучшение цвета лица (исчезают покраснения, блекнут пигментные пятна, сужаются поры, нормализуется работа сальных желез) и омоложение кожи (разглаживаются неглубокие морщинки, она становится более упругой и, что называется, сияет);

· укрепление ногтевых пластин и некоторую их защиту от грибковых заболеваний.

Причем, всего этого можно добиться как применяя мяту наружно, например, в составе магазинных и домашних уходовых средств, так и включая ее в свой рацион.

И для наибольшей эффективности, конечно, рекомендуется все это сочетать.

Что до пользы зелени мяты для похудения, то она не способна шустро сжечь лишние килограммы, ей даже не под силу быстро избавить от целлюлита.

Но не стоит сбрасывать со счетов то, что при систематическом употреблении, мята улучшает и ускоряет обмен веществ, нормализует вывод из организма застарелых шлаков и токсинов — все это важно для снижения веса и создания путем тренировок новых форм.

Есть ли польза от мяты для женщин в периоды беременности и грудного кормления

Испытывающий на протяжении беременности повышенные нагрузки организм женщины особенно нуждается в укрепляющих его, мягко тонизирующих веществах, способных, кроме того, облегчить симптомы, проявления токсикоза.

Со всем этим, особенно в начале беременности, отлично поможет справиться мятный чай.

А в течение 2-го триместра беременности женщины особо отмечают, что мята избавляет от ломоты в спине и помогает при дискомфортом ощущении тяжести в животе.

При низкой лактации врачи советуют женщинам употреблять определенный вид мяты — кудрявую. Во-первых, за счет высокого содержания вещества под названием карвон, она активно стимулирует выработку молока.

Во-вторых, в ней практически не содержится ментола, способного придать молоку холодящий привкус, из-за которого от питания мог бы отказаться малыш.

Кроме того, многие другие разновидности мяты способны, если женщина употребляет эту зелень в больших объемах, негативно сказываться на здоровье ребенка, снижая его кровяное давление, нарушая сердечный ритм, провоцируя аллергию.

Вред мяты для женщин

При всех своих положительных сторонах, употребление мяты, при условии, что происходит это постоянно и в больших количествах, может иметь негативные последствия, к которым относятся:

· сильное понижение артериального давления;

· головокружение даже при незначительных физических нагрузках;

· сонливость в течение дня и бессонница в ночное время;

· боли в области сердца.

К мяте следует относится с осторожностью при варикозном расширении вен, поскольку она характеризуется свойствами понижать тонус кровеносных сосудов и расширять их.

При изжоге мята способна ухудшить состояние из-за свойства повышать выработку желудочного сока.

При регулярном употреблении становится ярко заметно действие мяты как седативного и это стоит учесть тем, у кого повседневный быт или рабочие обязанности требуют быстрой реакции и хорошей концентрации внимания.

Во избежание вреда мяты для женщин, чтобы она не замедляла работу мозга, в зависимости от индивидуальной чувствительности организма, может потребоваться снизить ее употребление либо вовсе отказаться от растения.

Еще женщинам важно учитывать то, что согласно последним научным данным, мята может негативно влиять на их способность к зачатию ребенка, особенно на фоне уже диагностированных проблем в этой сфере и отчасти это обусловлено ее свойствами влиять на гормональный фон.

Также рекомендуется во время беременности воздерживаться от использования эфирного масла мяты (включая ароматерапия, ванны с ним) и употребления в больших количествах напитков и варенья, сладостей из этой травы.

Дело в том, что в индивидуальных случаях, вещества из состава мяты, поступая в организм женщины в большом количестве, особенно если идет последний триместр беременности, могут осложнить течение беременности или вовсе спровоцировать преждевременные роды.

Но в умеренных дозах и правильной форме, а также, возможно, и после консультации со специалистом (врачом), во время беременности в мяте для женщин нет вреда и, как уже было сказано, она может быть даже очень полезна.

Источник: https://lucklady.ru/poleznye-svojstva-myaty-dlya-zhenshhin-protivopokazaniya-myaty-dlya-zhenshhin.html

Полезные свойства мяты для женщин — полезные советы и применение

польза мяты для женщин

Существует более 25 видов мяты, самой известной из которых является мята перечная. Это культурное растение, полезные свойства которого обусловлены высоким содержанием в нем ментола. Об этом свидетельствует характерный запах мяты, придающий приятный аромат чаю, добавляющий пикантности различным блюдам, а также часто встречающийся в фармацевтических и косметических средствах – каплях, таблетках, мазях, кремах, одеколонах и зубных пастах.

Свойства мяты

Мята перечная обладает болеутоляющим, успокаивающим, расслабляющим, противовоспалительным, сосудорасширяющим, потогонным, желчегонным и тонизирующим действием. Она позволяет убрать тошноту и боли в животе, ликвидировать понос и метеоризм, улучшает пищеварение, снимает спазмы, помогая при коликах, вспучивании кишечника, несварении желудка, икоте, морской болезни и головных болях. Используется для профилактики гастрита.  

Также мята применяется как успокаивающее средство при насморке, простудах, бронхитах, фарингитах, ангине,  астме, и болезнях сердца. Она снимает сердцебиение, стимулирует работу сердца и кровообращение, помогает бороться с повышенным давлением, а также благоприятно влияет на нервную систему человека.  

При головных болях в виски, лоб и затылок можно втирать ментоловое масло. При бессоннице помогает подушечка с сушеными мятными листьями. А при гипертонии можно применять настой мяты. Кроме того, заварка из мяты является отличным дезинфицирующим средством для полости рта, помогая бороться с бактериями, снимая воспаление десен, убирая неприятный запах изо рта и освежая дыхание. 

Широко известны полезные свойства мяты для женщин. Данное растение не только помогает дамам бороться с проявлениями климакса, но также используется как противовоспалительное средство при гинекологических заболеваниях.

Кроме того, мяту перечную применяют в косметических целях для борьбы с угрями и дерматитом. Она помогает в уходе за жирной кожей лица, сужая поры и устраняя жирный блеск. Также мята снимает раздражение и усталость, разглаживает морщины, освежает и тонизирует кожу.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Чем полезны зеленые яблоки

Ее можно использовать в виде лосьонов, масок, отвара и кубиков мятного льда.

Не менее полезна мята перечная для волос. Мятным отваром можно ополаскивать сухие и окрашенные волосы. А в комбинации с цветками липы она помогает укрепить луковицы, придавая локонам здоровый вид. 

Кроме того, женщины нередко используют чай с мятой для похудения. Зачастую причиной лишнего веса является неправильный обмен веществ. Мята перечная не только нормализует работу всего организма, но также помогает избавиться от шлаков и токсинов. В результате пищеварение значительно улучшается, и лишние килограммы уходят. Более ощутимого эффекта можно добиться, если сочетать употребление мятного чая со сбалансированной диетой и вести здоровый образ жизни

Чтобы приготовить чай для похудения, нужно залить высушенные листочки мяты кипятком и дать напитку настояться в течение 5-10 минут. Вместе с мятой можно заваривать также ромашку. Чай можно пить в горячем виде, а можно поставить его в холодильник, добавить лимон и использовать в качестве прохладительного напитка для всей семьи. 

Чай с мятой при беременности

Многие женщины любят ароматный мятный чай, и с удовольствием пьют его на протяжении всей беременности. Благодаря своим многочисленным полезным свойствам мята помогает будущим мамам убрать тошноту в период токсикоза, избавиться от изжоги и вздутия живота. Но все же нужно понимать, что мята – это лекарственное растение.

А бесконтрольное использование лекарств во время беременности может быть опасным. В мяте содержится большое количество фитогормонов эстрогенов, которые стимулируют родовую деятельность. Поэтому врачи советуют беременным женщинам, пить мятный чай понемногу, не более 2 чашек в день. А от  использования эфирного масла из мяты лучше вообще отказаться.

  И в период грудного вскармливания мятный чай пить не стоит, так как он способен тормозить процесс лактации. 

Как правильно сушить мяту

Если Вы хотите иметь у себя дома это ароматное растение, просто посадите под окном кустик мяты. Он очень быстро разрастется, и Вы сможете целое лето наслаждаться его приятным запахом.

Для того чтобы засушить листики мяты на зиму, нужно их  аккуратно срезать, выложить тонким слоем на бумагу в хорошо проветриваемом помещении с низким уровнем влажности и сушить до полного высушивания. Выкладывать мяту на солнце не стоит. Хранить мяту нужно в льняных мешочках, чтобы трава дышала. Тогда она будет долго сохранять все свои свойства. 

Из сушеной мяты можно сделать настой или чай. Для приготовления настоя 1 ст. ложку высушенных листочков заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса и процеживают. Также мятный настой можно приготовить в термосе или на водяной бане. Для того чтобы сделать мятный чай, листочки мяты тоже заливают кипятком. Но первый раз через 15-20 секунд воду сливают. Затем снова добавляют воду и дают чаю настояться 2-3 минуты. 

Мята —  это конечно не лекарство. Но она может стать хорошим помощником в лечении многих заболеваний. А для здоровых людей напиток из мяты будет отличным тонизирующим средством, помогающим бороться со стрессами и нервным напряжением.

Источник: https://bambinostory.com/poleznye-svoystva-myaty-dlya-zhenschin/

Польза и вред мятного чая для женщин

польза мяты для женщин

Приготовить чай можно из самых разных ингредиентов, одним из популярных является мята. О мятном чае давно ведутся дискуссии. Кто-то утверждает, что это панацея от всех болезней, другие говорят, что им лучше не увлекаться. Однако неоспоримым является то, что этот напиток в умеренных дозах благотворно влияет на женский организм.

Свойства мяты в чае для женщин

О полезных свойствах мяты и чая из нее люди знают давно. Особенно (по ряду причин) ароматный мятный напиток полюбился женщинам. Мята, являющаяся основным ингредиентом душистого чая, полезного для женского организма, обладает следующими основными свойствами:

  1. Успокоительным: снижает возбудимость нервной системы, способствует хорошему сну.
  2. Противовоспалительным: может применяться в комплексе с препаратами традиционной медицины при лечении гриппа, ОРВИ.
  3. Мочегонным: обеспечивает выведение из организма избыточной жидкости и солей. Крайне важное свойство для женщин, решивших похудеть.
  4. Обезболивающим: снижает разного рода боль, с которой большинство женщин сталкивается постоянно.
  5. Желчегонным: способствует устранению проблем, возникающих в пищеварительной системе.

Действие мятного чая на женский организм, польза напитка для женщин

В большинстве случаев, если мятный чай употребляется женщиной в умеренных дозах, он оказывает положительное воздействие на женский организм. Так, чай с мятой помогает прекрасной половине человечества справиться с болью в нижней части живота, которая часто сопровождает протекание менструации. Душистый напиток снижает дискомфортные ощущения в эти дни.

Обезболивающее свойство мятного чая обеспечивает также улучшение состояния женщины при мигрени, головной и мышечной боли. Напиток способствует снижению артериального давления (поэтому гипотоникам лучше отказаться от употребления чая с мятой).

Женщины – тонкие и часто ранимые натуры с переменчивым настроением. Справляться с резкими изменениями своего душевного состояния также помогает мятный чай. Он успокаивающе действует на нервную систему, снижая напряжение женщины. Чай с этой ароматной травой – отличное средство для борьбы с депрессиями, стрессами и простой печалью, которая так часто угнетает девушек в разные дни их жизни.

Постоянный прием мятного чая в разумных дозах влияет на гормональный фон женщины, снижая в организме уровень мужских гормонов. Так уменьшается рост волос там, где представительницы слабого пола не хотят их видеть (под мышками и т.д.).

Мятный чай – спасение для женщин «старшей группы детского сада» во время климакса. Благодаря душистому напитку дамы легче переносят протекание этого длительного и довольно неприятного физиологического процесса, связанного с естественными изменениями работы женских половых желез.

Вред мятного чая для женщин

Как уже было замечено выше, чай с мятой может доставить неприятности людям, страдающим от пониженного артериального давления. В связи с этим напиток не стоит употреблять женщинам-гипотоникам. Чрезмерно частое употребление чая с мятой вызывает сонливость, что также может вредить женщине в ее повседневной жизни. Кроме того, напиток способен принести вред, если у человека наблюдается аллергическая реакция на мятный чай (мяту, ментол).

Важно! С осторожностью и только после консультации с врачом следует употреблять чай женщинам, находящимся на лечении и принимающим определенные виды лекарств. Мятный напиток не рекомендуется пить, например, при камнях в почках, хиатальной грыже. Нельзя допускать передозировки чая: он может стать причиной диареи, судорог, замедления ритма сердца и т.д.

Мятный чай для беременных и кормящих женщин

«Можно ли пить мятный чай беременным и кормящим женщинам» – спорный вопрос, который на сегодняшний день не имеет однозначного ответа. Однако будущим мамам и недавно родившим женщинам в период кормления малыша грудью все же лучше не рисковать и отказаться от употребления чая с мятой.

Рецепты мятного чая для женщин

Многие женщины следят за своей фигурой и часто хотят избавиться от лишнего веса. Совместно с диетой помогает похудеть и мятный чай. Рассмотрим несколько рецептов напитков с мятой для похудения.

Зеленый чай с мятой

Для его приготовления нужно взять:

  • 300 мл воды;
  • 1 чайную ложку зеленого чая;
  • 1 чайную ложку свежего протертого имбиря;
  • 1 кофейную ложечку тмина;
  • 5 листочков мяты.

Такой состав чая позволяет женщине быстрее избавиться от жировых отложений, делая живот и бедра более «стройными». Указанные ингредиенты нужно поместить в емкость из стекла и залить кипятком. Затем напиток следует закрыть и оставить настаиваться в течение 20 минут. Пить такой чай надо 3 раза в сутки (примерно равными порциями), за 30 минут до приема пищи.

С имбирем, лимоном и мятой

Мятный чай можно употреблять не только в горячем виде. Холодный напиток с мятой придаст свежести и бодрости женщине и также поспособствует скорейшему похудению.

Для приготовления освежающего чая необходимо взять:

  • 2 л чистой простой воды;
  • 1 порезанный на мелкие ломтики огурчик;
  • 1 лимон, нарезанный прямо с коркой;
  • 1 чайную ложку протертого свежего имбиря;
  • 12 листков свежей мяты.

Все компоненты нужно положить в емкость с водой, после чего приготовленную смесь следует убрать в холодильник (или другое холодное место) на всю ночь. Употреблять напиток можно до 5 раз за сутки.

Своим рецептом приготовления мятного напитка, ускоряющего процесс метаболизма и тем самым способствующего похудению, делятся в этом видео.

Напиток с мятой можно готовить и на основе простого черного чая. Приведем пару таких рецептов.

Мятный чай с клюквой

Нужно взять:

  • 500 мл воды;
  • 3 столовых ложки черного чая;
  • 2 столовых ложки мяты;
  • 100 г клюквы;
  • 2 столовых ложки меда.

Указанное количество ингредиентов рассчитано на 2 порции. В чайник закладываются заварка и мята, смесь далее заливается кипятком и настаивается в течение 10 минут. В это время подготавливается клюква. Ягоды надо промыть, после чего протереть через сито или растолочь в емкости. В подготовленную клюкву добавляется мед. Затем эта медово-ягодная масса смешивается с чаем в заварочном чайнике и настаивается еще 5 минут в закрытом виде. Напиток готов!

Обратите внимание! По этому рецепту можно приготовить и охлаждающий напиток, в этом случае в негорячий чай следует добавить еще несколько кубиков льда. Это прекрасный и вкусный напиток, который поможет женщине освежиться и снять отеки в летний зной.

С сухофруктами

Понадобятся:

  • 800 мл воды;
  • 4 веточки мяты;
  • 3 столовые ложки черного чая;
  • по 4 штучки кураги и чернослива;
  • 20 г изюма;
  • 4 дольки лимона.

Рецепт указан на 4 порции. Для приготовления этого напитка нужно залить черный чай и сухофрукты вскипяченной водой, заварочный чайник со смесью следует укутать в полотенце. После того, как чай настоялся, его можно подавать на стол.

Для этого в красивые стаканы кладут мятные веточки и подготовленные лимонные дольки. Также для сладкоежек может добавляться мед.

Этот красивый и насыщенный цветами и вкусом напиток улучшит хмурое настроение любой представительницы прекрасной половины человечества.

Мята в составе чая может являться также одним из основных компонентов травяного сбора.

Чай с мятой для иммунитета

Нужно взять:

  • перечную мяту и мелиссу по 2 веточки;
  • листья черной смородины и малины в количестве 3 и 2 соответственно;
  • немного лимонной цедры;
  • мед;
  • 400 мл воды.

Все растения хорошо промываются, затем кладутся в заварочную емкость и заливаются прокипяченной водой (90-950С), туда же добавляется цедра. Настаивать смесь следует в продолжение 5-7 минут. Далее чай разливается по кружечкам, желающие добавляют мед.

Приготовленный антиоксидантный и противовирусный напиток очищает организм, придает бодрости и энергии, согревает душу и тело.

Для расширения указанного рецепта можно добавить липу, крапиву, шалфей, ромашку и другие целебные травы.

Ну и, конечно, нельзя не сказать о классическом рецепте мятного чая. Для приготовления этого простого, но ценного напитка потребуются лишь вода и листья мяты (можно также готовить на основе обычного зеленого чая). Такое «зелье» расслабит женщину, снимет напряжение от прожитого дня и поспособствует быстрому засыпанию.

Обратите внимание! При приготовлении чая всегда лучше добавлять ингредиенты в нагретый заварочный чайник (обдается кипятком).

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Рисовый отвар польза

Сегодня на просторах Интернета можно найти множество интересных и необычных рецептов приготовления чая с мятой. Он обладает свойствами, которые способствуют улучшению физического и психологического состояния женщин. Однако каждой даме следует помнить, что во всем должна быть мера и даже в «мятном» чаепитии.

Источник: https://prochayok.ru/chaj-i-zdorove/polza-i-vred-myatn-dlya-zhenshhin.html

Какие лечебные свойства имеет перечная мята для женщин, есть ли у нее противопоказания и как применять растение?

польза мяты для женщин

Женщины начали использовать мяту в качестве лекарства от различных недугов еще во времена Древнего Рима. Сегодня, несмотря на обилие доступных лекарственных и косметических средств, современные женщины все равно активно используют мяту в лечебных и косметологических целях. Чтобы получить от мяты только пользу, необходимо правильно ее использовать и перед применением убедиться в отсутствии противопоказаний.

Особенности химического состава

Ценность мяты для здоровья женщины обусловлена ее уникальным химическим составом:

  • В частности, мятные листья отличаются высокой концентрацией витаминов В, В2, В9, С, РР. Витамины помогают сохранить молодость, усилить внешнюю красоту.
  • В состав растения входят ценные для женского здоровья минералы: калий, кальций, магний, натрий, железо, марганец и медь.
  • Лекарственное растение также богато эфирными маслами, ценными аминокислотами, дубильными веществами и фитоэстрогенами.
  • Перечная мята содержит ментол – органическое соединение, которое выделяют из эфирного масла мяты. Ментол обладает рядом ценных косметологических действий и лечебных свойств для женского организма.

Как действует на женский организм?

Чем полезна мята? Наиболее ценные составляющие мяты для женского организма – фитоэстрогены и ментол.

Фитоэстрогены – это эстрогеноподобные соединения, которые активируются в кишечнике под действием его микрофлоры. Вещества жизненно необходимы женщинам после 45 лет, когда выработка собственных половых гормонов замедляется.

Фитоэстрогены обладают теми же свойствами, что и женские гормоны, а именно:

  • поддерживают упругость кожи;
  • оказывают противораковое действие;
  • продлевают молодость;
  • предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • препятствуют потере костной ткани.

Ментол обладает седативным свойством, расширяет сосуды, понижает артериальное давление, согревает, поэтому вещество очень полезно для женщин в период эмоциональных перепадов и предменструального синдрома. Ментол также стимулирует кровообращение, разгоняет застой крови в малом тазу, что используется для лечения заболеваний в сфере гинекологии..

Польза и вред для здоровья

Полезные свойства перечной мяты для женщин:

  • стимулирует пищеварение, устраняет запоры, предотвращает образование камней в желчном пузыре;
  • уничтожает патогенную микрофлору в кишечнике;
  • снимает тошноту;
  • устраняет менструальные спазмы и головную боль;
  • обладает противовоспалительным свойством, способствует устранению воспалительных процессов в матке и придатках, мочевом пузыре;
  • успокаивает, улучшает сон, предотвращает развитие депрессии, нервных состояний;
  • смягчает симптомы климакса;
  • делает кожу более молодой и свежей;
  • защищает от развития рака молочной железы;
  • уменьшает количество нежелательной растительности на теле;
  • регулирует артериальное давление при гипертонии.

Продолжительное ежедневное употребление мятного чая понижает содержание тестостерона в крови. Чтобы растение способствовало снижению уровня тестостерона, мятный чай необходимо пить продолжительное время несколько раз в день, при редком употреблении чай никак не повлияет на гормональную систему.

Несмотря на полезные и лечебные свойства перечной мяты, она имеет и противопоказания и в некоторых случаях мята может нанести вред здоровью.

Вредные свойства мяты для женского организма:

  1. может вызывать аллергию;
  2. ухудшает усвояемость белков при недостаточном количестве соляной кислоты в желудочном соке;
  3. вызывает сонливость при чрезмерном употреблении.

Также не рекомендовано принимать мяту при сложностях с зачатием: употребление листиков и чая из этого растения снижает вероятность наступления беременности.

Противопоказания

Кроме полезных свойств и растения есть и противопоказания. Употреблять мяту внутрь и использовать растение в лечебных и косметологических целях запрещено при следующих заболеваниях:

  • варикоз;
  • артериальная гипотония;
  • индивидуальная непереносимость;
  • изжога;
  • низкая кислотность желудка.

Многие врачи запрещают беременным женщинам добавлять содержащую ментол мяту в блюда и пить из нее чай: мята повышает вероятность выкидыша в I триместре и ухудшает самочувствие женщины в период вынашивания ребенка.

Не рекомендуется употреблять перечную мяту при грудном вскармливании: ментол может уменьшить количество грудного молока.

Как употреблять?

Чтобы получить максимальную пользу от растения, перед применениям мяту необходимо правильно приготовить.

От простуды

При простуде рекомендуется принимать мятный настой.

Ингредиенты:

  • 1 ст. л. сушеной мяты;
  • 1 л кипятка.

Заварить траву в стеклянной емкости и дать настояться 1 час под плотной крышкой.

Пить настой в теплом виде по 100 мл 3 раза в день после приема пищи. Лекарство можно также использовать для промывания носа 5-6 раз в день. Принимать до полного выздоровления.

От цистита

При помощи мятного отвара можно вылечить цистит любой степени запущенности.

Ингредиенты:

  • 60 г сухих листьев травы;
  • 600 мл кипятка.
  1. Залить сухое сырье водой.
  2. Поставить на плиту и кипятить на медленном огне 10 минут.
  3. После остывания отвар процедить.

Принимать 3 раза в день по 1 стакану. Курс лечения – 1 месяц.

Тоник для лица

Мятный тоник тонизирует кожу, улучшает цвет лица, предотвращает появление высыпаний.

Ингредиенты:

  • 3 ст. л. сухих листьев мяты;
  • 1/2 стакана родниковой или минеральной воды.
  1. Залить сырье водой в эмалированной кастрюле.
  2. Поставить на плиту, довести до кипения и кипятить на медленном огне 10 минут.
  3. После остывания процедить отвар.

Хранить в холодильнике в стеклянной таре.

Протирать лицо тоником при помощи ватного диска 2 раза в день на постоянной основе.

Ледовые кубики

Кубики льда мгновенно освежают кожу, убирают синяки под глазами и первые мимические морщинки.

Ингредиенты:

  • 10-15 свежих листиков мяты;
  • 5 капель эфирного масла перечной мяты;
  • 5 капель миндального масла;
  • 100 мл воды.
  1. Залить листья мяты водой и прокипятить на медленном огне 5 минут, остудить и процедить.
  2. Добавить к отвару масла, тщательно перемешать.
  3. Смесь залить в форму для льда и поместить в морозилку.

Каждое утро протирать лицо кубиком льда после умывания.

Для нормализации гормонального фона

Фитоэстрогены, содержащиеся в листьях растения, способствуют налаживанию гормонального фона женщины.

Ингредиенты:

  • 1 ст. л. сухих листьев мяты;
  • 1 стакан кипятка.

Заварить траву в термосе и дать настояться 20 минут, пить 1-2 раза в день. Употреблять мятный чай в период гормональной перестройки организма.

Для улучшения самочувствия

Благодаря успокаивающему свойству мята улучшает самочувствие женщины, уменьшает интенсивность приливов.

Ингредиенты:

  • 1 ст. л. свежих листьев мяты;
  • 1 ст. л. корня валерианы.
  1. Залить травы 1 стаканом кипятка.
  2. Дать настояться полчаса, затем процедить.

Пить чай 2 раза в день по 1 стакану.

При беременности

Ментол противопоказан при беременности, поэтому использовать в лечебных целях перечную мяту в период вынашивания ребенка запрещено.

Беременным стоит обратить внимание на другие сорта мяты (например, колосистая), которые не содержат ментол.

Польза и вред мятного чая для женского организма.

От тошноты

Избавиться от чувства тошноты поможет чай.

Ингредиенты:

  • веточка свежей мяты;
  • 200 мл кипятка.

Заварить траву кипятком и дать настояться 10 минут. Пить чай для снятия симптомов тошноты. В чашку можно добавить 1 ч. л. меда.

При расстройствах ЖКТ

Мятный настой эффективен для борьбы с запором при беременности.

Ингредиенты:

  • 2 ч. л. сухих листьев мяты;
  • 1,5 стакана кипятка.
  1. Залить траву кипятком и дать настояться 2 часа.
  2. Затем профильтровать.

Пить настой вместе с приемом пищи по 30 мл. Употреблять ежедневно до стабилизации пищеварительного процесса.

Мятные ванны

Ванны с мятой способствуют похудению и выведению лишней жидкости из организма.

Ингредиенты:

  • 50 г сухих листьев мяты;
  • 1 литр кипятка.
  1. Залить листья кипятком, поставить на плиту и кипятить 10-15 минут, дать настояться 30 минут.
  2. Отвар профильтровать и вылить в ванну с водой.

Температура воды в ванне не должна превышать 38-40°С. Продолжительность процедуры – 20 минут.

Курс похудения при помощи мятных ванн – 10 процедур по 3 раза в неделю. За курс можно сбросить до 3 кг избыточного жира и жидкости.

Жиросжигающий коктейль

Вода с мятой ускоряет обмен веществ и стимулирует сжигание избыточной подкожно-жировой клетчатки.

Ингредиенты:

  • 15 свежих листиков мяты;
  • 1 небольшой свежий огурец;
  • 1 лимон;
  • 15 г корня имбиря.
  1. Все тщательно вымыть.
  2. Огурец очистить от кожуры и тонко нарезать.
  3. Лимон вместе с кожурой нарезать тонкими ломтиками.
  4. Имбирь натереть на мелкой терке.
  5. Ингредиенты выложить в трехлитровую банку и залить минеральной водой до самого горлышка емкости, оставить на ночь для настаивания при комнатной температуре.

Воду необходимо выпить в течение всего дня, а вечером приготовить коктейль на следующий день.

Курс похудения – 4 дня, за курс можно сбросить до 2 кг.

Мята, как и любое лекарственное растение, полезна в меру. Перед применением мятных листов в лечебных целях необходимо убедиться в отсутствии аллергии и других противопоказаний, иначе целебные отвары и настои принесут только вред организму.

Источник: https://na-mangale.ru/mjata-polza-vred-dlya-zhenschin.html

Чем полезна мята для женщин — Просто лечим

польза мяты для женщин

Мы часто встречаем мяту, но чем она полезна не задумываемся. А между тем, мы имеем дело с растением, которое может быть использовано с пользой для здоровья.

Так как наиболее распространённой, и что самое важное – универсальной, является мята перечная, то преимущественно о ней мы и будем вести речь в этой статье.

Химический состав

Итак, как любое растение, мята имеет химический состав, благодаря которому проявляются её полезные свойства.

Одним из главных веществ в мяте является её эфирное масло. Его содержание колеблется от 2,5% в листьях, до 6% в соцветиях растения. Благодаря ментолу, который есть в составе эфирного масла, растение имеет своеобразный вкус “с холодком”.

Кроме него, в мяте содержится аскорбиновая кислота (её около 0,01%), хлорогеновая кислота (около 0,7%), кофейная кислота (от 0,5 до 2%), урсоловая кислота (около о,3%) и олеаноловая кислота (около 0,12%).

Так же имеются и дубильные, смолистые вещества.

Полезные свойства

Мята имеет долгую историю служения человеку. Ещё в Древнем Риме её использовали для украшения и мытья помещений. Римляне знали о том, что мята, точнее её запах, способна поднимать настроение и расслаблять.

Чай

Многие знают, что мятный чай помогает легче перенести простудные заболевания, грипп. После такого чая заложенный нос у простуженного начинает дышать, температура опускается, проходит головная боль и улучшается кровообращение. Однако, чай с мятой можно применять не только в связи с простудой.

Такой чай способен:

  • помочь при диарее;
  • снизить давление;
  • облегчить боли в мышцах, в кишечнике;
  • стимулировать работу миокарда;
  • успокоить нервную систему для более качественного сна;
  • так же считается, что регулярно употребляемый мятный чай способен замедлить рост волос у женщин в “мужских” местах – на ногах, подмышками. В этом же свойстве мяты кроется предупреждение для мужчин, о котором ниже.

Чем полезна для женщин

Для женщин мята имеет широкий спектр полезных свойств.

Для волос

Так например с её помощью можно ухаживать за секущимися и ломкими волосами, за сухими и окрашенными. Ополаскивание делается при помощи отвара из липового цвета и листьев мяты.

Кожа лица

Мята полезна при уходе за кожей лица. Она помогает освежить кожу лица, разгладить морщинки и снять с кожи усталый вид.

Настой из мяты избавляет от жирного блеска кожи и сужает поры на лице. Кроме этого растение поможет справиться с дерматитами, угрями и высыпаниями на женской коже. Экстракт мяты (обычно из листьев) можно использовать как самостоятельно, так и включать в состав домашних масок и кремов для ухода за лицом.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Капуста пекинская польза

Женские болезни

Очень важное свойство мяты – уменьшение климактерических симптомов и менструальных болей. Этот эффект мята имеет благодаря тем же веществам, которые позволяют уменьшить мышечные боли. Народная медицина использует это растение для лечения гинекологических заболеваний, как правило воспалительных.

Похудение

Мятный настой помогает привести в норму обмен веществ женского организма, вывести токсины и шлаки. Это впоследствии приведёт к снижению веса, если употреблять настой регулярно и правильно питаться.

Чем полезна в народной медицине

И теперь несколько практических советов о том, как применять полезные свойства мяты для своего здоровья.

Скраб для ног от усталости

Хорошенько перемешайте 100грамм морской соли, 35-40грамм оливкового масла и 6грамм масла мяты перечной. Полученную массу втирайте в ступни ног, одновременно массажируя их в течение 5-10минут. После смойте. Такой массаж расслабляет и снимает усталость.

При вздутии кишечника, тошноте

2 столовые ложки мелко порезанных листьев мяты залейте 400граммами кипятка и дайте настояться им в течение часа. Пить за 15-20 минут до приёма пищи, но не чаще трёх раз в день. Взрослым по 100грамм за раз, детям по 50 грамм. Очень помогает наладить работу ЖКТ.

Для хорошего сна

Кроме мятного чая, помогают сделать сон крепче веточки мяты, разложенные в спальне, а свежими листьями можно наполнить наволочку подушки.

От головной боли

Чтобы избавиться от головной боли, народная медицина советует прикладывать свежие листья мяты ко лбу на длительное время. Их можно привязать марлей, как вариант.

А так же 10% масло перечной мяты неплохо помогает от головной боли, если его втирать в затылок и виски.

Лимонад

Для приготовления лимонада вам понадобится: пучок листьев мяты, 3-4 столовых ложки свеже выжатого сока лимона, бутылка воды (по вкусу с газом или без), сахар по вкусу (около 6 столовых ложек) или мёд.

Тщательно помните мяту, чтобы пустила сок и аромат, добавьте к ней лимонный сок и сахар/мёд, хорошо перемешайте. Полученную массу залейте водой и хорошенько перемешайте. Для украшения добавьте целые ломтики лимона и листья мяты.

Малинка

польза мяты для женщин

30 марта 2015| Яна|

Что мы знаем о таком удивительном растении, как мята? Она прекрасно пахнет. Ее мягкий аромат способен принести умиротворение. По этой причине мята входит в состав, как один из главных компонентов, во многие успокоительные препараты.

Это растение насчитывает более двадцати видов, но самый используемый из них — мята перечная (реже: степная или водяная). Душистое растение широко применяется в медицине, косметологии, ароматерапии и пищевой промышленности.

Но чем полезна мята для женщин, именно для нас, умниц и красавиц?

Польза мяты для женского здоровья

Мята относится к тем видам лечебных трав, способных дарить силу женскому организму.

Она незаменима в лечении нервной системы:

  • отлично борется с бессонницей, нормализуя полноценный сон;
  • обладает успокаивающим эффектом;
  • помогает справиться с депрессией, налаживая на позитивный лад;
  • способствует понижению артериального давления;
  • мятное масло, нанесенное на виски, уменьшает головную боль.

Мята помогает работе пищеварения:

  • улучшается переваривание пищи;
  • превосходно снимает тошноту, что с успехом применяют беременные женщины при токсикозе;
  • она способна оздоровить микрофлору кишечника, благодаря дубильным веществам, входящим в состав;
  • широко применяется при расстройствах кишечника и метеоризме;
  • способность уничтожать бактерии в полости рта помогает обрести свежее дыхание и предотвратить зубные болезни;
  • диетологи подтверждают, что мята положительно влияет на процесс похудения, ускоряя жировой обмен в организме.

Мята для сугубо женских проблем:

  • облегчает состояние и боли, вызванные менструацией;
  • делает протекание климактерического периода более спокойным;
  • используется в лечении различных воспалительных процессов в половой женской системе;
  • ежедневное употребление мятного чая на протяжении 6 месяцев способствует уменьшению мужских гормонов и как следствие — уменьшению волосистости у женщин.

Мяту принимают в виде чая, настоя и отвара.

Чай: 1 ст. ложка + стакан кипятка, настаивать 10 или 15 минут

Настой: 2 ч. ложки + стакан кипятка, настаивать 20 минут

Отвар: 15 г травы + стакан горячей воды, кипятить 10 минут и настаивать 30

Волшебница-мята может и навредить, если не придерживаться противопоказаний:

Мята не применяется при изжоге, при аллергии на ментол, при пониженном кровяном давлении (способствует еще большему его понижению).

Ароматная мята — это кладовая, в которую может войти любая женщина, чтобы улучшить не только свое здоровье, но и стать прекраснее внешне. Благородная на вид и обладающая превосходным запахом, перечная мята — доступна, и не стоит больших денег. Ее можно собрать самостоятельно, вырастить в саду или на балконе, а можно — попросту купить.

Польза мяты для женской красоты

Давным-давно жила на Земле богиня, которая была покровительницей лугов и полей. И имя ее было — Мента. Вот и назвали это, пахнущее прохладой растение, в честь мифологической красавицы — Мятой (от «ментол»). Воспользуемся же этим подарком природы, чтобы оживить легенду: немного нехитрых рецептов поможет каждой из нас стать «чуточку богиней».

Лосьон для лица (хорош для увядающей кожи)

2 ст. ложки травы + 400 мл воды, кипятить минут 15-20. Отстоять 10 минут и процедить. К полученному настою добавить 2 ст. ложки водки, 1 ст. ложку лимонного сока и несколько ягод рябины (разомните их). Оставить это еще на сутки, а затем снова процедить. Протирая лицо таким лосьоном каждый день, вы разгладите мелкие морщинки и повысите тонус кожи.

Лосьон для жирной и комбинированной кожи

Способ его приготовления прост до смешного: 2-3 ст. ложки сухой мяты + стакан кипятка, настоять 20-30 минут и процедить. Протирать кожу лица утром и вечером.

Лосьон для улучшения цвета лица

Если аристократическая бледность вам надоела, то приготовьте этот лосьон для придания нежного румянца вашей коже. Стакан кипятка + 4 ст. ложки мяты, настаивать 30 минут. Процедив, добавьте 100 мл отвара петрушки (прокипятить 10 минут 3 ст. ложки петрушки в стакане воды, процедить) и 3 ст. ложки огуречного сока. Протирать лицо нужно ежедневно.

Лосьон на каждый день, придающий свежесть коже

Прокипятить 500 мл воды с двумя чайными ложечками мяты не более двух минут (с момента кипения). Добавьте в отвар бутылку (500 мл) яблочного уксуса или виноградного. Когда все остынет, то влейте две столовые ложки настоя или отвара лепестков розы. Перелить в бутылку из темного стекла.

Для сухих и окрашенных волос

Настоять 30 минут 2 ст. ложки мяты на стакане кипятка и процедить. Ополаскивать регулярно волосы после мытья.

При выпадении волос

Залить стаканом по две столовые ложки мяты и липы, опять довести до кипения и убавить огонь. Томить 15 минут. Процеженный отвар можно втирать в кожу головы или ополаскивать волосы.

При секущихся кончиках волос

Легкий рецепт: подмешайте мятное масло к своему шампуню и пользуйтесь, как обычно.

Охлаждающие свойства мяты используются и для тела в жаркий период: оботрите его после душа мятным отваром и это принесет облегчение в знойный день.

Разговор о том, чем полезна мята для женщин, может затянуться, так как удивительная травка способна на многое: ее можно добавлять в скрабы, в кремы, в лосьоны для тела, в ванночки для ног и т.п. Но об этом — в другой раз.

Источник: https://malinkablog.ru/zdorove/chem-polezna-myata-dlya-zhenshhin.html

Польза мяты для женщин — красота, здоровье и эмоциональное равновесие. Разрешена ли мята при беременности

польза мяты для женщин

Неповторимая мята — удивительное растение с волшебным свежим ароматом и массой полезных свойств. Определенно, здоровье можно существенно улучшить, если всегда иметь ее под рукой — свежую, сушеную, а то и в виде сластей. И особенно мята важна для женщин — им доступны как ее общие, так и совершенно уникальные свойства.

Польза и свойства мяты для женщин | Модная мода

польза мяты для женщин

У каждого растения свой состав полезных веществ, некоторые травы имеют разрушительную силу или целебную. Поэтому важно ознакомиться о свойствах растения, чтобы не нанести вред своему организму. Эта статья расскажет о свойствах мяты, ее применении и пользе для женского организма.

Польза и свойства мяты для женщин

Перечная мята содержит 2,5% эфирного масла, его основным компонентом является ментол, придающий вкус растению, эфиры, ясмон, феландрен, пинен, ментофуран, пиперитон, флавоноиды, дубильные вещества. Благодаря ментолу мята имеет бактерицидное свойство. Мята обладает сосудорасширяющими и болеутоляющими свойствами.

Как мята успокаивает женщин

Мята способна оказывать умиротворение и расслабление на женский организм благодаря высокому содержанию уникальных веществ и эфирных масел. У людей, которых есть мигрень, постоянно стрессовые ситуации рекомендуется принимать мятный чай. Ароматная мятная ванна также улучшит состояние и придаст тонуса всему организму. Ванну можно приготовить с пятью каплями масла мяты.

Мятное масло можно:

  • использовать в качестве ароматизатора для аромапроцедур и в аромалампах;
  • втирать в затылочную и височную части;
  • раскладывать в помещение подушки в аромате мяты.
  • любителям ментоловых запахов можно использовать мяту в блюде, особенно в мясных, освежать воздух и заваривать чай.

Как использовать мяту во время климакса

Женский организм во время климакса находится в стрессовой ситуации. Изменения происходят во всем организме, то вес скачет, до давление, меняется настроение, организм страдает от обильного потоотделения, досаждают неприятные запахи из тела. Регулярное принятие мятного чая улучшит состояние, облегчит симптомы климакса. Также мята способна наделить организм полезными компонентами, микроэлементами, веществами и витаминами.

Какие женские болезни исцеляет мята

Мяту издревле знают, как целебную траву, которая положительно влияет на сердечно-сосудистую, иммунную, нервную и пищеварительную системы.

Мята способна:

  • выровнять гормональный уровень;
  • снять воспалительные процессы в организме;
  • успокоить наладить менструацию;
  • помогать бороться с дерматитами и кожными высыпаниями.

Мята в косметологии

Мяту также как и другие растения, имеющие целебные свойства используют для создания косметической продукции. Экстракт мяты можно обнаружить в кремах, лосьонам, настоях масках.

Мятный лосьон может:

  • сузить поры в коже;
  • устранить блестящий эффект;
  • снижает работу сальных желез;
  • отлично справляется с сыпью и воспалением.

В шампуни мята помогает освежить кожу головы, очистить волосы, укрепить волосяной покров.

Также мята снижает уровень тестостерона в женском организме, а значит избавляет женщин от появления нежелательных волосинок, например, на личике.

Можно ли употреблять мяту во время кормления

Мятный чай пить во время беременности и кормлением грудью не рекомендуется. Особенно, если вы носите мальчика, так как мятный состав угнетает выработку тестостерона в крови, также снижает выработку молока у кормящей матери. Но кудрявая мята помогает выработать грудное молоко в момент лактации.

Виды мяты:

  • лимонная;
  • японская;
  • перечная;
  • кудрявая;
  • болотная.

Источник: http://modnayamoda.ru/polza-i-svojstva-myaty-dlya-zhenshhin/

Польза мяты для женщин — красота, здоровье и эмоциональное равновесие

польза мяты для женщин

Мята польза для женщин неповторимая — удивительное растение с волшебным свежим ароматом и массой полезных свойств.

Определенно, здоровье можно существенно улучшить, если всегда иметь ее под рукой — свежую, сушеную, а то и в виде сластей.

И особенно важна для женщин — им доступны как ее общие, так и совершенно уникальные свойства.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Гречневая каша чем полезна

Закрыть