Чай с имбирем и мятой

Чай с мятой и имбирем: полезные свойства, рецепты приготовления

чай с имбирем и мятой

Чай с имбирем — полезный напиток, обладающий массой достоинств. Он укрепляет защитные свойства организма, регулирует работу внутренних органов, помогает при многих заболеваниях. Целебный напиток готовят по разным рецептам. К имбирю добавляют различные компоненты, чтобы усилить действие этого целебного корня. Мята — полезная и ароматная травка, которая отлично сочетается с имбирем, отдавая напитку все свои полезные свойства.

Полезные свойства имбирного чая с мятой

В имбире много антиоксидантов, витаминов, органических кислот, микро- и макроэлементов, эфирных масел. Есть в составе вещества, которые идентичны антибиотикам. Исследования показали, что корень имбиря состоит из 400 различных соединений, большинство из которых являются биологически активными. Имбирный чай с мятой оказывает многогранное воздействие. Имбирь и мята могут приниматься для решения различных проблем, связанных с заболеваниями:

  • кишечника,
  • сердечно-сосудистой системы,
  • щитовидки,
  • нервной системы.

Применяют имбирный чай с мятным ароматом:

  • для избавления от лишнего веса;
  • при повышенной кислотности;
  • при спазматических болях;
  • при стрессе;
  • при упадке сил и усталости;
  • при замедленном метаболизме.

Рекомендуется принимать чайный напиток в первой половине дня, поскольку даже в малых дозах имбирь способен стимулировать и тонизировать организм. Имбирь в напитке лидирует, проявляясь сильнее мяты. Поэтому успокаивающие свойства мяты не помогут, если выпить напиток на ночь. Бессонница будет обеспечена.

Мятный напиток с имбирем является эффективным средством для улучшения работы органов ЖКТ. Он помогает справиться с приступами тошноты, метеоризмом, уберет спазмы желудка. Помогает чай при учащенном пульсе, устраняет головную боль, очищает сосуды от холестерина. В первый триместр ароматный чай может применяться беременными для устранения проявлений токсикоза.

Очень полезен подобный чай для женского здоровья. И имбирь, и мята оказывают противовоспалительное действие, устраняют зуд при кандидозе, помогают при цистите, раздражении кожи. Эффективен чай при воспалительных заболеваниях, оказывая противомикробное свойство. Напиток может стать источником витаминов.

Вас может заинтересовать:  Алтайский чай — природный источник здоровья

Противопоказания имбирно-мятного чая

Есть заболевания, при наличии которых следует ограничить употребление напитка или исключить его полностью:

  • выраженная гипертония,
  • внутренние кровотечения,
  • пониженная кислотность,
  • аллергия на компоненты,
  • перенесенный инфаркт и инсульт,
  • детский возраст до 4 лет.

Рецепты приготовления имбирно-мятного чая

Для приготовления вкусного напитка чаще всего используют натертый на терке корень имбиря и сушеную или свежую мяту. Если напиток готовят на основе зеленого или черного чая, достаточно несколько листиков мяты и маленький кусочек имбиря. Существует много способов приготовления чая с имбирем и мятой.

Классические рецепты

Черный чай заварить кипящей водой в чашке, положив 1 ч. л. заварки. В готовый чай добавить 2 тонкие дольки корня имбиря и 0,5 ч. л. сушеной мяты. Настоять пять минут, пить теплым. Можно добавить мед. Не рекомендуется выпивать больше двух чашек такого напитка. При правильном употреблении напиток придаст бодрости, устранит головную боль,

При заваривании зеленого чая его нужно залить водой 85°С. Добавляют натертый имбирь (1 ч. л.), сушеную мяту. Пьют такой напиток без сахара.

Для приготовления напитка без чайной заварки потребуется взять 3 г мяты и столько же тертого имбиря. Смесь заваривают кипятком, настаивают 10 минут и пьют с медом.

Имбирно-мятный чай с донником

Этот чай поможет пищеварению, избавит от спазмов в кишечнике, воспалений. Рекомендуется в термос засыпать 2 ч. л. смеси донника, мелиссы, мяты. Добавить 4 дольки очищенного имбиря. Влить кипяток и оставить минут на 20-30. Процедить и снова перелить в термос. Принимать через два часа после еды.

Имбирно-мятный чай для похудения

Имбирь отлично справляется с нормализацией обмена веществ, способствуя похудению. Мята может улучшить пищеварение, оздоровить слизистую кишечника и желудка. Также она обладает успокаивающим эффектом.

Для похудения чай готовится по следующему рецепту: 4 см корня имбиря нарезать тонкими дольками, добавить 400 мл воды, на слабом огне подержать 10 минут. В слегка охлажденный напиток положить 3-4 дольки лимона, 2 веточки свежей мяты, ложку меда. Настоять 20 минут, закрыв крышкой.

Употребление чая с лимоном и мятой поможет ускорить пищеварительные процессы. Напиток необходимо пить по 100 мл четыре раза в сутки. В летнее время можно добавить в чай лед, зимой лучше употреблять напиток в теплом виде. Курс составляет один месяц. Затем обязателен месячный перерыв.

Чай, приготовленный из компонентов природного происхождения, действует на организм мягко и поэтапно. Уже через пять дней регулярного приема в организме накапливается активное количество веществ. Они оказывают на организм благоприятное воздействие, улучшая общее состояние здоровья.

Источник: https://ChayExpert.ru/travyanoj-chaj/chaj-s-myatoj-i-imbirem.html

Чай с мятой, имбирем, чабрецом: полезные свойства

чай с имбирем и мятой

Мяту почаще узнают не по ее внешнему виду, от того что это довольно неказистая трава, огромнее напоминающая луговой сорняк, а по запаху – немножко холодящему, благоухающему, упрямому и приятелю с детства. Чай с мятой – это самое вестимое и первое успокоительное, которое не наносит урона даже малым деткам, не говоря теснее о взрослых. И именно этому растению будет посвящена данная публикация.

Итак, отчего стоит перейти на мятный чай?

Начнем с того, что пригодные свойства этого напитка воистину безбрежны. На организм человека он оказывает ощутимое обезболивающее, успокаивающее, антисептическое и желчегонное влияние.

Попутно он стимулирует действие мозга головы, повышает тягу к еде. Ментол, тот, что содержится в всей доли чая, имеет антибактериальное качество, а посему его польза при простудных и инфекционных болезнях примитивно неоценима.

В остальном же пригодные свойства свежего чая с мятой заключаются в дальнейшем:

  • Устранение знаков гриппа, простуды, насморка и сходственных заболеваний;
  • Снижение яруса кислотности в ЖКТ;
  • Снятие болевых ощущений при менструациях;
  • Улучшение обмена веществ;
  • Повышение защитных сил организма;
  • Польза чая из сушеной либо свежей мяты заключается и в его способности приводить в норму работу кишечника и ЖКТ в совокупности, снимать спазмы и убивать заразу;
  • Устранение болей в мышцах и при мигренях;
  • Оказание успокоительного результата, нормализация деятельности центральной нервозной системы;
  • Лечение кожных болезней, устранение воспалительных процессов и зуда;
  • Стабилизация работы сосудов и душевной мышцы.

В целом же, мятный чай по праву считается «женским» напитком. Дело в том, что в его силах ощутимо усовершенствовать всеобщее настроение при менструациях и климаксах, снизить интенсивность головной боли при мигренях, отрегулировать менструальный цикл и иже с ними. Ко каждому прочему, употребление чая из этого растения понижает у женщин ярус «мужских» гормонов, тем самым уменьшая число неугодной растительности на теле.

Чай с мятой при беременности – это первое средство от тошноты, головокружения и прочих нормальных знаков токсикоза. Охлажденный, он отменно тонизирует и освежает, тогда как жгучий – помогает скорее согреться и расслабиться.

Как положительно готовить?

Полезные свойства мяты проявляются только в случае ее верного применения. Благо, что в этом плане трава довольно «неприхотливая», и может быть как цельным ингредиентом напитка, так и входить в состав целебных сборов, индустриальных зеленых и черных чаев.

Основные варианты приготовления такого питья выглядят дальнейшим образом:

  • Традиционный чай подготавливается так: столовая ложка сухих листков растения заливается стаканом кипятка, настаивается 7-10 минут, и пьется хоть в теплом, хоть в охлажденном состоянии;
  • Для лечения простуды сгодится дальнейший рецепт: приготовьте чай вышеуказанным методом, только добавьте в него немножко лимона, меда и измельченного имбирного корня. Такой чай с мятой лимоном и имбирем следует принимать по половине стакана несколько раз в сутки. Если не включать в состав напитка много меда, а насытить его имбирем, то получится результативное средство для промывания носа и полоскания горла. Внятно, что в этом случае жидкость должна быть теплой, но не жгучей либо холодной. Вновь же, от простуды дозволено приготовить жгучий напиток, основными компонентами которого станет сушеная мята и такой же чабрец. Конечный владеет всеми качествами, присущими мяте, но добавочно оказывает потогонный результат. Чабрец – это знаменитый антисептик, вероятности которого издавна применялись при ОРВ и гриппе;
  • Если речь заходит об интоксикации организма либо заразы, внесенной в ЖКТ, класснее воспользоваться дальнейшей методологией приготовления напитка: стаканом кипящей воды залить 2 ст.л. сухой мятной листвы, и настоять все это пару часов. Принимать питье процеженным, по 1 ст.л. несколько раз в сутки, неукоснительно до еды;
  • Признаки токсикоза, тошноту и вздутие живота устраняет дальнейший рецепт чая: 2 ст.л. высушенной мяты надобно залить парой стаканов кипятка, дать каждому этому настояться на протяжении получаса, позже чего пить по половине стакана два раза в день, до еды;
  • При болезнях кожного покрова пораженные участки благотворно смачивать настойкой, сделанной из 150 мл кипящей воды и 1 ч.л. мятной листвы в сухом виде;
  • С отсутствием типичного и мирного сна дозволено совладать дальнейшим образом: заварить стаканом кипятка ч.л. мятного сухого листа, настаивать минут 30, и употреблять непринужденно перед сном.

Особенности применения

Несмотря на свою очевидную полезность, мята имеет свои особенности и тонкости применения. К примеру, чай с мятой всецело заказан для мужчин, от того что, как теснее говорилось выше, сходственный напиток значительно снижает выработку гормона тестостерона, и как итог, убивает сексуальное стремление к противоположному полу.

Для мужчин мята дозволительна только в виде примочек при кожных болезнях, либо для лечения заложенности носа/покраснений горла.

В остальном же, это растение требует соблюдения некоторых правил своего применения:

  • Если мятный чай предназначается детям, концентрацию травы надобно урезать в два раза;
  • Свежую листву нужно заранее замочить в кипятке на пару минут, и только потом готовить стержневой напиток, тот, что довольно настоять 2-3 минуты;
  • Питье следует заваривать в стеклянной либо фарфоровой таре;
  • Собираетесь готовить мяту с черной листовой заваркой? Объедините эти два ингредиента в пропорции 1:1;
  • Мятное питье приносит свою максимальную пользу, если оно было выпито свежезаваренным;
  • Беременным женщинам не следует пить огромнее 2-х стаканов чая в сутки.

Наверное, все вы знаете о существовании мелиссы, которая зачастую служит мятным заменителем, и как итог, с точной такой же частотой эти два растения нами путаются.

Чтобы раз и навечно запомнить, чем же отличается мята от мелиссы, предлагаем следующую сравнительную отзыв:

  • Мятный стебель абсолютно ровный, тогда как у мелиссы он постоянно разветвленный;
  • У листьев мелиссы выраженный лимонный запах, у мятных он скорее ментоловый;
  • Мелисса цветет ложными кольцами, ее аналог отличается колосовидными соцветиями.

Напоследок стоит подметить, что в мяте содержится много эфирного масла, из-за чего в кулинарии ее огромнее применяют как ароматизирующую добавку. Мелисса традиционно исполняет роль приправы.

Источник: https://murim.ru/chay-s-myatoy-imbirem-chabretsom-poleznyie-svoystva/

Чай с имбирем и мятой

чай с имбирем и мятой

Имбирный чай – напиток с огромным числом полезных свойств. Его воздействие распространяется на женский, мужской и детский организмы в плане укрепления защитных сил, устранения симптомов многих заболеваний и их профилактики. Существует много рецептов приготовления пряного чая, в том числе и с мятой.

Свойства имбирного чая с мятой и полезные свойства

Имбирь очень богат на витамины, антиоксиданты, органические кислоты, эфирные масла, микро- и макроэлементы, а также вещества, которые по силе воздействия идентичны антибиотикам и антимикотикам. Учеными подсчитано, что в составе корня присутствует около 400 соединений, несколько десятков из которых относят к биологически активным.

Вкусный натуральный чай с имбирем и мятой относится к средствам с многогранным воздействием. В нем сила двух природных компонентов действует для решения следующих проблем:

  • брадикардия и другие заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • повышенный холестерин;
  • слабый сосудистый тонус;
  • заболевания кишечника, связанные с развитием патогенной микрофлоры;
  • повышенная кислотность желудка;
  • замедленный метаболизм;
  • лишний вес;
  • ослабленный иммунитет;
  • воспалительные процессы;
  • спазматические боли;
  • перевозбуждение, стресс;
  • усталость и упадок сил.

За счет того, что имбирь даже в малых дозах оказывает тонизирующий и стимулирующий эффект, чай стараются употреблять в первой половине дня и не позднее 16-17.00. Мята известна своим успокаивающим эффектом на нервную систему, но тонизирующая сила имбиря проявляется сильнее, чем действие мяты.

Полезные свойства перечной мяты признаны в лечебной медицине

Имбирный теплый чай со свежими мятными листочками очень ароматен, имеет приятный вкус и цвет. Мята свежая или сушеная оказывает хороший эффект на работу сосудов и сердца. Она уравновешивает сердечный ритм, особенно при учащенном пульсе, способствует очищению сосудов от холестерина и устраняет головную боль, в том числе при мигрени.

Мята в сочетании с корнем имбиря является прекрасным средством для улучшения работы пищеварительной системы. Она устраняет спазмы в желудке, помогает при метеоризме, является хорошим средством против рвоты и тошноты, поэтому даже беременные женщины иногда прибегают к ее помощи в период токсикоза.

Мята перечная, которая чаще других сортов этого растения применяется в медицине народной и официальной, способствуют выработке и оттоку желчи, улучшает выработку пищеварительных ферментов и оздоравливает слизистую кишечника и желудка.

И мята, и имбирь хороши для женского организма. Они оказывают противовоспалительный эффект, устраняют циститы, раздражения кожи и зуд при кандидозе.

Имбирь эффективен в отношении многих возбудителей воспалительных заболеваний и при длительном применении может работать как противомикробный препарат. Чай с мятой и имбирем можно считать дополнительным источником таких витаминов, как С, Е, В1 и В2.

Они содержат также флавоноиды, которые выступают в роли антиоксидантов, дубильные вещества, клетчатку.

Чем моложе и свежее имбирь, тем приятнее чай из него

Противопоказания

Из противопоказаний, касающихся приема напитка, можно выделить следующие:

  • серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, особенно перенесенные инсульты и инфаркты;
  • выраженная гипертония;
  • аллергия на мяту или имбирь;
  • внутренние кровотечения, в том числе менструация;
  • пониженная кислотность желудка;
  • детский возраст до 3 лет.

Для детей от 4 лет чай будет полезен при простудных заболеваниях. Он является хорошим противовоспалительным средством и им можно полоскать горло. Имбирь сыграет роль дезинфектора, а мята – восстановителя поврежденной микробами слизистой дыхательных путей. Чай для детей можно готовить из свежей и сушеной мяты, натертого корня имбиря или сока из него. Можно для усиления полезных свойств добавить лимон и мед.

Рецепты приготовления

В рецептах приготовления чая в основном используют сушеную мяту и натертый на терке имбирный корень. Если напиток готовят с зеленым или черным чаем, то ограничиваются долькой имбиря и веточкой свежей травы. Вариантов приготовления этого полезного чая много, несколько из них приведены ниже.

Рецепт классический

  1. Взять заварки черного чая из расчета на 1 чашку (около 1 ч. л.).
  2. В чашку положить 0,5 ч. л. сушеной мяты и 2 тонкие дольки имбирного корня;
  3. Залить все горячей водой (95 градусов), дать настояться 3-5 минут.
  4. Процедить, пить теплым, можно с медом.

В день такого напитка можно выпивать по 2 чашки. Он снимет головную боль, усталость, придаст бодрости и сил.

Зеленый чай – антиоксидант, продлевающий молодость и дающий бодрость

Если готовят зеленый чай, заварку заливают водой, температура которой может колебаться от 65 до 85 градусов в зависимости от сорта, имбирь натирают на терке и добавляют свежие листочки мяты, которых достаточно 3-4 штук. Пьют без сахара. Для чая без заварки берут по 1 ч. л. натертого имбиря и сушеной мяты. Заваривают вскипевшей водой, дают настояться 5-7 минут и пьют после процеживания с медом или лимонным соком.

Рецепт с мелиссой и донником

Как правильно заварить чай из корня имбиря

  1. Приготовить сбор из одинакового количества мяты, мелиссы и донника лекарственного.
  2. 2 ч. л. сбора засыпать в термос и положить в него 3-4 дольки очищенного от кожицы имбиря.
  3. Залить горячей водой (95 градусов).
  4. Дать настояться минимум 30 минут.
  5. Процедить, снова отправить в термос, добавить мед по вкусу.
  6. Пить теплым за 30 минут до еды или через 1,5 часа после еды.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Отвар семян укропа

Этот чай стимулирует пищеварение, снимает спазмы, помогает снять воспаления в кишечнике.

К другим ингредиентам, с которыми можно комбинировать имбирь и мяту, можно отнести плоды шиповника, ягоды смородины, ромашку, сенну, фенхель, корицу, чеснок.

Польза для похудения

Имбирь за счет содержания гингерола считается продуктом, хорошо регулирующим обмен веществ и способствующим похудению. Мята дополняет его как компонент, улучшающий пищеварение, устраняющий несварения, оздоравливающий слизистую желудка и кишечника. Также ее роль заключается в успокаивающем действии, которое часто является следствием систематического употребления имбиря.

Для похудения можно приготовить чай по следующему рецепту:

  1. на 400 мл воды взять 4 см имбирного корня, нарезать дольками или натереть на терке без кожицы;
  2. довести до кипения и томить на медленном огне 10 минут;
  3. дать чуть простыть, добавить 2 веточки свежей мяты, 3-4 дольки лимона и столовую ложку меда.
  4. оставить на 20 минут при закрытой крышке.

В данном случае имбирно-мятный напиток выступает в роли стимулятора пищеварительных процессов, от выработки ферментов до ускорения процесса переваривания пищи. Его пьют 4 раза в день по 100-150 мл за 30 минут до приема пищи.

В зимний период напиток пьют теплым, летом он может использоваться охлажденным. В него добавляют лед. Продолжительность приема чая для похудения равна 1 месяцу. Далее можно сделать перерыв и снова повторить курс.

Для поддержания нормальной работы пищеварительной системы рекомендуется ежедневно выпивать по 1 чашке напитка из мяты и имбиря, заваренных обычным способом.

Ингредиенты природного происхождения, используемые для приготовления лечебных чаев, всегда действуют мягко и поэтапно. Сначала эффект не наблюдается, но уже через 5-7 дней в организме накапливается нужное количество активных компонентов, которые начинают работать над проблемой. Для каждого человека это количество активных компонентов строго индивидуально. Важно пробовать и прислушиваться к своему организму.

Источник: https://imbirnost.ru/kulinariya/chay-imbirem-myatoy

Рецепты чая с имбирем для похудения

чай с имбирем и мятой

Рецепты чая с имбирем для похудения — готовьте его правильно!

Есть рецепты чая с имбирем для похудения с черным чаем и пряностями, с мятой и другими травами, с зеленым чаем и даже с чесноком 

Попробовав этот необычный напиток, Вы непременно оцените не только его изысканный пряный вкус, но и приятные разогревающие свойства, которые будут особенно кстати в осенние холода и в зимние морозы.

Что касается похудения, этот чай не зря первенствует в списке самых действенных напитков для снижения веса.

Во многом способность этого чая уменьшить аппетит и снизить тягу к жирному, мучному и сладкому обусловила его эффективность для похудения. Таким образом, отказ от этих продуктов происходит легче и не становится причиной стресса для организма, что позволяет успешно и быстро добиться снижения веса.

Свойства чая с имбирем

Необыкновенно полезный чай. В нем есть эфирные масла с уникальными компонентами, благодаря которым имбирь имеет очень приятный пряный и острый освежающий вкус, согревает, улучшает кровоснабжение, нормализует пищеварение и активизирует обмен веществ.

Имбирь рекомендуют диетологи для ежедневного применения как средство, идеально помогающее похудению. Витамины, микроэлементы и аминокислоты, содержащиеся в этой пряности (их более 50!), активизируют обмен веществ и нормализуют пищеварение.

Регулярный прием корня имбиря в виде чая и в другом виде, усиливает внутреннюю энергию, снижает количество вредных веществ.

Согласно аюрведе, свежий имбирный чай наиболее подходит для дош вата и питта.

Рецепты чая

Этот пряный корень, даже в небольшом количестве при заваривании добавленный в обычный чай, активизирует обмен веществ.

Чай с имбирем

Нужно 2 см очищенного имбирного корня на 1 литр кипятка. Такое количество необходимо для сохранения полезных свойств растения и достаточно, так как превышение пропорций сделает чай слишком насыщенным.
Основные способы приготовления:

  •   настой (около 2 ст.л. очищенного и измельченного или натертого корня, заварить одним литром кипящей воды, настоять в течение 1 часа и затем процедить) — этот чай прекрасно согревает, бодрит и наполняет энергией. Его пьют в течение дня, каждый раз перед употреблением добавляя в чашку разные ингредиенты.
  •   отвар (тонко нарезанный корень залить водой, вскипятить и варить 15 минут на малом огне, потом остудить до температуры 36-38 градусов и процедить) — можно разнообразить вкус, добавив сок лимона и мед.

Чай с имбирем, лимоном и медом

Он не только помогает похудеть, еще он применяется для лечения простуды, боли в горле, кашля, насморка и т.п. Его вкус, аромат и бодрящее действие вам непременно понравятся!
Нужно небольшие кусочки имбиря и лимона залить кипятком и накрыть крышкой.

Затем открыть чай, дать ему немного остыть, добавить в чай одну чайную ложечку меда, размешать и пить не торопясь, маленькими глоточками. Мед нужно добавлять только в теплый чай, потому что мед при в горячем состоянии будет не просто бесполезен, а даже вреден.

Чай с имбирем и мятой

15-20г очищенного и нарезанного имбиря, залить 1 стаканом воды, вскипятить и варить 15 минут. Добавить мяты или мелиссы, настоять, немного остудить, добавить лимон и мед по желанию. Этот напиток можно пить вместо утреннего кофе – он подарит заряд бодрости и свежести, а также весьма полезен для похудения.

Заваривать имбирный чай хорошо и с другими травами –   ромашкой, листьями брусники или смородины. Такие чаи тоже помогают слаженной работе организма. Только учтите, что начинать следует с одной чашки в день. Если нет неприятных симптомов. таких как тошнота, изжога или раздражение слизистой рта, то можно постепенно увеличивать количество выпиваемого напитка.

Черный чай с имбиреми смородиновым листом

Заварить 1ч.л. черного чая, 0,5ч.л. очищенного и натертого или измельченного имбиря и 3-4 листа смородины. Через 15 минут настаивания прекрасный ароматный напиток готов и его можно пить. В холодную осеннюю и зимнюю пору этот чай согреет и зарядит витаминами, а не только поможет сжечь лишние килограммы.

Чесночно-имбирный чай

Он также прекрасно помогает худеть, и кроме того, лечить простуду. Многие свойства чеснока сходны со свойствами корня имбиря: он тоже ускоряет обменные процессы.
Ингредиенты:

  •   корень имбиря около 2 см длиной,
  •   один зубок чеснока,
  •   один литр кипятка.

Приготовление: чеснок и имбирь нужно почистить и мелко нарезать, смешать, заварить кипятком, настоять 15 минут, процедить и остудить.

Чай с имбирем и шиповником

Очищенный и нарезанный имбирь залить водой, вскипятить и варить 15 минут на малом огне. Добавить шиповник и настаивать не меньше 1 часа. Такой чай помогает для похудения, повышает иммунитет и излечивает от гинекологических заболеваний.

Зеленый чай с имбирем

Приверженцам зеленого чая наверняка понравится заваривать его с добавлением сухого имбиря. Для этого нужно добавить щепотку натертого и высушенного корня при заваривании зеленого чая. Напомним, что зеленый чай требует заваривания не кипятком, а горячей водой около 70-80 градусов. Настоять полчаса и пить маленькими глоточками. Такой чай еще и помогает вылечиться от кашля.

Рецепт йоговского чая

Ингредиенты:

  •   2 ч.л. натертого имбиря,
  •   4 цельных семечка кардамона,
  •   8 целых гвоздик (приправа),
  •   1 целый прутик корицы,
  •   8 чашек воды.

Метод приготовления: смешать все ингредиенты, вскипятить и уваривать до половины объема воды. Влить молоко 1 унцию (28,3г) — это примерно 1-1,5ст.л., перемешать, охладить и можно пить.

Противопоказания к применению имбирного чая

Имбирь, как многие средства для похудения, полезен не всем. Он противопоказан людям, принимающим средства для снижения свертываемости крови (например, аспирин), а также страдающим болезнями желудка или язвой, воспалением мочевого пузыря и почечнокаменной болезнью, склонностью к аллергии, беременным и кормящим женщинам. Поэтому нужно проконсультироваться у лечащего врача.

Как похудеть с имбирным чаем

Из-за выраженного тонизирующего действия этот чай нежелательно пить незадолго до сна. Пить его нужно за 1 час до еды и между приемами пищи – так вы уменьшите аппетит и облегчите процесс изгнания лишнего веса.

Диетологи советуют для похудения килограммов пить не менее 2 литров чудодейственного чая в день. Естественно, такого объема нужно достигать постепенно. Как мы уже говорили, нужно попробовать с одной чашки в день и (при отсутствии побочных эффектов!) постепенно увеличивать дневной объем до двух литров, не больше! При большом весе можно заваривать более крепкий чай с имбирем.

Источник: http://zhenskoe-schastie.ru/retsepty-chaya-s-imbirem-dlya-pohudeniya/

Зеленый чай с имбирем для похудения: приготовление напитка и отзывы

чай с имбирем и мятой

Известен и популярен зеленый чай во многих странах. Это обусловлено его полезными свойствами, ведь напиток насыщает ткани организма необходимыми веществами и способствует сжиганию подкожных жировых отложений. Особенно помогает сделать тело стройным зеленый чай в тандеме с имбирем – это настоящая находка для людей, страдающих от излишнего веса.

Многолетнее растение с развитым корнем имбирь известно жгучим и пряным вкусом. Корень насыщен клетчаткой, углеводами и минералами, которые улучшают процесс метаболизма.

В сочетании с зелеными листьями чая – источниками антиоксидантов, имбирь создает идеальный дуэт, который способствует похудению. Чем полезен напиток? Зеленый чай для похудения с имбирем богат витаминами А и B, эфирными маслами и веществами белкового происхождения.

Благодаря такому составу имбирный напиток оказывает антиоксидантное действие, увеличивает иммунную защиту организма.

Зеленый чай с имбирем для похудения очень легко наносит вред, если у человека проблемы с желудком. Корень имбиря – это пряность, которая действует на слизистую раздражающе. При наличии таких заболеваний, как гастрит, рефлюкс эзофагит или язва лучше от такого способа похудения отказаться, поскольку напиток может спровоцировать обострение патологий.

На востоке этот напиток в почете, поскольку там знают, как много пользы он приносит человеческому организму. Зеленый чай, заваренный с имбирным корнем, хорошо согревает. Целебный напиток снимает мышечные боли, дарит заряд бодрости, приятен на вкус. Основная польза имбирного чая для похудения – это жиросжигающие свойства и утоление голода, но ценен он не только для понижения веса, поскольку:

  • служит источником кальция, хрома, фосфора, калия, магния, железа;
  • придает энергию, тонизирует;
  • стабилизирует глюкозу в крови, предотвращает повышение инсулина;
  • стимулирует оздоровительные процессы;
  • замедляет процессы старения;
  • оказывает мочегонное действие, что помогает выводить лишнюю жидкость, избавляя от токсинов, снимая отеки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения;
  • борется с «плохим» холестерином;
  • применяется при комплексном лечении простудных заболеваний.

Неконтролируемое употребление жиросжигающего напитка может иметь побочные эффекты. Вред имбирного чая может заключаться в повышении тонуса, если выпить его на ночь. Тонизирующий напиток может спровоцировать бессонницу. По этой причине врачи не рекомендуют употреблять имбирный коктейль людям с нарушениями ЦНС. Также нежелательно принимать напиток при язвах во рту или при стоматитах, поскольку его раздражающие свойства легко провоцируют интенсивность состояния.

Наверное, вы обращали внимание, что на Востоке мало людей, страдающих лишним весом. Это потому, что жители этой части Земли многие столетия назад пили зеленый чай, заваренный с имбирем. Европейцы недавно узнали рецепт целебного напитка, и были удивлены уникальным сочетанием этих двух растений. Приготовление имбирного чая для похудения имеет много нюансов, о которых следует знать, чтобы не превысить требуемую дозировку.

Заваривать чай в домашних условиях недолго. Приготовление жиросжигающего горячего напитка для похудения займет всего полчаса, после чего он восстановит силы, очистит от шлаков кишечник. В рецепт имбирного чая для похудения входят: зеленые листья чая (1 чайная ложка), горячая вода (250 мл), имбирный корень (30 г) и термос. Натрите на терку имбирь, потом залейте кипятком и заварите вместе с листовым чаем в термосе. Дайте напитку постоять 30 минут и употребляйте.

Напиток

Как сделать холодный имбирный настой для похудения? Можно готовить зеленый чай с имбирем, а потом остудить, но не менее полезно пить заваренный корень имбиря без добавок. Для этих целей можно использовать свежую или молотую пряность. Приготовить напиток можно так:

  1. Кусочек имбиря (20 г) нарезайте тонко (или ¼ ч. л. молотого).
  2. Потом залейте водой (300 мл), поставьте на огонь.
  3. Варите после закипания 15 минут.
  4. Жидкость слейте, дайте охладиться до 40 градусов.
  5. Для вкуса добавьте сахар или мед.

Как еще больше улучшить качества целебного напитка? Добавить в имбирный чай лимон. Полезные свойства фрукта вида цитрусовых известны, поэтому все привыкли лимонный чай употреблять для профилактики простуды, снижения высокого артериального давления или при головной боли. Однако диетологи доказали, что лимон – отличное средство, помогающее сжигать подкожно-жировой слой. Лимонная кислота идеально взаимодействует с желудочными ферментами, стимулируя пищеварение.

Чай с имбирем и лимоном для похудения – это уникальная формула здоровья, которая при регулярном применении позволит залечить старые хронические заболевания и не допустить новых. Как сделать напиток дома:

  1. Половинку среднего лимона обдайте кипятком. Потом нарежьте тонкими ломтиками.
  2. Очистите от кожуры имбирный корень. Нарежьте тоненькими слоями.
  3. В чайник добавляйте подготовленные ингредиенты, заливайте кипятком. Заваривайте 15 минут.

С лимоном и медом

Для стройности фигуры нужно отказаться от сладостей – так утверждают специалисты.

Всегда ли оправдана такая тактика, ведь десерты являются натуральным антидепрессантом? Существует один природный продукт, который не только избавит от меланхолии, но и оздоровит – это мед.

При умеренном использовании, он не повлияет на килограммы, а только поможет похудеть. Если собрать вместе зеленый чай, имбирь, лимон, мед для похудения в правильных пропорциях, то результат долго ждать не придется. Как готовить:

  1. Очистите лимон (1 шт.) от косточек и кожуры, нарежьте по усмотрению.
  2. Очищенный имбирный корень (300 г) вместе с лимоном измельчите в блендере.
  3. Добавьте в смесь мед (200 г), перемешайте.
  4. Переложите ингредиенты в стеклянную емкость, оставьте в холодильнике на несколько часов.
  5. Заваривайте зеленый чай, добавляя данную смесь по 1-2 ч. л.

С молоком

Сбросить лишние килограммы можно с помощью свежего молока, только нужно знать дозу. Его умеренный прием укрепляет кости, предотвращает остеопороз, не допускает развитие кариеса.

Главную роль молоко играет в построении мышечной ткани и сжигании жировой прослойки благодаря особому протеину – казеину. Из-за этого белка существует множество диет, связанных с употреблением молочных и кисломолочных продуктов.

Чай с молоком и имбирем для похудения полезен для поддержания стройности и здоровья. Как сделать молокочай:

  1. 1 л нежирного молока вылейте в емкость, доведите до кипения.
  2. Положите 3 ч. л. черного, зеленого или травяного чая.
  3. Добавьте 20 г натертого или сухого имбирного корня.
  4. Оставьте настаиваться 15 минут, периодически помешивайте.
  5. Положите в напиток мед по желанию.

С чесноком

По отзывам худеющих, отличное средство для избавления от лишних кило – зеленый чай с имбирем и чесноком. Хотя из-за последнего компонента повышается аппетит, если его есть натощак, многие диеты основаны на данной пряности. Чеснок призван не только снижать калорийность блюд, но и уничтожать болезнетворные бактерии, понижать уровень холестерина, укреплять сердечно-сосудистую систему. Как сделать дома чай с имбирным корнем и чесноком, помогающий похудеть:

  1. Возьмите небольшой имбирный корень, примерно 4 см, нарежьте на тонкие лепестки.
  2. 4 зубчика чеснока пропустите через пресс.
  3. В термос положите 2 ч. л. чая, ингредиенты залейте кипятком.
  4. Через 2 часа настойка готова.

С мятой зеленый

Полезные свойства перечной мяты для снижения веса обусловлены ее способностью понижать аппетит. Листья растения имеют всего 40 Ккал/100 г. Помимо этого, перечная мята повышает иммунитет, снижает давление, помогает легче перенести самую жесткую диету. Следует осторожно применять растение гипотоникам и людям, имеющим на него аллергию. Самый лучший эффект дает чай с имбирем и мятой для похудения, который готовится так:

  1. 10 г очищенного имбирного корня протрите на крупной терке.
  2. 5 г мяты, протертый корень и 8 г чая сложите в заварник.
  3. Залейте двумя стаканами кипятка, потом настаивайте 15 минут.

С апельсином

Главный секрет оранжевого успеха в диетологии – наличие в составе витамина С, обладающего антиоксидантными свойствами. Апельсин помогает организму сражаться со свободными радикалами, очищать клетки от продуктов обмена. В результате кожа обновляется, тело омолаживается, процесс старения замедляется. Важным достоинством апельсина считается наличие клетчатки, которая не только очищает кишечник, но и вызывает быстрое чувство насыщения пищей.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лекарственные растения для печени

Зеленый чай и имбирь с апельсином для похудения обязательно поднимут настроение, разгонят осенне-зимнюю тоску, а при регулярном употреблении помогут избавиться от нескольких лишних кило. Рецепт напитка:

  1. 1,5 см имбирного корня нарежьте мелкими кусочками.
  2. 1 апельсин вместе с цедрой нарежьте полудольками небольшой величины.
  3. Сложите подготовленные компоненты в заварник, добавьте 1 ч. л. чая, залейте кипятком (400 мл).
  4. Положите сверху 1/3 ч. л. корицы и звездочку бадьяна.
  5. Укутайте полотенцем, дайте настояться 40 минут.

Чтобы быстрее похудеть, следует правильно готовить и употреблять имбирь с зеленым чаем. Максимальная суточная доза сырого имбирного корня – 4 г. Летом лучше готовить напиток с мятой, апельсином и лимоном.

Зимой будет полезней согревающий коктейль с паприкой, чесноком, корицей, медом. Имбирный напиток выпивать следует за 20 минут до еды. Дневная дозировка не должна превышать 2 литров.

За три часа до сна следует прекратить прием, поскольку бодрящее действие имбирного чая легко приводит к бессоннице.

Противопоказания­

Похудеть с таким жиросжигающим напитком сможет не каждый. Во время беременности и кормления грудью ребенка требуется консультация врача о целесообразности приема такого коктейля. Существуют и другие противопоказания имбирного чая:

  • аллергия на компоненты;
  • язвенная болезнь;
  • воспаление кожных покровов;
  • любые виды кровотечений;
  • высокая температура.

Юлия, 36 лет

Изучила много информации о жиросжигающих продуктах по роду своей работы, а некоторые из них постоянно присутствуют в моем рационе. Один из моих любимых – имбирный корень. Чаек с ним обладает восхитительными вкусовыми качествами и не дает мне поправляться. Пью его 2-3 раза в день, особенно в зимнее время.

Вадим, 22 года

Судя по отзывам сотрудниц, имбирный молокочай – эффективный способ похудения. Решил дома попробовать, так как страдаю лишним весом. Заваривал по рецепту, плюс добавлял корицу – очень вкусный напиток. Что касается похудения, то без комплексного подхода, думаю, не обойтись. Пора бы заставить себя сесть на диету.

Источник: https://sovets.net/9827-zelenyiy-chay-s-imbirem-dlya-pohudeniya.html

4 рецепта имбирного чая

чай с имбирем и мятой

Название имбирного корня переводится как “от всех болезней”.

Действительно, корни отличаются высоким содержанием нутриентов в виде витаминов и минералов, укрепляющих здоровье человека. В их составе – лечебные эфирные масла и незаменимые аминокислоты.

Чай, приготовленный из имбирного корня, способствует очищению организма и похудению.

Для приготовления имбирного чая выбирайте свежие корни, порошок имбиря портит вкус напитка.

Внимание: имбирный чай противопоказан людям с обострением хронических язвенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также простуженным с высокой температурой.

Рецепты имбирного чая

Имбирь обладает специфическим вкусом и запахом. Чтобы напиток получился не слишком терпким, горьким, нужно знать, как правильно заваривать имбирный чай. Существует несколько рецептов его приготовления.

Классический имбирный чай

Напиток является отличной профилактикой острых респираторных заболеваний. Он раздражает горло, дыхательные пути, насыщает организм губительными для бактерий и вирусов соединениями.

Состав:

  • Корень имбиря – 5 сантиметров;
  • Лимон (апельсин) – четверть плода;
  • Вода – 1 литр;
  • Черный молотый перец – щепотка.

Приготовление:

  1. Корень очистить от кожицы, натереть на мелкой терке;
  2. Вскипятить воду и добавить тертый имбирь;
  3. Добавить перец (необязательно);
  4. Кипятить смесь в течение 10 минут;
  5. При подаче напитка добавить сок лимона или апельсина.

Для максимального эффекта напиток полезно пить с медом.

А вы знали, что чай и кофе можно заваривать так, чтоб не вылавливать потом чаинки? Читайте как заваривать френч пресс в нашей статье.

Ищите что-то попроще? Вам должен понравится простой и надежный металлический чайник для газовой плиты, подробнее тут.

Лимонный имбирный чай

Этот рецепт имбирного напитка отличается простотой, нежным ароматом и вкусом.

Время, которое требуется на готовку, составляет минут 5-10: оно зависит от того, какой температуры чай вы предпочитаете пить.

Читайте так же:  5 особенностей чайных церемоний Китая

Состав:

  • Корень имбиря;
  • Лимон – 1 долька;
  • Сахар – по вкусу;
  • Кипяток – 200 миллилитров.

Приготовление:

  1. Имбирь очистить и натереть на мелкой терке или поскрести ножом так, чтобы получилась масса в количестве 1 чайная ложка;
  2. Массу растереть с долькой лимона и залить кипятком;
  3. Дать настояться напитку, в который по вкусу добавляется сахар.

Пить чай можно, когда его температура покажется для вас комфортной. Холодный напиток можно подогреть, но не кипятить.

Зеленый чай с имбирем

Такой напиток – отличная профилактика простудных заболеваний. Полезно его употреблять при ангине, так как он разогревает горло и уменьшает боли.

Состав:

  • Имбирь тертый – 1 чайная ложка;
  • Лимон – по вкусу;
  • Гвоздика – 3 штуки;
  • Зеленый чай – 1 чайная ложка;
  • Кипяток – 200 миллилитров.

Приготовление:

  1. Чай заварить в 100 миллилитрах кипятка;
  2. Смешать имбирь, лимон и гвоздику, залить оставшимся кипятком;
  3. Дать настояться чаю и корню в течение 10 минут;
  4. Смешать настои и процедить.

Пить чай при простуде рекомендуется с медом.

Мятный чай с имбирем

Имбирный чай с мятой заряжает организм энергией, тонизирует его и избавляет от шлаков, токсинов. Напиток полезен при желании сбросить лишний вес. В таком случае от сахара следует воздержаться. Кроме того, этот чай обладает отличным освежающим вкусом и ароматом.

Состав:

  • Тертый корень имбиря – 1 чайная ложка;
  • Мята (мелисса или другая трава) – 3-5 листиков;
  • Лимон – по вкусу;
  • Кипяток – 200 миллилитров.

Приготовление:

  • Смешать имбирь с мятой;
  • Залить кипятком;
  • Дать настояться чаю и добавить лимон.
  • Вкус напитка отлично сочетается с медом.

Хотите к этому чаю сделать домашний десерт? Воспользуйтесь рецептом классического торта тирамису – превосходный итальянский десерт со вкусом кофе.

Источник: https://ahotcup.com/chai/prigotovlenie-chai/imbirnyjj-chajj.html

Как заваривать имбирь чтобы похудеть: рецепты приготовления

чай с имбирем и мятой

Чтобы сохранять внешнюю привлекательность, нужно следить за питанием, пить больше воды, заниматься спортом и, конечно, высыпаться.

Существует еще одни маленький секрет стройного тела и хорошего настроения – это чай с имбирем для похудения, и сегодня мы узнаем несколько рецептов его приготовления.

На востоке на протяжении уже нескольких тысяч лет это лекарственное растение применяется для лечения самых разных заболеваний и расстройств.

В этой статье мы рассмотрим, как заваривать имбирь, чтобы похудеть и сохранить в напитке максимум витаминов, эфирных масел и других полезных веществ, а также выясним, как и когда правильно его принимать, чтобы добиться максимального результата и не навредить организму.

Как «работает» имбирный чай для похудения

Имбирь на 70% состоит из терпенов. Это органические соединения, давно применяющиеся в фармакологии и народной медицине. Благодаря своим бактерицидным, антисептическим свойствам, они прекрасно защищают организм от самых разных инфекций, действуя и в качестве профилактического и терапевтического средства.

Кроме этого в свежем имбирном корне много витаминов С, В1 и В2, ну, а самым важным в составе по праву считается гингерол. Как явствует из названия – ginger («имбирь»), его можно встретить только в корне и в меньшей концентрации в надземной части растения.

Гингерол обладает рядом положительных свойств, улучшающих не только физическое состояние, но и психологическое самочувствие. Он ускоряет метаболизм, оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие, а также тонизирует, улучшает настроение и избавляет от депрессий.

Имбирный напиток, будь-то отвар, настой или выжимка, оказывает благотворное влияние на все системы организма.

Как принимать имбирный напиток (чай)

Принимать его можно по нескольким схемам:

  • Употреблять за полчаса до еды 2-3 раза в день по ½ стакана. В зависимости от концентрации можно по желанию увеличить количество до 1 стакана.
  • Пить в течение дня по глотку или двум между приемами пищи по 300 – 400 мл в сутки.

Итак, очевидно, корень имбиря – это настоящий кладезь витаминов, способный вернуть нам стройность и продлить молодость!

Как заваривать имбирь, чтобы похудеть

Существует множество способов делать имбирный напиток для похудения, рассмотрим самые проверенные. Но прежде чем мы возьмемся за приготовление, узнаем, как правильно выбрать корень, чтобы чай получился действительно полезным.

Свежий корень имбиря должен быть ровного теплого цвета без потемнений и жестким на ощупь – это означает, что он сочный и не завяленный, а значит, и витаминов в нем будет больше, поэтому что бы мы ни решили приготовить – отвар, настой или чай, используем только лучшее сырье.

Имбирный чай для похудения простой

В этом самом легком рецепте приготовления настоя нет ни необычных ингредиентов, ни сложного процесса приготовления.

  • Отрезаем от корня примерно 2 см, по весу кусочек должен составлять 40-45 г, трем на мелкой терке, ссыпаем в термос  и заливаем 300 мл воды.
  • Настаиваем минимум полчаса и можем пить по ½ стакана перед едой или принимать в течении дня.

Имбирный напиток для похудения с медом и лимоном

50 г свежего корня режем тонкими пластинками, а затем измельчаем до брусочков. Заливаем 400 мл холодной воды и ставим на малый огонь. После закипания воды держим еще 15 минут и выключаем.

Процеживаем и жмых выбрасываем, а отвар наливаем в емкость, остужаем до 50°С и добавляем сначала 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока и ½ ст.л. меда.

Такой напиток получается неконцентрированным, без ярко выраженного кислого или сладкого оттенка, а потому отлично подходит и в качестве аперитива перед едой, и для утоления жажды между приемами пищи.

Мед в данном случае почти не прибавляет калорий, но значительно усиливает пользу напитка и улучшает его вкус.

Чай с имбирем, лаймом и мятой для похудения

Обладает приятной освежающей ноткой, поэтому кроме оздоравливающего, похудательного и укрепляющего эффекта, он сможет внести приятное разнообразие в меню.

  1. Употреблять такой напиток можно и в горячем, и в холодном виде, однако помним, что витамин С разрушается при высоких температурах.
  2. Мелко рубим или трем 5 см вымытого имбирного корня и снимаем цедру с 1 лайма. Для этого плод хорошенько моем и ошпариваем кипятком, чтобы убрать восковую пленку.
  3. Лаймово-имбирную смесь заливаем 300 мл кипятка. Тут же ставим на горячую водяную баню и томим еще 10 минут.
  4. Затем отвар снимаем с огня, процеживаем и оставляем подостыть.
  5. Тем временем выжимаем из лайма сок и толчем в нем 4-5 листиков мяты. Можно взять и больше, зависит от вкусовых предпочтений.
  6. Соединяем все вместе, когда отвар остынет хотя бы до 70°С.
  7. Даем ему постоять еще 10 минут, затем листья мяты по желанию процеживаем.

Если вкус кажется резким, разбавляем напиток теплой или холодной водой. При желании в него можно также добавить мед или лед.

Употреблять неразбавленный напиток с имбирем для похудения стоит небольшими порциями, а если снизить концентрацию, им можно вполне утолять жажду в жаркий день, используя вместо домашнего лимонада.

Имбирный чай с клубникой для похудения

Если нет клубники, можно воспользоваться вишней, малиной или смородиной, главное, чтобы ягода была свежей или замороженной, а ни в коем случае не в виде варенья или джема, ведь наша цель – похудение!

  • В заварочном чайнике – обычном или френчпрессе – завариваем 250 мл воды 2 см измельченного корня имбиря с 1 ч.л. черного чая.
  • Даем настояться не менее 20 минут, затем добавляем 50-60 г порезанных ягод вместе с соком.
  • Оставляем еще на 15 минут, после чего напиток готов к подаче.

Такой чай особенно хорошо пить полностью охлажденным. За это время имбирь придаст ему приятную жгучесть и отдаст необходимые полезные вещества, так же, как и ягоды.

Аналогичным образом можно приготовить напиток с имбирем для похудения с использованием сухофруктов. Особенно вкусны в нем будут изюм и чернослив, они сделают чай более сладким и без ягод. Однако помним, что добавлять подслащивающих ингредиентов слишком много не следует, чтобы не увеличить калорийность продукта. На 250 мл жидкости нам понадобится не более 40 г изюма или столько же чернослива.

Как заварить чай с имбирем и молоком, чтобы похудеть

Достаточно оригинальный, на первый взгляд рецепт, который, в то же время, очень хорошо справляется с поставленными задачами – эффективно снижает вес и нормализует обмен веществ.

Напиток можно приготовить, как на основе зеленого чая, так и с водой.

Вариант 1

  • Измельчаем 2 см имбирного корня, добавляем 1 ч.л. зеленого чая (подойдет любой сорт без добавок) и заливаем 250 мл горячей воды. Ни в коем случае не берем для этой цели кипяток, так как это не только изменит вкус в худшую сторону, но и значительно снизит полезность.
  • Настаиваем под крышкой не менее получаса, а затем процеживаем.
  • Получившийся напиток доливаем 100 мл обезжиренного коровьего или соевого молока.

По желанию такой имбирный чай для похудения можно прогреть до 70°С и подавать горячим, чуточку подсластив медом или натуральным низкокалорийным заменителем сахара, а можно пить охлажденным. Все зависит от времени года и предпочтений.

Вариант 2

  • В этом случае заливаем мелкорубленый корень имбиря (1 ст.л.) одним стаканом кипятка и, прикрыв крышкой настаиваем до полного охлаждения.
  • Затем процеживаем и доливаем 150 мл молока.

Принимаем до еды вместо аперитива или между приемами пищи.

Как видите, чай с имбирем для похудения может оказаться очень вкусным напитком! Осваивайте рецепты приготовления, экспериментируйте, и фигура мечты обязательно станет реальностью, друзья!

Если же у вас еще остались вопросы и хочется получить дополнительную информацию, рекомендуем обратиться к отзывам на имбирный чай, коих на просторах Интернета можно найти множество. Так вы сможете наверняка узнать, кому и как помог похудеть это чудодейственный напиток.

Источник: https://blondnotes.ru/kulinariya/chaj-s-imbirem-dlya-poxudeniya.html

Как правильно приготовить имбирный чай

чай с имбирем и мятой

Имбирный чай полезен в холодное время года – он хорошо согревает организм. Имбирный чай полезен во время эпидемий гриппа и разгула простудных заболеваний – он повышает иммунитет и помогает организму бороться с вирусами. Имбирный чай полезен всегда, как профилактическое средство, так и лечебное, почти при всех недугах (исключение составляют состояния с высокой температурой и обострением язвенных болезней).

Как приготовить чай имбирный

  • Имбирь с лимоном — самый простой и доступный способ. Очищенный корень имбиря натереть на мелкую терку (или наскрести лезвием ножа). Хватит одной чайной ложки измельченного имбиря. Растереть его с долькой лимона (можно добавить сахар по вкусу) и залить кипятком. Дать настояться и остудить до комфортной температуры. Напиток получается очень пряный, жгучий, приятный.
  • Имбирь с зеленым чаем – эффективен при простудах, болях в горле. Чайную заварку залить горячей водой необходимой температуры (в зависимости от сорта чая). Отдельно заварить следующую смесь: тертый имбирь (1 ч. ложка), 3 шт. гвоздики, несколько долек лимона по вкусу. Через 10 мин смешать чайную заварку с залитой кипятком смесью имбиря и др. ингредиентов, процедив получившийся напиток. Пить вприкуску с медом.
  • Классический рецепт приготовления чая с имбирем. В данном случае корень варится. Кусочек имбиря, примерно 5 см длиной очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками или натереть на крупной терке. В кипящую воду высыпать измельченный имбирь и варить на медленном огне 10 минут. В конце варки можно добавить щепотку черного молотого перца. Как средство от простуды, такой чай очень хорош. Приступая к распитию такого чая, добавьте дольку лимона или сок ¼ части лимона или апельсина. Пить лучше с медом.
  • Чай с имбирем и мятой. Тертый имбирь (1 ч. ложка), несколько листиков мяты, мелиссы или другой полезной травы (чабрец, например) залить кипятком. Лимон добавляется по желанию. Дать возможность настояться и пить с медом.

Это лишь несколько примеров заваривания чая с имбирем.

На самом деле, вы можете проявить фантазию и комбинировать имбирь со всеми, нравящимися вам, составляющими. Это могут быть варианты с клюквой, малиной, черной смородиной, душицей, липой и пр. и пр.

Чтобы чай с имбирем был полезен

Есть ограничение, о котором желательно помнить – избегайте пить имбирный чай с сахаром (особенно, если в его составе есть травы и чайная заварка). Лучше с медом, сухофруктами.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Эфирное масло полыни

Если не можете обойтись без сахара, воспользуйтесь следующим рецептом: в трехлитровой банке смешать 750 г сахара с 200 мл воды и 200 г меда.

В течение 8 дней смесь будет бродить, необходимо несколько раз в течение дня содержимое банки помешивать деревянной лопаткой.

В процессе брожения сахароза, которая препятствует усвоению организмом кальция и магния, распадется под влиянием меда и воды на фруктозу и глюкозу. И это уже будет другой продукт. Такую «патоку» можете добавлять в чай без опаски.

Измельчать имбирь желательно специальным, неметаллическим ножом, чтобы сырье не окислялось. Кстати, очень удобно просто соскребать необходимое количество имбиря таким ножом. Только скрести надо вдоль волокон.

Для приготовления чая лучше брать свежий и упругий корень имбиря. Имбирь в порошке можно использовать, за неимением лучшего, но чай из него получиться мутным, а вкус и цвет будут не такими яркими.

Источник: https://tvoj-chaj.ru/kak-pravilno-prigotovit-imbirnyj-chaj

Рецепт чая с имбирем лимоном и медом — как приготовить

чай с имбирем и мятой

Здравствуйте, дорогие читатели блога о здоровом питании! Ни для кого не секрет, что имбирный чай широко используется для борьбы с излишками веса. Однако в некоторых случаях такой напиток может отрицательно сказаться на здоровье и общем состоянии человеческого организма. Как же этого избежать?

Перед питьем необходимо тщательно изучить противопоказания к его применению, а также научиться правильно употреблять этот напиток. Давайте обо всем по порядку. Рецепт чая с имбирем лимоном и медом может использоваться для борьбы с лишней массой тела, а также для профилактики простуды и повышения иммунитета.

Полезные свойства имбиря

Помимо регулирующих массу тела свойств, имбирь обладает следующими полезными характеристиками:

  • активно устраняет из организма излишки жидкости;
  • нормализует аппетит;
  • способствует вырабатыванию повышенного объема энергии;
  • ускоряет обменные процессы в организме;
  • улучшает пищеварение;
  • понижает чувство голода;
  • удаляет токсичные вещества из организма;
  • обладает антиоксидантными свойствами.

Имбирный чай от простуды

Имбирный напиток позволит справиться с вирусами при появлении первичных симптомов болезни. Для приготовления целебного чая от простуды нам потребуется:

  • 2 литра очищенной воды;
  • 5 обеденных ложек мёда;
  • 4 обеденные ложки лимонного сока;
  • 3 обеденные ложки измельченного корня имбиря;
  • небольшое количество молотого перца.

Как приготовить?

  1. Вода доводится до кипения, а затем в нее всыпается измельченный имбирь, все активно вымешивается и варится еще 1 минуту.
  2. Жидкость снимается с огня, охлаждается в течение 10 минут, а затем в нее перекладывается мёд и размешивается до полного растворения.
  3. Чай процеживается через мелкое сито, в него добавляется перец и свежевыжатый сок лимона.

Пить такой чаек лучше в горячем состоянии. Кстати, если вы любите мяту, в заваренный чай можно добавить пару мятных листиков. Причем использовать можно как свежее растение, так и сушеное.

Иногда я заменяю свежий имбирь молотой специей, только добавляю его в напиток вдвое меньше – полторы обеденные ложки. Чай из сухого имбиря я варю на протяжении 20 минут, чтобы он максимально раскрыл свои вкусовые свойства.

Существует еще один замечательный напиток для похудения – вода сасси.

Чай с имбирем, лимоном, корицей и медом для снижения веса

Для заваривания имбирного чая для похудения я использую следующие ингредиенты:

  • половину лимона;
  • 3 сантиметра корня имбиря;
  • 2 палочки корицы;
  • литр воды;
  • пара обеденных ложек меда.

Способ заваривания:

  1. Имбирный корень очищается, а затем нарезается тончайшими кружками.
  2. Половина лимона шинкуется тонкими слайсами.
  3. Имбирь, лимон и корица закладывается в чайник, все ингредиенты заливаются кипятком и настаиваются на протяжении 10 минут.
  4. После этого в напиток добавляется мед, который размешивается до полного растворения.

Очень важно не класть мед в кипяток, так как под воздействием такой термической обработки его польза активно разрушается.

Такой жиросжигающий напиток с корицей я употребляю после сна натощак. При регулярном питье этого чая стимулируется потеря веса, а также происходит поддержание оптимальных параметров фигуры.

Можно также приготовить потрясающий имбирный лимонад дома.

Имбирный чай с мятой, лимоном и мёдом

На фото: красивый, полезный и вкусный имбирный чай

Приготовленный по этому рецепту зеленый чай с мятой и имбирем станет прекрасным средством для повышения иммунитета. Чтобы его заварить, необходимо:

  • обеденная ложка зелёного крупнолистового чая;
  • обеденная ложка измельченного свежего имбиря;
  • полторы обеденные ложки меда;
  • половина литра воды;
  • пара обеденных ложек сока лимона;
  • несколько мятных листиков;
  • небольшое количество красного жгучего перца.

Этот полезный напиток готовится следующим образом:

  1. В заварочный чайник объемом не менее 0,75 литра выкладывается зеленый чай, измельченный имбирный корень, листики мяты.
  2. Все ингредиенты заливаются кипятком и настаиваются на протяжении 15 минут.
  3. Затем в напиток добавляется мед, который размешивается до полного растворения.
  4. Приготовленный настой процеживается, оставшаяся мякоть отжимается.
  5. В полученный напиток выдавливается лимонный сок и всыпается перец.

Такой чай полезен для иммунитета как в горячем, так и в остывшем виде. Этот настой я использую не только для профилактики простуды, но и для лечения.

Как правильно пить имбирный напиток?

Я изучила многочисленные отзывы об употреблении имбирного чая. На их основе я выяснила: чтобы получить максимум пользы от настоя, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Заваривать чаек требуется ежедневно, так как максимальную пользу он приносит исключительно в свежем состоянии.
  2. Не следует его пить в объемах, превышающих 2 литра в день.
  3. Такую жидкость не нужно пить перед сном, так как она обладает бодрящими свойствами.
  4. Чтобы снизить концентрацию напитка, его необходимо процедить.
  5. Если у вас не стоит задача притупить аппетит, то не следует пить настой перед приемом пищи.
  6. Пить имбирную жидкость требуется, придерживаясь правильного питания, в противном случае визуального результата вы будете добиваться очень долго.

Источник: https://mygrace.ru/dietrezept/recept-chaya-s-imbirem-limonom-i-medom.html

Имбирь для похудения

чай с имбирем и мятой

Имбирь для похудения широко известен всему миру. Имбирь – ароматный корень — растение уникальное. В древние времена его называли лекарством от многих болезней: он воздействует как противовоспалительное, обезболивающее, заживляющие и антибактериальное средство. Имбирь способен укрепить иммунитет и при этом благоприятно воздействовать на пищеварительную систему. Многих заинтересует то, что эти корешки интересной формы помогают избавиться от лишних килограммов.

Поэтому часто применяют имбирь для похудения. Противопоказания у него тоже имеются, но об этом расскажем ниже. В чем состоит секрет имбиря? Пахучий корень способен улучшать секрецию желудка и ускорять в организме обменные процессы. К примеру, одна чайная ложечка корня имбиря, натертого и смешанного с лимонным соком, принятая перед едой, ускоряет процесс переваривания и помогает выводить токсины.

Имбирь может похвастать множеством полезных веществ: в нем много витаминов группы В, цинка, железа, витаминов А и С, душистых эфирных масел и аминокислот.

Сила имбиря

Хотите испытать на себе всю волшебную силу имбиря и при этом не только избавиться от запасов жира, но и намного улучшить свой внешний вид, выпейте вкуснейшего имбирного чая. Он поможет повысить аппетит и освежить цвет лица. Пьют такой особенный чай медленно, маленькими глоточками. Лучше перед тем, как сесть за обед, и в перерывах между едой.

Имбирный чай с лимоном

Можно приготовить имбирный чай с лимоном: сначала очистите небольшой кусочек имбиря и натрите его на терке (натертого корня должно быть по объему не меньше 2 ст.л.). К имбирю надо добавить свежевыжатый лимонный сок (50 мл) и все залить литром кипятка. Добавить меда по вкусу. Время настаивания напитка — не менее 1 часа. Такой чай придаст бодрость и наполнит ваш организм силами.

Не стоит увлекаться вкусным напитком, не нужно выпивать имбирного чая в сутки более 2 литров.

Тот, кто любит зеленый чай, пусть попробует заварить его одновременно с сухим имбирем. Достаточно добавить в заварочный чайник щепотку сухого натертого корня. Все настаивается полчаса. Пить нужно маленькими глоточками. Целебный напиток также помогает излечиться от мучительного кашля.

Имбирный чай с мятой

Для тех, кто желает потерять вес, большую пользу принесет имбирный чай с мятой. Нужно взять 150-20 г имбиря, нарезать его тонкими полосочками (не забудьте предварительно очистить). Затем залить стаканом воды и довести до кипения. Варить необходимо 15 минут. Добавить мяты или, по желанию, мелиссы, по вкусу – меда и лимона, и перед вами — готовый напиток. Этот чай может заменить кофе по утрам, вы получите намного больше бодрости и пользы.

Витаминный имбирный чай

В зимнее время пейте имбирный чай «витаминный», со смородиной. Это и поправка здоровья, и сброс лишних килограммов. Сначала в термосе заварите черный чай, добавив туда 1/2 ч.л. имбиря, натертого на терке, и добавьте несколько листиков смородины.

Пройдет час, и вы сможете пить вкуснейший согревающий напиток. Для лечения от простуды вместо смородины положите небольшой измельченный зубчик чеснока. Так получается полезный чай чесночно-имбирный, который также борется с лишними килограммами жира.

Во время разгрузочных дней нужно есть салат с имбирем, приготовленный из сырой моркови, печеной свеклы, цедры апельсина и нескольких капель свежеприготовленного лимонного сока с парой ложек оливкового масла. Приправляется салат 1 чайной ложкой порошка сельдерея и половиной чайной ложки измельченного имбиря. Поначалу салат на вкус покажется весьма необычным, но нужно только представить, какое количество полезных веществ попадет в ваш организм!

Одно из качеств корня имбиря — ускорение метаболизма, однако не нужно думать, что этот факт позволяет поглощать любые продукты в огромном количестве. Всегда нужно выполнять основные правила здорового питания, только тогда вы получите нужный результат.

Используя полезные свойства имбиря, и противопоказания по его применению учитывать не забывайте.

Противопоказания имбиря

Корень имбиря можно принимать не всем, поэтому получите консультацию у своего лечащего врача. Отказаться от имбиря нужно тем, кто страдает язвой желудка, язвенным колитом, или имеет проблемы с кишечником. Противопоказанием к применению чая из имбиря является беременность и кормление грудью.

Другие интересные статьи по теме:

Источник: https://www.krasivaja-popa.ru/imbir-dlya-poxudeniya.html

Имбирный чай: самые полезные и эффективные рецепты!

чай с имбирем и мятой

Загадочный и полезный имбирь – растение, которое используется для похудения и укрепления организма в основном в двух видах: порошок и свежий корень. По разновидностям имбирь бывает белым и чёрным. Черный корень обладает выраженной остротой. Для приготовления вкусных витаминных чаев и напитков для похудения используют оба вида, так как свойства их идентичны.

Польза имбирного чая

Рецептов имбирного чая много, и каждый из них усилен дополнительными ингредиентами. В имбирь входит комплекс аминокислот, он богат разными солями и витаминами, а также микроэлементами, вот почему он так полезен:

  • улучшает работу всех составляющих сердечной системы;
  • «прогоняет» ненужный организму холестерин;
  • защищает мозг и повышает память;
  • снижает воспаление и боли при артрозе, ревматизме, артрите;
  • помогает мышцам восстанавливаться после нагрузок;
  • снимает отёки;
  • уменьшает проблемы с пищеварительной системой, помогая очищать организм;
  • выводит даже самые сильные токсины и канцерогены;
  • стимулирует вывод мочи;
  • натуральный анальгетик – борется с болью в животе, почках, при менструации;
  • снимает тошноту, помогает организму в период отравлений;
  • успокаивает нервы;
  • крайне полезен для иммунитета, особенно в периоды простуды;
  • стимулирует обновление клеток и улучшает обмен веществ;
  • специальные рецепты имбирного чая помогают бороться с паразитами;
  • натуральный афродизиак;
  • помогает женскому организму бороться с половыми болезнями;
  • улучшает состояние кожи;
  • и, конечно же, безупречно сжигает жиры!

Классический имбирный чай

Вредные свойства и противопоказания

Все рецепты чая с имбирем могут навредить организму в ряде случаев: после инфаркта и инсульта, при повышенном давлении, во время беременности, при наличии кровотечений разного рода. Запрещается пить чай с имбирем при обострении язвы, при наличии камней в желчных путях, а также за несколько недель до оперативного вмешательства в организм.

Важно!Чрезмерное употребление может привести к отравлению – появится рвота, тошнота, недомогание и аллергия.

Как пить чай?

Точное следование рецепту приготовления должно сопровождаться основными правилами, одинаковыми для каждого имбирного чая:

  1. Только в свежем напитке есть польза, в заваренном несколько дней назад чае аминокислоты превращаются в канцерогены.
  2. Пить имбирный чай нужно перед едой.
  3. Максимальный объем – 2 л.
  4. На фоне успокаивающего эффекта имбирь тонизирует и бодрит, поэтому на ночь пить его нельзя.
  5. При наличии сердцебиения, болей, слабости или других неприятных ощущений прекратите пить чай.

Имбирь можно использовать как в сухом, так и в свежем виде (порезав корень на кусочки)

Многообразие рецептов имбирного чая

Имбирь добавляют в разные напитки, смешивают с чёрным и зеленым чаем, используют в чистом виде для похудения и насыщения организма полезными веществами. Даже самый простой классический рецепт можно изменить до неузнаваемости. Представленные ниже рецептуры – самые популярные и эффективные.

Классический рецепт имбирного чая

Для приготовления используется свежий имбирь, натертый на мелкой терке. Необходимо 2 ст. л. кашицы для заваривания 1 л полезного напитка. Имбирь кладут в выбранную емкость и заливают кипящей водой. Можно добавить немного лимона и мёда, чтобы сгладить горечь жгучего корешка. Настаивают смесь около часа, затем процеживают.

Важно! Для поддержания иммунитета пьют по 0,5 стакана в течение дня. Для похудения можно увеличить дозу до целого стакана. Улучшение самочувствия и устранение лишних килограммов будет заметно через 3-4 недели.

1. Витаминный удар по иммунитету

Кипящей водой в количестве 1 л заливают ингредиенты, помещенные в емкость: 2 ложки зеленого чая, 1 ложка натертого имбиря, несколько фиников. Чай настаивают около 5-10 минут. Пьют такой напиток до еды 4 раза в день.

2. Рецепт чая с молотым имбирем

Концентрация полезных веществ в молотом имбире сохраняется, поэтому достаточно одной маленькой ложечки на стакан кипятка. Добавляют к напитку мёд и настаивают 15 минут.

3. Чай с лимоном и имбирем

В 0,4 л кипящей воды заваривают корень имбиря (коло 10 см), добавляют целый лимон, половину которого нарезают кружочками, а из остальной части тщательно выжимают сок. Настаивают около получаса. Затем кладут мед и разливают по чашкам.

Чай с имбирем и лимоном

4. Имбирный чай в термосе

На 2 л горячей воды берут около 50-60 г нарезанного имбиря, укладывают в термос и дают настояться 40 минут. За полчаса до еды пьют напиток в небольших количествах.

5. Чёрный чай с имбирем для согревания

Для приготовления понадобится 1-2 ч. л. черного чая. Такой медово-имбирный чай согревает зимой и помогает при простуде. В заварник высыпают чай, нарезают свежий имбирь, кладут несколько кружочков лимона. Настаивают некоторое количество времени и разливают. Можно положить немного мёда для сладкого вкуса.

6. Лучшие рецепты зеленого чая с имбирем

Зеленый чай поможет справиться с простудой и депрессиями, если заварить его в течение 5-7 минут и добавить потом в процеженную смесь небольшие кусочки корня имбиря. Можно перелить в термос, усилить мёдом и корицей. Пьют в течение дня.

Второй рецепт поможет похудеть и восполнить силы. Заваривают по рецепту зеленый чай, кладут туда 20 г имбиря и немного мяты. Пьют в течение дня, но лучше воздержаться от употребления за 3-4 часа до отхода ко сну.

7. Имбирный чай с корицей

Заваривают имбирь по классическому рецепту, и добавляют туда целую ложечку корицы. Настаивают около 2 часов, затем его можно процедить.

Имбирный чай с лимоном и корицей

8. Лучший рецепт для похудения

Чеснок и имбирь представляют мощную смесь, помогающую похудеть. Кроме того, чеснок способствует обеззараживанию кишечника. В 2 л кипятка кладут мелко нашинкованный чеснок в количестве 2 зубчиков и примерно 4 см корня имбиря, натертого на мелкой терке. Смесь наливают в термос и настаивают целый час. Можно процеживать перед употреблением.

Рецепты чая со свежим или порошковым имбирем нельзя назвать единственным лекарством от разных болезней. Но опытом многих людей доказано, что такие напитки действительно облегчают самочувствие, заряжают энергией и помогают похудеть!

Источник: https://chajinfo.ru/recepty-chaya/246.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Настойка аира и прополиса

Закрыть