Имбирь от похмелья

Лекарства от похмелья, которые на самом деле работают

имбирь от похмелья

Не знаете, куда утром деться от похмелья? Вам стоит воспользоваться этими действенными советами.

Спите дальше

Ведь это именно то, чего вам хочется, не так ли? Оказывается, этот способ может помочь вам смягчить похмелье. Независимо от других эффектов, которые алкоголь оказывает на ваше тело, проблемы со сном заставляют вас чувствовать себя на следующий день гораздо хуже. Без еды и воды, однако, это будет далеко не самый лучший сон.

Ваш сон будет менее спокойным, и вы с меньшей вероятностью почувствуете себя свежо на следующий день, даже если в вашем организме не было столько алкоголя, сколько нужно, чтобы вызвать похмелье. Так что вам стоит посетить туалет, а также поесть и попить, прежде чем вы продолжите спать.

Займитесь спортом

Это сложно себе даже представить, однако легкая физическая активность, такая как, например, прогулка, может помочь вам почувствовать себя лучше, особенно если вы снабдите свой организм жидкостью. Вам стоит заниматься спортом на следующий день после бурной вечеринки, чтобы выпотеть все, что попало в ваш организм. Просто избегайте силовых тренировок, а также поешьте, прежде чем заниматься чем-либо.

Витамины

Если вы когда-либо попадали в больницу с передозировкой алкоголя или видели подобные ситуации по телевизору, то знаете, что в этом случае вам прописывается смесь тиамина, фолиевой кислоты, магния и воды.

Эта смесь позволяет снабдить ваш организм витаминами и полезными веществами, которые были вымыты оттуда алкоголем. Возобновление электролитов в организме позволяет предотвратить симптомы похмелья и даже предотвратить его. Также вам стоит обратить внимание, что витамин В6 облегчает похмелье.

Найти его можно в витаминном комплексе, а также в курице, рыбе, картофеле и фруктах, таких как бананы и чернослив.

Пейте (не алкоголь)

Вам нужно пить как можно больше безалкогольных напитков, чтобы спасти ваш организм от обезвоживания, которое случается, когда вы выпиваете слишком много, благодаря чему похмелье становится менее суровым. Если вы будете пить алкогольные напитки во время похмелья, это лишь отложит проявление симптомов, а не избавит вас от них.

Более того, если вы будете пить алкоголь сразу после того, как проснетесь, это будет первым симптомом алкогольной зависимости. Также подобное действие будет означать, что вы пьете на голодный желудок, что может привести к резкому скачку уровня сахара в крови.

Ну и, конечно же, если вы будете пить с утра, то велика вероятность того, что вы продолжите днем. Вам могут помочь спортивные напитки и кокосовая вода, так как алкоголь не только обезвоживает ваш организм, он также создает нехватку солей, сахаров и других питательных веществ в организме, которые вам стоит возобновить как можно скорее.

И не забывайте о том, что вам нужно пить обычную воду на протяжении всего дня.

Планируйте заранее

В следующий раз, когда вы будете собираться на веселую вечеринку, подготовьтесь заранее. Если вы съедите большой и сытный обед перед тем, как пить алкоголь, это вам сильно поможет. Убедитесь в том, что этот обед содержит в себе здоровые жиры и клетчатку, которая поможет замедлить расщепление алкоголя в вашем организме.

Это значит, что еда дольше задержится у вас в желудке, позволив вам не напиться с первых же минут, как это случится, если вы будете пить на голодный желудок. Также вам стоит пить алкогольные и безалкогольные напитки по очереди, чтобы отложить состояние опьянения и как можно меньше подвергать организм обезвоживанию. Еще один трюк, который позволит вам лучше чувствовать себя с утра, – рыбий жир.

Он содержит Омега-3 жирные кислоты, поэтому если вы его примете, когда окажетесь дома после вечеринки, с утра вы проснетесь без головной боли, а также снизите урон, который алкоголь наносит мозгу.

Ешьте

Еще одна вещь, которую вы не хотите делать, когда у вас похмелье, – это есть, так как одна лишь мысль о еде заставляет ваш желудок выворачиваться наизнанку. Однако еда – это ключ к ослаблению симптомов похмелья, но только вам нужно будет убедиться, что это правильная еда.

Яйца, например, не только снабжают ваш организм белком, но еще и содержат цистеин, аминокислоту, которая расщепляет ацетальдегид, токсин, который остается в вашем теле, когда алкоголь уже был переработан. Алкоголь также учащает мочеиспускание, и чем чаще вы ходите в туалет, тем больше калия и витамина В вы теряете.

Понижение уровня калия в организме может привести к слабости и мышечным болям, так что вам стоит употреблять йогурты и сладкий картофель, чтобы восстановить уровень калия. Овсянка – это отличный источник витамина В, который является жизненно необходимым для функционирования центральной нервной системы и метаболизма.

Чаще всего люди во время похмелья хотят жирной еды, но она бы лучше вам подошла, если бы вы съели ее перед вечеринкой, так что лучше подождать, пока симптомы похмелья пройдут.

Имбирь

Имбирь имеет подтвержденную длительную историю в качестве лекарства от тошноты, так что вам пригодятся имбирные конфеты или имбирный чай, если у вас похмелье. Имбирный эль и другие имбирные напитки из магазинов не подойдут, так как в них нет необходимых электролитов, а также зачастую они содержат ароматизатор, а не натуральный имбирь.

Имбирь способствует кровообращению с помощью содержащихся в нем магния, цинка и хрома. Хорошее кровообращение помогает избавиться от ощущений холода или жары, которые являются частыми спутниками похмелья. Вещества, содержащиеся в имбире, снижают симптомы похмелья, расслабляя мышцы живота и кишечника, а также посылают мозгу сигнал о том, чтобы он контролировал тошноту.

Лучший способ получить все полезные свойства имбиря – сделать из него чай.

Болеутоляющие

Конечно, вы будете готовы сделать все что угодно, чтобы избавиться от головной боли, но вам стоит внимательно выбирать медицинские препараты.

Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и аспирин, идеально подойдут вам в этом случае, но вам стоит поесть, прежде чем их принимать, так как они могут вызвать несварение желудка. Также вам не стоит принимать их, если у вас уже имеются какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Вам стоит избегать парацетамола, так как в сочетании с алкоголем, все еще находящемся в вашем организме, он заставит вашу печень работать слишком усердно, приводя к серьезному для нее урону.

Экстракт опунции

Опунция – это кактус, и если вы выпьете его экстракт, перед тем как идти в бар, а также съедите обед, симптомы похмелья на следующий день будут значительно слабее.

В рамках исследования 2004 года участники, которые пили экстракт опунции перед употреблением алкоголя, на следующий день имели симптомы похмелья значительно слабее, чем те, которые получали вместо экстракта плацебо.

Также те участники, которые употребляли экстракт опунции, имели в организме значительно меньше белка, производимого печенью при распитии алкогольных напитков и вызывающего воспаление. Экстракт из кожицы опунции создает белки, которые, наоборот, снижают воспалительные процессы.

Гидрационная терапия

Гидрационная терапия – это внутривенная гидратация, то есть введение в организм медицинских препаратов, витаминов и питательных веществ, которые позволяют вам восстановиться как можно скорее.

Следующий день

Ничто не может на самом деле полностью избавить вас от похмелья – только полный отказ от алкоголя. Так что вам стоит помнить об этих методах, когда вы в следующий раз решите пройтись по барам.

Тогда вы сможете как следует развлечься и не чувствовать себя слишком плохо в итоге. Ну и напоследок небольшой совет от доктора Фила Хэммонда: «Единственное лекарство от похмелья – это отрицание.

Если вы с полной уверенностью притворитесь, что у вас нет похмелья, ваш мозг, возможно, подумает, что с вами действительно все в порядке».

Источник: http://fb.ru/post/nutrition/2017/4/11/12193

Имбирь как средство от похмелья

имбирь от похмелья

  • 1 Полезные свойства
  • 2 Состав
  • 3 Имбирь для лечения похмелья

Имбирь — не только излюбленная специя многих народов мира. Это ещё и замечательное средство от похмелья.

Причинами похмелья являются:

  1. Токсическое действие алкоголя, точнее, ацетальдегида — продукта его распада,
  2. Обезвоживание организма, вернее, неправильное распределение жидкости, приводящее к отекам,
  3. Гормональный сбой,
  4. Нарушение обмена веществ.

В результате похмелья возникают такие симптомы как: сухость во рту, головные боли, тремор (дрожание) рук, боли в животе, тошнота, расстройство стула (понос), мышечные боли, вялость и депрессия, потеря аппетита и другие неприятные ощущения. Справиться с ними поможет имбирь благодаря своим целебным свойствам.

Он издавна применялся в качестве лечебного средства, а не только ароматной пряности. Особенно он популярен на Ближнем Востоке, в Индии и Китае. Более двадцати веков китайские лекари назначают имбирь при диарее и различных воспалениях.

Имбирь хорош тем, что он:

  • улучшает состояние костей,
  • нормализует пищеварение,
  • устраняет тошноту и рвоту,
  • прекрасно помогает при лечении гриппа,
  • усиливает сексуальные возможности,
  • уменьшает менструальные боли.

Состав

Имбирь содержит множество полезных веществ, витаминов и минералов, а именно:

  • эфирные масла, которые придают ему сильный аромат; они составляют до 3% от совокупной массы имбиря,
  • витамины: каротин, В1, В2, аскорбиновая кислота,
  • макро- и микроэлементы: железо, калий, натрий, цинк; соли магния, кальция, фосфора,
  • аминокислоты: триптофан, лейцин, треонин, метионин, валин, фенилаланин.

Имбирь для лечения похмелья

При похмелье эта особенная специя помогает устранить следующие симптомы:

  1. Мышечные боли, которые возникают при накоплении в мышцах уксусной кислоты. Так, исследование, опубликованное в медицинском журнале «Journal of Pain», подтвердило исцеляющий эффект имбиря при мышечных болях, связанных с травмами и излишними нагрузками.
  2. Диарея и проблемы с пищеварением, которые возникают из-за сбоя в работе пищеварительного такта, вызванного действием токсинов. Имбирь нормализует работу кишечника, облегчает усвоение пищи и её расщепление, а также регулирует перистальтику кишечника.
  3. Тошнота — частый спутник похмелья. Всесторонние исследования доказали, что имбирь успешно нейтрализует тошноту, вызванную самыми разными причинами: химиотерапия, беременность или похмелье. Адсорбирующие свойства растения устраняют тошноту без побочных эффектов, свойственных аптечным лекарствам.

Имбирь — одно из лучших средств от похмелья, но все же не стоит перебирать с алкоголем.

Источник: https://opohmele.ru/lechenie-poxmelya/imbir.html

Чай с имбирем с похмелья — От алкоголизма

имбирь от похмелья

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь

Имбирь — не только излюбленная специя многих народов мира. Это ещё и замечательное средство от похмелья.

Причинами похмелья являются:

  1. Токсическое действие алкоголя, точнее, ацетальдегида — продукта его распада,
  2. Обезвоживание организма, вернее, неправильное распределение жидкости, приводящее к отекам,
  3. Гормональный сбой,
  4. Нарушение обмена веществ.

В результате похмелья возникают такие симптомы как: сухость во рту, головные боли, тремор (дрожание) рук, боли в животе, тошнота, расстройство стула (понос), мышечные боли, вялость и депрессия, потеря аппетита и другие неприятные ощущения. Справиться с ними поможет имбирь благодаря своим целебным свойствам.

Он издавна применялся в качестве лечебного средства, а не только ароматной пряности. Особенно он популярен на Ближнем Востоке, в Индии и Китае. Более двадцати веков китайские лекари назначают имбирь при диарее и различных воспалениях.

Имбирь хорош тем, что он:

  • улучшает состояние костей,
  • нормализует пищеварение,
  • устраняет тошноту и рвоту,
  • прекрасно помогает при лечении гриппа,
  • усиливает сексуальные возможности,
  • уменьшает менструальные боли.

Как приготовить зеленый чай от похмелья?

Чай — это напиток с большой историей. Более 4000 лет бодрящий и тонизирующий напиток гостит на наших столах. Интересно то, что чай помогает избавиться от похмелья.

На территорию СНГ чай попал еще в XVII веке. Стоил очень дорого и использовался как лекарство от похмелья.

Алкогольная интоксикация и чай

Что же в чае есть такого, что поможет справиться с неприятными симптомами похмелья? Дело в составе продукта. Чайные листья содержат витамин В1 (тиамин), алкалоиды танин и кофеин.

  1. Витамины группы В помогают справиться с неврологическими симптомами похмелья – головной болью, тремором, депрессией.
  2. Алкалоиды – танин и кофеин стимулируют работу сердечно-сосудистой системы. Улучшается общее кровообращение, насыщение тканей и органов кислородом, нормализует артериальное давление. Больной чувствует прилив сил.
  3. Зеленый чай богат антиоксидантами. Они улучшают процессы интоксикации и вывода продуктов распада

    алкоголя из организма. К тому же антиоксиданты улучшают работу печени, что делает симптомы похмелья менее выраженными.

  4. Зеленый чай насыщен калием. При похмельном синдроме этот минерал вымывается из организма очень быстро. Как следствие, у больного возникает нарушения сердечного ритма – аритмии (тахикардия и брадикардия), судороги конечностей. Чай быстро восстанавливает уровень калия в организме.
  5. Жажда – это естественное состояние при алкогольной интоксикации. Листья чая никто жевать не будет, их заваривают в большом количестве воды. Поэтому бодрящий напиток еще и спасает от обезвоживания, тошноты и сухости во рту.

Как приготовить чай при абстиненции

  • При ликвидации последствий похмелья лучше использовать зеленый чай. Но и его черный собрат также обладает массой полезных свойств. Используйте только свежезаваренный некрепкий напиток.
  • Не стоит заваривать себе чифир – большое количество кофеина и танина только усугубит проблемы с сердцем.Лучше использовать повторную заварку.
  • Для этого одна ложка сухого чая заливается стаканом кипятка, заварка сливается и заливается заново. Оставить настояться 5–7 минут, выпить с удовольствием.
  • Не повредит небольшое количество меда и ломтик лимона или апельсина. Мед добавит глюкозы в измученный организм, а цитрусовые – такой ценный витамин С.

Не увлекайтесь чаем чрезмерно. Как говорят братья поляки «что занадто, то не здраво», то есть большие дозы ничего хорошего не принесут. Избыток алкалоидов усиливает нагрузку на почки и усиливает мочегонный эффект.

Обычно для улучшения здоровья достаточно 2 или 3 чашек бодрящего напитка.А вообще, чай лучше пить с удовольствием в хорошей компании как это принято у китайцев или японцев, а не лечить полезным напитком похмелье. А еще лучше употреблять горячительные напитки в разумной дозе и тогда лечение не понадобиться.

Употребление зеленого чая от похмелья

Известно, что злоупотребление алкоголем неизменно приводит к похмельному синдрому на утро. Озноб, ломота во всем теле, головная боль, диарея, возможно тошнота и рвота — все это обусловлено негативным влиянием ацетальдегидов (продуктов распада этанола) на организм. Для снятия неприятных симптомов в качестве спасительного средства используют черный и зеленый чай при похмелье.

Немного о чае

Чай — это напиток с более чем 4000-летней историей. Культ этого напитка по сей день живёт в Китае, Японии, Узбекистане, Монголии, Англии и многих других странах. Именно чаем здесь спасаются от душевной тоски, очищают ауру, лечат болезни.

И совершенно неудивительно, что пришедший в 17 веке в страны СНГ напиток стал использоваться в качестве лечебного средства от похмелья.

Кстати, стоимость чудо-напитка на тот момент была столь высока, что позволить себе чай могли только исключительно богатые люди.

Важно: для каждого из вида напитков существует своя рецептура заваривания и культура распития. Однако все без исключения чаи (черный, зеленый, белый) объединяет одно — высокое содержание в них тиамина (витамина В1), а также кофеина и танина. А именно эти вещества направляют свою деятельность на восстановление организма после алкогольной интоксикации.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Трава сенны для очищения

Механизм формирования похмельного синдрома

Чтобы понимать, как помогает от похмелья чай, стоит усвоить и информацию о том, как происходит процесс отравления организма спиртным

Чтобы понимать, как помогает от похмелья чай, стоит усвоить и информацию о том, как происходит процесс отравления организма спиртным. Так, при попадании этанола в желудок начинается активный процесс его всасывания в кровь. С током крови алкоголь попадает в печень, где и включаются в работу активные ферменты, отвечающие за расщепления молекул этанола до состояния уксусной кислоты.

В таком виде организм в дальнейшем выводит алкоголь из организма вместе с мочой. Однако если алкоголя слишком много, печеночных ферментов не хватает, как правило. То есть печень просто не успевает расщеплять алкоголь. Происходит задержка его в крови и соответственно повышенная концентрация во всех органах.

В частности ацетальдегиды (продукты распада этанола) оседают на стенках кишечника, в почках, печени.

При этом стоит понимать, что именно тиамин (витамин В1) принимает непосредственное активное участие в расщеплении и выведении алкоголя. Соответственно, чем выше доза спиртного, попавшего в организм, тем больше ценного витамина расходуется. В результате при похмельном синдроме формируется критический его дефицит.

Важно: таким образом, умеренные дозы черного или зеленого чая восполняют запас витамина В1, который способствует скорому восстановлению организма при алкогольном отравлении.

Терапевтический эффект чая

Чтобы понимать, как помогает от похмелья чай, необходимо выяснить его целебные свойства и воздействие на организм

Чтобы понимать, как помогает от похмелья чай, необходимо выяснить его целебные свойства и воздействие на организм. Так, выпитый с похмелья черный или зеленый чай, работает в таких направлениях:

  • Ускоряет связывание и выведение продуктов распада алкоголя. Здесь активно включается в работу витамин В1, который в достатке содержат чайные листья.
  • Нормализует работу сердечнососудистой системы. А все благодаря сочетанию кофеина и танина, которые образуют особое вещество, мягко воздействующее на названные системы. При этом работа головного мозга значительно улучшается, нормализуется артериальное давление, спадает отечность.
  • Улучшает работу уставшей печени. За это отвечают антиоксиданты, в достаточном количестве содержащиеся в чае. Особенно в зеленом. Чай, выпитый в состоянии похмелья, нейтрализует воздействие на организм свободных радикалов (в данном случае продуктов распада алкоголя).
  • Насыщает организм калием, который является электролитом, поддерживающим водный баланс в организме. К тому же калий нормализует работу сердечной мышцы и снимает аритмию/тахикардию.

Важно: стоит знать, что алкоголь сильно обезвоживает организм, задерживая жидкость в мягких тканях. А выпитый чай способствует восстановлению водного баланса в организме.

Чай в качестве лечебного средства: какой выбрать

Какой именно вид чая пить в состоянии похмелья, решать исключительно вам по собственным ощущениям. Кто-то любит с похмелья крепкий чёрный чай, кто-то предпочитает исключительно зеленый. Разницы в принципе нет. Однако пить чай при похмелье нужно правильно. Поэтому следует придерживаться нескольких правил:

  • Чай заваривать не очень крепко. Поскольку слишком высокая концентрация кофеина, содержащегося в заваренном крепко напитке, будет обезвоживать и без того уставший и лишенный воды организм. Кроме того, крепкий чай содержит кофеин в большой дозе, что дополнительно нагрузит сердце. А это очень нежелательно в состоянии похмелья. То есть напиток нужно делать слабой или средней крепости.
  • Чай обязательно нужно подсластить. Поскольку при распитии алкогольных напитков в организме серьезно снижается концентрация гликогена, а значит, теряются энергия организма. Для её восстановления нужно восполнить запас углеводов. В чай можно добавить сахар или мёд.
  • Пить чай только хорошо тёплым. Это ускорит процесс всасывания полезных компонентов в кровь. Кроме того, на усвоение уже остывшего чая организм израсходует оставшиеся после пьянки силы.
  • Не злоупотреблять. Одной-двух чашек свежего горячего и сладкого чая в день будет достаточно, чтобы первично прийти в себя. В дальнейшем нужно восстановить организм за счет обильного питья. В этом случае пьют воду, соки, кефир. Также показано употребление качественной белковой пищи. Это могут быть наваристые бульоны, мясо, овощи, творог.
  • Важно: при восстановлении сил чаем можно выпить таблетку аспирина, которая нейтрализует головную боль и ломоту в теле.Совет: чтобы не искать рецепты восстановления сил после чрезмерного возлияния и не пить чай от похмелья, лучше контролировать дозы спиртного, которые вы принимаете в праздник. В этом случае чай будет использоваться не как спасительное средство, а как приятный способ проведения досуга в кругу близких и друзей.

Источник: http://kodir.ot-alkogolizma.ru/pohmele/chaj-s-imbirem-s-pohmelya/

Как пережить похмелье: самые эффективные и неожиданные рецепты

имбирь от похмелья

Новогодние праздники прошли, и утром 1 января фраза «я больше никогда не буду пить» звучала, наверное, не реже, чем накануне песни из «Иронии судьбы». Голова трещит, мутит, болит живот Эти чувства знакомы всем и каждому. К сожалению, нет таких средств, которые вмиг избавят вас от состояния, будто вас переехала машина. Чтобы отделить факты от вымысла, Woman.ru собрал способы пережить похмелье без потерь, которые многие из нас проверили на себе.

Иногда один коктейль в баре после работы превращается в два. Или в четыре. Что ж, случается! За незабываемые воспоминания (или их отсутствие) всегда следует утренняя расплата. Пока единственный способ предотвратить похмелье — пить меньше или не пить вообще. Но сказать легко, а вот сделать

75% людей, которые испытывали похмелье, хоть раз из-за этого пропускали работу. Ведь отсидеть день в офисе, например, после отлично отпразднованного корпоратива кажется задачей невероятно сложной. Невозможно сосредоточиться, в голове крутится только одна мысль: «Как мне дожить до вечера?» Алкоголь выводит жидкость из организма, в результате чего наступает обезвоживание, которое вызывает симптомы похмелья.

Неужели, все из-за этого? В основном, да, потому что наше тело на 90% состоит из воды, поэтому и нарушение водного баланса приводит к печальным последствиям: токсины не вымываются из организма и накапливаются в печени и желудочно-кишечном тракте. На следующее утро они начинают постепенно выходить: это и есть похмелье. Поэтому, чтобы предотвратить обезвоживание и последующую интоксикацию, чередуйте алкогольные напитки со стаканом воды.

Это банальный, но проверенный и действенный способ.

А что еще можно сделать, чтобы наутро не было мучительно больно?

Налегайте на витамины

Похмелье — это не только обезвоживание, но еще воспаление и окислительные процессы. Гораздо легче предотвратить похмелье, чем иметь с ним дело на следующее утро. Антиоксиданты помогают уменьшить ущерб от алкоголя, поэтому перед вечеринкой выпейте гранатовый сок, клюквенный морс или съешьте гроздь винограда.

Заказывайте гамбургер, а не салат

Разумеется, вы не хотите есть много: платье так красиво обтягивает вашу фигуру, и вы не желаете ходить с раздутым животом. «Все дело в том, что тяжесть похмелья зависит не только от того, сколько вы пьете, но и от того, как ваш организм перерабатывает алкоголь.

На это во многом влияет то, что вы едите», — говорит Елизавета Ковач, директор программы по исследованию алкоголя в Университете Лойолы, Чикаго.

Идеально, если в составе блюда будет красное мясо, которое имеет особенно высокую концентрацию аминокислот и витаминов, помогающих выводить побочные продукты из организма.

Съешьте что-то питательное, что содержит много белков, жиров и углеводов, перед тем, как сделать первый глоток

Избегайте шампанского

Это общеизвестный факт, но не лишним будет напомнить: старайтесь заменить шампанское, например, на вино. Пузырьки этого игристого напитка ускоряют всасывание алкоголя, поэтому вы пьянеете быстрее, что тоже оказывает влияние на тяжесть похмелья.

Чем разбавлять?

Кокосовая вода и спортивные напитки даже лучше, чем вода, помогают предотвратить обезвоживание, вызванное алкоголем. Они содержат много электролитов и минералов, которые мы теряем, когда пьем спиртное. Поэтому, если вы предчувствуете, что одним-двумя коктейлями сегодня дело не ограничится, сразу зайдите в магазин и купите нужные вам напитки. Чередуйте выпивку и кокосовую воду или спортивный напиток, и завтра вы будете чувствовать себя хорошо.

Не курите
Ученые провели эксперимент, в котором участвовали 113 студентов. В течение 8 недель они ежедневно много пили и курили, на следующее утро испытывая жуткое похмелье.

Следующие столько же недель во время алкогольных вечеринок они не курили и обнаружили, что похмелье было уже не таким жестоким.

Исследование, доказывающее, что курение существенно увеличивает риск и тяжесть похмелья, было опубликовано в американском журнале «Journal of Studies on Alcohol and Drugs».

Предпочитайте светлые напитки

Водка и джин меньше влияют на образование токсинов, чем темные напитки — виски и темный ром, утверждает доктор Ковач.

Примите ложку оливкового масла

Во многих средиземноморских странах буквально молятся на этот способ предотвратить похмелье. Это тот же принцип, что и с гамбургером: жир в оливковом масле ограничит всасывание алкоголя в стенки желудка. Так что, если можете себя пересилить, проглотите столовую ложку масла перед тем, как отправиться на вечеринку. Увеличить количество жиров можно и макая в оливковое масло хлеб или полив им салат.

Пейте молоко

Молоко образует слой на слизистой желудка, который служит барьером для чрезмерного всасывания алкоголя. Научных доказательств этой теории нет, но многие люди уверяют, что проверили способ на себе и клянутся в его эффективности. Что ж, даже если метод не работает, стакан молока еще никому не повредил.

Не смешивайте алкоголь

Смесь нескольких видов алкоголя — прямой путь к тяжелому похмелью. Это происходит потому, что они содержат разные добавки, ароматизаторы и другие вещества, и организм будет пытаться бороться со всем сразу, затрачивая очень много сил. Выберите свой напиток — пиво, водку, ром или вино и придерживайтесь намеченного пути весь вечер.

Особенно опасны коктейли, которые содержат 3 и более вида алкоголя. Если вы не можете устоять перед яркими цветами и маленькими зонтиками, ограничьтесь хотя бы двумя порциями!

Перед сном

Вы дома. Что еще можно сделать, чтобы завтра чувствовать себя нормально?

Не переборщите с водой

Да, похмелье происходит из-за обезвоживания, когда организм получает слишком много «плохой» жидкости, и мало — «хорошей». Но врачи утверждают, что пить литрами воду — не вариант, так как это — чрезмерная нагрузка на тело. Кроме того, ночные походы в туалет прерывают ваш сон, а он — важная часть восстановления организма после «алкогольного стресса». Так что выпейте стакан-два воды и поставьте один на прикроватном столике.

Выпейте таблетку

Если вы чувствуете, что перебрали, и завтра вас ждет мучительная расплата в виде головной боли, выпейте обезболивающее перед сном. Препараты, содержащие ибупрофен, действуют на воспаление, которое вызывает алкоголь. А вот от лекарств с парацетамолом в составе надо отказаться: вы можете серьезно навредить печени и почкам, если смешать их с алкоголем.

Нанесите ночную маску

Так как алкоголь обезвоживает организм, кожа страдает не меньше, чем внутренние органы: она становится сухой, тусклой и вялой. Поэтому, если у вас есть силы, нанесите ночную маску и ложитесь спать.

Наутро после

Итак, утро после сумасшедшей вечеринки. Еле открывая глаза, вы обещаете себе больше никогда не пить: ваша голова взорвется в любой момент. Собираясь на работу, корите себя за слабоволие и неспособность устоять перед соблазнами. Без паники! Придерживайтесь следующих правил, чтобы выстоять в этот день:

Забудьте слово «опохмелиться»

Эксперты сходятся во мнении, что глупо, вредно и безрассудно пить с утра, после того как ночью вы как следует повеселились. Возможно, сию минуту вас и «отпустит», но в долгосрочной перспективе станет только хуже.

Пейте много воды

Самый простой способ облегчить себе жизнь — пить много воды в течение всего дня. Но еще лучше — все те же спортивные напитки. Они содержат углеводы, которые медленно высвобождают энергию, помогающую вам держаться на плаву в этот непростой день. В спортивных напитках много электролитов, гораздо больше, чем в обычной воде, поэтому организм восстанавливается быстрее. Но будьте внимательны: не пейте те, в составе которых есть кофеин, так как они обезвожат вас еще сильнее.

Плотно позавтракайте белковой пищей

Омлет с беконом — идеальный вариант. Яйца — это источник аминокислоты под названием цистеин, помогающей противостоять воздействию ацетадьдегида, который выделяется при чрезмерном употреблении алкоголя.

Пейте газированную воду

Ученые из университета Сунь Ятсена, Китай, проанализировали влияние 57 различных напитков на организм во время похмелья и выявили, что обычная газированная вода помогает ускорить метаболизм, который замедляется после злоупотребления алкоголем. Токсины, таким образом, выводятся более активно, и вам быстрее станет легче.

Избегайте травяных чаев

А вот чай на травах, как выяснили ученые все из того же университета, наоборот, замедляет выведение токсинов и может продлить похмелье.

Имбирь – всему голова

Прокипятите 10-12 кусочков свежего корня имбиря в 4 стаканах воды, добавьте сок одного апельсина, половины лимона и полстакана меда. Эта смесь обеспечит быстрое избавление от похмельного синдрома за счет стабилизации уровня глюкозы в крови.

Проведенное в 2003 году исследование, опубликованное в Американском журнале физиологии, доказало, что имбирь хорошо снимает тошноту и подавляет рвоту

Ешьте продукты, богатые калием

Алкоголь — это мочегонное, а вместе с мочой вы теряете много калия. Усталость, тошнота, слабость — все это, в том числе, из-за недостатка элемента. Для того чтобы восполнить его, нужно есть бананы, киви, печеный картофель, зелень, грибы и курагу. Бананы же богаты не только калием, но и электролитами, которые борются с обезвоживанием.

Примите таблетку витамина С

Когда вы пьете спиртное, организм теряет не только жидкость, но и питательные вещества, витамины и микроэлементы. Витамин С тонизирует организм, улучшает детоксикацию печени и выводит токсины из организма. 

Лучше всего выпить растворимую шипучую таблетку, потому что она подействует быстрее

Немного ароматерапии

Нанесите немного лавандового масла на виски: его запах помогает расслабиться и успокоиться. Это то, что вам нужно сейчас больше всего: забыть о пьяных смс, взять себя в руки и настроиться на рабочий день.

Тосты, крекеры и сухари

Когда уровень глюкозы в крови низок, печень реагирует, начиная срочно ее вырабатывать. Но если вы выпили много алкоголя, орган занят выведением токсинов и «забывает» об уровне сахара, именно поэтому он резко падает. Из-за этого наутро вы чувствуете себя раздраженным и злым. Углеводы же помогут стабилизировать уровень глюкозы в крови.

Источник: http://www.woman.ru/health/medley7/article/189372/

Топ-10 народных средств от похмелья

имбирь от похмелья

Похмелье по сути является результатом выведения алкоголя из организма. Причиной появления пульсирующей головной боли, возникающей при похмелье, является расслабляющий эффект алкоголя, что вызывает в нас чувство тепла и расслабления во время его употребления, распространяющийся и на кровеносные сосуды.

Чем больше вы выпиваете, тем более расслабленными становятся сосуды головного мозга, что приводит к их пульсации, в результате чего вы получаете головную боль.

Алкоголь также обладает мочегонным действием, заставляя вас посещать туалет намного чаще, что в конечном итоге приводит к обезвоживанию организма. Вот почему после ночи распития спиртных напитков, люди часто испытывают сильную жажду на следующее утро.

Конечно, в дополнении к обезвоживанию, часто еще возникает и тошнота, связанная с раздражающим желудок действием спиртов и различных эффектов, которые они оказывают на нервную систему. При похмелье вы также испытываете упадок сил и интоксикацию из-за увеличения содержания кислот в крови, что может стать еще и причиной возникновения покраснения кожи лица.

В качестве примечания хочется отметить – чем темнее алкогольный напиток вы пьете, тем тяжелее будет похмелье. Надеемся, что это знание даст вам возможность в будущем избежать этого неприятного состояния. 

Народные средства от похмелья

Еще издавна люди искали методы борьбы с этим отвратительным состоянием, в результате чего мы может сегодня узнать об удивительных народных средствах от похмелья, не наносящих нашему организму вреда в отличии от синтетических средств. Давайте посмотрим, что именно мы можем использовать в этих целях.

Алоэ вера от похмелья

Для быстрого устранения симптомов похмелья на следующее утро попробуйте алоэ вера. Сок алоэ обладает способностью покрывать слизистую оболочку желудка, способствуя уменьшению воспаления и балансируя кислотность.

Сок алоэ вера необходимо принимать в неразбавленном виде, но, если его вкус вам не приятен (хотя он достаточно вкусный), для достижения наилучших результатов вы можете его смешать с некислым соком или кокосовой водой. Самостоятельно готовить его необязательно.

Просто держите сок алоэ вера в холодильнике, т.к. он очень часто может пригодиться.

Имбирь от похмелья

Имбирь – король противотошнотных трав и народное средство от похмелья! Если вы выпили больше положенного, имбирь поможет вам облегчить тошноту, снять боль и уменьшить другие, менее приятные симптомы, касаемые пищеварения. Вы можете не слишком обрадоваться употреблению свежего имбиря в чистом виде, т.к.

он достаточно острый на вкус. Однако, перемешав его со свежим медом, вы можете с легкостью съесть его, усилив положительное воздействие благодаря полезным свойствам меда. Также, употребление имбирного чая с лимоном может позволить вам справиться со многими симптомами похмелья.

 Для достижения наилучших результатов рекомендуется пить этот чай в горячем виде.

Корень Кудзу от похмелья

Корень Кудзу, как ни странно не устраняет симптомов похмелья. Он работает весьма странным и интересным способом – прием средств на его основе заставляет вас чувствовать себя паршиво во время распития спиртных напитков не дожидаясь утра.

Так как корень кудзу способствует быстрому увеличению количества ацетальдегида в крови, это вызывает симптомы похмелья еще во время распития спиртных напитков.

Ацетальдегид является химическим веществом, которое способствует возникновению похмельного синдрома, так что имеет смысл увеличить его уровень задолго до того, как вы начнете испытывать настоящее алкогольное похмелье.

Корень Кудзу (Пуэрарии)

Это может показаться не очень хорошим вариантом, но на самом деле корень кудзу попросту говоря удержит вас от чрезмерного употребления алкоголя, что часто является хорошим профилактическим средством от похмелья. Экстракт или таблетки кудзу вы можете приобрести заблаговременно в аптеках или интернет-магазинах.

Как использовать Кудзу

Примите 2 таблетки перед употреблением алкоголя для профилактики и употребите его в виде чая утром в качестве лечебного средства.

Источник: https://formulazdorovya.com/916549541979490658/top-10-narodnyh-sredstv-ot-pohmelya/

Похмельное меню: 5 рецептов для хмурого утра

имбирь от похмелья

Дружеские застолья в хорошей компании трудно представить без алкоголя. Бокал хорошего вина или рюмка настоящего армянского коньяка делают атмосферу за столом более расслабленной, раскрепощённой и тёплой, располагает к откровенным разговорам, способствует веселью, придаёт душевности и близости.

Однако не всегда получается соблюсти баланс выпитого, поэтому на следующее утро приходится страдать от похмелья. Легче перенести похмельный синдром поможет правильно составленное после праздничное меню. Мы предлагаем вам несколько простых и доступных рецептов от похмелья.

статьи:

  1. Рассольник из говядины.
  2. Харира – марокканский суп с фасолью.
  3. Солянка сборная мясная.
  4. Селёдочный паштет.
  5. Зелёный чай с мёдом, имбирём и лимоном.

Лучшее блюдо от похмелья — рассольник

Лучший суп с похмелья – простой рассольник. В его состав входят солёные огурчики и рассол от них, а это, как известно, одно из наиболее эффективных народных средств, помогающих избавиться от головной боли, вызванной алкогольной интоксикацией организма. Приготовить суп от похмелья по этому рецепту сможет даже мужчина, не очень дружащий с кулинарией.

Что потребуется для рассольника:

  • Кусок говядины – 400 гр;
  • картошка – несколько штук;
  • морковка – одна крупная;
  • луковица;
  • солёные огурцы – 100 гр;
  • крупа на выбор – около 200 гр;
  • паста из томатов или кетчуп – 2 ложки;
  • рафинированное масло – 50 гр;
  • зелень, лавровый лист.

Последовательность готовки:

1. Готовить этот суп от похмелья нужно начинать с бульона. Варить говядину следует минимум 1,5 часа, иначе она будет жёсткой. В конце добавить несколько листиков лаврушки.

2. Крупу по рецепту нужно залить холодной водой и поставить на конфорку. Когда вода закипит, уменьшаем нагрев и варим минут 20. Затем выключаем и оставляем под закрытой крышкой минут на 10.

3. Подготавливаем овощи. Огурцы очищаем от шкурки и режем. Лук нарезаем кубиками, а морковку трём на тёрке и пассируем в масле. Затем добавляем кетчуп или томатную пасту, обжариваем всё вместе. Картошку режем небольшими дольками.  В бульон высыпаем картофель и варим почти до готовности. После отправляем туда же огурцы и сваренную крупу.

4. Даём покипеть несколько минут и выкладываем в пере жарку. Пока все ингредиенты доходят до готовности, можно обжарить говядину и добавить её в кастрюлю.

5. После выключения огня накрываем суп крышкой и оставляем минут на 10, чтобы все продукты обменялись вкусом. Разливаем суп по тарелкам, кладём сметану и наслаждаемся приятным кисловатым вкусом.

Харира – необычное восточное блюдо от похмелья

Есть свои рецепты от похмелья и в восточной кухне. Один из них – необычный суп харира, обладающий удивительной способностью восстанавливать организм человека после переедания и чрезмерного употребления алкоголя. Для него не потребуется каких-либо особых продуктов, всё, что нужно для этого рецепта от похмелья, можно купить в ближайшем супермаркете.

Продукты для приготовления:

  • Баранина – 300-400 гр мяса или костей;
  • фасоль, чечевица или другие бобовые на выбор – 200 гр;
  • лук репчатый;
  • морковка;
  • корень сельдерея – 50 гр;
  • томатная паста – 2 столовые ложки;
  • специи – кардамон, чёрный перец горошком, кумин, куркума.

Этапы приготовления:

1. Сначала необходимо сварить бульон. Для гармоничности вкуса рекомендуется добавить в него лук, сельдерей, морковь. Получившийся отвар следует процедить.

2. Добавить варёное мясо, специи и томатную пасту. Оставить покипеть минут на 5. Высыпать в кастрюлю бобовые.

3. Тем, кто любит густые супы, можно добавить ложку муки. Для этого сначала в тарелке следует хорошо размешать муку с небольшим количеством бульона, чтобы не осталось комочков. При подаче добавить зелень, можно сбрызнуть лимонным соком.

Солянка мясная — рецепт классического супа

После праздничных застолий всегда остаются мясные нарезки, оливки, лимон. Кое-что из этого набора можно взять для приготовления отличного супа после похмелья – солянки. Это беспроигрышный рецепт, который не только поможет взбодриться и настроиться на новый день, но и доставит удовольствие своим вкусом.

Что нужно взять:

  • 2 л воды;
  • любого мяса – 300-400 гр;
  • копчёной и варёной колбасы, ветчины, сосисок (сарделек) – 50 гр;
  • солёные огурчики – 5 штук;
  • 1 луковица и морковка;
  • помидоров 3 шт. (томатная паста);
  • оливки (маслины) – 6 штучек;
  • лимончик.

Как готовить:

1. Варим бульон. Чтобы суп получился аппетитным, готовый бульон лучше процедить, а мясо нарезать и добавить в него.

2. Мелко порезать колбасу, сосиски, ветчину и обжарить на сале. Положить в кастрюлю с бульоном.

3. На растительном масле пассировать порезанный лук, добавить к нему натёртую морковь. После того как овощи приобретут золотистый оттенок

4. Положить к ним мелко нарезанные помидоры или томатную пасту, потушить до готовности.

5. Получившуюся массу отправить в кастрюлю. Мелко порубить огурцы и тоже высыпать в суп.

6. Дайте всем ингредиентам обменяться вкусами в кастрюле. Для этого поварите их минут 5. Добавьте соль и перец, оливки или маслины, порубленную зелень, несколько кружочков лимона.

При подаче в тарелку положите ложечку сметаны.

Селёдочный паштет с сыром для бутербродов

Есть очень простой рецепт от похмелья в домашних условиях – паштет из селёдки. Для него требуется минимум продуктов, делается он быстро, а вкус получается изумительный. То, что нужно, чтобы поправить здоровье после праздничных посиделок. Возьмите следующие

Продукты:

  • Селёдка;
  • небольшая морковка;
  • пачка сливочного масла;
  • плавленый сырок – упаковка.

Процесс приготовления:

1. Отварить морковку и очистить.

2. Почистить селёдку. Постарайтесь хорошо удалить все косточки, чтобы они не попались в готовом блюде.

3. Через мясорубку пропускаем селёдку, морковь и плавленый сырок.

4. Добавляем к получившейся массе мягкое сливочное масло, хорошо разминаем вилкой и перемешиваем.

5. Намазываем получившимся паштетом кусочки хлеба и посыпаем сверху зелёным лучком.

Зелёный чай с мёдом, имбирём, лимоном

Что может быть лучше крепкого чая от похмелья? Наверное, только зелёный чай, который оказывает чудесное действие от похмелья – избавляет от головной боли и тошноты, возвращает бодрость и энергичность. А если в напиток добавить ещё и такие тонизирующие ингредиенты, как имбирь, мёд и лимон, то почувствовать себя лучше можно уже через несколько минут.

Что потребуется:

  • Чайная ложка измельчённого корня имбиря;
  • пакетик зелёного чая;
  • 2 стакана воды;
  • столовая ложка мёда;
  • несколько долек лимона.

Приготовление:

1. Залить водой имбирь и кипятить минут 10 на небольшом огне.

2. В полученном отваре заварить чай.  Когда напиток немного остынет, добавить в него мёд и лимон. Пить небольшими глотками при появлении тошноты и головокружения.

Какая закуска спасёт от похмелья

К праздничному столу хозяйки придумывают самые изысканные закуски. Но не все знают какой рецепт от похмелья спасает на утро. Пюре из картофеля, представляете! Оно быстро всасывает алкоголь, не давая проникнуть в кровь и отравить организм. Закусывайте рюмочку ложечкой пюре – и утром вы встанете со свежей головой!

Ещё более эффект – сдобрить картофель сливочным маслом и молоком.

Смотрите видеорецепт от похмелья

Источник: https://kakgevkusno.ru/recept-ot-poxmelya-sup.html

Как избежать похмелья после встречи Нового года

имбирь от похмелья

Если вы еще не отказались от употребления спиртного и не перешли полностью на зеленый чай, то предлагаем несколько простых, но эффективных советов, как избежать похмелья после встречи Нового года.

Новогодние праздники наполнены весельем, радостью, смехом, но как же не испортить себе легкость бытия чрезмерным  употреблением спиртных напитков? Серия тостов за друзей, коллег и родственников порой может привести организм к дисбалансу и неприятностям на следующий день. Согласитесь, куда приятнее войти в Новый год с ясной головой и спокойным желудком.

Как избежать похмелья — слишком много, это сколько

Лично я предпочитаю чай, но как же традиционное шампанское или еще что-нибудь покрепче за здоровье? Надеюсь, что Новогодняя ночь не нарушит ваши планы на активное долголетие. Например, красное вино. Всем известно, что  в красном вине содержится антиоксидант ресвератол. Это соединение найдено в кожице винограда и довольно хорошо изучено.

Ресвератол поможет снизить уровень  плохого холестерина, укрепить стенки сосудов, предотвратить образования тромбов. Считается, что ресвератол основа французского феномена, по статистике у французов самая низкая заболеваемость ишемической болезнью сердца. Загвоздка  заключается в том, что больше одного стакана вина в день может оказать больше вреда, чем пользы.

Справится с похмельем на следующее утро поможет имбирь

Имбирь  издавна используется в Китае, чтобы улучшить кровообращение, помочь при проблемах с желудком, уменьшает тошноту. В дополнение к уменьшению симптомов похмелья, имбирный чай  поможет успокоить пищеварительный тракт, способствует выделению желудочного сока, что будет полезно после праздничной трапезы.

Имбирный чай: полезно  выпить через час после обильной трапезы, или в перерыве между приемами  горячительных напитков. Отрежьте от корня имбиря примерно 3-4 см, мелко порежьте, залейте 3 стаканами воды и кипятите  примерно  7-5 минут. Пейте имбирный чай медленно, если чувствуете тошноту, то  пейте  по мере необходимости.

  • Испокон веков имбирный чай использовался для уменьшения симптомов тошноты. Если нет свежего корня, то подойдут и пакетики имбирного чая.

Снять головную боль поможет лаванда

Страшная головная боль может быть худшим началом утра следующего дня. Простой народный способ успокоить головную боль сделать компресс из эфирного масла лаванды. В стакан теплой воды капните 5  капель масла лаванды. Замочите маленькое полотенце в воде, затем отожмите и положите на лоб в виде компресса.

Также для снятия головной боли можно использовать эфирное масло лимона. Капните на салфетку   и вдыхайте несколько минут. Если  нет ни того ни другого, то точно есть  свежий лимон. Возьмите корочку лимона и вдыхайте  свежий аромат. Во многих случаях это простое средство помогает справиться с головной болью.

Урегулируйте давление и снимите головную боль травяным чаем

Детоксикация является важной частью избавления от похмелья.  2 ст. ложки мяты заварите в 2 стаканах воды. Кипятите 10-15 минут. Пейте напиток в течение дня. Справится с головной болью,  и улучшить самочувствие помогут мелисса и душица.

1. Мята перечная – 1 часть, душица  обыкновенная 1 часть. 1 столовую ложку смеси залить 500 гр. кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 0,5 стакана при упорной головной боли.

2. Мелисса . 1 ст. ложку мелиссы заварить стаканом кипятка. Принимать по 2-3 столовые ложки в течение дня.

Помогает при головокружении, шуме в ушах, успокаивает нервную систему. Экспресс метод —  заваривая черный или зеленый чай, бросьте в заварку щепотку мяты или мелиссы.

Обезвоживание — симптом похмелья

Опасным явлением при употреблении  большого количества алкоголя является обезвоживание организма, что приводит к большим неприятностям. Поэтому при употреблении алкоголя рекомендуется употреблять большое количество  воды. Увлажнение организма поможет вывести токсины как можно скорее. Пейте воду между напитками и сразу после ночи празднования.

Лучший способ избежать тяжелого похмелья – хорошо поесть. Известно, что опасно принимать алкоголь на пустой желудок, который сразу попадает в кровь.Обязательно перед  застольем  съешьте что-нибудь жирное, хороший  наваристый суп или  немного сыра. Эти простые советы помогут  во время праздника почувствовать радость, а не тяжесть в желудке и головную боль.  Кроме того  наутро ваша  память будет намного яснее,все вместе поможет избежать похмелья.

Если вам понравилась статья, поставьте лайк. Просто поделитесь с друзьями в соц.сетях. Это поможет нам сделать сайт лучше. Спасибо!

Источник: http://telo-v-delo.ru/sekretyi-dolgoletiya/kak-izbezhat-pohmelya/

Похмелье: причины и средства лечения

имбирь от похмелья

Что такое похмелье знает практически каждый человек употреблявший или употребляющий алкоголь. Впрочем, те, кто алкоголь никогда не пили, наверняка видели своих родственников или знакомых в состоянии похмелья.

И первые, и вторые знают, что причина похмелья скрывается в приеме алкоголя, более эрудированные могут еще рассказать о потере воды, сужении сосудов и продукте распада спирта – ядовитом ацетальдегиде. Похмелье проявляется тошнотой, рвотой, головной болью, светобоязнью и жаждой. Лечить похмелье можно рассолом, аспирином или парацетамолом, а некоторые предпочитают такой напиток как пиво.

Собственно на этом познания о похмелье заканчиваются. Мы же копнем глубже и дадим ответы на вопрос: «почему наступает похмелье, как его лечить и можно ли его избежать?»

Причины похмелья

Первая причина похмелья – передозировка алкоголем. Если принять умеренную дозу алкоголя, то и похмелья никакого не будет т.к. организм сам спокойно справится с поступившей в организм отравой.

Вот только чувство меры часто подводит и случается это не из-за того, что не знаешь когда остановиться, а из-за того, что норма приема алкоголя не только индивидуальная, но еще и меняется под воздействием многих факторов, например, от закуски, запивки, скорости приема, физического и эмоционального состояния. Так что даже личному опыту не всегда можно доверять.

Поступая в организм, алкоголь начинает свое вредное воздействие еще до всасывания – он раздражает стенки желудка и кишечника. Некоторые примеси, такие как сивушные масла, это воздействие только усиливают. Далее алкоголь попадает в кровь и печень начинает перерабатывать этиловый спирт. Если спирта много, то печень не успевает с ним справляться и получается ядовитый промежуточный продукт – ацетальдегид, который затем должен быть превращен путем реакции окисления в уксусную кислоту.

Ацетальдегид – органическое соединение, которое синтезируется промышленностью в больших масштабах. Считается что содержащиеся в табачном дыме никотин и ацетальдегид непосредственно связаны с процессом формирования зависимости. Вполне возможно, что ацетальдегид так же занимает не последнюю роль в формировании алкогольной зависимости. Кроме того появляются данные о канцерогенной активности данного соединения.

В малых дозах алкоголь помогает нервной системе адаптироваться к самым различным изменениям, но в больших дозах получается совершенной другой эффект. Чувство подавленности и даже депрессия, усталость, апатичность, болезненная реакция на звуки и свет, нарушение координации, нарушения памяти, трясущиеся руки – вот неполный перечень последствий влияния алкоголя на нервную систему.

После приема алкоголя из клеток «вымывается» магний, который ограничивает прохождение нервных импульсов. Как результат – вначале повышенное возбуждение, а затем слабость, вялость и нарушение работы сердца.

Организм всеми силами пытается вывести яд из организма и в дело включаются почки и легкие. Сопровождается это потерей жидкости, которая необходима для выведения алкоголя и продуктов его распада.

Заметьте – все перечисленное относится только к этиловому спирту, а ведь такие алкогольные напитки как коньяк, виски, бренди, джин, текила, абсент, ром и прочие содержат в своем составе большое количество добавок, например, сивушные масла и спирты помимо этилового, которые усиливают вредное воздействие. Если вы планируете пить много, то лучше употреблять водку т.к. в ней содержится хорошо очищенный спирт, ну или дорогие коньяки и виски, которые за пару десятков лет выдержки в дубовых бочках избавились от части сопутствующих ядов.

Лечение похмелья

Как бы многим не хотелось, но на сегодняшний день не существует средства способного быстро избавить от похмелья. Хотя нет, вру, есть средство полностью вылечить похмелье – не пить. Если этот вариант не подходит, то будем разбирать другие способы лечения похмелья.

Особо важные персоны могут прибегнуть к помощи гемособции – очищение крови при помощи пропускания её через специальный аппарат содержащий сорбент. Процедура достаточно дорогостоящая и требующая квалифицированного медицинского контроля.

Для лечения похмелья медики используют специальный коктейль: ставится капельница с 400мл 5% глюкозы, 4 единицы инсулина, 2 мл 5% раствора витамина С и 1 мл 5% раствора витамина В1. Обычно же вызванные на дом или наличествующие в специальных заведениях «похметологи» ограничиваются капельницей с глюкозой.

Незаменимым средством от головной боли при похмелье является аспирин, который кровь разжижает и воспаление снимает. Так же помогают парацетамол, ибупрофен, в общем, любые нестероидные противовоспалительные средства, причем, если перепробовать несколько разных, можно понять что помогает именно тебе.

Рассол квашеной капусты является старым народным средствам лечения похмелья. Он и потерю жидкости восполняет, и витамин С в нем содержится, да еще и микроэлементы в нем есть. Огуречный рассол более распространен, но менее эффективен. Только ни в коем случае не нужно использовать покупные рассолы и маринады – в них содержится уксус, который сделает только хуже. Не нужно не забывать и про кисломолочные продукты, такие как Тан или Айран – они так же довольно полезны.

Минеральную воду пить можно, но такую, в которой минерализация не превышает 5 г/л. Кстати, благодаря газации вода лучше всасывается.

Прохлада и свежий воздух – являются отличными дополнительными факторами облегчающими течение похмелья. Если прогулка не возможна, то хорошей альтернативой будет сон.

А вот «опохмеляться» принимая алкоголь для лечения похмелья не стоит. Этот подход снимает психологические барьеры и повышает риск перехода в запой, а затем и формированием алкогольной зависимости.

Если рвота не останавливается и все что попадает в желудок тут же вылетает обратно, то можно воспользоваться противорвотным средством, например, церукалом. Дополнительную помощь организму при похмелье может оказать прием энтеросорбентов. Все, конечно, привыкли к активированному углю, но существуют более эффективные и удобные препараты, которые могут порекомендовать в любой аптеке.

Что же касается таблеток помогающих ускорить выведение алкоголя из организма, быстро избавить от похмельного синдрома, обещающих замечательные результаты, вплоть до возможности сразу сесть за руль автомобиля, то это полная ерунда. Тут даже обсуждать нечего.

Профилактика похмелья

Базовая информация о том, как избежать похмелья есть у всех: пить мало, различные алкогольные напитки не смешивать, активно запивать и закусывать. Некоторые советуют заранее принять энтеросорбенты, скушать сала или чуть ли не выпить рюмку растительного масла. Может быть это и поможет, но гораздо лучше немного покушать, хотя бы за полчаса. Заливать алкоголь в пустой желудок не рекомендуется.

Если чувствуете, что выпили лишнего и завтра будет плохо, то лучшее решение – простимулировать у себя рвотный рефлекс и опорожнить желудок, после чего выпить пол-литра воды и повторить процедуру. Будет здорово, если у вас будет с собой энтеросорбент, который можно будет принять, после чего нужно ложиться спать в хорошо проветриваемом помещении. Нельзя гарантировать отсутствие похмелья утром, но то, что оно будет меньше выражено – точно.

Очистка печени при лечении алкоголизма

Для очистки печени, особенно при избавлении от алкогольной зависимости, используется настой имбиря.

Настой имбирного корня

Ингредиенты:

  • 3 столовые ложки свежего тертого имбиря (или 3 чайные ложки порошка).

Способ приготовления:

  • Залить имбирь 200 мл горячей кипяченой воды, накрыть крышкой и оставить на 10 минут. Затем процедить через несколько слоев марли. Если вкус настоя кажется очень резким, можно добавить немного меда и лимонного сока.
  • Принимать полученный настой утром натощак, за 10—15 минут до завтрака, по следующей схеме: в первый день — 10 капель, каждый следующий день увеличивать дозировку на 2 капли. В такой последовательности принимать настой в течение 15 дней (суточная порция к концу этого срока должна достичь 40 капель).
  • На 16-й день начать уменьшение количества лекарства на 2 капли ежедневно, чтобы к концу курса дозировка снова составила 10 капель.
  • После двухнедельного перерыва курс повторить. Рекомендуется проводить лечение по этой схеме в течение 3,5 месяца.

Источник: https://zdravnica.net/health/healthy-lifestyle/bad-habits/186-hangover

ТОП-10 народных средств от похмелья

имбирь от похмелья

Чем больше вы выпиваете, тем более расслабленными становятся сосуды головного мозга, что приводит к их пульсации, в результате чего вы получаете головную боль.

Алкоголь также обладает мочегонным действием, заставляя вас посещать туалет намного чаще, что в конечном итоге приводит к обезвоживанию организма. Вот почему после ночи распития спиртных напитков, люди часто испытывают сильную жажду на следующее утро.

Конечно, в дополнении к обезвоживанию, часто еще возникает и тошнота, связанная с раздражающим желудок действием спиртов и различных эффектов, которые они оказывают на нервную систему. При похмелье вы также испытываете упадок сил и интоксикацию из-за увеличения содержания кислот в крови, что может стать еще и причиной возникновения покраснения кожи лица.

В качестве примечания хочется отметить – чем темнее алкогольный напиток вы пьете, тем тяжелее будет похмелье. Надеемся, что это знание даст вам возможность в будущем избежать этого неприятного состояния. А о том, как предотвратить похмелье читайте здесь – Как избежать похмелья легко и просто.

Лучшие и худшие средства от похмелья. Рецепт от похмелья: какие продукты полезны после алкоголя

имбирь от похмелья

Для тех, кто просыпается утром с гудящей головой, вода – это эликсир жизни. Алкоголь является мочегонным средством, следовательно, он вымывает из организма влагу. Когда у организма ничего не остается в запасе, он начинает отдавать влагу из всех доступных источников, включая мозг (привет, головная боль). Прежде чем улечься вечером спать, выпейте воды – это поможет предотвратить некоторые из болезненных последствий. Бутылка воды утром тоже не повредит.

Спортивные напитки и кокосовая вода

Сладкие спортивные напитки во время тренировки больше вредят, чем помогают – а вот при похмелье ситуация другая. Запаситесь бутылкой Gatorade или чего-то подобного, чтобы восстановить уровень жидкости и электролитов. Еще лучший вариант – кокосовая вода, так как в ней содержится 5 электролитов, которые есть в человеческой крови (в большинстве спортивных напитков только два).

Чай с имбирем или мятой

Нужен целебный напиток? Не нужно далеко ходить – от похмелья поможет любимый бабушкин травный чай. Исследования показывают, что имбирный чай помогает избавить от тошноты и “болезни движения”. Мятный чай (средство от утренней тошноты, хорошо знакомое беременным женщинам) тоже может избавить от болей в животе и тошноты.

Фруктовый сок

Запустить процесс восстановления поможет стакан яблочного или клюквенного сока. Фруктоза, которая содержится в сладких фруктовых соках, снабжает организм быстрой энергией, что может даже ускорить метаболизм и помочь организму быстрее избавиться от ужасных алкогольных токсинов. В соке также много витаминов и воды, которая поможет восстановить водный баланс организма.

Рассол

Старое доброе, всем знакомое «народное» средство. В соленой жидкости из банки содержится уксус, соли, вода – они способствуют восстановлению водного баланса и уровня электролитов и натрия. Максимальный эффект: 50 грамм перед вечеринкой и еще 50 утром.

Корень имбиря от похмелья

Имбирь издавна используется для лечения тошноты и морской болезни. Поскольку тошнота это один из симптомов похмелья, имбирь просто средство творит чудеса! Если вы можете оставаться в вертикальном положении хотя бы в течение 10 минут, заварите имбирный чай. Нарежьте от 10 до 12 ломтиков свежего имбиря и корня на 4 стакана воды. Варить в течение 10 минут. Процедить и добавить сок одного апельсина, сок половины лимона, и 1/2 чашки меда. Прекрасное домашнее средство от похмелья!

Преодоление симптомов похмелья: еда и питье

Что же нужно делать, если вы проснулись утром полностью разбитым с тяжелой головой, подступающей волной тошноты? Не сдерживайтесь. Ваш организм отравлен, он пытается помочь себе освободиться от излишков пищи с алкоголем. Старая добрая клизма также придет вам на помощь. После механического освобождения от излишков хорошо бы восполнить недостаток жидкости, затем принять активированный уголь или иной адсорбент. Если очень болит голова, лучше поможет таблетка аспирина.

Примите душ комнатной температуры. Теперь вы заметно посвежели, можно подумать о еде. Ведь чтобы справиться с дополнительной нагрузкой, ваш организм потратил много сил, запасов витаминов.

После обильного употребления спиртного уровень сахара в крови (гормона инсулина) заметно понижается. Об оскудении энергетических резервов организм настойчиво сообщает чувством голода, вот почему с похмелья хочется есть. Наладка работы всех жизненных систем требует новых возможностей.

Правильная еда позволит возобновить запасы витаминов, запустит функции организма, не перегружая его.

Какой должна быть еда, употребляемая при похмелье:

  1. Насыщенная углеводами, со средним или высоким гликемическим индексом – показателем скорости расщепления в организме.
  2. Продукты должны быть не холоднее комнатной температуры. Это поможет ослабленному организму экономно расходовать энергию.
  3. Блюдо должно быть жидким. Оно восполнит недостаток воды, его легче усвоить.
  4. Продукты не должны содержать вредные жиры. Приветствуется употребление продуктов с полинасыщенными и мононасыщенными жирами.
  5. Еда не должна раздражать ЖКТ.

Медики определили перечень продуктов, свойства которых помогут наиболее эффективно восстановить организм после похмелья. Это – мед, помидоры, томатный сок, фруктовые соки, молоко, кисломолочные продукты, лимон, квашеная капуста, куриный, говяжий бульон или приготовленный из баранины, холодец, яйца, бананы. Напомним – побольше жидкости, подойдет вода (простая или минеральная), сок, морс, компот, рассол и т. д.

Полезные овощи

Если утром мучает чувство голода, нужно знать, что можно есть с похмелья. Овощи – это легкая еда, которая не будет перегружать ЖКТ. Ими можно не только наесться, но и снять симптоматику. При похмелье следует употреблять следующие овощи:

  • Квашеная капуста. Ее можно есть отдельно или в составе салатов. Ее действие аналогично эффекту от рассола.
  • Имбирь (корень). Улучшает кровообращение, восстанавливает работу ЖКТ, снимает приступы тошноты. Если очень плохо, можно приготовить чашку имбирного настоя. Для этого необходимо измельчить кусочек корня и залить кипятком. Спустя 7 минут настой можно пить.
  • Помидоры. Их можно есть целиком или отжать сок. Эффект будет одинаковым.
  • Огурец. Свежие овощи не окажут должного эффекта, поэтому лучше поесть соленых огурцов. Они оказывают то же действие, что и рассол.

Что лучше есть при симптомах похмелья, можно выяснить только опытным путем. Главное не перегружать желудок и не отказываться от соленого.

Овсянка

Выбирайте этот суперпродукт, если чувствуете себя плохо после длинной ночи. В горячей миске овсянки содержится много питательных веществ, таких как витамины группы В, кальций, магний и железо. Кроме того, овес поможет нейтрализовать кислоты в организме и повысить уровень сахара в крови, давая вам мгновенный импульс энергии.

Йога от похмелья: восточная народная медицина знает что делать

Идеально в качестве пост-алкогольной очистки печени способна буквально выжать спирт из органов (представьте скручивание полотенца, чтобы отжать воду).– Встаньте с кровати и садитесь на пол, ноги прямые.– Согните левое колено и перенесите левую ногу над правой, положив левую ногу на пол рядом с внешней стороны правого колена.– Поверните туловище влево, так чтобы произошло скручивание тела.– Опирайтесь на правую руку чтобы использовать ее как рычаг и усилить скручивание. 

– Сделайте глубокий вдох животом. Держите позу в течение 30 секунд. Поменяйте сторону.

Бананы, киви и шпинат

Эти яркие овощи и фрукты полны калия – важного электролита, количество которого в организме заметно понижается мочегонным действием алкоголя. Нет настроения с утра пораньше возиться с салатом? Добавьте йогурта и взбейте себе противопохмельное смузи в блендере!

Яйца

Да, яичница – довольно банальный завтрак. Но это звезда любого такого позднего завтрака. В яйцах полно важнейших аминокислот – например, цистеин и таурин. Таурин стимулирует работу печени и помогает предотвратить заболевания этого органа. Цистеин расщепляет ацетальдегид – то самое вещество, которое остается после расщепления этанола в печени (именно оно вызывает головную боль).

Куриный суп с лапшой

После дикой гулянки так хочется маминого куриного супа, правда? Хотя это не самый традиционный способ борьбы с похмельем, но тарелка супа-лапши может вернуть в норму уровень натрия и жидкости в организме. В курином бульоне (и некоторых овощных супах) содержится цистеин – аминокислота, которая придаст печени такой нужный заряд энергии.

Источник: https://alkomir.net/luchshie-i-hudshie-sredstva-ot-pohmelya-retsept-ot-pohmelya-kakie-produkty-polezny-posle-alkogolya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: