Гимнастика при гайморите

Существуют различные способы лечения гайморита домашними методами

гимнастика при гайморите

Гайморит является распространенным заболеванием. Появляется он чаще всего из-за респираторных инфекций, поэтому в холодное и сырое время года количество заболевших им людей увеличивается.

Если диагноз был поставлен своевременно, то лечение гайморита в домашних условиях будет достаточно эффективно.

Какие существуют способы для домашнего лечения гайморита

Учитывая, что гайморит – это достаточно серьезное заболевание, распознать его можно лишь с помощью анализов, поэтому прежде чем лечить его в домашних условиях, надо сначала обследоваться в больнице. А если домашнее лечение приносит хоть малейшее ухудшение состояния – срочно обратиться к врачу.

Устранить причины, из-за которых начался гайморит

Для этого требуется пользоваться средствами, которые прописал врач. С возбудителями гайморита эффективно борются с помощью противогрибковых, антибактериальных, противоаллергических, антисептических препаратов. Очаги инфекции – кариозные зубы, надо обязательно вылечить, именно они часто бывают причиной появления гайморита.

Улучшить дренаж гайморовой пазухи и снять местное воспаление

Для этого надо регулярно промывать нос, делать аппликации для вытягивания наружу жидкого содержимого гайморовых пазух и принимать лекарство, прописанное врачом.

В домашних условиях для этих целей смазывают области носовых пазух медом и промывают нос раствором морской соли, отваром зверобоя, софоры, прополисом. Используют для этих целей резиновые баллончики, имеющие мягкий наконечник.

Чтобы уменьшить отечность слизистой закапывают сосудосуживающие капли.
 Чем чаще делаются эти процедуры, тем быстрей излечивается заболевание.

Но заменить антибактериальные средства, прописанные врачом, они не смогут. Поэтому домашнее лечение гайморита должно проходить комплексно.

Прогреться с помощью тепловых процедур

Прогревание области носа и придаточных пазух в домашних условиях дает хороший эффект. Для этого пользуются проверенными средствами: отваренным горячим яйцом, мешочками с нагретым рисом или солью, а также синей лампой.

Но в период острого развития гайморита эти процедуры противопоказаны.

Как быстро справиться с болезнью

Чтобы симптомы гайморита быстро прошли, можно приготовить медовые лепешки и наложить их в проекции пазух. Мед оказывает не только местное согревающее действие, но и помогает рассосаться и уменьшить воспалительные проявления.

Если боли сильные, можно сделать компресс с димексидом и гидрокортизоном, принять болеутоляющее лекарство.

Чтобы жидкость в носу быстрее разжижалась и отходила, требуется принимать отвары из отхаркивающих трав, таких как алтейка, корень солодки или воспользоваться муколитиками – лекарственными средствами.

Если нет повышения температуры, надо делать горячие ножные ванны.

Народные методы лечения

Существует огромное количество народных методов, помогающих избавиться от гайморита в домашних условиях.

Лечение лавровым листом

Лавровые листочки, даже засушенные, являются замечательным дезинфицирующим средством, быстро убивающим болезнетворные микроорганизмы. Также эти недорогие и доступные всем листочки отлично повышают иммунитет и уничтожают все симптомы гайморита.

Лечатся ими так:

В стакан горячей воды опустить два лавровых листика, довести до кипения и приложить, смоченную в нем салфетку к переносице и лбу. После того как салфетка остынет, надо снова смочить ее в горячем растворе и так продолжать до тех пор пока раствор не остынет.

Обычно его хватает на три процедуры. Голову лучше накрывать теплой тканью, чтобы тепло дольше сохранялось. Полезно лечиться лавровым листом перед сном.

Курс лечения листом проводится в течение шести дней. Делается в домашних условиях.

Лечение с помощью алоэ

Благодаря уникальным свойствам алоэ, с его помощью можно вылечить не только острую форму гайморита, но и хроническую.

Этими старыми народными методами лечения в домашних условиях пользуются очень давно, так как сок алоэ имеет противомикробные свойства и помогает быстрому заживлению.

После лечения соком алоэ гайморит исчезнет навсегда и никогда больше не побеспокоит. Но для избавления от хронического гайморита потребуется длительное время.

Этот сок в виде сиропа, обогащенного железом, можно купить в любой аптеке. Если дома растет алоэ, то его несложно будет выдавить из листьев.

Полезными свойствами обладает алоэ, не моложе трех лет. Полученный сок закапывают в нос в обе ноздри, поочередно по несколько капель, желательно 3 раза в день.

Чтобы лечение было более эффективным, в сок можно добавить отвар чистотела и мед, и этот раствор закапывать как можно чаще.

Чтобы состав лучше проникал в носовые проходы, процедуру надо проводить в положении лежа и поворачивать голову в сторону закапываемой ноздри.

Как грамотно делать ингаляцию дома

Гайморит можно лечить с помощью ингаляции, она дает отличный эффект при этом заболевании. Лекарственные вещества, распыленные на мелкие частицы, проникают до самых удаленных мест дыхательных путей и быстрее всасываются в кровь. При этом слизь и мокрота легко удаляются.

Делать ингаляции можно не ранее чем через час после еды. Не надо дышать над кипящей водой, так как можно обжечь слизистую. Вдыхать пары надо через нос, никакого напряжения при этом быть не должно.

Желательно после ингаляции, проведенной в домашних условиях, не разговаривать и не принимать пищу в течение часа, иначе лечение ингаляциями будет бесполезно. Одежда при проведении ингаляции не должна затруднять дыхание.

Применяем небулайзер и чайники

Для ингаляции можно купить небулайзер, который преобразует жидкость в пар. Также делают ингаляцию в домашних условиях над чайником с узким горлышком, в который наливают горячий отвар лекарственных трав и добавляют несколько капелек эфирного масла.

После этого на горлышко надевают воронку, ее можно сделать из картона, и дышат в течение пяти – пятнадцати минут. Желательно такое лечение проводить два раза в сутки.

Паровая ингаляция в домашних условиях совсем небезобидная процедура. Если ее неправильно проводить, то можно создать дополнительные проблемы для здоровья – получить ожоги и сухость слизистых оболочек. Особенно надо быть осторожными, если ингаляция проводится для ребенка.

Хороший эффект при гайморите оказывает ингаляция из чабреца, мать и мачехи, ромашки шалфея и других трав. Очень полезны пары картофеля, сваренного в кожуре.

Такими народными методами, проверенными веками, многие больные сумели избавиться от гайморита в домашних условиях. Эфирные масла можно добавлять любые, в них во всех содержатся фитонциды, которые имеют обеззараживающее действие, поэтому делают лечение более эффективным.

Чем полезна дыхательная гимнастика при заболевании гайморитом

Чтобы предотвратить новые обострения заболевания, требуются меры по укреплению слизистых. Специально разработанная дыхательная гимнастика может укрепить иммунитет, удлинить периоды между обострениями, а иногда даже полностью вылечить гайморит.

Большой популярностью пользуется дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой. Она позволяет тренировать всю дыхательную систему. Резкие, активные вдохи носом и выдохи ртом позволяют восстановить за короткие сроки утраченное носовое дыхание.

Пройдя трехмесячный курс лечения, под контролем физиотерапевта, больные гайморитом начинают дышать по-новому, уходят все симптомы болезни. Такая гимнастика при этом заболевании должна проводиться постоянно, лишь тогда можно достичь стойкого эффекта.

Аюрведическая процедура

Если у больного гайморитом сильные головные боли, не обязательно принимать лекарство, можно провести аюрведическую процедуру в домашних условиях. Для этого берут специальные травяные масла и экстракты и с их помощью проводят массаж лица, плечей и груди, доводя больного до появления пота. После этого их пипеткой во время вдоха закапывают в нос больного и тщательно массируют область груди и носа.

После такой стимуляции уже через несколько минут из-за пазух носа начнут отходить все токсины, которые скапливались в течение нескольких лет и после такого лечения будет даже не распознать, что человек когда-то болел гайморитом.

Носовые проходы очищаются и укрепляются, появляется легкое дыхание, исчезают головные боли.

Подведем итоги

Прежде чем проводить лечение гайморита следующими методами:

  • народными средствами,
  • ингаляциями,
  • дыхательной гимнастикой,
  • аюрведическими процедурами,

учитывая серьезность этого заболевания, надо обязательно проконсультироваться у опытных специалистов и после необходимых исследований, определить какие методики будут наиболее эффективными.

Занимаясь домашним лечением, помните:

  • Готовить настои или отвары надо только из проверенных трав.
  • Неправильно выполняемая дыхательная гимнастика может привести к обратному результату.

Лечение может быть длительным, и достичь успеха можно лишь при регулярном выполнении процедур.

Из данного видеоролика вы узнаете уникальный домашний рецепт для эффективного лечения насморков и гайморита:

Источник: http://nekogdaboleti.ru/bolezni-nosa/gajmorit/lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Гимнастика для носа при гайморите

гимнастика при гайморите

Дыхательная гимнастика – комплекс оздоравливающих упражнений, преследующий своей целью восстановление и нормализацию всех функций в организме. Регулярные занятия – это способ научиться контролировать не только процесс дыхания.

Гимнастика помогает противостоять инфекционным заболеваниям.

Еще древние утверждали, что правильное дыхание – путь, совершенствующий душу и тело. Этот принцип лежит в основе таких оздоравливающих методик, как йога, цигун, ибуки.

Дыхательная гимнастика при гайморите может стать не только настоящим спасением от частых обострений болезни, но и улучшить общее здоровье, укрепить иммунитет.

Кроме того, регулярное выполнение упражнений способно помочь пациентам, страдающим от частых ринитов (сезонных и аллергической природы), бронхиальной астмы, решить проблемы голосообразования.

Что такое дыхательная гимнастика Стрельниковой?

Методика включает комплекс специально разработанных упражнений, который вот уже почти полвека с успехом применяется при лечении заболеваний респираторных органов, системы кровообращения, болезней почек, ЦНС, для укрепления иммунитета. Разработан он был Стрельниковой А.Н., оперной певицей.

Первоначально использовался автором для восстановления утерянного голоса, а впоследствии — с целью профилактики приступов удушья, вызванных сердечной астмой.

В 1972 году прошлого века дыхательная гимнастика Стрельниковой официально была признана эффективным немедикаментозным способом лечения респираторных заболеваний.

Принципы методики

Дыхание разделяется на три вида:

Комплекс упражнений состоит из сменяющих друг друга различных по частоте, интенсивности и глубине вдохов, выдохов, задержек дыхания. Важное значение придается ритмичности выполнения упражнений и темпу.

Практикой доказана эффективность комплексного подхода к лечению синусита, сочетающего гимнастику Стрельниковой с медикаментозной терапией.

Механизм действия

Навыки правильного дыхания выполняют ключевую роль в осуществлении жизнедеятельности на всех уровнях:

  • Способствуют обогащению тканей организма кислородом, что имеет особую важность для гайморовых пазух.
  • Приводят к полноценному освобождению легких от отработанных продуктов обмена и углекислорода.
  • Оказывают стимулирующее влияние на обменные процессы, улучшают процесс переваривания питательных веществ в органах ЖКТ и приводят к более полному их усвоению, способствуют снижению веса.
  • Приводят к восстановлению нормальных показателей артериального давления, пульса.
  • Препятствуют образованию в мышцах молочной кислоты, вызывают комфортное расслабление, восстанавливают нервно-мышечные взаимодействия.
  • Повышают образование в организме факторов системы интерферона, восстанавливают гормональный баланс, стимулируют иммунную защиту.
  • За счет восстановления микроциркуляции и кислотно-основного равновесия, способствуют уменьшению отека воспаленной слизистой оболочки пазух носа, активизируют процессы регенерации тканей, восстанавливают носовое дыхание.

Противопоказания

По механизму действия комплекс дыхательных упражнений относится скорее к средствам восстановительной терапии после перенесенных воспалительных заболеваний пазух носа, либо рекомендуется для профилактики частых обострений хронического процесса. Оправдано его применение на ранних этапах, до начала развития характерных клинических симптомов.

Противопоказаниями для выполнения методики являются:

  • Состояния, сопровождающиеся выраженными общими симптомами интоксикации, на фоне высокой лихорадки.
  • Заболевания, сопровождающиеся признаками острой сердечной недостаточности.
  • Состояния, сопровождающиеся патологическими нарушениями системы коагуляции, повышенной склонностью к кровотечениям.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гайморите не является адекватной заменой медикаментозной антибактериальной терапии в разгар болезни.

Комплекс упражнений

Первые положительные результаты регулярных занятий можно оценить не ранее, чем через 2–3 недели, при условии выполнения упражнений не менее трех раз на протяжении дня. В этом случае отмечается существенное облегчение носового дыхания, улучшение общего самочувствия. Рекомендуется выполнять все упражнения циклами, составляющими не менее 4-х подходов.

  1. «Ладошки». Положение стоя или сидя с выпрямленной спиной. Локтевые сгибы согнуты, руки перед туловищем, ладошками наружу. Вдох через нос сопровождается одновременным сжатием ладоней в кулаки. Выдох свободный ртом, сопровождается открытием ладоней.
  2. «Погончики». Положение туловища прежнее. Руки с открытыми вниз ладонями должны располагаться на уровне пояса. Во время вдоха носом, руки резко опускаются вниз, как будто пытаются что-то оттолкнуть от себя. Выдыхать через рот свободно, при этом руки возвращаются к исходному положению.
  3. «Насосик». Руки опущены вниз, туловище умеренно наклонено вперед, вслед за верхними конечностями. Руками следует выполнять движения, напоминающие процесс накачки шин, сопровождая их вдохом через нос, а затем свободный выдох ртом.
  4. «Кошечка». Ноги слегка расставлены в стороны, до ширины плеч, руки согнуты в локтевых сгибах, расположены на уровне талии. Поворот туловища вправо всем корпусом сопровождается вдохом носом и пружинящим приседанием в коленях. Исходное положение – свободный выдох. Те же движения следует повторять при повороте туловища в противоположную сторону.
  5. «Обнимашки». Положение корпуса и ног идентично тому, которое описано в предыдущем упражнении, руки располагаются перед собой так, как будто готовы сами себя обнять. Носовой вдох сопровождается обниманием, выдох ртом – возврат в исходное положение.
  6. Упражнение объединяет два «Насосик» и «Обнимашки»: наклоняясь вперед за свободными руками делается вдох носом, выпрямляясь – выдох. Скрещивая руки на груди, пытаясь себя обнять – вдох, исходное положение стоя – выдох.
  7. Повороты головы. Исходное положение стоя, руки свободны. Поворачивая шею поочередно вправо и влево – вдох носом, исходное положение – свободный выдох через рот.
  8. «Китайский болванчик». Аналогично предыдущему упражнению. Отличие в том, что голова не поворачивается, а поочередно наклоняется вправо и влево. Движения так же, как и в других упражнениях, сопровождаются вдохом через нос, свободным выдохом ртом.
  9. Упражнение состоит в поочередном повторении вдохов и выдохов при опускании и поднятии головы: вдох носом, как будто принюхиваясь, при опускании лица к груди, выдох в исходном положении, вдох — при поднимании лица кверху, выдох – в исходном положении.
  10. «Лыжник». Положение туловища: одна нижняя конечность чуть выступает вперед, вторая – легко согнута в колене позади, держит равновесие. Меняя центр тяжести с одной нижней конечности на другую, чуть выдвигаясь вперед и назад, делается вдох носом, выдох – в исходном положении через рот. Упражнение повторяется, меняя положение ног местами.
  11. «Передний рок-н-ролл». Поочередно приподнимая ноги и сгибая их в коленях, как бы маршируя, слегка приседая, делаются вдохи носом. Возвращение ног в исходное положение сопровождается выдохом.
  12. «Задний рок-н-ролл». Подобно предыдущему упражнению, с той лишь разницей, что ногами поочередно нужно пытаться дотронуться до ягодичной области.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения для реабилитации

Каждое упражнение необходимо выполнить 96 раз. Процесс рекомендуется разделить на несколько подходов для простоты выполнения: по 8, 16, 32 раза и т. д., но общее количество выполненных вдохов-выдохов должно соответствовать девяноста шести.

https://www.youtube.com/watch?v=OZs5RWSlrlg

Выполнять описанные упражнения при гайморите следует регулярно, желательно на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении, предварительно выполнив процедуры, очищающие носовые ходы от слизистого воспалительного секрета.

Перед тем, как приступить к выполнению дыхательной гимнастики, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://mettehinvest.ru/gimnastika-dlja-nosa-pri-gajmorite/

Упражнения при гайморите

гимнастика при гайморите

У меня часто обостряется гайморит. Перепробовала все методы лечения, промывала пазухи. Болезнь все равно возвращается, как только я подхвачу ОРВИ. Слышала о дыхательной гимнастике при гайморите. Хотела бы узнать, как ее проводить?

Ответ нашего специалиста:

Лечебной физическая культура считается дополнительным мероприятием в борьбе с лор-болезнями. Основной терапией гайморита пренебрегать нельзя. Лучше применять оба метода лечения одновременно. Самыми распространенными видами дыхательных упражнений являются методика Стрельниковой и Бутейко. Как проводить дыхательную гимнастику при гайморите?

Методика по Стрельниковой

Задачей упражнений служит распределение воздуха по трем зонам: верхнем, среднем и нижнем уровне легких.

Особенности дыхательной гимнастики:

  • Пациент должен сесть или встать, выпрямить спину, согнуть руки так, как при упоре об стену.
  • В этом положении нужно сделать глубокий вдох.
  • Выдохнуть, задержать дыхание на 10 секунд.
  • Сделать вдох и задержать дыхание.
  • Выдохнуть и снова глубоко вдохнуть.

Каждое действие необходимо повторить до восьми раз по четыре подхода.

Стрельникова рекомендует проводить процедуру на улице или в хорошо проветриваемом помещении. Для достижения положительного результата занятия нужно выполнять дважды в день, ежедневно в течение 3–4 лет и более.

Метод длительной терапии, но он подтвержден исследованиями, многие пациенты оставляют положительные отзывы об этом способе влияния на болезнь

Противопоказания к проведению упражнений:

  • носовые кровотечения;
  • гипертермия;
  • нарушение носового дыхания;
  • болезни сердца.

Показания к занятиям:

  • хронический гайморит;
  • аллергический и вазомоторный ринит;
  • бронхиальная астма.

Терапия по Бутейко

Методика советского доктора Бутейко позволяет восстановить дыхательную функцию через неделю постоянных занятий. Врач предлагает измерить частоту дыхания (ЧД) и контрольную паузу – время от начала вдоха до появления дискомфорта и нехватки кислорода.

За время тренировок ЧД сокращается, а контрольная пауза удлиняется. Ежедневные результаты тренировок записывают в тетрадь.

Техника проведения упражнений:

  • больному необходимо расслабиться;
  • сесть на табурет, выпрямиться;
  • расправить плечевой пояс, положить руки на колени;
  • произвести вдох, длительность которого должна составлять 5 секунд;
  • выдох – 5 секунд;
  • задержать дыхание на 10 секунд.

Во время выполнения заданий грудная мускулатура обязана быть полностью расслабленной, упражнение повторить 10 раз. Продолжительность всего комплекса составляет не более 2,5 минуты. Показаниями к лечебной физкультуре являются гайморит, насморк.

Источник: https://delhimodi.com/gajmorit/uprazhneniya-pri-gajmorite.html

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Автор популярной оздоровительной методики, основанной на дыхательных упражнениях – Александра Николаевна Стрельникова. Она родилась в 1912 году в семье оперной певицы и пошла по стопам своей матери. Именно мать научила тогда ещё молодую Сашу правильно дышать.

Впоследствии Александра Николаевна усовершенствовала методику и стала применять её, в первую очередь, для себя. Этим Стрельникова периодически спасалась от приступов удушья, вызванных больных сердцем, а затем смогла восстановить потерянный голос.

: Александра Николаевна регулярно выполняла дыхательные упражнения, и несмотря на серьёзные проблемы с дыхательной системой прожила долгую жизнь, оставаясь профессиональной оперной певицей.

Принцип дыхательной гимнастики

В основе заложен метод деления дыхания на три зоны:

Этот же принцип используется в йоге, поэтому те, кто регулярно её практикует, редко жалуются на гайморит и другие заболевания носовой полости. Дыхательные упражнения могут быть самыми разными, главное, придерживаться ритма и делать все не спеша. Основные элементы дыхательных упражнений, это:

  • Вдохи;
  • Выдохи;
  • Задержка дыхания;
  • Поверхностное и обратное дыхание.

Во время занятий йогой дыхательная гимнастика совершенствуется тем, что упражнения выполняются в различных позах, позволяющих открывать те или иные дополнительные каналы (чакры) для достижения более эффективных результатов. А чтобы еще сильнее повысить эффект от такой терапии, можно дополнительно включить в лечение токи Дарсонваля.

Как лечить гайморит дыханием?

Это довольно неприятное заболевание характеризуется заложенностью носа и болезненными ощущениями в области переносицы. Боли вызываются скоплением гноя, который получается из слизи, не нашедшей выход из носовой полости.

Если человек болеет хроническим гайморитом, проявляющимся при любом простудном заболевании, то ему следует обратить внимание на дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой либо заняться йогой. В сочетании с медикаментозным лечением, упражнения на дыхание будут ещё более эффективны.

Первые результаты можно будет видеть уже после 2–3 недель регулярных занятий. Проводить их желательно на свежем воздухе в экологической местности. Если нет возможности выезжать загород, можно ходить в парки. Постепенно вы почувствуете не только облегчение в области переносицы, но и улучшение состояния в целом. Головная боль уйдёт, вы сможете спокойно концентрироваться на работе и других делах.

Пара слов о йоге

Практика йоги делает организм более сильным, выносливым, устойчивым к окружающему миру. Йога также неразрывно связана с правильным дыханием, как было сказано выше, занимая определённую позу и выполняя вдохи и выдохи можно открыть дополнительные каналы чакры – источников энергии.

При правильном подходе это поможет справиться с различными невзгодами. Однако, изучение и практикование йоги это длительный процесс, не требующий спешки, настройтесь на результат и начните заниматься. Ваше тело будет вам благодарно.

О пользе дыхательной гимнастики и йоги при гайморите можно говорить долго. А почувствовать реальную пользу можно только при следовании методике и выполнении упражнений.

Какие операции при гайморите бывают?

Антибиотики, как средство лечения гайморита

Как избежать прокола, если очень страшно?

Техника выполнения точечного массажа от гайморита

Как лечить гайморит женщинам в положении?

Народные рецепты для лечения гайморита

Как прокалывают гайморит, и в чем опасность?

Капли и спреи эффективные при гайморите и насморке

Источник: http://okna-piterpro.ru/gimnastika-dlja-nosa-pri-gajmorite/

Можно ли при гайморите заниматься спортом: упражнения и противопоказания

гимнастика при гайморите

Профессиональные спортсмены тоже подвержены такому заболеванию, как гайморит. Естественно, их остро интересует вопрос – можно ли заниматься спортом при  таком заболевании, как гайморит? Отменять ежедневные тренировки для них крайне нежелательно.

Гайморит может протекать в острой или хронической форме. И в том, и в другом случае пациент испытывает слабость и быструю утомляемость, страдает от головных болей разного характера.

Заложенный нос и насморк при гайморите также не позволяют полноценно заниматься спортом и даже просто гулять. Поэтому, пока проходит лечение, с тренировками лучше повременить.

Особенно противопоказания к спортивным занятиям при гайморите касаются детей и подростков, которые любят гулять, бегать и прыгать. Категорически запрещены:

  • Упражнения, связанные с наклонами корпуса тела и головы вперед;
  • Гимнастика;
  • Легкая атлетика;
  • Единоборства.

Если нарушать эти противопоказания и запреты при гайморите и продолжать гулять и тренироваться, гайморит может дать многочисленные осложнения, которые потребуют длительного лечения.

Как лечится гайморит

Если обнаружены первые симптомы гайморита, следует как можно раньше обратиться к отоларингологу. Он определит, на какой стадии находится болезнь, и назначит соответствующее лечение.

Можно применять рецепты народной медицины при гайморите. Но только в сочетании с медикаментозной терапией и после согласования с лечащим врачом. Острый гайморит на ранних стадиях лечится быстро и успешно. Если же болезнь запустить, она перейдет в хроническую форму. Хронический гайморит лечить намного сложнее, и не всегда удается избавиться от него полностью.

Кроме того, при хроническом гайморите часто развиваются осложнения, которые особенно опасны в детском возрасте. Потому при остром гайморите следует оставить все дела, в том числе и занятия спортом, не гулять на улице и серьезно заняться лечением. Необходимо в первую очередь установить, что вызвало воспаление – бактерии или вирусы.

В любом случае требуется соблюдать постельный режим, даже если нет высокой температуры. Курс лечения назначенными медикаментами следует пройти до конца.

В противном случае возбудители болезни распространятся на соседние органы. Чем это опасно?

Осложнения после гайморита

Чаще всего запущенный гайморит сопровождается осложнениями со стороны органов зрения, так как они расположены в непосредственной близости от гайморовых пазух. Симптомы поражения глаз следующие:

  • Отек и покраснение слизистой и век;
  • Отек гайморовых пазух;
  • Боль при надавливании на глазное яблоко или участок под ним;
  • Ограничение функциональности глазных мышц – пациенту затруднительно поднимать веки, смотреть в сторону;
  • Закисание и нагноение глаз.

Обычно такое осложнение наблюдается у пациентов с ослабленным иммунитетом, это, прежде всего, маленькие дети и пожилые люди. Наиболее серьезные последствия воспаления, затронувшего глаза:

  1. Тромбоз глазных сосудов.
  2. Омертвение мягких тканей.
  3. Потеря зрения.

Провоцируют воспаления глаз такие упражнения, как кувыркание, стойка на голове, наклоны туловища вперед. Именно поэтому нельзя заниматься гимнастикой и акробатикой, если диагностирован гайморит. Это способствует распространению инфекции в первую очередь на глаза и окружающие их сосуды и ткани.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гимнастика для беременных

Остеопериостит – еще одно крайне опасное осложнение при воспалении гайморовых пазух. На начальной стадии инфекция поражает слизистую, потом проникает в мягкие ткани.

В запущенной форме болезни она достигает кости. Если поражаются надкостница и костные пластины лицевой части черепа, развивается остеопериостит. Это заболевание несет угрозу для жизни пациента.

Получить такое осложнение можно, если активно применять некоторые народные методы лечения гайморита – например, разнообразные прогревания, горячие компрессы и аппликации. Особенно опасны эти процедуры, если у больного высокая температура тела или протекает острый гнойный воспалительный процесс в гайморовых пазухах.

Тепло только ускорит распространение инфекции. Лечение остеопериостита проводится только в условиях стационара, больной помещается в отделение челюстно-лицевой хирургии.

Менингит как осложнение гайморита

Менингит – это воспаление тканей костного и головного мозга. Заболевание очень опасно и может привести к смерти пациента в течение нескольких дней, если он срочно не будет госпитализирован. Такое осложнение можно спровоцировать следующими действиями:

  • Частые прогревания пазух;
  • Неквалифицированное лечение или его отсутствие;
  • Посещение бани и сауны, когда после сильного разогрева человек прыгает в прорубь или холодный бассейн;
  • Упражнения, связанные с прыжками.

Любые упражнения, при которых происходят перепады давления, способствуют попаданию инфекции в лимфоток и быстрому распространению по всему организму.

Таким образом, можно получить сепсис, инфекция в таком состоянии циркулирует по всей кровеносной системе. Без госпитализации и срочного лечения пациент умирает. Но, к счастью, осложнения такого рода встречаются редко.

Экстремальные спортивные упражнения – тоже категорические противопоказания, если пациент болен гайморитом. При их выполнении легко можно получить травму, что повышает риск развития менингита и сепсиса.

Но если лечение хронического гайморита было проведено успешно и больной находится в стадии стойкой ремиссии, он может без угрозы для здоровья выполнять любые упражнения и заниматься активными видами спорта.

Какой спорт опасен во время гайморита

Если человек болен гайморитом, он ощущает такую слабость, что ему не хочется гулять, и тем более – заниматься спортом. Едва ли при температуре выше 38 у кого-то найдутся силы ходить на тренировки и делать упражнения. Но даже когда температура пришла в норму и состояние стало стабильным, первое время нужно отказаться от таких видов спорта:

  1. Горнолыжный.
  2. Альпинизм.
  3. Прыжки с парашютом, тарзанка, батут.
  4. Сноубординг и скейтбординг.
  5. Дайвинг – противопоказаны перепады давления.
  6. Йога – некоторые асаны предполагают вставание на лопатки и переворачивания.
  7. Командные игры с мячом – велик риск травмы носа.
  8. Поднимание тяжестей, тяжелая атлетика.

В период восстановления после гайморита лучше просто гулять на свежем воздухе – это способствует улучшению дренажа носовых пазух и быстрому выздоровлению. В заключении предлагаем видео в этой статей, которое продемонстрирует всю опасность гайморита.

Источник: https://stopgripp.ru/bolezn/genyantritis/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-gajmorite.html

Дыхательные упражнения при гайморите

гимнастика при гайморите

Дыхательная гимнастика – это один из эффективных методов профилактики множественных недугов, в том числе гайморита, головных болей, проблем с сердцем и т. д. Также регулярные дыхательные упражнения – это прекрасная возможность в целом поправить здоровье без приложения каких-то особых усилий.

Впоследствии Александра Николаевна усовершенствовала методику и стала применять её, в первую очередь, для себя. Этим Стрельникова периодически спасалась от приступов удушья, вызванных больных сердцем, а затем смогла восстановить потерянный голос.

: Александра Николаевна регулярно выполняла дыхательные упражнения, и несмотря на серьёзные проблемы с дыхательной системой прожила долгую жизнь, оставаясь профессиональной оперной певицей.

Как делать дыхательную гимнастику при гайморите?

Издавна существует мнение, что правильное дыхание может помочь избавиться от некоторых видов воспалений дыхательных путей. Дыхательная гимнастика – это верный путь к здоровью и долголетию, однако, важно правильно реализовывать методы терапии. Неверно выполненные упражнения могут навредить состоянию вашего здоровья и ухудшить самочувствие. Слаженная работа возможна только после изучения основ дыхательной гимнастики при гайморите в домашних условиях.

Упражнения на дыхание помогут избавиться от острого синусита, головных болей, стреляющих ощущений, избавиться от сердечной недостаточности и восстановить носовое дыхание. Помимо этого, гимнастика выступает как верный способ профилактики. Если вы отнесетесь к упражнениям со всей серьезностью, можете ожидать благоприятных результатов уже спустя одну неделю после начала занятий.

  • Антибактериальные препараты – «Кларитромицин», «Азитромицин », «Амоксициллин », «Гентамицин», «Цефтриаксон», «Имипенем».
  • Комбинированные капли – «Изофра», «Полидекса», «Биопарокс».
  • Антигистаминные препараты – «Зиртек», «Эриус», «Цетрин», «Супрастин».
  • Упражнения как метод излечения

    Помимо стандартных методов лечения гайморита, пациент может воспользоваться еще несколькими способами воздействия на организм. Одним из таких манипуляций считается дыхательная гимнастика Стрельниковой при гайморите.

    Упражнения на легкие позволят избавиться от болевых ощущений в голове и висках, снизить симптомы синусита и гайморита, а также избавить пациента от проблем с работой сердца. Регулярные тренировки позволят укрепить иммунную систему и вернуть функции дыхательных путей после хронического воспаления околоносовых пазух.

    Узнайте, как вылечить хронический гайморит по этой ссылке .

    Гимнастика по методу Стрельниковой

    Александра Стрельникова – это создатель уникальной системы по оздоровлению организма. Ее метод дыхания помог многим людям избавиться от воспаления верхнечелюстных пазух, а сама Стрельникова прожила долгую жизнь, несмотря на серьезные проблемы с сердцем.

    Интересно. По мнению многих специализированных врачей, именно упражнения на легкие позволили Стрельниковой сохранить жизнь и выступать на сцене.

    В основе гимнастики по методу Александры Стрельниковой лежит распределение воздуха по трем зонам:

  • верхней части;
  • на среднем уровне;
  • в нижней части.
  • Принцип дыхания:

  • Сохраняя позу, глубоко вдохните.
  • Сделайте небольшой вдох и снова задержите дыхание.
  • Данный метод дыхания стал основой в йоге. Упражнения можно выполнять в совершенно разных позах.

    Не стоит проводить гимнастику по методу Александры Стрельниковой в случае воспаления венозных стенок или просвете пораженной вены. Кроме этого, к запретам можно отнести:

  • при образовании острого синусита;
  • при сильно повышенной температуре тела;
  • Дыхательная гимнастика по Бутейко при гайморите

    Если метод Стрельниковой вам не подошел, воспользуйтесь методикой дыхательных упражнений, предлагаемый ученым Бутейко.

    Способ дыхания. разработанный советским ученым Константином Павловичем Бутейко. позволяет избавиться от гайморита, бронхиальной астмы и других серьезных проблем с дыхательной системой.

    По мнению советского врач а, нарушения функций дыхания происходят из-за недостаточности углекислого газа в крови. Его метод позволит насыть организм кислородом и восстановить функции дыхания уже спустя одну неделю интенсивных тренировок.

    Для справки. Контрольная пауза – это время от начала вдоха до появления неприятных ощущений и недостатка кислорода.

  • Пациент должен максимально расслабиться.
  • Выдох должен быть равным вдоху и занимать не более пяти секунд.
  • Метод дыхания по Бутейко помогает вылечить астму, бронхит, пневмонию и гайморит.

    В первое время пациента может мучить ощущение недостатка кислорода. Но спустя несколько дней активных занятий, дискомфорт проходит, а самочувствие больного значительно улучшается. Если в процессе проведения гимнастики вы сбились, весь курс следует повторить.

    Источник: https://infrakom-nn.ru/?p=1333

    Дыхательная гимнастика и упражнения при гайморите

    гимнастика при гайморите

    ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

    Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гайморите

    Дыхательная гимнастика – комплекс оздоравливающих упражнений, преследующий своей целью восстановление и нормализацию всех функций в организме. Регулярные занятия – это способ научиться контролировать не только процесс дыхания. Гимнастика помогает противостоять инфекционным заболеваниям.

    Еще древние утверждали, что правильное дыхание – путь, совершенствующий душу и тело. Этот принцип лежит в основе таких оздоравливающих методик, как йога, цигун, ибуки.

    Дыхательная гимнастика при гайморите может стать не только настоящим спасением от частых обострений болезни, но и улучшить общее здоровье, укрепить иммунитет.

    Кроме того, регулярное выполнение упражнений способно помочь пациентам, страдающим от частых ринитов (сезонных и аллергической природы), бронхиальной астмы, решить проблемы голосообразования.

    Противопоказания

    По механизму действия комплекс дыхательных упражнений относится скорее к средствам восстановительной терапии после перенесенных воспалительных заболеваний пазух носа, либо рекомендуется для профилактики частых обострений хронического процесса. Оправдано его применение на ранних этапах, до начала развития характерных клинических симптомов.

    Противопоказаниями для выполнения методики являются:

    • Состояния, сопровождающиеся выраженными общими симптомами интоксикации, на фоне высокой лихорадки.
    • Заболевания, сопровождающиеся признаками острой сердечной недостаточности.
    • Состояния, сопровождающиеся патологическими нарушениями системы коагуляции, повышенной склонностью к кровотечениям.

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гайморите не является адекватной заменой медикаментозной антибактериальной терапии в разгар болезни.

    Лечение синусита в домашних условиях

    гимнастика при гайморите

    Синусит (синуит) – воспаление придаточных пазух носа, может возникать как осложнение насморка, гриппа, скарлатины, кори и других инфекционных заболеваний. Может быть как вирусной, так и бактериальной, грибковой, аллергической или смешанной природы.

    В зависимости от места воспаления различают следующие формы синусита: гайморит (воспаление верхнечелюстной, или гайморовой пазухи), фронтит (воспаление лобной придаточной пазухи), этмоидит (воспаление пазух решетчатой кости), сфеноидит (воспаление клиновидной пазухи), гемисинуит (воспаление всех пазух с одной стороны лица), пансинуит (воспаление всех пазух с двух сторон). Чаще всего встречаются гайморит и фронтит.

    Лечение синусита у детей

    В зависимости от степени тяжести и течения заболевания врачи назначают ту или иную схему лечения заболевания, которая обычно сводится к сочетанию антибиотиков, сосудосуживающих и антисептических препаратов, иммуностимуляторов в сочетании с промываниями пазух и физиотерапией.

    Мы же в этой статье поговорим о том, что мы можем сделать в домашних условиях, чтобы улучшить эффект от лечения синусита. Хороший эффект при лечении синусита дают промывания, компрессы, массаж и дыхательная гимнастика.

    Промывания носа при синусите

    Приготовьте лечебный раствор по одному из нижеприведенных рецептов:

    1. С отварами трав: багульника, душицы, зверобоя, календулы, ромашки, эвкалипта и других лекарственных растений, обладающих противовоспалительным действием. 4 ст.л. сухой травы заливают 1 ст. кипятка, укутывают или нагревают на водяной бане 20-30 мин., процеживают, доводят объем оставшейся жидкости до 200 мл. Такой раствор хорошо снимает воспаление пазух, но его лучше не использовать при аллергическом синусите.
    2. С солью, поваренной или морской: 1-2 ч.л. на 1 ст. теплой воды.
    3. С пищевой содой: 1 ч.л. на 1 ст. теплой воды.

    Также можно использовать для промывания слегка подогретую солевую минеральную воду.

    1-2 раза в день промывайте нос лечебным раствором. Можно налить его в ладонь и втягивать носом или воспользоваться спринцовкой. После процедуры необходимо активное высмаркивание.

    Компрессы при синусите

    Можно делать лечебный компресс из запаренных лекарственных трав по одному из следующих рецептов:

    1. Сушеница, ромашка, листья черной смородины, девясил, береза, можжевельник, тимьян, хвощ полевой, донник лекарственный – в пропорции 3:3:3:2:2:2:2:2:1.
    2. Медуница, сушеница, листья черной смородины, ромашка, календула, хвощ полевой, мальва, донник, коровяк, листья ежевики – в пропорции 3:3:3:3:3:2:2:2:2:2.

    Все перемешать, залить небольшим количеством крутого кипятка и хорошо укутать на 30 мин. Затем отжать, выложить на ткань или сложенную в 3-4 слоя марлю, накрыть еще одним слоем и накладывать на лицо, на область проекции воспаленных пазух, на 15 мин.

    Хороший эффект, особенно при гайморите и фронтите, дает массаж носа и лица.

    Точечный массаж при гайморите и фронтите

    На протяжении 10 дней, 1-3 раза в день, по 1-5 минут, массируйте вращательными успокаивающими движениями, умеренно надавливая, три основные точки:

    1. Симметричные точки над центром гайморовых пазух – расположены приблизительно на 1,5 см ниже нижнего века.
    2. Точка по центру лба, расположенная на 2 см ниже начала роста волос.
    3. Симметричные точки над центром лобных пазух – расположены на 1-2 см выше внутренних краев бровей.
    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Комплекс упражнений оздоровительной аэробики на основе базовых шагов

    Дыхательная гимнастика

    При затрудненном носовом дыхании при гайморите хорошо помогает дыхательная гимнастика Стрельниковой. Вот краткое описание некоторых стрельниковских упражнений:

    1. Упражнение «Ладошки». Встать в «позу экстрасенса»: руки, слегка согнутые в локтях, направить вперед, ладонями «к зрителю». Делать короткий шумный сильный вдох носом, одновременно сжимая ладони в кулаки. Сразу спокойно выдыхать через нос или рот, расслабляя ладони. Повторить 4 раза, затем отдохнуть 3-5 секунд. Всего нужно сделать 24 подхода, получится 96 вдохов-выдохов – так называемая «стрельниковская сотня».
    2. Упражнение «Погончики». Встать прямо, кулаки прижать к поясу. В момент сильного шумного вдоха резко толкнуть руки к полу, как бы сбрасывая что-то, одновременно разжав кулаки и широко растопырив пальцы. На спокойном выдохе вернуться в исходное положение. Сделать 12 подходов по 8 вдохов-выдохов.
    3. Упражнение «Кошка». Встать прямо, руки, слегка согнутые в локтях, опущены. На шумном сильном вдохе повернуть корпус и голову вправо, одновременно слегка присев и сделав сбрасывающее движение кистями рук. На выдохе вернуться в исходное положение. Повторить в другую сторону. Сделать 12 подходов по 8 вдохов-выдохов или 6 подходов по 16 вдохов-выдохов.
    4. Упражнение «Повороты головы». Встать прямо. На коротком шумном вдохе повернуть голову вправо. На выдохе вернуться в исходное положение и плавно, без паузы, повторить в другую сторону. Сделать 3 подхода по 32 вдоха-выдоха.
    5. Упражнение «Китайский болванчик». Встать прямо. На коротком шумном вдохе наклонить голову вправо, ухо тянется к плечу. На выдохе вернуться в исходное положение. Повторить в другую сторону. Сделать 12 подходов по 8 вдохов-выдохов или 3 подхода по 32 вдоха-выдоха.

    Источник: https://womanadvice.ru/lechenie-sinusita-v-domashnih-usloviyah

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гайморите

    гимнастика при гайморите

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гайморите положительно влияет на организм и восстанавливает носовое дыхание, без проведения пункций.

    Основные упражнения

    Дыхательная гимнастика состоит из ряда несложных упражнений, которые при регулярном выполнении избавят вас от гайморита и будут поддерживать в тонусе. Для женщин также будет полезно узнать, что данная гимнастика помогает сделать фигуру стройной и поддерживать форму. Все упражнения выполняются по восемь раз в четыре подхода, с небольшой передышкой между подходами в 5 секунд.

    Ладошки

    Встаньте прямо, согните руки так, словно вы уперлись в стену ладонями. Сделайте хватательное движение, сжимая ладони в кулаки во время вдоха. Важно чтобы во время дыхания не задействовались плечи.

    Погончики

    Сожмите руки в кулаки и расположите их на уровне пояса. Делая вдох, толкните руки с силой вниз, разжимая кулаки. Во время дыхания ваши плечи должны напрягаться, но не подниматься.

    Насос

    Встаньте ровно и расставьте ноги на ширине плеч. Наклоните корпус немного вперед так, чтобы ладони были чуть выше колен. Вдыхайте и наклоняйтесь при этом вниз. Спина в это время должна становится круглой. Делая выдох выпрямляемся. Не делайте слишком резких и низких наклонов, по сути, они должны быть еле заметными. Представьте, что накачиваете шину насосом.

    Кошка

    Поставьте ноги на ширине плеч. Делая вдох, чуть-чуть присядьте и повернитесь в сторону, совершая руками хватательные движения. Выдыхая вернитесь в изначальное положение. Повторите то же самое, делая по очереди повороты то в одну, то в другую сторону. Приседание должно быть легким и пружинистым, а голову следует поворачивать в ту же сторону что и тело. При этом ноги не должны отрываться от пола. Представьте, что ловите мячики, которые летят то слева, то справа.

    Обними плечи

    Поднимите руки, согнутые в локтях на уровень подбородка и разведите их в сторону.

    Сделайте короткий резкий вдох и обнимите себя за плечи, при этом руки пойдут на встречу друг другу параллельно полу, не перекрещиваясь, как когда вы облокачиваетесь двумя локтями на подоконник и выглядываете в окно.

    Одна рука окажется над другой, не имеет значения какая, однако во время упражнения их нельзя менять местами (та, которая сверху должна оставаться сверху во время всего упражнения). Выдыхая разводите локти в стороны. Делайте движения легко и естественно.

    Большой маятник

    Здесь объединены упражнения «обними плечи» и «насос». Встаньте прямо и расставьте ноги на ширине плеч. Делая первый вдох, наклонитесь вперед, выполняя упражнение насос. Следующий вдох — выпрямьтесь и обнимите себя за плечи как в предыдущем упражнении. Выполняйте поочередно на вдохе упражнения.

    Когда освоите эти базовые упражнения, можете начать выполнять более сложный комплекс, добавляя по одному новому упражнению в день.

    Источник: http://NeBesis.ru/dyxatelnaya-gimnastika-strelnikovoj-pri-gajmorite/

    Вопрос №5 — Как делать дыхательную гимнастику при гайморите?

    гимнастика при гайморите

    ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

    Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

    Дыхательная гимнастика при гайморите видео

    гимнастика при гайморите

    Ещё древние индийские мудрецы говорили, что правильное дыхание – залог долголетия. Кому-то эта фраза может показаться смешной, ведь дышать, по сути, умеют и могут все.

    Но если делать это правильно, то польза может быть колоссальной.

    Дыхательная гимнастика – это один из эффективных методов профилактики множественных недугов, в том числе гайморита, головных болей, проблем с сердцем и т. д. Также регулярные дыхательные упражнения – это прекрасная возможность в целом поправить здоровье без приложения каких-то особых усилий.

    Йога при гайморите и насморке: упражнения для лечения

    гимнастика при гайморите

    В йоге гайморит рассматривается не только как воспалительное заболевание дыхательных путей, но и как более комплексную проблему связанную с энергетикой человека и его образом жизни. В первую очередь здесь приводятся психоэмоциональные причины, а также большое количество стрессов в современном мире.

    Каждый раз, когда люди подавляют свои эмоции, будь это слёзы или агрессия, они запечатывают часть негативной энергии внутри тела, которая позднее и выливается согласно этой философии, в различные проблемы со здоровьем.

    Но даже, если обойти всё это стороной, может ли йога при гайморите действительно помочь человеку и послужить хорошей терапией и профилактикой заболевания?

    Психология и другие причины развития болезни

    Для того, чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть психологию заболевания, только тогда можно будет понять, каким образом проходит гайморит лечение йогой.

    Учёные уже неоднократно доказывали, что заболевания могут развиваться на почве расстройства ЦНС, которые и проявляются как раз в этих эмоциональных сбоях, что описывались выше.

    Если человек находится в депрессии, переживает большое количество негатива и прочее, то его иммунная система даёт сбой, открывая множеству вирусов и бактерий доступ к нашему организму.

    Дыхательная асана Шаткарма Нети

    Помимо этого, йога при гайморите и синусите предусматривает и такие причины заболеваний, как большое количество накопленной амы.

    И это точно так же ведёт под собой научное обоснование, ведь ама накапливается в следствии неправильного образа жизни, несбалансированного питания и переизбытка сахара в организме, что тоже негативно влияет на иммунную систему организма.

    К тому же, при таком питании пища осваивается не до конца и постепенно откладываясь у стенок ЖКТ начинает отравлять организм продуктами распада, которые не удалось вывести.

    Что это за заболевание?

    Гайморит является воспалением дыхательных путей, которое начинает проявляться при длительном насморке из-за застойного процесса в придаточной пазухе носа или же перенесённых инфекционных заболеваний. Он имеет чёткую симптоматику, и если вы заметите за собой одно или несколько приведённых ниже проявлений, то следует немедленно обратиться к врачу. Итак, при гайморите:

    • Появляются большое количество слизистых выделений из носа зелёного цвета.
    • Человек перестаёт чувствовать запахи вовсе, или обоняние очень сильно притупляется.
    • Постоянные мигрени и боль в носовых пазухах, которые могут лишь усиливаться при любом напряжении мышц лица.
    • Боль в зубах без видимых на то причин (Гайморит может также появляться при заболеваниях ротовой полости, которые долгое время оставляли без внимания).

    Теперь, когда понятны причины появления гайморита и то, каким образом он протекает, можно ли заниматься йогой при гайморите вообще и будет ли это способствовать излечению?

    Аюрведа и как лечить гайморит

    Многие специалисты советуют своим пациентам заниматься йогой при гайморите в качестве физиотерапии, и выбрать для этого лучше всего направление аюрведы.

    Согласно последнему, в первую очередь необходимо найти первопричину всех зол в своём организме и только тогда можно будет продуктивно пользоваться йогой и её асанами.

    Хирургическое вмешательство, которое часто советуют врачи, необходимо лишь в крайнем случае и помогает избавиться только от проявления проблемы и то на время, а лечение при помощи йоги поможет вам устранить сам её корень.

    Уттанасана Поза рыбы Поза лежачий герой

    То, можно ли заниматься йогой и какие асаны будут вам доступны при этом, зависит в первую очередь от стадии гайморита. Если у человека острая форма, то применять стоит лишь мягкие и восстанавливающие практики, дабы не навредить дополнительно.

    В первую очередь, выбирайте лежачие позы и сосредотачивайтесь на правильном дыхании, ведь главный, что требует такое лечение – раскрытие грудной клетки и расслабление в плечевом поясе. Хорошо подойдут асаны классической йоги, такие как «Лежачий герой» или «Поза рыбы».

    Для того, чтобы вас не беспокоили отеки и головные боли, можно применять разновидность Шанмукти-мудры при которой бинт необходимо надевать не только на глаза, но ещё и на нос.

    Хорошо подойдут и упражнения в которых используются наклоны, так как поочерёдное отклонение тела вперёд и назад позволит оттечь патологическому секрету из пазухи, что уже при выполнении позы поможет облегчить дыхание и головную боль. Также можно применять упрощённые версии асан с валиком, это может и при излечении от синусита и для избавления от отёчности в области плечевого пояса.

    Для этого достаточно положить плотное одеяло себе под голову, а тазом лечь прямо на пол, после чего лечь в Шавасану. Далее необходимо сконцентрироваться на правильном и ровном дыхании, и уже через несколько минут вы почувствуете постепенный отток секрета.

    Если пациент находится не в остром периоде или он уже миновал, то можно перейти на более активные позиции.

    В этом случае подойдут такие йогические позы, как Уттанасана и все схожие с ней. Главное условие – вы должны стоять и выполнять постепенные прогибы в разные стороны, это позволит ускорить восстановление и при этом начать раскрытие и укрепление всего тела. Если при этом дополнять терапию здоровым питанием и придерживаться прописанной доктором диеты, всё это может значительно ускорить ваш прогресс. А чтобы у вас не возникало мигреней и ощущения «кирпича вместо головы» используйте поддерживающие аппараты для головы при выполнении наклонов. Тот же валик в виде полотенца станет хороши решением.

    Существует ещё множество так называемых «перевёрнутых асан» которые могут вам помочь, но если вы всё же решили заняться йогой именно для излечения, то следует понимать, что эффективны они только в случае, если человек пребывает в позе более 15 минут.

    Дело в том, что только спустя этот временной промежуток пазухи постепенно открываются и из них начинает вытекать лишний гной и секрет. Суть действия таких упражнений, проста – кровь начинает создавать дополнительное давление в сосудах гайморовых пазух, от чего постепенно уменьшается отёки и застои в них.

    И всё это со временем приводит к полноценному очищению организма, без необходимости хирургического вмешательства.

    Источник: http://yoga24.info/lechebnaya-ioga/ioga-pri-gaimorite.html

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Чем полезен яблочный сок

    Закрыть