Лечебная гимнастика при бронхите

Лфк упражнения при заболевании бронхит —

лечебная гимнастика при бронхите

Зачастую йога и ЛФК при бронхите отодвигаются на задний план, как вспомогательные способы воздействия при лечении различных заболеваний, – многие считают подобные методы бесполезными и бездейственными. И если при болезнях опорно-двигательного аппарата (состояния после переломов, нарушения осанки, сколиозы и т. д.) ЛФК вызывает больше доверия как метод лечения, то при заболеваниях дыхательной системы, к сожалению, о ней часто забывают или попросту не выполняют назначения врача.

Правильно подобранная гимнастика и йога оказывают благотворное влияние, как на общее состояние организма, так и на конкретную область, подвергающуюся лечению.

Чем же полезна лечебная физкультура и на чем основан принцип ее действия при лечении заболеваний органов дыхания?

Грамотно разработанная гимнастика, включающая в себя комплекс специальных упражнений, куда относится и йога, оказывает укрепляющее действие на дыхательную мускулатуру, усиливает кровообращение в плевре, повышает газообмен, способствует выведению мокроты и предупреждает застойные явления в легких. Лечебная гимнастика также влияет на улучшение эластичности ткани и предотвращает атрофирование оболочки легких, повышает общий тонус организма.

Особенности дыхательной гимнастики

Дыхательная гимнастика и упражнения при бронхите базируются на чередовании вдохов и выдохов разной интенсивности (малой, умеренной и большой), в зависимости от показаний. Во время вдоха легкие вентилируются, но неравномерно. Больше кислорода поступает в те отделы, которые прилегают к подвижным частям грудной клетки, именно поэтому их верхушки и прикорневая область вентилируются хуже.

Заболевания органов дыхания еще больше затрудняют поступление кислорода в эти места, поэтому задачей упражнений является коррекция данного момента. От исходного положения, движения рук и тела зависит то, какая область будет больше или меньше подвергаться вентиляции.

Подготовительные упражнения

Правило номер один для всех упражнений – выполнять их следует с ровной спиной и расправленными плечами, в удобной одежде, которая не затрудняет движения.

Лечебная гимнастика начинается с дыхательной разминки:

  • Искусственно затрудняем носовое дыхание, слегка надавливая на крылья носа и перекрывая свободное поступление воздуха. Дышим в течение двух-трех минут.
  • По такому же принципу дышим ртом, свернув губы в трубочку, оставив маленькое отверстие для поступления воздуха. Дышать необходимо только ртом. Если это затруднительно, то нос нужно зажать. Повторяем так же две-три минуты.
  • Не меняя положения губ, делаем медленный вдох, а при выдохе широко открываем рот. Затем делаем наоборот – вдох через широко открытый рот и выдох через губы трубочкой. Чередуем, повторяя пятнадцать раз.

Между каждым упражнением делаем паузу на 30 секунд, дышим как обычно, затем переходим к следующему упражнению. После разминки переходим к основному комплексу.

Комплекс упражнений при бронхите

  • Ложимся на спину, руки вдоль туловища. Медленно поднимаем руки вверх, делая вдох, и опускаем их за голову. Во время выдоха возвращаем их в исходное положение.
  • Не меняя положения, заводим правую руку за голову, а левую оставляем лежать вдоль туловища. Дышим произвольно, но при этом руки меняем местами, соблюдая быстрый темп.
  • По-прежнему остаемся в положении лежа. Делаем упражнение «велосипед», вращая невидимые педали. Продолжаем до ощущения усталости, после чего прекращаем.
  • Ложимся на живот, руки на уровне груди, ладони прижаты к полу. Делаем поднятие и опускание корпуса, при этом опираясь на руки и прогибаясь в спине. Во время поднятия туловища делаем вдох, на выдохе – опускаем.
  • Остаемся в положении лежа на животе, руки вдоль туловища. Делая вдох, без помощи рук пытаемся приподнять голову и плечи на максимально возможный уровень. На выдохе возвращаемся в исходное положение.
  • Из положения лежа пытаемся достать воображаемый предмет, вытягивая руки вперед. Дыхание произвольное.
  • Слегка согнувшись, лежа на правом боку, вытягиваем левую руку вверх, пытаясь распрямить при этом позвоночник. Делаем это на вдохе. На выдохе принимаем исходное положение, переворачиваемся на другую сторону.

Начинаем курс с пяти-семи повторений, постепенно доводя до двенадцати-четырнадцати раз. При остром бронхите упражнения делаются ежедневно до выздоровления. Но только после того, как температура пришла в норму, ушла слабость и минул острый период течения заболевания.

При хроническом течении болезни лечебная физкультура делается курсами по две недели в месяц.

Необходимо помнить, что для занятий ЛФК при заболеваниях бронхолегочной системы существуют общие противопоказания: острый период течения болезни, злокачественные новообразования, склонность к кровотечению.

Йога – еще одна разновидность дыхательных упражнений, которые позволяют наладить гармонию в организме, улучшить не только физическое, но и психоэмоциональное состояние человека. При лечении заболеваний бронхолегочной системы йога оказывает такое же благотворное действие, как и ЛФК.

Источник: http://acosmetology.ru/priznaki-bronhita/lfk-uprazhneniya-pri-zabolevanii-bronhit

Лфк при бронхите — комплекс упражнений

лечебная гимнастика при бронхите

Заболевания лёгких и бронхов приводят к затруднению дыхания, что снижает качество жизни. ЛФК при бронхите поможет не только избавиться от неприятных симптомов, но и поспособствует более быстрому лечению. Однако применять её следует в комплексе с лекарственными средствами, назначенными врачом.

Зачем делать гимнастику

Лечебная физкультура при бронхите даёт положительные результаты благодаря тому, что после неё:

  • уменьшается выраженность воспалительного процесса в бронхах;
  • повышается гемоглобин;
  • происходит общее укрепление иммунитета;
  • начинается интенсивное отхождение мокроты.

Упражнения не только улучшают самочувствие человека, но и поднимают настроение. В профилактических целях их можно выполнять всей семьёй, а это очень весело.

Как правильно дышать при гимнастике

Чтобы ЛФК при бронхите и пневмонии дала хороший эффект, необходимо научиться правильно дышать во время её проведения.

Если вдох выполняется через рот, он должен быть резким и интенсивным. Если же он делается через нос – вдохнуть медленно и глубоко. Выдох может быть через нос и через рот.

Выполнять упражнения пациент может из любого удобного для него положения (сидя, лёжа или стоя). Главное, чтобы ему было легко дышать.

Гимнастика с ребёнком

Если у малыша наблюдаются проблемы с дыханием, доктор может назначить ему ЛФК. Лучше, чтобы с ребёнком проводил занятия опытный инструктор. Но если нет такой возможности, их делают самостоятельно. Чтобы малыш выполнял все упражнения, его необходимо заинтересовать. Для этого следует проводить гимнастику в игровой форме.

Например, для тренировки дыхания ребёнка можно надувать с ним наперегонки воздушные шары. Также можно предложить ему дуть мыльные пузыри. После этого – поддувать их так, чтобы они не упали на землю.

Детям достаточно всего 10-15 минут проводить такие упражнения, чтобы лёгкие насытились достаточным количеством кислорода.

Проведение гимнастики при бронхите

Дыхательные упражнения помогают быстро вылечить острое заболевание. Если же болезнь хроническая, выполнять их нужно будет регулярно и систематически в течение нескольких месяцев и даже лет. Кроме того, занятия эффективны при обструктивном бронхите. Также врачи рекомендуют проводить гимнастику с детьми для профилактики у них сезонных простудных заболеваний.

Выделяют 3 этапа проведения упражнений. Первый – подготовительный, направленный на подготовку организма к проведению комплекса. Второй – непосредственно гимнастика, а третий – завершающий.

Подготовительный этап

Перед основным комплексом необходимо провести несложные упражнения, чтобы подготовить лёгкие. Если приступить к гимнастике сразу, орган быстро устанет, поэтому удастся выполнить только часть комплекса.

Итак, необходимо глубоко вдохнуть и выдохнуть 15 раз через нос, а затем 15 раз через рот. Затем повторить упражнение, только вдохи-выдохи должны быть более быстрыми и короткими.

Основной этап

Лечебная гимнастика включает в себя следующие упражнения:

  1. И.П. – прямо, ноги на ширине плеч, руки тянутся вверх. На счёт 1 – встать на носочки, глубоко вдохнуть через нос. На счёт 2 – опустить руки вниз, выдохнуть ртом весь воздух, произнести «у-у-у». Повторить упражнение 5 раз.
  2. И.П. – руки на поясе, ноги вместе. Начать шагать на месте, поднять руки вверх – вдохнуть, опустить их вниз – выдохнуть. При выдохе произнести «ту-у-у-у». Повторить 5-6 раз.
  3. И.П. – сидя в позе лотоса, руки сжаты в кулаках. На вдохе – поднять руки вверх, на выдохе – опустить. Выполнить 6 повторов.
  4. И.П. – сидя, ноги слегка согнуты в коленях, приподняты, ступни не касаются пола. Глубоко вдыхая ртом, вытянуть руки в разные стороны. Во время выдоха опустить руки вниз, при этом произнести «ф-ф-ф», стараясь не сомкнуть губы.
  5. И.П. – стоя, ноги на ширине плеч. Прогибать руки назад-вперёд. Во время этого выполнять частые вдохи ртом и выдохи носом. Выполнить 5-6 повтором.

При остром бронхите во время упражнений может начаться сильный кашель. В таком случае комплекс лучше прекратить.

Чтобы уменьшить выраженность кашля, нужно опустить голову вниз, ладони скрестить на животе (пупок должен находиться между ними), слегка надавить на него. При этом начать кашлять, чтобы спровоцировать ускоренное отхождение мокроты.

Завершающий этап

После того как основной комплекс проведен, необходимо провести завершающее упражнение. Для этого встать на ноги, опустить руки вниз и начать наклоняться то в одну сторону, то в другую. При наклоне – вдох, а при возвращении в И.П. – выдох. Выполнять в спокойном темпе, медленно. Повторить 5-6 раз.

Гимнастика Стрельниковой

А.Н. Стрельникова считала, что большинство заболеваний связано с плохой вентиляцией лёгких, из-за чего организм плохо насыщается кислородом. На этом основывается разработанная ею техника, направленная на корректировку дыхания.

Гимнастика по Стрельниковой эффективна как при остром, так и при хроническом бронхите. С помощью простых упражнений можно восстановить функции лёгких, выровнять носовое дыхание, а также уменьшить выраженность воспалительного процесса.

Основным симптомом заболевания является сухой кашель. После занятий начинается усиленное высвобождение мокроты, облегчается откашливание, и в целом становится легче дышать.

Главный принцип такой гимнастики – вдох должен выполнять через нос, при этом он короткий и быстрый. За счёт этого организм хорошо обогащается кислородом, благодаря чему нормализуется состав крови, восстанавливается ритм сердца.

После каждых 8 повторов делать передышку на 4-5 секунд. Всего необходимо выполнить каждое упражнение 32 раза в 4 подхода.

Стрельникова разработала следующий комплекс упражнений:

  1. «Насос». И.П. – стоя, руки опущены. Наклониться вниз, сделав шумный вдох носом. Подняться вверх – выдох через рот. Выполнять его свободно, не напрягаясь. Если у человека плохое самочувствие, провести упражнение можно в сидячем положении.
  2. «Обними плечи». И.П. – стоя, руки согнуты на уровне груди. При резком вдохе они скрещиваются, как будто человек хочет обнять свои плечи. На выдохе – слегка раздвинуть руки. Каждый раз они должны двигаться в одном и том же направлении. То есть, чередовать их не следует. Также не рекомендуется слишком сильно напрягаться.
  3. «Восьмерки». И.П. – стоя, слегка наклонив корпус вперед. Сделать глубокий вдох, после чего задержать дыхание. Сосчитать до восьми, а затем выдохнуть.
  4. «Ладошки». И.П. – стоя, ноги слегка раздвинуты, руки согнуты в локтях вертикально. При глубоком вдохе ладошки сжимаются в кулаке, на выдохе через рот – разжимаются.
  5. «Кошка». И.П. – стоя, руки согнуты в кулаках перед грудью. На вдохе – слегка присесть и выполнить поворот туловищем, на выдохе – занять И.П.

Для лечения лёгочных патологий гимнастику необходимо проводить дважды в день в течение 2-3 недель. Самыми эффективными упражнениями считаются «обними плечи» и «насос», поэтому их нужно обязательно включать в каждое занятие.

Таким образом, при бронхите очень эффективны упражнения для дыхания. Их можно выполнять самостоятельно дома или с инструктором. Главное, чтобы они были регулярными, иначе результата не будет.

Источник: https://pulmono.ru/protsedury/gimnast/pravila-provedeniya-lfk-pri-bronhite

Лфк при хроническом бронхите — комплекс упражнений

лечебная гимнастика при бронхите

Нередко ЛФК нами ассоциируется с комплексом упражнений, которые предотвращают, облегчают и ликвидируют заболевания опорно-двигательного аппарата. Такое воздействие на мышцы и суставы сомнений не вызывает. А вот в эффективность упражнений против различных болезней часто не верится. Тем не менее доказано, что лечебная физкультура не только укрепляет иммунную систему организма и способствует всестороннему оздоровлению, но и действенен для дыхательной системы, к примеру, – при бронхите.

Польза и вред

К задачам ЛФК в плане борьбы с хроническим бронхитом относятся:

  • усиление резистентности организма к проявлениям инфекций;
  • укрепление иммунитета;
  • сокращение воспалительных процессов в бронхах;
  • предотвращение возникновения осложнений, типа эмфиземы или дыхательной недостаточности;
  • улучшение дыхательной мускулатуры.

Подобная физкультура доказала свою пользу для ускорения выздоровления. Какие же позитивные изменения оказывают влияние при поражении бронхитом, если выполнять особые упражнения?

  • влияние на рефлекторное возбуждение центров дыхания с улучшением газообмена;
  • повышение общего тонуса организма;
  • создание более позитивных предпосылок для использования всевозможных препаратов;
  • улучшение кровообращения, особенно это касается плевры. Идет необходимое рассасывание мокроты и ее выведение из легких;
  • предупреждение ряда потенциальных осложнений, что без активного воздействия могут иметь место в плевральной полости. Получается, что ЛФК – своего рода предотвращение иных проблем с дыханием;
  • способность восстановления эластичности тканей. Польза в том, что оболочка легких не претерпевает атрофирования, и выздоровевший пациент может вновь заняться обычной деятельностью;
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гимнастика при неврите лицевого нерва

Однако, соответствующая методика наносит и вред, если действовать самостоятельно. Ведь воспаление бронхов – сложная патология, что часто хронизируется и в будущем несет человеку много неприятностей.Поэтому любые шаги, включая применение комплекса упражнений, должны быть обсуждены и показаны терапевтом или пульмонологом.

Показания и противопоказания

ЛФК показана для дополнения основных методик курации при болезнях дыхательной системы. Она улучшает процессы газообмена в легких, укрепляет мускулатуру дыхательных центров, восстанавливает эластичность и упругость стенок бронхиального дерева, регулирует движения мышц, улучшает кровоснабжение, снижает степень возникновения осложнений, ускоряет процессы регенерации внутренней выстилки бронхов. Болезнь замедляет прогрессирование, организм тонизируется.

Важно! Данный комплекс противостоит недугу, повышает иммунитет, препятствуя тем самым появлению сопутствующих заболеваний.

Для назначения физкультуры имеются противопоказания:

  • наличие дыхательной недостаточности 3 степени и абсцесса легкого;
  • отхаркивание кровью или его потенциальная угроза;
  • ателектаз легкого в полном мере;
  • содержание чрезмерного объема жидкости в плевральной области.

При острой форме бронхита, при внезапном обострении с присутствием высокой температуры и сильной одышки гимнастика также противопоказана.

Основные правила проведения ЛФК

Для максимальной эффективности от лечебной гимнастики следует придерживаться базовым правилам:

  1. Заниматься два раза в день – при пробуждении и незадолго до сна.
  2. Вечерние упражнения не проводить позднее, чем за 60 минут до предполагаемого сна во избежание бессоницы.
  3. Организация в тихом помещении с ощущением свежести; оптимальный температурный режим – 10-18°C.
  4. Желательно заниматься натощак.
  5. Сочетать ЛФК и ароматерапию. Хвойные масла ели, пихты, кедра, можжевельника выводят мокроту из бронхов, расширяют их открытость, сокращают процесс воспаления.

Внимание! Капельки масел применяют в аромалампе с последующей установкой в месте предполагаемых занятий. Не следует забывать о возможной индивидуальной непереносимости того или иного компонента, что накладывает некоторые лимиты при применении.

Для взрослых

При начальных тренировках все выполняется очень плавно, чтобы организм прошел первую адаптацию к подобным нагрузкам. Комплекс оптимально делать медленно, с начальными повторами упражнений по 5 раз, потихоньку увеличивая их число до 14.

Осуществление ЛФК при проблемах с бронхами обычно предваряют перкуторным массажем, повышающим действенность будущих упражнений. Если так поступить нет возможности, то проводится начальный «разогрев» для дальнейшего толчка всей процедуры.

«Разогрев» до основного комплекса

1. Для затруднения дыхания ноздри прижимаются к носовой перегородке с помощью пальцев. Следует в ближайшие три минуты дышать, благодаря суженным носовым ходам.2. Из губ сформировать букву «о» и межгубной промежуток. В течение трех минут дышать через рот;

3. Выполнить вдох носом, а выдохнуть – через получившиеся губы «с выражением удивления». Далее поменять последовательность – вдохнуть ртом, а выдохнуть – носом.

Источник: https://vdoh.site/ostryj-bronhit/lfk.html

Комплекс упражнений, ЛФК при хроническом и обструктивном бронхите — Люблю жить!

лечебная гимнастика при бронхите

К наиболее распространенным патологиям дыхательной системы относят бронхит (острый и хронический), трахеобронхит, бронхиальную астму. В качестве немедикаментозного лечения назначается специальная дыхательная гимнастика при бронхите.

Развитие воспалительной реакции в бронхах, бронхиолах сопровождается отеком слизистой, спазмом гладкой мускулатуры, что в свою очередь затрудняет дыхание пациенту. С прогрессированием болезни наблюдается стеноз, сужение просвета необратимого характера, что также осложняет процесс вдоха и выдоха. С учетом этиологии все бронхиты можно классифицировать на следующие виды:

  • бактериальные;
  • токсические;
  • вирусные;
  • термические;
  • аллергические.

Многие пациенты задумываются о том, всегда ли нужны лекарства для устранения вышеперечисленных заболеваний или можно обойтись без них. Ускорить процесс выздоровления при разных патологиях дыхательной системы помогут специальные физупражнения. Дыхательная гимнастика (зарядка) предотвратит развитие осложнений. Оздоровительная физкультура особо актуальна в осенне-зимний период.

Когда назначается дыхательная гимнастика

Оздоровительная зарядка поможет избавиться от следующих патологий:

  • дерматиты, экземы;
  • сахарный диабет;
  • бронхиты неопределенной этиологии;
  • воспаление легких;
  • бронхиальная астма;
  • болезни носовых пазух хронического характера;
  • дисфункция опорно-двигательного аппарата (лордоз, кифоз, сколиоз, травмы позвоночного столба);
  • язвенная болезнь в стадии ремиссии;
  • дисфункция мочеполовой системы (фимоз, энурез и т. д.);
  • неврозы.

Разновидности ЛФК

На сегодня известно огромное количество методов (Ю.А. Буланова, К.П. Бутейко, Ю.Г. Вилунас, В.Ф. Фролова, Н.А. Агаджаняна), систем (К. Кофлера, Е. Лукьяновой, И. Мюллера, О. Лобановой), гимнастик (Корпан, Оксисайз, Стрельноковой, тай-цзи, цзянь-фэй, бодифлекс), комплексов (йога), боевых искусств (ушу, каратэ), связанных с дыханием.

Йога

Она улучшает состояние больного. Йога – древний индийский оздоровительный комплекс упражнений. В переводе с санскрита означает единство души и тела человека. Йога активирует метаболизм веществ, улучшает работу систем и органов. Мудрецы утверждают, что основная задача занятий йогой – достижение гармонии трех человеческих начал: психологического, физического и, конечно же, духовного.

Йога при воспалении бронхов помогает убрать излишний вес, укрепить все мускулы, снять стресс, вернуть животворящую энергию. Йога – уникальный комплекс физупражнений, который способствует быстрому выздоровлению. Кроме всего вышеперечисленного, йога интенсифицирует процесс газообмена, способствует очищению бронхов, улучшает дыхание.

Бодифлекс

В основе представленной методики лежит пятиэтапное дыхание, которое выполняется поочередно с другими физическими упражнениями. Методика направлена на похудение и совершенствование своего тела.

Уникальная технология Стрельниковой

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при бронхите облегчает течение недуга. Представленная методика достаточно эффективна при всех болезнях органов дыхания. Гимнастика Стрельниковой при бронхите повышает иммунорезистентность организма, блокирует развитие воспалительной реакции в легких. Для устранения симптомов недуга серию упражнений нужно повторять в течение трех недель.

Гимнастика Стрельниковой при бронхите должна проводиться ежедневно в утреннее и вечернее время. Упражнения под названием «Обними плечи» и «Насос» особо результативны при заболеваниях легких.

Серия оздоровительных упражнений активизирует работу головного мозга и физическую трудоспособность, снимает головные боли, укрепляет иммунитет, помогает остановить приступы асфиксии, оптимизирует артериальное давление.

Противопоказания

Как бы ни была полезна гимнастика, она имеет ряд противопоказаний. Доктора не рекомендуют прибегать к дыхательной гимнастике в период вынашивания ребенка и вскармливания его грудью.

Также стоит отметить, что дыхательная гимнастика противопоказана при гипертонии, высокой степени близорукости, перенесенном инфаркте и глаукоме, в острую стадию заболевания на фоне гипертермии, ОРВИ, декомпенсированных сердечно-сосудистых, эндокринных патологиях.

Польза лечебной физкультуры

Специально разработанные упражнения при бронхите позволяют организму ребенка правильно развиваться. Комплекс легких упражнений активирует метаболические процессы в организме, стимулирует работу сердца и пищеварительной системы.

Дыхательная гимнастика для гиперактивных малышей приносит двойную пользу, поскольку дети с ее помощью учатся расслабляться и успокаиваться. Лечебная физкультура интересна для детей, поскольку она проводится в форме увлекательных уроков и веселых игр.

Исходя из вышеуказанной информации, можно сделать вывод, что дыхательная гимнастика при бронхите положительно воздействует на функции всего организма.

ЛФК назначают при следующих болезнях:

  • бронхиальная астма;
  • миокардит;
  • гипо- и гипертензия;
  • коронарная хроническая недостаточность;
  • облитерирующие патологии артерий;
  • атеросклероз;
  • пневмония;
  • гастрит;
  • эмфизема легких;
  • подагра;
  • сколиоз, кифоз, лордоз;
  • эндокардит;
  • невроз;
  • дистрофия миокарда;
  • панкреатит;
  • энтерит;
  • язва двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • артроз;
  • сахарный диабет;
  • хронические гинекологические заболевания;
  • артрит;
  • плоскостопие;
  • ожирение;
  • радикулит;
  • остеохондроз.

Комплекс ЛФК для детей и взрослых

Большинство специалистов утверждает, что дыхательная гимнастика при хроническом и обструктивном бронхите – это один из методов вспомогательной терапии. При проведении ЛФК необходимо приучать детей к правильному ритму дыхания. Вначале дыхательные упражнения выполняются лежа, позднее можно переходить к динамическому способу дыхания.

Лечебно-физкультурный комплекс для взрослых

Для выполнения лечебно-физкультурного комплекса нужно сделать несколько ключевых упражнений.

Встаньте на носочки и потянитесь. Глубоко вдохните носом, опустите руки и выдохните ртом. Упражнения выполняются не менее пяти раз.

Шаг на месте. В процессе выполнения упражнений в течение 3-4 минут делайте глубокие вдохи и выдохи.

Позиция «лотос». Руки сожмите в кулак и вытяните их вверх. Сделайте продолжительный выдох ртом со звуком «х-х-х». Упражнения повторяются не менее шести раз.

В положении стоя выполните взмахи руками вперед и назад. Вдохи производятся ртом, выдохи – носом.

Мокрота плохо отходит?

Для быстрого выздоровления важно, чтобы мокрота отхаркивалась и выводилась из организма, как это сделать расказывает врач-пульмонолог Толбузина Е.В.

Источник: https://lovenlive.ru/kompleks-uprazhnenij-lfk-pri-xronicheskom-i-obstruktivnom-bronxite.html

Комплекс ЛФК при хроническом бронхите

лечебная гимнастика при бронхите

Хронический бронхит – воспаление внутренней выстилки бронхов, которое проявляется влажным кашлем с отхождением мокроты и ощущением нехватки воздуха. ЛФК – эффективный вариант терапии при хроническом бронхите. Лечебная физкультура, применяемая при заболеваниях органов дыхания, включает гимнастические и дыхательные тренировки.

Лфк и хронический бронхит

ЛФК успешно дополняет базовые терапевтические методики при заболеваниях дыхательной системы. Основными эффектами лечебной физкультуры являются:

  • Улучшение процессов обмена газов в легких;
  • Восстановление эластичности и упругости стенок бронхиального дерева;
  • Регуляция движений диафрагмы, межреберных, зубчатых и других мышц, обеспечивающих дыхательные движения;
  • Улучшение кровоснабжения легочной ткани, что способствует разжижению мокроты;
  • Снижение риска возникновения возможных осложнений бронхита;
  • Замедление прогрессирования заболевания;
  • Повышение доступности медикаментозных средств за счет стимуляции кровотока;
  • Общее тонизирование организма, тренировка иммунитета;
  • Ускорение процессов регенерации внутренней выстилки бронхов.

Подобные задачи ставятся не только перед физическими упражнениями, в целях лечебного воздействия на организм назначают также дыхательную гимнастику. Следует, однако, учесть, что есть ряд противопоказаний для проведения ЛФК на фоне хронического бронхита:

  • Гнойная полость (абсцесс) в легком;
  • Кровохарканье либо риск его развития;
  • Спадение (ателектаз) крупного участка легкого;
  • Накопление большого объема воспалительной жидкости в окружающей легкие плевральной полости;
  • Выраженная недостаточность дыхательной функции III степени.

Важно!

При остром бронхите и во время обострения хронического бронхита на фоне высокой температурной реакции и выраженной одышки заниматься гимнастикой не следует.

ЛФК для детей при бронхите

В связи со слабостью дыхательной мускулатуры у детей обычно затруднен процесс отхождения бронхиального отделяемого, что может провоцировать развитие осложнений. Поэтому в детском возрасте главной задачей ЛФК при патологии дыхательной системы является укрепление мышц и улучшения оттока слизи из бронхиального дерева.

Детям младшего возраста бывает сложно объяснить необходимость занятий, в этом случае гимнастику следует проводить в развлекательной форме:

  • Выдувать мыльные пузырики;
  • Надувать воздушные шары;
  • Управлять в воде корабликом, изготовленным из бумаги, с помощью направленного дыхания.

Предложите малышу выполнить некоторые упражнения из арсенала йоги, они могут показаться ему интересными:

  1. Жук: Присесть на пол, ладошки установить на талии, при каждом вдохе разворачивать туловище в стороны, отводя при этом одноименную руку назад.
  2. Журавль: Ручки вытянуть перед собой. Вдох: поднять их выше головы, выдох: опустить, сопровождая это протяжным звуком «ууу».
  3. Полет: Бежать, одновременно взмахивая ручками. Постепенно уменьшить скорость и перейти на шаг.

Комплекс упражнений йоги следует повторить не меньше 5 раз. Ребенок будет заниматься более охотно, если привлечь к этому процессу кого-нибудь из взрослых.

ЛФК при бронхите для взрослых

Лечебная гимнастика у взрослых включает тренировки, которые способствуют улучшению общего состояния, активации кровообращения и уменьшению вязкости бронхиального отделяемого. Гимнастика при обструктивном бронхите (сопровождающимся спазмом бронхов) способствует расширению просвета бронхиальных структур и восстановлению их нормальной проходимости. Занятия рекомендуется проводить дважды в день: утром и в вечерние часы.

Обратите внимание!

Вечерняя тренировка должна проводиться не позже, чем за час до отхождения ко сну, чтобы не спровоцировать бессонницу.

Важным условием эффективности занятий является их проведение в тихой прохладной комнате. Оптимальная температура составляет 10-18°C. Лучше всего делать упражнения натощак.

Сочетание ЛФК с ароматерапией позволит добиться лучших результатов. Для этой цели подойдут хвойные масла – ель, пихта, можжевельник, кедр. Они позволят решить такие задачи, как вывести мокроту из бронхов, расширить их просвет, уменьшить воспаление.

Несколько капель масла капают в аромалампу и устанавливают ее в комнате, где проходит тренировка. Единственное, что нужно учитывать, это индивидуальная восприимчивость организма к эфирным маслам.

Возможные аллергические реакции накладывают ограничения на их использование.

Источник: https://LfkPlus.ru/lfk-pri-boleznyax/pri-xronicheskom-bronxite.html

Дыхательная гимнастика, ЛФК, йога, упражнения при хроническом и обструктивном бронхите

лечебная гимнастика при бронхите

К наиболее распространенным патологиям дыхательной системы относят бронхит (острый и хронический), трахеобронхит, бронхиальную астму. В качестве немедикаментозного лечения назначается специальная дыхательная гимнастика при бронхите.

Развитие воспалительной реакции в бронхах, бронхиолах сопровождается отеком слизистой, спазмом гладкой мускулатуры, что в свою очередь затрудняет дыхание пациенту. С прогрессированием болезни наблюдается стеноз, сужение просвета необратимого характера, что также осложняет процесс вдоха и выдоха. С учетом этиологии все бронхиты можно классифицировать на следующие виды:

  • бактериальные;
  • токсические;
  • вирусные;
  • термические;
  • аллергические.

Многие пациенты задумываются о том, всегда ли нужны лекарства для устранения вышеперечисленных заболеваний или можно обойтись без них. Ускорить процесс выздоровления при разных патологиях дыхательной системы помогут специальные физупражнения. Дыхательная гимнастика (зарядка) предотвратит развитие осложнений. Оздоровительная физкультура особо актуальна в осенне-зимний период.

Лечебно-физкультурный комплекс для малышей (возраст до трех лет)

Ребенок усаживается на стул, при этом его руки должны быть на поясе. Далее производятся повороты направо и налево. При выдохе нужно произносить звук «ж-ж-ж».

В тазик или какую-нибудь другую посуду наливается вода. После этого необходимо сделать ворота и бросить на «водное поле» теннисный мячик. Основная цель игры – задуть мяч в ворота соперника. После выполнения серии упражнений ребенку надо пробежаться по комнате, взмахивая руками, будто он летящая птица. Занятие заканчивается ходьбой с обязательным замедлением темпа.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гимнастика при гайморите

Лечебно-физкультурный комплекс для ребятишек от трех до шести лет

На сегодня известно огромное количество специально разработанных комплексов для детей. Рассмотрим некоторые из них.

Лежа на спине, дитя на вытянутых руках удерживает гимнастическую палку. Затем малышу нужно приподнять ноги и постараться перебросить их поверх палки. Далее ребенок принимает первоначальное положение. Указанный комплекс повторяется не менее 15 раз.

Малыш занимает первоначальную позицию, то есть лежа на спине, нижние конечности должны быть сведены вместе и подняты вверх. Далее ребенку потребуется очертить ногами в воздухе несколько геометрических фигур.

Лежа на животе ребенок должен произвести плавательные движения. Проследите за тем, чтобы малыш выполнял это упражнение как можно дольше, пока он не устанет.

Начинаете движение с ходьбы на пяточках, после этого – на носочках. В каждом положении ребенок должен совершить хотя бы по одному кругу.

Комплекс упражнений ЛФК для детей должен вызывать у ребятишек интерес и положительные эмоции. Для достижения максимальной результативности лечебной гимнастикой нужно заниматься ежедневно.

Механизм воздействия

Лечебная гимнастика при обструктивном или хроническом воспалении бронхов должна назначаться только после консультации с врачом. Курс ЛФК при бронхите назначается с учетом анализа функциональных возможностей организма пациента.

Дыхательные упражнения при бронхите, как правило, возможны на вторые-третьи сутки после начала антибиотикотерапии.

Если больному поставлен диагноз «хронический бронхит», то своевременное назначение ЛФК улучшает работу бронхов, ускоряет процесс выздоровления, а именно:

  • улучшается газообмен;
  • повышается общий тонус организма;
  • стимулируется выделение мокроты;
  • легочная ткань становится более эластичной;
  • укрепляется дыхательная мускулатура;
  • исчезают застойные проявления кашля;
  • улучшается кровообращение, прежде всего в плевре.

Кроме того, специально разработанные дыхательные упражнения предупреждают развитие атрофических и склеротических процессов в стенке бронхов.

Источник: https://pneumonija.com/airway/bronhit/pokazaniya-i-protivopokazaniya-k-provedeniyu-dyhatelnoj-gimnastiki-pri-bronhite.html

Комплекс упражнений при бронхите: ЛФК упражнения

лечебная гимнастика при бронхите
Пройдите тест по контролю над своей астмой— Подробнее ⇒

Заболевания дыхательной системы являются очень неприятными и требуют больших затрат энергии и сил на выздоровление.

Среди наиболее распространенных недугов является бронхит (воспалительный процесс слизистой оболочки бронхов). Для того, чтобы ускорить выздоровление следует подключить все возможные методы.

ЛФК при бронхите также не исключение, ведь правильно подобранный комплекс упражнений позволяет облегчить состояние и помогает организму бороться с болезнью.

Эффективность специальных упражнений ЛФК при бронхите

Для борьбы с бронхитом врачи часто назначают комплекс специальных упражнений. ЛФК особенно актуально при хронической форме заболевания. Среди положительного действия на организм отмечается следующее:

  1. Значительно улучшается газообмен в органах дыхания и всего организма в целом.
  2. Мускулатура дыхательных центров укрепляется, и тонус всего организма повышается.
  3. Комплекс упражнений способствует улучшению кровообращения, что в свою очередь способствует выведению мокроты.
  4. Ткани органов дыхания становятся более эластичными и упругими.
  5. Эффективность приема медикаментов повышается.
  6. ЛФК препятствует развитию осложнений заболевания.

ВАЖНО! ЛФК при бронхите не только помогает побороть недуг, он способствует повышению иммунитета. Организм начинает более активно бороться с недугом и препятствует развитию всевозможных осложнений, в том числе и появление сопутствующих заболеваний.

Лфк для деток при бронхите

Особенностью протекания бронхита у малышей является трудность в процессе отхождения мокроты. Именно по этой причине упражнения являются дополнительным мероприятием для нормализации состояния здоровья. Однако стоит помнить то, что любой комплекс физической нагрузки должен проводиться после того, как температура тела придет в норму.

Упражнения при бронхите у детей направлены на укрепление мускулатуры, а также на улучшение процесса отхождения мокроты. Эффективнее будут занятия под руководством специалиста ЛФК, однако самостоятельные тренировки в домашних условиях не заставят долго ждать положительного результата.

Для малышей занятия лучше всего воспринимаются в игровой форме. Итак, дети с удовольствием будут делать следующее:

  • надувать шарики;
  • пускать мыльные пузыри;
  • подталкивать бумажный кораблик, плавающий в воде, с помощью дыхания.

Вышеуказанные занятия обеспечат приток кислорода к легким, а также укрепят мышцы органов дыхания. Также отлично воспринимаются детьми упражнения йоги.

Йога для детей при бронхите

Для того, чтобы ребенок был заинтересован в выполнении комплекса упражнений, следует проводить занятия увлекательно и весело. Рассмотрим возможные варианты йоги:

  1. Журавль. При вдохе вытянутые вперед руки поднимаются вверх. При выдохе опускают вниз и одновременно произносят протяжное «у».
  2. Жук. Ребенок садиться и руки ставит на пояс. Во время вдоха следует поворачивать корпус вправо (влево) одновременно отводя руку назад.
  3. Полет. Малыш должен бежать и взмахивать руками. Постепенно замедляясь, ребенок должен перейти на ходьбу.

Для того, чтобы от упражнений был максимальный эффект, комплекс следует повторить пять раз. Для большей заинтересованности малыша родители и другие члены семьи могут участвовать в проведении гимнастики.

Лфк при бронхите для взрослых

Для взрослых пациентов лечебная гимнастика при бронхите не менее важна, чем для деток. Правильно проведенная физическая тренировка позволяет купировать воспалительный процесс, способствует обильному отхождению мокроты, а также укрепляет иммунитет.

ВАЖНО! Регулярное выполнение гимнастики ЛФК сокращает период выздоровления бронхита в два раза.

Для достижения максимального эффекта, занятия следует проводить в утреннее время и за несколько часов перед сном в вечернее время. В помещении должны быть благоприятные условия, температура воздуха должна находиться в пределах 10-18 градусов выше нуля. Также больного не должны отвлекать посторонние шумы, ведь следует сконцентрироваться на личном дыхании.

Для выполнения комплекса лечебных упражнений больной должен быть в удовлетворительном состоянии – без повышенной температуры тела, без кашля и при отсутствии общей слабости. В противном случае гимнастику следует отложить до лучшего времени.

Разминка

Так же как и для любой физической тренировки, перед лечебной ЛФК следует провести дыхательную разминку. Пациент должен занять положение стоя или сидя, плечи выпрямить, а спину держать ровно. Итак:

  1. Следует дышать на протяжении двух-трех минут, создавая сопротивление. На ноздри необходимо надавливать указательными пальцами.
  2. Дышать следует ртом через свернутые трубочкой губы на протяжении двух-трех минут.
  3. Медленно производиться вдох через свернутые трубочкой губы, выдох делается через широко открытый рот. Затем вдох производиться обычным способом ртом, а выдох через свернутые трубочкой губы. Повторить 15 раз, чередуя.

После каждого дыхательного упражнения следует делать 30 секундные перерывы, во время которого пациент спокойно дышит.

Дыхательная гимнастика как дополнение к ЛФК

Для лечения бронхита помимо гимнастики следует особое внимание уделить дыханию. Правильное дыхание во время выполнения гимнастики способствует:

  • достаточной вентиляции легких;
  • нормализации носового дыхания;
  • улучшению газообмена в легких;
  • очищению организма от патогенных микроорганизмов;
  • улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Каждый человек должен дорожить своим здоровьем. Для того, чтобы иммунная система работала должным образом, ее следует укреплять. ЛФК отлично укрепляет весь организм и предотвращает появление различных заболеваний, в том числе и бронхита. Также следует чаще бывать на природе, воздух хвойного леса отлично воздействует на дыхательную систему. Берегите себя!

Источник: https://bronhial.ru/bronchitis/kompleks-uprazhnenij-pri-bronxite-lfk-uprazhneniya.html

План ЛФК при хроническом бронхите — комплекс упражнений

лечебная гимнастика при бронхите

В борьбе с болезнью необходимо использовать все средства: медикаменты, народные рецепты и дополнительную терапию. Одним из эффективных способов лечения хронического бронхита становится ЛФК (лечебно-физкультурный комплекс).

Целительная сила упражнений

Почему врачи настоятельно рекомендуют при хроническом бронхите заниматься ЛФК?

Такая гимнастика способна на многое, она не только способствует победе над длительной болезнью, но и полностью оздоравливает тело:

  1. Улучшает газообмен.
  2. Повышает тонус всего организма.
  3. Благоприятно воздействует на мускулатуру центров дыхания.
  4. Восстанавливает упругость и эластичность бронхиальной ткани.
  5. Предупреждает развитие осложнений после хронического бронхита.
  6. Создает благоприятный фон для лучшего воздействия медикаментов.
  7. Улучшает кровообращение в плевральной области, способствуя разжижению и выводу мокроты.

Многочисленные способности ЛФК помогают больному быстрее справиться с хроническим бронхитом и быстрее реабилитироваться после излечения. Также упражнения при хроническом бронхите отлично укрепляют здоровье!

ЛФК и хронический бронхит

Гимнастическая методика при реабилитации больного не способна стать единственным средством лечения. Но как дополнение к медикаментозному лечению ЛФК дает мощный целительный эффект.

Важно. Больные хроническим бронхитом при регулярных занятиях ЛФК отмечали ускорение выздоровления в 2 раза, чем при лечении только медикаментами.

Основные задачи, которые ставит ЛФК при терапии хронического бронхита, заключаются в следующем:

  • усиление и тренировка иммунных сил;
  • восстановление и регенерацию бронхов;
  • усиление активности дыхательной работы;
  • купирование воспалительных процессов при бронхите;
  • профилактика развития возможных осложнений при хроническом бронхите;
  • повышение сопротивляемости к инфекционным и воспалительным заболеваниям;

Приступаем к занятиям

При хроническом бронхите заниматься ЛФК необходимо ежемесячными курсами. Каждый курс рассчитан на 2 недели ежедневных занятий.

Внимание. Для достижения лучшего эффекта проводите занятия в прохладной комнате (идеальная температура +10-18⁰ С) по утрам и вечерам (за 1-1,5 часа до сна).

ЛФК хорошо сочетать с арома-ингаляциями (используйте эфирные масла можжевельника, пихты, ели или кедра). Для ингаляций можно использовать и травы от бронхита и кашля.

Выполняйте упражнения в тишине (больному нужно слышать собственное дыхание).

ЛФК выполняется на голодный желудок и только при условии отсутствия температуры, сильного кашля и слабости.

Когда больного посещает обострение хронического бронхита, лечебную физкультуру стоит отложить до лучших времен. Если пациент соблюдает постельный режим, ЛФК проводят в щадящем режиме и не более 3-4 минут в день.

Предварительная разминка

В идеале заниматься ЛФК при хроническом бронхите нужно после проведенного дренажного массажа. Если такой возможности нет, ограничьтесь специальной разминкой. После каждого выполненного упражнения делайте перерыв на 20-25 секунд. В это время дышите глубоко и свободно.

  1. Сжать ноздри указательными пальцами так, чтобы нельзя было дышать. Одновременно совершайте глубокие вдохи/выдохи на протяжении 3 минут. Если дыхательные движения совершать тяжело, слегка ослабьте давление на ноздри.
  2. Сложите губы в трубочку, оставив для дыхания небольшое отверстие. Усиленно дышите с помощью рта (2-3 минуты).
  3. Не меняя положения губ, сделайте глубокий медленный вдох носом, выдохните ртом. Следующий вдох совершите ротовой полостью, выдохните носом. Чередуйте вдохи/выдохи 10-12 раз.

И только после правильно проделанной разминки лечебная физкультура при хроническом бронхите дает хорошие результаты.

ЛФК при хроническом бронхите комплекс упражнений

Профилактика хронического бронхита с помощью ЛФК требует свободную, не стесняющую движений одежду. В первые три дня занятий совершайте 5-7 подходов к каждому из упражнений, затем постепенно увеличивайте повторы до 13-15 раз. Инструкция Комплекса лфк при хроническом бронхите:

  1. Лечь с вытянутыми руками. Вдыхая, поднимайте конечности, заводя их за затылок. Выдыхая, возвращайте в исходное состояние.
  2. Не меняя положения тела, поместите левую руку за голову, правую вдоль туловища. Глубоко и ритмично дыша, меняйте руки, старайтесь это делать в ускоренном темпе.
  3. В положении на спине поднимите ноги. Делайте упражнение «велосипед» крутя ногами воображаемые колеса. Вращайте конечности до тех пор, пока не устанете.
  4. Лечь на грудь, согнуть руки и прижать ладони в районе плеч к полу. Глубоко вдыхая, слегка приподнимайте туловище с упором на руки. При выдохе медленно возвращайтесь в исходное состояние.
  5. В том же положении вытянуть руки вдоль тела. При вдохе пытайтесь насколько возможно поднимать голову, отрывая и плечи. Выдыхая, опускайтесь.
  6. Находясь лежа на груди, постарайтесь сильно вытягивать руки (будто что-то хватаете за головой). Дышите глубоко и ритмично.
  7. Лягте на левый бок и немного согните тело. Вдыхая, поднимайте правую руку, одновременно разгибая туловище. Выдыхая, возвращайтесь в исходное положение. Повторите на другом боку.

Лфк и дыхательная гимнастика

При терапии хронического бронхита врачи назначают и проведение специального гимнастического дыхания. Гимнастика при хроническом бронхите состоит из комплексов, выполнение которых нормализует:

  • носовое дыхание;
  • вентиляцию легких;
  • работу сердечной системы;
  • газообмен между кровотоком и альвеол;
  • состояние лимфы и крови, очищая их от патогенной микрофлоры.

ЛФК в сочетании с дыхательной гимнастикой усиливает свой оздоровительный эффект и препятствует развитию простудных заболеваний, которые часто преследуют больного. Особенно полезен этот тандем при развитии патологии, вызванной аллергией (хронический бронхит с астматическим компонентом).

ЛФК в сочетании с дыхательной гимнастикой в несколько раз улучшает прогноз терапии хронического бронхита и значительно уменьшает количество рецидивов. Но только при условии грамотного выполнения и согласования с лечащим врачом.

Скорейшего выздоровления!

Источник: https://bronhit.guru/vidy/hronicheskij/lfk-pri-hronicheskom-bronhite.html

Лечебная гимнастика при хроническом бронхите

лечебная гимнастика при бронхите

Дренажный массаж, гимнастика при бронхите, ЛФК являются дополнительными методами и входят в комплексное лечение данного заболевания наряду с традиционными медикаментозными и народными средствами.

Особенно важно их применение, если бронхит протекает в наиболее распространенной — хронической — форме.

Все вышеперечисленные методы в значительной степени:

  • улучшают и восстанавливают дренажные свойства бронхов;
  • уменьшают воспалительный процесс;
  • облегчают отхождение мокроты;
  • улучшают циркуляцию в бронхах крови и лимфы;
  • укрепляют иммунитет;
  • предотвращают развитие осложнений (например, спаек и шварт при плеврите);
  • восстанавливают физиологическое дыхание.

Вспомогательные способы лечения и упражнения при бронхите помогают эффективно справиться с удалением образующейся в бронхах мокроты и существенно ускорить процесс выздоровления.

Лечебное дыхание

Дыхательная гимнастика при бронхите является обязательной в лечении как хронической, так и острой форм заболевания.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения для координации движений для детей

Специальное дыхание позволяет:

  • убрать застой секрета в бронхах;
  • усилить свойства защиты слизистой оболочки;
  • санировать патогенную микрофлору;
  • снять воспаление;
  • восстановить поврежденную и атрофированную слизистую.

Лечебная гимнастика является вводным этапом в комплекс упражнений при остром и хроническом бронхите и предназначена для подготовки дыхательной системы к лечебной физкультуре. Программа подготовительных статических упражнений:

  1. Носом сделать резкие вдохи и выдохи (15-16 раз).
  2. Сделать резкие вдохи и выдохи ртом (15-16 раз).
  3. Выполнить упражнения 3 раза с перерывом в 5 секунд.
  4. Выполнитьглубоких вдохов и выдохов в спокойном ритме.

Если во время лечебного дыхания начался приступ кашля, необходимо выполнить следующие действия:

  • опустив низко голову, расслабить шейные мышцы;
  • расположить руки на животе (пупок должен быть между ладонями);
  • покашлять в пол, надавливая ладонями на живот, до отхождения мокроты.

В случае постановки диагноза бронхит гимнастика показана и детям. В качестве дыхательных упражнений можно предложить ребенку надувание воздушных шаров, игру с мыльными пузырями. После вводной части к дыхательной гимнастике добавляются упражнения лечебной физкультуры.

Лечебная физкультура

Интенсивная лечебная гимнастика назначается пациенту с бронхитом при удовлетворительном общем состоянии и нормальной температуре тела. При остром бронхите желательно начать упражнения на 3-4 день после начала приема антибиотиков. Заниматься можно как самостоятельно в домашних условиях, так и в кабинете ЛФК под наблюдением инструктора или врача-физиотерапевта.

Гимнастика при бронхите решает следующие задачи:

  • укрепляет дыхательную мускулатуру;
  • восстанавливает проходимость бронхов;
  • восстанавливает вентиляцию, дренажную функцию бронхов;
  • предотвращает прогрессирование патогенного процесса;
  • усиливает кровоток и движение лимфы;
  • повышает местную и общую резистентность бронхиального дерева;
  • повышает сопротивляемость организма инфекционным и простудным заболеваниям.
  1. Встать прямо, поднять руки над головой и потянуться, встав на носки. Сделать носом глубокий вдох. Опустить руки и выдохнуть через рот. Выполнить 5 раз.
  2. Шаг на месте в течение 2 минут. В ритм шага вдохнуть носом, поднять и развести руки. Опустить руки и сильно выдохнуть со звуком «у».
  3. Принять позу лотоса, поднять руки и сжать в кулаки. Медленно выдохнуть ртом со звуком «х». Повторить 6 раз.
  4. Сесть на пол, вытянуть ноги вперед. Руки поднять, сделать вдох ртом. Наклониться к ногам и сделать выдох через нос.
  5. Встать, ноги на ширине плеч. Выполнить махи руками вперед-назад. Вдохи делать ртом, выдохи — носом.
  6. Встать, ноги вместе. Одну руку поднять, вторую отвести в сторону. Сделать носом вдох, поменять руки, медленно выдохнуть через рот.

Комплекс упражнений рекомендуется выполнять 2 раза в сутки в течение 2-3 недель в зависимости от сложности течения заболевания. Однако следует помнить, что массаж и лечебная гимнастика назначаются исключительно врачом. Только тогда они принесут пользу и восстановят здоровье.

  • Лечение
  • Острый бронхит
  • У детей
  • Хронический бронхит

Было дело, запустила кашель до состояния бронхита. Пошла к в.

Наша педиатр выписала сыну сироп Проспан при сухом кашле. Он.

Мы увлажнитель приобрели и включаем по мере надобности. А ес.

Сироп Проспан от кашля хороший. Никакой химии и помогает. Бы.

Мокрота при бронхите — типичное явление. Это может быть .

Прежде чем узнавать, как вывести мокроту из бронхов, .

ЛФК при пневмонии имеет огромное терапевтическое значение и .

Источник: http://shlangsiti.ru/lechebnaja-gimnastika-pri-hronicheskom-bronhite/

Дыхательная гимнастика при бронхите для легких и бронхов: упражнения для дыхания

лечебная гимнастика при бронхите

Бронхит это заболевание, при котором имеется застой мокроты в бронхиальных каналах.

В результате этого патологического явления, дыхание при бронхите затруднено и человека мучает сильный кашель.

Наблюдается сужение бронхов, поэтому человеку становится тяжело дышать.

Заболевание можно успешно вылечить. Для этого применяются муколитические препараты, ингаляции, а также противовирусные лекарства и антибиотики.

Науке известен еще один эффективный метод для облегчения вывода мокроты из организма и улучшения работы легких – лечебная дыхательная гимнастика.

Зачем нужны дыхательные упражнения при бронхите

Дыхательная гимнастика при бронхите способствует отходу мокроты из легких, а также улучшает общее самочувствие. Вместе с правильной медикаментозной терапией, лечебная гимнастика существенно снижает воспаление и восстанавливает организм.

Лечебная физкультура обладает следующими эффектами:

  • укрепление иммунной системы,
  • улучшение кровообращения, ткани бронхов получают кислород,
  • повышение уровня гемоглобина,
  • восстановление естественных функций бронхов,
  • облегчение выведения мокроты.

Правильная дыхательная гимнастика также помогает предотвращать формирование осложнений и увеличивает объем легких, что способствует лучшей насыщаемости кислородом клеток тела.

Результативность упражнений для системы дыхания определяется правильностью техники исполнения. Во время тренировок важно соблюдать рекомендации по вдоху и выдоху. Вдох, выполняющийся через рот должен быть резким и интенсивным.

Выдох выполняется расслабленно произвольно, через рот. Вдохи чередуются: сначала ртом, а потом – носом. Если вдох носовой, то рот должен быть закрытым, в противном случае нос не должен работать.

В зависимости от тяжести течения заболевания, комплекс упражнений при бронхите может выполняться в:

  1. сидячем,
  2. стоячем,
  3. лежачем положении.

Начинать комплекс лечебных упражнений врачи советуют уже на второй или третий день после начала медикаментозного лечения, таким образом, терапия будет более эффективной.

Лечащий врач должен предоставить определенные рекомендации, который подойдут для индивидуальной ситуации.

Гимнастика по методу Стрельниковой

Существует большое количество разных дыхательных гимнастик, одной из наиболее эффективных признана гимнастика Стрельниковой. Данный комплекс упражнений подойдет при обструктивном бронхите и астме. Метод позволяет:

  • восстановить дыхание,
  • убрать спазмы, кашель и хрипы легких.

Данная дыхательная гимнастика при бронхите содержит перечень упражнений, которые нужно выполнять, поддерживая определенный вид дыхания (на видео). Ритмичность выдохов и вдохов должна соответствовать маршевому ритму. Движения совершаются на этапе вдоха.

Если человек делает вдох через нос, то он должен быть коротким и резким. Показателем правильного вдоха носом является шум, который издает нос.

Дыхание ртом должно быть мягким и беззвучным. Выдыхать ртом следует медленно и плавно, чтобы обеспечивался беспрепятственный выход воздуха из легких.

Дренажная тренировка выполняется 2 раза в день. Длительность курса составляет три недели. Состояние больного человека будет улучшаться ежедневно, носовое дыхание придет в нормальный режим. Кроме этого, легкие начнут полноценно функционировать, а воспалительный процесс уменьшится.

Гимнастика Стрельниковой полезна при кашле, она способна существенно ускорить процессы, касающиеся отхождения мокроты из организма. Вследствие резких носовых вдохов, предоставляется возможность напитывать кровяные клетки кислородом и нормализовать сердечный ритм.

Перед началом выполнения дыхательных упражнений, важно знать ключевые принципы их выполнения:

  1. вдох должен производиться только носом, коротко и резко,
  2. выдохи произвольные, но лучше их делать через рот,
  3. вдох выполняется во время движения: нет движения — нет вдоха,
  4. положение тела произвольное,
  5. подсчеты делаются только в уме.

Комплекс дыхательной гимнастики при обструктивном и хроническом бронхите

Комплекс упражнений при хроническом бронхите дают возможность вывести вязкую слизь из организма, которая накапливается при кашле. Важно соблюдать определенные правила:

  • выдыхать ртом,
  • поверхностно дышать, глубокий вдох может стать причиной спазма бронхов,
  • гимнастику проводить в утреннее и вечернее время,
  • при ухудшении самочувствия прекратить гимнастику.

Существует универсальный комплекс упражнений при хроническом бронхите. Нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях, максимально подтянув их к своей груди. Вместе с движением воздух вдыхается ртом. Повторять упражнение нужно несколько раз не спеша.

Стоя или сидя нужно зажать пальцем ноздрю, сделать вдох ртом и выдохнуть второй ноздрей. Затем зажимается вторая ноздря и делается то же самое.

Заключительное упражнение: человек становится ровно и разводит руки в стороны. Перекрестив руки на груди, вдыхать воздух, обнимая себя за лопатки.

Дыхательные упражнения при обструктивном бронхите подразумевают комплекс действий. Чтобы сделать выдох с сопротивлением, нужно взять стеклянный сосуд и наполнить его водой. Затем в воду помещают трубочку для коктейля. Сделать глубокий вдох, выдыхать через трубочку. Упражнение нужно повторять несколько раз за день. Продолжительность составляет 15 минут.

Упражнение на диафрагмальное дыхание выполняется лежа на спине. Сначала производится глубокий вдох, затем резкий выдох и максимальное втягивание живота. После этого нужно сделать еще один глубокий вдох и максимально выпячить живот.

Затем тоже самое, но с несколькими кашлевыми толчками. Так усиливается деятельность диафрагмы, легкие растягиваются, что провоцирует отход мокроты из дыхательных путей.

Лечебная гимнастика и ЛФК при кашле, бронхите и бронхоэктазии

лечебная гимнастика при бронхите

Кашель бывает при ОРЗ, если его не лечить, он может перейти в острый, хронический бронхит, если эти болезни не лечить, у человека становятся больные бронхи.

Хроническое протекание болезни может перейти в астму, бронхоектаз — заболевание, при котором меняется структура бронхов и усложняется бронхиальная проходимость, дышать становится трудно и с этой проблемой приходится постоянно бороться.

Больному нужно помогать комплексно — медикаменты, режим, специальный массаж и упражнения лечебной гимнастики при бронхите.

Лечение кашля

Когда трахебронхиальное дерево поражается инфекцией (вирусной, бактериальной) или же воздухом, насыщенным химическими веществами, пылью, возникает сильный постоянный кашель — острый бронхит.

Лечебная гимнастика, физкультура и массаж восстанавливают правильное функционирование бронхов — улучшается дренажная функция, болезнь в дальнейшем не переходит в хроническую стадию, пневмонию. Целенаправленное воздействие на жизненно важный орган улучшает состояние организма и повышает иммунитет.

Упражнения следует делать, когда острый процесс в прошлом, таким образом нужно помогать выздоравливающему организму. Нужно обратить внимание на сильном выдохе и откашливание, которое является важнейшим фактором выздоравливания на этом этапе — важно не допустить застоя мокроты, в которых могут заводится бактерии.

Хронический кашель

Острый бронхит переходит в хронический — постоянно выделяются мокроты, бронхи уменьшают проходимость из-за постоянно присутствующей слизи и уменьшения диаметра бронхов.

При поражении окружающих тканей возможны разные усложнения в виде пневмосклероза, ателектазы, эмфиземе и другие, которые приводят к дыхательной недостаточности.

Дыхание при хроническом бронхите может просто сопровождаться кашлем, а может быть нарушенным, сопровождаться обструктивной одышкой при физической нагрузке и без нее.

Лечебная гимнастика при этом виде бронхите призвана улучшить обращение лимфы, крови, а также помогает ликвидировать воспаление и его последствия. Упражнения направлены на увеличение амплитуды движения грудной клетки, улучшения работы дыхательных мускулов, выдох удлиненный, который сопровождается откашливанием.

Структурные изменения дыхательных путей

При бронхоэктазии возникают расширения стенок бронхов, которые имеют вид мешочков, в которых возникают скопления слизи. Особенная опасность состоит в возникновении пневмосклероза (обычная ткань замещается соединительной) и интерстициальной пневмонии (воспалительный процесс прогрессирует). Это тяжелое заболевание приводит к сердечной, легочной недостаточности и эмфиземе легких.

Гимнастика состоит в улучшении отделения мокроты, улучшение питания тканей, дыхательных органов. Упражнения сопровождаются длинным выдохом с покашливанием, постукиванием груди кулаками для разжижения слизи, но нельзя задерживать дыхание.

Упражнения

Упражнения гимнастики можно применять при простых, а также сложных видах бронхита, также при бронхоэктазии. Темп — медленный, выдох — удлиненный, 20 — 30 секунд, выдохнув, нужно откашляться.

Лежа на спине:

  1. Одну руку поставить на живот, другую — на грудь, ноги приподнять на 30 сантиметров. Дышим брюхом в медленном темпе, выдох длится около половины минуты.
  2. Ладони на плечах — на вдохе поднимаем локти, на выдохе наклоняем голову вперед и надавливаем на боковую часть ребер.
  3. На вдохе разводим руки в стороны, на выдохе подтягиваем колени к груди, обняв их руками.
  4. Ставим стопы на пол, предварительно согнув ноги в коленных суставах, на выдохе поднимаем тазовую часть, на удлиненном вдохе опускаем, делать медленно.
  5. С лежачего положения на выдохе садимся и опять ложимся на вдохе.
  6. Сложить руки в замок и поставить на грудь, руки поднять и стараться вращать грудной клеткой в одну и другую сторону при свободном дыхании.
  7. Руки вдоль корпуса, на вдохе поднимаем руки выше головы, опуская, поднять одну ногу.

Лежа на левом боку (повторить на правом):

  • левая рука вытянута вверх, правая — по вдоль корпуса, на вдохе поднимаем правую руку над головой, на выдохе ее опускаем и сжимаем рукой грудную клетку, откашливаясь;
  • быстро крутить напряженной правой рукой по пять раз в одну сторону, дыхание произвольное;
  • на вдохе поднимать правую руку, на выдохе обнять ею колено правой ноги и подтянуть к груди с удлиненным выдохом, откашливаясь после касания коленом грудной клетки;
  • на выдохе потянуться правой рукой  в сторону, поставив спину на пол, на вдохе вернуться назад, опять на выдохе наклониться вперед;

Лежа на животе:

  • упор ладонями как при отжимании, стать на колени и медленно присесть на вдохе на корточки, опять выпрямиться с прогибом спины вниз (животом к полу) на выдохе;
  • повернуть руку и туловище вслед за ней на вдохе, опять медленно лечь на пол на выдохе;
  • диафрагмальное дыхание с удлиненным выдохом;
  • расслабляющее упражнение — на вдохе медленно поднимаем руки и кладем кисти рук на пол выше головы, на выдохе руки опускаются;
  • сгибаем руки в локтях с одновременным сгибанием пальцев в кулак, разгибая локти разжимаем кулаки, делаем в медленном темпе при свободном дыхании.

Источник: https://gimnastikasport.ru/dyhatelnaya/pri-bronhite.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ячневая крупа польза

Закрыть