Польза езды на велосипеде для мужчин

Медики назвали велоспорт небезопасным для здоровья предстательной железы » Благоздравница

польза езды на велосипеде для мужчин

В сознании человечества давно и прочно утвердился постулат, что спорт обязательно дает силу, красоту и здоровье. Эту истину не раз доказывали ученые многих стран, проводя бесконечные эксперименты и тесты.

Но можно ли быть уверенным в безоговорочной пользе спорта для всех и каждого? Существуют исследования, которые изучают «анти пользу» некоторых видов спорта.

Недавно ученые выяснили, что безобидные на первый взгляд занятия велоспортом представляют определенную угрозу для мужского здоровья.

Связь между мужским достоинством и велоспортом

Коль скоро исследователи признали, что езда на велосипеде может стать причиной некоторых проблем для сильной половины человечества, естественно возникает вопрос о том, насколько велики, могут быть эти проблемы. Следовательно, насколько опасно ездить на велосипеде?

На английском сайте Daily Mail появилась информация о научном исследовании британских медиков, которое обнаружило взаимосвязь между занятиями велоспортом и угрозой возникновения онкологического заболевания – рака предстательной железы.

Исследователи определили группу риска, в которую вошли мужчины среднего возраста, проезжающие на велосипеде около 9 часов в неделю.

Но, предупреждая о возможной неприятности с предстательной железой, ученые гарантировали, что эректильная дисфункция и мужское бесплодие этим мужчинам не грозит.

В грандиозном научном исследовании было задействовано 5200 велосипедистов. Это было первым крупномасштабным проектом в мире, который был направлен на изучение влияния велосипедных поездок на мужское здоровье.

Это исследование позволило английским ученым лондонского Университетского колледжа с уверенностью утверждать, что те мужчины, которые достигли среднего возраста и проводят на велосипеде более 9 часов в неделю, в 5 раз больше рискуют заболеть раком предстательной железы.

Эта же команда исследователей из University College London развеяла миф о негативном влиянии велосипедного спорта на мужское бесплодие и эрекцию, не обнаружив между ними никакой связи.

Поскольку предстательная железа оказалась под вероятной угрозой поражения раком из-за обыденной привычки ездить на велосипеде или профессиональных занятий велоспортом, каждый мужчина в мире, информированный о результатах медицинского исследования, получили серьезный повод для беспокойства.

Раньше никто не задумывался, чтобы искать причину возникновения рака предстательной железы в занятиях велоспортом. Между тем как рак яичек давно связывают с занятиями этим видом спорта и у спортсменов шансы диагностировать это заболевание довольно высоки. Лэнс Армстронг, в прошлом велосипедист, лечился от рака яичек.

Еженедельное многочасовое давление на простату чревато заболеванием раком

Специалисты-медики, проведя тесты с 2000 участниками, возраст которых перевалил за 50, и, получив определенные результаты, все равно не берутся с уверенностью утверждать, что езда на велосипеде является единственным решающим фактором, способным спровоцировать рак простаты.

Результаты исследования несколько ошеломили ученых, которые думали, что велосипедные наездники должны были тщательнее следить за своим здоровьем. Следовательно, своевременное диагностирование болезни обеспечит более эффективное лечение.

Исследование, призванное выяснить причинно следственную связь между велосипедным спортом и возникновением заболевания, обнаружило, что велосипедисты посещают врачей с той же регулярностью, как и «безлошадные» мужчины. Поэтому ученым приходится не утверждать точно, но предполагать, что постоянное давление на простату во время велосипедных поездок может спровоцировать возникновение рака предстательной железы.

За последние 10 лет велосипедный спот стал чрезвычайно популярен и доказательством тому служат дополнительные 1200 млн км, которые проехали спортсмены и любители велосипедных прогулок в 2012 по сравнению с 1993 годом. Из этих километров 80% были покорены велосипедистами мужского пола.

Справедливости ради стоит заметить, некоторые специалисты считают результаты исследования неубедительными. Сам инициатор проекта Марк Хамер, доктор из эпидемиологического отдела Университетского колледжа в Лондоне заметил, что для получения объективных результатов было недостаточное количество испытуемых велосипедистов.

Повторимся, в центре внимания медиков находятся велосипедисты, которые фанатично преданы своему увлечению и проводят на колесах не менее 9 часов еженедельно, а не те кто садится на велосипед от случая к случаю. И чтобы знать, насколько реальна угроза заболевания раком предстательной железы для таких «веломанов» и является ли виной этому только велосипед, необходимы повторные исследования.

Предполагаемая опасность и реальная польза от езды на велосипеде

Наряду с предполагаемой опасностью заболевания предстательной железы, Марк Хамер обозначил положительные моменты от занятий велоспортом. Этот вид спорта полезен для здоровья тем, что существенно уменьшается риск заболеть диабетом 2 типа, некоторыми болезнями сердца, а также инсультом.

Журнал Men’s Health («Мужское здоровье») представил на своих страницах статью, в которой ученые подробно рассматривали факторы, имеющие негативное влияние на здоровье человека, в том числе и возраст. Авторы статьи единодушно утверждают о непосредственном влиянии количества часов проведенных в седле велосипеда и реальной угрозой заболевания раком предстательной железы у мужчин, в возрасте более 50 лет.

Вместе с тем не удалось установить определенной зависимости между количеством часов проводимых мужчинами в велосипедных поездках и участившимися в связи с этим обращениями за медицинской помощью. Исходя из этого, можно предположить, что обнаружение рака предстательной железы не связано напрямую с современными данными медицины о мужском здоровье, в данном случае о вредном влиянии езды на велосипеде.

Тем, кто ознакомился с результатами исследования стоит обратить внимание на то, что это было первое пока исследование, замечают авторы статьи. Оно лишь показало гипотетическое влияние занятий велоспортом на угрозу заболевания простаты. Чтобы узнать эту опасную зависимость наверняка, следует провести целую череду экспериментов, тестов, которые с максимальной точностью раскроют патофизиологию процессов, возникающих в цепочке велоспорт – рак простаты.

Ученые твердо уверены в том, что популяризация физической активности, в частности тем же велоспортом послужит только во благо здоровья людей: она поможет кардинально снизить уровень ранней смертности по каким-либо причинам и будет способствовать повышению тонуса организма, в следствие чего многие проблемы, способствующие заболеваниям, попросту отступят.

Источник: http://blagozdravnica.ru/mediki-nazvali-velosport-nebezopasny-m-dlya-zdorov-ya-predstatel-noj-zhelezy/

ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ ПО ТЕМЕ:

Езда на велосипеде для мужчин польза и вред

польза езды на велосипеде для мужчин

Существует также мнение, что езда на велосипеде может нанести ущерб мужской потенции, в некоторых источниках этот вид спорта вообще относят к злейшему врагу половой активности мужчины. Несмотря на такую велосипедную лихорадку среди современной молодежи, стоит отдельно поговорить о вреде этих физических занятий, а также о том, как влияет езда на велосипеде на потенцию.

Влияние велосипеда на потенцию

Прежде чем искать взаимосвязь потенции и велосипедной езды, стоит разобраться в целом, от каких факторов зависит мужская половая активность. Составляющих потенции на самом деле немало, а именно:

  • сосудистая система;
  • система кровообращения;
  • нервные волокна;
  • гормональная система;
  • работа половых желез;
  • мышечная система.

Взаимосвязь велосипеда и потенции мужчины очевидна, при длительной и регулярной езде на велосипеде неправильно подобранное седло может негативно сказаться на седалищных нервах, промежности, половом члене и мошонке. Особенно это касается спортивных велосипедов с узким и длинным седлом. Кроме того врачи говорят о том, что велосипедный спорт имеет свои противопоказания, с которым важно ознакомиться предварительно каждому мужчине.

Польза велосипедной езды

Также езда на велосипеде равномерно тренирует весь мышечный каркас, если во время езды мужчина будет занимать положение тела к наклоном вперед. Если же мужчина буде ездить в ровном положении туловища, задействованы будут только мышцы ног. Кроме того езда на велосипеде способствует похудению, так как усиливается кровообращение благодаря лимфатической жидкости.

Вред езды на велосипеде

Велосипедная езда предполагает также вред для мужчин, причиной этому стало негативное влияние на потенцию. Вред велосипедного спорта заключается в следующем:

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.

  • неправильная форма седла;
  • долгое давление седлом на мошонку, область промежности и седалищные нервы;
  • высокие риски причинения травм зоны паха.

При езде на велосипеде, спустя 3 минуты начинает на 60-70% сокращаться поступление кислорода к половому органу мужчины, а через полчаса езды может наступить его онемение. За счет кислородного голодания трофическое питание тканей ухудшается, это влияет на сперматогенез, эрекцию и даже на работу кишечника. Поэтому при выборе велосипеда важно правильно подобрать его седло, сегодня специалисты разработали наиболее безопасные модели.

Будьте первым комментатором

Комментировать Отменить ответ

Обычная цена: 3960 руб.

Цена со скидкой: 990 руб.

Источник: http://slovovracha.ru/zdorovyj-muzhchina/ezda-na-velosipede-dlja-muzhchin-polza-i-vred.html

Велосипед для похудения — польза катания для женщин и мужчин, сколько калорий сжигается при езде

польза езды на велосипеде для мужчин

Избавление от лишних килограммов – тяжелый труд, но как же хочется, чтобы он проходил без изнурительных диет и упражнений, на которые у многих просто нет сил. Один из отличных вариантов – велосипед для похудения, чья нагрузка во время тренировок способа избавить вас от жира и привести вес к желаемым показателям. Сами велопрогулки приносят массу положительных эмоций, веселый настрой, особенно если кататься в компании, и немало другой пользы для организма.

Виной избыточного веса являются съеденные, но нерастраченные калории. Тратятся они во время движения, поэтому любая физическая активность – враг лишнего жира.

Если заниматься на велосипеде долго, серьезно и заставлять себя попотеть, то он поможет вам избавиться от складок на теле не хуже любых других тренажеров или занятий в спортзале.

Для того, чтобы занятия для похудения были эффективны, особенно в тех случаях, когда речь идет не о паре лишних кило, а о необходимости приличной потери веса, на велосипеде надо тренироваться следующим образом:

  • Ездите на велосипеде по пересеченной местности, чтобы организм получал существенную нагрузку.
  • Чередуйте темп езды: 1-2 минуты – очень активно, 1 минута – расслабленно.
  • Используйте утяжелители, особенно если трасса легкая. Они крепятся на щиколотки, вес составляет от 250 граммов до 5 килограммов. Можно надевать наполненный рюкзак.
  • Современные горные, городские велосипеды позволяют переключать передачи. Выбирайте самую трудную.
  • Для похудения занимайтесь не меньше 40 минут на велосипеде, только по истечении этого времени вы начинаете добираться до жировых отложений.

Регулярные занятия велосипедным спортом приносят массу пользы. Весь организм, а не только ноги, куда нагрузка идет больше всего, становится сильнее и выносливее. Развивается дыхательная система, укрепляются сердце, легкие, так как велосипед для похудения является кардиотренировкой. Для женщин велосипед эффективнее аэробики в 1,5 раза. Непосредственная польза для похудения заключается в следующем:

  • Ускоряются обмен веществ, затрата калорий. Это происходит за счет сильного сердцебиения, которое заставляет кровь быстро бежать по венам. Клетки получают усиленное питание и насыщаются кислородом, за счет чего начинает расщепляться жир.
  • Идет процесс повышенного потоотделения, что тоже необходимо для похудения. Тело избавляется от лишней воды, снимается отечность.
  • В зависимости от активности, возраста, выбора дороги во время тренировки происходит сжигание от 250 до 800 ккал/час. Если поначалу вы не можете кататься на велосипеде очень быстро, то регулярность занятий улучшает эффективность.

Даже если вы умеете кататься на велосипеде с детства, мало просто сесть на него и поехать. Соблюдайте несколько правил, которые помогут вам положительно ответить на вопрос о том, помогает ли езда на велосипеде похудеть:

  • Занятия должны быть регулярными, минимум 3 дня в неделю.
  • Начать нужно хотя бы с 20-минутной тренировки, постепенно для похудения придется увеличить время до 1,5 ч.
  • Важна не быстрота вращения педалей, а скорость движения. Доведите ее до 15-25 км/ч. Следить за показателем поможет специальный датчик.
  • Принимайте пищу за час до и после езды на велосипеде.
  • Кушайте меньше жаренного и мучного, чтобы похудение шло быстрее.

Поскольку нас интересует, как похудеть на велосипеде, бессмысленно проводить слишком легкие и приятные прогулки на воздухе. Необходимо заставить тело потеть, а мышцы – болеть. В этом поможет хорошая трасса, где есть спуски и подъемы, но они должны быть не очень продолжительными, чтобы подъем вверх вы могли осилить, а спуск вниз без нагрузки не длился полтренировки. Опасайтесь крутых горок, плохой поверхности дорог – они могут быть опасны, если разогнаться и не справиться с управлением.

После хорошей нагрузки где-то в середине тренировки рекомендуется спешиться и пройтись 5-10 мин. Легкий отдых, за которым следует новый рывок, отлично сказываются на потере калорий. С непривычки отдохнут и руки, и ноги. Не забывайте о правильной посадке – спина должна быть прямая. Нога должна нажимать на педаль не пальцами, и не пяткой, а тем местом, где начинается углубление.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения от боли при месячных

Упражнения

Помогают лучше и качественнее ездить на велосипеде упражнения. Начать желательно в преддверии велосезона или одновременно с ним, чтобы быстрее укрепить тело:

  • Скакалка. Тренирует координацию, дыхательную систему, ноги.
  • Планка. Прокачивает ноги, плечи, торс.
  • Приседания, выпады. Укрепляют ноги.

езда на велосипеде для похудения

?

Инна, 25 лет

Я хотела немного похудеть, потерять килограмма 3 и подкачать все тело. Бег не люблю, поэтому выбрала катание на велосипеде. Занимаюсь 3-4 раза в неделю примерно по 1,5 часа. Выбирала такие трассы, чтобы не просто по прямой катиться, но и уклон был. Это дает реальную нагрузку – потеешь и худеешь хорошо. За пару месяцев тело действительно подтянулось.

Екатерина, 30 лет

Моя проблема в сидячей работе, поэтому лишний жирок появился. Решила заняться велоспортом. Есть возможность совершать ежедневные тренировки минут по 40-60. Наматываю на талию пленку, чтобы худеть дополнительно. Плюс вечером стараюсь не кушать, если только что-то легкое. Около 2 килограммов за месяц ушло. Фигура стала стройнее.

Людмила, 36 лет

Мне нужно было скинуть около 10 кг. Я выбрала велосипед и начала кататься 3 раза по будням. Вес уходил медленно, но обычный рацион я не меняла. Знакомые говорят, что я постройнела, особенно подтянулись ноги. Катаюсь уже год. Зимой в квартире – велотренажер. Целлюлит на бёдрах исчез полностью. Постепенно потеряла около 8 кило, результат держится.

Источник: https://sovets.net/11588-velosiped-dlya-pohudeniya.html

Польза езды на велосипеде для мужчин и женщин. Советы новичкам | Полезные советы

польза езды на велосипеде для мужчин
Организм человека обладает большими резервами. Но чтобы раскрыть его возможности и поддерживать в отличной форме, очень важно вести активный образ жизни и давать ему регулярные физические нагрузки. С этой задачей прекрасно помогает справиться велосипед. Велопрогулки не только улучшают самочувствие, заряжают энергией, но и приносят удовольствие и служат удобным способом передвижения по городу. Поэтому в настоящее время езда на велосипеде является весьма популярным видом тренировок.

Польза езды на велосипеде для здоровья

✔ Укрепляет мышечную систему. Данный вид передвижения станет спасением для людей с сидячей работой. Поездка на велосипеде прекрасно взбодрит тело, активизирует и приведет в тонус все группы мышц.

Конечно же, наибольший положительный эффект будет для ног. Ритмичные и монотонные движения при кручении педалей хорошо укрепляют бедра, ягодицы, икроножные мышцы и поясницу.

Но не стоит мучить свой организм чрезмерными нагрузками. Иначе вы получите отрицательный результат. Дело в том, что молочная кислота, которая вырабатывается в мышцах при распаде глюкозы не будет успевать выводиться, а это чревато получением чувства дискомфорта и крепатуры (мышечной боли). Катайтесь в свое удовольствие. Поверьте, уже обычная умеренная езда на велосипеде принесет много пользы.

✔ Укрепляет сердечно-сосудистую систему. У здоровых людей частота сердечных сокращений обычно составляет 65-72 удара в минуту. В результате регулярных тренировок она уменьшается на 8-10 сокращений — «мотор» начинает работать более рационально, в сердечно-сосудистой системе происходят положительные функциональные сдвиги.

Такие тренировки значительно улучшают кровообращение и обмен веществ. Поэтому регулярная езда на велосипеде поможет избежать множество проблем и заболеваний сердца (инфаркт, инсульт, ишемическая болезнь и т.д.).

Кроме того, укрепляется кровеносная система в целом. Замечено, что велосипедисты редко страдают от варикоза. Благодаря циркуляции крови не происходит образование тромб и узелков, представляющих опасность для здоровья.

✔ Развивает ритмичность дыхания, тренирует дыхательную систему. Благодаря учащенному и более активному дыханию увеличивается уровень кислорода в крови, тем самым улучшается процесс метаболизма, вентилируются легкие, выводятся токсины.

Однако, велосипедные прогулки настоящую пользу могут принести дыхательной системе лишь на природе, а не на пыльной и загазованной улице.

✔ Улучшают подвижность суставов. С возрастов хрящи в коленных суставах могут начинать портиться, в результате чего появляются боли в коленях. Это особенно актуально, если человек не ведет здоровый образ жизни.

Велоспорт может поможет помочь улучшить подвижность коленных суставов, давая возможность тренироваться и оставаться активными. Так как в езде на велосипеде отсутствует, так называемая «фаза полета», негативного эффекта на суставы нет. Что не скажешь про бег, баскетбол и другие виды спорта.

✔ Улучшает фигуру, сжигает жиры. Сгорают лишние жиры, уходит избыток жидкости, а с ними лишние килограммы.

Активной езды в течение 1 ч достаточно, чтобы сжечь около 400 ккал

Регулярные поездки на велосипеде — это хороший способ в борьбе с целлюлитом и дряблостью кожи.

✔ Избавляет от стресса и увеличивает ощущение счастья. Велопрогулка — простой и быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Благодаря ей вы получите новые впечатления, сможете отключиться от повседневных забот, привести мысли в порядок и настроиться на позитивный лад.

✔ Улучшает сон. Во время прогулок из организма выводится гормон стресса — кортизол, который мешает уснуть. Таким образом, велопрогулки помогают избавиться от бессонницы.

✔ Повышает концентрацию и стимулирует мозг. Польза объясняется тем, что приток крови в мозг увеличивается, благодаря чему он получает порцию кислорода и питательных веществ.

Другие преимущества

  • защита окружающей среды,
  • экономия денежных средств (не надо платить за бензин, страховку, парковки, обслуживание и т.д.),
  • экономия времени (теперь пробки — не помеха),
  • помощь в заведении новых знакомств.

Противопоказания и вред

Такая езда или тренировки могут нанести вред в случае чрезмерной нагрузки и игнорирования противопоказаний, к которым относятся:

  • серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата,
  • анемия, вызывающая потерю сознания,
  • тяжелые болезни сердца,
  • опущение почек,
  • поражение сосудов головного мозга,
  • нарушение координации,
  • простуда, повышенная температура,
  • эпилепсия,
  • геморрой.

Также очень важно подобрать для себя удобное сиденье и правильно его отрегулировать для избежания появления застоев и нарушения кровообращения в промежности.

Как и любые тренировки, велопрогулки надо начинать с небольшой нагрузки, постепенно ее увеличивая. Чтобы избежать каких-либо проблем, соблюдайте следующие правила.

Советы для новичков

1. Перед ездой обязательно разомнитесь. Особенно это касается прогулок на длительные дистанции. Благодаря этому вы подготовите тело к нагрузке, разогрете его и убережете свои суставы от травм.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения при межпозвоночной грыже

2. Распределяйте нагрузку равномерно, прислушивайтесь к своему организму.

3. Не стоит кататься с полным желудком. Последний прием пищи должен быть за 30 мин до поездки.

4. Всегда берите с собой бутылку с водой.

5. Отрегулируйте сиденье и следите за положением тела.

Езда на велосипеде — это не только спорт и тренировки. Сейчас это определенный образ жизни. Людей, перемещающихся по городу, становится все больше. Они выбирают здоровье и удобство. Ведите активный образ жизни и вы. Движение приносит много положительных результатов.

Источник: http://sowetiki.ru/polza-ezdy-na-velosipede-dlya-muzhchin-i-zhenshhin-sovety-novichkam-next/

Влияние велосипеда на потенцию

польза езды на велосипеде для мужчин

Вопрос о том, насколько совместимы велосипед и потенция, волнует многих велотуристов-мужчин. Обоснованы ли опасения тех велосипедистов, которые утверждают, что длительная езда на велосипеде негативно сказывается на мужской силе?

Предыстория вопроса

Опасения, что длительное пребывание в велосипедном седле негативно влияет на потенцию у мужчин, возникли едва ли не с момента изобретения этого популярного средства передвижения.

Эти опасения то уменьшались, то вспыхивали с новой силой, но никогда не исчезали полностью. Последнее бурное обсуждение этих предположений произошло в 1998 году, когда учеными Бостонского университета было проведено наблюдение за 400 мужчинами-велосипедистами. Во время этих наблюдений выяснилось, что при длительном вращении педалей у велосипедистов пережимается особый мужской нерв и подвергаются деформации мягкие ткани мочеполовой системы.

Во-первых, это были именно наблюдения, а не серьезное научное исследование. Во-вторых, по результатам этого наблюдения было установлено, что физиологические деформации будут сильно влиять на потенцию только тогда, когда мужчина регулярно каждый месяц на протяжении года будет проезжать минимум 500 км. Если не рассматривать профессиональных спортсменов, то только единицы среди любителей велосипедных прогулок могут приблизиться к этим показателям.

Велосипед окажет вред потенции, если мужчина каждый месяц будет проезжать 500 км

Кроме того, результаты этих наблюдений побудили производителей велосипедов заняться модернизацией велосипедного седла. Сегодня в продаже без труда можно найти велосипед со специальным ортопедическим седлом, которое, в отличие от обычного, выполнено с учетом анатомических особенностей мужчины.

Однако вопрос о том, как влияет велосипед на потенцию у мужчин, является актуальным и сегодня. Это связано с тем, что от езды на велосипеде может быть как большая польза, так и немалый вред. Все зависит от выбранной модели велосипеда, испытываемых во время езды нагрузок и индивидуальных особенностей организма.

Велоспорт или велосипедная прогулка?

Сторонники негативного влияния велосипеда на мужскую потенцию не делают никаких различий между спортсменами и любителями велосипедных прогулок. Результаты опубликованных в 1998 году исследований в первую очередь касаются профессиональных спортсменов, а не рядовых любителей покататься на велосипеде.

Профессиональный спорт подразумевает большие физические нагрузки, травмы и заболевания, и велоспорт не является исключением. К тому же сам термин «велоспорт» объединяет в себе до 15 дисциплин, среди которых немало зрелищных, но экстремальных и травмоопасных видов.

Это горный велоспорт, велосипедная акробатика, набирающий сегодня популярность ВМХ и т.п.

Каждый их этих видов требует не только физической, но и акробатической подготовки, а полученные во время тренировок и соревнований травмы и ушибы, в том числе и половых органов, неизбежно в будущем сказываются на здоровье спортсменов не лучшим образом.

Велопрогулка — это не спортивная, а исключительно оздоровительная процедура. Занятия не предполагают специальной подготовки, изнуряющих тренировок, достижения высоких результатов. Любителям велопрогулок врачи рекомендуют 3 раза в неделю проезжать по 15-25 км. Общая протяженность оптимальных недельных велопрогулок составляет 50-70 км, тогда как профессиональный велогонщик каждую неделю проезжает по 300 км и более.

Польза для потенции от велосипедных прогулок

Езда на велосипеде поможет улучшить ваше здоровье!

Велосипед — это отличный способ улучшить свое здоровье. Врачи рекомендуют велосипедные прогулки как профилактику многих заболеваний, в том числе и урологических.

Во время вращения педалей происходит постоянный контакт паховой области с седлом — своеобразный массаж этой области, позволяющий размять все застойные зоны. Особенно полезны велосипедные прогулки для мужчин, профессии которых предусматривают длительное пребывание в сидячем положении.

Поэтому многие урологи рекомендуют велосипед как средство терапии от энуреза, задержки мочеиспускания и др.

Постоянное вращение педалей приводит к ускорению в ногах кровообращения, что позволяет улучшить кровоток тазовой области. Это вместе с регулярным массажем паховой области благотворно влияет на потенцию. Косвенно усиливают потенцию и положительно влияют велосипедные прогулки на сердечно-сосудистую систему. Возникающие во время езды небольшие нагрузки заставляют сердце работать быстрее, а легкие — осуществлять газообмен между воздухом и кровью.

Вред для потенции от велосипедных прогулок

Вред велосипедные прогулки могут принести в том случае, если будет неправильно подобран и настроен велосипед. Чтобы езда на велосипеде принесла максимум пользы для потенции, нужно правильно подобрать форму седла и настроить его на нужной высоте.

При длительной езде с низко установленным сиденьем вместо улучшения циркуляции в ногах и области паха кровь будет в них застаиваться, поскольку ноги при вращении педалей не будут полностью выпрямляться.

Если на велосипеде установлено неправильно подобранное, неудобное для мужчины седло, то во время езды будет создаваться дополнительное давление на пах.

Важно также правильно подобрать высоту рамы. На женских моделях со скошенной рамой этот вопрос не столь актуален, но на моделях с прямой трубой нужно подобрать высоту рамы следующим образом. Когда человек стоит на земле, держа велосипед между ног, между верхней трубой рамы и пахом должно оставаться 10-12 см свободного пространства, иначе можно получить серьезную травму паховой области.

Вывод очевиден: если средство передвижения выбрано и настроено правильно, влияние велосипеда на потенцию будет только положительное. При покупке велосипеда прокатитесь на нем, чтобы понять, подходит он вам или нет. Если сиденье удобное и не доставляет вам дискомфорта, ноги при вращении педалей выпрямляются полностью и не нужно сгибаться, чтобы дотянуться руками до руля, эта модель вам подходит.

Источник: https://prostatit.guru/potentsiya/vliyanie-velosipeda-na-potentsiyu/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: