Упражнения при грыже шморля

Упражнения при грыже Шморля

упражнения при грыже шморля

автор: врач-рефлексотерапевт Харьковский В.Ю.

     Физические упражнения при грыже Шморля входят в перечень рекомендаций врачей вертебрологов, ортопедов, неврологов, хирургов и других специалистов, к которым  обратится пациент, перепуганный таинственным названием выявленной у него патологии. Правда, оговорок, каких упражнений делать нельзя, будет предостаточно.

Что необходимо знать при осуществлении выбора упражнений при этом заболевании? Сначала посмотрим, что собой представляет межпозвоночная грыжа Шморля. Это разновидность грыжи позвоночника. Грыжевое выпячивание межпозвоночного диска такое же самое, как и при прочих межпозвоночных грыжах, т.

е те же оболочки из хрящевой ткани окружающие пульпозное ядро межпозвонкового диска, а порой, частично, и само пульпозное ядро. Однако, направление другое. Не в просвет позвоночного канала, а в тело позвонка, вышестоящего или нижестоящего.

Здавления нервных путей спинного мозга и нервных корешков нет.

Человек может длительное время не чувствовать наличие этой грыжи. Выявляется грыжа Шморля при рентгенологических обследованиях позвоночника, как бы случайно. Важно понимать, что это серьезный сигнал, и уже давно необходимы меры противодействия развитию дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике, среди которых физические упражнения имеют колоссальное значение.

      Момент образования грыжи Шморля , это момент прорыва в костную структуру позвонка хрящевых компонентов межпозвоночного диска. Опасный момент, это же фактически «микроперелом».

Причины

Почему это происходит? Естественно, необходима какая то супернагрузка. Например, подъем большой тяжести, резкое максимальное сгибание в позвоночнике, или подъем даже небольшой тяжести, но из неудобного положения, прыжок с большой высоты на ноги и др., пусковых механизмов может быть много. Только грыжи при таких ситуациях образуются не у всех.

Как правило, предшествует длительный период ухудшения состояния кости, т.е. в организме идут процессы снижающие прочность костных структур.

а это и снижение кровообращения в различных отделах позвоночника из-за гиподинамии, и патологические состояния ведущие к  остеопорозу,  остеохондрозу,и нарушения минерального обмена вследсвие неправильного питания,  и еще многие факторы, среди которых упомянем такой важный как генетическая предрасположенность.

Медицинская наука располагает данными, которые подтверждают возникновение грыж Шморля у лиц с опережающим развитием хрящевой ткани по сравнению с костной, генетически обусловленной. Причиной могут быть уплотненные узелки хрящевой ткани в области межпозвоночного диска.  В таком случае грыжа Шморля формируется очень постепенно, по мере продавливания костной ткани позвонка хрящевым узелком.

   . Физические нагрузки при существующей грыже Шморля могут быть благоприятные, если они улучшают кровообращение в этом отделе позвоночника, стимулируют обмен веществ, улучшая регенеративные процессы в хрящевой и костной ткани, но могут и провоцировать увеличение самой грыжи, когда используются, например, осевые нагрузки на позвоночник, либо скручивающие нагрузки, особенно, сочетание тех и других.

Ограничения и осложнение

При грыже Шморля запрещены прыжки, подъемы тяжестей, глубокие наклоны позвоночника, занятия силовыми видами спорта, такими, как штанга, все виды борьбы, бокс, а также такими видами, где могут быть падения, среди них, лыжи, фигурное катание, футбол, баскетбол, волейбол, хоккей и т.д.

Игнорирование этого запрета может привести к углублению грыжевого выпячивания в губчатую структуру кости, ослаблению прочности позвонка и затем при резкой нагрузке (удар, падение, подъем тяжести) происходит  компрессионный перелом позвонка, очень серьезное осложнение грыжи Шморля, требующее длительного стационарного лечения.

Осложнениями могут быть и такие последствия, как выход грыжи в межпозвонковое пространство, приводящее часто к  сдавлению нервных корешков с возникновением всего комплекса проявлений осложненной межпозвоночной грыжи (болевой синдром, нарушение чувствительности в зоне иннервации, нарушению функции внутренних органов и т.д.).

Тактика занятий

     И все таки заниматься лечебной гимнастикой при грыже Шморля очень даже показано.  Какие физические упражнения необходимо выбирать?  Посоветуйтесь с лечащим врачом, уточните локализацию грыжи, ее размер, степень опасности осложнений.

Общая стратегия заключается в выборе упражнений для укрепления прямых мышц спины и мышц брюшного пресса с целью формирования так называемого « мышечного корсета» и упражнений растягивающие различные отделы позвоночника. Правильное выполнение упражнений, требует, наряду с соблюдением описываемой в различных системах техник, строгого соблюдения общего правила, все упражнения выполняются плавно, без рывков и не допускаются  нагрузки превышающие значительно уже испытанные, привычные.

Повышение нагрузок в динамике, конечно есть, но очень постепенное. При возникновении боли во время выполнения упражнения, ее не преодолеваем, наоборот, прекращаем нагрузку, особенно, если болевой симптом более выражен чем обычно.

Надо отметить, что боли при грыжах Шморля  бывают очень редко. и связаны ( конечно если нет осложнений, о которых мы упоминали ранее) с параллельно протекающими процессами дегенеративных изменений в окружающих тканях, мышцах, нервных волокнах, прежде всего.

Они,  плюс связочный оппарат позвоночника, надкостница, хрящевая ткань межпозвоночных дисков, вот те первые объекты организма, которые с благодарностью откликнутся на улучшение кровообращения, а значит и улучшенное питание при применении физических упражнений.

Комплекс упражнений

Конечно же восстановительные процессы требуют подключения многих еще методов, но лечебная гимнастика должна использоваться непременно.  Например, может быть взят для этой цели следующий комплекс упражнений.

1. Исходное положение: лежа на полу, лицом вниз, руки вытянуты вперед. Поднять правую руку вверх и одновременно, левую ногу, удерживаем несколько секунд и плавно опускаем, затем меняем руку и ногу, все повторяем. Всего 10 повторений.

2.Исходное положение: то же. Поднимаем обе руки и обе ноги одновременно, удерживаем несколько секунд и плавно опускаем.10 повторений.

3.Исходное положение: лежа на тренажере лицом вниз с закрепленными ногами, руки за голову. Поднимаем торс до уровня начала ощущения дискомфорта. 10 повторений. Первую неделю 1 подход, затем увеличиваем до 3 подходов.

4.Подтягивание на перекладине. Максимальное количество раз. Один подход, прямым хватом, второй подход, обратным хватом. ( Первые дни , а так же женщинам, можно просто повисеть на перекдладине.)

5.Исходное положение: стоя на коленях. Садимся на свои ноги, руки вытягиваем вперед. Вдох выдох.На выдохе вытягиваем руки как можно дальше. 3 раза.

6.Исходное положение: стоя на коленях. Вытянуть правую ногу назад и поднять вверх. Держать несколько секунд на задержке дыхания на вдохе. С выдохом ногу опустить.

Повторить с другой ногой. Все это повторить 7 раз.

7 Исходное положение: лежа на спине. Упражнения для пресса. Поднимаем ноги до прямого угла и медленно опускаем. Повторяем до утомления. Упражнение может быть выполнено и в варианте виса на шведской стенке.

      Комплексы можно составлять различные. Главное вышеизложенные принципы. Также читайте мнение другого врача по поводу лечебной гимнастики при грыже Шморля.

Очень хорошо себя зарекомендовали методы Востока. Гимнастика Цигун. Йога. Но они требуют руководства соответствующих специалистов, соблюдающих Традицию.

Источник: http://hirurgs.ru/content/uprazhneniya-pri-gryzhe-shmorlya

Упражнения при грыже шморля грудного отдела позвоночника

упражнения при грыже шморля

Грыжа Шморля является состоянием человека, которая не имеет явно выраженных симптомов.

При этом состоянии возникает проваливание хрящевой ткани в область позвонка, который находится рядом с ней.

Что такое грыжа Шморля

Именно это кольцо соединяет между собой два соседних позвонка. При нарушении целостности фиброзного кольца его ядро частично входит в губчатую часть позвонка. Грыжей Шморля является выпячивание, вызванное нарушением целостности позвонков с проваливанием в них хрящевой ткани.

Грыжа Шморля, как правило, наследственное заболевание. Оно возникает из-за особенностей строения позвоночника. Однако в некоторых случаях заболевание возникает в результате сильных нагрузок на позвоночник, травм или в период беременности.

Такое состояние позвоночника делает его более уязвимым к компрессионным переломам. Так что возникновение нескольких грыж Шморля у детей встречается чаще, чем одиночные образования.

Симптомы

Грыжа Шморля сама по себе не имеет никаких симптомов. К тому же она не влияет на нервные окончания корешков спинного мозга. Данное заболевание является структурным изменением позвоночника, которое можно обнаружить только на рентгене.

Именно поэтому если у человека присутствует болевой синдром на фоне грыжи Шморля, ему необходимо срочно сделать МРТ, чтобы выявить возможные межпозвоночные грыжи. Такие грыжи могут сдавливать нервы позвоночника и вызывать неприятные ощущения в области спины.

Противопоказания

При обнаружении у пациента грыжи Шморля, он должен исключить всяческие тяжелые нагрузки. При этом не стоит полностью отказываться от физических нагрузок, но они не должны быть интенсивными и направленными на позвоночник.

Кроме того, следует избегать возможных травм и переохлаждения, особенно это касается поясничной области позвоночника.

Лечение грыжи Шморля

Грыжа Шморля по своей сути не несет никакой угрозы здоровью человека. Однако для того, чтобы не допустить протрузию позвоночника, а также возникновение межпозвоночной грыжи в том месте, где возникла грыжа Шморля, рекомендуется определенное лечение и терапевтические процедуры.

Операция грыжи Шморля

При возникновении дефекта проваливании хрящевой ткани в область позвонков операционное вмешательство не назначается, потому что заболевание является только дегенеративным изменением позвоночника, которое само по себе не приносить серьезного вреда здоровью. К тому же грыжа Шморля, как правило, не вызывает болевые ощущения.

Народные средства

Лечение грыжи шморля народными средствами представляет собой лечебную гимнастику, массаж, а также компрессы из лекарственных растений.

Среди самых популярных методов следует выделить:

  • Компрессы из тертой сырой картошки и хрена. Такой компресс улучшает кровообращение позвоночника и согревает его.
  • Настойка из одуванчика и каштана. Приготовленный компресс помогает снять болевой синдром, а также разогреть спину перед массажем или гимнастикой. Лучше всего, если настойка будет приготовлена на спирту.
  • Теплые ванны с хвойными и эфирными маслами. Эта процедура поможет успокоить боль, снять усталость и мышечный тонус. К тому же ванну рекомендуется принимать после лечебной физкультуры, чтобы закрепить эффект и улучшить самочувствие.
  • Растирки позвоночника спиртом. Благодаря растирке, мышцы согреваются, снимается боль и усталость. После растирания следует немного полежать под теплым одеялом, чтобы не простудить спину. Не стоит злоупотреблять данным методом лечение. Проводить его следует не чаще 2-3 раз в неделю на протяжении 15 минут.

Грыжа Шморля, как правило, является первым проявлением какого-то более серьезного недуга.

Так что при первых симптомах сразу же обратитесь к врачу, которые посоветует лечение, которое также может включать в себя элементы народной медицины.

Медикаментозное лечение

Как таковое лечение грыжи Шморля не требуется. Как правило, болевые и прочие неприятные симптомы не имеют отношения именно к этому заболеванию. Однако наличие этих образований может свидетельствовать о том, что у пациента есть и другие, более серьезные проблемы с позвоночником.

Самыми популярными препаратами этой группы являются Артра, Алфлутоп, Терафлекс и другие. В том случае, если помимо грыжи Шморля у пациента наблюдается и остеопороз, рекомендуется использовать также препараты, которые восстанавливают и костную ткань позвоночника.

Массаж при грыже Шморля

Лечебный массаж в первую очередь снимает усталость и болевые ощущения в области позвоночника. К тому же хороший массаж способен улучшить лимфо- кровоснабжения дисков, а также нормализовать процессы обмена в костях и хрящах позвоночника.

Неквалифицированный массажист способен только усилить боль и создать более серьезные проблемы, например, межпозвоночную грыжу.

При правильном массаже не только полностью уйдет боль, но и выпрямится осанка и улучшиться подвижность позвоночника.

Мануальная терапия

Мануальная терапия является не менее эффективным методом лечения, чем массаж. Она позволяет улучшить кровоснабжение позвонков, а также расширить межпозвоночное пространство.

Для лечения грыжи Шморля врач использует разные ударно-импульсные методы. В некоторых случаях проводиться также декомпрессионная терапия, направленная на вытяжение позвоночного столба.

Аутогравитационная терапия

Для того чтобы вернуть позвоночнику подвижное состояние, рекомендуется использовать аутогравитационную терапию. Для этого используются специальные тренажеры, которые представляют собой кушетки, которые повторяют форму позвоночника.

Тренажеры имеют специальные ребра, которые разъезжаются к ногам и голове. Таким образом, снимается нагрузка с нервных и мышечных структур, улучшается кровообращение и подвижность позвоночника.

Лечебная гимнастика

Самое эффективное лечение грыжи Шморля – это лечебная гимнастика. Этот вид лечения укрепляет мышцы спины, которые поддерживают позвоночник. Кроме того, лечебная гимнастика благотворным образом воздействует на весь организм и укрепляет мышечные волокна.

Лучше всего, если комплекс упражнений будет сочетаться с массажем, мануальной терапией или народной медициной. К тому же после выполнения комплекса упражнений рекомендуется сделать растяжку, чтобы избежать скопления молочной кислоты и боли после тренировки.

Комплекс упражнений начинается с растяжки позвоночника. Стоит выбрать для себя положение, при котором не будет больно.

  1. Подтягивание. Упражнение тренирует мышцы рук, спины и груди. Количество повторений с каждым днем следует увеличивать.
  2. Гиперэкстензия. Укрепляет мышцы ягодиц и спины.

Лягте на тренажер лицом вниз, ноги закрепите. Делайте подъемы торса. Упражнений следует выполнять по 10 раз то количество подходов, которое будет несложно сделать.

  • Пресс. Упражнения на пресс необходимо выполнять с максимальной амплитудой. Оно не только укрепить мышцы спины и живота, но и улучшить кровоснабжение.
  • Махи гантелей в стороны. Вес гантелей должен быть небольшой. Количество повторений – 10, подходов – 2-3.
  • Шраги. Упражнение используется для укрепления мышц спины. Необходимо установить скамью под углом в 75° и поднимать гантели немного выше плеч из положения сидя.
  • Грыжа Шморля сама по себе не является опасным заболеванием, однако может привести к более серьезным недугам. Поэтому если у вас диагностировали это состояние позвоночника, необходимо укреплять мышцы спины при помощи массажа и лечебной физкультуры.

    Кроме того, рекомендуются занятия плаваньем, лечебные компрессы и другие народные методы. Но самое главное – не откладывайте поход к врачу и не занимайтесь самолечением.

    Источник: http://simonovfoto.ru/uprazhnenija-pri-gryzhe-shmorlja-grudnogo-otdela/

    Лечение грыжи Шморля: массаж, упражнения, физиотерапия, питание, операции, медикаменты

    упражнения при грыже шморля

    Часто патологии позвоночного столба протекают скрыто, не давая о себе знать. Грыжа Шморля относится к числу таких заболеваний. Человек может годами ходить и не знать об имеющемся новообразовании. Лечение грыжи Шморля обязательно. Отсутствие симптоматики – это не значит, что патология исчезла. Любое промедление может привести к прогрессированию, росту образования и возникновению осложнений.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гимнастика евдокименко при артрозе

    Можно ли вылечить грыжу Шморля?

    Полностью грыжа Шморля не излечивается, но грамотные назначения и ответственный подход помогут предотвратить осложнения.

    Как лечить?

    Симптомы грыжи Шморля иногда отсутствуют, поэтому патология выявляется на поздней стадии, когда возникли осложнения либо случайно при обследовании.

    Давая назначения, специалист обратит внимание на:

    • возрастную категорию;
    • пол;
    • выраженность патологии;
    • наличие сопутствующих болезней;
    • особенности труда.

    Лечение грыжи Шморля направлено на:

    1. Устранение болезненности (при ее наличии).
    2. Улучшение обменных процессов в тканях.
    3. Купирование мышечного спазма.
    4. Восстановление кровообращения.
    5. Нормализацию гибкости позвоночного столба.
    6. Предотвращение осложнений.

    Обычно предпочтение отдают консервативной терапии. Если имеют место серьезные осложнения, тогда проводится операция.

    Массаж

    Можно делать массаж при грыже Шморля? Да, он необходим. Главное делать все правильно, чтоб состояние не ухудшилось. Только опытный квалифицированный специалист способен на это. Лучшим будет точечный массаж.

    Массажная терапия при грыже Шморля сможет:

    • укрепить мускулатуру;
    • улучшить кровообращение;
    • убрать напряжение со спины;
    • купировать боль;
    • улучшить трофику костной ткани.

    Наилучший результат будет тогда, когда лечение проходит комплексно.

    Упражнения

    Упражнения при грыже Шморля направлены на:

    • повышение иммунитета;
    • улучшение обменных процессов;
    • укрепление мышц;
    • улучшение трофики и кровообращения.

    ЛФК целесообразна не только для лечения грыжи Шморля, но и для ее профилактики.

    Врач подберет соответствующие комплексы упражнений в индивидуальном порядке, учитывая степень выраженности патологии.

    В комплекс может входить:

    1. Поднятие штанги. Это делается лежа. Спина не прогибается.
    2. Упражнения на турнике. При подтягиваниях укрепляется спина, мускулатура верхних конечностей и грудные мышцы. Также целесообразно крутиться и просто висеть.
    3. Работа с гантелями. И.П. сидя. Руки опускаются вниз. Выполняются подъемы штанг с остановкой на несколько секунд вверху.
    4. Качание пресса. Тут укрепляется мускулатура ягодиц и спины.
    5. Шраги. Направлено на работу трапециевидной мышцы, которая расположена около шеи, в верхней части спины. И.П. может быть разным. Человеку при подъеме плеч с нагрузкой разрешено стоять, сидеть или лежать.
    6. Гиперэкстензия. И.П. лежа на животе. Под пятки кладется валик. Делайте подъем торса. Выполнить необходимо 10-15 раз с перерывом в три подхода.
    7. Повороты и рывки верхними конечностями. Развивается гибкость.

    Помимо выше перечисленного при грыже Шморля желательно походить в бассейн. Упражнения в воде не только укрепляют мышцы, но и возвращают подвижность позвоночнику.

    Операции

    Операция по удалению грыжи Шморля показана тогда, когда грыжа сильно увеличилась, и возникли осложнения: межпозвоночная грыжа, перелом и пр. Состояние больного с каждым днем может ухудшаться. Если появляются нестерпимые и постоянные боли, имеют место нарушения в работе внутренних органов, то без хирургического вмешательства не обойтись.

    Могут прибегнуть к:

    • малоинвазивному методу;
    • лазерной вапоризации;
    • радикальному методу (дискэктомии и ламинэктомии).

    Если выбор пал на лазерную вапоризацию, то воздействовать на образование будут лазером, который нагревает ядро диска. После этого удалится жидкость, находящаяся в грыже, вследствие чего ее размер уменьшится.

    Если решили делать операцию, не стоит паниковать. Современная медицина уже не практикует сильное рассечение тканей. Разрез производится незначительный, поэтому и восстановительный период небольшой.

    При дискэктомии удаляют диск (частично или полностью). На его место ставится протез.

    При ламинектомии убирается часть или вся дуга позвоночника. Эта операция самая старая, практикуется редко.

    Физиопроцедуры

    Физиотерапевтические процедуры при грыже Шморля помогут купировать боль, спазмы и возвратят тканям их привычную структуру.

    Лечение грыжи Шморля предусматривает посещение процедур:

    • ультразвука;
    • электрофореза;
    • магнитного поля;
    • лазеротерапии;
    • кварца;
    • тока разных частот;
    • мануальной терапии.

    Определиться с выбором поможет лечащий врач.

    Медикаменты

    Обычно лекарственные препараты при грыже Шморля не выписываются, если симптоматика отсутствует. При наличии иных патологий назначается соответствующее лечение.

    Если нужно восстановить хрящевую ткань дается рецепт на хондропротекторы (к примеру, на Алфлутоп, Артру, Терафлекс). При остеопорозе обязательны препараты, которые восстанавливают и останавливают разрушение костных тканей. Тут нужны бисфосфонаты, витамин Д, кальций, рыбий жир.

    Если человека мучает болевой синдром, выписываются обезболивающие средства, и те, которые убирают воспаление. Поулярны препараты в виде Мовалиса, Нимесила, Диклоберла.

    Перед приемом любого препарата изучаются его побочные действия, противопоказания. Без назначения врача приобретать ничего не рекомендуется.

    Народные методы лечения

    Есть средства народной медицины, которые направлены на устранение грыжи Шморля. Приведем примеры самых часто используемых рецептов.

    1. Компресс на основе хрена и картофеля. Ингредиенты измельчаются, заворачиваются в марлю и прикладываются на пораженный участок. Держать рекомендуется не менее часа. Это улучшит кровообращение и окажет согревающий эффект.
    2. Компресс из одуванчика и каштана. Готовится настойка на двух компонентах. Каштан разрезается на 2-4 части. Одуванчик целесообразно измельчить. Все заливается спиртом, водкой или коньяком. Емкость плотно закрывается и ставится в темное место. Через 10-15 дней состав процеживается. Марлевая повязка смачивается в настойке и прикладывается на 60 минут на спину. Этой же настойкой можно делать растирки. После целесообразно теплее укутать спину или лечь под одеяло. Это делается трижды в неделю.
    3. Ванночка на основе хвойного эфирного масла. В теплую воду капните несколько капель масла. Погрузиться следует на четверть часа, не меньше. Такая процедура уберет тонус и боли.
    4. Чесночный компресс. Купировать воспаление поможет следующий способ. Для приготовления возьмите головку чеснока, очистите ее и измельчите (при помощи мясорубки, чесночницы или терки). Добавьте в получившуюся кашицу водку или коньяк. Оставьте настаиваться в стеклянной закрытой посуде на две недели. Спустя положенное время кашку кладите в марлю и на болезненную область. Сверху кладите пленку и ткань. Так держите около часа. Частота процедур 3-4 раза в неделю.

    Не стоит делать что-либо без разрешения врача.

    Питание

    Также важно правильно питаться. Рацион больного должен быть полностью пересмотрен лечащим врачом. При грыже Шморля недопустим лишний вес. Люди с чрезмерной массой тела будут страдать еще больше, так как идет неописуемая нагрузка на позвоночный столб. Вследствие этого деформация хряща и костей усугубляется.

    В организм должны поступать все макро и микроэлементы, особенно кальций, витамины (Д, К, А, В), магний, цинк, фолиевая кислота и др.

    При грыже Шморля рекомендовано употреблять в пищу:

    • творог;
    • сыры;
    • кефир;
    • ряженку;
    • брокколи;
    • бобовые;
    • грецкие орехи и арахис;
    • овощи и фрукты;
    • курагу;
    • морепродукты и нежирную рыбу (морскую);
    • яйца.

    Противопоказаны сладости, жирное, мучное, копченое, спиртное.

    Диетолог поможет составить вам меню на каждый день.

    Вывод

    Избавиться полностью от грыжи Шморля невозможно. Лечение предупредит развитие осложнений и избавит человека от дискомфорта, боли. Радикальный метод используется редко, только в крайних случаях, в безвыходных ситуациях. Консервативное лечение предусматривает посещение массажного кабинета и физиотерапевтических процедур, выполнение лечебной физкультуры. Немаловажен подходящий рацион. В случае необходимости могут быть назначены лекарственные препараты.

    Источник: https://columna-vertebralis.ru/zabolevaniya/gryizha-shmorlya/lechenie-gryizhi-shmorlya.html

    Лечебная гимнастика при грыже Шморля

    упражнения при грыже шморля

    Лечение всегда должно быть комплексным, поэтому важно использовать специальные упражнения при грыже Шморля. Она возникает между позвонками. Приступ боли может случиться, если человек сделает дискомфортное движение.

    Она появляется при подъеме тяжестей, резких и неестественных поворотах. Грыжа Шморля — своеобразное выпячивание в тело выше или ниже позвонка. От обычной разновидности этого недуга она отличается лишь своей локализацией.

    Когда возникает болезнь, не стоит отчаиваться, при правильной гимнастике можно улучшить состояние и уменьшить остроту симптомов.

    Категорически запрещено

    Если поставлен такой диагноз, то нужно понимать, что прыгать, поднимать тяжелые предметы, делать резкие и глубокие наклоны, упражняться со штангой, заниматься силовыми видами спорта (бокс, борьба, футбол, хоккей) запрещено. Если пренебрегать всеми рекомендациями, то грыжа будет с каждым днем становиться все больше и больше. Бывали случаи, когда игнорирование правильного образа жизни приводило к диспансеризации и хирургическим вмешательствам.

    Страшным осложнением является перелом позвоночника, который возникает из-за хрупкости каркаса, ведь грыжевые образования давят на него. Такой недуг может привести к тому, что выйдет из строя весь организм. Большие грыжи способны передавливать нервные окончания и вызывать боль, нарушения чувствительности, что ухудшает функционирование внутренних органов.

    Курс терапии

    Чтобы спина была здоровой, нужно ее всегда поддерживать в тонусе. Для укрепления мышц и позвонков нужно делать упражнения. Если уже есть предпосылки для такой болезни, все движения на занятиях должны быть плавными.

    Для того чтобы человек разобрался, как именно должна выглядеть гимнастика при грыже Шморля, рекомендуется посетить кабинет ЛФК. Специалисты подробно расскажут и покажут, как правильно проводится лечебная физкультура. Такую тренировку для мышц нужно совершать каждый день.

    Перед тем как начать тренироваться, нужно посоветоваться с лечащим врачом. Он подскажет виды движений, которые можно делать на данном этапе болезни. Не рекомендуется заниматься в период обострений. Такое состояние легко определить, ведь оно сопровождается сильными болями. При выборе упражнений стоит руководствоваться местом локализации недуга. Например, грыжа грудного отдела требует выполнения совершенно другого комплекса движений, чем недуг поясничного отдела.

    Спорт для здоровья

    Если во время выполнения лечебной физкультуры возникает боль, то занятие стоит немедленно прекратить и сообщить об этом специалисту. Одной лишь физкультурой вылечиться невозможно, но она в комплексе с прочими процедурами оказывает очень хорошее укрепляющее действие. Для спины можно использовать следующие упражнения:

    1. Лечь на пол животом вниз. Далее нужно поднимать попеременно правую руку и ногу, левую руку и ногу. Всего нужно сделать 10 подходов.
    2. Усложнить первое упражнение: поднимать сначала обе ноги и затем обе руки. Это очень хорошо укрепляет скелетные мышцы спины, что защищает от выпадения грыжи в межпозвоночные просветы. Количество подъемов рук и ног — 10.
    3. Подтягивание тела на перекладине отлично оздоравливает спину. Делать такое упражнение нужно по мере возможности, ведь не каждый готов выполнить несколько подходов. Со временем количество подтягиваний нужно увеличивать.
    4. Если предыдущее упражнение не удается сделать, то можно повисеть на турнике. Это помогает снять напряжение в мышцах.
    5. Далее выполняются упражнения для пресса с поднятием ног.

    Для грудного отдела позвоночника сначала необходимо устранить острые болевые проявления и спазм мышц, затем нужно восстановить его подвижность, чтобы пациент смог выполнять нужный комплекс упражнений. Среди самых распространенных вариантов используют комплекс движений лечебной гимнастики и ЛФК. Последнее назначают не только для лечения, но и в качестве профилактики.

    Пациент может свободно посещать бассейн, ведь плаванье и гимнастика будут максимально положительно воздействовать на необходимую группу мышц. Больному разрешен медленный бег и вытяжение позвоночника, а также все упражнения на руки. Итак, комплекс для грудного отдела:

    1. Жим штанги от груди. Действие проводят только под наблюдением тренера.
    2. Выпрямление спины с помощью гиперэкстензии. Укрепляет мышцы ягодиц и бедер. Полезное упражнение, ведь оно проходит с минимальным количеством перегрузок.
    3. Прокачка пресса, но при этом спина должна подниматься на очень маленькое расстояние. Для этого нужно приподнять и согнуть ноги в коленях, а движение проводить верхней зоной (лопатками).
    4. В положении лежа поднимать и опускать плечи.
    5. Предыдущее упражнение проводят в положении сидя.
    6. Подтягивания на турнике.

    Такой простой комплекс поможет разгрузить мышцы, тонизировать их и снять болезненное напряжение.

    Но самостоятельно выбирать движения пациент не должен, только медик может показать оптимальный вариант в конкретном случае.

    Ведь при проблемах с позвоночником главное — не навредить, а улучшить общее состояние.

    OrtoCure.ru

    Одной из патологий, с которой пациенты нередко обращаются в клинику, является грыжа Шморля. 

    Данное заболевание представляет собой дегенеративное изменение межпозвонковых дисков, характеризующееся продавливанием хрящевой ткани в костную ткань тела соседнего позвонка.

    опасность этой болезни сводится к тому, что после определенного времени в результате образования пустот может разрушиться основа позвоночника.

    Поэтому чем раньше будет начато лечение, тем больше вероятность избежать тяжелых последствий.

    Почему возникает?

    Факторы, способствующие развитию болезни:

    • Чаще всего грыжа является наследственным заболеванием, которое обусловлено нашей генетикой.
    • Другой причиной может стать то, что в период активного роста ребёнка клетки костной ткани не успевают созревать в достаточной степени — так образуются непрочные места, которые потом поддаются давлению хрящевой ткани.
    • Следующая причина — это нарушение питания костной ткани, которое образуется в результате недостаточного притока крови и лимфы.
    • Также грыжа может возникнуть в результате нарушения осанки и обменных процессов.
    • Еще одним фактором, способствующим возникновению грыжи, может быть пожилой возраст. В данном случае происходит утрата прочности костной ткани.
    • Помимо вышесказанного, к развитию грыжи могут привести различного рода травмы, чрезмерная нагрузка на позвоночник и т.п.

    Как проявляется заболевание?

    По расположению грыжа Шморля бывает:

    • центральной;
    • боковой;
    • передней;
    • задней.

    Центральная и боковая грыжа Шморля не имеет клинических проявлений и не беспокоит человека.

    Передняя и задняя могут вызывать боли при физической нагрузке.

    В большинстве своем грыжа Шморля не доставляет пациенту никакого дискомфорта, поскольку поражает непосредственно костную ткань, в которой отсутствуют нервные окончания.

    При этом в 70% случаях встречаются единичные грыжи, локализующиеся в нижне- или среднегрудном отделе позвоночника, выявляемые исключительно при рентгенографии или МРТ.

    В тех же случаях, когда грыжевое выпячивание находится вблизи периферического отдела тела позвонка и оказывает непосредственное воздействие на переднюю продольную связку, то возможно проявление болевого синдрома.

    Источник: https://sustav-neboley.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-gryzhe-shmorlya/

    Методы лечения грыжи Шморля

    упражнения при грыже шморля

    Грыжа Шморля — одно из заболеваний позвоночника, которые диагностируются достаточно часто. Такая патология характеризуется дегенеративными процессами в межпозвоночных дисках, вызывающими изменения в структуре тканей. При грыже Шморля хрящевая ткань, которая образует межпозвоночный диск, продавливается в костную ткань, образующую соседний позвонок.

    Это заболевание достаточно опасно, если лечение грыжи Шморля не проводится, то со временем между позвонками образуются пустоты, что может привести к разрушению основ позвоночника. В самых запущенных случаях пациенту грозит инвалидность. Но при своевременном лечении тяжелых последствий заболевания чаще всего удается избежать.

    Причины возникновения

    Заболевание развивается в большинстве случаев под влиянием следующих неблагоприятных факторов:

    Еще советуем прочитать:Лечебная гимнастика при позвоночной грыже

    • наследственная предрасположенность — этот фактор провоцирует развитие болезни чаще всего;
    • недостаточная крепость клеток костной ткани в период активного роста ребенка или подростка, когда из-за хрупкости костной ткани позвоночника хрящевой ткани межпозвоночного диска ее проще продавить;
    • нарушение поступления питательных веществ в костную ткань;
    • нарушение метаболизма;
    • неправильная осанка;
    • пожилой возраст и возрастные изменения, вызывающие снижение прочности костной ткани;
    • травмы и повышенная нагрузка на позвоночник.
    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гимнастика при артрозе стопы

    Характерная симптоматика

    Проявления заболевания зависят от локализации грыжи Шморля. Она может быть:

    • задней,
    • передней,
    • боковой,
    • центральной.

    Боковая и центральная грыжа — это практически бессимптомное заболевание, появление которого никак не беспокоит больного.

    При локализации патологии в передней или задней частях диска человек часто ощущает выраженные боли при физических нагрузках

    Чаще всего больной не подозревает о наличии у себя грыжи Шморля. Это связано с тем, что больше всего патология задевает костную ткань, в которой нет нервных окончаний.

    Из-за отсутствия яркой симптоматики часто больной долго не обращается к врачу достаточно долго, лечение затягивается. Иногда врачи могут столкнуться с затруднительной диагностикой болезни.

    При локализации единичной грыжи в нижнем грудном или среднем грудном отделе позвоночника для постановки точного диагноза в 7 случаях из 10 требуется проведение МРТ или рентгенографии.

    Болевой синдром, который упрощает диагностику, возникает в том случае, если выпячивание грыжи оказывает давление на продольную связку спереди.

    Методики лечения

    Для быстрого выздоровления пациентам требуется комплексный подход. Из медикаментозных препаратов обычно назначаются средства, улучшающие питание тканей позвоночника, а также обезболивающие, если наблюдается болевой синдром.

    Для этого могут применяться мази, уколы и таблетки. Но чаще всего облегчение, которое приносит медикаментозное лечение, только временное, так как прогресс болезни лекарства не останавливают.

    Для борьбы непосредственно с болезнью необходимо определить, какая именно причина ее вызвала.

    Если появление грыжи Шморля связано с остеопорозом, то в рамках медикаментозной терапии назначаются лекарства, обеспечивающие поступление в организм витамина Д и кальция. В дополнение к лекарственному лечению требуется вытяжка позвоночника и ЛФК.

    Если требуется купирование болевого синдрома, то чаще всего для этого назначаются Найз и Кетанов. Для лечения множественных грыж или при обширном распространении дегенеративных процессов требуется применение противовоспалительных препаратов. Может быть назначен Диклофенак.

    Для облегчения периодических болей, возникающих после длительного сидения или стояния, врачом нередко назначается ношение корсета

    С его помощью можно компенсировать перенапряжение и уменьшить нагрузку на пораженный отдел позвоночника. В результате предотвращается появление болей и снижается риск развития осложнений в виде межпозвоночных грыж.

    Для улучшения питания тканей позвоночника пациентам показана рефлексотерапия – иглоукалывание. Методика улучшает приток крови к позвоночнику, что способствует поступлению питательных веществ в ткани в большем количестве. В результате костная ткань становится более прочной.

    Перед проведением подобных процедур требуется убедиться, что у пациента нет противопоказаний:

    • опухолевые образования;
    • повышенная температура тела;
    • активная форма туберкулеза;
    • беременность или период лактации;
    • лейкоз и другие патологии крови;
    • психическое перевозбуждение.

    Гирудотерапия назначается и при других болезнях, которые затрагивают позвоночник. Методика оказывает следующее воздействие:

    • способствует насыщению крови кислородом;
    • нормализует кровяное давление и улучшает кровоснабжение тканей позвоночника;
    • снимает спазм;
    • борется с застойными явлениями.

    Лечение медицинскими пиявками может стать отличным методом улучшения состояния пациента, дополняющим традиционные назначения

    Воздержаться от лечения грыжи Шморля пиявками следует больным с такими противопоказаниями:

    • метастазирующие опухоли;
    • беременность и лактация;
    • гемофилия, при которой нарушена свертываемость крови.

    ЛФК против грыжи Шморля

    Наиболее стойки терапевтический эффект при грыже Шморля оказывает выполнение специальных физических упражнений. Гимнастика может применяться только после консультации с лечащим врачом. Упражнения также подбираются индивидуально. Врач при этом должен обязательно учитывать локализацию патологии.

    Гимнастика применяется в первую очередь для укрепления прямых мышц спины и живота

    Это позволяет укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник в правильном положении, в результате чего снижается компрессия.

    ЛФК эффективна только в том случае, если выполнять специальные упражнения регулярно. За их выполнением должен следить врач хотя бы на нескольких первых занятиях. Очень важно выполнять все упражнения правильно. Одно из важнейших условий безопасности ЛФК — отсутствие боли во время занятия. Дополнительно полезно заниматься плаванием.

    Улучшить кровоснабжение позвоночника и облегчить состояние больного позволит массаж. Его назначают пациентам с грыжей Шморля в большинстве случаев.

    Народная медицина и правила питания

    Облегчить состояние больного могут средства народной медицины. Можно накладывать на больную область компрессы с настойкой цветов каштана или с одуванчиками. Для компрессов можно использовать и кашицу, приготовленную из натертой на мелкой терке сырой картошки и небольшого количества корня хрена. Также полезны ванны с добавление эфирных масел хвойных растений.

    При обнаружении грыжи Шморля пациенту необходимо обратить внимание на свой рацион. Лишний вес или недостаточное поступление полезных веществ в организм с пищей могут быть причинами, спровоцировавшими развитие болезни.

    Обязательно необходимо обеспечивать организм кальцием

    Минимальное количество этого микроэлемента, необходимое для предотвращения прогресса болезни, – 1-1,2 грамма. Для обеспечения организма кальцием необходимо включать в рацион:

    • любые молочные продукты;
    • некоторые овощи и фрукты — орехи, шпинат, фасоль, брокколи, апельсины, курага;
    • морепродукты.

    Обеспечить поступление кальция в организм также могут семечки тыквы и подсолнечника, бобы, кунжут.

    Также для усвоения кальция организму необходим витамин Д. Его много в рыбьем жире и морепродуктах, желтках куриных яиц. Отказаться стоит от сладостей (или хотя бы сократить их употребление), так как сладкое ухудшает усвоение кальция. Жирные продукты животного происхождения крайне нежелательны из-за их свойства связывать кальций и препятствовать его усвоению. Укрепляют костную ткань чай и травяные отвары.

    Хирургическое лечение

    В некоторых случаях больным требуется хирургическое вмешательство. Хотя и возникает необходимость в оперативном лечении крайне редко. Лечить заболевание таким путем может потребоваться, если размер грыжи достаточно большой. Из-за чего она вызывает сильный дискомфорт.

    Для оперирования грыжи Шморля применяются такие методики:

    • лазерная вапоризация — малоинвазивный метод;
    • дискэктомия или ламинэктомия — радикальные методы.

    Лазерная вапоризация подразумевает воздействие лазером на грыжу, нагревание лучом ядра диска. Благодаря этому, из межпозвоночного пространства удаляется скопившаяся там жидкость, что приводит к уменьшению грыжи в несколько раз. Этот метод позволяет пациенту довольно быстро вернуться к обычной жизни, но при этом реабилитация может потребовать значительных усилий от больного.

    Никакие методы лечения, кроме хирургического вмешательства, не избавляют от заболевания полностью, но при комплексном подходе можно существенно облегчить состояние больного и избежать серьезных осложнений.

    Источник: https://moyaspina.ru/lechenie/metody-lecheniya-gryzhi-shmorlya

    Как лечить грыжу Шморля поясничного отдела позвоночника

    упражнения при грыже шморля

    Грыжа Шморля поясничного отдела — это патология, которая характеризуется продавливанием межпозвоночного диска в тело близлежащего позвонка.

    Заболевание не имеет ярко выраженной симптоматики и зачастую обнаруживается совершенно случайно, после проведения рентгенологического обследования позвоночника.

    Возникновение грыжи Шморля в большей степени обусловлено врожденной склонностью к болезни, довольно часто грыжа начинает прогрессировать в детском и подростковом возрасте, когда костная ткань еще не достаточно окрепла и не может выдержать давление межпозвоночного хряща.

    В большинстве случаев, грыжа не несет угрозу здоровью больного. Со временем, межпозвоночные диски могут вернуться в прежнюю форму сами собой, укрепится хрящ и костная ткань. Но пренебрегать своим здоровьем тоже не следует, необходимо пройти комплексное обследование, выявить степень повреждения позвоночных дисков и подобрать подходящее лечение.

    Факторы риска

    При грыже Шморля поясничного отдела значительно возрастает риск компрессионного перелома позвоночника. Для предотвращения осложнений необходимо уменьшить физические нагрузки на спину и заняться лечебно-профилактической гимнастикой, которая поможет укрепить позвонок и улучшить его подвижность.

      статью: Что такое грыжа Шморля

    Существует множество факторов, которые могут спровоцировать грыжу Шморля, среди них:

    • остеопороз;
    • наследственная склонность, нарушения в период эмбрионального развития;
    • травмы позвоночника;
    • дисплазия соединительных тканей;
    • возрастные изменения в организме, нехватка полезных веществ в костной ткани, что порой приводит к омертвлению ее участков;
    • малоподвижный образ жизни, нарушения осанки и кровоснабжения тканей позвоночника;
    • чрезмерные физические нагрузки или полное их отсутствие;
    • нехватка витаминов в организме, несбалансированное питание.

    Грыжа Шморля поясничного отдела часто является предвестником кифоза, болезни Шейермана-Мау и артроза межпозвонковых суставов. В запущенной форме заболевание может спровоцировать межпозвоночную грыжу и протузию.

    Несмотря на отсутствие явных симптомов, у больного может наблюдаться общее ухудшение самочувствия и такие признаки:

    • усталость в области спины и поясницы, слабость в нижних конечностях;
    • деформация позвоночника (лордоз, сутулость, сколиоз, кифоз);
    • снижение гибкости и подвижности позвоночника;
    • онемение ног (наблюдается в пожилых людей).

    Очень часто грыжа Шморля дает осложнение на сердце и легкие, в результате этого возникает отдышка. Постоянное утомление и чувство слабости может быть первыми признаками осложнений в виде тахикардии.

    Диагностика заболевания

    Грыжу Шморля поясничного отдела невозможно обнаружить самостоятельно, данная патология выявляется путем рентгенологического исследования позвоночника. Основная задача врача определить размеры и локализацию образования, выяснить провоцирующие факторы и наличие сопутствующих заболеваний.

    При осложнениях и ярко выраженном болевом синдроме, могут понадобиться дополнительные методы исследования: электронейромиография, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, сдать общий анализ крови и мочи, провести биохимическое исследование крови.

    Для определения точного диагноза необходима консультация вертебролога, терапевта, невролога, ортопеда и травматолога.

    Лечение

    Грыжа Шморля, не смотря на устрашающее звучание диагноза, не несет опасность для жизни человека. Естественно, это касается тех случаев, когда заболевание было выявлено вовремя и безотлагательно были приняты меры по устранению симптомов болезни.

    Если болевой синдром не ярко выражен и дискомфорт ощущается только при чрезмерных нагрузках, назначаются консервативные методы лечения.

    Главной целью является повысить двигательную активность позвоночника, убрать тонус мышц, восстановить питание хрящевой и костной тканей и предотвратить развитие артроза.

    Выделяют несколько основных методов безоперационного лечения:

    • массаж (улучшает лимфоотток, питание тканей, укрепляет мышечный корсет и стимулирует процесс обмена);
    • мануальная терапия (снимает напряжение в мышцах и улучшает подвижность позвоночника в поврежденных зонах);
    • аппаратное вытягивание позвоночника (помогает восстановить микроциркуляцию крови, снять нагрузку со спины и оказывает профилактическое действие развитию сопутствующих заболеваний позвоночника и осложнений);
    • физиотерапия (электро- и магнитотерапия применяются для нормализации обмена веществ в мышцах);
    • микрофармакопунктура (процедура заключается в ведении в биологически активные зоны малых доз гомоепатических препаратов, которые устраняют болевой синдром, улучшают крово- и лимфообращение, питают ткани);
    • иглорефлексотерапия (лечение проводится путем воздействия на рефлексозоны, способствуя питанию мышечных тканей);
    • плавание, лечебная гимнастика (наиболее эффективный способ лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата).

      В чем суть блокады позвоночника?

    Лечебно-профилактические упражнения

    Больные с диагнозом грыжа Шморля нуждаются в физических нагрузках на мышцы пресса и спины, которые помогут укрепить мышечный корсет и уменьшить нагрузку на позвоночник. Приступать к выполнению зарядки нужно постепенно, с каждым разом увеличивая количество подходов.

    Перед выполнением физических нагрузок, обязательна консультация врача, он поможет подобрать необходимый комплекс упражнений исходя из физиологических особенностей пациента, возраста и начальной физической подготовки.

    Чаще всего, пациентам рекомендуется заняться йогой, пилатесом, освоить Цигун (древнекитайская оздоровительная система).

    Лечебно-профилактические упражнения для спины при грыже.

    Для повседневного применения, можно попробовать следующие упражнения:

    1 Лечь на живот, вытянув ноги и руки. На вдохе приподнять конечности и задержаться в таком положении на несколько секунд. В исходную позицию вернуться на выдохе.2 Лежа на животе, поднять левую ногу и правую руку. Задержаться в таком положении на несколько секунд, потом повторить с другой стороной.3 Лечь на живот, руки сложить за головой. Поднять торс и задержать на три секунды, потом вернуться в исходное положение. Повторять 5 раз, постепенно увеличивая количество подходов.4 Стать на четвереньки и поднять вытянутую ногу. После повторить с другой. Выполнять десять раз на каждую ногу.5 Лечь на спину и поднимать обе ноги под углом девяносто градусов. Это упражнение можно выполнять на шведской стенке, тогда не только укрепляются мышцы пресса, но и происходит вытяжение позвоночника.Если во время выполнения какого-либо упражнения возникает боль, следует остановиться и отдохнуть. Болевые ощущения во время зарядки не должны присутствовать.

    Метод аппаратного вытяжения позвоночника при грыже

    Процедура проходит на специальной кушетке, поверхность которой состоит из гладких подвижных трубочек, которые повторяют форму позвоночника. Трубочки вращаются в разном направлении, за счет этого позвоночник вытягивается под воздействием тянущей силы. Кроме того, происходит улучшение кровоснабжение и подвижность позвоночника.

    Хирургическое лечение грыжи Шморля поясничного отдела

    Если консервативные методы лечения не дают должного результата, а боль и чувство дискомфорта усиливается, врачи прибегают к хирургическому вмешательству. Основными показаниями к операции являются:

    • острый парез (отказ ног, органов таза);
    • большие размеры грыжи с двусторонним парезом и расстройствами органов таза;
    • сильная боль, которая не поддается медикаментозному лечению;
    • перекрестный симптом Ласега.

    Операция проводится в амбулаторных условиях, после нее больному необходимо несколько дней оставаться под присмотром врачей. Первое время категорически противопоказаны любые нагрузки на позвоночник, поднятие тяжестей и занятия спортом. Реабилитационный период затягивается от одного месяца до полугода, в зависимости от общего самочувствия пациента и наличия у него сопутствующих заболеваний.

    При позднем обращении к врачу, в десяти процентах случаев операция может иметь неудовлетворительный результат. Есть возможность развития рецидива заболевания, атрофии мышц, дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике и аномалий в пояснично-крестцовом переходе.

    Грыжа Шморля у детей

    При выявлении грыжи Шморля поясничного отдела у детей и подростков, применяют консервативное лечение. Так как в раннем возрасте больного, грыжа может самоизлечиваться, врачи не рекомендуют принимать сильнодействующие медицинские препараты. Детям дают рыбий жир и рекомендуют заняться укрепляющей гимнастикой.

    В большинстве случаев грыжа в детском возрасте не дает о себе знать, ребенок может не чувствовать никакого дискомфорта. Применять хирургический метод крайне нежелательно, он может повлечь массу неблагоприятных последствий, а восстанавливающий процесс может затянуться.

    Так как заболевание начинает развиваться в юношеском возрасте, необходимо как можно раньше заняться профилактикой заболевания. В первую очередь, вести активный образ жизни, заниматься лечебно-профилактической физкультурой, правильно питаться и использовать ортопедическую мебель. Выполняя ряд простых профилактических мер, можно не только избежать образования грыжи Шморля, но и улучшить общее самочувствие.

    Грыжа Шморля поясничного отдела легко поддается лечению и не требует значительных усилий. Вовремя обратившись к врачу и начав лечение, можно избежать развития осложнений и проблем с позвоночником.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Упражнения для связок и сухожилий

    Источник: http://grizh.net/spina/shmorlya-poyasnichnogo-otdela.html

    Гимнастика при грыже шморля поясничного отдела позвоночника

    упражнения при грыже шморля

    Грыжа Шморля — одно из заболеваний позвоночника, которые диагностируются достаточно часто. Такая патология характеризуется дегенеративными процессами в межпозвоночных дисках, вызывающими изменения в структуре тканей.

    При грыже Шморля хрящевая ткань, которая образует межпозвоночный диск, продавливается в костную ткань, образующую соседний позвонок.

    Это заболевание достаточно опасно, если лечение грыжи Шморля не проводится, то со временем между позвонками образуются пустоты, что может привести к разрушению основ позвоночника. В самых запущенных случаях пациенту грозит инвалидность. Но при своевременном лечении тяжелых последствий заболевания чаще всего удается избежать.

    Лфк против грыжи шморля

    наиболее стойки терапевтический эффект при грыже шморля оказывает выполнение специальных физических упражнений. гимнастика может применяться только после консультации с лечащим врачом. упражнения также подбираются индивидуально. врач при этом должен обязательно учитывать локализацию патологии.

    гимнастика применяется в первую очередь для укрепления прямых мышц спины и живота

    это позволяет укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник в правильном положении, в результате чего снижается компрессия.

    лфк эффективна только в том случае, если выполнять специальные упражнения регулярно. за их выполнением должен следить врач хотя бы на нескольких первых занятиях. очень важно выполнять все упражнения правильно. одно из важнейших условий безопасности лфк — отсутствие боли во время занятия. дополнительно полезно заниматься плаванием.

    улучшить кровоснабжение позвоночника и облегчить состояние больного позволит массаж. его назначают пациентам с грыжей шморля в большинстве случаев.

    народная медицина и правила питания

    облегчить состояние больного могут средства народной медицины. можно накладывать на больную область компрессы с настойкой цветов каштана или с одуванчиками. для компрессов можно использовать и кашицу, приготовленную из натертой на мелкой терке сырой картошки и небольшого количества корня хрена. также полезны ванны с добавление эфирных масел хвойных растений.

    при обнаружении грыжи шморля пациенту необходимо обратить внимание на свой рацион. лишний вес или недостаточное поступление полезных веществ в организм с пищей могут быть причинами, спровоцировавшими развитие болезни.

    обязательно необходимо обеспечивать организм кальцием

    минимальное количество этого микроэлемента, необходимое для предотвращения прогресса болезни, – 1-1,2 грамма. для обеспечения организма кальцием необходимо включать в рацион:

    • любые молочные продукты;
    • некоторые овощи и фрукты — орехи, шпинат, фасоль, брокколи, апельсины, курага;
    • морепродукты.

    обеспечить поступление кальция в организм также могут семечки тыквы и подсолнечника, бобы, кунжут.

    также для усвоения кальция организму необходим витамин д. его много в рыбьем жире и морепродуктах, желтках куриных яиц. отказаться стоит от сладостей (или хотя бы сократить их употребление), так как сладкое ухудшает усвоение кальция. жирные продукты животного происхождения крайне нежелательны из-за их свойства связывать кальций и препятствовать его усвоению. укрепляют костную ткань чай и травяные отвары.

    хирургическое лечение

    в некоторых случаях больным требуется хирургическое вмешательство. хотя и возникает необходимость в оперативном лечении крайне редко. лечить заболевание таким путем может потребоваться, если размер грыжи достаточно большой. из-за чего она вызывает сильный дискомфорт.

    для оперирования грыжи шморля применяются такие методики:

    • лазерная вапоризация — малоинвазивный метод;
    • дискэктомия или ламинэктомия — радикальные методы.

    лазерная вапоризация подразумевает воздействие лазером на грыжу, нагревание лучом ядра диска. благодаря этому, из межпозвоночного пространства удаляется скопившаяся там жидкость, что приводит к уменьшению грыжи в несколько раз. этот метод позволяет пациенту довольно быстро вернуться к обычной жизни, но при этом реабилитация может потребовать значительных усилий от больного.

    никакие методы лечения, кроме хирургического вмешательства, не избавляют от заболевания полностью, но при комплексном подходе можно существенно облегчить состояние больного и избежать серьезных осложнений.

    добавить

    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением.

    Источник: http://webarbios.ru/gimnastika-pri-gryzhe-shmorlja-pojasnichnogo/

    Комплекс лфк при грыже поясничного отдела позвоночника

    упражнения при грыже шморля

    Скручивающие движения в поясничном отделе (спиральная гимнастика) при межпозвоночных грыжах оказывают быстрый и сильный лечебный эффект. Многие пациенты отмечают уменьшение болевых ощущений уже через 1–2 недели ежедневных тренировок.

    Данный комплекс ЛФК рекомендуется людям всех возрастов, а выполнять его очень просто.

    Общая исходная позиция для всех упражнений комплекса – лежа на спине. Поверхность, на которую ложится пациент, должна быть жесткой, иначе лечебный эффект от физкультуры будет снижен. Число повторов каждого упражнения – 2–10 раз в каждую сторону.

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Исходное положение (лежа)

    Порядок выполнения упражнения

    Руки вытянуты в стороны, ноги прямые, голова – прямо.

    На счет раз-два поднимаем прямую правую ногу и перекидываем ее через левую. Голову в это время разворачиваем в противоположную сторону. Три-четыре – возврат в исходную позицию. Повторяем движение другой ногой.

    Ноги согнуты в коленях и максимально разведены, ступни упираются в пол. Руки вытянуты в стороны.

    На раз-два из исходной позиции выполняем поворот корпуса влево, а головы – вправо. На три-четыре – возвращаемся к исходной позиции. Повторяем движение в другую сторону.

    Ноги выпрямлены, лицо обращено к потолку, руки – в стороны.

    На раз-два ставим ступню правой ноги на левое колено и выполняем скручивание корпуса влево с одновременным поворотом головы вправо. На три-четыре – возврат в исходную позицию. Повторяем упражнение в другую сторону.

    Ноги сомкнуты и согнуты в коленях. Ступни упираются в пол. Руки – в стороны.

    На раз-два ноги отрываем от пола и притягиваем к животу. Выполняем скручивание поясничного отдела с одновременным поворотом головы в противоположную сторону. На счет три-четыре – возврат в исходное положение.

    Руки разведены в стороны, ноги лежат параллельно друг другу. Лицо смотрит вверх.

    На раз-два упираемся пяткой правой ноги в пальцы левой. Выполняем скручивание корпуса влево с поворотом головы вправо. На три-четыре – возврат в исходное положение.

    Руки – в стороны, ноги – параллельно друг другу. Лицо смотрит вверх.

      Йога при грыже поясничного отдела позвоночника

    На раз-два кладем лодыжку правой ноги на левое колено. Правое колено отводим в сторону и выполняем скручивание корпуса влево с поворотом головы вправо. На три-четыре – возврат к исходной позиции.

    ЛФК или лечебная физкультура – это метод лечения, при котором основой терапии выступает комплекс физических упражнений. Целью данного метода является укрепление мышц. восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

    Именно ЛФК выступает одним из основополагающих элементов практически любой реабилитационной программы.

    Своевременно выявленную грыжу можно вылечить. Для достижения максимального эффекта терапии сочетают разные методы.

    Медикаментозный курс дополняют гимнастические упражнения и правильное питание. При хронической стадии назначают физиотерапевтические процедуры и мануальную терапию.

    В качестве дополнительного лечения применяют рецепты нетрадиционной медицины (траволечение, грязелечение). Пациентам рекомендовано раз в год проходить санаторно-курортную терапию на бальнеологических местах отдыха.

    Первый комплекс занятий рекомендуется выполнять с утра. Эти упражнения способны улучшить кровообращение и метаболизм. Благодаря этому улучшаются регенеративные процессы, происходящие в костной ткани.

    Вечерняя гимнастика

    Занятия лечебной физкультурой назначаются практически всем пациентам, у которых выявлена грыжа Шморля в любой форме. Гимнастика показана в любом возрасте.

    Лечебная физкультура представляет собой концепцию использования различных видов физических нагрузок — бег, гимнастика, ходьба и плавание. При отсутствии болевого синдрома могут разрешаться спортивные игры с ограниченной нагрузкой.

    Сразу предупредим – прыжки и бег вам категорически противопоказаны. При том, что грыжа Шморля хорошо поддается лечению с помощью упражнений, следует отметить, что они должны быть призваны оказывать воздействие на растяжку мышц спины и их расслабление.

    Лечебная физкультура играет достаточно важную роль в лечении заболевания.

    Уделить время требуется и вечерней гимнастике. Для её выполнения необходимо подготовить гимнастический коврик, так как все занятия будут выполнять на полу. Комплекс упражнений:

    1. Изначально требуется немного размяться. Для этого нужно встать, приподнять правую ногу, согнуть её в колене. Прижать ногу к туловищу и обхватить обеими руками. После этого опустить и повторить это упражнение с левой ногой. занятие выполнить три раза. Чтобы размять руки, просто вытяните их в разные стороны, затем поднимите над головой, и вернитесь в исходное положение. Повторять занятие нужно пять раз;
    2. Теперь можно приступать непосредственно к вечерней тренировке. Для выполнения следующего упражнения требуется лечь на спину и повторить первое занятие из разминки, но уже лежа. Вытянуть ногу перед собой, согнуть в колене и прижать к торсу. Во время подвигайте по часовой стрелке ступней. Через несколько секунд подтяните к туловищу другую ногу;
    3. Для выполнения другого упражнения требуется лечь на спину, руки положить за голову, ноги вытянуть вперед. Затем аккуратно подниматься вперед. Тактика похожа на ту, которая применяется при прокачке пресса. Отличие состоит в том, что ноги не согнуты в коленях и выполняется это занятие медленно  плавно. Повторить его требуется пять раз;
    4. И завершающее упражнение выполняется лежа на спину. Носит оно название «Алфавит». Ноги требуется поднять в воздухе и визуально начертить букву «А», затем «Б» и так далее по алфавиту. Это непростое занятие, но уже через несколько занятий оно покажется не таким тяжелым. Через неделю можно не только прочертить весь алфавит в воздухе, но и выполнить го в обратную сторону, начиная от «Я».

    Перед сном не стоит сильно утомляться. Если вы чувствуете, что сильно устали, то вечернюю гимнастику можно сократить или отказаться от неё. Однако утренними занятиями лучше не пренебрегать.

    Опасность грыжи Шморля

    Межпозвоночные диски необходимы для удержания позвонков в правильном положении с соблюдением определенного расстояния между каждым из них. Если формируется грыжа Шморля, в структуру позвонка попадает хрящевая ткань.

      Сколько дают больничный после операции грыжи?

    На заметку! На первых стадиях болезни двигательный аппарат не подвергается серьезным изменениям, из-за чего пациент может не подозревать о развитии заболевания.

    Правила выполнения ЛФК

    Заниматься нужно каждый день.

    Одним из наиболее действенных методов является физиотерапевтическое лечение грыжи. Данное лечение помогает:

    • реабилитировать мышечный тонус;
    • снять боль;
    • восстановить нормальный кровоток и ток лимфы;
    • улучшает микроциркуляцию в тканях позвонков и позвоночных дисков;
    • снимает мышечное напряжение.

    Основными методами такого лечения являются следующие воздействия:

    • ультразвук;
    • вода;
    • лазерное излучение;
    • магнитное поле;
    • электрический ток.

    Применение физиотерапии должно назначаться специалистом и проводиться в условиях стационара. Чаще всего облегчение состояния больного наступает уже через несколько сеансов.

    Медикаментозная терапия

    Если человек чувствует онемение, покалывание в конечностях, что свидетельствует об образовании сосудистых патологий, используются такие лекарственные средства:

    1. Витамины E и D в суппозиториях. Принимаются по несколько раз в сутки один месяц.
    2. Пентоксифиллин используется 3 раза в день. Разовая доза составляет 100 мг. Для достижения оптимального лечебного эффекта принимать его следует в течение месяца.
    3. Дипиридамол ежедневно используется по 75 мг. Практиковать лечение необходимо не меньше месяца.

      Как лечить грыжу поясничного отдела позвоночника дома

    Чтобы достичь положительного лечебного эффекта, используйте такие меры:

    1. Электрофорез с Новокаином помогает купировать боли.
    2. Мануальная терапия позволяет увеличить расстояние между позвонками.
    3. Иглоукалывание стабилизирует биологические процессы, проявляет эффективность при комбинации с другими физиотерапевтическими методиками.
    4. Грязевые аппликации улучшают обменные процессы в тканях.

    Этот метод предполагает использование лекарственных препаратов, основу которых составляют активные химические элементы и вещества природного происхождения.

    Грыжа шморля может излечиваться разнообразными методами. Наиболее часто с этой целью применяются традиционные лекарственные средства.

    Выбор определенного медикаментозного препарата напрямую зависит от степени запущенности заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Применение медикаментозных средств направлено на устранение болей, воспаления, а также восстановление тканей дисков и позвонков.

    Если у пациента наблюдается головная боль, а также снижается память, работоспособность и внимание, то ему делают назначение в виде таких препаратов;

    • церебролизин;
    • трентал;
    • дипиридамол.

    В случае если больной страдает от болезненных ощущений, а также дискомфорта — ему делают назначение следующих лекарств:

    • нейромидин;
    • мидокалм;
    • ревмоксикам.

    Источник: https://osankasovet.ru/gryzha/lfk-pri-gryzhe-shmorlya-poyasn.html

    Лечебная гимнастика при грыже Шморля (упражнения) — видео

    упражнения при грыже шморля
    Надежда Николаевна

    При грыже Шморля рекомендуется регулярно выполнять комплексы упражнений. Эта профилактическая мера назначается и неврологами, и вертебрологами. Однако к выбору занятий требуется подходить ответственно, так как существует масса оговорок.

    Самая первая и главная из них – запрещается изнурять себя тренировками, совершая большие нагрузки на организм. Это приведет только к ослаблению отделов позвоночника, в которых располагается грыжевое выпячивание.

    Основные правила

    Выполнение лечебной гимнастики при грыже Шморля необходимо проводить:

    • Занятия рекомендуется осуществлять с утра сразу же после сна. В это время на организм не были оказаны никакие нагрузки, поэтому он с легкостью перенесет тренировку;
    • Не стоит забывать о короткой вечерней гимнастике перед сном. Она немного укрепит мышцы после целого дня;
    • На время рекомендуется отказаться от общественного транспорта. Постарайтесь самостоятельно добираться до необходимого места. Изначально это покажется трудным, но постоянное движение укрепит мышцы тела. Внимание! Во время таких прогулок нужно обязательно делать несколько перерывов! Можно сесть и отдохнуть немного на лавочке;
    • Все упражнение требуется выполнять медленно и плавно, без резких рывков. Они могут привести к появлению болей или другим нежелательным последствиям;
    • Запрещаются глубокие наклоны вперед или подъем тяжестей, например, занятия со штангой с прогибом спины. Нельзя заниматься видами спорта, где могут произойти падения. К таковым относятся волейбол, футбол, катание на лыжах и т.д.

    Если не соблюдать указанных правил, то возможны осложнения:

    • Увеличение грыжи в размерах, её выход в пространство между позвонками;
    • Сдавливание нервов, из-за чего появится болевой синдром;
    • Будет нарушена чувствительность и функционирование внутренних систем организма.

    Первый комплекс упражнений

    Первый комплекс занятий рекомендуется выполнять с утра. Эти упражнения способны улучшить кровообращение и метаболизм. Благодаря этому улучшаются регенеративные процессы, происходящие в костной ткани.

    Источник: http://gryzhi-net.ru/lechebnaja-gimnastika-pri-gryzhe-shmorlja/

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Полезные каши для беременных

    Закрыть