Упражнения при правостороннем сколиозе

Правосторонний сколиоз: лфк, упражнения, массаж

упражнения при правостороннем сколиозе

Симптоматика искривления позвоночника связана со степенью изгиба и направлением первичной сколиотической дуги. Чаще всего наблюдаются изгибы в правую сторону.

Эту патологию называют правосторонний сколиоз. Чаще всего правостороннее искривление выявляют у девочек в подростковом возрасте. В большинстве случаев причины его невыяснены.

Формирование сколиоза у девочек связано с изменением гормонального фона при половом созревании.

Правосторонний грудной сколиоз относится к самой тяжелой патологии, которая очень быстро прогрессирует.

При появлении первых признаков, этот вид искривления требует незамедлительного лечения, иначе может перерасти в тяжелую форму.

Чем выше находится дуга искривления, тем тяжелее лечится заболевание.

Степени деформации правостороннего грудного сколиоза

От выраженности деформации позвоночника различают несколько степеней правостороннего сколиоза.

1 степень искривления позвоночника проходит практически незаметно. К сожалению, именно в этот период родители теряют шанс восстановить позвоночник ребенка щадящими методами, так как ошибочно принимают заболевание за сутулость.

Сколиоз грудного отдела позвоночника 2 степени протекает с более выраженными симптомами. У ребенка появляется асимметрия тела. Правое плечо и лопатка находится несколько выше. Если и эти симптомы не замечаются родителями, признаки заболевания начинают быстро нарастать.

При 3 степени искривления позвоночника заболевание переходит в более тяжелую форму. Угол искривления доходит до 500. Справа формируется реберный горб, грудная клетка справа смещена кзади. Над выступающей правой лопаткой отчетливо выделяется мышечный валик.

При наклоне четко видна асимметрия туловища. На этой стадии заболевания наблюдается нарушение функций внутренних органов. Появляются аритмия, тахикардия, нарушается дыхание.

В патологический процесс вовлекаются органы пищеварения и органы таза. Искривление затрагивает поясничный отдел позвоночника. Формируется правосторонний грудопоясничный сколиоз.

Для 4 степени характерны грубые нарушения функций позвоночника и внутренних органов. Это самая тяжелая степень заболевания.

У больного смещается сердце, нарастают симптомы сердечной недостаточности.

Застойные явления в малом круге кровообращения становятся причиной частых заболеваний органов дыхания, быстрой утомляемости, появления отеков и синюшности кожных покровов.

Лечение

Основная цель терапии – придать позвонкам физиологическое положение. При незначительной деформации излечение быстро наступает.

Неправильное положение тел позвонков становится причиной корешкового синдрома. У больных появляются жалобы на боли в поясничном и грудном отделе позвоночника.

Это осложнение устраняется при помощи массажа и проведения ЛФК.

Лечение искривления в грудном отделе позвоночника при 1 и 2 степени поддается консервативному лечению.

Больным назначают комплекс лечебной гимнастики, массаж, ношение корсетов.

Обычно эти мероприятия помогают остановить прогрессирование заболевания и способствуют коррекции деформированных отделов.

При 3 и 4 степени эффективность от консервативного лечения очень низкая. Обычно все мероприятия только приостанавливают искривление в поясничном и грудном отделе позвоночника. Нередко для того, чтобы приостановить процесс требуется оперативное вмешательство.

Реабилитационные мероприятия

Для больных сколиозом назначают общеукрепляющие упражнения.

Комплекс ЛФК для мышц спины

  1. Выполняется лежа на животе. Подбородок лежит на тыльной поверхности кистей, положенных друг на друга. Приподнять голову и плечи, руки поставить на талию, лопатки соединить. Удерживать это положение некоторое время.
  2. То же самое упражнение.Только кисти рук следует положить на затылок или привести к плечам.
  3. Из того же положения приподнять голову и плечи, руки вытянуть вперед вверх и в стороны к плечам. Движение должно напоминать плавание брасом.
  4. Отведите руки в стороны и назад, в стороны и вверх.
  5. Поднимите голову и плечи, руки разведите в стороны и приподнимите. Ритмично сжимайте и разжимайте кулаки.
  6. Из того же положения как и в №5, выполните круговые движения руками.

На последующих занятиях упражнения № 1-6 надо выполнять с отягощением, задерживая каждое движение до 3-4 счетов.

  1. Поочередно медленно поднимайте прямые ноги из положения лежа на животе. Таз во время выполнения упражнения должен оставаться неподвижным.
  2. Приподнимите обе прямые ноги и удерживайте их до 5 счетов.
  3. На счет раз – поднимите правую ногу, два – присоедините левую, удерживайте, считая про себя 3,4,5,6; на счет 7 – опустите правую ногу, 8- опустите левую ногу.
  4. Поднимите прямые ноги, разведите их, соедините и опустите.

Упражнения, выполняемые в парах

  1. Лежа на животе напротив друг друга. Держите в согнутых руках мяч перед собой. Перекатывайте мяч партнеру. Ловите мяч с приподнятой головой и плечами.
  2. Бросьте мяч партнеру. Голова и плечи при броске приподняты, руки над головой. Поймайте мяч.
  3. Упражнение с гимнастической палкой. Бросьте ее партнеру.Ловить надо хватом сверху или снизу.

Комплекс упражнений на гимнастической скамейке

В домашних условиях можно воспользоваться низкой устойчивой скамьей.

  1. Лягте на живот, приподнимите голову, плечи и ноги. Удерживайте это положение до 3-5 счетов.
  2. Лежа на животе, выполняйте движения как при плавании брасом: руки вытяните вперед, вверх, в стороны к плечам.
  3. Перекатывайте мяч партнеру.

ЛФК для брюшного пресса

Все упражнения выполняются лежа на спине с фиксированной поясницей.

  1. Сгибайте и разгибайте поочередно ноги в коленях и тазобедренных суставах.
  2. Согните обе ноги, разогните и медленно опустите.
  3. Сгибайте и разгибайте поочередно ноги на весу.
  4. Положите руки за голову, поочередно поднимайте прямые ноги.
  5. Поднимите руки вверх, медленно поднимите прямые ноги до угла 900, медленно опустите. Это же упражнение можно усложнить, удерживая мяч сначала между коленями, затем между лодыжками.
  6. Согните ноги и разогните их под углом 450, разведите их в стороны, сведите и медленно опустите.
  7. Поднимите ноги под углом 450 и выполните круговые движения в одну и другую сторону.
  8. Поднимайте и скрещивайте прямые ноги.
  9. Зафиксируйте прямые ноги, медленно поднимитесь и опуститесь.

Упражнения для мышц боковой поверхности туловища

  1. Лягте на правый бок, правая рука вверху, левая лежит вдоль туловища. Удерживайте тело в том положении, приподнимая и опуская левую ногу. Тоже упражнение на другом боку.
  2. Лежа на правом боку, правая рука приподнята, левая согнута с упором на ладонь.Поднимите обе прямые ноги и удерживайте их на весу на 3-5 счетов, медленно опустите. Повернитесь на другой бок и выполните тоже упражнение.
  3. Лежа на боку, приподнимите одну ногу, присоедините к ней другую, опустите обе ноги. Тоже на другом боку.

Источник: https://vashortoped.com/bolezni/osteoxondroz/pravostoronnij-skolioz-lfk-uprazhneniya-massazh.html

Комплекс упражнений при правостороннем сколиозе

упражнения при правостороннем сколиозе

Сколиоз возникает в основном у детей и подростков, в период их роста. Для этого заболевания характерно искривление позвоночника в одну или другую сторону на фоне слабой мышечной системы. Сколиоз может вызвать привычка сидеть криво, асимметрия ног, искривление таза и др.

Данное заболевание несет в себе угрозу нарушения работы внутренних органов. Поэтому лечение необходимо начать безотлагательно, пока костная система находится еще в стадии развития. В основном это возраст до 16 лет.

Определение степени сколиоза происходит исходя из угла наклона позвоночника относительно вертикальной прямой позвоночного столба.

Первая стадия, по врачебным понятиям, не несет в себе никакой угрозы и даже считается нормой. Невооруженным взглядом практически невозможно увидеть степень искривления. При данной стадии, в качестве лечения назначают ЛФК.

Вторая стадия более выражена, имеет угол искривления 20 0 -25 0. Лечение назначается путем вытягивания и назначения лечебной физкультуры.

Необходимо помнить, что самолечение может только усугубить ситуацию. Комплекс упражнений должен подбирать врач, после всех необходимых обследований.

Рассмотрим некоторые из них.

В отличие от комплекса при первой степени, физические упражнения дополняются дыхательной гимнастикой.

Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.

Важно: перед каждым комплексом упражнений необходимо обязательно проводить разминку. Это может быть бег на месте, прыжки через скакалку или просто растяжка.

Сколиоз грудного отдела отличается тем, что может возникнуть уже у взрослого человека, со сформированной мышечной и костной системой. Возникает он в результате разнообразных причин:

Основной опасностью развития грудного сколиоза является образование реберного горба.

Выявление степени искривления грудного отдела проводит врач-ортопед. Весьма важно вовремя распознать на какой стадии развития находится заболевание, и назначить соответствующее лечение.

Основными методами лечения являются: массаж, ЛФК, плавание, корсет.

Упражнения, выполняемые при лечебной физкультуре, вполне доступны для домашнего исполнения.

Правосторонний сколиоз встречается чаще левостороннего. Он опасен своей быстрой формой развития и требует незамедлительного лечения.

Первая стадия искривления при правостороннем сколиозе не особо заметна и не приносит особого дискомфорта. Вторая стадия выражается визуально небольшим искривлением, но, так же как и первая, не ощутима физически. Третья стадия несет в себе такие симптомы, как деформация грудного отдела, боли в области ребер, отдышка и дисфункция внутренних органов. На четвертой стадии сильно искривляется позвоночник, возникают проблемы с сердечно-легочной системой.

Лечение правостороннего сколиоза необходимо проводить комплексно, в том числе и физическими упражнениями.

Каждое упражнение выполнить по 10-15 раз.

Различают правосторонний и левосторонний поясничный сколиоз. Осложнения такого типа обычно не несут в себе угрозы в виде компенсаторной дуги. Выделяют четыре стадии сколиоза поясничного отдела. Лечение происходит с помощью массажа, корсета, ЛФК.

Перечень упражнений, позволяющий скорректировать осанку, можно выполнять как в зале, так и дома.

Каждое упражнение делать 10-15 повторов.

Левосторонний сколиоз возникает в результате нагрузки правой стороны и выпячивания левого бока. Лечение различных его стадий не отличается от лечения любого другого вида сколиоза. Специалист, осмотрев пациента, назначает для него лечебные мероприятия, в том числе и физические упражнения.

Повтор каждого делается 10-15 раз.

К сожалению, дети чаще подвержены данному заболеванию, на фоне ослабленных мышц и неправильного положения тела во время сидения, сна и т.д. Пока у ребенка только происходит формирование организма, необходимо вовремя определить степень развития искривления и его локализацию.

Комплекс мероприятий, направленных на лечение включает в себя и лечебную физкультуру. Именно она поможет привести мышцы и костную систему ребенка в порядок, пока сколиоз находиться в начальной стадии.

Каждое упражнение выполняется по 10-15 раз.

В данной статье приведены примерные комплексы упражнений, направленных на устранение сколиоза в разной зоне. Однако следует помнить, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Следите за своим здоровьем и здоровьем ваших родных.

  • 2017 Сколиозу-Нет

    Материалы на данной странице размещены исключительно в познавательных целях и не являются научным материалом или профессиональным медицинским советом. Правильное лечение может проводиться только квалифицированным специалистом с учетом проведенной диагностики и истории болезни.

    Индивидуальный комплекс упражнений при сколиозе

    Сколиоз — одна из самых «трудных» болезней позвоночника. Корни ее берут начало в детстве, и толчком к развитию этой болезни чаще всего бывает неправильная осанка. Казалось бы, чего проще — исправить искривление спины с нужной стороны и далее следить за осанкой, однако эту задачу оказалось не так легко решить.

    Позвоночник по мере взросления окостеневал, и запущенное в подростковом возрасте заболевание очень трудно поддавалось лечению. Стало ясно: чем раньше начать противодействовать сколиозу, тем больше шансов его излечить. Лечебная физкультура была признана одним из самых действенных методов излечения искривлений у детей и подростков. Однако подбирать ее нужно сугубо индивидуально.

    Давайте разберемся, какие именно упражнения при сколиозе могут подойти для спины, а какие, напротив, нанесут вред.

    Лечебная физкультура — действенный метод борьбы со сколиозом, но подбирать ее нужно сугубо индивидуально

    Какие упражнения подходят при сколиозе

    По своей природе сколиоз бывает различного происхождения, и лечению гимнастикой поддаются

    • сколиз функционального происхождения, связанный с неправильным распределением функций мышц, в результате чего часть мышц находится в постоянном сокращенном состоянии
    • посттравматический рубцовый сколиоз, приводящий к контрактуре суставов

    Упражнения при сколиозе сами по себе не помогут, если заболевание вызвали:

    • Дисплазия (фиброз костной ткани)
    • Инфекционные костные процессы (туберкулез, остеомиелит)
    • Системные заболевания (остеопороз, болезнь Бехтерева)
    • Идиопатические причины (не выявленной природы)
    • Болезни ЦНС (полиомиелит)
    • Врожденные миопатии (мышечная атрофия) и другие врожденные болезни
    • Старые травмы

    Гимнастика для спины поможет при первой и второй стадии сколиоза. При третьей ее как правило совмещают с устранением многих, неизбежно возникающих внутренних проблем. В четвертой, самой тяжелой стадии, при врожденных дефектах часто прибегают к хирургической операции.

    Конечно, полностью устранить сколиоз 2-й — 3-й стадии при помощи лечебной гимнастики не получится.

    Цели упражнений при сколиозе

    Перед ЛФК ставятся следующие цели:

    1. Уменьшить градус наклона искривления и тем самым понизить стадию болезни
    2. Расслабить одни группы мышц и укрепить другие
    3. Уменьшить ротацию позвоночника (поворот позвонков относительно вертикальной оси спины), опасную при искривлениях
    4. При грудном сколиозе ставится цель нормализации дыхательной функции и кровообращения, страдающих при этой форме заболевания

    Самостоятельный выбор комплекса вслепую из многочисленных видео в инете — это не для сколиоза точно. В последнее время часто ссылаются на некоторые базовые симметричные упражнения, которые можно применять самостоятельно.

    Но что значит — симметричные упражнения? Вы их выполняете с одинаковой степенью нагрузки для всех мышц спины. в то время как ваша мышечная система уже работает с нарушениями — одна часть мышц перенапряжена, другая — расслаблена.

    Значит, симметричные упражнения в лучшем случае не принесут вреда, но никакого корректирующего значения, к чему предназначены, они иметь не будут.

    Какие упражнения дают лечебный эффект

    Лечебный эффект дают только ассиметричные упражнения, назначение которых — расслабить напряженные мышцы со стороны направленности искривления и укрепить — с противоположной стороны

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Дыхательная гимнастика при аритмии

    Данные ассиметричные упражнения лучше выполнять лежа, так осевые вертикальные нагрузки при сколиозе противопоказаны.

    Бег, танцы, акробатика, тяжелая атлетика — такие занятия нужно однозначно исключить.

    Настоящих специалистов по такой специфичной гимнастике мало и по сей день, и к сожалению, приходится констатировать, что неправильно подобранный комплекс упражнений при сколиозе вместо обещанной красивой осанки может привести к еще большему усугублению дефекта.

    Часто назначаются наклоны в сторону выпуклости дуги искривления:

    • при правостороннем сколиозе — наклон вправо, так как расстояние между позвонками веерообразно увеличивается именно справа
    • при левостороннем- соответственно наклоны влево

    Казалось бы, вполне логичное решение, но справедливое при наличии одной дуги, т. е. при С — образном сколиозе. А какие же упражнения применить, например, при S — образном искривлении с правосторонним грудным сколиозом и левосторонним — поясничным?

    Источник: http://therapyspin.ru/kompleks-uprazhnenij-pri-pravostoronnem-skolioze.html

    Упражнения при сколиозе — комплекс упражнений, видео

    упражнения при правостороннем сколиозе

    Сколиоз — одна из самых «трудных» болезней позвоночника. Корни ее берут начало в детстве, и толчком к развитию этой болезни чаще всего бывает неправильная осанка. Казалось бы, чего проще — исправить искривление спины с нужной стороны и далее следить за осанкой, однако эту задачу оказалось не так легко решить.

    Позвоночник по мере взросления окостеневал, и запущенное в подростковом возрасте заболевание очень трудно поддавалось лечению. Стало ясно: чем раньше начать противодействовать сколиозу, тем больше шансов его излечить. Лечебная физкультура была признана одним из самых действенных методов излечения искривлений у детей и подростков. Однако подбирать ее нужно сугубо индивидуально.

    Давайте разберемся, какие именно упражнения при сколиозе могут подойти для спины, а какие, напротив, нанесут вред.

    Примеры неправильной гимнастики

    Из выше приведенного рисунка видно, что выполняя корректировку грудного отдела спины при помощи правых наклонов, мы усугубляем искривление поясничного отдела, направленного выпуклостью влево, еще более увеличивая и так большое расстояние между поясничными позвонками. То есть наклоны вправо будут усугублять кривизну спины в пояснице, наклоны же влево — в грудной части.

    Поэтому Катарина Шрот в своей методике дифференцировала наклонные упражнения в сложных случаях патологии. На следующем рисунке вы можете увидеть недопустимые и правильные виды упражнений.

    Многие специалисты, увлекаясь корректировкой позвоночника во фронтальной плоскости, забывают о существовании сагиттальных (боковых) изгибов:

    • Так, наклоны туловища назад при сколиозе тоже нежелательны, так как они приводят к сглаживанию грудного кифоза
    • Упражнение на горизонтальной поверхности лицом вниз с подъемом верхней части туловища вверх приводят к увеличению поясничного лордоза (прогиба вперед), что приведет к неправильной нагрузке на таз и может стать впоследствии причиной пояснично-крестцовых грыж. Упражнение можно видоизменить, придав наклон туловищу вниз, подставив под таз скамейку

    Не все также признают излюбленные многими упражнения «лодочка» — с одновременным подъемом ног и туловища, а также «ножницы» и «велосипедик» для лечения искривления. Причина та же — увеличение поясничного лордоза

    Требования к ЛФК при сколиозе

    Назначение лечебной физкультуры при сколиозе требует обязательно мышечного тестирования, которое проводится следующими методами:

    • Электромиография
    • Сканирование электромагнитной активности
    • Электропунктурная диагностика
    • Мануальное тестирование

    Последний способ — самый доступный и распространенный: мышцы спины со стороны выпуклости напряжены и более тверды на ощупь.

    Подведя итоги, можно дать такие советы:

    1. Не доверяйте профанам в таком тонком деле как лечение искривление позвоночника. Назначить лечение должен специалист высокого уровня
    2. ЛФК подбирается индивидуально для каждого больного — нет комплекса единого для всех, как и нет двух похожих болезней
    3. Лучшая методика лечения сколиоза сегодня — это по -прежнему метод Катарины Шрот
    4. Лечение может быть комплексным, включающим массаж и корректоры осанки
    5. Чем выполнять бессмысленный набор упражнений из комплексов с общей надписью «от сколиоза», лучше не делать никакой физкультуры, во всяком случае до обследования у опытного толкового доктора — целее будете, тем более, если речь идет о детях

    упражнения при сколиозе

    К следующим видео, размещенным в статье, отнеситесь внимательно, не рассматривая их до обследования у врача как руководство к действию.

    Возможно, не все упражнения при сколиозе, приведенные в них, вам подойдут, ведь они подобраны для различных форм сколиоза, и в этом их плюс. Выполняйте их только при установке точного диагноза у профессионального ортопеда.

    упражнения при правостороннем грудном сколиозе:.

    .
    упражнения при S-образном сколиозе:.

    .
    упражнения при левостороннем грудном сколиозе:.

    .
    упражнения при сколиозе:.

    (89 4,90 из 5)

    Источник: https://ZaSpiny.ru/skolioz/uprazhneniya.html

    Упражнения при правостороннем сколиозе

    упражнения при правостороннем сколиозе

    ​https://www..com/watch?v=ZDBTZILx_Tc​

    ​во-первых, упражнения для спины при сколиозе (см. фото)  принесут большего эффекта и результата, если проводить их на начальных стадиях развития болезни, то есть лучше не доводить спину до 4 степени сколиоза;​

    Правосторонний сколиоз: его виды и лечение

    ​тело наклоняется в одну сторону;​

    1. ​Если у вас есть подозрение на сколиоз грудного отдела позвоночника, симптомы, указанные ниже, следует изучить внимательно:​
      • ​.​
      • ​Два первых этапа включают в себя достаточно простые методы лечения – это, в основном, массажи и лечебная физкультура. Эти методы позволяют полностью исправить ситуацию, а время необходимого лечения определяется только степенью заболевания.​
      • ​Этот недуг наиболее характерен для детей и подростков в период активного вытягивания в росте, в возрасте от 6 до 17 лет. Именно в этот период сколиоз развивается чаще всего, причем в 80% случаев он появляется у девочек. При этом установить истинную причину появления заболевания обычно не удается. Но из установленных фактов можно сделать выводы, что основными факторами, которые провоцируют развитие данного заболевания, являются:​
    2. ​Существуют классификации этого заболевания по разным критериям. Существует классификация по локализации поражения позвоночника. В этом случае выделяют пояснично-крестцовый, пояснично-грудной и шейно-грудной сколиозы. Выделяют также двойной сколиоз, при котором происходит поражение сразу двух участков позвоночника.​
    3. ​гимнастические снаряды:​
    4. ​Пояснично-крестцовый​

    Симптомы правостороннего искривления различной степени

    ​нарушается сердечная ритмика​

    1. ​Все искривления позвоночника вдоль его фронтальной оси могут иметь различную направленность. Часть из них направлена влево, часть – вправо. Сообразно с этим, различаются и названия видов сколиоза. Искривление, направленное своей выпуклостью вправо — это правосторонний сколиоз. Причина возникновения патологии, последствия ее и лечение в целом не зависят от того, какую именно сторону «выбрало» это заболевание. Однако все же некоторые различия имеются.​
    2. ​во-вторых, упражнения при сколиозе нужно правильно  сочетать с другими процедурами коррекции осанки. Например, уже не раз доказывал свою эффективность комплекс процедур, который включает традиционную методику лечения, упражнения, лечебную гимнастику, массаж и мануальную терапию. Такое лечение укрепляет мышцы спины, формирует надежный мышечный корсет, стабилизирует состояние позвоночника, корректирует его искривление, улучшает осанку, а также предупреждает органические и функциональные поражения внутренних органов. Кроме этого, данный лечебный комплекс показан и при детском сколиозе – в период активного роста;​​грудная клетка не выглядит симметричной;​

      ​возникает видимая в определенном месте деформация участка позвоночника;​

      ​Помните, что все упражнения должны выполняться в медленном темпе, плавно и без резких движений. При этом комплекс должен выполняться каждый день даже в том случае, когда первичная коррекция позвоночника уже закончена.​

    3. ​Но самым сложным обычно является третий этап – закрепление результатов. Пациенты часто просто забывают о том, что лечение еще не завершено и перестают выполнять рекомендации врача. Но, к сожалению, закрепление полученного результата невозможно без укрепления связок и мышц спины. Именно поэтому комплексы лечебной физкультуры нужно выполнять и после того, как позвоночник приобрел нормальный вид, также стоит продолжить посещение сеансов массажа и бассейна.​
      • ​сидячий и малоподвижный образ жизни;​
      • ​Другая распространенная классификация – по форме искривления позвоночника. В этом случае выделяют С-образный сколиоз (присутствует одна дуга искривления), S-образный (наблюдаются две дуги искривления) и Z-образный сколиоз (наблюдаются три дуги искривления).​
      • ​мячи, палки, гири и т.д.​
      • ​Шейно-грудное искривление​
      • ​ухудшается кровоснабжение спинного и головного мозга​
      • ​На рентгеновском снимке — правосторонний сколиоз до и после лечения​
    4. ​в-третьих, при выборе упражнений для лечения сколиоза нужно обязательно учитывать форму заболевания (его степени), течение заболевания и общее состояние здоровья больного.​
      • ​ребра расположены на разных высотах.​
      • ​нарушается конфигурация грудной клетки – межреберные промежутки выпячиваются с выпуклой стороны, а с внутренней – западают;​
      • ​Ложимся на спину, руки лежат на затылке. Разводим локти в стороны с одновременным вдохом, после чего возвращаем их назад с выдохом. Выполняем 4 раза.​
      • ​Более тяжелые случаи развития заболевания могут потребовать применения различных корсетов, которые помогут выровнять позвоночник, а при последних стадиях развития сколиоза для исправления ситуации может понадобиться даже хирургическое вмешательство.​
      • ​неправильная осанка;​
      • ​Диспластический правосторонний грудной сколиоз 3 ст.​
      • ​плавательный бассейн​
        • ​считается наиболее опасным, так как ко всем «прелестям» грудного добавляются еще и риски шейного сколиоза.​
        • ​Четвертая степень сколиоза расценивается как критическая или очень тяжелая. Угол отклонения превышает 50 ̊. Происходит усугубление внешних и внутренних признаков:​
        • ​Правосторонний сколиоз чаще всего поражает грудной отдел и избирает своей «мишенью» детей и подростков, особенно женского пола. Причинами этому могут быть:​
        • ​Как видите, правила просты, но в то же время – без специальных медицинских знаний не обойтись! Поэтому, не составляйте комплекс упражнений при сколиозе самостоятельно,  всегда консультируйтесь с врачом-ортопедом! Неправильно подобранные, противопоказанные упражнения при сколиозе могут не только осложнить клиническую картину заболевания, его течение, но и спровоцировать активное развитие сколиоза с тяжелыми последствиями. Как и любое лечебное средство, упражнения при сколиозе (у детей, у взрослых) тоже нужно применять правильно, по назначению врача!​

    Источник: http://ne-hrusti.ru/skolioz/uprazhnenija-pri-pravostoronnem-skolioze-4.html

    Особенности выбора упражнений при правостороннем сколиозе

    упражнения при правостороннем сколиозе

    Правосторонним сколиозом называется боковое искривление позвоночного столба вправо, которое при выраженной стадии сопровождается ротацией позвонков и смещением ребер. Искривления классифицируются в зависимости от степени и локализации дисфункции. Упражнения при правостороннем сколиозе первой ступени могут частично исправить изгиб, если угол Кобба не превышает 10 градусов.

    :

    Измерение угла сколиоза

    Первая степень сколиоза означает угол Кобба менее 10 градусов. Измерение, признанное в международной практике, проводится в несколько этапов:

    • найти позвонок начала дуги с максимальным наклоном;
    • найти нижний позвонок конца дуги с максимальным наклоном;
    • провести линии поверх верхнего и по нижнему краю нижнего позвонка;
    • отыскать и измерить угол на пересечении линий.

    При сколиозах с двумя кривыми измеряется два угла. Данная методика не отражает ротацию позвонков, поэтому касается только саггитальной плоскости, но помогает определить степень деформации. Согласно многим авторам, сколиозы первой степени имеют угол Кобба от 1 до 10 градусов, иногда до 15%.

    Типология сколиоза

    Правосторонние сколиозы могут касаться любого отдела позвоночника и начинаться в шее, грудном или поясничном отделах, а также затрагивать несколько зон столба.

    Смещение позвонков связано со спазмированием одной из фазических мышц в ответ на слабость ее антагониста или синергиста. Разгибатели позвоночника, крепясь к каждому позвонку, реагируют на это локальным спазмом и болями.

    Чаще всего причинами правосторонних искривлений становится дисбаланс верхней порции трапеции, широчайшей мышцы спины, внутренней или косой мышц живота.

    Шейно-грудной сколиоз

    Правосторонний шейно-грудной сколиоз начинается в области шеи и на уровне 4–5 грудного позвонка имеет вершину. Искривление развивается из-за дисбаланса тонуса в верхней порции трапеции, что видно по разной величине плеч и ушей.

    На стороне слабости будет вогнутость слева, а спазмированная трапеция находится справа. Распознается данная деформация по разнице в развитии нижней челюсти, скуловых костей, глазниц.

    Формируется S-образный сколиоз со спазмом в пояснице на стороне поднятого плеча.

    Выделяют две причины ослабления верхней порции трапеции:

    • разворот затылочной кости из-за мышечного спазма;
    • компрессия яремного отверстия.

    Прочитайте, берут ли со сколиозом в армию, при какой степени искривления нельзя нести службу.

    Узнайте, как проходит жизнь после операции по коррекции сколиоза, сколько длится реабилитация и какие сложности ожидают.

    Верхняя порция трапеции иннервируется добавочным нервом, выходящим из отверстия между затылочной и височной костями. Импульс нарушается во время прохождения ребенка через родовые пусти матери (кривошея), черепно-мозговых травм и падений на шею. Сколиоз приводит к мышечной слабости по левой стороне тела и спазму на уровне поясницы.

    Расслабить подзатылочные мышцы можно, укладывая теннисные мячики под затылок. Чтобы разгрузить височную и затылочную кость нужно захватить пальцами сосцевидный отросток (бугорок за ухом) и затылочный бугор, слегка потянуть в противоположных направлениях, держать минуту. Укрепить верхнюю и среднюю порцию трапеции со стороны опущенного плеча помогут упражнения:

    • взять в руку литровую бутылку с водой, поднять над головой, выполнять подъемы плеча строго вверх 10–20 раз в три подхода на выдохе;
    • лечь на спину, взять бутылку в 1–1,5 литра с водой, отвести руку в сторону, разворачивая большим пальцев вверх, поднимать над полом по 10–15 раз в три подхода на выдохе.

    Внимание! При болях в спине и косом тазе (один полутаз выше другого) со стороны отдаления ребер от подвздошной кости массируется сзади нижнее ребро и вверх подвздошной кости таза, где крепятся квадратные мышцы.

    Комплекс упражнений при правостороннем сколиозе включает боковую планку с упором на локоть со сведением лопаток. Необходимо выполнять симметричные тяги эспандера, чтобы укрепить разгибатели спины. Подъемы ног лежа на животе делать поочередно с одновременным подъемом противоположной руки.

    Сколиоз в грудном отделе

    Правосторонний грудной сколиоз развивается на уровне 1–2 грудных позвонков и достигает вершины на уровне 8–10 позвонков. Обычно он сопряжен с дисбалансом в широчайших мышцах спины и слабостью средней порции трапеции.

    На правой стороне искривления (выпуклости) широчайшая в спазме, а у выпуклости — ослаблена, что приводит к отхождению лопатки от ребер. Слабость обычно связана с изменением грудного кифоза.

    Причиной сгорбленной осанки являются перенесенные в детстве заболевания: ангины, воспаления легких, которые приводят к сжатию ветвей блуждающего нерва и натяжению фасции по передней стороне тела. Справиться с проблемой помогает следующее:

    1. Самомассаж грудной клетки от центра к периферии ребер. Движение с легким нажимом, плавные, вытягивающие.
    2. Диафрагмальное дыхание: поставить руки на боковую часть нижних ребер, вдохнуть так, словно хотим оттолкнуть ладони в стороны. Если не получается, то обмотать торс полотенцем, вдыхать через сопротивление.
    3. Укрепление длинных разгибателей шеи: мышцы крепятся к поперечным отросткам позвонков начиная с грудного отдела. Необходимо массировать места крепления мячиком в области от лопаток и до шеи. Затем поставить руки на затылок, вдавить подбородок в шею и толкать затылком собственные ладони.
    4. Укреплять широчайшие и трапециевидные мышцы спины тягами и попеременным подъемом ноги и противоположной руки на животе.
    5. Приседать, придерживаясь нейтрального положения без избыточного изгиба в пояснице. Для упрощения отводить от груди бутылку с водой в 2 литра или гантель.
    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гимнастика после операции

    При кажущейся скрученности позвоночника, пресс также оказывается слабым, поэтому требуется выполнять приседания с отведением веса (легкая гантель или бутылка с водой) от груди на опускании.

    Сколиоз с реберным горбом

    Правосторонний пояснично-грудной сколиоз с вершиной на уровне 10–11 позвонков является наиболее сложным из-за реберного горба. Спазм внутренней косой мышцы живота формирует вогнутую часть слева, а дуга появляется справа.

    Чтобы растянуть мышцу, нужно лечь на спину и завести левую руку вправо по диагонали, сопровождая движение вдохом с раскрытием ребер. Затем отвести левую ногу в сторону, развернуть наружу и повторить растяжку на вдохе.

    Левую мышцу нужно сокращать. Лежа на полу, левую руку вытянуть по диагонали вверх и вправо. На выдохе вдавливаем левую лопатку в пол и приподнимаем слегка левую сторону таза, скручиваясь, но без движения костями, за счет втягивания живота.

    На вдохе приподнять голову, разворачивая вправо, опустить левую лопатку, а руку провести над головой и положить возле туловища на пол.

    Подобный правосторонний сколиоз 1 степени корректируется проще на раннем этапе до реберных изменений, а позже приобретает необратимый характер из-за смещения внутренних органов.

    Сколиозы с двумя дугами

    Источник: https://vashpozvonok.ru/skolioz/uprazhnenija-pri-pravostoronnem-skolioze/

    Совместные виды правостороннего сколиоза

    Эта болезнь зачастую находится в отделе груди. Большей частью правостороннему сколиозу подвергаются дети и подростки, особенно девушки. Зачастую бывает S-образный сколиоз. Этими причинами бывают:

    • Неверная посадка за партой во время выполнения школьных уроков.
    • Очень скорый рост при ослабленном формировании мышечного корсета.
    • Расстройство гормональной системы, когда происходит созревание.

    Симптомы правостороннего сколиоза разных стадий

    Тренировка спинных мышц при сколиозе с помощью физических нагрузок в разной мере полезна на всех стадиях заболевания. Особенно эффективно ЛФК на первой и второй стадии сколиотической болезни, в частности потому, что больным разрешают выполнять огромное количество различных упражнений.

    Например, на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при сколиозе 1-2 степени любой врач ответит категорическое «да» (если это не единоборства или любые чересчур травматичные виды спорта). Но в случае со сколиозом 3-4 стадии дела обстоят несколько хуже.

    Эффективность ЛФК на ранней стадии сколиоза

    В этом случае тренировки для спины должны быть умеренными и щадящими. Спорт противопоказан, да и в принципе невозможен (больной неспособен им заниматься).

    Эффективной остается банальная зарядка, растяжка (в том числе базовые элементы из йоги) и, если это возможно, плавание под руководством тренера. к меню .

    Нужно ли консультироваться с врачом, прежде чем начать заниматься?

    Многие больные ошибочно полагают, что в силу несерьезности сколиоза первой (а иногда и второй) стадии все физические упражнения можно выполнять в домашних условиях без предварительной консультации со специалистом.

    Действительно, такой вариант возможен на ранних стадиях заболевания, но при самостоятельной терапии эффективность лечения не превышает 50%. Более того, всегда остается высокая вероятность ухудшения ситуация из-за неправильно проводимого лечения.

    Поэтому в любом случае нужно предварительно обращаться к врачу (терапевт, ортопед, вертебролог), который не только ценит риски лечения на дому, но и разработает индивидуальный комплекс ЛФК под конкретного больного.

    Гимнастика при детском сколиозе

    Без предварительного согласования с доктором можно выполнять банальную ежедневную гимнастику (по 10-15 минут после пробуждения), обязательно без осевых нагрузок на позвоночный столб.к меню

    Противопоказания для гимнастики

    Как и в случае с лечением любого другого заболевания, при лечении сколиоза с помощью физических упражнений имеется ряд противопоказаний. Их игнорирование чревато тяжелейшими осложнениями, которые в отдельных случаях могут привести к инвалидности.

    Противопоказания для гимнастики при сколиозе таковы:

    • обострение заболевания с развитием выраженного болевого синдрома и различных неврологических осложнений (нужно дождаться спада обострения);
    • период острого инфекционного заболевания, включая банальную простуду (ГРИПП);
    • недавно перенесенные травмы позвоночного столба или опорно-двигательного аппарата в целом;
    • неизвестная степень и форма сколиоза – до выяснения этих данных ничего кроме общей щадящей гимнастики делать нельзя;
    • ухудшение самочувствия и работоспособности, а также усиление проявлений заболевания после физических упражнений (требуется консультация с доктором и, возможно, корректировка стратегии лечения).

    к меню

    Какой эффект дадут занятия?

    Не стоит ожидать о лечебно-профилактической физкультуры чего-то фантастического. Да, она действительно улучшает состояние больного, а на ранних стадиях сколиоза и вовсе существенно замедляет или даже останавливает прогрессирование болезни.

    Гимнастика при сколиозе обладает крайне высокой эффективностью

    Сама по себе физкультура не является методикой лечения сколиотической болезни. Это лишь один из этапов лечения, один из методов, который сам по себе имеет сравнительно низкую эффективность (даже на ранних стадиях патологии).

    Как излечить правосторонний сколиоз

    Бывает лишь один довольно продуктивный способ излечения от данной болезни – это лечебная гимнастика. Это некие упражнения при правостороннем сколиозе, какие направлены на выпрямление осанки, уменьшение прогрессирующего сколиоза.

    Но помимо прямого влияния, ЛФК оказывает и укрепительное действие на весь организм человека. Во время проведения упражнения при правостороннем грудном сколиозе происходит укрепление иммунитета, улучшение кровообращения, а также тренировка всех мышц.

    Следует запомнить, что комплекс упражнений при правостороннем сколиозе могут проводить исключительно специалисты, у которых имеется образование и опыт.

    Иначе, не будет результата от упражнений и можно только усугубить сложившуюся ситуацию. Следовательно, нельзя выполнять эти физические упражнения без специалиста.

    Источник: https://sustaw.top/skolioz/uprazhneniya-pri-pravostoronnem-skolioze.html

    Упражнения ЛФК и массаж при правостороннем сколиозе

    упражнения при правостороннем сколиозе

    Позвоночник полноценно выполняет возложенные на него функции в том случае, если в каждом отделе присутствуют все физиологические изгибы – лордозы и кифозы. Они выполняют амортизирующую роль при движениях тела, тем самым снижая нагрузку на осевой скелет.

    Но многие люди сталкиваются с патологическими деформациями, среди которых ведущее место занимает сколиоз. Известно, что практически половина трудоспособного населения имеет подобную проблему.

    А существенная доля распространенности приходится именно на правосторонний сколиоз.

    Причины

    Современная жизнь характеризуется стремлением к повышению ежедневного комфорта. Но это накладывает свой отпечаток на опорно-двигательную систему, включая позвоночник. Малоподвижность, неправильная осанка, асимметричная физическая нагрузка способствуют появлению патологического бокового искривления – сколиоза. Важное значение в развитии заболевания имеют и другие факторы:

    • Слабость мышечного корсета.
    • Неврологические проблемы.
    • Соединительнотканные дисплазии.
    • Травматические повреждения.
    • Последствия операций.
    • Перенесенный рахит.

    Но в большинстве случаев, к сожалению, установить причину сколиотической деформации не представляется возможным – тогда говорят об идиопатическом характере патологии.

    Существуют различные причины сколиоза, но итог один – деформация позвоночника, создающая не только эстетический, но и вполне ощутимый физический дискомфорт.

    Классификация

    Правосторонний сколиоз – заболевание довольно разноплановое. Оно имеет свои характеристики и особенности, объединенные в клиническую классификацию. В зависимости от формы искривления, различают следующие виды сколиоза:

    • С-образный – есть лишь одна дуга, направленная вправо.
    • S-образный – присутствуют две разнонаправленные дуги.
    • Е-образный – наблюдаются три дуги искривления.

    Чаще всего встречается правосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника, а поясница и, тем более шея, поражаются реже. Последнее можно наблюдать у детей, перенесших травму в родах. Нередко наблюдаются комбинированные формы сколиоза, когда задействовано сразу несколько отделов с двумя первичными дугами искривления. С учетом величины бокового отклонения от центральной оси, сколиоз может иметь такую выраженность:

    • 1 степень – до 10 градусов.
    • 2 степень – до 25 градусов.
    • 3 степень – до 50 градусов.
    • 4 степень – более 50 градусов.

    Исходя из клинического течения, искривление позвоночника бывает компенсированным, когда статическая функция сохранена, и декомпенсированным, при котором возникают существенные ограничения для повседневной жизни. Во время нагрузки на позвоночник сколиоз может изменять выраженность (нефиксированный) или сохранять свою степень (стабильный).

    Какой сколиоз есть у человека, может понять только врач после соответствующего обследования. Раннее выявление патологического искривления является обязательным компонентом медицинских осмотров.

    Симптомы

    Правосторонний сколиоз имеет свои проявления, которые зависят от выраженности искривления. Начальные этапы развития патологии часто остаются незамеченными, поскольку многими принимаются за обычную сутулость.

    Даже на второй стадии нет никаких субъективных жалоб, но визуально заметны изменения: разный уровень плеч и лопаток, асимметрия треугольников талии. При этом может формироваться вторичная дуга на уровне поясничного отдела.

    Третья степень сколиоза характеризуется более существенными нарушениями:

    • Деформация спины и грудной клетки.
    • Нижние ребра могут касаться подвздошных гребней.
    • Расстройства функции внутренних органов: одышка, учащение сердцебиения.

    Правосторонний грудной сколиоз 4 степени сопровождается грубым искривлением позвоночника, что приводит к появлению стойких болей в спине и легочно-сердечной недостаточности. Может наблюдаться слабость в нижних конечностях, а также спинальные нарушения, которые становятся причиной инвалидности.

    Упражнения лечебной гимнастики

    Основой консервативной терапии искривлений позвоночного столба является, йога, лечебная физкультура.

    Упражнения помогают восстановить нормальную работу опорно-двигательной системы, укрепляя мышечный корсет и связочный аппарат, предотвращая развитие контрактур и других осложнений.

    Начиная лечение на ранних этапах, можно полностью остановить прогрессирование болезни и даже вернуть позвоночнику привычную форму. Но для этого нужно регулярно выполнять комплекс упражнений, предписанный врачом. И даже при выраженных деформациях эффект от гимнастики будет заметен.

    Специалист по ЛФК разрабатывает индивидуальную программу занятий для каждого пациента. Так учитываются характер патологии и особенности организма. Чаще всего при грудном и поясничном правостороннем сколиозе рекомендуют выполнять следующие упражнения:

    • Лежа на животе, выгибать спину, поднимая верхнюю часть туловища и левую руку.
    • Лежа на правом боку с валиком под дугой искривления, поднимать левую руку вверх, приводя к голове.
    • Лежа на левом боку с фиксированными стопами, поднимать туловище вверх.
    • Стоя на четвереньках, одновременно поднимать разноименные руку и ногу.
    • Из того же положения делать махи руками вверх и назад с одновременным поворотом головы в ту же сторону.
    • Сидя на косом стуле с уклоном влево, делать наклоны вправо.
    • Из положения стоя наклоняться вправо, при этом правая рука скользит по телу вниз, а левая – вверх.

    Кроме того, показаны упражнения на шведской стенке – вис, поднимание ног. Для укрепления мышц также используют эспандеры и тренажеры. ЛФК при сколиозе сочетается с дыхательной гимнастикой. Перед активными занятиями хорошо пройти курс массажа.

    Выполняя упражнения постоянно и длительно, можно достичь внушительных успехов в лечении и профилактике сколиоза грудного и поясничного отделов.

    Массаж и мануальная терапия

    Правосторонний сколиоз 1 и 2 степени – показание для массажа и мануальной терапии. В более тяжелых случаях, скорее всего, такие методики не окажут должного эффекта. Массаж, как компонент традиционной коррекции искривлений позвоночника, призван улучшить кровоток в мягких тканях спины и укрепить их. На стороне выпуклой деформации мышцы ослаблены и требуют повышения тонуса. А на противоположной, наоборот, спазмированы, поэтому массаж способствует их релаксации.

    https://www.youtube.com/watch?v=XkvzhC_-p8k

    Методики мануальной терапии помогают выровнять позвоночник за счет его вытяжения, кручения, сгибания или разгибания. При этом конечности пациента используются как рычаг для мягкой и последовательной мобилизации. Совместно с массажем, такое лечение может помочь в приостановке прогрессирования сколиоза.

    Физиотерапия

    Методы физиотерапии являются вспомогательным средством в лечении сколиоза. Они улучшают состояние тканей, окружающих позвоночник, что благоприятно сказывается на биомеханике осевого скелета. Активизируется кровоток и биохимические процессы в мышцах, что способствует нормализации их тонуса. Для этого применяют следующие процедуры:

    • Электро- и фонофорез лекарств.
    • Рефлексотерапия.
    • Волновое лечение.
    • Электромиостимуляция.

    При назначении курса физиотерапии врач учитывает сопутствующие состояния, которые есть у пациента, чтобы избежать риска нежелательных явлений.

    Пассивная коррекция

    Кроме активных способов консервативной коррекции грудного и поясничного сколиоза, используют и пассивные методы. Они основаны на применении корригирующих и фиксирующих корсетов, а также специальных укладок, корректоров для осанки. Но такое лечение имеет хорошую эффективность лишь у детей и подростков с углом деформации на более 25 градусов.

    Операция

    Единственным эффективным методом лечения пациентов с выраженным сколиозом остается операция. Хирургическая коррекция предполагает предварительное горизонтальное вытяжение позвоночника на жестком щите. Операция может выполняться в один или несколько этапов. Последнее осуществимо при S- или Е-образном сколиозе, когда есть искривление и грудного и поясничного отделов. Хирургическое вмешательство может включать:

    • Наложение дистракторов.
    • Задний спондилодез.
    • Ламинэктомия.
    • Дискотомия.

    Фиксация позвоночника в достигнутом положении достигается за счет послеоперационной иммобилизации жестким корсетом. А далее проводятся реабилитационные мероприятия. Но чтобы не доводить ситуацию до оперативного лечения, нужно уделить повышенное внимание выявлению сколиоза на ранних стадиях и профилактике искривлений осевого скелета. Только так можно сохранить свою спину ровной.

    Источник: http://MoySkelet.ru/bolezni/skolioz/uprazhneniya-lfk-i-massazh-pri-pravostoronnem-skolioze.html

    Правосторонний сколиоз грудного отдела позвоночника: как правильно лечить

    упражнения при правостороннем сколиозе

    Врожденный сколиоз – редкое явление, которое обычно выражается в изменениях, происходящих с плодом в самом начале беременности. Его причиной часто становятся травмы при родах.

    Патология может наблюдаться сразу после рождения или по истечении определенного времени, когда начинает носить более выраженный характер. Недуг часто сопровождают другие аномалии, например, расщелина губы или неба.

    Правосторонний грудной сколиоз развивается ускоренно, поэтому его ранняя диагностика очень важна.

    ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Лечебная гимнастика при ишиасе

    Особенности I степени болезни

    При этой форме сколиоза клиническая картина очень слабо выражена. Сколиоз 1 степени часто путают с обычной сутулостью.

     При нем плечевой сустав и лопатка правой половины тела больного приподняты относительно частей скелета, расположенных слева. Искривление достигает 10˚.

    Длительные физические нагрузки и долгое пребывание неподвижно способствуют дискомфорту, проявляющемуся болевыми ощущениями в спине.

    Правосторонний сколиоз поясничного отдела

    Правостороннее поясничное искривление чаще всего отмечается у пациентов, трудовая деятельность которых не позволяет проявлять двигательную активность в течение рабочего дня.

    При отсутствии лечения отдалёнными последствиями данного типа сколиоза могут быть грыжа и протрузии межпозвоночных дисков, а также спондилолистез (смещение одного позвонка вперёд или назад).

    Правосторонний сколиоз грудного отдела

    Правосторонний сколиоз грудного отдела встречается обычно у детей и подростков, чаще всего заболевание избирает свой мишенью девочек.

    При каждой степени болезни назначается определенное лечение. Первая и вторая хорошо поддается консервативному лечению, которое включает гимнастические упражнения, мануальную терапию и использование специальных корсетов, корректирующих степень искривления.

    Эффект уже заметен после полугодичного ношения, при условии, если его носят ежедневно по 20 часов.  На более поздних стадиях болезни необходима хирургическая операция.

    Основой устранения многих позвоночных заболеваний является лечебная гимнастика, и лечение сколиоза – не исключение. Лечебная гимнастика, упражнения при правостороннем сколиозе восстанавливают мышечный корсет спины, состояние ОДА, тем самым предоставляя возможность нашему организму самостоятельно справиться с болезнью и остановить развитие сколиоза.

    Особенно эффективной является ЛФК при правостороннем сколиозе у детей и у подростков.

    Кроме ЛФК, для лечения правостороннего сколиоза назначаются массажные процедуры,  физиотерапия и прочие лечебные терапии, назначенные врачом-специалистом. Только после применения всех способов консервативного лечения и их безрезультатности, врач может назначить оперативное вмешательство.

      Комплекс упражнений ЛФК при сколиозе

    Поэтому не доводите правосторонний сколиоз до третей или четвертой степени, чаще обследуйтесь у врача, проводите профилактику сколиоза, занимайтесь физкультурой, используйте ортопедический стул (или подушку на стул), ортопедический матрас.

    Помните, чем раньше начать лечение правостороннего сколиоза – тем больше шансов вылечится и сохранить ровную спину. Берегите себя.

    Удачи.

    Массаж при правостороннем сколиозе: видео

    Эта болезнь зачастую находится в отделе груди. Большей частью правостороннему сколиозу подвергаются дети и подростки, особенно девушки. Зачастую бывает S-образный сколиоз. Этими причинами бывают:

    • Неверная посадка за партой во время выполнения школьных уроков.
    • Очень скорый рост при ослабленном формировании мышечного корсета.
    • Расстройство гормональной системы, когда происходит созревание.

    Бывает лишь один довольно продуктивный способ излечения от данной болезни – это лечебная гимнастика. Это некие упражнения при правостороннем сколиозе, какие направлены на выпрямление осанки, уменьшение прогрессирующего сколиоза.

    Но помимо прямого влияния, ЛФК оказывает и укрепительное действие на весь организм человека. Во время проведения упражнения при правостороннем грудном сколиозе происходит укрепление иммунитета, улучшение кровообращения, а также тренировка всех мышц.

    Следует запомнить, что комплекс упражнений при правостороннем сколиозе могут проводить исключительно специалисты, у которых имеется образование и опыт.

    Иначе, не будет результата от упражнений и можно только усугубить сложившуюся ситуацию. Следовательно, нельзя выполнять эти физические упражнения без специалиста.

    Если рассматривать полезные упражнение при правостороннем сколиозе, можно выделить несколько основных – это самые безопасные упражнения, которые помогут продвинуться вперед в борьбе со сколиозом, не навредят здоровью, если выполнять их дома самостоятельно:

    • поднимание левой руки вверх – выполнять это упражнение нужно с отведением правой руки назад;
    • насос – при правостороннем сколиозе правая рука должна направляться по телу скользящим движением вниз, а левая рука при этом направляется вверх к плечу;
    • выгибание спины в положении лежа – лежа на животе, нужно выгибать спину, поднимая при этом левую руку вверх;
    • наклоны вправо – делаются они из положения сидя. Для этой цели используется специальное косое сидение.

    Это самые элементарные упражнения, которые, несмотря на свою простоту, оказались достаточно эффективными.

    Существуют и более сложные упражнения, которые выполняются на шведской стенке или требуют приложения большого количества усилий. Но такие упражнения должен назначать только специалист, контролировать процесс занятия, регулировать интенсивность нагрузок.

      Лфк для сколиоза подростку в минске

    Ведь лечение сколиоза – это очень ответственная процедура, которая может и навредить здоровью при неправильном выполнении.

    Поэтому лучше всего записаться на ЛФК к хорошему мастеру, а дома, для улучшения получаемого от занятий эффекта, выполнять вышеупомянутые несложные упражнения. Так организм будет постоянно находиться в тонусе, а результат будет достигнут намного быстрее.

    Методы лечения

    При обращении к медицинскому специалисту за помощью будут применены различные методы диагностики, симптомы тщательно изучены.

    Визуальный осмотр

    Правосторонний сколиоз 1 степени проявляется следующими симптомами:

    • Отмечается слабость брюшного пресса и мышечной ткани спины.
    • В грудном отделе отмечается искривление, а в поясничной области появляется мышечный валик.
    • Заметна асимметрия уровня лопаток и надплечий.
    • Отсутствует поворот позвонков на рентгене.

    При правостороннем сколиозе лечение может быть хирургическим и консервативным. Все зависит от тяжести заболевания. Метод лечения подбирается индивидуально после проведенного обследования.

    Своевременная диагностика патологии позволяет начать лечение при первом подозрении на заболевание. Это предотвращает необратимые процессы в организме и избавляет от необходимости хирургического вмешательства.

    Правосторонний грудной сколиоз сложен в лечении, но от него избавиться легче, чем от левостороннего.

    Самолечение запрещено, поскольку патология стремительно развивается. В каждом конкретном случае требуется индивидуальный подход, зависящий от степени сколиоза, возраста, пола и сопутствующих заболеваний пациента.

    Степень патологии определяют после осмотра пациента и рентгенографического исследования в нескольких проекциях.

    Деформации позвоночного столба при сколиозе первой степени сложно диагностировать без специального тестирования. При визуальном осмотре пациента заметно, что плечо и лопатка с правой стороны незначительно приподняты, срединная линия при наклоне спины отходит вбок.

    Субъективно пациент может жаловаться на быструю утомляемость после физической нагрузки или в результате пребывания в неудобной позе.

    Привторой степени недуга при визуальном осмотре отмечают:

    • заметную сутулость;
    • опущенную вниз одну из лопаток;
    • неравномерность талии;
    • асимметрию нижних рёбер слева и справа относительно друг друга;
    • кривошею;
    • мышечный валик на спине.

    Для терапии заболевания используют как консервативные, так и хирургические методы.

    Метод эффективен лишь при начальных стадиях сколиоза.

      Нарушения осанки и их последствия для организма человека

    Препараты

    Длительность приёма препаратов зависит от проявления положительных изменений в состоянии пациента. Обычно для закрепления полученного позитивного результата курс медикаментозной терапии при сколиозе проводят 2-3 раза в год.

    Прогноз

    Прогноз течения сколиоза у детей зависит от совокупности признаков, включая прежде всего анамнестические, клинические и рентгенологические аспекты. Чем раньше впервые проявляются симптомы выраженного сколиоза у ребёнка, тем больше риск, что заболевание будет прогрессировать.

    У детей искривление достигает максимального развития к подростковому возрасту и после полного окостенения апофизов (костных выступов) позвонков стабилизируется.

    При своевременно выявленном заболевании на 1-ой и 2-ой стадиях, правильно избранной тактике консервативной терапии, проводимой до окончания роста, сколиоз у детей и подростков имеет вполне благоприятный прогноз.

    Источник: https://osankasovet.ru/skolioz/kak-lechit-pravostoronniy-skol.html

    Полезные упражнения при правостороннем сколиозе, особенности

    упражнения при правостороннем сколиозе

    Правосторонний грудной сколиоз

    Сколиоз – это распространенное заболевание, представляющее собой искривление позвоночника. До сегодняшнего дня точных причин развития сколиоза медики назвать не могут. Известно лишь только то, что сколиоз может быть приобретенным, развиваясь у детей в возрасте 1-15 лет, и врожденным.

    Сколиоз делится на несколько видов, также существует классификация по степени сколиоза. Если говорить про виды искривления, то они различаются зависимо от его локализации:

    • торакальный сколиоз – искривление локализуется в грудном отделе позвоночника;
    • люмбальный сколиоз – искривление поясничного отдела позвоночника;
    • тораколюмбальный сколиоз – искривление в зоне грудопоясничного перехода;
    • комбинированный сколиоз – двойное искривление.

    Что касается степеней сколиоза, то их существуют четыре. На счет первой степени постоянно ведутся многочисленные споры. Она характеризуется отклонением позвоночника всего на 10 градусов, многие считают ее в пределах нормы, исключая необходимость в неотложном лечении. Вторая степень сколиоза – решающая.

    Если в этом случае не будут приняты меры по исправлению сколиоза, то он будет быстро прогрессировать, затрудняя дальнейшее лечение. До третьей и четвертой стадии сколиоз доходит редко, и в этом случае исправить его очень сложно, ведь здесь наблюдается отклонение позвоночника от нормы на 26-50 и более градусов. Поэтому можно говорить о важности своевременной диагностики сколиоза, его эффективного лечения.

    Также сколиоз различается по форме искривления позвоночника: правосторонний, левосторонний, S-образный. Статистика показывает, что чаще всего встречается именно правосторонний сколиоз, поэтому его стоит рассмотреть подробнее.

    Правосторонний сколиоз

    Правосторонний сколиоз представляет собой одностороннее искривление позвоночника. Зависимо от локализации искривления может быть грудным и поясничным. Чаще всего встречается грудной правосторонний сколиоз (на это заболевание приходится 70% случаев), который провоцирует заметное искривление осанки, при отсутствии лечения может вызвать появление горба. Кроме того, при сложной степени грудного сколиоза наблюдается нарушение работы сердечно-сосудистой системы, затрудняется дыхание.

    Если говорить о правостороннем сколиозе поясничного отдела, то он встречается намного реже. Опасность заболевания состоит в том, что в отличие от сколиоза грудного отдела позвоночника, его намного труднее диагностировать, и сделать это может только специалист. Обычно замечают правосторонний сколиоз поясничного отдела, когда он уже находится на 2-3 стадии, и исправить его очень сложно.

    Сколиоз поясничного отдела

    Как лечится правосторонний сколиоз

    Существует только один самый эффективный метод лечения правостороннего сколиоза – лечебная физкультура. Это комплекс специально разработанных упражнений, направленных на выравнивание осанки, остановку прогрессирования сколиоза. Но кроме прямого действия, ЛФК оказывает и общеукрепляющее воздействие на организм. В ходе ее проведения укрепляется иммунитет, улучшается кровообращение, тренируются все мышцы.

    ЛФК при сколиозе

    Стоит помнить, что ЛФК могут проводить только опытные специалисты, которые получили соответствующее образование. В противном случае физкультура окажется не только безрезультатной, но и способной нанести организму вред. Именно поэтому ни в коем случае не нужно делать упражнения самостоятельно, найдя их в энциклопедии или Интернете.

    При составлении комплекса упражнений ЛФК, который будет эффективным при правостороннем сколиозе, специалист руководствуется степенью искривления позвоночника, его локализацией, также учитывает индивидуальные особенности организма человека и его физические способности.

    Упражнения при правостороннем сколиозе

    Если рассматривать полезные упражнение при правостороннем сколиозе, можно выделить несколько основных – это самые безопасные упражнения, которые помогут продвинуться вперед в борьбе со сколиозом, не навредят здоровью, если выполнять их дома самостоятельно:

    • поднимание левой руки вверх – выполнять это упражнение нужно с отведением правой руки назад;
    • насос – при правостороннем сколиозе правая рука должна направляться по телу скользящим движением вниз, а левая рука при этом направляется вверх к плечу;
    • выгибание спины в положении лежа – лежа на животе, нужно выгибать спину, поднимая при этом левую руку вверх;
    • наклоны вправо – делаются они из положения сидя. Для этой цели используется специальное косое сидение.

    ЛФК при сколиозе

    Это самые элементарные упражнения, которые, несмотря на свою простоту, оказались достаточно эффективными.

    Существуют и более сложные упражнения, которые выполняются на шведской стенке или требуют приложения большого количества усилий. Но такие упражнения должен назначать только специалист, контролировать процесс занятия, регулировать интенсивность нагрузок. Ведь лечение сколиоза – это очень ответственная процедура, которая может и навредить здоровью при неправильном выполнении.

    Поэтому лучше всего записаться на ЛФК к хорошему мастеру, а дома, для улучшения получаемого от занятий эффекта, выполнять вышеупомянутые несложные упражнения. Так организм будет постоянно находиться в тонусе, а результат будет достигнут намного быстрее.

    Основные упражнения

    Помимо особенных упражнений, направленных на устранение одностороннего искривления позвоночника, должны выполняться и общие упражнения, которые оказываются весьма эффективными при разных видах сколиоза. Опять же, о сложных упражнениях можно говорить только со специалистом, а простые процедуры несложно выполнять и самостоятельно.

    Все начинается с разминки. На этом этапе нужно тренироваться держать ровную осанку. Для этого нужно стать близко к стене, чтобы ее плоскость и спина были параллельно друг другу. Далее необходимо отходить от стенки, стараясь удерживать при этом осанку. Важно следить за правильным дыханием.

    Ходьба – это важный этап в борьбе со сколиозом. Практикуется несколько видов ходьбы, каждому из которых нужно уделять должное внимание. Это ходьба на носочках в течение нескольких минут, далее ходьба на пятках. После этого можно уделить несколько минут ходьбе с захлестыванием голени.

    Ходьба на носочках

    Приседания. Приседать нужно не спеша, стараясь держать спину прямой. Руки должны быть вытянуты вперед. Необходимо следить за спокойным размеренным дыханием – это важный этап занятий. Количество приседаний начинается с минимального количества раз, которое человеку делать несложно, со временем число приседаний можно увеличивать.

    Приседания при сколиозе

    Наклоны вперед. В ходе выполнения этого упражнения также стоит следить за ровной спиной, стараться удерживать ее в таком положении на протяжении всего занятия. Руки при выполнении наклонов должны быть вытянуты вперед.

    Наклоны вперед

    Что нужно помнить при выполнении физических упражнений

    Особое внимание стоит уделить планированию урока ЛФК. Начинать нужно с самых минимальных нагрузок. Только после нескольких занятий их интенсивность можно увеличивать, но очень размеренно и постепенно. Если в ходе занятия ЛФК человек ощущает боль, его нужно сразу прекратить во избежание негативных последствий.

    – полезные упражнения при правостороннем сколиозе

    Источник: http://med-shkola.ru/pozvonochnik/poleznyie-uprazhneniya-pri-pravostoronnem-skolioze.html

  • Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Тибетский массаж лица

    Закрыть